Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Một số bài tập sửa lỗi sai trong nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9 năm học 2019 2020. II. Lí do chọn giải pháp Nhảy cao là môn thể thao có kĩ thuật tương đối khó đòi hỏi sự phối hợp các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy bay trên không và tiếp đất một cách nhuần nhuyễn và chính xác, đặc biệt là giai đoạn giậm nhảy. Vì mục đích chạy đà tạo ra tốc độ nằm ngang tối ưu theo phương nằm ngang trước lúc giậm nhảy. Như vậy chạy đà giậm nhảy là một trong những giai đoạn quan trọng chủ yếu quyết định lần nhảy. Để hoàn thiện được kĩ thuật chạy đà đòi hỏi người tập giải quyết hàng loạt vấn đề như chiều dài đà, tốc độ chạy đà và trình độ thể lực tư thế chuẩn bị giữa các yếu tố có sự liên quan chặt chẽ với nhau. Trong thực tế giảng dạy nhiều giáo viên còn chưa thực sự coi trọng môn học, chỉ đơn thuần dạy cho đủ buổi, đủ tiết mà chưa thực sự chú trọng vào khả năng và phát huy năng lực học sinh. Đơn thuần chỉ cần các em đạt yêu cầu là được chứ chưa chú trọng đến thành tích và phát hiện năng khiếu sở trường của học sinh để khuyến khích, tạo nhân tố tham gia các giải thể thao do ngành, huyện, tỉnh tổ chức. Một vấn đề nữa là môn Thể dục được coi là môn học điều kiện (không tính điểm), chỉ cần học sinh “Đạt” là được nên các em cũng không thực sự chú tâm mà chỉ yêu thích giờ thể dục vì được thoái mái vui chơi, không bị gò bó trong không gian lớp học. Những giờ học Nhảy cao các em cứ chạy và nhảy theo cảm tính mặc dù đã được giáo viên hướng dẫn nên mắc rất nhiều lỗi. Qua những năm công tác giảng dạy và huấn luyện môn Nhảy cao tôi luôn tự hỏi làm thế nào để khắc phục những lỗi thường mắc trong Nhảy cao của học sinh. Đặc biệt là đối với học sinh lớp 9A các em thường nhút nhát và không hứng thú đối với môn thể dục nói chung và nội dung Nhảy cao nói riêng. Xuất phát từ những vấn đề trên tôi mạnh dạn chọn sáng kiến: “Một số bài tập khắc phục lỗi thường mắc trong nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9A trường PTDTBT TH và THCS Mường Sai năm học 2019 2020”.
Trang 1
PHẦN MỞ ĐẦU
I Bối cảnh của giải pháp
1 Không gian: Giải pháp được thực hiện tại trường PTDT BT THCS Mường Sai
2 Thời gian: Học kỳ I năm học 2019-2020 và những năm học tiếp theo
3 Thực trạng của vấn đề cần nghiên cứu
Giáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà trường nhằm đào tạo thế hệ trẻ việt nam phát triển trí tuệ, cường tráng về thể chất phong phú về tinh thần và trong sáng về đạo đức Mục tiêu giáo dục thể chất
là phát triển toàn diện tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khoẻ, phát triển các thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách con người học sinh
Là giáo viên dạy môn Thể dục ở trường THCS đã nhiều năm và thấy được rất nhiều lỗi kỹ thuật cơ bản, chính yếu tố này đã ảnh hưởng rất nhiều đến thành tích học tập và thi đấu của các em mà hai yếu tố đó lại chính là giai đoạn chạy
