Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ băng một tay trên vai cho nam học sinh lớp 12 trường THPT yên định 2

Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai cho nam học sinh lớp 12 trường THPT Yên Định 2.. Đánh giá hiệu quả một số bài tập nh

2 PHẦN NỘI DUNG

2.1 Cơ sử lí luận của sáng kiến kinh nghiệm 5

2.1.2 Đặc điểm tâm lí của học sinh THPT. 5 2.2 Thực trạng về môn bóng rổ ở trường THPT Yên Định 2 6 2.3 Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ

bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai cho nam học sinh lớp 12 trường

THPT Yên Định 2

9

2.4 Đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật tại chỗ

bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai cho nam học sinh lớp 12 trường

Danh mục các đề tài SKKN được xếp loại cấp tỉnh 19

Rèn luyện TDTT nói chung và môn Bóng rổ nói riêng không chỉ đem lại chocon người sức khỏe để lao động sản xuất, học tập mà nó còn tạo dựng cho conngười có dũng khí kiên cường mạnh mẽ, có ý chí bền bỉ để kế tục sự nghiệp cáchmạng của Đảng một cách đắc lực và sống một cuộc sống tươi vui lành mạnh.

Trong công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc XHCN với mục tiêu dân giàu,nước mạnh, xã hội công bằng dân chủ văn minh thì yếu tố nhân lực đóng một vaitrò quan trọng TDTT là phương tiện quan trọng cơ bản để đào tạo nên nguồn nhânlực đó Trí tuệ là tài sản quý giá nhưng sức khỏe là tiền đề cần thiết, là nền móng đểxây nên thứ tài sản quý giá đó Chính vì vậy mọi người cần phải quan tâm đến tậpluyện TDTT nâng cao sức khỏe

Chính vì lẽ đó luyện tập TDTT thường xuyên sẽ mang lại sức khỏe và hìnhdáng đẹp cho mọi người Mặt khác nó còn có tác dụng đến việc giáo dục tính tíchcực các tố chất vận động mà nhất là yếu tố sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo

và lòng dũng cảm

Ở nước ta bóng rổ là một môn thể thao phát triển muộn hơn so với các mônthể thao khác như bóng đá, bóng chuyền, bóng bàn Nhưng hiện nay, sự phát triểncủa môn thể thao này rất mạnh mẽ đặc biệt ở các vùng thành phố, thị trấn Bởinhu cầu tập luyện thì ngày càng nhiều mà thiếu hụt về sân bãi, dụng cụ thì rất lớn.Đặc thù của môn bóng rổ là chỉ cần một diện tích nhỏ cũng có thể gắn rổ để tậpluyện, chỉ cần 2 người cũng có thể thi đấu Đặc biệt tập luyện môn thể thao nàygiúp con người chúng ta phát triển mạnh mẽ về chiều cao và thể lực, tư duy, lòngdũng cảm cũng như mọi yếu tố thể chất khác

Hiện nay, khi nhu cầu tập luyện môn bóng rổ ngày càng nhiều thì việc nângcao các kỹ thuật trong môn bóng rổ là rất quan trọng Sự hấp dẫn của trận đấu hayyếu tố thành bại trong một trận đấu bóng rổ phụ thuộc kỹ thuật, chiến thuật

Để góp phần vào việc học tập và tập luyện môn bóng rổ tốt hơn tôi tiến

hành " Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ bật nhảy

1.3 Đối tượng nghiên cứu.

+ Học sinh khối 12 trường THPT Yên Định 2 – Yên Định – Thanh Hóa.

