SKKN một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kĩ thuật đập cầu trong môn cầu lông cho học sinh trường THPT tam đảo II

Thực trạng công tác huấn luyện và hiệu quả kỹ thuật đập cầu của học sinh đội tuyển Cầu lông trường THPT Tam Đảo II...12 3.1.1.. Lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ

MỤC LỤC

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT 2

I LỜI GIỚI THIỆU 3

II TÊN SÁNG KIẾN: 4

III TÁC GIẢ SÁNG KIẾN: 4

IV CHỦ ĐẦU TƯ TẠO RA SÁNG KIẾN: 4

V LĨNH VỰC ÁP DỤNG SÁNG KIẾN: 4

VI NGÀY SÁNG KIẾN ĐƯỢC ÁP DỤNG: 4

VII MÔ TẢ BẢN CHẤT CỦA SÁNG KIẾN: 5

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 5

1.1 Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi 16 - 18 5

1.2 Cơ sở phương pháp để lựa chọn các bài tập 5

1.2.1 Huấn luyện kỹ thuật 5

1.2.2 Huấn luyện thể lực 6

1.2.3 Huấn luyện tâm lý chuyên môn cho VĐV 6

1.3 Quan điểm về huấn luyện, giảng dạy kỹ thuật trong môn Cầu lông 6

Các yếu tố cơ bản trong đánh cầu 6

1.4 Tập luyện kỹ thuật Cầu lông 7

1.4.1 Nguyên tắc tự giác tích cực 7

1.4.2 Các quan điểm về huấn luyện tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu 8

CHƯƠNG II: 10

NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 10

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 10

2.2 Phương pháp nghiên cứu 10

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 10

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn, tọa đàm 10

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 10

2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 10

2.2.5 Phương pháp toán học thống kê 11

CHƯƠNG III: 12

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 12

3.1 Thực trạng công tác huấn luyện và hiệu quả kỹ thuật đập cầu của học sinh đội tuyển Cầu lông trường THPT Tam Đảo II 12

3.1.1 Thực trạng công tác huấn luyện 12

3.1.2 Thực trạng hiệu quả kỹ thuật đập cầu của học sinh trường THPT Tam Đảo II 12

3.2 Lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu trong thi đấu Cầu lông của học sinh trường THPT Tam Đảo II 13

3.2.1 Cơ sở lý luận và thực tiễn 13

3.2.2 Lựa chọn các bài tập 14

3.3 Hệ thống các bài tập lựa chọn 15

3.3.1 Bài tập bổ trợ 15

3.3.2 Bài tập chuyên môn 17

3.4 Tổ chức thực nghiệm và đánh giá hiệu quả 19

3.4.1 Tổ chức thực nghiệm 19

3.4.2 Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm 22

VIII CÁC ĐIỀU KIỆN CẦN THIẾT ĐỂ ÁP DỤNG SÁNG KIẾN: 25

IX ĐÁNH GIÁ LỢI ÍCH CỦA SÁNG KIẾN: 25

X TÊN TỔ CHỨC, CÁ NHÂN THAM GIA ÁP DỤNG THỬ: 25

TÀI LIỆU THAM KHẢO 27

BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN

I LỜI GIỚI THIỆU

Mục đích của việc giáo dục THPT là bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thành nhữngcon người phát triển toàn diện cả về đức, trí, thể, mĩ Con người chúng ta đào tạo

ra phải khoẻ về thể chất và tinh thần, có khả năng làm việc mưu trí, dũng cảmtrong chiến đấu và bảo vệ Tổ quốc GDTC nhằm bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thànhnhững con người phát triển toàn diện, có sức khoẻ dồi dào, thể chất cường tráng,

có dũng khí kiên cường để kế tục đắc lực sự nghiệp cách mạng sau này Chính

vì vậy việc GDTC cho thế hệ trẻ nói chung và các trường THPT nói riêng là rấtcần thiết