đà, giậm nhảy tạo ra Như chúng ta đã biết thành tích của nội dung Nhảy cao phụ thuộc vào tốc độ bay ban đầu và góc độ bay nhưng không thể bỏ qua hai yếu tố đó là kỹ thuật và thể lực Hai yếu tố này có mối quan hệ khăng khít, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao, đặc biệt là yếu tố kỹ thuật.tôi mạnh trình bày những giải pháp mà mình đã áp dụng trong giảng dạy để chia sẻ cùng đồng nghiệp, hy vọng sẽ giúp ích cho các giáo viên đồng môn trong quá trình giảng dạy
4 Những thông tin chung về vấn đề cần nghiên cứu
Thực hiện Công văn số 3833/BGDĐT-GDTC ngày 23/8/2019 của Bộ Giáo dục và Đào tạo về việc hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ giáo dục thể chất, thể thao và y tế trường học năm học 2019 - 2020;
Thực hiện Công văn số 1623/SGDĐT-GDTrHGDTX ngày 07/9/2019 của
sở Giáo dục và Đào tạo Sơn La về việc hướng dận thực hiện nhiệm vụ giáo dục thể chất, thể thao và y tế trường học năm học 2019 - 2020;
Thực hiện Công văn số 40/PGD&ĐT huyện Sông Mã ngày 09/9/2019 của
sở Giáo dục và Đào tạo Sơn La về việc hướng dận thực hiện nhiệm vụ giáo dục thể chất, thể thao và y tế trường học năm học 2019 - 2020;
Trên tinh thần đó tôi nghiên cứu và đề xuất giải pháp sửa lỗi thường mắc trong nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9A trường PTDTBT TH và THCS Mường Sai
II Lí do chọn giải pháp
Nhảy cao là môn thể thao có kĩ thuật tương đối khó đòi hỏi sự phối hợp các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy bay trên không và tiếp đất một cách nhuần nhuyễn và chính xác, đặc biệt là giai đoạn giậm nhảy Vì mục đích chạy đà tạo
ra tốc độ nằm ngang tối ưu theo phương nằm ngang trước lúc giậm nhảy Như vậy chạy đà giậm nhảy là một trong những giai đoạn quan trọng chủ yếu quyết
Trang 2
định lần nhảy Để hoàn thiện được kĩ thuật chạy đà đòi hỏi người tập giải quyết hàng loạt vấn đề như chiều dài đà, tốc độ chạy đà và trình độ thể lực tư thế chuẩn bị giữa các yếu tố có sự liên quan chặt chẽ với nhau
Trong thực tế giảng dạy nhiều giáo viên còn chưa thực sự coi trọng môn học, chỉ đơn thuần dạy cho đủ buổi, đủ tiết mà chưa thực sự chú trọng vào khả năng và phát huy năng lực học sinh Đơn thuần chỉ cần các em đạt yêu cầu là được chứ chưa chú trọng đến thành tích và phát hiện năng khiếu sở trường của học sinh để khuyến khích, tạo nhân tố tham gia các giải thể thao do ngành, huyện, tỉnh tổ chức
Một vấn đề nữa là môn Thể dục được coi là môn học điều kiện (không tính điểm), chỉ cần học sinh “Đạt” là được nên các em cũng không thực sự chú tâm mà chỉ yêu thích giờ thể dục vì được thoái mái vui chơi, không bị gò bó trong không gian lớp học Những giờ học Nhảy cao các em cứ chạy và nhảy theo cảm tính mặc dù đã được giáo viên hướng dẫn nên mắc rất nhiều lỗi
Qua những năm công tác giảng dạy và huấn luyện môn Nhảy cao tôi luôn
tự hỏi làm thế nào để khắc phục những lỗi thường mắc trong Nhảy cao của học sinh Đặc biệt là đối với học sinh lớp 9A các em thường nhút nhát và không hứng thú đối với môn thể dục nói chung và nội dung Nhảy cao nói riêng Xuất
phát từ những vấn đề trên tôi mạnh dạn chọn sáng kiến: “Một số bài tập khắc phục lỗi thường mắc trong nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9A trường PTDTBT TH và THCS Mường Sai năm học 2019 - 2020”.