+ Số lượng: 20 học sinh nam lớp 12A 1 trường THPT Yên Định 2

1.4 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết nhiệm vụ nghiên cứu của đề tài tôi dự kiến sử dụng các phươngpháp sau:

1.4.1 Phương pháp đọc và phân tích tổng hợp tài liệu.

Để nghiên cứu một đề tài nào đó thì phương pháp đọc và phân tích tổng hợp tài

liệu là phương pháp sử dụng rộng rãi phổ biến nhất Đó là phương pháp thu thậpthông tin bằng cách đọc và phân tích tài liệu để tham khảo, sau đó người nghiêncứu tổng hợp và lựa chọn nội dung những ý chính mà mình đã đặt ra để nghiêncứu

1.4.2 Phương pháp điều tra phỏng vấn.

Đây là một phương pháp để thu thập thông tin cần thiết có tính sát thực với thựctiễn tập luyện, bằng cách trao đổi, phỏng vấn trực tiếp hay gián tiếp giữa nhànghiên cứu với các cá nhân, các thầy cô giáo có chuyên môn kinh nghiệm về cácvấn đề mà nhà nghiên cứu quan tâm

Thông qua hình thức này giúp người nghiên cứu có thêm độ tin cậy và lựachọn một số bài tập phù hợp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném

rổ bằng một tay trên vai của nam học sinh lớp 12 trường THPT Yên Định 2

Về phương pháp tổ chức phỏng vấn tôi tiến hành theo hai hình thức sau: + Phỏng vấn trực tiếp

1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Quan sát sư phạm là phương pháp tự giác có mục đích một hiện tượng giáo dụcnào đó, để thu thập thông tin, số liệu, tài liệu, sự kiện cụ thể đặc trương cho quátrình diễn biến của hiện tượng đó Nói một cách chính xác hơn phương pháp nàyđược sử dụng để khảo sát, phân tích đánh giá khách quan thực trạng GDTC của họcsinh THPT Tiếp cận đối tượng nghiên cứu chấm điểm kỹ năng thực hành, đánhgiá kết quả học tập, đánh giá các điều kiện đảm bảo, cơ sở vật chất, sân bãi, dụng

cụ và phương pháp giảng dạy nội khoá và ngoại khoá Việc sử dụng các nguyên tắcnày còn giúp tôi có căn cứ để xác định hiệu quả của các giải pháp đề xuất, ứngdụng vào giảng dạy và học tập được tốt hơn

Test 1: Thực hiện kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ chính diện bằng một tay trên

vai (mỗi học sinh thực hiện 5 lần)

Test 2: Thực hiện kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai chếch 45

độ bên phải và bên trái (mỗi học sinh thực hiện 5 lần)

1.4.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.

Sau khi giáo viên trực tiếp thị phạm và hướng dẫn học sinh tập luyện bằngcách chia 20 đối tượng nghiên cứu ra thành 2 nhóm, mỗi nhóm có số lượng họcsinh là 10 người cùng lứa tuổi, cùng giới tính, cùng thời gian tập luyện

+ Nhóm thực nghiệm gồm 10 người và sử dụng các bài tập bổ trợ với giáo án đãlựa chọn

+ Nhóm đối chứng gồm 10 người và tập với giáo án thông thường

Thông qua phương pháp này giúp người nghiên cứu đánh giá được hiệu quảthiết thực của bài tập bổ trợ đã lựa chọn và trình độ thể lực của người học

1.4.6 Phương pháp toán học thống kê.

Trong quá trình nghiên cứu tôi sử dụng phương pháp này để xử lý số liệu vàđánh giá hiệu quả của các bài tập, ứng dụng các bài tập đã lựa chọn

2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆN.

2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm.