Đặc biệt Cầu lông là một trong những môn thể thao phổ biến hiện nay ỞViệt Nam, Cầu lông chiếm một vị trí quan trọng trong hoạt động văn hoá, nóngày càng thu hút được đông đảo người tham gia chơi Vì vậy nó có một vị tríquan trọng trong chương trình thi đấu của các kì Đại hội TDTT được tiến hành ởcác cấp, ngành, nhằm góp phần tìm ra tài năng cho đất nước Mặt khác, đây làmôn thể thao phù hợp cho cả nam và nữ với mọi trình độ lứa tuổi khác nhau,khắc phục được các yêu cầu về dụng cụ, sân bãi Nên được đông đảo mọingười ưa thích và tập luyện Cầu lông là một nội dung quan trọng được đưa vàogiảng dạy ở các trường phổ thông nhằm phát triển các tố chất thể lực, rèn luyệncác phản ứng nhanh nhạy, sự mềm dẻo, khéo léo và linh hoạt trong các hoạtđộng

Thành tích của môn Cầu lông phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể lực, kĩthuật, chiến thuật, tâm lí, chuyên môn của người tập Ngày nay, Cầu lông nước

ta cũng có những bước tiến bộ rất đáng khích lệ Nhưng so với thế giới thì thànhtích của chúng ta còn bị bỏ khá xa Nguyên nhân chính là do thể lực chúng tacòn yếu, cơ sở vật chất còn thiếu thốn và đặc biệt là các bài tập đưa ra chưa thực

sự tối ưu và có hiệu quả cao

Cầu lông có rất nhiều kỹ thuật tấn công, nhưng đập cầu là một kỹ thuậttấn công cơ bản, được sử dụng nhiều trong tập luyện và thi đấu Nó quyết địnhđến việc dứt điểm một đợt tấn công bằng cách ăn điểm trực tiếp Tuy nhiên để

sử dụng hiệu quả kỹ thuật này đòi hỏi người tập phải có quá trình tập luyện lâudài, sáng tạo và công phu

Qua theo dõi một số trận đấu của các giải thể thao học sinh trong tỉnh, cácgiải Cầu lông toàn Quốc, giải Cầu lông của trường được tổ chức hàng năm tôithấy rằng hầu hết các VĐV đều sử dụng kỹ thuật đập cầu để tấn công giành thếchủ động ăn điểm trực tiếp

Đập cầu là một kỹ thuật không thể thiếu trong học tập và thi đấu Cầulông Đập cầu ảnh hưởng rất lớn đến thành tích thi đấu của các VĐV và thực

khắc phục Muốn khắc phục được những hạn chế đó và phát huy được thành tíchcao trong môn Cầu lông thì việc nghiên cứu tìm ra các bài tập nâng cao thànhtích là một nhu cầu cấp thiết

II TÊN SÁNG KIẾN:

Một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kĩ thuật đập cầu trong môn Cầu lông cho học sinh trường THPT Tam Đảo II

III TÁC GIẢ SÁNG KIẾN:

- Họ và tên: Vũ Huy Lương

- Địa chỉ tác giả sáng kiến: Bồ Lý - Tam Đảo - Vĩnh Phúc

- Số điện thoại: 0978523460 Email: vuhuyluong.gvtamdao2@vinhphuc.edu.vn

IV CHỦ ĐẦU TƯ TẠO RA SÁNG KIẾN:

- Vũ Huy Lương – Giáo viên trường THPT Tam Đảo 2 – Tam Đảo – Vĩnh Phúc

V LĨNH VỰC ÁP DỤNG SÁNG KIẾN:

- Áp dụng trong huấn luyện và giảng dạy môn Cầu lông

VI NGÀY SÁNG KIẾN ĐƯỢC ÁP DỤNG:

- Ngày 1 tháng 10 năm 2019 sáng kiến được áp dụng trong huấn luyện đội tuyểnCầu lông của nhà trường chuẩn bị tham gia Hội khỏe Phù Đổng tỉnh Vĩnh Phúc lần thứ IX, năm 2019

VII MÔ TẢ BẢN CHẤT CỦA SÁNG KIẾN:

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi 16 - 18

* Đặc điểm tâm lý học TDTT

Trong quá trình tập luyện và thi đấu thể thao người tập sẽ luôn xuất hiệncác trạng thái tâm lý Do đặc điểm tâm lý của người tập thường biểu hiện ở tínhlinh động, linh hoạt của hệ thần kinh trung ương cao, khả năng nắm bắt cảmgiác các hoạt động vận động Do vậy có khả năng tiếp thu các động tác kỹ thuậtrất nhanh chóng, họ rất sáng tạo nhưng do thiếu tính kiên trì, bền bỉ khi phảikhắc phục khó khăn, mệt mỏi trong quá trình tập luyện nên dễ nảy sinh các tâmtrạng chán nản, không hứng thú để thực hiện các bài tập như: Các bài tập có kỹthuật động tác phối hợp với nhau phức tạp hoặc những bài tập thể lực với khốilượng vận động lớn, thời gian thực hiện các động tác kỹ thuật cần phải được chú

ý nhiều về thời gian, lượng vận động, hình thức và phương pháp tập luyện cầnphải được sắp xếp hợp lý Các bài tập này phải mang tính đa dạng, phong phú vàhấp dẫn nhằm gây được trạng thái hưng phấn, thoải mái trong những giờ tậpluyện để họ có thể hoàn thiện bài tập

1.2 Cơ sở phương pháp để lựa chọn các bài tập

Trong bất kì môn thể thao mang tính đối kháng nào cũng đều có hai mảng

hệ thống kĩ thuật cơ bản là hệ thống kỹ thuật tấn công và hệ thống kỹ thuậtphòng thủ Phương châm tấn công luôn được các HLV và các VĐV đặc biệt coitrọng Mặc dù vậy, hệ thống kỹ thuật phòng thủ không vì thế mà coi nhẹ trongquá trình huấn luyện kỹ thuật thể thao Một trong những yêu cầu trong quá trìnhhuấn luyện kỹ thuật tấn công ở các môn thể thao đối kháng là nâng cao sứcnhanh phản ứng vận động Với môn Cầu lông trong quá trình tập luyện nâng cao

kỹ thuật đập cầu thì việc rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp có ýnghĩa quyết định Tuy nhiên, để nâng cao được kỹ thuật này trong thi đấu cầnphát triển toàn diện các tố chất thể lực, tâm lý, kỹ thuật, chiến thuật khác

1.2.1 Huấn luyện kỹ thuật

Công tác huấn luyện kỹ thuật cho VĐV Cầu lông là giúp cho họ thực hiệncác hành vi kỹ thuật động tác ở mức độ tự động hóa Động tác trở thành kỹ năng

kỹ xảo, nhằm nâng cao hiệu quả của các kỹ thuật tấn công và phòng thủ, nângcao khả năng phối hợp hoạt động của các cơ quan, đảm bảo duy trì trạng thái kỹthuật ổn định trong quá trình thi đấu Một yêu cầu đối với công tác huấn luyện

kỹ thuật là cần áp dụng nhiều biến dạng của kỹ thuật để làm sao cho quá trìnhthực hiện động tác đánh cầu làm cho đối phương khó phán đoán được ý đồ bênmình

Ngoài việc huấn luyện kỹ thuật cần chú ý đến đặc điểm cá nhân của từng

Tố chất con người thường biểu hiện ở hoạt động TDTT là sức nhanh, sứcmạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Mà bản chất của nó là năng lực thực hiện kỹthuật động tác có độ chính xác cao của con người Do đó trong huấn luyện cầntập trung đến phát triển các kỹ thuật chuyên môn để làm cơ sở cho việc tiếp thu

và vận dụng kỹ thuật, chiến thuật vào thi đấu để đạt kết quả cao nhất Nói cáchkhác việc tập luyện thể lực chung và thể lực chuyên môn vững chắc là khởi đầu

và là nền tảng để thực hiện các kỹ thuật tấn công phát huy được sức mạnh tốc độđộng tác đánh cầu cao nhất

1.2.2 Huấn luyện thể lực

Cơ sở để huấn luyện thể lực cho VĐV là phải phù hợp với quy luật chungcủa giáo dục các năng lực thể chất, những năng lực chung và năng lực chuyênmôn

Huấn luyện thể lực chung là quá trình GDTC toàn diện những năng lựcthể chất của VĐV được sử dụng nhiều bài tập khác nhau để nâng cao chức phậncủa cơ thể, làm phong phú vốn kỹ năng, kỹ xảo cho VĐV Tuy nhiên do đặcđiểm chuyên môn hoá của từng môn thể thao mà mà huấn luyện thể lực chotừng môn cũng khác nhau