III Phạm vi và đối tượng nghiên cứu
- Phạm vi nghiên cứu: Sáng kiến được áp dụng cho 38 học sinh nam, nữ (lứa tuổi 15) lớp 9A trường PTDTBT TH và THCS Mường Sai, huyện Sông Mã năm học 2019-2020
- Lĩnh vực: Giáo dục
- Đối tượng nghiên cứu: Một số bài tập khắc phục lỗi thường mắc trong Nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9A trường PTDTBT TH và THCS Mường Sai năm học 2019-2020
IV Mục đích nghiên cứu
Trong thực tế giảng dạy cho học sinh lớp 9 tôi nhận thấy học sinh thường mắc phải lỗi sau:
1- Giậm nhảy không hết, không đúng ván
2- Chạy đà đặt chân giậm không chính xác
3- Tốc độ chạy đà giảm dần
4- Giậm nhảy không tích cực, không đánh tay
5- Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá)
Mục đích của giải pháp là giúp các em khắc phục hạn chế trên: Nhằm tìm
ra biện pháp tối ưu học Nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích của học sinh, phát huy tính tích cực tập luyện của học sinh
Trang 3
Đưa ra các bài tập không chỉ giúp hoàn thiện trình độ của học sinh mà còn định hướng cho học sinh giải quyết nhiều vấn đề kỹ thuật khác nhau trong Nhảy cao Từ những hiểu biết, kinh nghiệm từ nhiều năm giảng dạy và huấn luyện thi đấu thực tế của bản thân tôi, tôi hy vọng các bài tập khắc phục những lỗi thường mắc trong Nhảy cao sẽ giúp học sinh có thể tự tin hơn trong học tập
và thi đấu Để hạn chế những lỗi thường mắc phải khi để học sinh nắm được những kiến thức cơ bản trên là giáo viên dạy môn thể dục như tôi cần phải tìm hiểu kĩ thực trạng của học sinh, đặc biệt là học sinh lớp 9A, từ đó đưa ra những biện pháp phù hợp nhằm giúp cho học sinh tập luyện có được chất lượng cao mang lại kết quả học tập tốt nhất
PHẦN NỘI DUNG
I Thực trạng của giải pháp đã biết
Giáo dục thể chất giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát triển toàn diện cho học sinh các trường THCS bởi nó là cơ sở để phát triển thể lực, hình thành những kỹ năng vận động cần thiết và nâng cao phẩm chất tâm lý, đạo đức là nền tảng vững trắc hình thành và phát triển con người toàn diện trong
xu thế hội nhập hiện nay
Để đẩy mạnh công tác này, bước đầu tôi đi sâu tìm hiểu thực trạng giảng dạy giáo dục thể chất cho học sinh trường PTDTBT TH và THCS Mường Sai
1 Thực trạng của việc dạy và học các tiết Nhảy cao cho học sinh lớp 9 trong nhà trường trước khi áp dụng sáng kiến.
Trong quá trình dạy học tôi nhận thấy các giáo viên đã tuân thủ theo đúng chương trình và phương pháp giảng dạy của THCS tuy nhiên giáo viên còn thiên
về giảng dạy cơ bản, còn ít sử dụng các bài tập sửa chữa sai sót kỹ thuật trong giảng dạy và huấn luyện nhảy xa, vì Nhảy cao "kiểu bước qua" là kỹ thuật khó
Trang 4
Quan sát quá trình giảng dạy của đồng nghiệp tôi nhận thấy trong các giờ dạy Nhảy cao vẫn còn rất nhiều những hạn chế cần phải khắc phục như:
- Đà quá ngắn không phát huy tốc độ đà bước cuối
- Nhịp điệu chạy đà không ổn định
- Chạy đà đặt chân giậm không chính xác
- Tốc độ chạy đà giảm dần
- Độ dài 4 - 6 bước cuối không ổn định
- Giậm nhảy thân trên ngả về sau
- Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá)
- Giậm nhảy không hết
- Không tạo được tư thế chuẩn bị cho giậm nhảy
- Giậm nhảy không tích cực, không đánh tay
