Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường THPT bến tre – thành phố phúc yên – tỉnh vĩnh phúc

Xuất phát từ những lý do trên tôi mạnh dạn lựa chọn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh

Cùng với việc xã hội hóa giáo dục, xã hội hóa y tế thì TDTT luôn nhận được

sự quan tâm của Đảng và Nhà nước để đi đến xã hội hóa TDTT Sự chuyển mìnhcủa nước ta sau này sẽ phần lớn trông chờ vào thế hệ trẻ, những người chủ tươnglai của đất nước Muốn vậy thế hệ trẻ ngày nay ngoài việc bồi dưỡng tri thức trongmọi lĩnh vực cần việc tham gia rèn luyện thân thể để cho mình có một sức khỏe tốtgánh vác nhiệm vụ của đất nước

TDTT không chỉ có vai trò đặc biệt đối với việc bảo vệ phát triển và hoànthiện thể lực mà thể dục thể thao có ý nghĩa xã hội to lớn tự khẳng định và hoànthiện mình tạo cho con người niềm vui giao tiếp gắn bó với tập thể cộng đồng và

xã hội, góp phần xây dựng lối sống lành mạnh nâng cao tính tích cực của xã hội

Đảng ta luôn khẳng định tầm quan trọng của TDTT trong việc bồi dưỡng vàphát huy nhân tố con người tạo ra động lực để phát triển đất nước

Trong nhưng năm gần đây Thể thao Việt Nam đã có những bước tiến đáng

kể trên đấu trường thế giới và khu vực Ví dụ đội tuyển bóng đá U20 Việt nam cómặt tại vòng chung kết U20 thế giới tại Hàn Quốc, Huy chương bạc U23 châu Á

Điền kinh là “Nữ hoàng” của các môn thể thao nó ngày càng có sức quyến

rũ bởi Điền kinh được bắt nguồn trong lao động sản xuất và chiến đấu, các quốcgia đều lấy Điền kinh làm nội dung và phương tiện để rèn luyện thể lực trong nhândân là chủ yếu

Thành tích thi đấu trong Điền kinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố, song có thể khẳng định rằng, ở mỗi nội dung Điền kinh (chạy, nhảy, ném, đẩy ) thành tích thi đấu phụ thuộc vào những yếu tố chuyên môn mang tính đặc thù Nói một cách

khác, mỗi môn thi đấu, thậm chí mỗi một cự ly thi đấu lại phụ thuộc vào nhữngyếu tố khác nhau

Trong Điền kinh “Nhảy xa” là hoạt động dùng tốc độ chạy đà và sức bật củamột chân để đưa cơ thể vượt qua chướng ngại vật nằm nagng, thành tích môn nhảy

xa thể hiện ở độ xa đo được, thành tích được đo bằng (m), chính xác đến (cm).Nhảy xa là một nội dung có kỹ thuật đa dạng và phức tạp gồm nhiều giai đoạntrong kỹ thuật

Qua quan sát thực tế và qua kết quả kiểm tra thành tích nội dung nhảy xakiểu ưỡn thân của nam học sinh khối 12 trường THPT Bến Tre - Vĩnh Phúc nhữngnăm gần đây, chúng tôi nhận thấy rằng thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân của các

em còn thấp, nguyên nhân chính là chưa có hệ thống bài tập thực sự khoa học và

phong phú phù hợp với đặc điểm của học sinh THPT nhằm phát triển tốc độ và sứcsức mạnh trong chạy đà và giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân Chính

vì vậy, việc nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập phù hợp với đặc điểm của đốitượng và điều kiện thực tiễn hiện nay của Nhà trường góp phần nâng cao thành tích

kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân, qua đó góp phần nâng cao hiệu quả công tácGDTC trong Nhà trường hiện nay là việc vô cùng cần thiết và thiết thực

Xuất phát từ những lý do trên tôi mạnh dạn lựa chọn nghiên cứu đề tài:

“Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường THPT Bến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc ”

2 Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu:

2.1 Mục đích nghiên cứu:

Đề tài này bước đầu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nângcao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường THPT Bến Tre –Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu:

Nhằm đạt được mục đích nghiên cứu của đề tài chúng tôi xác định hai nhiệm

vụ sau:

Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng sủ dụng một số bài tập phát triển sức

mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trườngTHPT Bến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc

Nhiệm vự 2: Lựa chọn và đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập phát

triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp

12 trường THPT Bến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc

3 Giả thiết khoa học.

Trong điều kiện hiện nay của trường THPT Bến Tre – Vĩnh Phúc, với thực

tế sức mạnh của học sinh còn hạn chế do chưa có hệ thống bài tập phù hợp tronggiảng dạy và huấn luyện Nếu ứng dụng các bài tập mà chúng tôi lựa chọn sẽ góp

phần nâng cao hiệu quả trong môn nhảy xa kiểu ưỡn thân Góp phần nâng cao chất

lượng giảng dạy nội dung nhảy xa ưỡn thân

PHẦN NỘI DUNG Chương 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Các khái niệm cơ bản liên quan đến vấn đề nghiên cứu.

