giáo án thể dục 8 KH I năm 2019 22020

Ngày soạn: 17 8 2018 Ngày dạy : 20 8 2018 Dạy lớp : 8D,B Ngày dạy : 21 8 2018 Dạy lớp : 8E,C,A Tiết 1 MỤC TIÊU NỘI DUNG MỘT SỐ HIỂU BIÊT VỀ SỨC NHANH 1.Mục tiêu a.Về kiến thức : Học sinh nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 8 Học sinh biết một số khái niệm về sức nhanh. b.Về kỹ năng: Học sinh hiểu rõ được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 8 Học sinh phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh. c.Về thái độ: Giáo dục học sinh tính tự giác, tích cực, tính thật thà 2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh. a. Chuẩn bị của GV : Giáo án, sách giáo khoa b. Chuẩn bị của HS : Vở ghi, bút viết. 3. Tiến trình bài dạy : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp. Giáo viên kiểm tra sĩ số. Giáo viên phổ biến nội dung giờ học. 2. Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ: (Không kiểm tra) 2’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho giáo viên. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Mục tiêu nội dung chưong trình TD lớp 8 Chương trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học các lớp 6,7, chuẩn bị học tập có hiệu quả chưng trình lớp 9,góp phần thực hiện mục tiêu môn học THCS. 2.Một số hiểu biết cần thiết ? Thế nào là sức nhanh ? Giáo viên giảng giải Sức nhanh biểu hiện ba hình thức cơ bản. Phản ứng nhanh, tàn số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh: Ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay. + Tần số động tác: Ví dụ : Số lần bước chạy trong 1s số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 10s, 20s. + Động tác đơn nhanh. Ví dụ : Trong đấu võ,đấu kiếm... xuất đòn nhanh. Ngoài ra trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn còn liên quan đến : + Sức mạnh tốc độ Ví dụ : đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát + Sức bền tốc độ Ví dụ : Khi gắng sức chạy 10 20m cuối trước khi đến đích. Củng cố ? Em hãy lấy ví dụ về phản ứng nhanh ? 15’ 23’ 2’ Học sinh lắng nghe GV giới thiệu nội dung chưong trình TD lớp 8 Định nghĩa : Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi cùng giáo viên thông qua hệ thống các câu hỏi Học sinh lấy ví dụ minh hoạ Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi cùng giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi. Học sinh: Khi đang chạy có tín hiệu, thì chạy ngược lại. III. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng : Cúi người vung tay, thở sâu. 2. Giáo viên nhận xét đánh giá giờ học. 3. Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Ngoài giờ học nội dung bài đã học trên lớp học sinh chuẩn bị bị nội dung bài học sau: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh , biên chế tổ tập luyện, chạy bền : Giới thiệu “ Đo mạch để theo dõi sức khoẻ”. 3’ ĐHKT Xuống lớp 4. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy…………………………………………………….. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 17 8 2018 Ngày dạy : 21 8 2018 Dạy lớp : 8B Ngày dạy : 23 8 2018 Dạy lớp : 8A Ngày dạy : 24 8 2018 Dạy lớp : 8C,E,D Tiết 2 MỘT SỐ HƯỚNG DẪN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHẠY BỀN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức: Chạy ngắn: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh phần 2 Biết phương pháp tập luyên phát triển sức nhanh. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ b. Về kỹ năng: Học sinh vận dụng để tập luyên phát triển sức nhanh. Học sinh luyện tập chạy bền đúng kĩ thuật, chiến thuật. Thở đúng phân phối sức hợp lí, thư giãn, thả lỏng trong khi chạy. Biết đo mạch để theo dõi sức khoẻ. c.Về thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn. 2. Chuẩn bị của giáo viên viên : a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa còi, đồng hồ đo thành tich b. CHuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bai trang phục gọn gàng theo quy định. 3. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp GV kiểm tra sĩ số GV phổ biến nội dung giờ học. 2. Khởi động ( Không ) 3. Kiểm tra bài cũ: ? Sức nhanh là gì ? Em lấy ví dụ về phản ứng nhanh. ? GV nhận xét đánh giá và cho điểm. 2’ 5’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số Cá nhân học sinh trả lời, lớp lắng nghe và nhận xét. Học sinh: Sức nhanh là năng lực thực hiên nhiêm vụ vận động với thời gian ngắn nhất . Ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay hoặc đang chạy thì chạy ngược lại. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Một số hướng dẫn tâp luyện phát triển sức nhanh – Biên chế tổ. ? Có mấy nhóm bài tập rèn luyên phát triển sức nhanh. Có 5 nhóm bài tập phát triển sức nhanh. Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. + Chạy ngược chiều theo tín hiệu. + Xuất phát nhiều tư thế khác nhau. + Đá cầu, nhảy dây,đánh bóng bàn. ? Những bài tập nào rèn luyện phản ứng nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác tần số đơn nhanh. + Chạy tại chỗ, di chuyển trong 10s, 15s, 20s + Chạy trên bàn đạp, nhảy dây, chạy cự li 20 – 40m. ? Rèn động tác đơn nhanh có tác dụng gì. ? Cho ví dụ về động tác đơn nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. + Xuất phát chạy tăng tốc + Chạy đạp sau, chạy bật cao, chạy bật xa. Bật 3 bước, 5 bước. + Nhóm bài tập phát triển tốc độ mạnh bền. + Chạy nhanh 60, 80, 100m cố gắng chạy tốc độ cao. Ch¹y nhanh 60, 80, 100m cố gắng chạy tốc độ cao nhất ở 10 – 20m cuối. ? Tại sao phải rèn luyện sức bền và sức mạnh tốc dộ rèn Biên chế tổ Tổ tâp luyện thực hiện theo nhóm, do tổ trưởng điều khiển. Trang phục : Đi dày vải hoặc dày thể thao, quần áo gọn gàng. 2. Ch¹y bÒn Đo mạch để theo dõi sức khoẻ Cách TH : ( Dùng 3 đầu ngón tay : Trỏ, giữa, 4 ). Ân nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái, sẽ thấy ngón tay như bị nảy lên đó là mạch đập . Thêng tÝnh trong 1p hay 10 x 6s hoÆc 15s x 4. + m¹ch buæi s¸ng ngñ dËy gäi lµ m¹ch c¬ së ®èi víi häc sinh THCS lµ 70 – 80 lÇn trªn 1p. ? ThÕ nµo lµ m¹ch c¬ së. + m¹ch tríc giê tËp cao h¬n m¹ch c¬ së. + M¹ch trong khi vËn ®éng cao h¬n m¹ch tríc vËn ®éng. HS søc khoÎ b×nh thêng lµ 100lÇn1p. cao h¬n160 lÇn1p lµ kh«ng tèt. + Theo dâi m¹ch tríc vËn ®éng vµ sau vËn ®éng: S¸ng sím n»m trªn giêng ®o m¹ch yªn tÜnh1p, sau 1 tuÇn, 1 th¸ng m¹ch dao ®éng 3 – 4 nhÞp m¹ch æn ®Þnh. M¹ch t¨ng gi¶m 10 – 15 nhÞp ph¶i kh¸m b¸c sÜ. ? So s¸nh m¹ch c¬ së, m¹ch tríc vËn ®éng, m¹ch sau vËn ®éng. Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, híng dÉn, nh¾c nhë thùc hiÖn. c. Cñng cè: ? M¹ch dao ®éng nh thÕ nµo lµ æn ®Þnh. Nh thÕ nµo th× ph¶i ®i kh¸m b¸c sÜ. Gi¸o viªn nhËn xÐt ®¸nh gi¸. 25’ 5’ 3’ Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi cùng giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi. Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét, trao đổi. Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét . Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét . Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét . Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét. Bầu nhóm trưởng và cán sự bộ môn. Học sinh lắng nghe để thực hiện theo yêu cầu của GV. Häc sinh thùc hµnh çch ®o m¹ch ®Ó theo dâi søc khoÎ theo cÆp. Ç nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt. Học sinh tr¶ lêi çc c©u hái gi¸o viªn ra vµ cïng líp th¶o luËn. Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt bæ sung. LuyÖn tËp ch¹y bÒn theo nhãm gíi tÝnh kÕt hîp ®o m¹ch theo dâi søc khoÎ tríc vµ sau khi tËp theo cÆp. Tr¶ lêi çc c©u hái gi¸o viªn ra vµ cïng líp th¶o luËn. III. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc 3. Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi ®• häc. ChuÈn bÞ dông cô, s©n b•i cho tiÕt sau. 5’ ĐHKT HS dồn hàng. GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. Xuống lớp 4. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy………………………………………… …………. . ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 24 8 2018 Ngày dạy : 27 8 2018 Dạy lớp : 8D, B Ngày dạy : 28 8 2018 Dạy lớp : 8E,C,A Tiết 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NGẮN 1. Mục tiêu. a. Về kiến thức ĐHĐN: Ôn: Các động tác Quay trái, quay phải, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biết khẩu lệnh và cách thực hiện các động tác ĐHĐN nêu trên. Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi : “Chạy tiếp sức chuyển trọng vật ”.Ôn: Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau và biết cách chơi trò chơi. b. Về kỹ năng : Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Häc sinh thùc hiÖn ®óng, linh ho¹t, tÝch cùc trß ch¬i vµ çc bµi tËp bæ trî ch¹y ng¾n. c. Về thái độ : Giáo dục học sinh tính tự giác,tÝch cùc, s«i næi, nghiªm tóc, an toµn. 2. Cuẩn bị của giáo viên và học sinh: a. ChuÈn bÞ cña GV: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa. cßi b. ChuÈn bÞ cña HS: S©n b•i, trang phôc gän gµng theo quy ®Þnh. 3. Tiến trình bài dạy : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp GV nhận lớp, kiÓm tra sÜ sè. GV phæ biÕn néi dung bµi häc. 2. Khëi ®éng: GV h« nhÞp lµm mÉu çc ®éng t¸c khëi ®éng cïng khëi ®éng víi häc sinh, kết hợp quan sát sửa sai và nhắc nhở học sinh thực hiện đúng và khởi động kỹ các động tác. + Tay cao: Võa ®i võa lu©n phiªn ®¸nh tay lªn cao. + Tay ngùc: NhÞp 13 gËp tríc ngùc, nhÞp 2 4 hai tay dang ngang. + B¬íc víi:Ch©n b¬¬íc dµi,gËp ng¬¬êi, tay nä víi ch¹m mòi ch©n kia. + Xoay khíp cæ: 2 tay chèng h«ng võa ®i võa quay ®Çu sang tr¸i, ph¶i, tríc, sau quay trßn. + Xoay khíp cæ tay, cæ ch©n. + Xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay. + Xoay khíp h«ng: 2 tay chèng h«ng xoay tõ ph¶i sang tr¸i vµ ngîc lai. + Xoay khíp gèi: 2 tay chèng gèi xoay tõ ph¶i sang tr¸i vµ ng¬¬îc lai. + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 12 nhÊn võa ph¶i, nhÞp 3 nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 4 GV h« nhÞp lµm mÉu çc ®éng t¸c và khëi ®éng cïng víi häc sinh. 3. KiÓm tra bµi cò: ? Nªu çc kü n¨ng §H§N ®• häc ë líp 6,7 và thực hiện động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau GV nhËn xÐt cho ®iÓm. 2’ 5’ 2x8 2x8 3’ Líp tr¬¬ëng b¸o ço sÜ số cho GV HS Tõ 3 hµng ngang cán sự thể dục cho lớp ch¹y nhÑ nhµng 100 200m thành 1 vong tròn trung bình xung quanh sân trường, hô và điều khiển lớp khởi động. Các động tác bài khởi động HS ®øng quay mÆt vµo trong tËp HS ®øng ra tríc ®éi h×nh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt bæ sung. II. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: ¤n: Quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, bao qu¸t söa sai chung và nhắc nhở học sinh trong tập luyện . Tập trong khoảng thời gian GV quy định sau đó cán sự tập trung lớp GV cho từng tổ lên thực hiện GV quan sát đánh giá kết quả tập luyện của học sinh.Tuyên dương một số em tập tốt, phê bình nhắc nhở một số em tập chưa tốt. 2. Ch¹y ng¾n: ¤n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc: + Ch¹y bíc nhá. + Ch¹y n©ng cao ®ïi. Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dòng ch¶y, bao qu¸t söa sai Chung. Trß ch¬i: “ ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt ” Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i, quan nhở học sinh khi chơi. trò chơi có phạt có thưởng . Cñng cè: ? Thùc hiÖn çc ®éng t¸c bæ trî ch¹y ng¾n. Gi¸o viªn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ 12’ 5 – 6l 15’ 3l 3L 3’ Häc sinh «n luyÖn theo tæ dưới sự sù ®iÒu hµnh của các nhóm trưởng, trong khi luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho nhau. Học sinh từng nhóm thực hiện và nhận xét cho nhau. xxxxx 60m   xxxxx  xxxxx   Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, trong khi thùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho nhau. Học sinh chơi sôi nổi, nhiệt tình và đúng luật. Học sinh thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. III. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng Cói ngêi vung tay, thë s©u. 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc 3 . Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà : Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bµi ®• häc. ChuÈn bÞ dông cô, s©n b•i cho tiÕt sau. 5’ ĐHKT HS dån hµng.GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. Xuống lớp 4. Rút kinh nghiệm giờ dạy …………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………

