Giáo án môn thể dục 6 full trọn bộ cả năm mới nhất

Kĩ năng: Biết được lợi ích và tác dụng của TDTT và nắm một số quy định của bộ môn - Biết vận dụng các kiến thức đó học vào trong cỏc giờ tập thể dục và tự tập hằng ngày.. Kĩ năng: - Nắm

Trang 1

Tiết 01:LÝ THUYẾT

MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 6 LỢI ÍCH VÀ TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 1)

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: Giúp các em có một số hiểu biết cơ bản về lợi ích, tác dụng của TDTT.

2 Kĩ năng: - HS nắm một số hiểu biết đúng dắn về TDTT từ đó có thái tích cực tập luyện ,

yêu thích môn học

- Biết vận dụng các kiến thức đó học vào trong cỏc giờ tập thể dục và tự tập hằng ngày

3 Thái độ: Hình thành thái độ tự giác tích cực luyện tập; có hành vi tốt trong ứng xử với

bạn bè, người lớn; có tinh thần tập thể và tính kỷ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: Sân TD trường (có thể trong phòng học)

? Em hãy cho biết mục tiêu của các nội

dung học Td đối với lớp 6

- Biết ứng xử trong tập luyện TDTT

1.2 Nội dung chương trình Thể dục

- Lớp trưởng báo cáo số lượng

- GV phổ biến nội dung buổi học

- HS lắng nghe và trả lời theo cáccâu hỏi của GV

- GV chốt kiến thức

- GV trình bày về nội dung chươngtrình Thể dục 6 HS lắng nghe

Trang 2

bổ trợ.

+ Học: Chạy vòng số 8, chạy theo

đường gấp khúc, chạy trên địa hình tự

+ Học: Chuyền bóng cao tay bằng hai

tay trước đầu và trên trán

1.3 Lợi ích của Thể dục Thể

thao:

? Tập TDTT có ích như thế nào đối

với cơ thể con người

- Góp phần hình hành nhân cách con

người

- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức

khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có

hiệu quả cao

- Khi tham gia hoạt động TDTT đòi

hỏi HS phải có tính kỉ luật cao, tinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có

kế hoạch giúp cho các em có một nếp

sống lành mạnh, vui tươi, học tập tốt

- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng

chóng được bệnh tật, tăng tuổi thọ…

- Luyện tập TDTT giúp phát triển các

tuổi thọ

- GV đặt một số câu hỏi và gọi HStrả lời

Trang 3

2 Xuống lớp:

- Giáo viên nhận xét tiết học

- Dặn dò HS chuẩn bị cho tiết học sau

- GV nhận xét kết quả tiết học

Trang 4

Tiết 02:LÝ THUYẾT

LỢI ÍCH VÀ TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 2) BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN, CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH CỦA

BỘ MÔN

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: Nhằm giúp HS nắm một số lợi ích và tác dụng của việc tham gia và thường

xuyên tập luyện TDTT

2 Kĩ năng: Biết được lợi ích và tác dụng của TDTT và nắm một số quy định của bộ môn

- Biết vận dụng các kiến thức đó học vào trong cỏc giờ tập thể dục và tự tập hằng ngày

3 Thái độ: Cú tinh thần tự giỏc tớch cực luyện tập,

Giúp HS có thái độ, hành vi tốt trong ứng xử với bạn bè, người lớn

1 Địa điểm: Sân TD trường (có thể trong phòng học)

đối với cơ thể con người

- Tập luyện TD thường xuyên, đúng

phương pháp làm cho cơ, xương tiếp

thu máu khoẻ hơn Sự trao đổi chất

của cơ thể cũng nhanh hơn

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp

thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào

xương phát triển nhanh và trẻ lâu,

xương được dày lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương

phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi

khỏe mạnh cho con người

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim

khỏe lờn, lũng ngực và phổi nở ra

5 (P)

35 (P)

- Lớp trưởng báo cáo số lượng

- GV phổ biến nội dung buổi học

- Tác dụng của việc tập luyệnTDTT?

- GV đặt câu hỏi và gọi từng HSđứng dậy trả lời

- Giáo viên gợi ý cho HS trảlời

+ Tăng cường sức khoẻ

+ Tạo ra vẽ đẹp và dáng đi khỏemạnh

+ Cơ thể lưu thông tuần hoànmáu tốt hơn

+ Tập sai phương pháp thì sẽ bịmắc bệnh như phát triển khôngđều, cơ thể không cân đối, vẹocột sống…

Trang 5

- Tập luyện TD cũng giống như con

dao 2 lưởi: Nếu đúng phương pháp thì

giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, và nếu

- Ra vào lớp phải xin phép GV

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,

phương tiện khi vào học

- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ

- Giáo viên nhận xét tiết học

- Dặn dò HS chuẩn bị cho tiết học sau

5 (P)

- GV quy định một số biên chếtập luyện của lớp

- GV quy định một số nội quy củalớp học

- GV đặt một số câu hỏi và gọi

HS trả lời

- GV đặt một số câu hỏi và gọi

HS trả lời

Trang 6

Tiết 03: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN.

