Đề tài Đề xuất một số biện pháp nâng cao tính tích cực của học sinh trường THPT Tam Đảo 2 qua nội dung học môn thể thao tự chọn bóng chuyền”. Nhằm mục đích nâng cao chất lượng Dạy - Học, thúc đẩy phong trào rèn luyện thân thể học sinh trong nhà trường.
Trang 1M C L C Ụ Ụ
I. L I GI I THI U Ờ Ớ Ệ
2
II. TÊN SÁNG KI N: Ế
3 III. TÁC GI SÁNG KI N: Ả Ế
3
IV. CH Đ U T T O RA SÁNG KI N: Ủ Ầ Ư Ạ Ế
3
V. LĨNH V C ÁP D NG SÁNG KI N: Ự Ụ Ế
3
VI. NGÀY SÁNG KI N Đ Ế ƯỢ C ÁP D NG: Ụ
3 VII. MÔ T B N CH T C A SÁNG KI N: Ả Ả Ấ Ủ Ế
4
A. TH C TR NG C A V N Đ NGHIÊN C U Ự Ạ Ủ Ấ Ề Ứ
4
1. Th c tr ng. ự ạ
4
2. Đánh giá th c tr ng ự ạ
4
B. GI I QUY T V N Đ Ả Ế Ấ Ề
6
1 . CÁC GI I PHÁP TH C HI N Ả Ự Ệ
6
2. CÁC BI N PHÁP T CH C TH C HI N Ệ Ổ Ứ Ự Ệ
6 VIII. CÁC ĐI U KI N C N THI T Đ ÁP D NG SÁNG KI N: Ề Ệ Ầ Ế Ể Ụ Ế
17
IX. ĐÁNH GIÁ L I ÍCH C A SÁNG KI N: Ợ Ủ Ế
17
X. TÊN T CH C, CÁ NHÂN THAM GIA ÁP D NG TH : Ổ Ứ Ụ Ử
18
Trang 2BÁO CÁO K T QU Ế Ả
NGHIÊN C U, NG D NG SÁNG KI NỨ Ứ Ụ Ế
I. L I GI I THI U.Ờ Ớ Ệ
“Đ đáp ng yêu c u v đ i m i giáo d c,ể ứ ầ ề ổ ớ ụ ngành giáo d c và đào t oụ ạ đang n l c đ i m i phỗ ự ổ ớ ương pháp d y h c theo hạ ọ ướng phát huy tính tích c cự
ch đ ng sáng t o c a h c sinh trong ho t đ ng h c t p nh m phù h p v iủ ộ ạ ủ ọ ạ ộ ọ ậ ằ ợ ớ
xu th c a th i đ i. V n đ này đã đ t ra yêu c u c p thi t đ i v i ngế ủ ờ ạ ấ ề ặ ầ ấ ế ố ớ ườ i giáo viên là ph i đ i m i phả ổ ớ ương pháp d y h c: Giáo viên là ngạ ọ ườ ướ i h ng
d n ch đ o đi u khi n h c sinh đi tìm ki n th c m i, v n d ng ki n th c đãẫ ỉ ạ ề ể ọ ế ứ ớ ậ ụ ế ứ
h c vào th c ti n. Chính vì v y h c sinh ph i là ngọ ự ễ ậ ọ ả ườ ựi t giác, ch đ ng, tìmủ ộ tòi, phát hi n các ki n th c m i m t cách linh ho t, sáng t o vào th c ti nệ ế ứ ớ ộ ạ ạ ự ễ
cu c s ng thông qua s d n d t đi u khi n c a giáo viên trong ti t d y. Doộ ố ự ẫ ắ ề ể ủ ế ạ
v y vi c l a ch n phậ ệ ự ọ ương pháp d y h c sao cho phù h p v i th c ti n vàạ ọ ợ ớ ự ễ phát huy đượ ực s yêu thích môn h c đ i v i h c sinh là m t v n đ r t quanọ ố ớ ọ ộ ấ ề ấ
tr ng, đó cũng là m t ngh thu t s ph m c a ngọ ộ ệ ậ ư ạ ủ ười giáo viên.”
