MỤC LỤC
1 PHẦN MỞ ĐẦU Trang 1
1.1 Lí do chọn đề tài Trang 1
1.2 Mục đích nghiên cứu: Trang 1 1.3 Đối tượng nghiên cứu Trang 1 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Trang 1
1.4.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu: Trang 1
1.4.2 Phương pháp phỏng vấn Trang 2
1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Trang 2
1.4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Trang 2
1.4.5 Phương pháp toán học thống kê Trang 3
2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Trang 4
2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm Trang 4
2.2 Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng Sáng kiến kinh nghiệm Trang 4
2.3 Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề Trang 4
2.3.1 Lựa chọn bài tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh lớp 11 Trang 4 2.3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện trong 2
tháng cho nhóm thực nghiệm Trang 9 2.3.3 Đánh giá hi u qu c a các bài t p b tr đ ệ ả ủ ậ ổ ợ ã
l a ch n nh m nâng cao kỹ thu t đá bóng ự ọ ằ ậ lòng bàn chân cho nam h c sinh kh i 11 tr ọ ố ườ ng THPT
Nh Xuân ư
Trang 10
2.4 Hiệu quả của Sáng kiến kinh nghiệm Trang 15
3 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Trang 16
3.1 Kết luận Trang 16 3.2 Kiến nghị Tài liệu tham khảo
Trang 16 Trang 17
Trang 21 PH N Ầ M Đ U Ở Ầ 1.1 Lý do ch n đ tài ọ ề
T t c chúng ta đ u bi t bóng đá là môn th thao "vua" h p d n, lôiấ ả ề ế ể ấ ẫ
cu n và đ y b t ng Đây là môn th thao có s phát tri n r ng rãi trênố ầ ấ ờ ể ự ể ộ toàn th gi i, thu hút đ c đông đ o qu n chúng tham gia t p luy n Ngoàiể ớ ượ ả ầ ậ ệ
vi c nâng cao s c kh e cho con ngệ ứ ỏ ười, th d c th thao nói chung và bóngể ụ ể
đá nói riêng còn giáo d c con ngụ ười nh ng ph m ch t đ o đ c góp ph nữ ẩ ấ ạ ứ ầ phát tri n con ng i m t cách toàn di n, xây d ng con ng i m i xể ườ ộ ệ ự ườ ớ ã h iộ
ch nghĩa.ủ
N n bóng đá n c ta trong nh ng năm g n đây có s phát tri n v tề ướ ữ ầ ự ể ượ
b c, là m t trong nh ng nậ ộ ữ ước đ ng đ u khu v c Tuy nhiên, so v i n nứ ầ ự ớ ề bóng đá th gi i thì n n bóng đá n c ta v n còn trình đ th p Đ đápể ớ ề ướ ẫ ở ộ ấ ể
ng nhu c u phát tri n c a n n bóng đá n c nhà hi n t i cũng nh trong
t ng lai, c n có s quan tâm c a các c quan đoàn th , các ban ngành, đ cươ ầ ự ủ ơ ể ặ
bi t là trong công tác gi ng d y và hu n luy n.ệ ả ạ ấ ệ
Bóng đá là môn th thao ph c t p mang tính ch t đ i kháng nên đòiể ứ ạ ấ ố
h i các c u th ph i có kỹ thu t t t.ỏ ầ ủ ả ậ ố
Qua tìm hi u các tr ng ph thông, các lu n văn t t nghi p đãể ở ườ ổ ậ ố ệ nghiên c u, tôi th y kỹ thu t đá bóng c a các h c sinh ph thông v n ch aứ ấ ậ ủ ọ ổ ẫ ư
đ t đ n yêu c u nh t đ nh, đ c bi t là kỹ thu t đá bóng b ng lòng bànạ ế ầ ấ ị ặ ệ ậ ằ chân Kỹ thu t này không nh ng d t p mà còn có tác d ng r t l n trongậ ữ ễ ậ ụ ấ ớ
