CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC THỂ DỤC CHUYÊN SÂU

Về kiến thức: - Trang bị cho sinh viên hệ thống những kiến thức cơ bản về môn học thể dục,nắm vững các quy trình, phương pháp, nguyên tắc dạy học và huấn luyện đồng thời cókhả năng vận d

Trang 1

CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC THỂ DỤC CHUYÊN SÂU

I GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH.

1 Tên môn học: Thể dục (Gymnastics) Mã số: BMON54414.

2 Thời lượng: 32 Đơn vị học trình

3 Loại môn học: Bắt buộc

4 Đối tượng: Sinh viên chuyên ngành hệ Đại học chính quy.

5 Mục tiêu của môn học:

Môn học Thể dục nhằm trang bị cho sinh viên nắm vững kiến thức chuyên môn,

có lập trường chính trị, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khoẻ, có lòng yêu nghề nghiệp,nắm vững kiến thức về lý luận, năng lực thực hành, có khả năng thực hiện tốt chươngtrình môn học giáo dục thể chất cho các bậc học thuộc hệ thống Giáo dục quốc dân đápứng theo nhu cầu xã hội Có khả năng làm việc độc lập sáng tạo, có năng lực tự bồidưỡng nâng cao trình độ chuyên môn nghề nghiệp

5.1 Về kiến thức:

- Trang bị cho sinh viên hệ thống những kiến thức cơ bản về môn học thể dục,nắm vững các quy trình, phương pháp, nguyên tắc dạy học và huấn luyện đồng thời cókhả năng vận dụng những tri thức này vào thực tế giảng dạy, thực hiện tối ưu các bài tậpthể chất, áp dụng và hưỡng dẫn cho người tập phát triển về thể chất, các tố chất thể lực cơbản và kỹ năng kỹ xảo vận động cần thiết trong cuộc sống Ngoài ra môn học Thể dụccòn góp phần giáo dục, rèn luyện các phẩm chất đạo đức, ý chí, tác phong tạo tiền đềthuận lợi cho việc tập luyện trong các môn thể thao khác

- Nắm bắt các kiến thức cơ bản của các môn học khác, các nhu cầu của xã hội, xuhướng phát triển của môn thể dục để hiểu biết sâu, rộng để phân tích một cách khoa học

Đử năng lực để đảm bảo những yêu cầu đổi mới mục tiêu, nội dung, phương pháp, hìnhthức tổ chức dạy và học, kiểm tra đánh giá kết quả nhằm đáp ứng được yêu cầu chungcủa sự phát triển môn thể dục và nhu cầu đòi hỏi ngày càng cao và phắc tạp của xã hội

5.2 Về kỹ năng:

Có năng lực nghiệp vụ sư phạm chuyên môn, có kỹ năng vận dụng các kiến thức

về giáo dục thể chất tiên tiến, ứng dụng các phương tiện dạy học hiện đại vào quá trìnhgiảng dạy trong các trường học thuộc hệ thống Giáo dục quốc dân Có năng lực tổ chứchoạt động TDTT quần chúng, đáp ứng với các yêu cầu phát triển TDTT trong giai đoạnđổi mới hiện nay Có tiềm lực để không ngừng nâng cao trình độ, vươn lên đáp ứngnhững yêu cầu mới cao hơn

5.3 Về thái độ:

Có phẩm chất cơ bản của người giáo viên, người cán bộ TDTT trong nhà trường,thấm nhuần thế giới quan Mác- Lênin và tư tưởng Hồ Chí Minh, yêu nước, yêu Chủ

Trang 2

nghĩa xã hội, yêu nghề, có đạo đức tác phong gương mẫu của người cán bộ, giáo viên Có

ý thức trách nhiệm với xã hội, đáp ứng yêu cầu ngày càng cao của sự nghiệp phát triểngiáo dục

6 Điều kiện tiên quyết: Không.