Huấn luyện thể chất chung và chuyên môn có mối quan hệ biện chứng vớinhau, mối quan hệ này thay đổi theo từng năm cũng như mỗi thời kỳ huấn luyệnlớn

1.2.3 Huấn luyện tâm lý chuyên môn cho VĐV

Để đạt thành tích trong tập luyện và thi đấu trước hết phải giáo dục chohọc sinh động cơ tập luyện đúng đắn và cao đẹp như mong muốn vươn tới thànhtích thể thao ngày càng cao để làm vinh quang cho tập thể, tổ quốc

Nhiệm vụ quan trọng nữa là giáo dục cho VĐV những chuẩn mực về đạođức thể thao, tuân thủ các luật lệ thi đấu, tinh thần thi đấu cao thượng “thắngkhông kiêu, bại không nản” cách xử sự đúng đắn, thân tình với HLV, đồng đội

và người hâm mộ Giáo dục cho VĐV tính cần cù, chịu khó, khắc phục khókhăn gian khổ trong tập luyện và thi đấu

Huấn luyện tâm lý chuyên môn được thể hiện trong việc giáo dục tính chủđộng, sáng tạo, tinh thần tự chủ, năng lực vượt qua những khó khăn tâm lý trongmôn thể thao lựa chọn, điều hòa trạng thái tối ưu của mình, biết điều chỉnh trạngthái tâm lý xấu xuất hiện trong tập luyện và thi đấu để đạt được thành tích caonhất

1.3 Quan điểm về huấn luyện, giảng dạy kỹ thuật trong môn Cầu lông

Các yếu tố cơ bản trong đánh cầu

Trong Cầu lông hệ thống kỹ thuật cơ bản rất đa dạng bao gồm các nhóm

kỹ thuật chính: Di chuyển, phòng thủ, phát cầu, tấn công Đặc biệt là nhóm kỹthuật tấn công, trong đó quan trọng nhất là kỹ thuật đập cầu Điều này đượcchứng minh trong các cuộc thi lớn Tác dụng của kỹ thuật này cho phép VĐV

phát huy toàn diện sự phối hợp của các bộ phận cơ thể tham gia vào quá trìnhthực hiện kỹ thụật đập cầu, đồng thời còn cho phép VĐV kết hợp với 3 yếu tốđặt cơ sở lý luận cho việc xây dựng và áp dụng các bài tập nâng cao hiệu quả kỹthuật đập cầu.

* Sức mạnh tốc độ: Là một tố chất cần thiết và không thể thiếu được khi sử

dụng kỹ thuật đập cầu Vì sức mạnh tốc độ là khả năng thực hiện kỹ thuật độngtác với tốc độ nhanh và sự co cơ tối đa Muốn có được sức mạnh tốc độ ngoàiviệc học tập kỹ thuật thì người tập phải trải qua quá trình tập luyện lâu dài Khi

sử dụng kỹ thuật cần phải phối hợp được toàn thân cùng với động tác lăng vàgấp nhanh cổ tay Tuy nhiên để hoàn thiện sức mạnh tốc độ thì không nhữngphải tập luyện với cầu mà phải tập luyện thêm các động tác bổ trợ bên ngoài

1.4 Tập luyện kỹ thuật Cầu lông

Với tính đối kháng của hoạt động thi đấu, những thay đổi mang tính chấttình huống trong hoạt động thi đấu của VĐV Cầu lông mà đòi hỏi VĐV phải cómột hệ thống các kỹ thuật, chiến thuật chuẩn xác và ổn định Muốn có được hệthống các kỹ - chiến thuật chuẩn xác và ổn định thì cần phải có quá trình huấnluyện tốt, huấn luyện giỏi, VĐV phải tuân thủ những yêu cầu hướng dẫn củaHLV và cần đảm bảo thực hiện tốt các nguyên tắc, các yêu cầu của buổi tập