Từ thực trạng nêu trên tôi tiến hành làm khảo sát ban đầu đối với 38 học sinh lớp 9A nhóm thực nghiệm và 38 học sinh lớp 9B nhóm đối chứng
1 Đà quá ngắn không phát huy tốc độ đà bước cuối 0 0
3 Chạy đà đặt chân giậm không chính xác 27 70
7 Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá). 19 50
9 Không tạo được tư thế chuẩn bị cho giậm nhảy. 0 0
10 Giậm nhảy không tích cực, không đánh tay 21 55
Bảng kết quả quan sát sư phạm (38 học sinh lớp 9A nhóm thực nghiệm)
1 Đà quá ngắn không phát huy tốc độ đà bước cuối 0 0
3 Chạy đà đặt chân giậm không chính xác 25 65
Trang 5
7 Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá). 18 47
9 Không tạo được tư thế chuẩn bị cho giậm nhảy. 0 0
10 Giậm nhảy không tích cực, không đánh tay 19 50
Bảng kết quả quan sát sư phạm (38 học sinh lớp 9B nhóm đối chứng)
Với thực tế trên tôi nhận định những lỗi mà học sinh mắc phải nhiều nhất là:
1- Chạy đà đặt chân giậm không chính xác
2- Tốc độ chạy đà giảm dần
3- Giậm nhảy không hết, không đúng ván
4- Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá)
5- Giậm nhảy không tích cực, không đánh tay
Thực tế trong quá trình áp dụng các phương pháp mới vào giảng dạy giáo viên chỉ đơn thuần dựa trên kinh nghiệm mà chưa thực sự hiểu hết bản chất của vấn đề sử dụng phương pháp mới nhằm phát triển năng lực và phát huy khả năng sở trường của học sinh Chính vì vậy, giáo viên chưa chú tâm vào bài tập khắc phục những lỗi thường mắc trong nhảy xa "kiểu bước qua" mà cụ thể là giảng dạy kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy là hai giai đoạn quan trọng, rất cần thiết
để hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao hơn nữa thành tích nhảy xa cho học sinh nữ
Năm học 2018 - 2019 tôi được chuyên môn nhà trường phân công giảng dạy môn Thể dục khối 8 và khối 9 Qua nhiều năm giảng dạy tôi nhận thấy việc sửa lỗi sai cho học sinh còn nhiều hạn chế, vì vậy tôi đã vừa dạy vừa rút kinh nghiệm, khắc phục dần những hạn chế nêu trên và được học sinh tích cực hưởng ứng, từ đó hiệu quả giảng dạy được nâng lên rõ rệt Trong sáng kiến tôi mạnh dạn đề xuất một số giải pháp mà mình đã thực hiện cho 20 học sinh nữ lớp 9A
về một số bài tập khắc phục lỗi thường mắc trong Nhảy cao "kiểu bước qua" Rất mong những giải pháp mà tôi thực hiện sẽ giúp học sinh hoàn thiện về thể chất, từ đó hoàn thành tốt nhiệm vụ học tập, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục trong tình hình hiện nay
Tuy nhiên, qua thực tiễn tôi thấy, công tác giáo dục thể chất trong những năm qua tuy đã đáp ứng được một số yêu cầu nhất định, song vẫn còn nhiều hạn chế, chưa phát huy hết được những chức năng của nó
2 Những Ưu, nhược điểm, thuận lợi và khó khăn khi tiến hành giải pháp sửa lỗi sai cho học sinh lớp 9 khi học các tiết Nhảy cao.
Trang 6
2.1 Ưu điểm và thuận lợi
* Ưu điểm:
- Học sinh nắm được lí thuyết về kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua gồm 4 giai đoạn: Giai đoạn chạy đà, Giai đoạn giậm nhảy, giai đoạn trên không, giai đoạn tiếp đất
- Nhảy cao rèn luyện sức mạnh, sức nhanh, sự khéo léo, linh hoạt rất hiệu quả
- Giáo viên hướng dẫn học sinh một số động tác bổ trợ
* Thuận lợi:
- Năm học 2018 - 2019 là năm tiếp tục thực hiện đổi mới phương pháp dạy học theo định hướng phát triển năng lực học sinh