ph i h p nh t n công, phù h p v i th hình l a tu i h c sinh Tuy nhiên,ố ợ ỏ ấ ợ ớ ể ứ ổ ọ các h c sinh khi s d ng kỹ thu t này còn thi u đ chính xác d n đ n hi uọ ử ụ ậ ế ộ ẫ ế ệ
qu ch a cao.ả ư
T nh ng lý do trên v i mong mu n nâng cao kh năng t p luy n vàừ ữ ớ ố ả ậ ệ thi đ u, phát tri n kỹ năng đá bóng cho l a tu i h c sinh THPT tôi ti nấ ể ứ ổ ọ ế hành nghiên c u đ tài ứ ề "L a ch n m t s bài t p b tr nh m nâng cao ự ọ ộ ố ậ ổ ợ ằ
hi u qu kỹ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân cho nam h c sinh kh i ệ ả ậ ằ ọ ố
11 tr ườ ng THPT Nh Xuân” ư
1.2.M c đích nghiên c u ụ ứ
L a ch n m t s bài t p b tr nh m nâng cao hi u qu kỹ thu t đáự ọ ộ ố ậ ổ ợ ằ ệ ả ậ bóng b ng lòng bàn chân cho nam h c sinh kh i 11 tr ng THPT Nhằ ọ ố ườ ư Xuân-Thanh Hoá
1.3 Đ i t ố ượ ng nghiên c u: ứ
L a ch n bài t p b tr kỹ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân cho 20ự ọ ậ ổ ợ ậ ằ nam h c sinh tr ng THPT Nh Xuân.ọ ườ ư
1.4 Ph ươ ng pháp nghiên c u: ứ
1.4.1 Ph ươ ng pháp đ c và phân tích tài li u ọ ệ :
Là ph ng pháp đ c s d ng đ thu th p thông tin và đ c sươ ượ ử ụ ể ậ ượ ử
d ng trong su t quá trình nghiên c u đ tài, đ giúp tìm ra nh ng thôngụ ố ứ ề ể ữ tin có liên quan đ n đ tài làm cho đ tài có c s khoa h c v ng ch c nhế ề ề ơ ở ọ ữ ắ ờ
đó ta có th đ a ra các k t lu n, h ng gi i quy t các nhi m v nghiênể ư ế ậ ướ ả ế ệ ụ
c u.ứ
Trang 3Ph ng pháp nghiên c u này đ c s d ng trong vi c tìm ki mươ ứ ượ ử ụ ệ ế
nh ng c s lý lu n c a đ tài thông qua vi c đ c và tham kh o tài li u.Sữ ơ ở ậ ủ ề ệ ọ ả ệ ử
d ng ph ng pháp này là quá trình tham kh o tài li u chung và chuyênụ ươ ả ệ môn liên quan đ n lĩnh v c c a đ tài.ế ự ủ ề
Khi xác đ nh h ng nghiên c u m ng đ tài này tôi đã tìm hi u, thuị ướ ứ ả ề ể
nh p các tài li u có liên quan đ n v n đ nghiên c u c a đ tài nh : sinh lýậ ệ ế ấ ề ứ ủ ề ư
h c, tâm lý h c, ph ng pháp nghiên c u khoa h c, toán h c th ng kê, lu tọ ọ ươ ứ ọ ọ ố ậ bóng đá, sách v kỹ thu t cũng nh chi n thu t v bóng đá T đó xây d ngề ậ ư ế ậ ề ừ ự
c s , phân tích rút ra nh ng ph ng pháp làm c s ti n hành nghiên c uơ ở ữ ươ ơ ở ế ứ
đ tài.ề
1.4.2 Ph ươ ng pháp ph ng v n ỏ ấ
Là ph ng pháp s d ng nh m thu th p thông tin d li u tham kh oươ ử ụ ằ ậ ữ ệ ả
ý ki n đánh giá t o c s khoa h c cho các v n đ nghiên c u Khi nghiênế ạ ơ ở ọ ấ ề ứ
c u tôi s d ng ph ng pháp này d i hai hình th c: ph ng v n tr c ti pứ ử ụ ươ ướ ứ ỏ ấ ự ế
và ph ng v n gián ti p.ỏ ấ ế
- Ph ng pháp ph ng v n tr c ti pươ ỏ ấ ự ế
Là ph ng pháp s d ng h th ng câu h i, trao đ i tr c ti p gi aươ ử ụ ệ ố ỏ ổ ự ế ữ
ng i nghiên c u v i đ i t ng đ c ph ng v n nh m tìm hi u rõ h n,ườ ứ ớ ố ượ ượ ỏ ấ ằ ể ơ sâu s c h n v v n đ nghiên c u.ắ ơ ề ấ ề ứ
- Ph ng pháp ph ng v n gián ti p ươ ỏ ấ ế