Giáo d c th ch t trong trụ ể ấ ường ph thông là m t b ph n c a n n giáoổ ộ ộ ậ ủ ề
d c ti n b , là m t nhu c u t t y u khách quan c a s t n t i và phát tri nụ ế ộ ộ ầ ấ ế ủ ự ồ ạ ể
c a xã h i nói chung và công cu c xây d ng xã h i ch nghĩa nói riêng. Giáoủ ộ ộ ự ộ ủ
d c th ch t còn mang l i cho th h tr cu c s ng vui tụ ể ấ ạ ế ệ ẻ ộ ố ươi, lành m nh vàạ tác đ ng m nh m đ n các m t giáo d c khác nh giáo d c đ o đ c, trí tu ,ộ ạ ẽ ế ặ ụ ư ụ ạ ứ ệ lao đ ng, th m mĩ. Gi ng d y và h c t p môn th d c trong nhà trộ ẩ ả ạ ọ ậ ể ụ ường trung
h c c s là m t môn h c quan tr ng xuyên xu t chọ ơ ở ộ ọ ọ ố ương trình, đóng góp vào
s phát tri n th l c chung, phát tri n các t ch t v s c nhanh, s c m nh,ự ể ể ự ể ố ấ ề ứ ứ ạ
s c b n, đ linh ho t và khéo léo. Do đó nghiên c u th c tr ng và tìm raứ ề ộ ạ ứ ự ạ
phương pháp phù h p đ nâng cao ch t lợ ể ấ ượng D y và H c, th c hi n t t vaiạ ọ ự ệ ố
Trang 3trò nhi m v c a môn h c là v n đ c n thi t cho s phát tri n v th l c vàệ ụ ủ ọ ấ ề ầ ế ự ể ề ể ự trí tu h c sinh. ệ ọ
Qua th c t căn c vào yêu c u gi ng d y, h c t p và trình đ t p luy nự ế ứ ầ ả ạ ọ ậ ộ ậ ệ
c a h c sinh hi n nay có th nhìn nh n r ng: Vi c h c theo các ch đ mônủ ọ ệ ể ậ ằ ệ ọ ủ ề
th thao t ch n đ i v i h c sinh còn g p nhi u khó khăn. Đ c bi t là h cể ự ọ ố ớ ọ ặ ề ặ ệ ọ sinh mi n núi khi đi u ki n c s v t ch t, trang thi t b d y h c còn nhi uề ề ệ ơ ở ậ ấ ế ị ạ ọ ề thi u th n, nên vi c v n d ng các ch đ t ch n môn th d c vào quá trìnhế ố ệ ậ ụ ủ ề ự ọ ể ụ
gi ng d y đ đáp ng đả ạ ể ứ ược yêu c u và s thích c a h c sinh còn g p nhi uầ ở ủ ọ ặ ề khó khăn
II. TÊN SÁNG KI N:Ế
Đ xu t m t s bi n pháp nề ấ ộ ố ệ âng cao tính tích c c c a h c sinhự ủ ọ
trường THPT Tam Đ o 2 quaả n i dung h c môn th thao t ch n bóngộ ọ ể ự ọ chuy nề
III. TÁC GI SÁNG KI N:Ả Ế
H và tên: ọ Lê Th Kim Oanhị
Đ a ch tác gi sáng ki n: ị ỉ ả ế H p Lýợ – L p Th chậ ạ Vĩnh Phúc
S đi n tho i: 0ố ệ ạ 986234611
Email: Lethikimoanh.gvtamdao2@vinhphuc.edu.vn
IV. CH Đ U T T O RA SÁNG KI N:Ủ Ầ Ư Ạ Ế
Lê Th Kim Oanhị – Giáo viên trường THPT Tam Đ o 2 – Tam Đ o – Vĩnh ả ả Phúc
V. LĨNH V C ÁP D NG SÁNG KI N:Ự Ụ Ế
Áp d ng trong hu n luy n và gi ng d y môn ụ ấ ệ ả ạ Th d cể ụ
VI. NGÀY SÁNG KI N ĐẾ ƯỢC ÁP D NG:Ụ
Ngày 1 tháng 9 năm 2019 sáng ki n đế ược áp d ng trong ụ gi ng d y môn ả ạ
Th d c.ể ụ
Trang 4VII. MÔ T B N CH T C A SÁNG KI N:Ả Ả Ấ Ủ Ế
A. TH C TR NG C A V N Đ NGHIÊN C U Ự Ạ Ủ Ấ Ề Ứ