Trang 1

Ngày soạn: 17 / 8 /2018 Ngày dạy : 20 / 8 /2018 Dạy lớp : 8D,B

Ngày dạy : 21 / 8 /2018 Dạy lớp : 8E,C,A

Tiết 1 MỤC TIÊU NỘI DUNG MỘT SỐ HIỂU BIÊT VỀ SỨC NHANH 1.Mục tiêu

a.Về kiến thức :

- Học sinh nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 8

- Học sinh biết một số khái niệm về sức nhanh.

b.Về kỹ năng :

- Học sinh hiểu rõ được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 8

- Học sinh phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh c.V ề thái độ :

- Giáo dục học sinh tính tự giác, tích cực, tính thật thà

2 Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.

a Chuẩn bị của GV : Giáo án, sách giáo khoa

b Chuẩn bị của HS : Vở ghi, bút viết.

3 Tiến trình bài dạy :

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp.

- Giáo viên kiểm tra sĩ số.

- Giáo viên phổ biến nội dung giờ học.

2 Khởi động

3 Kiểm tra bài cũ:

(Không kiểm tra)

1 Mục tiêu nội dung chưong trình TD lớp 8

- Chương trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học sinh củng

cố và phát triển những kết quả đã học các lớp 6,7, chuẩn

bị học tập có hiệu quả chưng trình lớp 9,góp phần thực

hiện mục tiêu môn học THCS

2.Một số hiểu biết cần thiết

? Thế nào là sức nhanh ?

- Giáo viên giảng giải

Sức nhanh biểu hiện ba hình thức cơ bản Phản ứng

nhanh, tàn số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn

nhanh

+ Phản ứng nhanh:

Ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay.

+ Tần số động tác:

Ví dụ : Số lần bước chạy trong 1s số lần tâng cầu hay

nhảy dây trong 10s, 20s

+ Động tác đơn nhanh.

Ví dụ : Trong đấu võ,đấu kiếm xuất đòn nhanh

- Ngoài ra trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn còn liên

- Định nghĩa : Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm

vụ vận động với thời gian ngắn nhất.

- Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi cùng

giáo viên thông qua hệ thống các câu hỏi

- Học sinh lấy ví dụ minh hoạ

- Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi cùng

giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi.