1.1.1 Khái niệm sức nhanh:

- Sức nhanh là khả năng thực hiện động tác trong thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh là năng lực bột phát và vận tốc với tốc độ nhanh nhất Hay nóicách khác “tốc độ của xung động thần kinh gây ra cho sự co cơ trong thời gianphản ứng ngắn nhất có tác dụng đối với tốc độ vận động”

1.1.2 Khái niệm và phân loại sức mạnh:

Sức mạnh được phân thành các dạng như sau:

Sức mạnh có rất nhiều loại hình biểu hiện, do đó chỉ dùng một định nghĩa đểbiểu đạt khái niệm sức mạnh là không xác thực Trong thực tiễn thể thao biểu hiệncủa sức mạnh đại thể có thể phân ra các loại sau:

- Sức mạnh tối đa (hay còn gọi là sức mạnh tuyệt đối)

I =Trong đó: I: Là sức mạnh tốc độ

: Là lực tối đa trong khi thực hiện động tác

t: Là thời gian đạt được chỉ số tối đa

* Sức mạnh bền:

Sức mạnh bền là khả năng duy trì động tác sức mạnh trong thời gian dài nhấthoặc có thể lặp lại số lần nhiều nhất khi khắc phục một lực cản bên ngoài nhấtđịnh

* Sức mạnh bột phát:

Ngoài ra chúng ta còn thấy sức mạnh bột phát, sức mạnh bột phát là khảnăng con người phát huy một lực lớn nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất

Tố chất sức mạnh tốc độ đặc biệt quan trọng vì nó giải quyết tương đối tốtnhiệm vụ của các môn thể thao có chu kỳ và không có chu kỳ Nhảy xa là một kỹthuật khó, đòi hỏi nhiều tố chất sức nhanh, sức mạnh tốc độ, khả năng phối hợpvận động Trong đó sức mạnh tốc độ ở giai đoạn chạy đà và giậm nhảy là mộttrong những tố chất quyết định đến thành tích nhảy xa Từ các ý kiến trên chứng tỏbản chất của sức mạnh tốc độ là sức mạnh và sức nhanh nên có thể nói sức mạnhtốc độ là tố chất đặc thù quyết định thành tích nhảy xa

1.2 Lịch sử các vấn đề nghiên cứu và các kết quả nghiên cứu có liên quan.

Để nâng cao thành tích các kỹ thuật cơ bản trong chương trình giảng dạy cácnội dung GDTC bắt buộc cho học sinh Phổ thông trong đó có điền kinh với các nộidung cơ bản như chạy, nhảy xa và nhảy cao đã có rất nhiều công trình nghiêncứu Trong đó tính riêng đến nội dung kỹ thuật nhảy xa và nhảy cao được nhiềugiáo viên giáo dục thể chất, huấn luyện viên TDTT đặc biệt chú ý quan tâm khigiảng dạy cũng như trong công tác huấn luyện

Có thể khẳng định rằng, các kết quả nghiên cứu trên, dù ở lĩnh vực này hay

ở lĩnh vực khác tuy chưa nhiều, song chúng là cơ sở ban đầu hết sức đáng quý cả

về mặt tư liệu lẫn về mặt định hướng và về phương pháp nghiên cứu đối với đốitượng chủ yếu là học sinh trường THPT

Tuy nhiên do quy trình, điều kiện, đối tượng nghiên cứu có khác nhau,việc đi sâu nghiên cứu lựa chọn bài tập thể lực, hay sửa chữa sai lầm thườngmắc trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa có khác nhau, đặc biệt là các bài tập pháttriển sức nhanh, sức mạnh trong giảng dạy – huấn luyện kỹ thuật nhảy xa chohọc sinh thì còn ít tác giả quan tâm nghiên cứu Do vậy chúng tôi chỉ sử dụngcác kết quả nghiên cứu này để mang tính chất tham khảo, phục vụ cho công tácnghiên cứu của mình

