Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam vận động viên cầu lông lứa tuổi 16 18 trường THPT nguyễn du thái bình (KL06302)

TRƯỜNGĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤTLƯƠNG HỮU NGHĨA LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN CẦU LÔNG LỨA TUỔI 16 - 18 TRƯỜNG THPT

TRƯỜNGĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

LƯƠNG HỮU NGHĨA

LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN CẦU LÔNG LỨA TUỔI 16 - 18 TRƯỜNG THPT NGUYỄN

LỜI CAM ĐOAN

Tên tôi là Lương Hữu Nghĩa

Sinh viên lớp K36 GDTC - GDQP, trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2

Tôi xin cam đoan đề tài này là của riêng tôi, chưa được bảo vệ trướcmột Hội đồng khoa học nào Toàn bộ những vấn đề đưa ra bàn luận, nghiêncứu đều mang tính thời sự, cấp thiết và đúng với thực tế khách quan củatrường THPT Nguyễn Du - Thái Bình

Hà Nội, ngày… tháng… năm 2014

Sinh viên

Lương Hữu Nghĩa

DANH MỤC VIẾT TẮT

GDTC : Giáo dục thể chấtTDTT : Thể dục thể thao VĐV : Vận động viên HLV : Huấn luyện viên CLB : Câu lạc bộ

DANH MỤC BẢNG BIỂU

Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT

Bảng 3.3 Thống kê số lượng sử dụng các kỹ thuật trong 10 trận

đấu cầu lông của nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18trường THPT Nguyễn Du…

21

Bảng 3.4 Hiệu quả kĩ thuật đập cầu so với kỹ thuật tấn công

khác

22

Bảng 3.5 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập nhằm nâng

cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV cầu lônglứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du -Thái Bình(n=15)

31

Bảng 3.6 Kểt quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá trình độ

chuyên môn của nam VĐV cầu lông tuổi 18(n=15)

MỤC LỤC

Trang

ĐẶT VẤN ĐỀ .1

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 3

1.1 Cơ sở lý luận của vấn đề nghiên cứu .3

1.2 Cơ sở l luận để lựa chọn bài tập 1.3 Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi 16 - 18 .6

1.4 Đặc điểm của kỹ thuật đập cầu trong cầu lông .10

1.5 Các yếu tố ảnh hưởng đến kỹ thuật đập cầu 10

1.6 Những phương pháp huấn luyện cầu lông 12

CHƯƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 13

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu .13

2.2 Phương pháp nghiên cứu 13

2.3 Tổ chức nghiên cứu 15

CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU .17

3.1 Thực trạng kỹ thuật đập cầu của nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du 17

3.1.1 Thực trạng công tác GDTC và huấn luyện đội tuyển cầu lông của trường THPT Nguyễn Du - Thái Bình 17

3.1.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên và cơ sở vật chất 18

3.1.3 Tìm hiểu mức độ sử dụng kỹ thuật đập cầu của nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du 20

3.1.4 Tìm hiểu hiệu quả sử dụng kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du 22

3.2 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du 23

3.2.1 ựa chọn bài tập thể lực đưa vào thực nghiệm 23

3.2.2 Lựa chọn các test để đánh giá hiệu quả ứng dụng của bài tập 29

3.2.3 Xác đ nh hiệu quả ứng dụng của các bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho các nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du -Thái Bình 33

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .43

1 Kết luận .43

2 Kiến ngh 44

TÀI LIỆU THAM KHẢO .45 PHỤ LỤC

ĐẶT VẤN ĐỀ

Ở Việt Nam, vai trò và nghĩa của TDTT đã được thể hiện rõ trong

câu nói của chủ t ch Hồ Chí Minh: “Mỗi một người dân khỏe mạnh làm cho

đất nước khỏe mạnh thêm một phần, mỗi một người dân yếu ớt làm cho đất nước yếu ớt đi một phần” [3] Từ nhận thức đó Đảng và Nhà nước ta đã và

đang chủ trương xây dựng một nền TDTT phát triển và tiến bộ góp phần nângcao sức khỏe, đáp ứng nhu cầu văn hóa tinh thần của nhân dân Trong nhữngnăm qua cùng với sự phát triển của thể thao quần chúng, thể thao thành tíchcao cũng khởi sắc và thu được nhiều thành quả, một số môn đã đạt được huychương trong các cuộc thi đấu quốc tế và khu vực

Để phong trào TDTT quần chúng được phát triển rộng rãi và được cáctầng lớp xã hội hưởng ứng thì cần phải dành sự quan tâm đặc biệt đến hoạtđộng TDTT trường học và đây cũng là vấn đề cốt lõi của chiến lược phát triểnTDTT nước ta Bởi lẽ, đây là nơi có điều kiện thuận lợi để áp dụng những nộidung, hình thức và phương pháp tập luyện TDTT phong phú và đa dạng, đemlại hiệu quả cao Chính vì lẽ đó, Đảng và Nhà nước ta luôn dành sự quan tâmđặc biệt cho công tác giáo dục thể chất trường học

Cầu lông là một môn thể thao được du nhập vào nước ta từ năm 1960,tuy nó xuất hiện muộn hơn so với một số môn thể thao khác như : Bóng đá,bóng chuyền, điền kinh… xong trong nhiều năm trở lại đây đã nhanh chóngphát triển rộng khắp ở các tỉnh, thành, nghành, đ a phương trên toàn quốc, cótốc độ phát triển mạnh mẽ với nhiều hình thức tập luyện, phù hợp với điềukiện kinh tế nước ta hiện nay, phù hợp với tầm vóc, tố chất thể lực, phẩm chất

ý chí của người Việt Nam Được đông đảo quần chúng đón nhận từ những lớpthanh thiếu niên cho tới những lớp người trung và cao tuổi, thực sự là mộtmôn thể thao mang tính quần chúng cao, được phổ cập tới đông đảo mọingười, góp phần nâng cao sức khỏe cho mọi tầng lớp nhân dân