Trang 2

đích

* Củng cố ? Em hãy lấy ví dụ về phản ứng nhanh ? 2’

- Học sinh: Khi đang chạy có tín hiệu, thì chạy ngược lại III PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng : Cúi người vung tay, thở sâu 2 Giáo viên nhận xét đánh giá giờ học 3 Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Ngoài giờ học nội dung bài đã học trên lớp học sinh chuẩn bị bị nội dung bài học sau: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh , biên chế tổ tập luyện, chạy bền : Giới thiệu “ Đo mạch để theo dõi sức khoẻ”. 3’

ĐHKT

Xuống lớp 4 Rút kinh nghiệm sau giờ dạy……… ………

………

**********************************

Ngày soạn: 17 / 8 /2018 Ngày dạy : 21 / 8 /2018 Dạy lớp : 8B

Ngày dạy : 23 / 8 /2018 Dạy lớp : 8A

Ngày dạy : 24 / 8 /2018 Dạy lớp : 8C,E,D

Tiết 2 MỘT SỐ HƯỚNG DẪN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHẠY BỀN 1 Mục tiêu a Về kiến thức: * Chạy ngắn: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh phần 2 Biết phương pháp tập luyên phát triển sức nhanh * Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ b Về kỹ năng:

- Học sinh vận dụng để tập luyên phát triển sức nhanh - Học sinh luyện tập chạy bền đúng kĩ thuật, chiến thuật Thở đúng phân phối sức hợp lí, thư giãn, thả lỏng trong khi chạy Biết đo mạch để theo dõi sức khoẻ c.Về thái độ: - Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn 2 Chuẩn bị của giáo viên viên :

a Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa còi, đồng hồ đo thành tich

b CHuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bai trang phục gọn gàng theo quy định

3 Tiến trình bài dạy:

Trang 3

? Sức nhanh là gì ? Em lấy ví dụ về phản ứng nhanh ?

- GV nhận xét đánh giá và cho điểm

2’

5’

Ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay hoặc đang chạy thì chạy ngược lại.

II PHẦN CƠ BẢN

1 Một số hướng dẫn tâp luyện phát triển sức nhanh –

Biên chế tổ.

? Có mấy nhóm bài tập rèn luyên phát triển sức nhanh

Có 5 nhóm bài tập phát triển sức nhanh

Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh

+ Chạy ngược chiều theo tín hiệu

+ Xuất phát nhiều tư thế khác nhau

+ Đá cầu, nhảy dây,đánh bóng bàn.

? Những bài tập nào rèn luyện phản ứng nhanh.

+ Nhóm bài tập rèn luyện động tác tần số đơn nhanh

+ Chạy tại chỗ, di chuyển trong 10s, 15s, 20s

+ Chạy trên bàn đạp, nhảy dây, chạy cự li 20 – 40m

? Rèn động tác đơn nhanh có tác dụng gì

? Cho ví dụ về động tác đơn nhanh.

+ Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh

+ Xuất phát chạy tăng tốc

+ Chạy đạp sau, chạy bật cao, chạy bật xa Bật 3 bước, 5

bước

+ Nhóm bài tập phát triển tốc độ mạnh bền

+ Chạy nhanh 60, 80, 100m cố gắng chạy tốc độ cao.

Ch¹y nhanh 60, 80, 100m cố gắng chạy tốc độ cao

25’

- Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi

cùng giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi

- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét, trao đổi

- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét

Trang 4

Đo mạch để theo dừi sức khoẻ

Cỏch TH : ( Dựng 3 đầu ngún tay : Trỏ, giữa, 4 ) Ân

nhẹ vào dọc chiều sỏt cổ tay phớa ngún cỏi, sẽ thấy ngún

tay như bị nảy lờn đú là mạch đập

Thờng tính trong 1p hay 10 x 6s hoặc 15s x 4.

+ mạch buổi sáng ngủ dậy gọi là mạch cơ sở đối với học

sinh THCS là 70 – 80 lần trên 1p.

? Thế nào là mạch cơ sở.

+ mạch trớc giờ tập cao hơn mạch cơ sở.

+ Mạch trong khi vận động cao hơn mạch trớc vận

động HS sức khoẻ bình thờng là 100lần/1p cao hơn160

lần/1p là không tốt.

+ Theo dõi mạch trớc vận động và sau vận động: Sáng

sớm nằm trên giờng đo mạch yên tĩnh1p, sau 1 tuần, 1

3’

- Cỏ nhõn học sinh trả lời, lớp nhận xột

- Bầu nhúm trưởng và cỏn sự bộ mụn.

- Học sinh lắng nghe để thực hiện theo yờu cầu của GV.

- Học sinh thực hành cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ theo cặp.

- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét.

- Học sinh trả lời các câu hỏi giáo viên ra và cùng lớp thảo luận.

- Học sinh trả lời, lớp nhận xét bổ sung.

- Luyện tập chạy bền theo nhóm gới tính kết hợp đo mạch theo dõi sức khoẻ trớc và sau khi tập theo cặp.

- Trả lời các câu hỏi giáo viên ra và cùng lớp thảo luận.

Trang 5

3 Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Ngoài giờ

luyện tập nội dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân

bãi cho tiết sau.

- HS dồn hàng GV nhận xột đỏnh giỏ kết quả giờ học.

Xuống lớp

4 Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy……… …………

………

**********************************

Ngày soạn: 24 / 8 / 2018 Ngày dạy : 27 / 8 / 2018 Dạy lớp : 8D, B

Ngày dạy : 28 / 8 / 2018 Dạy lớp : 8E,C,A

Tiết 3 ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN 1 Mục tiờu a Về kiến thức - ĐHĐN: ễn: Cỏc động tỏc Quay trỏi, quay phải, quay đằng sau, giậm chõn tại chỗ, đi đều đứng lại đổi chõn khi đi đều sai nhịp Biết khẩu lệnh và cỏch thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN nờu trờn - Chạy ngắn: ễn một số trũ chơi : “Chạy tiếp sức chuyển trọng vật ”.ễn: Động tỏc bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, gút chạm mụng, chạy đạp sau và biết cỏch chơi trũ chơi. b Về kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc : Quay phải, quay trỏi, quay đằng sau, đi đều đứng lại, đổi chõn khi đi đều sai nhịp - Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực trò chơi và các bài tập bổ trợ chạy ngắn c Về thỏi độ : - Giỏo dục học sinh tớnh tự giỏc,tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn 2 Cuẩn bị của giỏo viờn và học sinh: a Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa còi b Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định 3 Tiến trỡnh bài dạy :

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung bài học. 2’ - Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV

Trang 6

2 Khởi động:

- GV hô nhịp làm mẫu các động tác khởi động cùng

khởi động với học sinh, kết hợp quan sỏt sửa sai và

nhắc nhở học sinh thực hiện đỳng và khởi động kỹ cỏc

động tỏc.

+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh tay lên cao.

+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp 2- 4 hai tay

dang ngang.

+ Bớc với:Chân bớc dài,gập ngời, tay nọ với chạm

mũi chân kia.

+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi vừa quay

đầu sang trái, phải, trớc, sau & quay tròn.

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.

+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.

+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay từ phải

sang trái và ngợc lai.

+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối xoay từ phải sang

1 ĐHĐN:

* Ôn: Quay phải, quay trỏi, quay đằng sau, giậm

chõn tại chỗ, đi đều

đứng lại, đổi chõn khi đi đều sai nhịp

Trang 7

- Giáo viên điều hành, bao quát sửa sai chung và nhắc

nhở học sinh trong tập luyện

- Tập trong khoảng thời gian GV quy định sau đú cỏn

sự tập trung lớp GV cho từng tổ lờn thực hiện

- GV quan sỏt đỏnh giỏ kết quả tập luyện của học

sinh.Tuyờn dương một số em tập tốt, phờ bỡnh nhắc

nhở một số em tập chưa tốt.

2 Chạy ngắn:

* Ôn: Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi. - Giáo viên điều hành theo lợt dũng chảy, bao quát sửa sai Chung.