1.4.1 Nguyên tắc tự giác tích cực: Là yếu tố chủ yếu có ảnh hưởng lớn

đến kết quả tập luyện Nguyên tắc này thể hiện lòng ham muốn, ý chí, nghị lựcchủ động nghiên cứu kỹ thuật trước, trong và sau khi học Tính tích cực tự giáccủa mỗi cá nhân làm cho công tác huấn luyện được thúc đẩy góp phần nâng caothành tích thể thao

Tập luyện phải đảm bảo tính thường xuyên, có hệ thống: Đây là nguyêntắc cơ bản trong tập luyện TDTT nói chung và tập luyện kỹ thuật Cầu lông nóiriêng Việc tập luyện phải liên tục từ ngày này sang ngày khác, từ tuần này sangtuần khác… phải tập theo trình tự từ đơn giản đến phức tạp, từ những động tác

đã biết đến đến những động tác mới chưa biết Trong quá trình tập luyện cầntránh chạy theo các động tác, bài tập mới hấp dẫn mà bỏ qua những động tác cơbản, bởi vì kỹ thuật cơ bản tuy đơn giản nhưng rất quan trọng, nó là nền tảng đểtiếp thu, tập luyện kỹ thuật mới, đúng và có hiệu quả cao

Trong tập luyện cần chú trọng việc củng cố và nâng cao tập luyện các bàitập kỹ thuật Các động tác kỹ thuật lúc đầu tập còn bỡ ngỡ, động tác thực hiện

có thể không chuẩn xác, nhưng về sau qua tập luyện sẽ dần trở nên thuần thục,chuẩn xác và trở thành kỹ xảo Việc ứng dụng trong thi đấu sẽ đạt hiệu quả cao

Sự lặp lại một động tác cho thuần thục có khi nhanh có khi chậm tùythuộc vào khả năng từng người và phương pháp tập luyện Điều quan trọng ởđây là VĐV phải kiên trì, tập đi tập lại nhiều lần, đồng thời nâng cao dần độ khócủa động tác để có thể hình thành “cảm giác cầu” chính xác Việc lặp lại nàychính là quá trình vận động chuyển từ lượng thành chất

1.4.2 Các quan điểm về huấn luyện tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu.

Đập cầu: Là một kỹ thuật khó khi VĐV muốn thực hiện đập cầu hiệu quảcần phải có những tố chất kỹ thuật, sức mạnh, sức nhanh, độ cảm giác cầu

Sức mạnh là khả năng thực hiện kỹ thuật động tác với tốc độ nhanh, mạnh

và sự co cơ tối đa của VĐV trong thi đấu, cho nên việc huấn luyện sức mạnh làquan trọng hàng đầu Không có sức mạnh thì không thể thực hiện được kỹ thuậtđập cầu

Yếu tố kỹ thuật: Là nhân tố quan trọng nhất vì nếu VĐV không có kỹthuật thì không thể nào thực hiện đập cầu tấn công có hiệu quả Vì vậy, trongsuốt quá trình huấn luyện cho VĐV cần quan tâm tới viêc huấn luyện kỹ thuật

Sức mạnh phản ứng vận động: Đó là sự đáp ứng lại các tín hiệu xuất hiệnđột ngột bằng những hành vi vận động nhất định Như vậy trong tập luyện và thiđấu Cầu lông, sức mạnh phản ứng vận động phức tạp có ý nghĩa trong thực tếphán đoán cầu đến và đưa ra các động tác quyết định trong thời gian ngắn nhất

Để huấn luyện sức nhanh động tác, quan điểm của lý luận và phươngpháp TDTT là sử dụng chủ yếu những phương pháp tập luyện kỹ thuật lặp đi lặplại với tốc độ giới hạn và trong thời gian ngắn nhất

Quan điểm chuyên môn: Trong Cầu lông người ta huấn luyện sức nhanhphản ứng vận động bằng các bài tập phản ứng lại tín hiệu tiếng, âm thanh… theocác thủ thuật chuyên môn

Để huấn luyện sức nhanh động tác cần huấn luyện hỗ trợ phát triển sứcmạnh và huấn luyện toàn bộ kỹ thuật động tác ở mức tự động hóa