Thái Bình là tỉnh có phong trào Cầu lông phát triển mạnh Và ở mỗihuyện đều có lớp năng khiếu cho các VĐV Cầu lông tập luyện và thi đấu đểnâng cao trình độ và thành tích thi đấu

Tại trường THPT Nguyễn Du có lớp năng khiếu cho các VĐV Cầulông được tập luyện thường xuyên chưa cao Trong thi đấu Cầu lông cácVĐV phải sử dụng nhiều kỹ thuật như bạt cầu, bỏ nhỏ, đập cầu, chém cầu…Trong đó đập cầu là kỹ thuật được các VĐV sử dụng thường xuyên để dứtđiểm hay mang lại lợi thế cho tình huống tiếp theo Là một kỹ thuật đem lạihiệu quả cao nhưng nhiều người chơi chưa tận dụng hết khả năng của nó Khiquan sát chúng tôi thấy các em thường xuyên sử dụng kỹ thuật đập cầu trongtấn công song chưa phát huy hết hiệu quả của kỹ thuật này dẫn đến thành tíchcủa các em chưa cao

Trong quá trình nghiên cứu tài liệu chúng tôi thấy có một số đề tàinghiên cứu về cầu lông như: Nguyễn Ngọc Điệp K33 GDTC - Trường ĐHSP

Hà Nội 2 với đề tài “ ựa chọn, ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệuquả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông trường THPT NguyễnĐăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh”, Pham Văn Xiêm K34 GDTC - TrườngĐHSP Hà Nội 2 với đề tài “ ựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả

kỹ thuật đập cầu chính diện cho đội tuyển nam cầu lông trường THPT NamSách - Hải Dương” Tuy nhiên ở trường THPT Nguyễn Du chưa có ai nghiên

cứu về đề tài này vì vậy tôi mạnh dạn tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn

bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du - Thái Bình”.

* Mục đích nghiên cứu

Mục đích nghiên cứu của đề tài là thông qua kết quả nghiên cứu lựachọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV cầulông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du Để đạt hiệu quả hơn nữa trongquá trình thi đấu, góp phần vào công tác giảng dạy và huấn luyện kỹ thuậtđập cầu lông nói riêng và môn cầu lông nói chung

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN NHỮNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Cơ sở lý luận của vấn đề nghiên cứu

1.1.1 Vị trí, vai trò của thể dục thể thao đối với việc phát triển con người toàn diện.

Hồ Chí Minh từng nói: “thể dục thể thao có tác dụng tăng cường sức đề

kháng và năng lực thích ứng của cơ thể con người” [5] Việc rèn luyện thân

thể có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh rất tích cực, lấy lại sự cân bằng âmdương của cơ thể con người Nếu con người không vận động, không rèn luyệnthì khả năng thích nghi kém, tuổi thọ không thể kéo dài Vận động và rènluyện là để ngày càng hoàn thiện về thể chất, nâng cao thể lực, tinh thần thoải

mái Theo Hồ Chí Minh: “rèn luyện thân thể kết hợp với giữ gìn vệ sinh càng

có tác dụng trong việc phòng bệnh và nâng cao sức khoẻ con người Khi cơ thể con người khoẻ mạnh thì sẽ vượt qua và đẩy lùi được bệnh tật, chống trả được vi trùng xâm nhập vào cơ thể; khi cơ thể lành mạnh, tinh thần sung mãn thì con người sẽ thích ứng được với những điều kiện thời tiết thay đổi Cơ thể tốt, thần kinh tốt, tinh thần tốt thì tránh được mọi bệnh tật” [5].

Ngoài việc tăng cường sức đề kháng và năng lực thích ứng của cơ thể con

người, thể dục thể thao có vai trò to lớn trong việc nâng cao sức khoẻ toàn

diện cho con người Sức khoẻ toàn diện là sự phát triển đầy đủ các tố chất thể

lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền bỉ dẻo dai và sự khéo léo Những yếu

tố này chỉ có thể đạt được nhờ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên Khicon người có sức khoẻ toàn diện thì sẽ nâng cao được năng lực thể chất Nănglực thể chất có vai trò hết sức quan trọng trong cuộc sống, trong lao động,trong công tác và trong học tập Có năng lực thể chất tốt sẽ giúp cho conngười vượt qua được mọi khó khăn, hoàn thành tốt được mọi công việc

Chính vì thể dục thể thao có vai trò quan trọng trong việc nâng cao sứckhoẻ con người, nên Chủ t ch Hồ Chí Minh yêu cầu phong trào TDTT phảitrở thành phong trào chung của toàn dân Hồ Chí Minh kêu gọi toàn dân luyệntập thể dục thể thao, rèn luyện thân thể khoẻ mạnh thì mới đủ sức tham giamọi công tác cách mạng Hồ Chí Minh nói: “Mỗi một người dân yếu ớt, tức làlàm cho cả nước yếu ớt một phần; mỗi một người dân mạnh khoẻ, tức là gópphần cho cả nước mạnh khoẻ” [5] Điều đó có nghĩa sâu sắc không chỉ vềsức khoẻ của nhân dân, mà cả về vật chất và tinh thần của dân tộc

1.1.2 Quan điểm của Đảng, Nhà nước về công tác giáo dục nói chung và giáo dục phát triển thể chất nói riêng.

Hiến pháp nước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 tại điều

4 quy đ nh: “Nhà nước xã hội phát triển nền TDTT dân tộc, khoa học và nhân

dân Nhà nước thống nhất quản lý sự nghiệp phát triển TDTT, quy định chế

độ giáo dục thể chất bắt buộc trong các trường học, khuyến khích và giúp đỡ các hình thức tổ chức TDTT tự nguyện của nhân dân, tạo ra các điều kiện cần thiết để không ngừng mở rộng các hoạt động TDTT quần chúng, chú trọng các hoạt động TDTT chuyên nghiệp, bồi dưỡng các tài năng thể thao” [3].