ĐHĐN: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 - hết) theo

chu kỳ Đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, quay phải

Chạy bền: Giới thiệu các kỹ thuật chạy bền.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng

nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải

- Bước đầu làm quen với các kỹ thuật chạy bền

2 Kĩ năng:

- Nắm được kĩ năng cơ bản khi tập ĐHĐN và cách chạy bền

- Biết vận dụng các kiến thức đó học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày

3 Thái độ: Tinh thần luyện tập nghiêm túc , tự giác, tích cực.

1 Địa điểm: Sân TD trường sạch sẽ, an toàn

2 Phương tiện:

2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, trang phục TD

2.2 Học sinh: Trang phục TD

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

SL TG

A PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số

- Phổ biến nội dung buổi học

2 Khởi động:

- Khởi động chung

+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục

+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,

khớpgối, khớp hông, cách tay, khuỷu

tay, cổ

- Khởi động chuyên môn

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy đá trước

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chạm mông

+ Ép ngang, ép dọc

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm tra kiến thức đả học

? Em hãy nêu lợi ích, tác dụng của

TDTT

2.Hoạt động hình thành kiến thức

2.1 ĐHĐN:

- Tập hợp hàng ngang

200m

2l x 8n

2HS

3-5l

7 (P)

33 (P)



(CS) 

(GV)

- LT điều khiển lớp khởi động

- GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc

nhở HS khởi động

    

   

   

( CS) (GV)

- HS chạy tại chổ và theo nhịp hô nhanh dần của GV

- Gọi HS lên trả lời, HS khác nhận xét GV đánh giá và xếp loại

- GV hướng dẫn cho HS thực hiện

Trang 7

+ Dóng hàng: Khẩu Lệnh: “Lớp

nghiêm nhìn phải thẳng”

+ Dàn và dồn hàng Điểm số( từ 1-

hết) theo chu kỳ

*Yêu cầu: Nắm cự ly khoảng cách, hô

khẩu lệnh to, rõ đối với người chỉ huy

*Cũng cố: Thực hiện tập hợp hàng

ngang

dóng hàng, điểm số, dàn và dồn hàng

2.2 Chạy bền:

- Giới thiệu các kỹ thuật chạy bền:

+ Chạy bền là một kỹ thuật khó, đòi

hỏi người tập phải kiên trì, nỗ lực vượt

qua giới hạn của sức chịu đựng con

người

- Chạy bước phải dài, đều, kết hợp với

hít thở sâu và phải thở bằng miệng

Khi cảm thấy mệt thì chạy chậm lại

Đa số luyện tập chạy bền trên địa hình

và triển khai thực hiện luyện tập

- Lớp chia làm 2 nhóm luyện tậpthay nhau lên điều khiển

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai

- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,

- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS)

Trang 8

Tiết 04 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN.

ĐHĐN: - Ôn như tiết 3.

- Học: Tập hợp hàng dọc, dóng hang - dàn hang - dồn hàng

Bài TD: - Học: 3 động tác: Vươn thở - Tay – Ngực.

Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số;

đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, bước đầu làm quen với kỹ thuật chạy bền

2 Kĩ năng: Nắm được kĩ năng cơ bản khi tập ĐHĐN và cách chạy bền

4 Định hướng phát triển năng lực HS: Biết vận dụng các kiến thức đó học vào thực tiễn

trong cuốc sống hằng ngày

2 Phương tiện:

2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, tranh các động tác Td, trang phục TD

2.2 Học sinh: Trang phục TD

NỘI DUNG

SL TG

1 Nhận lớp:

- Khởi động chung.

+Lớp chạy một vòng sân Thể dục

+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ

- Khởi động chuyên môn.

+ Chạy bước nhỏ,Chạy đá trước,Chạy

nâng cao đùi,Chạy gót chạm mông

B PHẦN CƠ BẢN 1.Hoạt động hình thành kiến thức 1.1 ĐHĐN: - Học: Tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: “ Thành 1(2,3 ) hàng dọc tập hợp” - Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm, nhìn trước thẳng”.- Dàn hàng, dồn hàng 200m 2l x 8n 2l x8n 4-5l 4-5l 1-2l 7(P) 32 (P)    (CS)  (GV) - LT điều khiển lớp khởi động - GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắcnhở HS khởi động     

    

   

   

( CS) (GV)

- HS chạy tại chổ và theo nhịp

hô nhanh dần của GV

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nam (ND1) ĐHĐN, nhóm nữ (ND2) Bài TD).