7 Cấu trúc của môn học:

Chương trình môn học bao gồm 480 giờ, với 08 học phần tương ứng với 32 đơn vịhọc trình Nội dung chương trình bao gồm cả lý thuyết, thực hành, được tổ chức giảngdạy thông qua các hình thức: Lên lớp lý thuyết – Lên lớp thực hành – Bồi dưỡng phươngpháp, thảo luận, ôn tập và kiểm tra đánh giá

8 Nhiệm vụ của sinh viên:

- Phải tham gia các buổi lên lớp theo quy định

- Phải nghiên cứu giáo trình, tài liệu, sách giáo khoa Sưu tầm các tài liệu liênquan đến nội dung, chương trình môn học

- Dành thời gian tự nghiên cứu bài giảng dưới sự hướng dẫn của giảng viên

9 Thang điểm đánh giá: Theo thang điểm 10.0

10 Phương pháp và phương tiện dạy học.

10.1 Phương pháp:

Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, hiện đại như: Giảng giải, phân tíchthị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư duy tích cực của người học, thảo luận,nêu vấn đề, tự nghiên cứu…

10.2 Phương tiện:

Nhà tập Thể dục gồm các trang thiết bị: Thể dục dụng cụ (Xà đơn, xà kép, xàlệch, ngựa tay quay, ngựa nhảy, vòng treo, cầu thăng bằng, thảm tự do, đệm bảo hiểm,ghế nảo hiểm, dụng cụ bổ trợ…), thể dục phát triển chung (dây nhảy, gậy thể dục…),phương tiện nghe nhìn…

* Tài liệu tham khảo.

- Giáo trình tham khảo:

1 Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên NguyễnTrọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục quyển 1,2,3 Nhàxuất bản Đà Nẵng

Trang 3

2 Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất bảnTDTT.

+ Sách Thể dục đồng diễn

+ Sách Thể dục chữa bệnh

11 Hướng kiểm tra, đánh giá kết quả học tập:

11.1 Kiểm tra – đánh giá quá trình:

* Bài kiểm tra giữa kỳ:

- Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự do

- Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự do

II PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH.

Học kỳ Tên học

phần

Số đvht

Thời gian và hình thức giảng dạy

Tổng

Lý thuyết

Thảo luận

Thực hành

Phương pháp

Kiểm tra, thi

2 Phương pháp giảng dạy:

Trang 4

3 Đánh giá học phần:

- Hình thức thi: Thực hiện bài tập Thể dục nhịp điệu 12 động tác (Nam – Nữ)

- Giá trị bài tập: 10%

* Điểm chuyên cần: 20%

3.2 Thi học phần:

- Hình thức thi: Thực hành thực hiện động tác lẻ trên các dụng cụ (điểm chính

thức là điểm trung bình chung của các dụng cụ)

* Nội dung:

4 Nội dung chi tiết

1 Các tư thế cơ bản của đầu cổ, tay, chân, thân mình

2 Bài tập thể dục nhịp điệu buổi sáng 12 động tác (Nam – Nữ)

3 Bài tập thể dục phát triển chung với thang dóng (các tư thé công cơ bản của tay,

4 Xuống: Trước, sau từ chống lăng

II Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua

Trang 5

2 Treo lăng thành treo ưỡn.

3 Dùng sức lên thành chống

4 Chống ke, lộn xuôi thành treo lăng

5 Xuống: Trước, sau từ treo lăng

5 Chuyển thân vượt chân quay 1800

6 Ngả vòng cung thành treo lăng

7 Xuống: Trước, sau từ treo lăng

III Cầu thăng bằng:

1 Động tác đi, đá lăng, quay

2 Lên đà chếch thành ngồi chân co,

chân duỗi

3 Các bước biến đổi, thăng bằng

4 Các động tác nhảy trên cầu

5 Đi 3 bước, xuống ưỡn thân cạnh cầu

IV Thể dục tự do:

1 Lộn trước, sau ôm gối, thẳng chân

2 Động tác quay, thăng bằng, xoạc

3 Các động tác dẻo, xoạc, uốn cầu

4 Các động tác bật nhảy

5 Chuối tay, chuối tay đổ lộn xuôi

Thảo luận.

Phương pháp – ôn tập.

1 Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn bài tập Thể dục phát triển chung 32 nhịp,

cho lứa tuổi thanh, thiếu niên

2 Ôn tập: Động tác lẻ trên 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ

6 tiết

2 tiết

4 tiết Đánh giá học phần.

1 Bài kiểm tra: Thực hiện bài tập Thể dục nhịp điệu buổi sáng 12 động tác

2 Thi học phần: Động tác lẻ trên 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ

6 tiết

2 tiết

4 tiết

5 Tài liệu của học phần:

1 Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất bản Thể

Trang 6

4 Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục quyển 1,2,3 Nhà

- Hình thức thi: Biên soạn bài tập thể dục chữa bệnh cong vẹo cột sống cho học sinh (Nam – Nữ)

1 Bài tập thể dục vệ sinh buổi sáng cho các đối tượng 8 động tác tay không

2 Bài tập thể dục bổ trợ các môn thể thao: Bài tập khởi động các môn thể thao,

bài tập bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực

Trang 7

3 Bài tập thể dục phòng chống cong vẹo cột sống cho học sinh.

4 Xuống nghiêng từ chuối vai

4 Xuống trước ưỡn thân, xuống trước

bắt chéo tay quay 900

2 Lộn sau qua vai

3 Lộn nghiêng chống tay quay 900

4 Chuối tay, chuối đầu

5 Xuống: Chuối quay 900 ưỡn thân

ngựa ngang

1 Động tác đi, chạy, quay, thăng bằng

2 Lên đà chính diện thành ngồi ke,

quay 900

3 Lộn trước chậm

4 Lộn sau chậm thành chuối bả vai

5 Các động tác xoạc trên cầu

6 Đi 3 bước, xuống ưỡn thân cạnh cầu

2 Động tác quay, thăng bằng, xoạc

3 Động tác dẻo sau

4 Chuối tay đổ dẻo trước

5 Lộn nghiêng chống tay

6 Các động tác vũ đạo

Thảo luận: Chủ đề thể dục vệ sinh buổi sáng, phòng chống bệnh cho các đối

tượng, thể dục bổ trợ các môn thể thao

4 tiết

Trang 8

Phương pháp – ôn tập.

1 Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục phòng chống cong vẹo cột

sống cho học sinh, Bài tập thể dục trong lao động

6 tiết

4 tiết

1 Bài kiểm tra: Biên soạn bài tập thể dục chữa bệnh cong vẹo cột sống cho học

- Hình thức thi: Biên soạn bài tập thể dục đồng diễn quy mô nhỏ (100 người)

* Điểm chuyên cần: 20%

3.2 Thi học phần:

Trang 9

- Hình thức thi: + Thực hành thực hiện bài liên kết trên các dụng cụ (điểm chính thức là điểm trung bình chung của các dụng cụ)

* Nội dung:

1 Các động tác thể dục nghệ thuật tay không, dụng cụ

2 Bài tập thực hành thể dục đồng diễn quy mô nhỏ

3 Treo ưỡn, gập duỗi chọc sau xoay vai

4 Xuống: Dạng chân qua vòng

IV Xà đơn:

1 Lên gập duỗi thành chống dạng

2 Lộn trước thành chống dạng

3 Lộn sau thẳng người

4 Xuống trước bắt chéo tay quay 900

5 Xuống: Chuối quay 900 ưỡn thân

ngựa ngang

1 Lên đà chính diện thu chân thành

chống dạng

2 Lộn trước chậm

3 Lộn sau chậm thành chuối bả vai

4 Xuống: Lăng chuối quay 900 ưỡn thân cạnh cầu

1 Các động tác bật nhảy, vũ đạo, cắt

kéo, quay.

3 Động tác dẻo trước, sau

4 Chuối tay đổ nghiêng xoạc dọc

5 Lộn nghiêng chống tay

Trang 10

2 Lộn sau qua chuối tay.

3 Lộn trước chống tay xuống 2 chân

Thảo luận Chủ đề nguyên lý kỹ thuật động tác và huấn luyện thể dục nghệ thuật.

chủ đề đội hình, âm nhạc, động tác khi thực hiện bài thể dục đồng diễn

4 tiết

Phương pháp – thảo luận – ôn tập.

1 Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục nghệ thuật, Bài tập thể dục

đồng diễn quy mô nhỏ

8 tiết

4 tiết

1 Bài kiểm tra: Biên soạn bài tập thể dục đồng diễn quy mô nhỏ (100 người)

2 Thi học phần: Bài liên kết trên 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ

6 tiết

2 tiết

4 tiết

Trang 11

HỌC PHẦN IV

1 Mục tiêu:

Trang bị cho sinh viên những kiến thức cơ bản của môn học thể dục về lý luận, kỹnăng thực hành thể dục nhào lộn, thể dục dụng cụ Các thuật ngữ thường sử dụng trongthể dục dụng cụ, phương pháp giảng dạy kỹ thuật động tác thể dục dụng cụ Phương phápbiên soạn bài tập thể dục nhào lộn

- Hình thức thi: Biên soạn bài tập thể dục nhào lộn đơn (nam, nữ)

- Bài 3: Phương pháp giảng dạy kỹ thuật động tác thể duc dụng cụ. 2 tiết

Trang 12

5 Bài liên kết đẳng cấp III

II Nhảy chống: Nhảy lăng dạng chân

3 Treo ưỡn, gập duỗi chọc sau xoay vai

4 Xuống: Dạng chân qua vòng

6 Xuống trước bắt chéo tay quay 900

2 Lộn sau qua chuối tay

5 Xuống: Lăng chuối quay 900 ưỡn thân

qua ngựa ngang

1 Lên ngồi 1 chân đầu cầu

2 Lộn trước chậm – xoạc dọc

3 Ngồi chân co chân duỗi quay 1800chuyển xoạc dọc

4 Xuống: Lăng chuối nghiêngđầu cầu

kéo, quay

3 Động tác dẻo trước

Thảo luận: Chủ đề phương pháp giảng dạy và huấn luyện thể dục nhào lộn 2 tiết Phương pháp – ôn tập.

1 Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục nhàp lộn (đơn, chồng)

Phương pháp giảng dạy động tác thể dục

8 tiết

4 tiết

1 Bài kiểm tra: Biên soạn bài tập thể dục nhào lộn đơn (nam, nữ)

6 tiết

2 tiết

Trang 13

2 Thi học phần: Bài liên kết trên 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ 4 tiết

- Hình thức thi: Biên soạn bài tập phát triển thể lực chuyên môn

Trang 14

Nội dung giảng dạy Số tiết

1 Các động tác trên thể dục dụng cụ

I Xà kép:

1 Lên gập duỗi thành chống từ treo

2 Vượt 1 chân, 2 chân dọc xà

3 Lăng chuối tay, dùng sức chuối tay

4 Chống lăng lật thân quay 1800

5 Xuống: Chuối tay xuống nghiêng

II Nhảy chống: Nhảy lăng chụm chân

qua ngựa ngang

1 Lên đà 3 bước đứng 1 chân đầu cầu

Các động tác bật nhảy

2 Lộn trước, sau nhanh

3 Ngồi chân co chân duỗi quay 1800chuyển xoạc dọc

4 Xuống: Lăng chuối nghiêng đầu cầu

kéo, quay

4 Lộn nghiêng chống tay tiếp lộn trước chống tay xuống 1 chân

5 Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay

Trang 15

3 Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay, lộn

sau không chống tay

Thảo luận: Chủ đề huấn luyện VĐV thể dục, cách xác định lượng vận động 4 tiết Phương pháp – ôn tập.

1 Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể lực chuyên môn

4 tiết

2 tiết

1 Bài kiểm tra: Biên soạn bài tập thể lực chuyên môn

2 Thi học phần: Bài liên kết trên 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ

6 tiết

2 tiết

4 tiết

- Hình thức thi: Biên soạn bài tập Lập kế hoạch huấn luyện thể dục

Định dạng
Số trang	22
Dung lượng	299,5 KB