1.3 Cơ sở khoa học (Sư phạm, y sinh học) đề tài nghiên cứu.

1.3.1 Đặc điểm tâm, sinh lý học sinh THPT(16 - 18 tuổi)

Ở lứa tuổi này, cơ thể các em đang ở giai đoạn đầu của thời kỳ trưởng thành;

sự phát triển các chức năng sinh lý, tâm lý đã tương đối hoàn thiện, tạo điều kiệnthuận lợi cho sự phát triển các năng lực hoạt động thể lực cũng như năng lực hoạtđộng tư duy Sự phát triển các cấu trúc cơ thể, tố chất vận động cũng như các yếu

tố tâm lý, cảm xúc ở lứa tuổi này là cơ sở để cơ thể các em sẵn sàng tiếp nhậnlượng vận động ở mức độ rất lớn cùng với sự nỗ lực ý chí rất cao Đây là lứa tuổithuận lợi nhất để phát triển tố chất sức nhanh và sức mạnh.

* Đặc điểm sinh lý

Học sinh các trường phổ thông trung học thường ở lứa tuổi từ 16 -18, cơ thểcác em đã phát triển, các chức năng sinh lý tương đối ổn định, khả năng hoạt độngcủa các cơ quan bộ phận của cơ thể được nâng cao, sự phát triển thể hình đã tươngđối hoàn thiện

- Hệ thần kinh: Các bộ phận thần kinh trung ương đã khá hoàn thiện tạo điều

kiện cho việc tiếp thu, hình thành và hoàn thiện kỹ thuật động tác, kích thước não

và hành tuỷ đạt đến mức của người trưởng thành Hoạt động phân tích của nãotăng Trên vỏ não, các quá trình tri giác vận động có định hướng sâu sắc hơn, khảnăng nhận biết cấu trúc động tác và tái hiện chính xác, khả năng vận động đượcnâng cao Ngoài ra, do hoạt động của các tuyến giáp trạng, tuyến sinh dục có ảnhhưởng đến hoạt động TDTT nên các bài tập đơn điệu, thiếu hấp dẫn sẽ làm cho các

em dễ cảm thấy nhàm chán, mệt mỏi Vì vậy, cần có nhiều hình thức tập luyệnkhác nhau trong buổi tập

- Hệ cơ: chưa hoàn thiện, sức cơ chưa tốt lên cần tập những bài tập phát triển

sức mạnh để góp phần thúc đẩy sự phát triển của cơ, số lượng cơ tăng chậm nhưngchiều dài sợi cơ phát triển mạnh Tính đàn hồi của cơ tăng nhưng không đều, do đó

để củng cố phát triển sức mạnh - tốc độ khi áp dụng các bài tập cần nâng từ từlượng vận động (LVĐ) để các em dễ thích nghi một cách hợp lý nhất Tránh tăngLVĐ đột ngột dễ dẫn đến chấn thương Các bài tập phải đảm bảo tính vừa sức,phát triển đồng đều các nhóm cơ Cần chú trọng các bài tập cơ chi dưới

- Hệ tuần hoàn: tiếp tục phát triển và dần hoàn thiện Buồng tim phát triển

tương đối hoàn thiện, tim đập từ 70 - 80 lần/phút Phản ứng của hệ tuần hoàntương đối rõ rệt Sau khi hoạt động, mạch đập và huyết áp hồi phục tương đốinhanh chóng cho nên có thể tập được bài tập tốc độ hoặc sức mạnh – tốc độ

- Hệ hô hấp: Sự phát triển cơ thể ở lứa tuổi này làm biến đổi chức năng của

hệ hô hấp và có sự thay đổi về độ dài của 1 chu kỳ hô hấp Vòng ngực của nam từ(68 - 74cm) Diện tích tiếp xúc từ (100 – 120cm) Dung tích phổi tăng nhanh, tần

số thở 10 - 20 lần/phút Dung tích sống và thông khí phổi tăng tối đa, hấp thụ oxytối đa Tuy nhiên các cơ hô hấp vẫn còn yếu nên sự co giãn của lồng ngực nhỏ, chủyếu là cơ giãn cơ hoành Vì vậy trong tập luyện cần thở sâu và tập chung chú ýthở

- Hệ vận động: Xương đã phát triển tương đối ổn định, sụn ở 2 đầu xương

còn dài nhưng sụn chuyển thành xương Cột sống đã ổn định về hình dạng nhưngchưa hoàn thiện có thể cong vẹo

- Hệ máu: Trong giai đoạn này, đối với các em, hoạt động cơ bắp làm cho hệ

máu có những thay đổi nhất định Hàm lượng hemoglobin cũng như hồng cầu

trong máu đều tăng làm cho dung tích oxi trong máu cũng tăng lên sau các hoạtđộng xảy ra nhanh.