1. Th c tr ng. ự ạ
Hi n nay do yêu c u đ i m i phệ ầ ổ ớ ương pháp giáo d c và yêu c u h c t pụ ầ ọ ậ
mà đòi h i h c sinh ph i có th l c đ ti p thu t t các bài h c trên l p vàỏ ọ ả ể ự ể ế ố ọ ớ nâng cao năng l c t h c, t nghiên c u .ự ự ọ ự ứ
Đ gi d y đ t hi u qu cao giáo viên c n n m v ng v tâm, sinh lýể ờ ạ ạ ể ả ầ ắ ữ ề
l a tu i h c sinh.ứ ổ ọ
C n tìm hi u rõ th tr ng c a t ng h c sinh đ đ a ra nh ng phầ ể ể ạ ủ ừ ọ ể ư ữ ươ ng pháp luy n t p phù h p cho h c sinh đ t k t qu t t nh t.ệ ậ ợ ọ ạ ế ả ố ấ
H c sinh THPT đang bọ ước vào th i k phát tri n v i t c đ r t nhanhờ ỳ ể ớ ố ộ ấ
c v hình thái, t ch t th l c cũng nh ch c ph n c a các h c quan trongả ề ố ấ ể ự ư ứ ậ ủ ệ ơ
c th ơ ể
Lúc này TDTT, dinh dưỡng có tác d ng c c k quan tr ng đ n vi c phátụ ự ỳ ọ ế ệ tri n toàn di n c th ể ệ ơ ể
Giáo viên c n tìm hi u và h c t p nh ng phầ ể ọ ậ ữ ương pháp luy n t p tiênệ ậ
ti n đ áp d ng trong gi d y.ế ể ụ ờ ạ
2. Đánh giá th c tr ng.ự ạ
Qua th i gian công tác t i trờ ạ ường THPT Tam Đ o 2ả tôi th y các em nh nấ ậ
th c ch a sâu s c v vi c rèn luy n thân th , ch a phát huy h t các t ch tứ ư ắ ề ệ ệ ể ư ế ố ấ
v n đ ng c a b n thân. ậ ộ ủ ả
H c sinh ch a th c hi n t t nhi m v c a ngọ ư ự ệ ố ệ ụ ủ ườ ọi h c. ý th c t ch cứ ổ ứ
k lu t ch a cao, ch a nh n th c đỹ ậ ư ư ậ ứ ược ý nghĩa, t m quan tr ng c a môn h cầ ọ ủ ọ
v i s phát tri n c a trí tu cho b n thân, coi môn h c là môn ph , do đóớ ự ể ủ ệ ả ọ ụ luy n t p v i tinh th n ch a cao, th c hi n ch a t t các yêu c u c a giáoệ ậ ớ ầ ư ự ệ ư ố ầ ủ viên đ a ra, h c có tính ch t đ i phó. ư ọ ấ ố
Trang 5 Các nhi m v giáo d c th ch t trong nhà trệ ụ ụ ể ấ ường ch a th c s đư ự ự ượ c quan tâm đ u t , m t s n i dung g p khó khăn v d ng c , trang thi t bầ ư ộ ố ộ ặ ề ụ ụ ế ị
d y h c.ạ ọ
l a tu i này c th các em yêu c u m t lỞ ứ ổ ơ ể ầ ộ ượng v n đ ng cao m t yêu c uậ ộ ộ ầ mang tính ch t sinh h c: b i vì v n đ ng s giúp cho quá trình trao đ i ch tấ ọ ở ậ ộ ẽ ổ ấ trong đó d c bi t là quá trình đ ng hóa di n ra trong c th nhanh h n, m nhặ ệ ồ ễ ơ ể ơ ạ
h n, mà đó chính là c s đ các em phát tri n.ơ ơ ở ể ể
V trang thi t b d ng c d y h c ch a đáp ng đề ế ị ụ ụ ạ ọ ư ứ ược yêu c u c a bầ ủ ộ môn, m t s trang thi t b c p không đ m b o ch t lộ ố ế ị ấ ả ả ấ ượng và s lố ượng. Do
đó các ho t đ ng th thao và trò ch i b h n ch cho nên gi h c tr nênạ ộ ể ơ ị ạ ế ờ ọ ở
bu n t và nhàm chán.ồ ẻ