Văn kiện Đại hội Đảng khóa VII khẳng đ nh: “Công tác TDTT cần

được coi trọng và nâng cao chất lượng GDTC trong các trường học Tổ chức hướng dẫn và vận động đông đảo nhân dân tham gia rèn luyện hàng ngày, nâng cao chất lượng cơ sở đào tạo, bồi dưỡng vận động viên, nâng cao thành tích một số môn thể thao Cải tiến tổ chức quản lý các hoạt động TDTT theo hướng kết hợp chặt chẽ các tổ chức nhà nước và các tổ chức xã hội Tạo điều kiện về cán bộ, cơ sở vật chất và khoa học kỹ thuật để phát triển nhanh một số môn thể thao truyền thống mà có triển vọng”.

Trong thời kỳ đổi mới ngh quyết TW 4 khóa VII đã xác đ nh “Con

người vừa là động lực, vừa là mục tiêu” Cách mạng và con người Việt Nam

phải đạt tới con người phát triển cao về trí tuệ cường tráng về thể chất, phongphú về tinh thần, trong sáng về đạo đức, điều này đòi hỏi chúng ta phải nhậnthức về TDTT mang tính thời đại

Thủ tướng Phạm Văn Đồng đã từng khẳng đ nh rằng: “Đạo đức, trí tuệ

rất quan trọng nhưng TDTT không thể thiếu được trong phục vụ công tác cách mạng và phục vụ sản xuất” Chính vì v trí to lớn của thể dục thể thao

trong xã hội mà Đảng và Nhà nước đã xác đ nh mục tiêu của TDTT làphương tiện tích cực trong xã hội, để xây dựng một cuộc sống lành mạnh, làmphong phú thêm đời sống văn hóa tinh thần của nhân dân Ngoài ra Đảng vàNhà nước ta còn nhận thấy rằng TDTT là phương tiện hữu hiệu để tuyêntruyền cho đường lối chính sách của Đảng và Nhà nước, đồng thời với việckiểm tra các nhiệm vụ chính tr , giáo dục lòng tự tin của nhân dân với Đảng

và Nhà nước

Trong Chỉ th 36/CT -TW ngày 24/3/1994 về công tác TDTT tronggiai đoạn mới, Ban Bí thư Trung ương Đảng xác đ nh mục tiêu đến năm 2000

TDTT trường học phải đạt: “Thực hiện Giáo dục thể chất trong tất cả các

trường học Làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên…” Muốn vậy thì “ Ban cán sự đảng Bộ Giáo dục và Đào tạo và Ban cán sự Đảng Tổng cục TDTT phải phối hợp chỉ đạo tổng kết công tác Giáo dục thể chất, cải tiến chương trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đào tạo giáo viên TDTT cho trường học các cấp tạo điều kiện cần thiết về cơ sở vật chất để thực hiện chế độ Giáo dục thể chất bắt buộc ở tất cả các trường học…” [2].

Vậy qua các chỉ th , ngh quyết thông tư của Đảng và Nhà nước chúng ta

có thể nhận thấy quan điểm của Bác, của Đảng và Nhà nước ta là sự nhấtquán cao độ và đúng đắn thể hiện sự quan tâm sâu sắc chỉ đạo chặt chẽ đốivới nghành TDTT Đó là động lực thúc đẩy mạnh mẽ sự nghiệp phát triển

TDTT ở nước ta trong quá khứ hiện tại và cả tương lai Góp phần vào xây

dựng đất nước, con người mới xã hội chủ nghĩa vì mục tiêu: “Dân giàu nước

mạnh xã hội công bằng dân chủ văn minh” mà Đảng và Nhà nước ta đặt ra.

1.2 Cơ sở lý luận để lựa chọn bài tập.

1.2.1 Khái niệm về thể lực.

Trong lĩnh vực TDTT, thể lực được hiểu là khả năng làm việc của các

hệ thống chức năng của cơ thể, được đánh giá thông qua hoạt động vận động

và thể hiện thông qua các đặc tính sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo,khéo léo, và năng lực phối hợp vận động Các yếu tố này của cơ thể được gọi

Trong các chế độ hoạt động như vậy, cơ bắp sinh ra các lực cơ học có

tr số khác nhau Người ta dựa vào các loại chế độ hoạt động của cơ để phânbiệt các loại sức mạnh cơ bản:

- Sức mạnh đơn thuần là khả năng sinh ra lực trong các động tác chậmhoặc tĩnh

- Sức mạnh tốc độ là khả năng sinh lực trong các động tác nhanh.Nhóm sức mạnh tốc độ lại được phân nhỏ tùy theo chế độ vận động thành sứcmạnh động lực và sức mạnh hoãn xung

- Sức mạnh bột phát là khả năng của con người phát huy một lực lớntrong khoảng thời gian ngắn nhất (sức bật, giậm nhảy)

- Sức mạnh tuyệt đối có thể được đo bằng trọng lượng tối đa mà vậnđộng viên khắc phục được

* Sức nhanh

Sức nhanh là khả năng của con người thực hiện động tác trong thời gian

và mức độ hoàn thiện kỹ thuật động tác.

Các hình thức đơn giản của sức nhanh tương đối độc lập với nhau Đặcbiệt những chỉ số về thời gian phản ứng vận động hầu như không tương quanvới tốc độ động tác

Tốc độ là khả năng thực hiện động tác trong thời gian nhanh nhất Yếu tố

quyết đ nh của tốc độ là tính linh hoạt của quá trình thần kinh và tốc độ co cơ

Để giáo dục sức nhanh, người ta sử dụng đa dạng các bài tập đòi hỏisức nhanh phản ứng đối với những tín hiệu cho trước ví dụ: những bài tập

ném, bắt bóng nhỏ, bài tập nhảy dây, trò chơi vận động, chạy tiếp sức,những bài tập chạy nhẹ nhàng kết hợp dừng đột ngột hoặc thay đổi phươnghướng chuyển động.