Là ph ng pháp ph ng v n có tính khách quan cao, các v n đ đ aươ ỏ ấ ấ ề ư
ra đ c nghiên c u c th , kỹ l ng và tr l i theo phi u ph ng v n.ượ ứ ụ ể ưỡ ả ờ ế ỏ ấ
Đ i t ng mà tôi ph ng v n là các th y cô giáo có chuyên môn vàố ượ ỏ ấ ầ tham gia công tác gi ng d y lâu năm v b môn bóng đá tr ng trongả ạ ề ộ ở ườ huy n Nh Xuân và tr ng THPT Nh Xuân.ệ ư ở ườ ư
Thông qua trao đ i ph ng v n tôi thu th p s li u c n thi t làm cổ ỏ ấ ậ ố ệ ầ ế ơ
s cho vi c l a ch n các bài t p b tr nh m nâng cao kỹ thu t đá bóngở ệ ự ọ ậ ổ ợ ằ ậ
b ng lòng bàn chân đ áp d ng vào quá trình nghiên c u ằ ể ụ ứ
1.4.3 Ph ươ ng pháp quan sát s ph m ư ạ
Ph ng pháp quan sát s ph m là ph ng pháp nh n th c đ iươ ư ạ ươ ậ ứ ố
t ng nghiên c u trong quá trình giáo d c và giáo d ng mà không nhượ ứ ụ ưỡ ả
h ng đ n quá trình đó Hay nói cách khác đây là ph ng pháp có m cưở ế ươ ụ đích m t hi n t ng giáo d c nào đó đ thu l m nh ng s li u, s ki nộ ệ ượ ụ ể ượ ữ ố ệ ự ệ
c th đ c tr ng cho quá trình di n bi n hi n t ng đó.ụ ể ặ ư ễ ế ệ ượ
Các hình th c quan sát:ứ
- Quan sát tr c ti p trong gi d yự ế ờ ạ
- Quan sát qua ti t h c do đ ng nghi p gi ng d yế ọ ồ ệ ả ạ
Qua quan sát gi ng d y các gi h c chuyên ngành, các bu i t pả ạ ờ ọ ổ ậ luy n bóng đá tôi rút ra nh ng kinh nghi m th c ti n, k t h p lý lu n đệ ữ ệ ự ễ ế ợ ậ ể xác đ nh, áp d ng bài t p h p lý nh m nâng cao hi u qu h c kỹ thu t đáị ụ ậ ợ ằ ệ ả ọ ậ bóng b ng lòng bàn chân.ằ
1.4.4 Ph ươ ng pháp th c nghi m s ph m ự ệ ư ạ
Trang 4Là ph ng pháp nghiên c u đ i t ng m t cách ch đ ng, can thi pươ ứ ố ượ ộ ủ ộ ệ
có ý th c vào quá trình di n bi n t nhiên đ h ng quá trình y di n raứ ễ ế ự ể ướ ấ ễ theo m c đích mong mu n.ụ ố
Đ tài s d ng ph ng pháp này nh m th c nghi m đánh giá k tề ử ụ ươ ằ ự ệ ế
qu c a bài t p b tr nh m nâng cao kỹ thu t đá bóng b ng lòng bànả ủ ậ ổ ợ ằ ậ ằ chân cho nam h c sinh kh i 11 tr ng THPT Nh Xuân.Th c nghi m đ cọ ố ườ ư ự ệ ượ
ti n hành theo hình th c th c nghi m song song trên hai nhóm đ i t ng:ế ứ ự ệ ố ượ + Nhóm th c nghi m: g m 20 nam h c sinh đ c t p luy n theo giáoự ệ ồ ọ ượ ậ ệ
án do tôi xây d ng (l p 11C3)ự ớ
+ Nhóm đ i ch ng: g m 20 nam h c sinh đ c t p luy n theo giáoố ứ ồ ọ ượ ậ ệ
án bài t p c a tr ng (l p11C2)ậ ủ ườ ớ
1.4.5 Ph ươ ng pháp toán h c th ng kê ọ ố (Lê Văn L m (1996): Đo l ng ẫ ườ TDTT - NXB TDTT)
Đ c s d ng trong quá trình x lý các s li u đã thu th p đ cượ ử ụ ử ố ệ ậ ượ trong quá trình nghiên c u v i m c đích đánh giá chính xác s li u liênứ ớ ụ ố ệ quan, t đó ki m ch ng l i và đ a ra k t lu n khách quan trong quá trìnhừ ể ứ ạ ư ế ậ nghiên c u cũng nh làm tăng thêm đ tin c y cho quá trình nghiên c uứ ư ộ ậ ứ Trong đ tài này, đ x lý s li u thu th p đ c tôi s d ng các côngề ể ử ố ệ ậ ượ ử ụ
th c sau:ứ
- Công th c tính giá tr trung bình c ng: ứ ị ộ