90o

Yếu lĩnh động tác: Khi thấy đối phương đánh cầu sang cao trên đầu thìthân trên nhanh chóng xoay sang bên phải, trọng tâm chuyển từ chân trước sangchân sau Tay phải cầm vợt đưa từ trước lên cao, ra sau, đầu vợt chúc xuống.Lúc này vai trái hơi cao hướng về hướng đánh cầu, vai phải hạ thấp ở phía sau,

tư thế lúc này toàn thân ưỡn hình cánh cung Sau đó nhanh chóng đạp mũi chânphải, duỗi thẳng khớp gối, xoay hông, lật vai Tay phải đưa vợt từ dưới lên trên,

ra trước, khi tiếp xúc cầu là lúc cơ thể vươn lên cao nhất Điểm tiếp xúc cầu vàvợt chếch trước trán một tầm tay cộng với một vợt Trong quá trình thực hiệnđộng tác, trọng tâm lại chuyển từ chân sau sang chân trước đồng thời gập nhanhthân người để phối hợp lực đập cầu Chú ý sử dụng động tác gập cổ tay khi tiếpxúc cầu để cầu đi cắm hơn

Sau khi tiếp xúc cầu, vợt theo đà đưa từ trên xuống dưới, sang trái, thânngười có xu hướng lao về trước thì nhanh chóng bước chân phải lên một bướcnhỏ để giữ thăng bằng, rồi lại trở về tư thế chuẩn bị để đánh quả cầu tiếp theo.

Từ việc phân tích trên tôi nhận thấy rằng kỹ thuật đập cầu đóng vai tròquan trọng nhất trong hệ thống kỹ thuật tấn công của Cầu lông

Từ phân tích cơ sở lý luận trên tôi rút ra kết luận như sau:

Muốn phát triển kỹ thuật đập cầu cần tập luyện các bài tập phát triển sứcmạnh cho nhóm cơ đùi, lưng, vai và cơ tay

Phải tập luyện kỹ thuật ở mức tự động hóa để vận dụng được các yếu tốchiến thuật

Phát triển khả năng phán đoán linh hoạt để rút ngắn thời gian chuẩn bịđập cầu, cần phải xây dựng các bài tập phát triển phối hợp kỹ thuật để tăng tốc

độ kỹ thuật đập cầu

Còn vấn đề thực tiễn huấn luyện kỹ thuật đập cầu cho VĐV như thế nàochúng ta đi nghiên cứu phần tiếp theo

Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy, huấn luyện và hiệu

quả thực hiện kỹ thuật đập cầu của học sinh trường THPT Tam Đảo II.

Nhiệm vụ 2: Lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả

tấn công bằng kỹ thuật đập cầu cho học sinh trường THPT Tam Đảo II.

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết mục tiêu đề ra trong đề tài này tôi đã sử dụng các phươngpháp nghiên cứu khoa học sau:

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Khoa học là sự kế thừa, nhờ nền tảng của cái cũ mà chúng ta biết được sựvận động, phát triển của cái mới Chính vì vậy mà việc tham khảo tài liệu đểkhám phá từ cái cũ ra cái mới là một phương pháp quan trọng trong nghiên cứukhoa học Do vậy, việc tham khảo các tài liệu có liên quan là một vấn đề khôngthể thiếu được đối với người làm công tác khoa học cũng như việc trang bị kiếnthức cho bản thân

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn, tọa đàm

Đây là phương pháp được tôi sử dụng trong quá trình nghiên cứu với hìnhthức dùng phiếu phỏng vấn nhằm điều tra thực trạng việc sử dụng các bài tập bổtrợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập Cầu tấn công trong tập luyện và thi đấutại các đơn vị: Trường THPT Tam Đảo II, các VĐV trong tỉnh Vĩnh Phúc, cácthầy cô giáo có chuyên môn tốt Mặt khác thông qua hình thức dùng phiếuphỏng vấn tôi có thêm cơ sở thực tiễn để lựa chọn các bài tập ứng dụng trongquá trình nghiên cứu Kết quả của việc sử dụng phương pháp nghiên cứu này tôitrình bày ở phần “kết quả nghiên cứu”

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Tôi quan sát và ghi chép các buổi tập của các VĐV nam đội tuyển Cầu

lông trường THPT Tam Đảo II để đánh giá mức độ tiếp thu lương vận động vàkhả năng phối hợp vận động trên cơ sở đó lựa chọn các bài tập phù hợp với đặcđiểm của đối tượng tập luyện cụ thể

