Phương pháp vận dụng một số trò chơi, bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong chạy nhanh của học sinh khối 7 trường THCS thành lâm

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÁ THƯỚC SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “PHƯƠNG PHÁP VẬN DỤNG MỘT SỐ TRÒ CHƠI, BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH TRONG CHẠY NHANH CỦA KHỐI HỌC

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA

GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BÁ THƯỚC

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

“PHƯƠNG PHÁP VẬN DỤNG MỘT SỐ TRÒ CHƠI, BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH TRONG CHẠY NHANH CỦA KHỐI HỌC SINH LỚP 7 TRƯỜNG THCS

THÀNH LÂM”.

Người thực hiện: Hà Nam Ninh Chức vụ: Giáo viên

Đơn vị công tác: Trường THCS Thành Lâm SKKN thuộc lĩnh mực (môn): Thể dục

MỤC LỤC

2.1 Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm 4 2.2 Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 4 2.3 Nội dung của sáng kiến kinh nghiệm 4 2.4 Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm 10

1 MỞ ĐẦU

1.1 Lý do chọn đề tài:

Như chúng ta đã biết tập luyện TDTT Thường xuyên là phương

thuốc kỳ diệu Nó giúp cho người tập phát triển cao về trí tuệ ,cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần,trong sáng về đạo đức.Vì thế

mà cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ được phát triển tốt hơn

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cho học sinh có được sức khoẻ để học tập các môn học khác tốt hơn và tham gia các hoạt động, ở nhà, ở trường đạt hiệu quả cao hơn.Đó chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục cho các em, để trở thành những con người có ích cho xã hội

Thể dục là một trong những môn học quan trọng, là hoạt động cơ bản của công tác giáo dục thể chất cho học sinh Nó không những có tác dụng bảo vệ sức khoẻ mà còn củng cố tăng cường sức khoẻ, nâng cao năng lực học tập, công tác, đồng thời là một trong những phương tiện có hiệu quả để giáo dục đạo đức, thẩm mĩ và nhân sinh quan cho học sinh

Trong công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc theo con đường XHCN do Đảng và nhà nước ta đã lựa chọn nhằm mục tiêu: Dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ và văn minh thì yếu tố con người luôn luôn chiếm vị trí rất quan trọng Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ rõ :

“Muốn có CNXH phải có con người XHCN” trong hình mẫu “Con người mới” đó là: sức khỏe, thể lực và trí tuệ, trong đó sức khỏe và thể lực của con người chiếm vị trí hết sức quan trọng và cần thiết để đáp ứng nhu cầu xây dựng phát triển và bảo vệ Tổ quốc Sức khỏe đối với con người là vốn quý, là tài sản

vô giá của dân tộc, của quốc gia Nó quyết định đến sự phát triển và tồn tại của giống nòi, là yếu tố quan trọng của nguồn sức lao động xã hội, là nguồn sức mạnh để bảo vệ Tổ quốc…

Vì vậy, việc nâng cao sức khỏe cho con người là việc làm tất yếu cho sự tồn tại và phát triển lớn mạnh của dân tộc của quốc gia

Đứng trước tình hình đó, đòi hỏi mọi tầng lớp trong xã hội phải không ngừng vận động và tập luyện thể dục thể thao như lời Bác Hồ đã dạy Đặc biệt là đội ngũ giáo viên chuyên trách phải có đầy đủ về năng lực, đạo đức, chuyên môn, nghiệp vụ, biết đào sâu suy nghĩ để phát triển cho học sinh về tính sáng tạo tri thức cũng như về thể lực, về sức bền bỉ, dẻo dai, tính kiên nhẫn vượt khó, vượt khổ trong lao động học tập và rèn luyện

Xuất phát từ những yêu cầu trên, đồng thời nhằm phát triển sức nhanh và nâng cao thành tích chạy cự ngắn trong quá trình học tập và rèn luyện đặc biệt là rèn luyện tố chất thể lực sức nhanh cho các em học sinh khối 7 bậc THCS để từ

đó làm nền móng cho những năm học tiếp theo Vậy nên tôi đã mạnh dạn đưa ra sáng kiến kinh nghiệm này để thử nghiệm và xem xét thực hiện đề tài được mang tên:

“Phương pháp vận dụng một số trò chơi, bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong chạy nhanh của học sinh khối 7 Trường THCS Thành Lâm”.