Trong đó: : giá tr trung bình c ngị ộ Xi: tr thành tích t ng cá thị ừ ể n: t ng s lổ ố ượng cá thể
- Công th c tính đ l ch chu n: ứ ộ ệ ẩ
-Công th c tính phứ ương sai:
n < 30
- Công th c so sánh s khác bi t:ứ ự ệ
Trong đó: là giá tr trung bình c a nhóm đ i ch ngị ủ ố ứ
là giá tr trung bình c a nhóm th c nghi mị ủ ự ệ
nA, nB là s ngố ườ ủi c a 2 nhóm
Trang 52 PH N N I DUNG Ầ Ộ
2.1 C s lý lu n c a sáng ki n kinh nghi m ơ ở ậ ủ ế ệ
Trung thành v i h c thuy t Mác - Lê nin v giáo d c con ng i toànớ ọ ế ề ụ ườ
di n, quan đi m giáo d c toàn di n c v đ c, trí, th , mỹ và lao đ ngệ ể ụ ệ ả ề ứ ể ộ không ch là t duy lý lu n mà tr thành ph ng châm ch đ o th c ti nỉ ư ậ ở ươ ỉ ạ ự ễ
c a Đ ng và nhà n c ta GDTC là m t b ph n h u c không th thi u vàủ ả ướ ộ ộ ậ ữ ơ ể ế
là b ph n quan tr ng trong h th ng giáo d c qu c dân.ộ ậ ọ ệ ố ụ ố
Nh ng nguyên lý GDTC và t t ng, quan đi m c a Đ ng và nhàữ ư ưở ể ủ ả
n c ta đã quán tri t trong đ ng l i GDTC và TDTT qua t ng giai đo nướ ệ ườ ố ừ ạ cách m ng.ạ
- Ngh quy t Đ i h i Đ ng l n th VII tháng 06/1991 kh ng đ nh “…ị ế ạ ộ ả ầ ứ ẳ ị công tác TDTT c n coi tr ng nâng cao GDTC tr ng h c”.ầ ọ ườ ọ
- Giáo d c th ch t là m t n i dung b t bu c trong Hi n pháp n cụ ể ấ ộ ộ ắ ộ ế ướ
c ng hòa xã h i ch nghĩa Vi t Nam, trong Hi n pháp năm 1992 có ghi “…ộ ộ ủ ệ ế
vi c d y và h c TDTT tr ng h c là b t bu c”.ệ ạ ọ ườ ọ ắ ộ
- Ngh quy t H i ngh TW Đ ng l n th IV khóa VII v giáo d c vàị ế ộ ị ả ầ ứ ề ụ đào t o đã kh ng đ nh m c tiêu “…nh m xây d ng con ng i phát tri nạ ẳ ị ụ ằ ự ườ ể cao v trí tu , c ng tráng v th ch t, phong phú v tinh th n, trong sángề ệ ườ ề ể ấ ề ầ
v đ o đ c”.ề ạ ứ
2.2 Th c tr ng c a v n đ tr ự ạ ủ ấ ề ướ c khi áp d ng sáng ki n kinh nghi m ụ ế ệ
- Đ i v i h c sinh: Tr ng THPT Nh Xuân là tr ng thu c huy nố ớ ọ ườ ư ườ ộ ệ
mi n núi c a t nh Thanh Hoá, m t đ dân c đây còn th a th t H c sinhề ủ ỉ ậ ộ ư ở ư ớ ọ
ch y u là con em nông dân ch y u là dân t c thi u s , nhìn chung trìnhủ ế ủ ế ộ ể ố
đ dân trí đây th p h n so v i các vùng khác trong t nh Đ i v i bóng đáộ ở ấ ơ ớ ỉ ố ớ còn r t m i l v i các em, các bài t p b tr cho phát c u giúp các emấ ớ ạ ớ ậ ổ ợ ầ nhanh chóng hình thành đ c kỹ thu t có hi u qu h n.ượ ậ ệ ả ơ
- Đ i v i giáo viên: Trong các ti t d y th c hành đá bóng th ng ítố ớ ế ạ ự ườ
đ a bài t p b tr vào t p luy n cho các em, t p nh ng kỹ thu t khó màư ậ ổ ợ ậ ệ ậ ữ ậ
ch a đ ý nhi u đ n bài t p b tr ư ể ề ế ậ ổ ợ
Vì v y đ a bài t p b tr vào gi ng d y nó mang l i hi u qu cao choậ ư ậ ổ ợ ả ạ ạ ệ ả các em nhanh hình thành kỹ thu t đ ng tác, n m ch c đ c kỹ thu t cậ ộ ắ ắ ượ ậ ơ
b n trong môn h c.ả ọ
- V c s v t ch t: ề ơ ở ậ ấ Tr ng THPT Nh Xuân đ c s đ u t c a Sườ ư ượ ự ầ ư ủ ở giáo d c và đào t o v c s v t ch t, trang thi t b ph c v cho vi c d yụ ạ ề ơ ở ậ ấ ế ị ụ ụ ệ ạ