- Trao đổi chất và năng lượng: ở giai đoạn này, đòi hỏi về các chất đường,

đạm, mỡ, muối khoáng rất lớn, quá trình chuyển hoá xảy ra rất nhanh, một mặtchuyển hoá cho quá trình trưởng thành cơ thể, mặt khác để cung cấp cho quá trìnhvận động thể lực

1.3.2 Đặc điểm tâm lý

Các em ở lứa tuổi này luôn tỏ ra mình đã lớn, đòi hỏi mọi người xung quanhcoi trọng mình Các em đã có sự hiểu biết, ưa hoạt động, có hoài bão ước mơ Doquá trình hưng phấn chiếm ưu thế hơn quá trình ức chế nên các em tiếp thu cái mớinhanh nhưng lại dễ chán nản Khi đạt được một số kết quả nào đó, các em dễ tỏ ra

tự mãn và điều đó sẽ tác động không tốt đến tập luyện Khi tiến hành tập luyện cầnnhắc nhở, chỉ bảo tận tình, ân cần, nhẹ nhàng động viên, khen thưởng kịp thời.Những em tiếp thu chậm thường hay tự ti, từ đó các em tỏ ra chán nản Vì vậy, cầnđộng viên khích lệ ngay, có định hướng để hiệu quả các bài tập được nâng lên

Về đời sống tình cảm: Những đức tính quý báu của lứa tuổi này nói chung vàlứa tuổi THPT nói riêng là những nét cách mà không phải ở lứa tuổi nào cũng cóđược Ở lứa tuổi THPT, tính độc lập, tính kiên quyết quả cảm, tính thẳng thắn đãbắt đầu hình thành Các em luôn có sự tự tin, ham hiểu biết, tìm tòi khám phá, đàosâu giải quyết mọi vấn đề theo ý muốn Tính kiên quyết quả cảm là nét tiêu biểucủa tính cách thanh niên, gắn kết với tính độc lập sáng tạo, nên các em thường cóthái độ dứt khoát quả quyết trong mọi hành vi, tình huống Đây cũng là một độnglực tâm lý giúp thanh niên có thể vượt qua khó khăn, thử thách trong học tập vàsinh hoạt, đặc biệt là trong tập luyện TDTT hết sức gian khổ

Chương 2 ĐỐI TƯỢNG - PHƯƠNG PHÁP

VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Đối tượng nghiên cứu:

2.1.1 Đối tượng nghiên cứu :

Đối tượng nghiên cứu của đề tài là một số bài tập phát triển sức mạnhnhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường THPTBến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc

2.1.2 Khách thể nghiên cứu:

Khách thể nghiên cứu của đề tài 20 nam học sinh lớp 12 trường THPT BếnTre – Vĩnh Phúc

2.2 Phương pháp nghiên cứu.

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.

Mục đích: Phương pháp này nhằm tìm hiểu các cơ sở lý luận khoa học, các

thành quả nghiên cứu có liên quan đến vấn đề nghiên cứu của các nhà khoa họctrong và ngoài nước có liên quan đến việc phát triển các kỹ thuật điền kinh nóichung và nhảy xa nói riêng

Cách tiến hành: Các tài liệu được phân tích, tổng hợp trong đề tài này bao

gồm các sách, tạp chí lý luận và phương pháp giảng dạy, huấn luyện như lý luận vàphương pháp giáo dục thể dục thể thao, học thuyết huấn luyện, sinh lý học thểthao, sinh hoá học thể thao và tâm lý học thể thao

Cách xử lý số liệu: Từ những thông tin đã thu nhận được chúng tôi tổng hợp

lại, đưa ra những kết luận, xác định hướng nghiên cứu

2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm

Mục đích: Nắm được lượng vận động tập luyện, nhìn nhận đánh giá được

những ưu điểm, nhược điểm của các những bài tập thể lực

Cách tiến hành: thông qua quan sát để nắm được lượng vận động tập luyện,

nhìn nhận, đánh giá được những ưu điểm nhược điểm của các những bài tập thểlực Từ đó có những nhận định chính xác liên quan đến đề tài