- Lớp trưởng điều khiển cả nhóm thực hiện GV quan sát sửa sai

- GV phân tích và hướng dẫn cho HS thực hiện các nội dung

Trang 9

- Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số (từ 1- hết) theo chu kỳ Đứng

nghiêm, nghĩ, quay trái, quay phải

*Yêu cầu: Nắm và thực hiện với thái độ

nhưng đổi bên

*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện tương đối

- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

5 (P)

Gọi 3- 5 HS lên thực hiện, gọi 2

HS nhận xét, GV nhận xét vàsửa sai

- Nhóm tập luyện và các em thay nhau lên điều khiển

- GV làm mẫu 3 động tác cho

HS quan sát

- GV vừa làm mẫu, vừa phântích vừa hướng dẫn cho HS tậpluyện

- Nhóm trưởng hô cho cả nhóm luyện tập 2 động tác mới Sau đó tập từ động tác vươn thở đến bụng

- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện Lớp quan sát sữa sai GV chốt kiến thức

- Chạy theo nhóm nam, nữ riêngquanh sân trường

- GV chọn vị trí thích hợp nhắc nhở học sinh

- GV hướng dẫn cho HS thả lõng

Trang 10

Tiết 05 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN.

ĐHĐN: -Ôn: Một số kỹ năng đã học.- Học:Giậm chân tại chổ, đi

đều (thẳng hướng và vòngphải, vòng trái)

Bài TD: - Ôn 3 động tác đã học.

- Học 2 động tác: Chân - Bụng

Chạy bền: - Trò chơi “2 lần hít vào, 2 lần thở ra”.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng

nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải

- Biết thực hiện được cách thở trong chạy bền; 2 lần hít vào, 2 lần thở ra

2 Kĩ năng:

- Nắm được kĩ năng cơ bản khi tập ĐHĐN và cách chạy bền

2 Phương tiện:

2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, tranh bài Td, trang phục TD

NỘI DUNG

SL TG

A PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

gối, hông, cánh tay, khuỷu tay, cổ

+ Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao

đùi,Chạy gót chạm mông

+Ép ngang, ép dọc

1 Kiểm tra kiến thức đã học:

? Em hiện thực hiện tập hợp hàng dọc,

khẩu lệnh dúng hàng, điểm số

2 Hoạt động hình thành kiến thức

200m

2l x 8n

2lx8n

2 HS

8 (P)

32 (P)



  (CS) 

(GV) - LT điều khiển lớp khởi động - GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắcnhở HS khởi động     

    

   

   

( CS) (GV)

- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận

Trang 11

*Học:+ Giậm chân đều tại chổ.

+ Đi đều, đứng lại

+ Đi đều thẳng hướng, vòng phải (trái)

*Yêu cầu: Nắm được các nhịp 1, 2 và

thực hiện tương đối tốt

1,2,3,4 nhưng đổi bên.

*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện tương

đốiđúng kỹ thuật của tường động tác

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hớt thở sâu

xét GV đánh giá và xếp loại

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nam (ND1) ĐHĐN, nhóm nữ (ND2) Bài TD).

- Lớp trưởng điều khiển cả lớp thựchiện 1 lần GV quan sát sửa sai

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV phân tích và thị phạm động táccho HS quan sát

- Tổ trưởng hô cho cả nhóm luyện tập,theo đội hình 4 hàng ngang

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS

- GV làm mẫu 2 động tác cho HS quan sát

- GV vừa làm mẫu, vừa phân tích vừahướng dẫn cho HS tập luyện

- Nhóm trưởng hô cho cả nhóm luyện tập

2 động tác mới Sau đó tập từ động tác vươn thở đến bụng

- GV quan sát và sửa sai kỹ thuật choHS

- GV hô cho HS ôn từ động tác vươnthở đến động tác bụng 1 lần

- GV tổ chức cho HS chơi Thực hiện đúng yêu cầu của GV

Trang 12

+ Dặn dò HS về nhà tập ĐHĐN và

Bài thể dục phát triển chung 

  (CS) (GV) Tiết 06: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ĐHĐN: -Ôn: Một số kỹ năng đã học (học sinh còn yếu). - Học:Đổi chân khi đi sai nhịp Bài TD: -Ôn 5 động tác đã học. - Học 2 động tác: Vặn mình–Phối hợp Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn) I MỤC TIÊU: 1 Kiến thức: - Thực hiện đượcĐHĐNđã học, thuộc các động tác đã học: Biết tên và thực hiện đúng, đều, đẹp - Biết cách chơi bổ trợ trong chạy bền 2 Kĩ năng: - Nắm được kĩ năng đó học ở phần ĐHĐN và bài TD - Biết vận dụng các kiến thức đó học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày 3 Thái độ: Rèn luyện tư thế tác phong và nề nếp kĩ luật,tự giác luyện tập II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: 1 Địa điểm: Sân TD trường sạch sẽ, an toàn 2 Phương tiện: 2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, tranh bài Td, sân chơi trò chơi, trang phục TD 2.2 Học sinh: Trang phục TD III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP SL TG A PHẦN MỞ ĐẦU 1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung. +Lớp chạy một vòng sân Thể dục + Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ, Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông + Ép ngang, ép dọc B PHẦN CƠ BẢN 1 Kiểm tra kiến thức đã học: 200 m 2l x8n 2l x8n 2 7 (P) 33 (P)    (CS)  (GV) - LT điều khiển lớp khởi động - GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc nhở HS khởi động     

    

   

   

( CS) (GV)

Trang 13

? Em hãy thực hiện các động tác: Tay,

chân, bụng của bài Thể dục

nghĩ, quay các hướng, Giậm chân tại

chổ, đi đều (thẳng hướng và vòng

phải, vòng trái)

* Học: Đổi chân khi đi sai nhịp.

*Yêu cầu: Nắm và thực hiện được kỹ

nhưng đổi bên.

đốiđúng kỹ thuật của tường động tác

- Cho HS rủ tay, chân, hít thở sâu

HS

5 (P)

- Gọi HS lên thực hiện, HS khácnhận xét GV đánh giá và xếp loại

- GV phân tích và thị phạm độngtác cho HS quan sát

- GV điều khiển cho HS tập 3 lần,theo đội hình 4 hàng ngang

- Nhóm tập luyện và HS thay nhauđiều khiển

- Nhóm trưởng cho cả Nhóm luyệntập, theo đội hình 4 hàng ngang

- GV làm mẫu 2 động tác cho HS quan sát

- GV vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hướng dẫn cho học sinh tậpluyện

- Lớp trưởng hô cho cả lớp luyện tập

2 động tác mới Sau đó tập toàn bài

- Gọi từng nhóm 4-5 em lên thựchiện từ động tác 1 đến động tác 9.Gọi 1- 2 HS nhận xét từng em

- GV quan sát và sửa sai kỹ thuậtcho HS

Trang 14

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

+ Dặn dò HS về nhà tập ĐHĐN và bài

TD

- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng



  (CS)  (GV) Tiết 07: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ĐHĐN: - Ôn các nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn) Bài TD: - Ôn 7 động tác đã học Học 2 động tác Nhảy-Điều hòa

Chạy bền: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (Nữ 350 - 400m, Nam 400 - 450m) I MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Thực hiện được các nội dung ĐHĐN đã học, thuộc các động tác đã học: Biết tên và thực hiện đúng, đều, đẹp - Biết cách chơi bổ trợ trong chạy bền 2 Kĩ năng: - Thực hiện đúng các động tác ĐHĐN và bài TD - Biết vận dụng các kiến thức đó học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày 3 Thái độ: Rèn luyện tư thế tác phong và nề nếp kĩ luật,tự giác luyện tập II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: 1 Địa điểm: Sân TD trường sạch sẽ, an toàn 2 Phương tiện: 2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, tranh bài Td, trang phục TD 2.2 Học sinh: Trang phục TD III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP SL TG A PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung. +Lớp chạy một vòng sân Thể dục + Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớpgối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ.+ Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy gót chạm mông 200m 2l x8n 2lx8n 7 (P)    (CS)  (GV) + LT điều khiển lớp khởi động + GV hỗ trợ cho LT và quan sỏt nhắc nhở HS khởi động     

    

   

   

( CS) (GV)

Trang 15

+ Nghiêm nghĩ, quay các hướng

+ Giậm chân đều tại chổ

+ Đi đều, đứng lại, Đi đều thẳng hướng

+ Đi đều vòng phải, tráI, Đổi chân khi

đi sai nhịp

*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đều

đẹp với khẩu lệnh to, rõ, dứt khoát

nhưng đổi bên.

đối đúng kỹ thuật của từng động tác

*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện đúng

biên độ, nhịp điệu của tường động tác

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai choHS

- GV hô cho cả nhóm luyện tập

- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai choHS

- Gọi HS lên thực hiện.Lớp quansát nhận xét GV chốt kiến thức

- Chạy theo nhiều nhóm sức khỏenam, nữ riêng Không tính thời gian

Trang 16

C PHẦN KẾT THÚC:

1 Thả lõng:

Tiết 08: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

ĐHĐN: Như nội dung tiết 7

Bài TD: Tiếp tục ôn Bài TD.

Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (Nữ 350- 400m,

- Nắm được kĩ năng đó học ở phần ĐHĐN và bài TD

3 Thái độ: Rèn luyện tư thế tác phong và nề nếp kĩ luật,tự giác luyện tập

khớpgối, khớp hông, cách tay,

+ GV hỗ trợ cho LT và quan sátnhắc

         

Trang 17

+ Đi đều thẳng hướng

+ Đi đều vòng phải, trái

+ Đổi chân khi đi sai nhịp

*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đều,

*Cũng cố: Thực hiện các kỹ năng của

ĐHĐN

2.2.Bài TD:

- Ôn bài TD 9 động tác:

Vươn thở, Tay, Ngực, Chân,

Bụng,Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều

hoà

phương hướng, biên độ, nhịp điệu kỹ

thuật của tường động tác (Với nhịp hô

chậm rãi, vừa phải)

- GV quan sát nhắc nhở và sửa saicho HS

- GV quan sát sửa sai cho HS

Gọi nhóm hs 5 em lên thực hiện, gọicác hs khác nhận xét GV chốt củng

cố bài

- Nhóm trưởng tập trung nhóm vàgọi từng nhóm 5 em lên thực hiện từđộng tác 1 đến động tác 9 Gọi 2 HSnhận xét từng em



GVcs



- Chọn tổ thực hiện tốt lên trìnhdiễn Cả lớp quan sát ,nhận xét.GV chốt kiến thức