Trang 6h c th d c nên đã có m t c s v t ch t, trang thi t b khá đ y đ , đ mọ ể ụ ộ ơ ở ậ ấ ế ị ầ ủ ả
b o t t cho công tác d y h c.ả ố ạ ọ
2.3 Các gi i pháp đã s d ng đ gi i quy t v n đ ả ử ụ ể ả ế ấ ề
2.3.1 L a ch n bài t p b tr kỹ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân ự ọ ậ ổ ợ ậ ằ cho nam h c sinh l p 11 ọ ớ
- Kỹ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân có ý nghĩa quan tr ng theoậ ằ ọ nhu c u chuyên bi t c a môn bóng đá, đây là kỹ thu t c b n làm n n t ngầ ệ ủ ậ ơ ả ề ả quan tr ng đ v n đ ng viên ti p thu nh ng kỹ năng x lý bóng ban đ uọ ể ậ ộ ế ữ ử ầ
t o ti n đ cho nh ng kỹ năng khó h n đ t trình đ cao h n, t đó sẽ nângạ ề ề ữ ơ ạ ộ ơ ừ cao năng l c v n đ ng và hoàn thành đ c nh ng kỹ thu t ph c t p, khóự ậ ộ ượ ữ ậ ứ ạ khăn h n.ơ
- Kỹ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân n u đ c đánh giá kháchậ ằ ế ượ quan và kỹ càng sẽ tìm ra đ c nh ng v n đ ng viên có kh năng x lýượ ữ ậ ộ ả ử bóng chính xác t l cao, nh ng v n đ ng viên có năng khi u v mônở ỷ ệ ữ ậ ộ ế ề bóng đá
Đ b tr t t cho kỹ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân đ tài ch nể ổ ợ ố ậ ằ ề ọ
m t s bài t p sau:ộ ố ậ
* Bài t p 1: ậ B c ch y ng nướ ạ ắ
a M c đích tác d ngụ ụ
Luy n t p cho ng i t p có b c ch y ng n đ xác đ nh vi c đ tệ ậ ườ ậ ướ ạ ắ ể ị ệ ặ chân tr h p lý ( đ t chân tr ngang tâm bóng và cách bóng t 15-25cm)ụ ợ ặ ụ ừ
b Công tác chu n bẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ, k ô 25-30cm ho c đ t v t m c quyằ ẳ ạ ẻ ặ ặ ậ ố
đ nh thành hai hàng d c có v ch xu t phát- đích, hai hàng cách nhau 2m vàị ọ ạ ấ
c ly 10-15mự
c.Ph ng pháp t ch c t p luy nươ ổ ứ ậ ệ
T p luy n theo đ i hình hàng d c ch y đà đ t n a bàn chân tr cậ ệ ộ ọ ạ ặ ử ướ vào ô cho h t c ly Yêu c u không đ t chân ngoài ô quy đ nh.ế ự ầ ặ ị
d Th i gianờ
Th c hi n t 6-8 phútự ệ ừ
*Bài t p 2 ậ : Xoay b bàn chân ra ngoàiẻ
a M c đích tác d ngụ ụ
Giúp cho ng i t p th c hi n đ ng tác đá bóng chính xác, bóng điườ ậ ự ệ ộ không l ch đ t o đi u ki n cho bóng đi căng th ng.ệ ể ạ ề ệ ẳ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ, s d ng đ i hình hàng ngang.ằ ẳ ạ ử ụ ộ
c Ph ng pháp t ch c t p luy n.ươ ổ ứ ậ ệ
T p luy n theo hi u l nh c a giáo viên T th chu n b đ a chânậ ệ ệ ệ ủ ư ế ẩ ị ư lăng ra sau, tay cùng chân bên lăng đ a ra tr c, tay kia du i ra sau.ư ướ ỗ
Nh p 1: Đ a chân lăng ra tr c xoay b g i và mũi bàn chân ra ngoài,ị ư ướ ẻ ố góc bàn chân và h ng đá bóng đi h p v i nhau m t góc 90ướ ợ ớ ộ 0 ,hai tay đánh ngang hông, g i chân h i khu u xu ng.ố ơ ỵ ố
Nh p 2ị : V t th chu n bề ư ế ẩ ị
Trang 7d Th i gianờ
Th c hi n t 6-8 phútự ệ ừ
*Bài t p 3: ậ T i ch th c hi n đ t chân trạ ỗ ự ệ ặ ụ
a M c đích tác d ngụ ụ
