Các nguyên tố dinh dưỡng cần thiết cho nam giới – kẽmTheo khoa học nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể con người như kẽm.. Bên cạnh đó ở nam giới, để duy trì khả năng tình dục của na
Trang 1Các nguyên tố dinh dưỡng cần thiết cho nam giới – kẽm
Theo khoa học nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể con người như kẽm Bên cạnh đó
ở nam giới, để duy trì khả năng tình dục của nam giới và sức khỏe tuyến tiền liệt thì hàm lượng kẽm là vô cùng cần thiết
Cấu tạo cho hormone sinh dục ở nam giới thì kẽm là đóng vai trò thiết yếu Trong quá trình sản xuất tinh trùng và kích thích các yếu tố sinh dục ở nam thấp là do thiếu chất kẽm Ngoài thực tiễn mỗi khi xuất tinh có thể cơ thể một người đàn ông có thể dùng hết khoảng 5 miligram Zn Vì vậy việc thiếu hụt Zn có thể một phần là do sự xuất tinh
thường xuyên Vì vậy việc nếu thiếu kẽm thì việc giảm lượng tinh trùng và tần suất tình dục Có thể nói trợ thủ đắc lực của nam giới là kẽm VIệc bổ sung Zn là việc nên làm để duy trid tinh trùng khỏe mạnh và hạn chế các vấn đề vô sinh ở phái mạnh
Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng đối với tuyến tiền liệt Trong tuyến tiền liệt mạnh khỏe
và trong dịch của tuyến tiền liệt tiết ra đều chứa rất nhiều kẽm Hàm lượng kẽm ở tuyến tiền liệt là nhiều nhất so với các tuyến khác Việc thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và viêm tuyến tiền liệt, cùng những thay đổi khác ở tuyến sinh dục quan trọng này Vì vậy, kẽm đặc biệt quan trọng đối với đàn ông khi bước qua tuổi trung niên, khi các vấn đề
về tuyến tiền liệt bắt đầu xuất hiện Các chuyên gia cũng cho rằng, kẽm còn có khả năng kích thích việc sản sinh ra một loại protein có tác dụng làm “tê liệt” cadmium, một tác nhân nguy hiểm gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến
Do những tác dụng to lớn của kẽm đối với cơ thể người, việc bổ sung kẽm trong chế độ
ăn uống là vô cùng cần thiết Có thể dễ dàng dự trữ lượng kẽm trong cơ thể qua việc ăn các món ăn chứa nhiều kẽm như: thịt bò nạc (trong 100 gram thịt bò có chứa gần 1/2 lượng kẽm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày), hàu, thịt gà, ngũ cốc và đậu Các loại hoa quả
và rau tươi như các loại quả mọng, các loại cây họ cam, kiwi, táo, nho đỏ, cải xoăn, hành, rau spinach, khoai lang tím và cà rốt cũng là những nguồn bổ sung kẽm dồi dào Một chế
độ tập luyện thể thao phù hợp để tăng cường tiêu hóa giúp việc hấp thụ kẽm tốt hơn cũng
là việc nên làm với quý ông lứa tuổi từ trung niên
Trang 2Xem thêm: Khám sức khỏe định kỳ
[quote]http://chamsocsuckhoe24h.weebly.com/tim-hieu-ve-cac-loai-benh/cac-nguyen-to-dinh-duong-can-thiet-cho-nam-gioi-kem[/quote]