* Trò chơi: “ chạy tiếp sức chuyển vật ” - Giáo viên phổ biến luật điều hành trò chơi, quan nhở học sinh khi chơi - trũ chơi cú phạt cú thưởng * Củng cố: ? Thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn - Giáo viên nhận xét đánh giá 15’

3l

3L

3’

- Học sinh từng nhúm thực hiện và nhận xột cho nhau xxxxx - 60m - 

xxxxx -

xxxxx - 

- Học sinh thực hiện theo lợt dòng chảy, trong khi thực hiện quan sát nhận xét, sửa sai cho nhau - Học sinh chơi sụi nổi, nhiệt tỡnh và đỳng luật. - Học sinh thực hiện, lớp quan sỏt, nhận xột. III PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng Cúi ngời vung tay, thở sâu. 2 Giáo viên nhận xét giờ học 3 Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà : Ngoài giờ luyện tập nội dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, 5’

ĐHKT

Trang 8

sân bãi cho tiết sau.

- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.

Xuống lớp 4 Rỳt kinh nghiệm giờ dạy ……….

………

******************************

Ngày soạn: 13 /9/2019 Ngày dạy : 16 / 8 / 2018 Dạy lớp : 8B Ngày dạy : 17 / 8 / 2018 Dạy lớp : 8A

Trang 9

Tiết 4

đội hình đội ngũ - chạy ngắn - CHẠY BỀN

1 Mục tiờu

a Về kiến thức:

* Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0 – 2 - 4 Học chạy đềuđứng lại

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN nờu trờn

* Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi

Biết cỏch thực hiện động tỏc chạy bước nhỏ, nõng cao đựi và trũ chơi

* Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

Biết cỏch chơi trũ chơi “ chạy dớch dắc tiếp sức”

- Nắm đợc luật, chơi trò chơi nghiêm túc, tự giác, tích cực

c.Về thỏi độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.

- Giỏo dục học sinh tớnh tự giỏc tớch cực, tớnh tập thể, tớnh tự quản

2 Chuẩn bị của giỏo viờn và học sinh

a Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa Còi

b Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định.

3 Tiến trỡnh bài dạy :

động tác, Tay cao, tay ngực, bớc với

+ Xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay,

cổ chân xoay khớp bả vai, cẳng tay,

1 vũng trũn trung bỡnh xung

Trang 10

+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2

nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh

hơn, nhịp 4 đổi chân

- Giáo viên bao quát nhắc nhở HS

thực hiện

? Thực hiện động tác đi đều đổi

chân khi sai nhịp

* Giáo viên nhận xét, đánh giá cho

điểm

3’

quanh sõn trường, hụ và điều khiển lớp khởi động - Động tác xoay các khớp HS đứng quay mặt vào trong tập: - cá nhân học sinh thực hiện lớp quan sỏt nhận xét.

II PHẦN CƠ BẢN 1 ĐHĐN: * Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 - Giáo viên điều hành, bao quát sửa sai chung ? Nêu cách điều hành và ký hiệu đội hình hàng ngang của ngời chỉ huy + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + Đội hình 0-2-4 - GV gọi mỗi nhúm 1- 2 học sinh lờn thực hiện động tỏc - GV quan sỏt nhận xột và đỏnh giỏ 2 Chạy ngắn: * Trò chơi: “ chạy tiếp sức chuyển vật” - Giáo viên phổ biến luật v điềuà khởi động 11’

13’

- Học sinh ôn luyện theo tổ, cỏná sự cựng cỏc nhúm trửơng điều hành, trong khi luyện tập học sinh tự quan sát, nhận xét và sửa sai cho nhau - Học sinh trả lời, lớp nhận xét

- Học sinh thực hiện, lớp quan sỏt nhận xột

- Học sinh thực hiện theo lợt dòng chảy, trong khi thực hiện

Trang 11

hành trò chơi.

* Ôn một số động tác bổ trợ và

phát triển thể lực:

- Giáo viên điều hành theo lợt

dòng chảy, bao quát sửa sai chung.

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc

* Trò chơi: “ chạy tiếp sức chuyển

vật”

- Giáo viên phổ biến luật v điềuà khởi động

hành trò chơi, quan sỏt và nhắc nhở

học sinh trong khi chơi Trũ chơi cú

phạt, cú thưởng

* Củng cố:

? Thực hiện đi đều

- Giáo viên quan sỏt nhận xét

đánh giá kết quả tập luyện của học

sinh

3 Chạy bền:

* Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp

sức”

- Giáo viên phổ biến luật điều

hành trò chơi

3l

2’

5’

quan sát nhận xét, sửa sai cho nhau xxxx -60m - 

xxxx -

xxxx - 

- Cá nhân học sinh thực hiện, lớp quan sát nhận xét

- Học sinh chơi trò chơi vui vẻ, an toàn v à khởi động đỳng luật và đỳng luật

- Học sinh thực hiện lớp quan sỏt nhận xột và đỏnh giỏ

- Học sinh chơi trò chơi vui vẻ an toàn và đỳng luật

Trang 12

- Giáo viên phổ biến luật v điềuà khởi động

hành trò chơi, quan sỏt và nhắc nhở

học sinh trong khi chơi Trũ chơi cú

phạt, cú thưởng

III PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng

Cúi ngời vung tay, thở sâu

2 Giáo viên nhận xét giờ học

3 Hướng dẫn học sinh tập luyện

ở nhà : Ngoài giờ luyện tập nội

dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ,

sân bãi cho tiết sau

- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Xuống lớp 4 Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy……….………

……….…

**************************

Mường Sai, ngày 14 thỏng 9 năm 2019 DUYỆT CỦA TỔ CHUYấN MễN Lương Văn Thiệu Ngày soạn: 13 /9/2019 Ngày dạy : 20 / 9 / 2019 Dạy lớp : 8B Ngày dạy : 23 / 9/ 2019 Dạy lớp : 8A

Trang 13

Tiết 5 ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

1 Mục tiờu

a Kiến thức:

đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 Học chạy đều đứng lại

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN nờu trờn

* Chạy ngắn: ễn động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Trũ chơi “

Chạy tiếp sức chuyển vật ” Học một số khỏi niệm về chạy cự ly ngắn

Biết cỏch thực hiện động tỏc chạy bước nhỏ, nõng cao đựi và trũ chơi và một

số khỏi niệm về chạy cự ly ngắn

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.

Biết cỏch Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

b Kỹ năng

- HS nắm đợc, thực hiện đợc kĩ năng đội hình đội ngũ Biết vận dụng vào cáctiết học thể dục và các hoạt động tập thể

- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực các bài tập bổ trợ chạy ngắn

- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí

c Thỏi độ:

- Giỏo dục học sinh tớnh tự giỏc tớch cực, tớnh tập thể, tớnh tự quản, sụi nổi,

nghiờm tỳc, an toàn trong giờ học

Trang 14

+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2

nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh

hơn, nhịp 4 đổi chân

thực hiện

chân khi sai nhịp

điểm

2x8

3’

1 vũng trũn trung bỡnh xung quanh sõn trường, hụ và điều khiển lớp khởi động - Động tác xoay các khớp HS đứng quay mặt vào trong tập: - cá nhân học sinh thực hiện lớp nhận xét.