Phương pháp sử lý số liệu và cách đánh giá: Dựa vào thành tích kỹ thuật

các em đạt được để tìm ra phương pháp, biện pháp xử lý để có hiệu quả cao

2.2.3 Phương pháp phỏng vấn.

Mục đích : Phương pháp này nhằm mục đích thu thập thông tin để có cơ sở

đánh giá thực trạng thành tích kỹ thuật nhảy ưỡn thân và lựa chọn các bài tập, lựachọn test để kiểm tra, đánh giá sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong nhảy xakiểu ưỡn thân cho nam học sinh nam trường THPT Bến Tre – Vĩnh Phúc

Cách thực hiện: Trong đề tài sử dụng phương pháp phỏng vấn trực tiếp và

phỏng vấn gián tiếp

+ Phương pháp phỏng vấn trực tiếp: Nhằm tìm hiểu sâu sắc hơn những vấn đề

mà phiếu hỏi chưa đáp ứng được Đối tượng là các huấn luyện viên, chuyên giađiền kinh, giáo viên TDTT

+ Phương pháp phỏng vấn gián tiếp: Nhằm thu nhập những ý kiến và số lượngcần thiết cho nghiên cứu Trên cơ sở nội dung phỏng vấn gồm các vấn đề cụ thểtheo phiếu phỏng vấn để đi sâu vào việc lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao sứcmạnh góp phần nâng cao thành tích trong nhảy xa kiểu ưỡn thân cho nam học sinhlớp 12 trường THPT Bến Tre – Vĩnh Phúc

Phương pháp phỏng vấn cũng là một trong các phương pháp quan trọng được

sử dụng trong quá trình nghiên cứu với mục đích tìm hiểu các bài tập cần thiết vàcác bài Test nhằm đánh giá một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng caothành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường THPT Bến Tre –Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc

Cách đánh giá: Tập hợp các số liệu thu được từ phiếu phỏng vấn, chúng tôi

lựa chọn những bài tập đạt được ít nhất 70% ý kiến lựa chọn

Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập được trình bày ở phần kết quả nghiêncứu của đề tài

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Mục đích: Xác định thành tích của học sinh trước và sau thực nghiệm Làm cơ

sở dữ liệu để xác định kết quả nghiên cứu của đề tài, xác định trình độ thể lựcchuyên môn

Cách tiến hành: Chúng tôi tiến hành kiểm tra 2 giai đoạn: trước thực nghiệm

+ Mục đích: Phát triển sức mạnh bật nhảy cơ đùi

+ Yêu cầu: Bật mạnh duỗi thẳng chân, gập nhanh với chân về trước tốt

+ Cách thực hiện: Bật bằng hai chân

- Nhảy xa toàn đà (m):

+ Mục đích: Đối chiếu thành tích của hai nhóm để biết được hiệu quả của cácbài tập mang lại

+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật

+ Cách đánh giá và phương pháp kiểm tra: Áp dụng cách đánh giá điểm theo

thang điểm của sách giáo viên do Bộ giáo dục biên soạn

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.

Mục đích: Kiểm nghiệm hiệu quả lựa chọn một số bài tập phát triển sức

mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trườngTHPT Bến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc

Cách tiến hành: Đề tài đã sử dụng phương pháp thực nghiệm sư phạm tự

nhiên Đối tượng thực nghiệm được chia thành 2 nhóm, mỗi nhóm 10 học sinh,trong đó tổng số đối tượng tham gia là 20 học sinh

- Tổng số tuần là: 7 tuần

- Số buổi tập trong tuần là: 2 buổi ( thứ 3, thứ 5 )

- Thời gian một buổi tập là: 90 phút

- Tổng thời gian tập luyện: 14 giờ

* Nhóm A (Nhóm đối chứng gồm 10 nam học sinh): Nội dung áp dụng là các

bài tập theo tiến trình mà kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân thông thường đã được ápdụng thường xuyên trong các buổi tập của trường THPT Bến Tre– Vĩnh Phúc

* Nhóm B (Nhóm thực nghiệm gồm 10 nam học sinh): Nội dung và hình

thức tập luyện là các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn và áp dụng

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Mục đích: Phương pháp này được sử dụng trong việc phân tích và xử lý các

số liệu thu thập được trong quá trình nghiên cứu của đề tài

Cách tiến hành: Việc phân tích và xử lý các số liệu thu thập được trong quá

trình nghiên cứu của đề tài được chúng tôi xử lý bằng phần mềm Microsoft Exceltrên máy vi tính