1.2 Mục đích nghiên cứu

Nhằm tìm ra một số trò chơi, bài tập có hiệu quả góp phần nâng cao chất lượng học tập và rèn luyện trong nhà trường mà chủ yếu là học sinh khối 7

1.3 Đối tượng nghiên cứu:

Một số trò chơi, bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong chạy nhanh của

học sinh khối 7 Trường THCS Thành Lâm.

1.4 Phương pháp nghiên cứu:

Để giải quyết các nhiệm vụ trên và đưa ra sáng kiến kinh nghiệm tôi đã sử dụng các phương pháp sau:

* Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Tôi đọc, phân tích và tổng hợp tất cả các tài liệu có liên quan đến đề tài nhằm giải quyết các nhiệm vụ một cách có hiệu quả

* Phương pháp phỏng vấn và tọa đàm

Bản thân tôi đã dành thời gian tìm hiểu và trao đổi với một số giáo viên cùng dạy bộ môn trong các nhà trường trong huyện Đồng thời tham khảo thêm

ý kiến của BGH nhà trường các đồng nghiệp cùng dạy bộ môn đã có nhiều năm kinh nghiệm Phỏng vấn trực tiếp các đối tượng trên tôi đã trao đổi nhằm để có

cơ sở chắc chắn và khách quan trong việc giải quyết nhiệm vụ của đề tài

* Phương pháp quan sát sư phạm

Tôi trực tiếp giảng dạy và quan sát học sinh tập luyện môn chạy ngắn ở tại trường để tìm ra những vấn đề mà đề tài đòi hỏi cần phải giải quyết

* Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Nhằm đánh giá hiệu quả các bài tập đã được lựa chọn một cách khách quan và khoa học

* Phương pháp so sánh thống kê

Nhằm để xử lý số liệu đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

2 NỘI DUNG:

2.1 Cơ sở lý luận:

Hiện nay các môn học của nhà trường đang được đổi mới phương pháp dạy học theo hướng tích cực hoá cho người học Phương pháp tích cực hoá người học rất phù hợp với mục tiêu của chương trình thể dục mới và có thể nói

là một phần quan trọng quyết định thành công trong quá trình dạy học Mục tiêu của chương trình thiên về kiến thức nên phương pháp chú ý nhiều đến giảng dạy Phân tích, làm mẫu, còn rất ít thời gian cho học sinh tập luyện Phương pháp này không còn phù hợp nữa bởi vì tập luyện ít thì không đảm bảo sức khoẻ, thể lực

và kỹ năng vận động cho học sinh Do đó phải sử dụng phương pháp dạy học mới, đồng thời cần phải áp dụng phương pháp vận dụng một số trò chơi, bài tập nhầm phát triển sức nhanh trong chạy nhanh để tạo sự hưng phấn trong học tập

2.2 Thực trạng vấn đề:

Qua quá trình trực tiếp giảng dạy và điều tra cho thấy:

2.2.1 Về phía học sinh:

Đây là môn học khô khan, tập luyện ngoài trời không có tính đối kháng cao nên các em dễ nhàm chán

Đa số học sinh là con em gia đình nông dân nghèo các em cón phải phụ giúp gia đình sau mỗi buổi đi học về Mặt khác, do học sinh vẫn chưa thực sự xem bộ môn thể dục quan trọng như những môn học chính khoá khác nên hầu hết các em lơ là, ít tập trung, không tích cực trong tập luyện

Chính vì điều đó mà học sinh chưa có ý thức tự giác tập luyện thể dục hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ, mà mỗi tuần thí các em chỉ học 2 tiết thể dục Như vậy 2 tiết/1tuần chủ yếu giáo viên hướng dẫn học sinh những kỹ thuật động tác

cơ bản, những bài tập bổ trợ và điều quan trọng nhất là giáo viên phải giúp học sinh nhận thức được tầm quan trọng của môn này