II PHẦN CƠ BẢN 1 ĐHĐN: * Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 - Giáo viên điều hành, bao quát sửa sai chung ? Nêu cách điều hành và ký hiệu đội hình hàng ngang của ngời chỉ huy + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + Đội hình 0-2-4 - GV gọi mỗi nhúm 1- 2 học sinh lờn thực hiện động tỏc - GV quan sỏt nhận xột và đỏnh giỏ 2 Chạy ngắn: * Ôn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực: - Giáo viên điều hành theo lợt dòng chảy, bao quát sửa sai chung. 11’

12’

3lần - Học sinh ôn luyện theo tổ, cỏná sự cựng cỏc nhúm trửơng điều hành, trong khi luyện tập học sinh tự quan sát, nhận xét và sửa sai cho nhau - Học sinh trả lời, lớp nhận xét

- Học sinh thực hiện, lớp quan sỏt nhận xột

- Học sinh thực hiện theo lợt dòng chảy, trong khi thực hiện quan sát nhận xét, sửa sai cho nhau

Trang 15

- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy đạp sau

* Một số khỏi niệm về chạy cự ly

ngắn

Chạy là một trong những kĩ năng

vận động cơ bản của con người Từ

thời cổ xưa con người đó biết sử

dụng chạy để đuổi bắt con vật hoặc

chạy trốn khi bị chỳng tấn cụng,

chạy trở thành những mụn thể thao

hấp dẫn chinh phục thời gian trờn

những đoạn đường quy định Chạy

được tổ chức thi đấu theo nhiều cự li

ngắn, trung bỡnh và dài Chạy cự li

ngắn gồm cú 60m, 80m, 100m,

200m, 400m Cỏc cự li 60m, 80m,

100mchạy trờn đường thẳng 200m,

400m vừa chạy trờn đường thẳng,

vừa chạy trờn đường vũng

* Củng cố:

? Thực hiện động tỏc Quay phải,

quay trái, quay đằng sau

- Giáo viên quan sỏt nhận xét đánh

giá kết quả tập luyện của học sinh

3 Chạy bền:

* Luyện tập trên địa hình tự nhiên,

600m nam, 500m nữ

- Giáo viên điều hành luyện tập và

nhắc nhở học sinh trước khi chạy,

trong khi đang chạy và sau khi đó

chạy xong

2’

5’

xxxx -15m - 

xxxx -

xxxx - 

- Học sinh lắng nghe GV giỏo viờn giới thiệu một số khỏi niệm

về chạy cự li ngắn

- Học sinh chạy bền theo nhúm giới tớnh và nhúm sức khoẻ Học sinh chạy hết cự ly, biết phõn phối sức chạy hợp lý, biết hớt thở trong khi chạy

Trang 16

- GV quan sỏt và nhắc nhở học

sinh trong khi chơi

Thực hiện một số động tỏc hồi tĩnh sau khi đó chạy xong

1 Thả lỏng

ở nhà : Ngoài giờ luyện tập nội

- HS dồn hàng GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Xuống lớp 4 Rỳt kinh nghiệm giờ dạy……….

……….………

………

……….

============================ Ngày soạn: 13 /9/2019 Ngày dạy : 23 / 9 / 2019 Dạy lớp : 8B Ngày dạy : 24 / 9 / 2019 Dạy lớp : 8A

Tiết 6 ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

1 Mục tiờu

a Kiến thức:

đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0 – 2 - 4, chạy đều đứng lại

Học đội hỡnh 0 – 3 – 6 – 9

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN nờu trờn.

* Chạy ngắn: ễn động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Xuất phỏt

cao chạy nhanh 40 – 60m

Biết cỏch thực hiện động tỏc chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, Xuất phỏt cao chạy nhanh 40 – 60m

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 500 – 600m.

Biết cỏch Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

b Kỹ năng

- HS nắm đợc, thực hiện đợc kĩ năng đội hình đội ngũ Biết vận dụng vào các

tiết học thể dục và các hoạt động tập thể

- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực động tỏc Xuất phỏt cao chạy nhanh 40 – 60m, chạy bước nhỏ, nõng cao đựi

- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí

Trang 17

C Thỏi độ

1 vũng trũn trung bỡnh xungquanh sõn trường, hụ và điềukhiển lớp khởi động

- Động tác xoay các khớp HS

đứng quay mặt vào trong tập:

cá nhân học sinh thực hiện lớp nhận xét.

1 ĐHĐN:

* Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng

nghỉ, quay phải, quay trái, quay

đằng sau, đội hình 0 - 2 - 4.Học đội

hỡnh 0 – 3 – 6 – 9

- Giáo viên hướng dẫn, điều hành,

bao quát sửa sai chung

? Nêu cách điều hành và ký hiệu

11'

- Học sinh ôn luyện theo tổ, cỏná

sự cựng cỏc nhúm trửơng điềuhành, trong khi luyện tập học sinh

tự quan sát, nhận xét và sửa saicho nhau

- Học sinh trả lời, lớp nhận xét

Trang 18

đội hình hàng ngang của ngời chỉ

huy

+ Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng,điểm số, đứng nghiêm, đứng

nghỉ

+ Quay phải, quay trái, quay đằng

sau

+ Đội hình 0 – 2 – 4 và đội

hỡnh 0 – 3 – 6 – 9

- GV gọi mỗi nhúm 1- 2 học sinh

lờn thực hiện động tỏc

- GV quan sỏt nhận xột và đỏnh

giỏ

2 Chạy ngắn:

* Ôn một số động tác bổ trợ phát

triển thể lực từ 10 – 15m

- Giáo viên điều hành theo lợt

dòng chảy, bao quát sửa sai chung.

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy đạp sau

+ Xuất phỏt cao - Chạy nhanh 40

- 60m

- GV thực hiện động tỏc mẫu

- GV thực hiện động tỏc mẫu kết

hợp phõn tớch động tỏc.

- GV hụ cho học sinh thực hiện.

- GV quan sỏt sửa sai nhắc nhở.

* Củng cố:

? Thực hiện động tỏc Quay phải,

quay trái, quay đằng sau

- Giáo viên quan sỏt nhận xét đánh

12’

3lần

1-2lần 3 - 4lần

2’

- Học sinh thực hiện, lớp quan sỏt nhận xột - Học sinh thực hiện theo lợt dòng chảy, trong khi thực hiện quan sát nhận xét, sửa sai cho nhau xxxx -60m - 

xxxx -

xxxx - 

- Học sinh quan sỏt

- Học sinh thực hiện dưới sự điều khiển của GV

- Cỏn sự điều khiển lớp tập

Trang 19

giá kết quả tập luyện của học sinh.

3 Chạy bền:

* Luyện tập trên địa hình tự

nhiên, 600m nam, 500m nữ

- Giáo viên điều hành luyện tập

và nhắc nhở học sinh trước khi chạy,

chạy xong

5’

- Học sinh chạy bền theo nhúm giới tớnh và nhúm sức khoẻ Học sinh chạy hết cự ly, biết phõn phối sức chạy hợp lý, biết hớt thở trong khi chạy - Thực hiện một số động tỏc hồi tĩnh sau khi đó chạy xong III PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng Cúi ngời vung tay, thở sâu 2 Giáo viên nhận xét giờ học 3 Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà : Ngoài giờ luyện tập nội dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau 5’

ĐHKT

- HS dồn hàng GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Xuống lớp 4 Rỳt kinh nghiệm giờ dạy……….……… …

………

DUYỆT CỦA TỔ CHUYấN MễN

Ngày soạn: 13 /9/2019 Ngày dạy : 28 /9 / 2019 Dạy lớp : 8B

Ngày dạy : 30 /9 / 2019 Dạy lớp : 8A

Tiết 7 ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

1 Mục tiờu

Trang 20

a.Về kiến thức:

* ĐHĐN: ễn Tập hợp hàng ngang, dúng hàng, đi đều, đứng lại, đội hỡnh 0 –

3 – 6 – 9, Chạy đều đứng lại, đổi chõn khi sai nhịp

Biết cỏch thực hiện Tập hợp hàng ngang, dúng hàng, đi đều, đứng lại, đội hỡnh 0 – 3 – 6 – 9, Chạy đều đứng lại, đổi chõn khi sai nhịp

* Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau trũ chơi chạy đuổi

Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc : Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạpsau và trũ chơi

2 Chuẩn bị của giỏo viờn và học sinh.

a Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây.

b Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định

3 Tiến trỡnh bài dạy

2’

5’

2 v2x8

1 vũng trũn trung bỡnh xung

Trang 21

xoay khớp hông: 2 tay chống hông,

xoay khớp gối

+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn

vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,

nhịp 4 đổi chân

thực hiện

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiên động tỏc :

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

- Giáo viên nhận xét, đánh giá

cho điểm

2x8

3’

quanh sõn trường, hụ và điều khiển lớp khởi động - Động tác xoay các khớp HS đứng quay mặt vào trong tập: - Học sinh thực hiện lớp nhận xét.