2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Phương pháp này tôi sử dụng nhằm mục đích kiểm tra tính hiệu quả vàmức độ phù hợp của bài tập lựa chọn trên đối tượng nghiên cứu

Quá trình thực nghiệm được tôi tiến hành như sau:

Lấy tổng số 12 VĐV là học sinh trường THPT Tam Đảo II và chia thành

2 nhóm: Nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng, mỗi nhóm gồm 6 VĐV cótrình độ tương đương nhau Quá trình thực nghiệm kéo dài trong 28 tiết (thờigian mỗi tiết là 45 phút, mỗi tuần 4 tiết)

2.2.5 Phương pháp toán học thống kê

Phương pháp này được tôi sử dụng trong quá trình xử lý số liệu đã thuthập được Các tham số đặc trưng mà tôi quan tâm là: X , , t, w và được tínhtheo công thức:

Chỉ số trung bình cộng : X

n

x n i i





 1

Trong đó: x i: Là giá trị của từng cá thể

X : Là giá trị trung bình của tập hợp mẫu

n: Là tổng số cá thể (tập hợp mẫu nghiên cứu)

Công thức tính t quan sát:

n

x x

1

B B A

A

n n

x x x

CHƯƠNG III:

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Thực trạng công tác huấn luyện và hiệu quả kỹ thuật đập cầu của học sinh đội tuyển Cầu lông trường THPT Tam Đảo II.

3.1.1 Thực trạng công tác huấn luyện

Để tìm hiểu thực trạng công tác huấn luyện và hiệu quả kỹ thuật đập cầucủa nam đội tuyển Cầu lông trường THPT Tam Đảo II, kết quả như sau:

Bảng 3.1 Kết quả thực tiễn công tác huấn luyện kỹ thuật môn Cầu lông của giáo viên trường THPT Tam Đảo II (n = 6).

2 Tại chỗ bật nhảy đập cầu không tiếp xúc với cầu 3 50%

3 Di chuyển 2 góc cuối sân không tiếp xúc với

cầu

4 Di chuyển 2 góc cuối sân có tiếp xúc với cầu 1 17%

3.1.2 Thực trạng hiệu quả kỹ thuật đập cầu của học sinh trường THPT Tam Đảo II

Để tìm hiểu thực trạng hiệu quả kỹ thuật đập cầu tôi tiến hành kiểm tra kỹthuật đập cầu của học sinh đội tuyển Cầu lông trường thu được kết quả như sau:

Bảng 3.2 Kết quả kiểm tra kỹ thuật đập cầu của học sinh.

3.2 Lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu trong thi đấu Cầu lông của học sinh trường THPT Tam Đảo II

3.2.1 Cơ sở lý luận và thực tiễn

Trong thực tế tập luyện và thi đấu Cầu lông, hệ thống kỹ thuật của mônhọc cần hoàn thiện và rất đa dạng Mặc dù chỉ tập chung vào bốn nhóm kỹ thuậtchính là: Di chuyển, tấn công, phòng thủ và phát cầu, song mỗi nhóm kỹ thuậtlại bao gồm rất nhiều kỹ thuật đơn lẻ và thực tế trong mỗi kỹ thuật lại có những

cá nhân sử dụng rất khác nhau Điều này phụ thuộc rất nhiều vào chiến thuật thiđấu của họ Thi đấu Cầu lông bao gồm đánh đơn và đánh đôi Mỗi hình thức thiđấu khác nhau sẽ quy định những chiến thuật thi đấu khác nhau và ngay trongcùng một hình thức thi đấu, chiến thuật của mỗi VĐV cũng áp dụng khônggiống nhau Song trong thực tế thi đấu ở bất kể hình thức nào, phương châm lấytấn công làm chính kết hợp với phòng thủ tích cực để giành thắng lợi chính lànguyên nhân quy định cách đánh chủ yếu của mỗi VĐV

Vậy thì để quá triệt phương châm đó, khi thi đấu các VĐV Cầu lôngthường áp dụng các kỹ thuật tấn công như thế nào? Chúng ta hãy nghiên cứubảng số liệu sau: