Tập thể dục không đúng chỗ - Coi chừng rước thêm bệnh

Tuy nhiên theo các chuyên gia, tập thể dục trong các đường hầm, cạnh ao hồ ô nhiễm, gần đường giao thông đông đúc.... Không tập thể dục trong đường hầm Đường hầm đi bộ hiện nay được nh

Tập thể dục không đúng chỗ - Coi

chừng rước thêm bệnh!

Tập thể dục, ít ai nghĩ đến việc tập ở đâu phù hợp, chỉ cần có không gian thoáng là được Tuy nhiên theo các chuyên gia, tập thể dục trong các đường hầm, cạnh ao

hồ ô nhiễm, gần đường giao thông đông đúc sẽ chỉ chuốc thêm bệnh.

Không tập thể dục trong đường hầm

Đường hầm đi bộ hiện nay được nhiều người tận dụng là nơi để tập thể dục, thậm chí chọn làm sân chơi cho trẻ em Không ai trong số họ biết rằng, đường hầm chính là nơi tập trung ô nhiễm, với mức độ cao hàng trăm lần so với khu vực xung quanh

GS.TSKH Phạm Ngọc Đăng - Giám đốc Trung tâm Kỹ thuật Môi trường Đô thị và Khu công nghiệp, Đại học Xây

dựng phân tích, đã là đường hầm thì nguy cơ bị ô nhiễm

hơn so với các khu vực xung quanh là điều dễ hiểu

Không nên tập thể dục gần những đường giao thông có lưu lượng xe quá

lớn

Mặc dù, hầu hết các đường hầm đều được thiết kế hệ thống

thông gió tiên tiến, song do cấu trúc đặc thù nên các chất

gây ô nhiễm trong đường hầm không bị pha loãng hoặc

thoát lên cao nhanh như ở bên ngoài, dẫn đến tình trạng bị

ô nhiễm Chỉ cần đi qua đường hầm cũng cần thiết phải đeo

khẩu trang, chưa nói gì việc tập thể dục

Theo anh Hoàng Tùng, cử nhân điều dưỡng - Bệnh viện

Thể thao, dưới hầm đi bộ có nhiều nồng độ khí CO2 hơn trên mặt đất, không đủ điều kiện ánh sáng tự nhiên, lượng khí oxy giảm do đường hầm bị kín gió, không khí luân

chuyển kém, nên hay bị quẩn bụi

Nhu cầu của người tập thể dục đòi hỏi một lượng khí oxy lớn, do vậy tập thể dục dưới đường hầm không đáp ứng nhu cầu lưu thông khí Hơn nữa, đường hầm thiết kế dành cho người tham gia giao thông, lưu lượng tham gia giao thông nhiều, ảnh hưởng tới việc an toàn giao thông

Ông Nguyễn Xuân Hướng - Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam cho rằng, theo thuyết đông y trời là dương, đất là âm, khi ta tập thể dục cần dưỡng khí, tức dương khí

Trong cơ thể mỗi người chứa lượng dương khí khá lớn, nhất là mỗi buổi sáng thức dậy, lượng âm khí sẽ nhiều hơn

do được tích tụ qua một đêm, nên việc tập thể dục mỗi buổi sáng để đẩy âm khí ra ngoài, hít dương khí vào cơ thể điều hòa được âm dương giúp người khoẻ mạnh hơn

Dưới đường hầm là nơi chứa rất nhiều âm khí, khi ta tập thể dục, lượng âm khí này sẽ vào cơ thể, gây mất cân bằng cho cơ thể, dẫn tới hiện tượng chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi

Tránh ở gần các ao hồ ô nhiễm

Nhiều người có thói quen dậy sớm ra gần ao, hồ tập thể dục, đặc biệt vào mùa hè Việc tập như vậy cho ta cảm giác mát mẻ, nhưng nếu ở gần các ao hồ ô nhiễm, nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp là rất lớn

Theo BS Nguyễn Hữu Tú, khoa Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), ao hồ là nơi chứa rất nhiều những loại tảo thực vật, xác thủy sinh các chất thải tích tụ lại, phân hủy có chứa khí sunfua

Khi tập thể dục, sẽ phải thở ra và hít vào nên cơ thể sẽ hít một lượng lớn các chất sunfua, làm tổn thương tới đường

hô hấp Những người sức đề kháng yếu có thể dẫn đến

viêm phế quản

Theo các chuyên gia, một điểm đáng lưu ý nữa là không nên tập thể dục gần những đường giao thông có lưu lượng

xe quá lớn Kể cả khi dải phân cách của đường đủ rộng để làm các động tác vận động thì cũng không thể tránh được khói, bụi, các chất ô nhiễm từ động cơ xe thải ra

Lời khuyên chuyên gia

Mọi người nên tìm đến những nơi có không khí trong lành

để tập thể dục như công viên, ao hồ sạch sẽ, khu vui chơi

giải trí thoáng mát, khu nhiều cây xanh… Vừa là nơi thư giãn, vừa cho hệ hô hấp được hít khí oxy, tăng cường sức khỏe, đảm bảo khí huyết lưu thông.