II PHẦN CƠ BẢN 1 ĐHĐN * ễn: Tập hợp hàng ngang, dúng hàng, đi đều, đứng lại, đội hỡnh 0 – 3 – 6 – 9, Chạy đều đứng lại, đổi chõn khi sai nhịp 2 Chạy ngắn: * ễn: + Chạy bơc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. + Xuất phỏt cao chạy nhanh 40 – 60m - Giáo viên hướng dẫn, điều hành, bao quát sửa sai chung

- GV gọi mỗi nhúm 1- 2 học sinh lờn thực hiện động tỏc 11’ 12’

- Học sinh luyện tập theo nhúm quay vũng Nhúm 1 ụn ĐHĐN, nhúm 2 ụn chạy ngắn dưới sự điều khiển của cỏn sự và nhúm trưởng

- Học sinh luyện tập theo lợt dòng chảy, trong khi tập luyện quan sát, học tập, nhận xét, sửa sai cho nhau xxxxx -60m - 

xxxxx -60m - 

xxxxx -

- Học sinh tập luyện tớch cực cú hiệu quả.

- Học sinh thực hiện, lớp quan

sỏt, nhận xột

Trang 22

- GV quan sỏt nhận xột và đỏnh

giỏ

* chơi trũ chơi chạy đuổi

- GV điều hành phổ biến nội dung

và hướng dẫn luật trũ chơi

* Củng cố

? Thực hiện kĩ thuật xuất phát

cao, chạy nhanh

- Giáo viên nhận xét đánh giá.

3 Chạy bền

- Chơi trũ chơi “ chạy vượt

chướng ngại vật tiếp sức ”.

- GV giới thiệu phổ biến luật chơi

- GV cho học sinh chơi, điều hành

học sinh chơi trũ chơi Quan sỏt

nhắc nhở học sinh chơi đỳng luật

2’

5’

- Học sinh chơi vui vẻ nhiệt tỡnh,

- Học sinh chơi trũ chơi vui vẻ,

sụi nổi, nhiệt tỡnh và đỳng luật.Trũ chơi cú phạt, cú thưởng

1 Thả lỏng

ở nhà: Ngoài giờ luyện tập nội dung

bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân

bãi cho tiết sau

5’

ĐHKT

- HS dồn hàng.GV nhận xét đánhgiá kết quả giờ học

Xuống lớp

4 Rỳt kinh nghiệm giờ dạy……… ………

………

Trang 23

……… ********************************

Ngày soạn: 27 /9/2019 Ngày dạy : 30 / 9 / 2019 Dạy lớp : 8B

Ngày dạy : 01 / 10 / 2019 Dạy lớp : 8A

Tiết 8 ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

1 Mục tiờu.

a Kiến thức.

* ĐHĐN :ễn tập hợp hàng ngang, dúng hàng, quay phải, quay trỏi, quay đằng

sau đi đều vũng phải, vũng trỏi, đổi chõn khi đi sai nhip, chạy đều, đứng lại, đội hỡnh

0 - 3 - 6- 9, đổi chõn khi sai nhịp

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN nờu trờn

* Chạy ngắn: ễn động tỏc bổ trợ chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạp sau,

tại chỗ đỏnh tay Xuất phỏt cao chạy nhanh 40 - 60m

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc bổ trợ chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạpsau, tại chỗ đỏnh tay Xuất phỏt cao chạy nhanh 60m

* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ

Biết cỏch chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Giỏo dục học sinh tớnh tự giỏc tớch cực, tớnh tập thể, tớnh tự quản, sôi nổi,

nghiêm túc, trong giờ học

2 Chuẩn bị của giỏo viờn và học sinh:

a Chuẩn bị của GV : Giáo án, sách giáo khoa còi

3 Tiến trỡnh bài dạy:

Trang 24

- Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập

- HS Từ 3 hàng ngang cỏn sự thể dục cho lớp chạy nhẹ nhàng 100- 200m thành 1 vũng trũn trung bỡnh xung quanh sõn trường, hụ

và điều khiển lớp khởi động

- Cá nhân học sinh thực hiện lớp nhận xét.

1.ĐHĐN

* Ôn: + Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng, quay phải, quay trỏi,

quay đằng sau, đi đều vũng phải,

vũng trỏi, đổi chõn khi đi sai nhip,

đội hỡnh 0 - 2 - 4, chạy đều, đứng

lại, đội hỡnh 0 - 3 - 6- 9

- Giáo viên điều hành, bao quát

sửa sai chung

12’

2l

3l

- Học sinh ôn luyện theo tổ, do

cán sự và nhúm trưởng điều hành,trong khi luyện tập học sinh tựquan sát, nhận xét và sửa sai chonhau

- Học sinh ụn động tỏc bổ trợ sau

đú thực hiện xuất phỏt cao chạynhanh.Thực hiện theo lợt dòngchảy, trong khi thực hiện quan sátnhận xét, sửa sai cho nhau

xxxx - 60m -

Trang 25

- Xuất phỏt cao chạy nhanh 60m

- Giáo viên hớng dẫn kiến thức cơ

bản về kỹ thuật chạy ngắn, điều

hành cho học sinh chạy

- GV quan sỏt và nhắc nhở học sinh

trong tõp luyện

* Củng cố:

? Thực hiện động tỏc Xuất phỏt

cao chạy nhanh

? Thực hiện động tỏc đổi chõn khi

Giáo viên điều hành quan sỏt ,

nhắc nhở học sinh trước khi chạy,

chạy xong

2’

5’

xxxx -  xxxx - 

- Học sinh tập luyện tớch cựcnõng cao dần kỹ thuật động tỏc

- Học sinh thực hiện, lớp quansát nhận xét

- Học sinh tõp luyện theo nhúm

giới tớnh và nhúm sức khoẻ, chạy hết cự ly, biết phõn phối sức chạy hơp lý, biết hớt thở trong khichạy

- Thực hiện một số động tỏc hồi

tĩnh sau khi đó chạy xong

1 Thả lỏng

3 Hướng dẫn học sinh tập

luyện ở nhà: Ngoài giờ luyện tập

nội dung bài đã học Chuẩn bị dụng

cụ, sân bãi cho tiết sau

Xuống lớp

4 Rỳt kinh nghiệm giờ dạy……… ……….…

Trang 26

……….… ……….…

Trang 27

* Chạy ngắn: ễn cỏc động tỏc bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạp

sau, tại chỗ đỏnh tay xuất phát cao chạy nhanh 60m

Biết cỏch thực hiện nội dung chạy ngắn nờu trờn

- Giỏo dục học sinh tớnh tự giỏc tớch cực, tớnh tập thể tớnh tự quản, sôi nổi,

nghiêm túc, trong giờ học

* Năng lực cần đạt: Học sinh nắm và thực hiện đỳng nội dung ĐHĐN, và chạy

ngắn

2 Chuẩn bị của giỏo viờn và học sinh:

a Chuẩn bị của GV : Giáo án, sách giáo khoa còi

2’

5’

1v 2x8N

2x8N

3’

- Lớp trởng báo cáo sĩ

- HS Từ 3 hàng ngang cỏn sự thểdục cho lớp chạy nhẹ nhàng 100-200m thành 1 vũng trũn trungbỡnh xung quanh sõn trường, hụ

và điều khiển lớp khởi động

Trang 28

chân khi sai nhịp

điểm

- Cá nhân học sinh thực hiện lớpnhận xét.