Lứa tuổi học sinh phổ thông trung học là lứa tuổi thuận lợi để pháttriển tốc độ đơn thuần, sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ

- Sức bền chuyên môn là khả năng duy trì hoạt động cao trong nhữngbài tập nhất đ nh

Phát triển sức bền là tiền đề cần thiết cho khả năng hồi phục nhanhchóng sau các lượng vận động lớn, mở rộng và nâng cao năng lực hoạt độngcủa hệ thống tim mạch, các chức năng trao đổi chất trong điều kiện đủ oxi vàphát triển sức bền chung cho nhóm cơ lớn

* Năng lực phối hợp vận động

Năng lực phối hợp vận động (khéo léo và mềm dẻo) là khả năng thựchiện đúng những động tác phối hợp phức tạp và khả năng hình thành nhữngđộng tác mới phù hợp với yêu cầu vận động Về bản chất khéo léo là khảnăng nhưng đường dây liên hệ tạm thời đảm bảo cho việc thực hiện động tácphức tạp

Khéo léo được thể hiện dưới hình thức:

- Trong sự chuẩn xác về không gian

- Trong sự chuẩn xác của động tác về thời gian thực hiện động tác bhạn chế.

- Khả năng giải quyết nhanh chóng và đúng tình huống xuất hiện bấtngờ trong vận động

- Tập khéo léo lâu dài làm tăng độ linh hoạt của quá trình thần kinh,làm các cơ hưng phấn và thả lỏng nhanh hơn Nâng cao hiệu quả hoàn thiệnthể lực và kỹ thuật Sử dụng khéo léo trong hoàn thiện kỹ thuật là rất cần thiếtnhằm nâng cao khả năng phối hợp vận động giữa các giai đoạn thực hiệnđộng tác tiết kiệm sức hơn

Trong một khoảng thời gian ngắn để nâng cao trình độ thể lực thì phảihuấn toàn diện các tố chất, các tố chất thể lực này có liên quan đến nhau, pháttriển tố chất này có liên quan đến sự phát triển các tố chất khác

Cầu lông hiện đại đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật toàn diện Một trongnhững yêu cầu trong quá trình huấn luyện kỹ thuật tấn công ở các môn thểthao đối kháng nói chung và các môn bóng nói riêng là nâng cao sức nhanhphản ứng vận động Với môn cầu lông trong quá trình tập luyện nâng cao kỹthuật đập cầu thì việc rèn luyện nâng cao sức nhanh phản ứng vận động phứctạp có nghĩa quyết đ nh Tuy nhiên để nâng cao được kỹ thuật này vận dụngtrong hoạt động thi đấu, nhất thiết cần phải phát triển toàn diện các tố chất thểlực, tâm lý, kỹ - chiến thuật khác

1.2.3 Cở sở huấn luyện kỹ thuật đập cầu trong tập luyện và thi đấu cầu lông.

Huấn luyện kỹ thuật với mục đích nâng cao hiệu quả đập cầu, năng lựclàm việc của các cơ quan chức phận Đảm bảo quá trình thi đấu liên tục trongthời gian dài, dưới sự tác động của lượng vận động ngày càng lớn Duy trìtrạng thái ổn đ nh của cơ thể, trạng thái sung sức thể thao, thì hiệu quả đập

cầu cao nhất trong thi đấu cần đặc biệt quan tâm đúng mức đối với các VĐVtrong quá trình tập luyện.

Tố chất của con người biểu hiện trong hoạt động thể dục thể thao là sứcnhanh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo mà bản chất của nó là năng lực thực hiện

kỹ thuật động tác có độ chuẩn xác cao của con người Do đó trong huấn luyệncần phải quan tâm đến phát triển kỹ thuật chuyên môn để làm cơ sở cho việctiếp thu và vận dụng kỹ, chiến thuật vào thi đấu nhằm hiệu quả cao nhất

Huấn luyện kỹ thuật cầu lông còn đảm bảo mối quan hệ chặt chẽ giữacác kỹ thuật chuyên môn và thể lực chuyên môn Với đặc điểm của vận động,nghỉ ngơi trong hoạt động tập luyện và thi đấu luân phiên với cường độ lớn.Như vậy vấn đề huấn luyện kỹ thuật với khối lượng cường độ lớn có nghĩađặc biệt trong quá trình đào tạo VĐV

Kỹ thuật đập cầu đòi hỏi người tập phối hợp động tác một cách hợp lý

từ chân chuyển lên thân người, tay cầm vợt, cổ tay, quan trọng nhất là giaiđoạn ra sức cuối cùng, ở giai đoạn này cần sử dụng tốt độ linh hoạt của khớp

cổ tay để cầu đi nhanh và độ cắm cao hơn Ngoài những vấn đề người tập cầnthiết phải thực hiện đúng kỹ thuật như đã phân tích ở trên thì hiệu quả kỹthuật đập cầu còn phụ thuộc còn phụ thuộc vào một số yêu cầu khách quankhác như:

Sức mạnh: Xuất phát từ đập cầu là một kỹ thuật tấn công chủ yếu củacầu lông Nên khi thực hiện kỹ thuật đập cầu phải có đủ sức mạnh cần thiếtsao cho đối phương không thể phòng thủ được hoặc có phòng thủ được thìcũng rất b động Sức mạnh đập cầu thể hiện sự phối hợp lực toàn thân khithức hiện kỹ thuật Bắt đầu từ đạp chân, xoay hông, lật vai gập thân để đậpcầu, thì vấn đề quan trọng nhất là sức mạnh cơ thể kết hợp với dùng lực cổ taykhi đập cầu Đây chính là một trong những yếu tố cơ bản trong kỹ thuật cầulông

Tốc độ: Đánh cầu nhanh liên tục sẽ luôn giành được thế chủ động trongcầu lông, bởi vậy yêu cầu này cũng rất cần thiết trong sử dụng kỹ thuật đậpcầu Để thực hiện tốt yếu tố tốc độ trong đập cầu phải thể hiện được 3 yêu cầusau:

+ Thứ nhất là tốc độ của động tác: bắt đầu từ sự phán đoán đến dichuyển rồi thực hiện tuần tự các khâu kỹ thuật Tất cả những vấn đề này cầnđược giải quyết đôi khi không quá 1 giây Vì vậy yêu cầu tốc độ đập cầu cầnphải được thực hiện trong khoảng thời gian càng ngắn càng mang lại hiệu quảcao cho kỹ thuật

+ Thứ hai là sự lặp lại liên tục của động tác trong tập luyện và thi đấu

Do ngày nay xu thế phát triển trình độ cao của môn thể thao này, nên khôngphải mỗi lần sử dụng kỹ thuật đập cầu là có thể kết thúc được mà phải thựchiện liên tục nhiều cú đập mới dứt điểm được Bởi vậy sau mỗi lần đập cầuphải nhanh chóng trở về tư thế chuẩn b để đánh tiếp quả sau là yêu cầu bắtbuộc với mỗi người tập

+ Thứ ba là tốc độ còn được thể hiện ở yêu cầu phải tiếp xúc sớm hơn,nói cách khác là không đứng tại chỗ chờ cầu đến mới thực hiện kỹ thuật màcần chủ tìm mọi cách đánh cầu thật nhanh, sớm hơn trong những điều kiệncho phép Điều này được thể hiện ở sự phối hợp bật nhảy lên cao đập cầu củacác VĐV đẳng cấp cao Nhảy đập cầu sẽ cho phép giải quyết một lúc hainhiệm vụ: một là đánh cầu nhanh và sớm hơn mặc dù chỉ trong thời gian rấtngắn, thứ hai là phát huy được sức mạnh toàn thân và tạo điều kiện đập cầucắm hơn

- Điểm rơi: Đây là yêu cầu đặc biệt quan trọng nhằm tăng hiệu quả kỹthuật đập cầu Vấn đề này đòi hỏi người tập ngoài việc đập cầu đúng kỹ thuậtnhanh, mạnh còn phải chính xác vào các điểm rơi trên sân đối phương, đó làcác điểm xa người đối phương hoặc đập thẳng người đối phương khi họ đang

ở tư thế b động Có như vậy mới mang lại hiệu quả cao hơn trong kỹ thuậtđập cầu.

Từ phân tích cơ sở lý luận trên chúng tôi rút ra kết luận sau:

Để sử dụng các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu, ngoài việctrang b động tác kỹ thuật cho VĐV đúng với những yêu cầu kỹ thuật về đặctính không gian, thời gian và nh p điệu Cần phải chú ý tới những yếu tố cơbản ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật đập cầu là:

Về mặt tâm lí, các em thích tỏ ra mình là người lớn, muốn để cho mọi

người tôn trọng mình đã có một trình độ nhất đ nh, muốn hiểu biết nhiều và

có kinh nghiệm trong cuộc sống

Tuổi này chủ yếu là tuổi hình thành thế giới quan, tự ý thức, hình thànhtính cách và hướng về tương lai Đó cũng là tuổi lãng mạn,hoài bão độc đáo,

có nhu cầu sáng tạo, nảy sinh những tình cảm mới.Thế giới quan không phải

là một niềm tin lạnh nhạt, khô khan, trước hết đó là sự say mê, ước mong,nhiệt tình

Về hứng thú: Các em có thái độ tự giác tích cực trong học tập, xuất phát từ

động cơ học đúng đắn và hướng tới việc lựa chọn nghề nghiệp sau khi họcxong THPT song hứng thú học tập còn do nhiều động cơ học tập khác nhau:giữ lời hứa với bạn, đôi khi tự ái, hiếu danh Vì vậy giáo viên cần đ nh hướngcho các em xây dựng động cơ đúng đắn để cho các em có hứng thú bền vữngtrong học tập nói chung và GDTC nói riêng

Về tình cảm: So với học sinh tiểu học và Trung học cơ sở: Học sinh THPT

biểu lộ rõ rệt tâm hồn tình cảm gắn bó và yêu qu mái trường mà các en sắpchia tay, đặc biệt là giáo viên giảng dạy các em (yêu, ghét rõ ràng) Việc giáoviên gây được sự thiện cảm và tôn trọng là một trong những thành công trong

sự nghiệp trồng người Điều đó được thể hiện bởi sự công bằng biết động viên

k p thời và quan tâm đúng mức tới học sinh, tôn trọng kết quả cũng như tìnhcảm của học sinh

Về trí nhớ: Ở lứa tuổi này, hầu như không còn tồn tại của ghi nhớ máy

móc, do các em đã biết cách ghi nhớ có hệ thống, đảm bảo tính logic, tư duychặt chẽ hơn và lĩnh hội được bản chất vấn đề cần học tập Do đặc điểm trínhớ của học sinh THPT khá tốt nên giáo viên có thể sử dụng phương pháptrực quan kết hợp với giảng dạy, phân tích chi tiết kỹ thuật động tác và vai trò,

ý nghĩa cũng như cách sử dụng phương tiện, phương pháp trong GDTC đểcác em có thể tập một cách độc lập thời gian nhàn rỗi

Các phẩm chất chí đã rõ ràng hơn và mạnh mẽ hơn so với lứa tuổitrước đó Các em có thể hoàn thành được các bài tập khó và đòi hỏi sự khắcphục khó khăn lớn trong tập luyện

0,5-số động tác treo, chống, mang vác nặng mà không làm tổn hại hoặc không tạo

sự phát triển lệch lạc của cơ thể Cột sống đã ổn đ nh hình dạng, nhưng vẫnchưa được hoàn thiện, vẫn có thể b cong vẹo, nên việc tiếp tục bồi dưỡng tư

thế chính xác thông qua hệ thống bài tập như đi, nhảy,thể dục nh p điệu, thểdục cơ bản… cho các em là rất cần thiết và không thể xem nhẹ.