2.1.1 Cơ sở nguyên lí kỹ thuật

Kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai là phương pháp tấncông cơ bản trong bóng rổ hiện đại, trong thi đấu 70% số lần ném rổ được thựchiện bằng phương pháp này Nhảy ném rổ là lợi dụng độ cao do bật nhảy để ngườiphòng thủ không kèm được Kỷ thuật này thường được sử dụng ở cự ly trung bình

và gần

Kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai là kỹ thuật tươngđối phức tạp, nó không chỉ đòi hỏi về thành tích ném rổ một ta mà còn phải chútrọng đến từng động tác riêng lẻ để hoàn thiện một kỹ thuật cần thực hiện

Không chỉ riêng kỹ thuật tại chổ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai màcác kỹ thuật như: chuyền bắt bóng bằng hai tay trước ngực, hai bước ném rổ bằngmột tay trên vai, quay người bật nhảy ném rổ đều có mối liên quan chặt chẽ vớinhau giữa các động tác để thực hiện hoàn chỉnh một loại kỹ thuật

Hiệu quả của một lần ném rổ trong thi đấu và tập luyện thì kỹ thuật tại chỗném rổ bằng một tay trên vai đóng vai trò rất quan trọng, nếu không được nâng cao

và có những bài tập phù hợp để kỹ thuật được chính xác thì trong tập luyện và thiđấu sẽ ảnh hưởng đến kết quả của người thực hiện

2.1.2 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi của học sinh THPT.

Là lứa tuổi mới bước vào tuổi thanh niên nên về hình dáng và suy nghĩ của

các em thay đổi, phát triển theo nhiều xu hướng khác nhau

* Về đặc điểm ý thức

Khi thành công ở lứa tuổi thanh niên mới lớn thường hay tự kiêu tự mãn;còn khi thất bại thì rụt rè, nản chí và tự trách mình Ở lứa tuổi này quá trình tự ýthức diễn ra rất mạnh mẽ, sôi nổi và có đặc thù riêng, có nhu cầu tìm hiểu và đánhgiá những đặc điểm tâm lý của mình theo quan điểm về mục đích sống và hoài bãocủa mình

* Về đặc điểm hoạt động học tập

Hoạt động của học sinh ở lứa tuổi này khác rất nhiều so với hoạt động ở lứatuổi thiếu niên Thái độ học tập của các em đối với từng môn học có sự lựa chọnhơn, ở các em đã hình thành được với sự hứng thú học và gắn liền với việc lựachọn nghề nghiệp

* Về đặc điểm của sự phát triển trí tuệ

Ở lứa tuổi này tri giác có mục đích đã đạt tới mức độ cao, quan sát trở nên cómục đích, có hệ thống và toàn diện hơn Quá trình quan sát đã chịu sự điều khiển

của hệ thống tín hiệu thứ 2 nhiều hơn và không tách khỏi tư duy ngôn ngữ Tuyvậy, quan sát của thanh niên học sinh cũng khó có hiệu quả nếu thiếu có sự chỉ đạocủa giáo viên Do ở giai đoạn này quá trình hưng phấn chiếm ưu thế hơn quá trình

ức chế nên các em tiếp thu cái mới rất nhanh nhưng cũng dễ nhàm chán, chóngquên và dễ bị môi trường ngoài tác động vào

Ở lứa tuổi thanh niên mới lớn này có khả năng đánh giá sâu sắc tốt hơn so vớithiếu niên về các phảm chất, mặt mạnh, mặt yếu của bản thân mình và những ngườixung quanh Nhưng ở lứa tuổi thanh niên mới lớn này dễ có xu hướng cường điệutrong tự đánh giá, hoặc là các em đánh giá thấp cái tích cực hay quá cao năng lựccủa bản thân mình

Vì vậy, sự phát triển tâm lí của thanh niên học sinh ở lứa tuổi này sẽ gắn liềnvới sự hoạt động của họ trong đời sống thực tiễn và phụ thuộc chủ yếu vào mộtdạng hoạt động chủ đạo

Cho nên, khi tiến hành giảng dạy GDTC cho lứa tuổi học sinh THPT thì giáoviên cần phải uốn nắn, nhắc nhở và chỉ đạo định hướng đúng đắn cho các em; độngviên các em hoàn thành tốt các nhiệm vụ được giao và sẽ có kèm theo khen thưởng

để khuyến khích, cần phê bình những em không hoàn thành tốt nhiệm vụ

Giáo viên cần nắm bắt được những đặc điểm tâm lí của học sinh ở lứa tuổinày để trong quá trình giáo dục người giáo viên có thể áp dụng tốt những phươngpháp, biện pháp, bài tập phối hợp với các em nhằm mang lại kết quả tốt nhất trongcông tác giảng dạy GDTC ở trường THPT

2.2 Đánh giá thực trạng môn học bóng rổ ở khối 12 trường THPT Yên Định 2

Để xác định được thực trạng việc học môn bóng rổ của học sinh khối 12trường THPT Yên Định 2, tôi tiến hành khảo sát 20 học sinh nam lớp 12A1 củatrường bằng cách tiến hành kiểm tra sư phạm để lấy kết quả thực tế ban đầu và từ

đó tìm ra những sai lầm mà học sinh thường mắc khi thực hiện kỹ thuật tại chỗ bậtnhảy ném rổ bằng một tay trên vai

Bước đầu (tuần đầu tiên) tôi tổ chức cho các học sinh ra sân và bắt đầu tìmhiểu về tình hình học môn bóng rổ của trường từ đó tôi có hướng nghiên cứu vớithực tế hơn

Qua phỏng vấn và khảo sát thực tế tôi thu được kết quả thực trạng học mônbóng rổ của học sinh khối 12 trường THPT Yên Định 2 ở bảng sau

lệ %

Sốngười

Tỷ

lệ %

Sốngười

Tỷ

lệ %

Sốngười

Để xác định được thực trạng hứng thú học môn bóng rổ ở khối 12 trườngTHPT Yên Định 2, tôi tiến hành nghiên cứu những sai lầm mà học sinh thườngmắc khi học kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai Sau đó đưa racác bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một taytrên vai

Qua quá trình tìm hiểu về môn bóng rổ cùng với sự quan sát của các lớp, cácnhóm học bóng rổ và đặc biệt là được theo dõi trực tiếp học sinh trường THPT YênĐịnh 2 học môn này, tôi thấy rằng về kỹ thuật đối với học sinh chưa được chú ý tới

mà mỗi học sinh chỉ nghĩ rằng có thành tích là vấn đề cần thiết và chỉ tham gia theophong trào để rèn luyện sức khoẻ là chủ yếu, vì thế hiệu quả về kỹ thuật và thànhtích đạt được là chưa cao

Nhưng chúng ta cũng phải hiểu rằng môn bóng rổ mới đưa vào trường THPTđược Bộ giáo dục và Đào tạo muốn hướng tới là rèn luyện cho học sinh hiểu và biết

môn thể thao này, đi kèm theo đó là sự phát triển cân đối về thể hình của học sinhchứ không có mục đích đưa vào giảng dạy đào tạo vận động viên do đó sự hứngthú học của các em học sinh trong các tiết học là rất thấp Muốn đạt hiệu quả caohơn thì mỗi học sinh khi học phải tập trung chú ý khi giáo viên giảng dạy hướngdẫn và làm mẫu chi tiết các kỹ thuật, khi đó trong quá trình học và tập luyện sẽ tạođược hứng thú đối với môn học

Thông qua các buổi học tôi tiến hành quan sát sư phạm và phỏng vấn thuđược một số kết quả khả quan và thực tiễn

Quá trình quan sát sư phạm là phương pháp chủ yếu khi nghiên cứu để rút ranhững lỗi, những sai lầm cơ bản của học sinh THPT khi thực hiện kỹ thuật Để cókết quả khách quan tôi tiến hành quan sát các buổi học và tập luyện của học sinhkhối 12 trường THPT Yên Định 2 rồi thống kê các số liệu đầy đủ Bởi kỹ thuật tạichỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai là động tác cơ bản khi thực hiện ghiđiểm và thường được các em học sinh hứng thú học nhất trong các buổi học và tậpluyện

Từ những yếu tố trên tôi thu thập và rút ra được những sai lầm mà học sinhthường mắc khi thực hiện kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

Để có kết quả chính xác và thực tế hơn tôi tiến hành quan sát sư phạm 20 học sinhnam lớp 12A1 trường THPT Yên Định 2 để tìm ra những sai lầm mà chính ngườitập thường mắc khi thực hiện kỹ thuật

Bảng 2.2 Bảng kết quả quan sát sư phạm về những sai lầm thường mắc khi học kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.

2 Sự phối hợp toàn thân để ném bóng chưa nhịp nhàng 19 95%

3 Vội vàng ném rổ mà không tư duy đến kỹ thuật 9 45%

4 Chú ý đến thành tích hơn là kỹ thuật 17 85%

5 Bật không đúng theo phương thẳng đứng 19 95%

7 Tay chưa duỗi thẳng thì bóng đã rời tay 15 75%

8 Không miết được các ngón tay vào bóng mà dùng

sức đẩy cả bàn đẩy bóng lên cao

9 Bóng đi không có độ xoáy ngược với hướng ném 18 90%

lệch hướng và khi người rơi xuống dễ chấn thương

3 Bật không đúng theo phương thẳng đứng

4 Không nắm rõ được cấu trúc kỹ thuật

5 Không miết được các ngón tay vào bóng mà dùng sức đẩy của cả bàn tay

để đẩy bóng lên cao

6 Bóng đi không có độ xoáy ngược với hướng ném

7 Sự thăng bằng trên không không tốt dẫn đến ném lệch hướng

8 Góc độ duỗi tay chưa hợp lý

Như vậy, qua quan sát sư phạm, phỏng vấn các thầy giáo, cô giáo ở trườngTHPT và các chuyên gia thì từ những sai lầm thường mắc đó, vì không có giáoviên thường xuyên hướng dẫn cụ thể từng chi tiết, thực hiện nhiều lần không sửachữa được nên làm cho các em học sinh thấy chán nản, tâm lý nặng nề dẫn đếnthực trạng học môn bóng rổ ở trường THPT còn yếu và ít được quan tâm

2.3 Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai cho nam học sinh lớp 12 trường THPT Yên Định 2.

Qua nghiên cứu, tham khảo các tài liệu chuyên môn, đặc biệt là được quansát sư phạm về kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai của học sinhlớp 12 trường THPT Yên Định 2 tôi thấy, ở đây mới chỉ dừng lại ở phương pháptập luyện và biện pháp sửa chữa sai lầm chứ chưa đưa các bài tập nâng cao vàogiảng dạy Vì vậy, tôi tiến hành vạch ra và lựa chọn được một số bài tập để sử dụngcác bài tập này nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ bằng mộttay trên vai cho học sinh khối 12 trường THPT Từ các bài tập đã lựa chọn tôi tiếnhành phỏng vấn 20 thầy, cô và các chuyên gia về môn bóng rổ và thu được kết quả

Số ngườiđồng ý

Tỷ lệ

%

2 Tại chỗ đẩy tạ 5kg rồi xuống 3kg bằng một tay trên vai 17 85%

4 Hai người bật nhảy chuyền bắt bóng tại chỗ bằng một

tay trên vai

6 Tại chỗ ném bóng vào tường trúng đích 17 85%

7 Kỹ thuật tại chỗ bật nhảy ném rổ chính diện bằng một

tay trên vai

11 Một người đứng trên hành lang cao 2m phục vụ, người

tập đứng phía dưới chuyền bắt bóng bằng một tay trên

vai

12 Hai người di chuyển bắt bóng kết thúc ném rổ 12 60%

13 Di chuyển chuyền bóng và nhận bóng ném rổ ở nhiều

1 Tại chỗ nhảy dây thân người thẳng

2 Tại chỗ đẩy tạ 5kg rồi xuống 3kg bằng một tay trên vai theo phương thẳng