- Giáo viên nhận được sự chỉ đạo, quan tâm của chi bộ, của Ban Giám Hiệu, của Công đoàn giáo dục cơ sở cùng sự giúp đỡ của các đoàn thể trong hội đồng sư phạm nhà trường
- Giáo viên có trình độ chuyên môn, nhiệt tình trong công tác giảng dạy
- Đa số học sinh chăm ngoan, lễ phép, yêu quý trường lớp, thích đi học, đặc biệt các em học sinh lớp 9A rất hào hứng với các hoạt động do thầy tổ chức, lĩnh hội nhanh các kiến thức giáo viên truyền đạt
2.2 Nhược điểm và khó khăn
* Nhược điểm
- Học sinh không biết cách tập đúng kỹ thuật, sẽ không nâng cao được thành tích trong khi tập luyện và thi đấu
- Không biết cách đo đà dẫn đến vị trí giậm nhảy một là xa vạch thì thiệt
về thành tích, hai là phạm quy không được tính thành tích
* Khó khăn
- Cơ sở vật chất dành cho giảng dạy giáo dục thể chất của nhà trường còn thiếu thốn về cơ sở vật chất, trang thiết bị dạy học để phục vụ công tác giảng dạy Tuy nhiên phương pháp sử dụng trong giảng dạy và huấn luyện giáo dục thể chất của giáo viên còn ít sử dụng các bài tập khắc phục những lỗi thường mắc, đặc biệt là với nội dung nhảy xa kiểu bước qua
- Trường xây dựng trên đỉnh đồi, diện tích hẹp, địa hình không bằng phẳng nên không có sân bãi tốt, đúng tiêu chuẩn
- Đa số các em nhà ở xa trường, việc đến lớp gặp nhiều khó khăn Một số học sinh chưa xác định được việc học là cho mình nên coi môn thể dục là một môn phụ nên không được coi trọng luôn luôn lơ là trong tập luyện
- Năm học 2018 - 2019, kết quả kiểm tra đánh giá, quá trình tập luyện nội dung Nhảy cao "kiểu bước qua" ở học sinh khối lớp 9 chỉ có 80 - 85% số học sinh đạt còn lại là chưa đạt
Trang 7
* Nguyên nhân
Khi học kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua học sinh có thể mắc những lỗi khác nhau thường do hai nguyên nhân sau:
- Thứ nhất, mỗi giai đoạn khác nhau thì xuất hiện các giai đoạn khác nhau trong từng động tác kỹ thuật Bởi vậy khi giảng dạy cần phát hiện, sửa chữa những lỗi đó là một vấn đề quan trọng đòi hỏi người giáo viên không chỉ nắm được những động tác mà phải có trình độ sư phạm tốt, một bề dày kinh nghiệm trong giảng dạy, từ đó mới xác định chính xác những lỗi nào thuộc loại chính, những lỗi nào thuộc loại phụ, đồng thời phải tìm nguyên nhân chủ yếu dẫn đến lỗi, qua đó có những biện pháp hữu hiệu để sửa chữa
- Thứ hai, trong giảng dạy kỹ thuật người dạy phải có dự kiến về những lỗi mà học sinh hay mắc phải để có những biện pháp khắc phục kịp thời với những đặc điểm của học sinh Như vậy mới có thể chủ động phòng ngừa và xử lí được ở những giai đoạn khác nhau thì các lỗi thường mắc và cách sửa chữa những lỗi đó cũng khác nhau
II Nội dung sáng kiến
1 Bản chất của giải pháp mới
Thứ nhất, khắc phục lỗi trong “Chạy đà đặt chân giậm không chính xác”
nhằm giúp cho người học củng cố và hoàn thiện kỹ thuật động tác một cách vững chắc, động tác được hình thành ở mức độ kỹ xảo và có khả năng thực hiện động tác một cách biến dạng và thuần thục
Vì học sinh không tự tin, chưa biết cách đo đà, bước chạy không đều nên tôi sử dụng biện pháp khắc phục như sau:
Chạy đà nhiều lần chú ý nhịp điệu chạy đà và tăng tốc độ, hạ thấp trọng tâm để chuẩn bị giậm nhảy tốt Sử dụng vạch báo hiệu để điều chỉnh đà Chạy tốc độ cao nhiều trên đường chạy hướng vào hố nhảy