- Chạy theo nhiều nhóm sức khỏenam, nữ riêng Không tính thờigian

Trang 18

1 Thả lõng:

- Giáo viên:

+ Dặn dò HS về nhà tập ĐHĐN, bài

TD phát triển chung và chạy bền

5

(P)  

 (CS)  (GV) - GV nhận xét kết quả tiết học Tiết 09: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ĐHĐN: - Bước đầu hoàn hiện các kỹ năng đã học Bài TD: - Ôn để hoàn thiện bài thể dục Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn) I MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: - Học sinh thực hiện hoàn thiện về ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung 2.Kĩ năng - Thuộc và thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN và bài TD phát triển chung - Biết vận dụng các kiến thức đó học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày 3 Thái độ: Rốn luyện cho HS tớnh kỷ luật, tỏc phong nhanh nhẹn và cú thúi quen trong học tập II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: 1 Địa điểm: Sân TD trường sạch sẽ, an toàn 2 Phương tiện: 2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, tranh bài Td, trang phục TD 2.2 Học sinh: Trang phục TD III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁPLÊN LỚP SL TG A PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung. +Lớp chạy một vòng sân Thể dục + Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớpgối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ - Khởi động chuyên môn. + Chạy bước nhỏ + Chạy đá trước + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 200m 2l x 8n 2l x 8n 7 (P) 

  (CS)  (GV) + LT điều khiển lớp khởi động + GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc nhở HS khởi động     

    

   

   

Trang 19

+ Ép ngang, ép dọc.

? Em hãy thực hiện tập trung dội hình

*Yêu cầu: Thực hiện nhịp nhàng, đều

*Cũng cố: Thực hiện các kỹ năng của

ĐHĐN

2.2 Bài TD:

- Ôn bài TD 9 động tác:

Vươn thở, Tay, Ngực, Chân,

Bụng,Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều

hoà

phương hướng, biên độ, nhịp điệu kỹ

thuật của tường động tác (Với nhịp hô

chậm rãi, vừa phải)

*Cũng cố: Thực hiện bài TD

- Trò chơi phát triển sức bền:

“Hai làn hít vào, hai lần thở ra.

*Yêu cầu: Chơi tự giác, tích cực,

- GV quan sát nhắc nhở và sửa saicho HS

- GV hướng dẫn và tổ chức cho cảlớp cùng chơi

Trang 20

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.

- Giáo viên:

+ Dặn dò HS về nhà tập ĐHĐN và

bài TD phát triển chung



(CS) 

(GV)

ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học.

Bài TD: - Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD.

Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn).

I MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Thực hiện được các động tác ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung

2.Kĩ năng :

- Thuộc và thực hiện đúng các động tác của ĐHĐN và bài Td

3 Thái độ:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và quen trong học tập.HS biết tự giác tích cực tập luyện

2 Phương tiện:

2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, trang phục TD, sân trò chơi

NỘI DUNG

ĐỊNH

SL TG

1 Nhận lớp:

khớp gối, khớp hông, cách tay,

khuỷu tay, cổ

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy đá trước

200m

2l x 8n

7 (P)



  (CS)  (GV) + LT điều khiển lớp khởi động + GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc nhở HS khởi động     

    

   

   

Trang 21

+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy gót chạm mông

? Em hãy thực hiện bài TD 9 động tác

+ Thực hiện đúng phương hướng, biên

độ, nhịp điệu của từng động tác (Với

nhịp hô chậm rãi, vừa phải)

+ Chú ý thực hiện xong nhịp này mới

- GV cho cả nhóm luyện tập

- GV vừa hô vừa quan sát sửa saicho HS

- Lớp chia làm 2 nhóm nhỏ luyệntập HS phiên nhau điều khiển

Trang 22

- Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.

*Yêu cầu: Chơi tự giác, tích cực.

1 Thả lõng:

- GV hướng dẫn cho HS chơi

- GV hướng dẫn cho HS thả lõng 

Trang 23

ĐHĐN: - Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.

Bài TD: - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục.

Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn).

I MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Học sinh thực hiện hoàn thiện về ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung

2.Kĩ năng:

- Thuộc và thực hiện đúng kỷ thuật các động tác về ĐHĐN và bài thể dục

3 Thái độ:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và quen trong học tập HS biết tự giác tích cực tập luyện

khớp gối, khớp hông, cách tay,

         

Trang 24

? Em hãy thực hiện động tác quay các

hướng, giậm chân tại chổ và đi đều

*Yêu cầu: Thực hiện nhịp nhàng, đều,

đẹp với khẩu lệnh to, rõ ràng, dứt

+ Thực hiện đúng phương hướng,

biên độ, nhịp điệu của từng động tác

(Với nhịp hô chậm rãi, vừa phải)

+ Chú ý thực hiện xong nhịp này mới

5 (P)

       

- Lớp chia thành 2 nhóm luyện tập

Tổ trưởng điều khiển

- Nhóm trưởng tập trung nhóm vàgọi từng nhóm 5 em lên thực hiện từđộng tác 1 đến động tác 9 Gọi 2 HSnhận xét từng em

Trang 25

Trò chơi: “Nhảy dây bền”.