2.2.2.Về phía giáo viên:

Phải coi trọng việc rèn luyện kỹ năng thực hiện kỹ thuật động tác của học sinh

Không ngừng nâng cao về mọi mặt để hoàn thành nhiệm vụ dạy học của mình

Phải nắm vững thực chất yếu lĩnh và tác dụng của động tác để có bài tập

bổ trợ cho phù hợp

Bài tập phải khoa học, hấp dẫn, đảm bảo thời gian, lượng vận động cho học sinh

2.3 Nội dung của đề tài:

Để việc vận dụng một số trò chơi, bài tập trong tiết học đạt hiệu quả cao đòi hỏi người giáo viên phải có phương pháp tổ chức, hướng dẫn học sinh thực

hiện các trò chơi, bài tập một cách hợp lí Vậy giáo viên tổ chức và hướng dẫn cho học sinh như thế nào?

2.3.1 Phương pháp tổ chức, hướng dẫn cho học sinh:

Để tổ chức, hướng dẫn trò chơi, bài tập cho học sinh có hiệu quả và an toàn Giáo viên cần chú ý thực hiện tốt các khâu sau đây:

- Chọn trò chơi, bài tập và định lượng vận động hợp lí

- Chuẩn bị địa điểm, phương tiện để tổ chức cho học sinh chơi, tập luyện

- Tổ chức đội hình cho học sinh chơi, tập luyện

- Giới thiệu và giải thích trò chơi, bài tập

- Hướng dẫn chơi và tập luyện

- Đánh giá kết quả trò chơi, bài tập

* Chọn trò chơi, bài tập và định lượng vận động:

Khi hướng dẫn, giảng dạy cho học sinh một số trò chơi, bài tập, công việc đầu tiên của người giáo viên là chọn trò chơi, bài tập Muốn chọn trò chơi, bài tập đúng với yêu cầu cần phải xác định đúng mục đích, yêu cầu của trò chơi, bài tập Ví dụ: dạy nội dung chạy nhanh, giáo viên cần đưa một số trò chơi, bài tập như “chạy đạp sau, nâng cao đùi, lò cò tiếp sức, chạy nhanh tiếp sức…” vì mục đích của các trò chơi, bài tập này là rèn luyện kỹ năng chạy, sự dẻo dai, sức mạnh của chân, tính nhanh nhẹn và sự tự giác của học sinh

Khi lựa chọn giáo viên cần chú ý đến trình độ và sức khoẻ của học sinh, ví

dụ như học sinh lớp 7 thì trình độ tiếp thu cũng như khả năng phối hợp vận động khác với học sinh lớp 9, do đó nên chọn những bài tập tương đối phù hợp và lượng vận động hợp lí với lứa tuổi học sinh lớp 7 Ngoài ra giáo viên cần phải chú ý đến đặc điểm giới tính, địa điểm tập luyện rộng hay hẹp, có bảo đảm an toàn hay không, phương tiện cho học sinh tập luyện có đủ không…

* Chuẩn bị địa điểm, phương tiện để tổ chức cho học sinh tập:

Khi chọn được trò chơi, bài tập, giáo viên nghiên cứu kỹ các qui tắc của trò chơi, bài tập và sau đó soạn giáo án ở những mức độ khác nhau để dần dần tổ chức cho các em tham gia tập luyện một cách tích cực Công việc đầu tiên là chuẩn bị phương tiện và địa điểm để tổ chức cho các em chơi, tập luyện Về phương tiện cần chia ra phương tiện nào giáo viên cần chuẩn bị và phương tiện nào học sinh chuẩn bị

Về địa điểm, sau khi chọn địa điểm giáo viên cần cho học sinh thu nhặt các vật gây nguy hiểm và có thể quét dọn cho bảo đảm môi trường sư phạm

* Tổ chức đội hình cho học sinh chơi, tập:

Tổ chức đội hình cho học sinh chơi trò chơi, tập luyện, đòi hỏi giáo viên phải chọn vị trí đứng thích hợp để giải thích và điều khiển học sinh thực hiện Tuỳ theo tính chất của trò chơi, bài tập mà giáo viên có tổ chức theo nhiều đội hình khác nhau: đội hình hàng dọc, hàng ngang…Ở đội hình như vậy, vị trí đứng

của giáo viên để giải thích và điều khiển trò chơi, bài tập cũng khác nhau, tuy nhiên có một nguyên tắc phải chú ý làm sao cho học sinh phải nghe rõ được lời của giáo viên nói, nhìn rõ được giáo viên làm mẫu và giáo viên phải quan sát được toàn bộ học sinh, không gây cản trở các em chơi trò chơi, tập luyện

* Giới thiệu và giải thích trò chơi, bài tập:

Giới thiệu và giải thích bài tập có thể tiến hành theo nhiều cách khác nhau phụ thuộc vào tình hình thực tiễn và sự hiểu biết của đối tượng: nếu các em chưa biết trò chơi, bài tập đó, thì cần giới thiệu, giải thích và làm mẫu tỉ mỉ nhưng nếu các em đã nắm được trò chơi, bài tập đó rồi thì cách giới thiệu và giải thích cần ngắn gọn Tuy vậy, thông thường khi giới thiệu và giải thích trò chơi, bài tập nên tiến hành các bước sau: gọi tên trò chơi, bài tập, mục đích trò chơi, bài tập, nêu luật chơi, yêu cầu về tổ chức kỷ luật khi tập và cách tổ chức trò chơi, bài tập

* Điều khiển trò chơi, bài tập:

Khi các em bắt đầu chơi, tập luyện thì giáo viên cần phải quan sát, hướng dẫn, sữa sai, nhắc nhở kịp thời các lỗi trong khi chơi trò chơi, tập luyện

Thông thường giáo viên phải làm các công việc sau:

Theo dõi và nắm vững các hoạt động của từng cá nhân hoặc tập thể những học

sinh tham gia tập luyện

Điều chỉnh khối lượng vận động của trò chơi, bài tập

Đề phòng chấn thương

* Đánh giá kết quả trò chơi, bài tập:

Sau mỗi lần hoặc một số lần cho học sinh chơi, tập luyện, giáo viên cần nhận xét, đánh giá kết quả của trò chơi, bài tập Để đánh giá đúng thực chất của trò chơi, bài tập, giáo viên phải thống kê được những ưu điểm, khuyết điểm của từng em cụ thể: về thời gian các em hoàn thành trò chơi, bài tập…dựa vào nội qui chơi, tập luyện, kết quả giáo viên đánh giá trò chơi, bài tập và phân loại học sinh yếu và học sinh có tố chất tốt

Có thể nói, điều khiển tiến trình tập luyện (nhất là với học sinh hiếu động và

có mức độ hiểu biết có hạn) sao cho các em chơi trò chơi, tập luyện tích cực, hứng thú, tính tự giác cao đó là nghệ thuật của nhà sư phạm Có lẻ chỉ có lòng yêu trẻ, yêu nghề, sự ham học hỏi nghiên cứu, sưu tầm tích luỹ kinh nghịêm thì nghệ thuật đó mới ngày càng phong phú và hoàn thiện

* Biên soạn vận dụng vào giáo án giảng dạy:

Sau khi đã chuẩn bị xong các bước, giáo viên cần biên soạn bài tập vào giáo

án giảng dạy, từng bước cho các em từ chỗ chưa biết đến biết và thực hiện tốt các trò chơi, bài tập theo yêu cầu của giáo viên Ví dụ khi chọn trò chơi “chạy tiếp sức”, giáo án lúc đầu chỉ làm cho học sinh biết cách chơi và từ từ nâng dần

độ khó của trò chơi lên ở mức độ hợp lí với lứa tuổi

2.3.2 Ví dụ minh hoạ trong tiết dạy:

Phân phối chương trình thể dục lớp 7 tiết 17 học sinh học ba nội dung:

Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất

phát cao – chạy nhanh 30m

Nhảy dây đơn, chạy tiếp sức

Bài TD: Ôn các động tác vươn thở, tay

Học các động tác chân, lườn

Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Để áp dụng vào tiết học này, giáo viên chọn bài tập

Các tiến trình như sau:

 Chọn bài tập và định lượng vận động:

 Địa điểm - phương tiện

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: còi, tranh ảnh, cờ lệnh

 Đội hình tổ chức bài tập: Phân nhóm tập luyện

 Giới thiệu và giải thích cho học sinh tập:

 Điều khiển học sinh tập luyện

 Đánh giá kết quả tập luyện:

 Biên soạn vận dụng vào giáo án giảng dạy:

GIÁO ÁN LỚP 7 PPCT: tiết 17

I NHIỆM VỤ:

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, tay; Học các động tác: Chân lườn

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

II MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- TD: Biết tên và thực hiện tương đối tốt động tác Vươn thở, tay; thực

hiện cơ bản đúng các động tác Chân, Lườn

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức

nhanh, xuất phát cao-chạy nhanh 60m

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định

2 Kỹ năng:

- Học sinh tích cực học tập nắm vững kỹ thuật, thực hiện đủ lượng vận động

- Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m

- Rèn luyện tư thế cơ bản

- Rèn luyện sức bền, cách chạy trên địa hình tự nhiên

- 100% học sinh đạt yêu cầu

3 Thái độ:

- HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn

III- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Địa điểm : Sân trường

- Phương tiện : Còi, cờ

IV- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

lượng Phương pháp tổ chức tập luyện

A PHẦN CHUẨN BỊ.

1 Nhận lớp:

- Kiểm tra:

+ Động tác Vươn thở, Tay

2 Khởi động:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân

hông, vai, gối

10’

2 x 8N

ĐH nhận lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS

- Giới thiệu GV dự giờ

- Phổ biến nhiệm vụ bài học

- Gọi 4 HS lên thực hiện, GV nhận xét, đánh giá và cho điểm

ĐHKĐ

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲

- HS khởi động tích cực, kỹ

B PHẦN CƠ BẢN.

1 Bài TD:

- Ôn các động tác:

Động tác Vươn thở

Động tác Tay

- Học các động tác:

Động tác Chân

Động tác Lườn

30’

2-3l 2-3l

3-4l 3-4l

- Cán sự lớp điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai tư thế

x x x x x x x x

x x x x x x x x

X

- GV làm mẫu động tác 1-2l sau

đó vừa làm mẫu chậm vừa phân tích Hô cho HS tập 1-2l

- Cán sự lớp điều khiển,

- Tập các động tác đã học.

- Củng cố: các động tác đã học

2 Chạy nhanh:

- Ôn: + Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ XPC – chạy nhanh 60m

- Trò chơi: Chạy tiếp sức

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên 500 m

1-2l

1-2l 1-2l 1-2l 2-3l 3l

1l

- GV quan sát và sửa sai cho HS ∆ ∆

x x x x x x x x

x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x

x x x x x x x x ∆ ∆

- HS thực hiện theo tổ tập luyện

- Gọi 2 HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV nhận xét nhắc nhở

- Tổ chức cho HS tập luyện

x x x x x x

x x x x x x 20m

▲

- HS tập nghiêm túc, tích cực

- GV nêu cách chơi, luật chơi và

tổ chức cho HS chơi

- HS chơi tích cực, có tinh thần đoàn kết cao

- GV tổ chức, điều khiển HS thực hiện theo nhóm nam, nữ riêng

▲

C PHẦN KẾT THÚC.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm

thư duỗi cơ bắp

2 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

thức học tập của HS

- Giao bài tập về nhà

5’ - HS thả lỏng tích cực

- GV nhận xét ngắn gọn

ĐH xuống lớp

x x x x x x x

x x x x x x x