Giúp người t p xác đ nh chính xác v trí đ t chân tr đ t o đi uậ ị ị ặ ụ ể ạ ề
ki n đá bệ óng chu n xác.ẩ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ, s d ng đ i hình hàng ngang.ằ ẳ ạ ử ụ ộ
c Ph ng pháp t ch c t p luy n.ươ ổ ứ ậ ệ
T p luy n theo h ng d n c a giáo viên.ậ ệ ướ ẫ ủ
Nh p 1: B c chân tr lên phía tr c hai tay đánh ngang hông.ị ướ ụ ướ
Nh p 2: v t th ban đ uị ề ư ế ầ
d Th i gianờ
Th c hi n t 6-8 phútự ệ ừ
* Bài t p 4: ậ Ch y đà kạ ết h p đ t chân tr và lăng chânợ ặ ụ
a M c đích tác d ngụ ụ
Giúp ngừ i t p có cách ch y đà và đ t chân tr h p lơ ậ ạ ặ ụ ợ ý đ t o đi uể ạ ề
ki n cho khâu đá bóng điệ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ, k ô cách nhau 25 - 30cm thành 2 ho cằ ẳ ạ ẻ ặ nhi u hàng d c có v ch xu t phát và đích, m i hàng cách nhau 3m cu iề ọ ạ ấ ỗ ố
v ch đích có vẽ m t đ ng tròn, đ ng kính 30cm.ạ ộ ườ ườ
c Ph ng pháp t ch c t p luy n.ươ ổ ứ ậ ệ
T p luy n theo hàng d c ch y đà, đ t chân tr vào ô và cu i c lyậ ệ ọ ạ ặ ụ ố ự
đ t chân tr ngang tâm vòng tròn và cách vòng tròn 15 - 25cm, ph i đ t tặ ụ ả ặ ừ gót sau đó đ n c bàn chân th c hi n t c đ tăng d n.ế ả ự ệ ố ộ ầ
d Th i gianờ
Th c hi n t 6 - 8 phútự ệ ừ
* Bài t p 5: ậ Hoàn thi n kỹ thu tệ ậ
a M c đích tác d ngụ ụ
Giúp ng i h c th c hi n toàn b đ ng tác t ch y đà, đ a đ t chânườ ọ ự ệ ộ ộ ừ ạ ư ặ
tr vung chân lăng, ti p xúc bóng và đ ng tác k t thúc đ chu n b t t choụ ế ộ ế ể ẩ ị ố quá trình t p luy n và thi đ u.ậ ệ ấ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi d ng c s ch sẽ Th c hi n theo đ i hình 2 hàng ngang, đ ngụ ụ ạ ự ệ ộ ứ
đ i di n quay m t vào nhau c ly 15-20m, ngố ệ ặ ự ười cách ng i ườ 2-3m, 2 ng iườ
1 qu bóng.ả
c Ph ng pháp t ch c t p luy nươ ổ ứ ậ ệ
Ng i hàng th nh t th c hi n toàn b đ ng tác đá bóng choườ ở ứ ấ ự ệ ộ ộ
ng i đ ng đ i di n hàng th hai và ng c l i.ườ ứ ố ệ ở ứ ượ ạ
* Bài t p 6 ậ : Hai ng i đ ng t i ch chuy n bóng s t cho nhauườ ứ ạ ỗ ề ệ
a M c đích tác d ngụ ụ
Hu n luy n cho ng i t p cách xác đ nh v trí ti p xúc bóng m t cáchấ ệ ườ ậ ị ị ế ộ chính xác và h p lý.ợ
Trang 8b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ Th c hi n theo đ i hình hàng ngangằ ẳ ạ ự ệ ộ
t ng đôi m t cách nhau 8-10m.ừ ộ
c Ph ng pháp t ch c t p luy n.ươ ổ ứ ậ ệ
Đ i hình hàng ngang m t hàng đá bóng còn hàng kia kh ng ch bóngộ ộ ố ế theo th t luân phiênứ ự
d Th i gianờ
Th c hi n t 6-8 phútự ệ ừ
* Bài t p 7: ậ Đá bóng vào t ngườ
a M c đích tác d ngụ ụ
Hu n luy n cho ng i t p kỹ năng và c m giác bóng th t chính xácấ ệ ườ ậ ả ậ trong đá bóng và chuy n bóngề
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ Th c hi n theo đ i hình hàng ngang Đ tằ ẳ ạ ự ệ ộ ặ bóng c đ nh cách t ng t 10-25m.ố ị ườ ừ
c Ph ng pháp t ch c t p luy nươ ổ ứ ậ ệ
Đ i hình hàng ngang đ ng cách t ng 5-7m đá bóng liên t c vàoộ ứ ườ ụ