M t s n i dung h c độ ố ộ ọ ượ ặc l p đi l p l i nhi u l n các kh i h c d nặ ạ ề ầ ở ố ọ ẫ
đ n h c sinh không luy n t p tích c c đ nâng cao k thu t và thành tích màế ọ ệ ậ ự ể ỹ ậ
ch xem đó là đã bi t, đã đỉ ế ược h c. ọ
H c sinh ch a ch u khó t h c, t t p luy n thêm nhà, cha m h cọ ư ị ự ọ ự ậ ệ ở ẹ ọ sinh ch a quan tâm sát xao đ n vi c h c t p, rèn luy n c a các em. ư ế ệ ọ ậ ệ ủ
T nh ng th c tr ng trên đ vi c giáo d c th ch t trong nhà trừ ữ ự ạ ể ệ ụ ể ấ ường đ tạ
hi u qu cao ngoài vi c d y h c theo chệ ả ệ ạ ọ ương trình quy đ nh c a B GDĐTị ủ ộ
c n t ch c hầ ổ ứ ướng d n h c sinh t p luy n phát tri n các t ch t v n đ ng,ẫ ọ ậ ệ ể ố ấ ậ ộ phát huy năng l c s trự ở ường c a b n thân, rèn luy n tính t ch c, k lu t. Vìủ ả ệ ổ ứ ỷ ậ
v y, tôi đã m nh d n c i ti n n i dung phậ ạ ạ ả ế ộ ương pháp d y h c đó là: “ạ ọ Đề
xu t m t s bi n pháp n ấ ộ ố ệ âng cao tính tích c c c a h c sinh ự ủ ọ tr ườ ng THPT Tam Đ o 2 qua ả n i dung h c môn th thao t ch n bóng chuy n ộ ọ ể ự ọ ề ”. Nh mằ
m c đích nâng cao ch t lụ ấ ượng D y H c, thúc đ y phong trào rèn luy n thânạ ọ ẩ ệ
th h c sinh trong nhà trể ọ ường
Trang 6B. GI I QUY T V N Đ Ả Ế Ấ Ề
1 . CÁC GI I PHÁP TH C HI N.Ả Ự Ệ
Nghiên c u các y u t quy t đ nh và nh hứ ế ố ế ị ả ưởng đ n k t qu c a quáế ế ả ủ trình d y h c b môn, các y u t v tâm sinh lý, các ho t đ ng c a ngạ ọ ộ ế ố ề ạ ộ ủ ườ i
d y, ngạ ườ ọi h c.
Phương pháp t ch c gi h c, nguyên lí kĩ thu t đ ng tác.ổ ứ ờ ọ ậ ộ
Quan sát đi u hành tr c ti p qua gi h c, tìm hi u đi u tra các hình th cề ự ế ờ ọ ể ề ứ
t p luy n c a h c sinh.ậ ệ ủ ọ
M t s hình th c t p luy n theo ch đ t ch n môn bóng chuy n .ộ ố ứ ậ ệ ủ ề ự ọ ề Bi n pháp nâng cao năng l c h c theo các ch đ t ch n bóng chuy nệ ự ọ ủ ề ự ọ ề
c a h c sinh ủ ọ
Tham kh o các tài li u có liên quan đ n môn Bóng Chuy n và kinhả ệ ế ề nghi m c a đ ng nghi p . ệ ủ ồ ệ
Ki m tra đánh giá k t qu đ t để ế ả ạ ược c a h c sinh qua t ng giai đo n,ủ ọ ừ ạ
t ng chu k t p luy n.ừ ỳ ậ ệ
T đó tìm ra các nguyên nhân và bi n pháp kh c ph c các y u t h nừ ệ ắ ụ ế ố ạ
ch , phát huy các m nh m t, tích c c đ nâng cao ch t lế ạ ặ ự ể ấ ượng gi ng d y vàả ạ
h c t p.ọ ậ
2. CÁC BI N PHÁP T CH C TH C HI N.Ệ Ổ Ứ Ự Ệ
Trong chương trình d y h c trạ ọ ở ường THPT Tam Đ o 2 nh ng nămả ữ
g n đây đã đ a các ch đ t ch n vào quá trình gi ng d y và h c t p c aầ ư ủ ề ự ọ ả ạ ọ ậ ủ
h c sinh m t ph n dành cho vi c bám sát, nâng cao ki n th c môn h c, ph nọ ộ ầ ệ ế ứ ọ ầ khác dành cho vi c cung c p m t s n i dung m i theo yêu c u c a ngệ ấ ộ ố ộ ớ ầ ủ ườ i
h c. D y h c theo các ch đ t ch n đã tr thành hình th c d y h c có tínhọ ạ ọ ủ ề ự ọ ở ứ ạ ọ pháp quy c n đầ ược nghiên c u th c nghi m và tri n khai m c đ h p lýứ ự ệ ể ở ứ ộ ợ cùng v i các hình th c d y h c khác đớ ứ ạ ọ ược quy đ nh trong trị ường h c. ọ
Trang 7Căn c m c tiêu môn h c trứ ụ ọ ở ường THPT Tam Đ oả 2, đ c đi m môn h c,ặ ể ọ trang thi t b c a nhà trế ị ủ ường hi n nay nên ch có lo i ch đ đáp ng, hệ ỉ ạ ủ ề ứ ướ ng
d n h c sinh h c t p rèn luy n m t s môn TDTT theo yêu c u và nguy nẫ ọ ọ ậ ệ ộ ố ầ ệ
v ng c a h c sinh. Mu n th c hi n t t các yêu c u c a đ tài là : “ọ ủ ọ ố ự ệ ố ầ ủ ề Đ xu t ề ấ
m t s bi n pháp n ộ ố ệ âng cao tính tích c c c a h c sinh ự ủ ọ tr ườ ng THPT Tam
Đ o 2 qua ả n i dung h c môn th thao t ch n bóng chuy n ộ ọ ể ự ọ ề ”. C n chú ýầ
đ n đ c di m tâm sinh lý l a tu i h c sinh THPT và phong trào t h c, t rènế ặ ể ứ ổ ọ ự ọ ự luy n c a h c sinh trệ ủ ọ ở ường cũng nh đ a phư ở ị ương
M c đích c a vi c d y h c theo các ch đ t ch n môn th d c ụ ủ ệ ạ ọ ủ ề ự ọ ể ụ ở
trường THPT là b xung và khai thác sâu n i dung chổ ộ ương trình b t bu c c aắ ộ ủ
b GD ĐT ban hành. T o đi u ki n cho nh ng h c sinh có nhu c u t pộ ạ ề ệ ữ ọ ầ ậ luy n phát tri n năng khi u v TDTT. ệ ể ế ề
Trên th c t có r t nhi u các môn th thao khác nhau nh ng do đi uự ế ấ ề ể ư ề
ki n c s v t ch t c a nhà trệ ở ở ậ ấ ủ ường còn h n ch , không th đáp ng đạ ế ể ứ ượ c các yêu c u và nguy n v ng c a h c sinh nên tôi ch đ a ra m t ch đ tầ ệ ọ ủ ọ ỉ ư ộ ủ ề ự
ch n mà các em yêu thích là: ọ Bóng Chuy n ề
S lố ượng h c sinh tham gia t p luy n là 68 em. Th i gian th c hi n là 12 ti tọ ậ ệ ờ ự ệ ế
lo i ch đ : Đáp ng.ạ ủ ề ứ
C s đ u tiên đánh giá năng l c hi n t i c a h c sinh là k t qu ki mơ ở ầ ự ệ ạ ủ ọ ế ả ể tra ban đ u. V i n i dung ki m tra phát bóng th p tay chính di n. Đ i tầ ớ ộ ể ấ ệ ố ượ ng
h c sinh kh i 11 trọ ố ường THPT Tam Đ o 2ả g m 68 em.ồ
K t qu nh sau: ế ả ư
S h c sinh không đ t yêu c u : 40 em = 58,8% ố ọ ạ ầ
S h c sinh đ t yêu c u : 17 em = 25%ố ọ ạ ầ
S h c sinh đ t lo i khá : 11 em = 16,2%ố ọ ạ ạ
S h c sinh đ t lo i gi i : không cóố ọ ạ ạ ỏ
Trang 8Thông qua k t qu ki m tra ban đ u cho th y năng l c v Bóngế ả ể ầ ấ ự ề Chuy n c a h c sinh trề ủ ọ ường THPT Tam Đ oả 2 còn r t h n ch , ch a đápấ ạ ế ư
ng đ c yêu c u môn h c.
D a vào k t qu trên có th khái quát m t s nguyên nhân d n đ n th cự ế ả ể ộ ố ẫ ế ự
tr ng trên:ạ
Do m c đ phân hoá v môn h c ch a sâu.ứ ộ ề ọ ư
Do vi c tri n khai h c t ch n môn th d c nhà trệ ể ọ ự ọ ể ụ ở ường ch a đư ượ c
th c hi n m t cách đ y đ ự ệ ộ ầ ủ
Do l a tu i các em còn ch a đứ ổ ư ược tham gia vào các phong trào TDTT ở
đ a phị ương.
Do đi u ki n c s v t ch t, d ng c , sân t p c a nhà trề ệ ơ ở ậ ấ ụ ụ ậ ủ ường còn nhi uề
h n ch ạ ế
Do đi u ki n kinh t còn nhi u khó khăn, ngoài vi c đi h c các em cònề ệ ế ề ệ ọ
ph i giúp đ gia đình tăng gia s n xu t, nên th i gian t p luy n ngoài gi cònả ỡ ả ấ ờ ậ ệ ờ ít
T nh ng nguyên nhân trên đ nâng cao ch t lừ ữ ể ấ ượng môn h c, đáp ngọ ứ
được yêu c u v rèn luy n thân th và phát huy đầ ề ệ ể ược năng khi u c a h cế ủ ọ sinh
Trước h t ph i d a vào đ c đi m tâm sinh lý l a tu i h c sinh đ đ aế ả ự ặ ể ứ ổ ọ ể ư
ra các bài t p và lậ ượng v n đ ng sao cho phù h p có hi u qu Các bài t pậ ộ ợ ệ ả ậ
ph i đ m b o tính nguyên t c và h th ng. Phả ả ả ắ ệ ố ương pháp t p luy n ph i đaậ ệ ả
d ng, phong phú tránh s nhàm chán, đ n đi u thạ ự ơ ệ ường th y trong t p luy nấ ậ ệ TDTT, giúp h c sinh có h ng thú t p luy n.ọ ứ ậ ệ
Dưới đây là m t s phộ ố ương pháp ti n hành nghiên c u đế ứ ược đ a vàoư
đ tài này.ề
a. Phân lo i đ i tạ ố ượng t p luy n.ậ ệ
Trang 9Căn c vào k t qu đi u tra, qua theo dõi tr c ti p h c sinh t p luy n.ứ ế ả ề ự ế ọ ậ ệ Tôi phân lo i đ i tạ ố ượng t p luy n nh sau:ậ ệ ư
Đ i tố ượng h c sinh đã đọ ược ti p xúc v i bóng chuy n đ a bàn sinhế ớ ề ở ị
s ng.ố
Đ i tố ượng h c sinh ch a đọ ư ược ti p xúc v i bóng chuy n bao gi ế ớ ề ờ
Đ i tố ượng h c sinh có chi u cao và th l c t t.ọ ề ể ự ố
Đ i tố ượng h c sinh th p nh ng có s c b t t t, ph n x nhanh.ọ ấ ư ứ ậ ố ả ạ
b. Các bài t p v t th chu n b và di chuy n.ậ ề ư ế ẩ ị ể
T th chu n b và di chuy n là nh ng k thu t c b n là c s đư ế ẩ ị ể ữ ỹ ậ ơ ả ơ ở ể
th c hi n t t các k thu t đánh bóng trong t p luy n và thi đ u.ự ệ ố ỹ ậ ậ ệ ấ
+ T th chu n b ư ế ẩ ị :
Là t th đ ng c a đ u th trên sân thu n l i, h p lý nh t đ quan sát,ư ế ứ ủ ấ ủ ậ ợ ợ ấ ể phán đoán t t, di đ ng k p th i theo m i hố ộ ị ờ ọ ướng t i các v trí c n thi t trênớ ị ầ ế sân
Đ ng hai chân r ng b ng vai ho c đ ng chân trứ ộ ằ ặ ứ ước chan sau, chân h iơ