*Yêu cầu: Chơi tự giác, tích cực,

nhằm

phát huy sự khéo léo của bản thân

1 Thả lõng:

- GV hướng dẫn cho HS chơi trũchơi.Chọn các HS nhảy tốt trong tổlên thi đua

Trang 26

Tiết 12: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và quen trong học tập

3 Thái độ: HS biết tự giác tích cực tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu

                 

( CS) (GV)

Trang 27

+ Ép ngang, ép dọc.

? Em hãy thực hiện bài TD 9 động tác

đẹp với khẩu lệnh to, rõ ràng, dứt khoát

+ Thực hiện đúng phương hướng, biên

độ, nhịp điệu của từng động tác (Với

nhịp hô chậm rãi, vừa phải) Chuẩn bị

tiết sau kiểm tra

1 Thả lõng:

5 (P)

- Lớp trưởng điều khiển cả nhómthực hiện 1 lần GV quan sát sửasai

- Lớp chia làm 4 tổ luyện tập HS thay nhau lên điều khiển

- Nhóm nào yếu nội dung nàoluyệntập nội dung đó nhiều hơn

- Gọi 2 HS lên thực hiện, HS khácnhận xét GV chốt kiến thức

- GV hô cho cả lớp luyện tập

- GV vừa hô vừa quan sát sửa saicho HS

- Lớp chia làm 3 nhóm nhỏ luyệntập HS luân phiên nhau điềukhiển

- Tổ trưởng tập trung nhóm và gọitừng nhóm 4 em lên thực hiện từđộng tác 1 đến động tác 9 Gọi 2

Trang 28

Tiết 13: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Tham gia kiểm tra nghiêm túc, tích cực

2 Phương tiện:

2.1.Giáo viên: Chuẩn bị còi, trang phục TD

2.2 Học sinh: Trang phục TD, chuẩn bị bàn ghế cho GV

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

khớpgối, khớp bụng, cổ tay, khuỷu tay, cổ

- Thực hiện bài TD 9 động tác

1 Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra toàn bài TD phát triển

7(P)

33 (P)

                 

Trang 29

- Kiểm tra làm nhiều lượt, mỗi lượt 5-6 HS dưới sự điều khiển của GV.

- Mỗi HS được kiểm tra một lần,

trường hợp đặc biệt GV có thể cho

kiểm tra lần 2 Kiểm tra lần 2

Hoàn thiện cả 9 động tác đều đẹp

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra,

và đánh giá nội dung học

+ Thông báo kết quả cho HS

+ Dặn dò HS về nhà luyện tập các kỹ

năng của ĐHĐN

5 (P)

- Đội hình kiểm tra

- GV hô HS thực hiện

- GV hướng dẫn cho HS thả lõng (HS)



(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết kiểm tra

IV KÕt qu¶ kiÓm tra:

T

ch ó

Trang 30

Tiết 14: LÝ THUYẾT BƠI LỘI – CHẠY BỀN -Giới thiệu về môn học (Khái niệm, lợi ích tác dụng, lịch sử phát triển ).

- Luyện tập chạy bền và thực hiện theo kế hoạch của GV.

- Giúp cho các em HS hiểu cụ thể hơn khi xem một số hình ảnh về tình hình đuối nước

và thực trạng học bơi của học sinh hiện nay

-Thông qua bài học giáo dục học sinh ý thức tập bơi cho bản thân

- Biết thực hiện luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: nam 300m, nữ 200m

3-Thái độ: Học nghiêm túc, ghi chép đầu đủ

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: Lớp học và sân TD trường sạch sẽ, an toàn

2 Phương tiện:

2.1.Giáo viên: Chuẩn bị máy chiếu, các hình ảnh minh họa, trang phục TD

2.2 Học sinh: Trang phục TD, có bút và vở ghi chép

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG - YÊU CẦU

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

SL T G

1 Lí thuyết bơi lội:

1.1 Khái niệm về môn bơi lội:

3-5 (P)

30(P)

Trang 31

+ Bơi lội là môn thể thao dưới nước, do tác

động của sự vận động toàn thân, đặc biệt là sự

vận động tay chân mà người bơi có thể vượt

qua được những quãng đường dưới nước với

tốc độ nhất định

1.2 Lợi ích của môn bơi lội:

+ Lợi ích của môn bơi lội có tác dụng rất lớn,

thông qua việc tập luyện bơi lội, con người

có thể rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tính

cần cù chịu khó, nâng cao sức khỏe, phát

triển toàn diện con người(Như hệ thống thần

kinh TW, hệ tuần hoàn, hô hấp, phát triển sức

mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo

+ BL là môn TT có ý nghĩa rất lớn trong đời

sống sản xuất, chiến đấu của nhân dân ta

1.3 Lịch sử môn bơi lội Việt nam

+ Có rất nhiều giai đoạn (cổ đại, cận đại, thời

kỳ chống Pháp, chống Mỹ, giai đoạn 1975

đến nay:

a, Phong trào bơi lội quần chúng:

+ Phong trào bơi lội Việt Nam có nhiều khởi

sắc, cả nước ta có nhiều bể bơi được xây

dựng… Ví dụ: Thanh Hóa, Đà Nẵng, Hà Nội

+ Nhìn chung phong trào tập luyện bơi lội

quần chúng trong những năm gần đây được

phát triển khá mạnh mẽ

b, Về bơi lội thể thao thành tích cao:

+ Đã được chú trọng ở các trung tâm lớn: Hà

Nội, Hải phòng, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng…

+ Tổng cục TDTT đã quyết định cho thành

lập đội tuyển Quốc gia vào năm 1978 và

tham gia Olimpic năm 1980, lần thứ 2 năm

1988 ( Các VĐV tiêu biểu trong các kỳ này:

Kiều Oanh, Hoài Nam Vào mùa xuân

2001, tại Seagames 21 tổ chức ở Malayxia,

VĐV Quảng Bình: Trần Xuân Hiền đã

mang về tấm huy chương bạc ở nội dung

100m ếch với thành tích 1 phút, 04 giây 94

cho bơi lội thể thao Quảng Bình nói riêng

và bơi lội thể thao Việt Nam nói chung

+ Hiện nay Việt Nam có nhiều vận động

viên ngang tầm khu vực và thế giới: Ánh

Viên, Hoàng Quý Phước Quảng Bình có

Nguyễn Huy Hoàng ở tuyên Hóa ( 05 HCV

giải trẻ ĐNA), ngô Thị Ngọc Quỳnh ở Bố

Trạch(HCV 50M ếch vô địch quốc gia)

? Em biết gì về môn bơi lội

- Hs trả lời

- Giáo viên chốt (màn chiếu)

? Bơi lội có lợi ích gì?

- Hs trả lời

- Giáo viên chốt

- GV chú ý lớp học và khả năng tiếp thu của học sinh

- GV Giới thiệu lịch sử bơi lội VN

Trang 32

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên: Nam 330m, nữ 220m

Yêu cầu: Giáo viên cho học sinh khởi động

kĩ trước khi luyện tập và sau khi chạy về

HS thả lỏng

C PHẦN KẾT THÚC

1 Cũng cố:

- Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã học

- KN về môn bơi lội:

- Lợi ích của môn bơi lội:

- Lịch sử môn bơi lội Việt nam

- GV:+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

+ Dặn dò học sinh

10 (P)

5 (P)

? Khái niệm môn bơi lội

Trang 33

Tiết 15: LÝ THUYẾT BƠI LỘI

- Khái quát các kiểu bơi (Bơi ếch, bơi trườn sấp, bơi ngữa, bơi bướm).

- Luyện tập chạy bền và thực hiện theo kế hoạch của GV.

- Giúp cho các em HS hiểu cụ thể hơn về môn bơi, cũng như các kiểu bơi

-Thông qua bài học giáo dục học sinh ý thức tập bơi cho bản thân

3-Thái độ:Ý thức học tập nghiêm túc, ghi chép đầy đủ

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: Lớp học và sân TD trường sạch sẽ, an toàn

2 Phương tiện:

2.1.Giáo viên: Chuẩn bị máy chiếu, các hình ảnh minh họa, trang phục TD

2.2 Học sinh: Trang phục TD, có bút và vở ghi chép

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG - YÊU CẦU ĐỊNH

Kiểm tra bài cũ:

Em hãy nêu khái niệm về môn bơi lội?

Lợi ích của môn bơi lội với bản thân?

B PHẦN CƠ BẢN

I Hoạt động hình thành kiến thức

7 (p)

33(p )

25 GV đặt vấn đề

- GV gọi 2 học sinh lên KT vàcác học sinh khác nhận xét đánhgiá

- Giáo viên giới thiệu mục tiêu,nội dung tiết học

HS quan sát, lắng nghe

Trang 34

1 Khái quát các kiểu bơi:

1.1 Các kiểu bơi thể thao:

- Bơi trườn sấp: thân người nằm ngang bằng

trên mặt nước Sử dụng luân phiên quạt tay

và đập chân để đưa cơ thể về phía trước

- Bơi ngữa: Tương tự bơi trườn sấp nhưng

người nằm ngữa

- Bơi bướm: Toàn bộ chu kỳ của bơi bướm

giống như 1 làn sóng, cứ 2 lần đập chân là 1

lần quạt tay

- Bơi Ếch: là kiểu bơi bắt chước động vật

( con Ếch)

2 Các kiểu bơi thực dụng:

- đạp nước bơi đứng, bơi nghiêng, bơi Ếch

ngữa,bơi lặn, bơi vượt lũ, ao, lạch

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên: Nam 330m, nữ 220m

Yêu cầu: Giáo viên cho học sinh khởi

động kĩ trước khi luyện tập và sau khi

chạy về HS thả lỏng

C PHẦN KẾT THÚC

1 Cũng cố:

- Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã học

- KN về môn bơi lội:

- Lợi ích của môn bơi lội:

- Lịch sử môn bơi lội Việt nam

- Giáo viên:

20 (p)

12 (p)

5 (p)

? Nêu những kiểu bơi mà em biết

Trang 35

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.