t ng, khi bóng b t ra thì th c hi n đá ti p.ườ ậ ự ệ ế
d Th i gianờ
Th c hi n t 6-8 phútự ệ ừ
* Bài t p 8: ậ Đá bóng trúng m c tiêu c đ nhụ ố ị
a M c đích tác d ngụ ụ
Hu n luy n cho ng i t p kh năng di u ch nh v trí yi p xúc gi aấ ệ ườ ậ ả ề ỉ ị ế ữ chân v i bóng và l c tác đ ng vào bóng m t cách chính xác.ớ ự ộ ộ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi d ng c s ch sẽ Th c hi n theo đ i hình hàng d c cách m cụ ụ ạ ự ệ ộ ọ ụ tiêu c đ nh 12m.ố ị
c Ph ng pháp t ch c t p luy n.ươ ổ ứ ậ ệ
Đ i hình hàng d c, th t t trên xu ng đá bóng vào m c tiêu cộ ọ ứ ự ừ ố ụ ố
đ nh đ n h t hàng.ị ế ế
d Th i gianờ
Th c hi n t 6-8 phútự ệ ừ
* Bài t p 9: ậ Đá 3 đánh 1 b ng lòng bàn chân( đá bóng ma)ằ
a M c đích tác d ng ụ ụ
Trang b cho ngị ườ ậi t p kh năng x lả ử ý bóng b ng lòng bàn chân m tằ ộ cách nhu n nhuy n.ầ ễ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ Ba ngằ ẳ ạ ườ ứi đ ng t o v i nhau thành ạ ớ 1 tam giác còn ng i tranh bóng thườ ì đ ng bên trong.ứ
c Ph ng pháp t ch c t p luy nươ ổ ứ ậ ệ
V trí nh đã s p x p và ti n hành t p luy n Ng i nào b b t ho cị ư ắ ế ế ậ ệ ườ ị ắ ặ
đ bóng đi ra ngoài thì ph i thay vào v trí ng i tranh bóng và ng c l i.ể ả ị ườ ượ ạ
Trang 9d Th i gianờ
Th c hi n t p luy n trong kho ng 10-12 phútự ệ ậ ệ ả
* Bài t p 10 ậ : Di chuy n đá bóng đ ng b ng lòng bàn chânể ộ ằ
a M c đích tác d ng ụ ụ
Giáo d c cho ng i t p xác đ nh đúng th i đi m ti p xúc bóng v iụ ườ ậ ị ờ ể ế ớ
c m giác v th i gian đ th c hi n kỹ thu t chính xác góp ph n nâng caoả ề ờ ể ự ệ ậ ầ
hi u qu trong t p luy n và thi đ u.ệ ả ậ ệ ấ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ, th c hi n đ i hình hàng d c, cách c uằ ẳ ạ ự ệ ộ ọ ầ môn 15-20m, m i ng i 1 qu bóng.ỗ ườ ả
c Ph ng pháp t ch c t p luy nươ ổ ứ ậ ệ
T ng ng i th c hi n d n bóng t 5- 7m r i th c hi n đ ng tác đáừ ườ ự ệ ẫ ừ ồ ự ệ ộ bóng b ng lòng bàn chân vào c u môn.ằ ầ
d Th i gianờ
Th c hi n t p luy n trong kho ng th i gian 8-10 phút.ự ệ ậ ệ ả ờ
*Bài t p 11 ậ : Thi đ u đá bóng b ng lòng bàn chân (bóng c đ nh)ấ ằ ố ị
a M c đích tác d ng ụ ụ
Kích thích tính t giác tích c c trong t p luự ự ậ yện và thi đ u.ấ
b Công tác chu n b ẩ ị
Sân bãi b ng ph ng s ch sẽ, k 2 v ch song song theo hằ ẳ ạ ẻ ạ ướng ch yạ
đà, bóng đ t cách v ch xu t phát 5ặ ạ ấ -7 m Có ng i gi bóng ho c c đ nhườ ữ ặ ố ị bóng vào c t, chia 2 đ i thi đ u t ng c p tính đi m tr c ti p.ộ ộ ấ ừ ặ ể ự ế
c Ph ng pháp t ch c t p luy nươ ổ ứ ậ ệ
Hai đ i sẽ thi đ u t ng c p theo th t th c hi n đ y đ các giaiộ ấ ừ ặ ứ ự ự ệ ầ ủ
đo n ch y đà, đ t chân tr , vung chân lăng, ti p xúc bóng.ạ ạ ặ ụ ế
d Lu t thi đ uậ ấ
Thi đ u trong 3 hi p, đánh giá cho đi m t ng c p, bên nào nhi uấ ệ ể ừ ặ ề
đi m h n thi bên đó th ng cu c.ể ơ ắ ộ