* Hệ cơ:

Các tổ chức cơ phát triển muộn hơn xương nên mức co cơ vẫn còntương đối yếu, các bắp cơ lớn phát triển tương đối nhanh (cơ đùi, cơ cánh tay)còn các cơ nhỏ (cơ bàn tay, ngón tay) phát triển chậm hơn, các cơ co pháttriển chậm hơn các cơ duỗi, các cơ duỗi của nữ lại càng yếu Đặc biệt tuổi 16các tổ chức mỡ dưới da của nữ phát triển mạnh, ảnh hưởng đến việc phát triểnsức mạnh của cơ thể Nói chung cuối thời kì học sinh THCS và đầu thời kìhọc sinh THPT là thời kì cơ bắp phát triển nhanh nhất

Do vậy cần tập những bài tập phát triển sức mạnh để góp phần thúc đẩy

sự phát triển của các nhóm cơ Nhưng các bài tập không nên chỉ có treo,chống đơn thuần mà phải là những bài tập kết hợp giữa treo và chống vớinhững bài tập khắc phục lực đối kháng Tập như vậy vừa phát triển các cơ coduỗi , vừa giảm nhẹ sức ch u đựng của các cơ bắp khi tập liên tục trong thờigian dài Các bài tập phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức và đảm bảo cho tất cảcác loại cơ (to, nhỏ) đều được phát triển Nhưng cần có yêu cầu riêng biệt đốivới các em nữ, tính chất của nữ cần toàn diện mang tính mềm dẻo, nh p điệu

và khéo léo

b, Hệ thần kinh:

Hoạt động thần kinh cấp cao được hình thành trong lứa tuổi nhà trẻ mẫugiáo, trong đó ngô ngữ hình thành và các kỹ năng vận động đơn giản (đi,chạy, nhảy…) có vai rò quan trọng Khả năng giao tiếp ngày càng được hoànthiện, làm cho sự nhận thức của chúng ngày càng được mở rộng Ức chế được

ổn đ nh hơn vì thế nâng cao khả năng làm việc của vỏ não Sức mạnh và độlinh hoạt của quá trình thần kinh được tăng dần Hệ thần kinh tiếp tục đượcphát triển đi đến hoàn thiện Khả năng tư duy, khả năng phân tích, tổng hợp

và trừu tượng hóa được phát triển tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thànhnhanh chóng có hiệu quả phản xạ có điều kiện Đây là đặc điểm thuận lợi đểcác em nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật động tác Tuy nhiên đốivới một số bài tập mang tính đơn điệu, không hấp dẫn cũng làm các emchóng mệt mỏi, cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện một cách phong phúđặc biệt tăng cường các hình thức như thi đấu, trò chơi để gây hứng thú và tạođiều kiện hoàn thành tốt các bài tập chính, nhất là các bài tập sức bền.

Trong thời kì này hệ thống tín hiệu thứ hai đã tiến một bước, do đó các

em có thể nắm bắt được kĩ thuật khó hoặc chiến thuật thi đấu cầu lông

c, Hệ tuần hoàn:

Hệ tuần hoàn của học sinh THPT đang phát triển và đi đến hoàn thiện.Buồng tim phát triển tương đối hoàn chỉnh Mạch đập của nam khoảng 70-80lần/phút, của nữ 75-85 lần/phút, tần số co bóp của tim giảm dần theo tuổi

và ngược lại huyết áp lại tăng dần theo lứa tuổi

Hệ thống điều hòa vận mạch phát triển tương đối hoàn chỉnh Phản ứngcủa hệ tuần hoàn trong vận động tương đối rõ rệt, nhưng sau vận động, mạchđập và huyết áp hồi phục tương đối nhanh chóng Cho nên lứa tuổi này có thểcho tập các bài tập dai sức và những bài tập có khối lượng và cường độ vậnđộng tương đối lớn hơn học sinh THCS Khi sử dụng các bài tập có khối lượng

và cường độ vận động lớn hoặc các bài tập phát triển sức bền, cần phải thậntrọng và thường xuyên kiểm tra theo dõi trạng thái sức khỏe của học sinh

d, Hệ hô hấp:

Đặc điểm sinh lý lứa tuổi ảnh hưởng lớn đến chức năng của hệ hô hấp.Trong quá trình phát triển của cơ thể người có thể xảy ra những biến đổi vềchu kỳ hô hấp, lượng khí thở ra hít vào, thay đổi tần số và độ sâu hô hấp Ởlứa tuổi này hệ hô hấp đã phát triển tương đối hoàn thiện, vòng ngực trungbình của nam khoảng 62-72cm, của nữ khoảng 69-74cm Diện tích tiếp xúc

của phổi khoảng 100-120cm gần bằng tuổi trưởng thành Dung lượng phổităng lên nhanh chóng: Từ lúc 15 tuổi là 2-2.5 lít đến 16 tuổi là khoảng 3-4 lít,tần số hô hấp gần giống người lớn là 10-20 lần/phút.

Tuy nhiên các cơ hô hấp vẫn còn yếu nên sự co giãn của lồng ngực nhỏ,chủ yếu là co giãn cơ hoành Trong tập luyện cần tập trung chú ý thở bằngngực và hít thở sâu; các bài tập bơi, chạy cự ly trung bình, việt dã có tác dụngtốt đến sự phát triển của hệ hô hấp

1.4 Đặc điểm của kỹ thuật đập cầu trong cầu

lông.