đi đều, chạy đều - đứng lại

- Giáo viên điều hành, bao quát

sửa sai chung

- Xuất phỏt cao chạy nhanh 60 m.

- Giáo viên điều h nh hà khởi động ướng dẫn

học sinh thực hiện v à khởi động bấm giõy để

biết được mức độ thực hiện của học

3’

- Học sinh ôn luyện theo tổ, cán

sự điều hành, trong khi luyện tậphọc sinh tự quan sát, nhận xét vàsửa sai cho nhau

- Học sinh thực hiện theo lợtdòng chảy, trong khi thực hiệnquan sát nhận xét, sửa sai chonhau

xxxx -60m -  xxxx -  xxxx - 

- Học sinh luyện tập tớch cựcnõng cao dần thành tớch

- Học sinh thực hiện, lớp quan sát nhận xét

III KẾT THÚC

1 Thả lỏng

5’

ĐHKT

Trang 29

Cúi ngời vung tay, thở sâu.

ở nhà: Ngoài giờ luyện tập nội

Xuống lớp

4 Rỳt kinh nghiệm giờ dạy……… ……… ……… ………

Mường Sai, ngày 28 thỏng 9 năm 2019

Lương Văn Thiệu

Ngày dạy : 08/ 10 / 2019 Dạy lớp : 8A

Tiết 10 KIỂM TRA ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ

+ Đi đều đổi chân khi sai nhịp

* Chạy bền : Giới thiệu Trũ chơi “ chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức ”.

Trang 30

Biết cỏch chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức ”

b Kĩ năng

Nhằm đỏnh giỏ kết quả tập luyện của học sinh nội dung ĐHĐN đó học

Thực hiện được “ chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật ”.

c Thỏi độ

Giỏo dục học sinh biết vận dụng kiến thức của cỏc động tỏc ĐHĐN đó học vàocuộc sống để tự tập luyện hằng ng y.à khởi động

2 Chuẩn bị của giỏo viờn và học sinh.

a Giỏo viờn : + Soạn giáo án, sổ điểm.

b Học sinh : + Vệ sinh Sân tập sạch sẽ.

+ Trang phục gọn gàng đúng quy định.

3 Tiến trỡnh bài kiểm tra .

I PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp.

- GV phổ biến nội dung yêu cầu

kiểm tra nội dung kiểm tra

- kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm

cử ra một em để làm ngời chỉ huy

và điều hành, qua đó căn cứ vào kết

quả kiểm tra từng học sinh để đánh

giá cho điểm

( khụng kiểm tra)

2’

5’

1v 2x8N

- Lớp trởng báo cáo sĩ số điều hành lớp khởi động đồng loạt tại chỗ

-

Trang 31

- GV quan sát nhận xét các nhóm

lên thực hiên và ghi điểm

2 Chạy bền :

- Giới thiệu trò chơi “ chạy vượt

chướng ngại vật tiếp sức ”.

- GV giới thiệu phổ biến luật

chơi

- GV cho học sinh chơi, điều

hành học sinh chơi trò chơi Quan

- Học sinh thực hiện theo nhóm

do GV gọi tên

- Các nhóm khác quan sát nhận

xét

- Học sinh chú ý lắng nghe GV giới thiệu phổ biến luật chơi

- Học sinh chơi trò chơi vui vẻ,

sôi nổi, nhiệt tình và đúng luật.Trò chơi có phạt, có thưởng

III KẾT THÚC

1 Thả lỏng

2 Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc

* ¦u: ®a sè häc sinh thùc hiÖn

Trang 32

nội dung bài đã học Chuẩn bị

4 Rỳt kinh nghiệm sau tiết dạy………

………

==============================

Ngày dạy : 14/ 10 / 2019 Dạy lớp : 8A

Tiết 11

CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

I Mục tiờu:

1 Kiến thức :

* Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, nõng cao đựi chạy

đap sau Học kỹ thuật chạy giữa quãng

Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc nờu trờn

* Bài thể dục: Học từ nhip 1 - 8 bài thể dục lên hoàn nam, nữ.

Biết cỏch thực hiện từ nhip 1 - 8 bài thể dục lên hoàn nam, nữ

* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên

Biết cỏch thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng :

- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật chạy giữa

quãng

- Học sinh nắm vững, thực hiện tốt kỹ thuật từ nhịp 1 - 8 bài thể dục nam, nữ

- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng saukhi chạy

3 Thỏi độ:

- Giỏo dục HS tớnh tự giỏc tớch cực tớnh tập thể, tớnh tự quản , sụi nổi,

4 Năng lực cần đạt:

- Năng lực giao tiếp, hợp tỏc và nhúm

- Năng lực hợp tỏc khi chao đổi, thảo luận về nội dung của bài học

- Năng lực trỡnh bày những nhận xột đỏnh giỏ của cỏ nhõn

II Chuẩn bị:

Trang 33

1 Giỏo viờn: Giáo án, sách giáo khoa, còi.

2 Học sinh: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định

III Qỳa trỡnh tổ chức hoạt động học cho học sinh:

1 Cỏc hoạt động đầu giờ ( 10’ ) ĐHNL

GV tập trung thành 4 hàng ngang

Cỏn sự thể dục điểm số bỏo cỏo

Cỏn sự thể dục điều khiển cho lớp khởi động

GV quan sỏt nhắc nhở học sinh khởi động

Kiểm tra bài cũ ( Khụng )

2 Nội dung bài học 30’

* Chạy ngắn:

+ ễn động tỏc bổ trợ Chạy bơc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy nâng cao đùi

- Học kỹ thuật chạy giữa quãng:

+ Mục tiờu: Giỳp học sinh thực hiện cơ bản đúng, linh hoạt, động tỏc chạy

bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau Học kỹ thuật chạy giữa quóng

- GV giới thiệu và làm mẫu động tỏc, giao nhiệm vụ cho từng nhúm

- Hs luyện tập theo nhúm tổ Theo lượt dũng chảy

* Học kỹ thuật chạy giữa quóng.

- Giáo viên hớng dẫn, điều hành luyện

Trang 34

- GV quan sát, sửa sai và nhắc nhở học

sinh trong tập luyện

xxxxx -

- Häc sinh tập luyÖn ch¹y ng¾n theo lîtdßng ch¶y, c¸n sù ®iÒu hµnh Trong khithùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt, söa sai chonhau

- G¸o viªn lµm mÉu kÕt hîp híng dÉn

nhÞp 1-8 bµi thÓ dục liên hoàn cña nam, nữ

- GV quan sát, sửa sai và nhắc nhở học

sinh thực hiện đúng động tác, và nhắc nhơ

hoc sinh trong tập luyện

Học sinh tập luyên dưới sự điều khiển của cán sự

- Học sinh tập luyện tích cực, nâng caodần kỹ thuật động tác và tập luyện cóhiệu quả Trong khi thực hiện quan sát,nhận xét, sửa sai cho nhau

+ Dự kiến câu trả lời.

+ Phương án kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của học sinh

- GV gọi 1 – 2 học sinh lên trả lời câu hỏi

? Em thực hiện từ nhịp 1 - 8nữ (bài TD phát triển chung nam, nữ riêng

- GV và HS các nhóm còn laị lắng nghe quan sát đánh giá

Trang 35

Hoạt động 3: Chạy bền + Mục tiờu: Giỳp học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp

lí trong chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

+ Nhiệm vụ:

- Học sinh thực hiện luyện tập theo nhúm sức khỏe nam, nữ riờng

- GV quan sỏt nhắc nhở và sửa sai

+ Phương thức thực hiện:

- GV hướng dẫn quan sỏt nhắc nhở và chia nhúm sức khỏe

- Hs thực hiện chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

+ Sản phẩm:

- Học sinh thực hiện chạy đỳng theo quy định.