Trong quá trình xử lý các số liệu đề tài, các tham số và các công thức toánthống kê truyền thống được trình bày trong cuốn “Đo lường thể thao”, “Những cơ

sở của toán học thống kê”, “Phương pháp thống kê trong TDTT”

Các công thức ứng dụng trong xử lý số liệu của đề tài bao gồm :

1 Giá trị trung bình cộng với (n < 30)

Trong đó: X : là giá trị trung bình cộng

Xi :là giá trị các mẫu riêng biệt

 : ký hiệu tổngn: kích thước tập hợp mẫu

2 Phương sai

1

) (

1

2 2

n i

2.3 Tổ chức nghiên cứu.

2.3.1 Thời gian nghiên cứu

Toàn bộ đề tài được tiến hành nghiên cứu từ tháng 10/2017 đến tháng05/2018 và được chia thành các giai đoạn nghiên cứu sau:

- Giai đoạn 1: Từ tháng 10/2017 đến tháng 11/2017 - Là giai đoạn xác định

các vấn đề nghiên cứu, xây dựng đề cương và kế hoạch nghiên cứu, bảo vệ đềcương nghiên cứu

- Giai đoạn 2: Từ tháng 11/2017 đến 04/2018 - Là giai đoạn tiến hành giải

quyết các mục tiêu nghiên cứu của đề tài

- Giai đoạn 3: Từ tháng 04/2018 đến 05/2018 - Là giai đoạn xử lý các số

liệu thu được trong quá trình nghiên cứu, phân tích các kết quả nghiên cứu, viết vàhoàn thiện kết quả nghiên cứu Chuẩn bị và bảo vệ kết quả nghiên cứu trước Hộiđồng nghiệm thu

2.3.2 Địa điểm nghiên cứu.

- Trường THPT Bến Tre – Vĩnh Phúc.

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng sử dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường THPT Bến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc.

3.1.1 Thực trạng sử dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường THPT Bến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc.

Để có cơ sở thực tiễn lựa chọn sử dụng một số bài tập phát triển sức mạnhnhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 12 trường

THPT Bến Tre – Thành Phố Phúc Yên – Tỉnh Vĩnh Phúc Bằng hai phương pháp

phỏng vấn và quan sát sư phạm chúng tôi phỏng vấn các giáo viên về thực trạng sửdụng bài tập thể lực chuyên môn trong quá trình giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểuưỡn thân Chúng tôi tiến hành phỏng vấn các bài tập thể lực từng giai đoạn nhảycao Kết quả được thể hiện ở bảng 3.1

Bảng 3.1 Kết quả phỏng vấn thực trạng sử dụng các bài tập thể lực tại

xuyên

Khôngthườngxuyên

Ít sửdụng

3 Chạy đạp sau với dây cao su 8 40 12 60

4 Bật thu gối trong hố cát 13 65 4 20 3 15

2 Đà trung bình hoàn thiện kỹ thuật 17 85 1 5 2 10

3 Đà dài hoàn thiện kỹ thuật 17 85 3 15

Qua bảng 3.1 phỏng vấn thực trạng sử dụng bài tập thể lực trong giảng dạy

và huấn luyện của giáo viên và huấn luyện viên cho thấy có nhiều ý kiến trả lờiphân tán không tập trung giữa cách chọn các bài tập cũng như động tác mức độ cầnthiết của bài tập Qua thực tế tìm hiểu chúng tôi thấy các bài tập hoàn thiện kỹthuật được các giáo viên sử dụng nhiều mà chưa thực sự chú trọng đến các bài tậpphát triển sức mạnh cho các em

3.1.2 Thực trạng công tác giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh 12 trường THPT Bến Tre– Vĩnh Phúc

Để giải quyết vấn đề này, trước hết đề tài tiến hành khảo sát thực trạng họctập kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân thông qua biên bản kiểm tra đánh giá thành tích và

kỹ thuật đối với hai lớp của hai năm học trước cụ thể là: Kết quả kiểm tra học sinhlớp 11A6 và 11A7 năm 2016 – 2017 khi học nội dung nhảy xa kiểu ưỡn thân vớitổng số là 89 học sinh cả nam và nữ Kết quả khảo sát thu được như trình bày ở

Bảng 3.3 Kết quả đánh giá kỹ thuật khi học nhảy xa kiểu ưỡn thân của

học sinh lớp 11A6 và 11A7 năm 2017 – 2018 (n= 89).