Đập cầu là động tác đánh trả cầu của đối phương đánh sang ở phía trênvới điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối phương Động tácđánh cầu này có sức mạnh lớn, đương bay thẳng, rơi xuống đất nhanh có sức

uy hiếp lớn đối với đối phương

Đây là kỹ thuật chủ yếu của tấn công Kỹ thuật đập cầu được phân chiathành: đập cầu đường thẳng thuận tay (phối hợp bật nhảy nghiêng người), đậpcầu đường chéo thuận tay, đập cầu đường thẳng trên đỉnh đầu và đập cầu chéogóc trên đỉnh đầu, đột kích đập cầu đường thẳng thuận tay trên không, độtkích đập cầu đường thẳng trái tay trên không

1.5 Các yếu tố ảnh hưởng đến kỹ thuật đập cầu.

Cầu lông là một môn thể thao đối kháng gián tiếp, nó đòi hỏi VĐV phảihoàn thiện các kỹ thuật cơ bản là phát cầu, đập cầu, chém cầu, Vì vậy việchoàn thiện kỹ thuật cơ bản luôn được H V và VĐV coi trọng Tuy nhiên đểnâng cao được kỹ thuật đập cầu trong thi đấu cần phải có các tố chất, thể lực,tâm lý, kỹ chiến thuật khác

1.5.1 Huấn luyện kỹ

thuật

Trong kỹ thuật cầu lông việc chuẩn b kỹ thuật được coi như một nềntảng để có thành tích Việc nắm vững kỹ thuật trong từng giai đoạn huấnluyện ở mỗi VĐV là nhiệm vụ hết sức quan trọng trong công tác huấn luyện ởmỗi giai đoạn khác nhau Đối tượng tập luyện khác nhau thì việc huấnluyện và

những yêu cầu cũng khác nhau Đòi hỏi các VĐV phải tuân thủ nguyên tắcgiảng dạy và huấn luyện, những yêu cầu từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từuđơn giản đến phức tạp để VĐV có thể thích ứng dễ dàng trong tập luyện cũngnhư thi đấu.

Một yêu cầu nữa với công tác huấn luyện là phải áp dụng nhiều kỹ thuật

và bài tập đa dạng hóa để sao cho quá trình thực hiện động tác đánh cầu, làmcho đối phương khó có thể phán đoán được đồ của mình

1.5.2 Huấn luyện chiến

thuật.

Huấn luyện chiến thuật là quá trình rèn luyện để đảm bảo cho VĐVphát huy tốt nhất các năng lực thể chất, tâm lý và kỹ thuật cá nhân Nhiệm vụcủa huấn luyện chiến thuật giúp cho VĐV có đầy đủ tri thức về chiến thuậtcầu lông để trên cơ sở đó phát huy được ưu điểm của mình, đánh giá vào điểmyếu của đối phương và dành thế chủ động

Việc huấn luyện kỹ thuật chỉ tiến hành khi VĐV đã tiếp thu kỹ thuậttương đối hoàn thiện và đạt trình độ về thể lực Vì vậy kỹ thuật là tiền đề chochiến thuật song đến một giai đoạn nhất đ nh chiến thuật tốt sẽ lại là cơ sở đểphát huy kỹ thuật cá nhân để đạt được thành tích cao trong thi đấu

1.5.3 Huấn luyện thể

lực.

à cơ sở huấn luyện thể thao, huấn luyện thể lực cho VĐV phải phù hợpvới quy luật chung của giáo dục các năng lực thể chất và đặc điểm của huấnluyện thể thao Huấn luyện thể lực bao gồm huấn luyện thể lực chung và huấnluyện thể lực chuyên môn

- Huấn luyện thể lực chung là quá trình GDTC toàn diện những nănglực thể chất của người học ở nhiều bài tập khác nhau để nâng cao khả năngvận động và kỹ năng kỹ xảo của VĐV

- Huấn luyện thể lực chuyên môn là quá trình giáo dục nhằm pháttriển hoàn thiện những năng lực thể chất tương ứng với đặc điểm của từngmôn chuyên sâu, có nhiệm vụ phất triển đến mức tối đa các năng lực đó củaVĐV

Vì vậy huấn luyện thể lực chung và chuyên môn có mối quan hệ biệnchứng với nhau, mối quan hệ này thay đổi theo từng năm cũng như từng thời

kỳ của chu kỳ huấn luyện

1.5.4 Huấn luyện tâm lý chuyên môn cho VĐV.

Thành tích thi đấu của VĐV không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố kỹthuật, thể lực mà còn phụ thuộc vào yếu tố tâm lý Tâm lý là những rung độngcảm xúc luôn xảy ra trong tập luyện và thi đấu Cảm xúc tốt xuất hiện trạngthái tốt, cảm xúc xấu xuất hiện trạng thái bất lợi ảnh hưởng đến kết quả thiđấu Vì vậy huấn luyện tâm lý là một khâu quan trọng không thể thiếu trongquá trình giảng dạy và huấn luyện các môn thể thao nói chung và môn cầulông nói riêng

1.6 Những phương pháp huấn luyện cầu lông.

Trong quá trình huấn luyện cầu lông thì các phương pháp huấnluyện được coi là rất quan trọng ảnh hưởng đến kỹ thuật cũng như chiến thuật

và thể lực của VĐV Một số phương pháp được sử dụng rộng rãi:

- Phương pháp giảng giải

- Phương pháp huấn luyện lặp lại

- Phương pháp tập với nhiều cầu

- Phương pháp tập luyện đường cầu tổng hợp

- Phương pháp tập luyện di chuyển bước đơn lẻ

- Phương pháp tập luyện di chuyển bước kết hợp với động tác đánh cầu

- Huấn luyện năng lực cơ thể

CHƯƠNG 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

Căn cứ vào mục đích nghiên cứu, đề tài tiến hành giải quyết hai nhiệm

vụ sau:

- Nhiệm vụ 1: Thực trạng kỹ thuật đập cầu của nam VĐV cầu lông lứa

tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du

- Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập

nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV cầu lông lứa tuổi

16-18 trường THPT Nguyễn Du

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết các nhiệm vụ đặt ra đề tài đã sử dụng các phương pháp sau:

2.2.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu tham khảo

Tiến hành đọc, phân tích và tổng hợp các văn bản, chỉ th của Đảng vàNhà nước về công tác TDTT, các tài liệu chuyên môn cũng như tài liệu cóliên quan đến vấn đề nghiên cứu Sử dụng phương pháp này nhằm tìm ranhững cơ sở lý luận, những căn cứ khoa học trong việc giải quyết các vấn đề

lý luận của đề tài Kết quả này là tiền đề để chúng tôi giải quyết các nhiệm vụnghiên cứu khác của đề tài