+ Tiến trỡnh thực hiện:

* Giáo viên cho HS

Luyện tập chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

500m nam, 450m nữ

- GV quan sỏt điều hành và nhắc nhở

học sinh trước khi chạy, trong khi đang

chạy và sau khi đó chạy xong

- Học sinh luyện tập chạy trờn địa hỡnh

tự nhiờn

- Học sinh chạy theo nhúm giới tớnh,

chạy hết cự ly, biết phõn phối sức chạyhợp lý, biết hớt thở trong khi chạy

- Thực hiện một số động tỏc hồi tĩnh

sau khi đó chạy xong

+ Dự kiến cõu trả lời.

+ Phương ỏn kiểm tra, đỏnh giỏ kết quả học tập của học sinh

- GV gọi 1 – 2 học sinh lờn trả lời cõu hỏi.

? Khi chạy bền, cú bạn lỳc ban đầu chạy rất nhanh, như vậy đỳng hay sai?

- GV và HS cỏc nhúm cũn laị lắng nghe quan sỏt đỏnh giỏ

* Hướng dẫn học sinh tự học

1.Thả lỏng: 

Cỏn sự thể dục hụ và điều khiển lớp thả lỏng: 

Thực hiện động tỏc rũ chõn thả lỏng

Hai tay nắm đựi và lắc đựi nhẹ nhàng

2.Giỏo viờn nhận xột giờ học

Mường Sai, ngày 05 thỏng 10 năm 2019

Trang 36

Lương Văn Thiệu

* Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, nõng cao đựi chạy

đap sau , kỹ thuật chạy giữa quãng Học cỏch đo và đúng bàn đạp

* Bài thể dục: ễn từ nhip 1 – 8 Học từ nhịp 1- 17 bài thể dục lên hoàn Nam,

Nữ

* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên

Trang 37

2 Kỹ năng :

- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật chạy giữa

quãng

- Học sinh nắm vững, thực hiện tốt kỹ thuật từ nhịp 1 - 17 bài thể dục nam, nữ

- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng saukhi chạy

3 Thỏi độ:

- Giỏo dục HS tớnh tự giỏc tớch cực tớnh tập thể, tớnh tự quản , sụi nổi,

4 Năng lực cần đạt:

- Năng lực giao tiếp, hợp tỏc và nhúm

- Năng lực hợp tỏc khi chao đổi, thảo luận về nội dung của bài học

- Năng lực trỡnh bày những nhận xột đỏnh giỏ của cỏ nhõn

II Chuẩn bị:

1 Giỏo viờn: Giáo án, sách giáo khoa, còi.

2 Học sinh: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định

III Qỳa trỡnh tổ chức hoạt động học cho học sinh:

1 Cỏc hoạt động đầu giờ ( 10’ ) ĐHNL

GV tập trung thành 4 hàng ngang

Cỏn sự thể dục điểm số bỏo cỏo

Cỏn sự thể dục điều khiển cho lớp khởi động

GV quan sỏt nhắc nhở học sinh khởi động

Kiểm tra bài cũ ( Khụng )

2 Nội dung bài học 30’

+ Mục tiờu: Giỳp học sinh thực hiện cơ bản đúng, linh hoạt, động tỏc chạy

bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau, kỹ thuật chạy giữa quóng Học cỏch đo

và đớng bàn đạp

+ Nhiệm vụ:

- Học thực hiện luyện tập theo tổ, luyện tập theo cặp đụi thực hiện cỏc động tỏctrờn một người tập một người nhận xột

Trang 38

- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập theo lợt và sửa sai.

- GV giới thiệu và làm mẫu động tỏc, giao nhiệm vụ cho từng nhúm

- Hs luyện tập theo nhúm tổ Theo lượt dũng chảy

* Sản phẩm:

- Học sinh nắm vững thực hiện đúng các kỹ năng chạy cự li ngắn Giáo dục HS

biết vận dụng vào các giờ học TDTT

* Học kỹ thuật chạy giữa quóng.

- Giáo viên hớng dẫn, điều hành luyện

tập và sửa sai

- GV quan sỏt, sửa sai và nhắc nhở học

sinh trong tập luyện

+ Học: Cỏch đo và đúng bàn đạp

- GV hướng dẫn cho học sinh Cỏch đo

và đúng bàn đạp, sau đú GV cho học sinh

tập thực hiện theo nhúm

- GV gọi học sinh đại diện lờn thực hiện

động tỏc GV hướng dẫn thờm và cho

xxxxx -

- Học sinh tập luyện chạy ngắn theo lợtdòng chảy, cán sự điều hành Trong khithực hiện quan sát nhận xét, sửa sai chonhau

- Học sinh thực hành tớch cực cú hiệu

quả Trong khi thực hiện quan sỏt,nhận xột, sửa sai cho nhau

- Cỏc nhúm thực hiện, quan sỏt nhận xột sửa sai

- GV gọi 1 – 2 học sinh lờn trả lời cõu hỏi

Trang 39

- Học sinh quan sỏt v à khởi động thực hiện luyện tập theo tổ, luyện tập theo cặp đụi thực hiện cỏc động tỏc trờn một người tập một người nhận xột.

- Gáo viên làm mẫu kết hợp hớng dẫn

nhịp 1-8 bài thể dục liờn hoàn của nam, nữ

- GV quan sỏt, sửa sai và nhắc nhở học

sinh thực hiện đỳng động tỏc, và nhắc nhơ

hoc sinh trong tập luyện

+ Học: Từ nhịp 9-17 bài thể dục liờn hoàn

Nam ,Nữ

- GV hướng dẫn điều hành, sửa sai và

nhắc nhở học sinh trong tập luyện

- Học sinh tập luyờn dưới sự điều

khiển của cỏn sự

- Học sinh tập luyện dưới sự điều hành

của cỏn sự và nhúm trưởng

- Học sinh tập luyện tớch cực cú hiệu

quả Trong khi thực hiện quan sỏt,nhận xột, sửa sai cho nhau

- GV gọi 1 – 2 học sinh lờn trả lời cõu hỏi

? Em thực hiện từ nhịp 1 - 17 bài thể dục liờn hoàn của Nam, Nữ

- GV và HS cỏc nhúm cũn laị lắng nghe quan sỏt đỏnh giỏ

Hoạt động 3: Chạy bền + Mục tiờu: Giỳp học sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp

lí trong chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

+ Nhiệm vụ:

Trang 40

- Häc sinh thực hiện luyện tập theo nhóm sức khỏe nam, nữ riêng.

- GV quan sát nhắc nhở vµ söa sai

- GV hướng dẫn quan sát nhắc nhở và chia nhóm sức khỏe

- Hs thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

+ Sản phẩm:

- Học sinh thực hiện chạy đúng theo quy định.

+ Tiến trình thực hiện:

* Gi¸o viªn cho HS

Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

500m nam, 450m nữ

- GV quan sát điều hành và nhắc nhở

học sinh trước khi chạy, trong khi đang

chạy và sau khi đã chạy xong

- Học sinh luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên

- Học sinh chạy theo nhóm giới tính,

chạy hết cự ly, biết phân phối sức chạyhợp lý, biết hít thở trong khi chạy

- Thực hiện một số động tác hồi tĩnh

sau khi đã chạy xong

+ Dự kiến câu trả lời.

+ Phương án kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của học sinh

- GV gọi 1 – 2 học sinh lên trả lời câu hỏi.

? Khi chạy bền, có bạn lúc ban đầu chạy rất nhanh, như vậy đúng hay sai?

- GV và HS các nhóm còn laị lắng nghe quan sát đánh giá

3 Củng cố luyện tập, hướng dẫn học sinh tự học ( 5’ )

*.Thả lỏng:

Cán sự thể dục hô và điều khiển lớp thả lỏng: 

Thực hiện động tác rũ chân thả lỏng

Hai tay nắm đùi và lắc đùi nhẹ nhàng

* Giáo viên nhận xét giờ học

I Mục tiêu:

1 Kiến thức :

Định dạng
Số trang	116
Dung lượng	4,79 MB