Đ đ m b o tính khách quan trong vi c áp d ng bài t p b tr nh mể ả ả ệ ụ ậ ổ ợ ằ nâng cao kỹ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân cho nam h c sinh kh i 11ậ ằ ọ ố
tr ng THPT Nh Xuân đ t hi u qu cao, tôi ti n hành ph ng v n các giáoườ ư ạ ệ ả ế ỏ ấ viên gi ng d y th d c trong tr ng THPT Nh Xuân và m t s giáo viên ả ạ ể ụ ườ ư ộ ố ở các tr ng THPT trong huy n và cho k t qu b ng 3.1 ườ ệ ế ả ở ả
B ng 3.1 K t qu ph ng v n các bài t p b tr nh m nâng cao kỹ ả ế ả ỏ ấ ậ ổ ợ ằ thu t đá bóng b ng lòng bàn chân (n=20 giáo viên có kinh nghi m ậ ằ ệ
gi ng d y) ả ạ
TT Bài t p b tr nh m nâng cao kỹ thu t đá bóngậ ổ ợb ng lòng bàn chânằằ ậ S ngch n n = 20ốọ ườ ựi l a
3 Bài t p: T i ch th c hi n đ t chân tr và lăngậ ạ ỗ ự ệ ặ ụ
Trang 104 Bài t p: Ch y đà k t h p đ t chân tr và lăng chânậ ạ ế ợ ặ ụ 20 100
6 Bài t p: Hai ngậ ười chuy n bóng s t cho nhauề ẹ 16 80
8 Bài t p: Đá trúng m c tiêu c đ nhậ ụ ố ị 19 95
9 Bài t p: Đá 3 đánh1 b ng lòng bàn chânậ ằ 18 90
10 Bài t p: Di chuy n đá bóng đ ng b ng lòng bànậ ể ộ ằ
11 Bài t p: Thi đ u đá bóng băng lòng bàn chânậ ấ 16 80 Các bài t p l a ch n (có trên 85%) ý ki n c a các giáo viên đ c ph ngậ ự ọ ế ủ ượ ỏ
v nấ
1 Bài t p: Bậ ước ch y ng nạ ắ
2 Bài t p: Xoay b bàn chân ra ngoàiậ ẻ
3 Bài t p: T i ch th c hi n đ t chân tr và lăng chânậ ạ ỗ ự ệ ặ ụ
4 Bài t p: Ch y đà k t h p đ t chân tr và lăng chânậ ạ ế ợ ặ ụ
5 Bài t p: Hoàn thi n kỹ thu tậ ệ ậ
6 Bài t p: Đá trúng m c tiêu c đ nhậ ụ ố ị
7 Bài t p: Đá 3 đánh 1 b ng lòng bàn chânậ ằ
8 Bài t p: Di chuy n đá bóng đ ng b ng lòng bàn chânậ ể ộ ằ
9 Bài t p: Di chuy n đá bóng đ ng b ng lòng bàn chânậ ể ộ ằ
10 Bài t p: Thi đ u đá bóng băng lòng bàn chânậ ấ
11 Bài t p: Hai ngậ ười chuy n bóng s t cho nhauề ẹ
2.3.2 Xây d ng k ho ch gi ng d y t p luy n trong 2 tháng cho nhóm ự ế ạ ả ạ ậ ệ
th c nghi m ự ệ
Sau khi l a ch n đ c bài t p và ti n hành l p k ho ch t p luy n.ự ọ ượ ậ ế ậ ế ạ ậ ệ Chúng tôi ti n hành phân ng u nhiên 2 nhóm: n = 20ế ẫ
Nhóm A: là nhóm th c nghi m ự ệ Nhóm B: là nhóm đ i ch ngố ứ Nhóm B: T p luy n theo ch ng trình giáo án ch a đ c ch n l cậ ệ ươ ư ượ ọ ọ Qua nghiên c u th i gian h c t p văn hóa và th i gian h c t p mônứ ờ ọ ậ ờ ọ ậ bóng đá c a các em nam h c sinh kh i 11 tr ng THPT Nh Xuân V i th iủ ọ ố ườ ư ớ ờ gian 2 tháng t 06/011/2019 đ n 01/05/2020 m t tu n các em có 2 ti từ ế ộ ầ ế
h c th d c, t ng s ti t h c trong 2 tháng là 20 ti t (kèm theo 4 ti t t pọ ể ụ ổ ố ế ọ ế ế ậ thêm vào ngày ch nh t) Qua thao kh o và trao đ i ý ki n v i các giáoủ ậ ả ổ ế ớ viên có chuyên môn tôi ti n hành xây d ng k ho ch giang d y và hu nế ự ế ạ ạ ấ luy n trong vòng 2 tháng nh sau:ệ ư
B ng 3.2 Xây d ng k ho ch gi ng d y và t p luy n trong 2 tháng ả ự ế ạ ả ạ ậ ệ cho nhóm th c nghi m ự ệ
Tháng
Tu n ầ
Bu iổ
N i dungộ
1 2 1 2 c
n 1 2 1 2 cn 1 2 1 2 cn 1 2 1 2 cn