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn

à phương pháp đưa ra hệ thống các câu hỏi cho đối tượng để trao đổitổng hợp vấn đề liên quan, rút ra kết luận chính xác, khách quan có chấtlượng Cụ thể là việc lựa chọn các test kiểm tra và các bài tập nhằm phát triển

kĩ thuật đập cầu cho đối tượng nghiên cứu

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Thông qua quan sát sư phạm đề tài thu thập được những thông tin cụthể về thực trạng việc sử dụng kỹ thuật đập cầu trong thi đấu của các VĐV

Những bài tập mà họ đang sử dụng cũng như hiệu quả của các bài tập đó đểnhằm tìm ra những biện pháp khắc phục lại điểm yếu đang tồn tại và nâng caohiệu quả kỹ thuật đập cầu.

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Được dùng để đánh giá trình độ kỹ thuật đập cầu của các VĐV Quakiểm tra sư phạm để thấy được những ưu điểm và nhược điểm của các bài tập

và hình thức tập luyện đang sử dụng Trên cơ sở đó đề tài lựa chọn các bài tậpnhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Thực nghiệm khoa học là phương pháp có tính khoa học và khách quanđồng thời có giá tr thuyết phục cao nếu thực nghiệm được tổ chức chặt chẽ vàsát thực Phương pháp này có nhiều loại thực nghiệm như: thực nghiệm đơn,thực nghiệm kép (thực nghiệm so sánh), thực nghiệm trong phòng thí nghiệm,thực nghiệm trong công tác giảng dạy và huấn luyện Đề tài này tiến hànhthực nghiệm sư phạm, theo hình thức thực nghiệm kép Mục đích của phươngpháp này là chứng minh được hiệu quả của các bài tập đã chọn trên đối tượngnghiên

cứu

Đối tượng tham gia là 20 học sinh nam trường THPT Nguyễn Du –Thái Bình

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Đề tài sử dụng phương pháp toán học thống kê để xử lý các số liệu thuđược làm cơ sở cho việc phân tích kết quả nghiên cứu Các công thức toánhọc được sử dụng là:

xi : Giá tr từng cá thể

: Dấu hiệu tổng

 

2.3.1 Thời gian nghiên cứu

Đề tài được nghiên cứu từ tháng 11 năm 2013 đến tháng 4năm 2014 chia thành các giai đoạn:

Giai đoạn 1: Từ tháng 11/2013 đến tháng 1/2014 giai đoạn này giải quyết các

công việc sau:

- Đọc tài liệu tham khảo

- Chọn đề tài

- Viết và bảo vệ đề cương

Giai đoạn 2: từ tháng 12/2013 đến tháng 4 năm 2014

- Viết tổng quan

- Chuẩn b phiếu phỏng vấn

- Tiến hành phỏng vấn, xác đ nh bài tập.

- Xây dựng kế hoạch thực nghiệm

- Tiến hành thực nghiệm sư phạm

- Kiểm tra lấy số liệu đánh giá hiệu quả bài tập

Giai đoạn 3: Từ tháng 4 đến tháng 5 năm 2014.

- Xử lý số liệu

- Viết báo cáo hoàn chỉnh khóa luận

- Báo cáo trước hội đồng khoa học

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu

- Khách thể nghiên cứu

20 nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du Chia

làm 2 nhóm đều nhau, một nhóm thực nghiệm và một nhóm đối chứng

- Chủ thể nghiên cứu

Các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu trong thi đấu củanam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du

2.3.3 Địa điểm nghiên cứu

- Trường THPT Nguyễn Du - Thái Bình

- Trường ĐH Sư Phạm Hà Nội - Phúc Yên - Vĩnh Phúc

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Thực trạng kỹ thuật đập cầu của nam VĐV cầu lông lứa tuổi 16-18 trường THPT Nguyễn Du.

3.1.1 Thực trạng công tác GDTC và huấn luyện đội tuyển cầu lông của trường THPT Nguyễn Du - Thái Bình.

* Thực trạng dạy học và tập luyện trong các giờ học chính khoá.

Trực tiếp phỏng vấn các giáo viên thể dục trong trường và nghiên cứuthấy rằng: Môn thể dục được dạy 2 tiết/ 1 tuần/ 1 lớp, mỗi tiết 45 phút sẽ dạy

3 nội dung Như vậy thời gian để nắm vững kỹ thuật đã không đủ chưa nóiđến phát triển thể lực Theo phân phối chương trình của Bộ Giáo Dục và ĐàoTạo môn bóng chuyền có 14 tiết/ 1 năm/ 1 lớp Trong đó phải dành 1 tiết chokiểm tra, 13 tiết trong đó có dạy kỹ thuật và phát triển thể lực Qua tìm hiểu

về công tác GDTC tại trường cho thấy, môn cầu lông được dạy theo 20 giáo

án và được ghép cùng 2 nội dung trong 1 tiết Thế nên trong giờ học chínhkhóa công tác huấn luyện thể lực nói chung và kỹ thuật đập cầu nói riêng làkhông đạt được mục tiêu đề ra

* Thực trạng tổ chức tập luyện trong các giờ ngoại khoá.

Thời gian ngoại khoá không bắt buộc và phụ thuộc chủ yếu vào tính tựgiác, tích cực của học sinh, qua quan sát các em học sinh trong trường thấyrằng, hầu hết việc tập ngoại khoá các em chưa quan tâm mà chủ yếu dành thờigian học cho các môn mà các em cho là cần thiết

Qua kết quả phân tích ở trên cho thấy rằng thể lực, kĩ thuật nói chung

và kĩ thuật đập cầu nói riêng của học sinh trường THPT Nguyễn Du còn ởmức thấp Điều đó cũng có nghĩa là kĩ thuật đập cầu của học sinh trong độituyển cầu lông nam khi mới thành lập cũng ở mức thấp và không có sự khácbiệt