+ Dặn dò học sinh

Tiết 16: ĐHĐN- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

Chạy ngắn: -Trò chơi “Chạy tiếp sức”.

Chạy bền: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều - đứng lại

- Biết cách thực hiện trò chơi: "Chạy tiếp sức"

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, và một số động tác hồi tĩnh sau khichạy

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều - đứng lại

- Thực hiện được trò chơi

Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn trong cuộc sống hằng ngày

3 Thái độ: Hs tự giác tích cực tập luyện

II Địa điểm phương tiện

khớpgối, khớp hông, cách tay,

             

Trang 36

1 Kiểm tra kiến thức đã học

? Em hãy thực hiện động tác quay

phải, trái, sau Giậm chân tại chổ và

Nghiêm nghĩ, quay các hướng

Giậm chân đều tại chổ Đi đều,

đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

*Yêu cầu: Thực hiện nhịp nhàng,

đều đẹp với khẩu lệnh to, rõ ràng, dứt

khoát

* Cũng cố: Thực hiện các động tác

ĐHĐN

2.2 Chạy nhanh:

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức)

*Yêu cầu: Chơi tự giác, tích cực

nhằm thể hiện được sức nhanh và sự

khéo léo của mình

5 (P)

- GV giới thiệu và làm mẫu

- HS quan sát và thực hiện sau khi chạy về

- Chạy theo nhiều nhóm sức khỏe nam, nữ Chạy xong về đi lại thả lỏng



Trang 37

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết

Tiết 17: ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

Chạy ngắn: -Học:Chạy bước nhỏ.- Trò chơi (do GV chọn) Chạy bền:- Chạy tại chổ, chạy theo đường gấp khúc.

I Mục tiêu:

1.Kiến thức:

- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng về ĐHĐN

- Trang bị cho HS động tác chạy bước nhỏ bổ trợ trong chạy ngắn

- Nắm được cách chạy bước nhỏ, chạy theo đường gấp khúc khi tập chạy bền

2 Kĩ năng:

- Rèn luyện các kĩ năng cơ bản khi luyện tập đhđn,chạy ngắn,chạy bền

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày

3 Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen tập luyện

II Địa điểm phương tiện:

+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

                 

( CS) (GV)

Trang 38

1 Kiểm tra kiến thức đã học

? Em hãy thực hiện các động tác: Giậm

chân tại chổ, đi đều, vòng phải, trái

2 Hoạt động hình thành kiến thức

2.1 ĐHĐN:

- Kiểm tra 15 phút

+ Giậm chân đều tại chổ Đi đều, đứng

lại, đổi chân khi đi sai nhịp

- Kiểm tra làm nhiều lượt, mỗi lượt 4-5

HS và thực hiện theo khẩu lệnh của GV

- Mỗi HS được kiểm tra một lần, trường

hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần

Có 1- 2 kỹ năng thực hiện sai

CĐ Có 4-5 kỹ năng thực hiện sai

2 Chạy ngắn:

- Học: Chạy bước nhỏ

*Yêu cầu:Chạy đúng kỹ thuật động tác.

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.

*Yêu cầu: Chơi tự giác, tích cực, nhằm

phỏt huy khả năng của bản thân

5lx20

m

33 (P) - Gọi HS lên thực hiện, HS khác

nhận xét GV đánh giá và xếp loại

- Gọi từng nhóm HS lên thực hiện

GV nhận xét xếp loại

- GV phân tích và thị phạm kỹ thuậtcủa từng động tác HS quan sát

- Tổ chức cho học sinh tập luyệnchung dưói sự điều khiển của nhómtruởng

- Chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sủă sai động tác choHS

- GV tổ chức và làm trọng tài cho

HS chơi, nhằm thi đua gữa 4 tổ vớinhau

+ Chia HS thành 4 đội thi đấu

+ Đội về thứ 3 chống đẩy 5 cái + Đội về thứ 4 chống đẩy 10 cái

- GV làm mẫu động tác cho HSquan sát

- Gọi 2 hs thực hiện, gọi hs khácnhận xét GV chốt kiến thức

Trang 39

- Chạy theo đường gấp khúc

*Yêu cầu:Chạy với tốc độ trung bình và

hít thở sâu

1 Thả lỏng:

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hítt thở sâu

- Thực hiện cả lớp dưới sự điềukhiển của GV

- GV hướng dẫn cho HS thả lõng 

Trang 40

Tiết 18: ĐHĐN- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

ĐHĐN:- Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học

Chạy ngắn: - Ôn Chạy bước nhỏ.

- Học trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.

Chạy bền: Như nội dung tiết 15.

I MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng về ĐHĐN

- Trang bị cho HS động tác chạy bước nhỏ bổ trợ trong chạy ngắn

- Nắm được cách chạy bước nhỏ, chạy theo đường gấp khúc khi tập chạy bền

2 Kĩ năng:

- Rèn luyện các kĩ năng cơ bản khi luyện tập đhđn,chạy ngắn,chạy bền

Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày

3 Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen tập luyện

                 

( CS) (GV)

Định dạng
Số trang	170
Dung lượng	1,93 MB