ki ng, hai đ u g i hễ ầ ố ướng vào trong khu u g i v a ph i h p lý. Thân ngỵ ố ừ ả ợ ườ i
g p, hai tay co t nhiên c ng tay g n nh song song v i đùi, m t theo dõiậ ự ẳ ầ ư ớ ắ bóng và xác đ nh đi m r i c a bóng, t đó xác đ nh nhi m v trong nh ngị ể ơ ủ ừ ị ệ ụ ữ tình hu ng c th ố ụ ể
+ Di chuy n ể :
Là phương pháp c a đ u th r i t v trí này đ n v trí khác. Là khâuủ ấ ủ ờ ừ ị ế ị trung gian n i gi a t th chu n b và t th đánh bóng. ố ữ ư ế ẩ ị ư ế Có các đ ng tác diộ chuy n nh sau:ể ư
Di chuy n bể ước thường
Di chuy n bể ướ ước l t
Di chuy n bể ước nh y.ả
Di chuy n bể ước chéo
Trang 10 Di chuy n bể ước xo c.ạ
Đ ng tác lăn ngã, bay cá nh y đ bóng.ộ ả ỡ
Các bài t p này đậ ược th c hi n l p l i nhi u l n vào đ u các bu i t p.ự ệ ặ ạ ề ầ ầ ổ ậ
V n d ng m t cách linh ho t, bài b n, đúng phậ ụ ộ ạ ả ương pháp khoa h c.ọ
c. T p các k thu t c b n v Bóng Chuy n.ậ ỹ ậ ơ ả ề ề
a) K thu t chuy n bóng cao tay ỹ ậ ề
Là k thu t ch y u dùng nh ng ngón tay đ chuy n bóng đi. Có r tỹ ậ ủ ế ữ ể ề ấ nhi u k thu t chuy n bóng cao tay nh : ề ỹ ậ ề ư
+ Chuy n bóng cao tay b ng hai tay trề ằ ước m t.ặ
+ Chuy n l t sau đ u.ề ậ ầ
+ Nh y chuy n bóng.ả ề
+ Ngã chuy n bóng và chuy n bề ề ước 2
Nh ng đ i v i h c sinh THPT k thu t chuy n bóng cao tay b ng haiư ố ớ ọ ỹ ậ ề ằ tay trước m t đặ ược s d ng ch y u vì m t trong nh ng k thu t c b nử ụ ủ ế ộ ữ ỹ ậ ơ ả
nh t c a bóng chuy n đấ ủ ề ượ ử ục s d ng nhi u trong thi đ u.ề ấ
*K thu t chuy n bóng cao tay b ng hai tay tr ỹ ậ ề ằ ướ c m t: ặ
+ T th chu n b ư ế ẩ ị:
Sau khi xác đ nh đị ược v trí, đi m r i c a bóng cũng nh đ c đi m tínhị ể ơ ủ ư ặ ể năng c a nó, ngủ ười chuy n nhanh chóng n đ nh t th chuy n bóng. Ngề ổ ị ư ế ề ườ i chuy n t th trung bình, hai chân r ng b ng vai ho c chân trề ở ư ế ộ ằ ặ ước chân sau,
h i khu u g i, thân trên th ng, hóp b ng, m t quan sát bóng, hai tay d caoơ ỵ ố ẳ ụ ắ ơ trên đ u trầ ước m t t m thích h p đ chuy n bóng.ặ ở ầ ợ ể ề
+ Đ ng tác chuy n bóng ộ ề :
Khi chuy n bóng, hai chân đ p đ t, du i kh p g i đ t o l c, tr ngề ạ ấ ỗ ớ ố ể ạ ự ọ tâm c th đơ ể ược nâng lên cao. Lúc này du i các kh p khu u tay, g p c tayỗ ớ ỷ ậ ổ nhanh các ngón tay b t đ y bóng đi. Tr ng lậ ẩ ọ ượng c th d n vào chân trơ ể ồ ướ c