Sửa lỗi bằng cách cho học sinh thực hiện bài tập sau:
- Bài tập 1: Tập chạy đà tăng dần tốc độ theo nhịp vỗ tay hoặc lời hô của giáo viên
Biện pháp: Giáo viên vừa hướng dẫn, vừa làm mẫu theo đội hình hàng ngang trước vạch xuất phát, sau đó cho từng hàng vào tập
- Bài tập 2: Chạy tốc độ cao 15 – 30m ngoài đường chạy đà hoặc trên đường chạy đà băng qua hố nhảy
Trang 8
Ảnh 1: Học sinh đo và điều chỉnh đà
- Bài tập 3: Rèn luyện sức nhanh bền
+ Mục đích: Rèn luyện cho các em chạy trên đường thẳng có vạch vôi để chạy thẳng hướng
+ Biện pháp: Trong các giờ dạy tôi cho các em chạy tăng tốc mỗi hàng cách nhau xa để quan sát
chậm nhanh
x x x x x o o
x x x x x o o
x x x x x o o
x x x x x o o
-10m -Ưu điểm: Giúp học sinh nâng cao tốc độ chạy đà, tăng hiệu quả giậm nhảy Từ đó góp phần nâng cao thành tích trong tập luyện cũng như trong thi đấu
Trang 9
Ảnh 2: Học sinh sửa lỗi đặt chân giậm không chính xác
Thứ hai, bài tập khắc phục lỗi “Tốc độ chạy đà giảm dần” nhằm sửa tư
thế bắt đầu chạy đà (xuất phát đà) không ổn định, nâng cao tốc độ chạy đà, tăng
hiệu quả giậm nhảy, nâng cao hiệu quả giậm nhảy và sửa tư thế giậm nhảy bị lao, sửa giậm nhảy thiếu bước bộ, sửa tư thế giậm nhảy nâng dần hiệu quả giậm
nhảy bước bộ, sửa giậm nhảy chậm cho học sinh
Do tâm lý học sinh chạy sợ phạm quy, do thể lực của học sinh chưa tốt dẫn đến thành tích của lần nhảy không xa
Khắc phục bằng cách như sau:
GV làm mẫu sau đó cho HS đo và chỉnh lại đà, xác định lại điểm giậm nhảy và tập cách đặt chân giậm nhảy vào ván giậm
- Bài tập:
+ Chạy tăng tốc độ, bắt được tốc độ cao khi đến gần ván giậm rồi chạy tiếp qua hố cát (cự ly 35 - 45m)
+ Tập các động tác bổ trợ chạy và kỹ thuật xuất phát cao – chạy tăng tốc + Tập lặp lại từng giai đoạn đà chạy đà tăng tốc dần và dùng vạch để đánh dấu mức đà, tránh lập chập đà những bước sau cuối
- Cách tổ chức luyện tập: Cho học sinh xếp thành hai hàng ngang, các em hàng đầu để chân lăng phía trước, chân giậm phía sau, mũi chân chạm đất Các
em hàng sau giữ hai tay em hàng trước Học sinh hàng trước giữ chân thẳng, gối chân trước hơi chùng xuống sau đó đồng thời với việc đạp chân lăng, các em đưa nhanh chân giậm ra trước và đặt trên ván giậm bằng cả bàn chân
Trang 10
Ưu điểm: Giúp học sinh ( nâng cao hiệu quả giậm nhảy) khắc phục được lỗi (tốc độ chạy đà giảm dần)
Ảnh 3: Học sinh sửa lỗi tốc độ đà giảm dần
Thứ ba, bài tập khắc phục lỗi “Giậm nhảy không hết, không đúng ván”
giúp học sinh giậm nhảy đúng ván để nâng cao thành tích
Học sinh thường: Đà không đúng, rối loạn các bước chạy đà nhất là các
bước cuối trước khi đặt chân vào ván giậm, do góc độ giậm nhảy hẹp hoặc quá lớn, đặc biệt là những bước đà cuối dẫn đến thành tích thấp và dễ bị phạm quy
Khắc phục, sửa lỗi bằng cách:
GV làm mẫu chỉ ra chỗ sai và hướng dẫn học sinh làm lại động tác
Bài tập: + Thực hiện 1-3 - 5 bước đà giậm nhảy vào hố cát
+ Chạy đà theo đường dốc, thực hiện giậm nhảy vào ván
+ Tập phối hợp giậm nhảy bước bộ lặp lại
+ Xác định lại chân giậm nhảy
+ Đo và điều chỉnh lại đà
Ưu điểm: Giúp học sinh sửa giậm nhảy thiếu bước bộ và giậm nhày đúng ván đạt thành tích cao