Khoá luận tốt nghiệp lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT yên phong 1 bắc ninh

Hiện nay Taekwondo đã được đưa vào các trường học với tất cả các cấp học giúp phát triển thể chất, hoàn thiện năng lực và nâng cao kỹ năng phối hợp cho người tập.. Thực tiễn cho thấy, đi

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

VŨ THỊ NGỌC ÁNH

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ ĐÁ TỐNG NGANG CHO ĐỘI TUYỂN QUYỀN NỮ TRƯỜNG THPT YÊN PHONG 1 - BẮC NINH

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC

Chuyên ngành: Giáo dục thể chất

HÀ NỘI, 2019

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

VŨ THỊ NGỌC ÁNH

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ ĐÁ TỐNG NGANG CHO ĐỘI TUYỂN QUYỀN NỮ TRƯỜNG THPT YÊN PHONG 1 - BẮC NINH

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC

LỜI CAM ĐOAN

Tôi xin cam đoan rằng: Khóa luận này là kết quả nghiên cứu, tìm hiểu của riêng tôi Những tư liệu được sử dụng trích dẫn, trong khóa luận là trung thực Kết quả nghiên cứu này không hề trùng với bất kỳ công trình nghên cứu của tác giả nào đã được công bố trước đó

Nếu sai tôi xin hoàn toàn chiụ trách nhiệm

Xuân Hòa, ngày tháng năm 2019

Sinh viên thực hiện

Vũ Thị Ngọc Ánh

MỤC LỤC

ĐẶT VẤN ĐỀ 1

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 5

1.1 Những quan điểm chung về phát triển GDTC 5

1.1.1 Quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác GDTC trường học 5

1.1.2 GDTC trong nhà trường THPT 6

1.1.3 Thể thao thành tích cao trong môi trường THPT 7

1.2 Sơ lược về lịch sử phát triển môn Taekwondo thế giới và Việt Nam 8

1.2.1 Lịch sử phát triển của Taekwondo thế giới 8

1.2.2 Sự phát triển của Taekwondo ở Việt Nam 9

1.3 Các khái niệm liên quan 10

1.3.1 Khái niệm kỹ thuật thể thao 10

1.3.2 Khái niệm bài tập bổ trợ chuyên môn 11

1.4 Đặc điểm tâm, sinh lý của lứa tuổi THPT 12

1.4.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT 12

1.4.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT 13

1.5 Nguồn gốc quyền Taekwondo, vai trò, ý nghĩa việc tập luyện quyền, phương pháp tập luyện quyền Taekwondo 15

1.5.1 Nguồn gốc của quyền pháp 15

1.5.2 Vai trò và ý nghĩa việc tập luyện quyền 15

1.5.3 Phương pháp tập luyện quyền pháp trong môn Võ - Taekwondo 16

1.6 Đặc điểm và tác dụng của các bài tập trong giảng dạy và huấn luyện nâng cao trình độ tập luyện kỹ thuật đá tống ngang (Yop Chagi) 16

1.6.1 Đặc điểm kỹ thuật đá tống ngang (Yop Chagi) 16

1.6.2 Tác dụng của các bài tập 17

CHƯƠNG 2 PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 18

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 18

2.2 Phương pháp nghiên cứu 18

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp các tài liệu tham khảo 18

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm 19

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 19

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 19

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 19

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 20

2.3 Tổ chức nghiên cứu 21

2.3.1 Thời gian tổ chức nghiên cứu 21

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu 21

2.3.3 Địa điểm nghiên cứu 21

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 22

3.1 Đánh giá thực trạng phong trào tập luyện Taekwondo và kỹ năng thực hiện kỹ thuật đá tống ngang của đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh 22

3.1.1 Thực trạng công tác GDTC trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh 22 3.1.2 Thực trạng phong trào tập luyện Taekwondo của trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh 23

3.1.3 Thực trạng việc sử dụng các bài tập bổ trợ kỹ thuật đá tống ngang của đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh 25

3.1.4 Xác định những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả của kỹ thuật đá tống ngang 26

3.2 Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh 28

3.2.1 Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh 28 3.2.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập nâng cao hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh 35

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 39 TÀI LIỆU THAM KHẢO 40 PHỤ LỤC

Bảng 3.1: Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Yên Phong 1 –

Bắc Ninh 23 Bảng 3.2: Thực trạng cơ sở vật chất TDTT của trường THPT Yên Phong 1–

Bắc Ninh 24 Bảng 3.3: Thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ đá tống ngang cho đội tuyển

quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh 25 Bảng 3.4 Kết quả phỏng vấn những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật

đá tống ngang trong bài quyền (n = 30 ) 27 Bảng 3.5 Kết quả phỏng vấn xác định mức độ ưu tiên các bài tập nâng cao

hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 – Bắc Ninh (n=30) 29 Bảng 3.6 Phỏng vấn mức độ ưu tiên thời gian mỗi buổi 31 Bảng 3.7 Kế hoạch tổ chức thực nghiệm 32 Bảng 3.8 Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá hiệu quả đá tống ngang

cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1- Bắc Ninh (n=30) 34 Bảng 3.9: Kết quả test kiểm tra trước thực nghiệm của hai nhóm đối chứng và

thực nghiệm 36 Bảng 3.10 Kết quả kiểm tra thành tích sau thực nghiệm của 2 nhóm thực

nghiệm và đối chứng 37 Biểu đồ 3.1: Kết quả bật cao đá 2 chân sang ngang trước thực nghiệm và sau

thực nghiệm của 2 nhóm 38 Biểu đồ 3.2: Kết quả đá tống ngang giữ chân lâu trước thực nghiệm và sau

thực nghiệm của 2 nhóm 38

đó, có thể học tập tốt và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn GDTC góp phần nâng cao chất lượng giáo dục giúp học sinh trở thành con người có ích cho xã hội”

“Chọn lựa được một môn thể thao phù hợp với năng lực của người tập và

có quá trình tập luyện thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe Có kế hoạch tập luyện cụ thể và khoa học sẽ giúp người học có một nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập và làm việc đạt hiệu quả cao Ngoài ra tập luyện TDTT còn giúp chúng

ta tránh xa được các tệ nạn xã hội, hòa đồng với mọi người, biết cách lắng nghe, chia sẻ cũng như có cách cư xử giao tiếp, văn minh, lịch sự, tăng cường tình đoàn kết và tinh thần tập thể”

“ Đảng và Nhà nước ta rất quan tâm và chú trọng để phát triển phong trào TDTT TDTT (hay gọi là văn hóa thể chất) có ý nghĩa to lớn trong việc bảo vệ, tăng cường sức khỏe, phát triển và hoàn thiện thể chất cho con người, góp phần tích cực vào quá trình bồi dưỡng và phát triển nguồn nhân lực, xây dựng đời sống văn hóa tinh thần phong phú, lối sống lành mạnh nhằm thực

hiện mục tiêu “Dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ văn minh”

“Taekwondo là một môn phái võ có lịch sử phát triển lâu đời trên thế giới Taekwondo được tạo nên từ bản năng sinh tồn của con người với việc sử dụng các kỹ năng chiến đấu bằng tay để tự vệ trước các mối đe dọa từ bên ngoài Trải qua nhiều biến cố, cùng với sự phát triển của môn võ Taekwondo, tinh thần của môn võ này cũng ngày một phát triển và được truyền bá rộng khắp [tr25,26/3]

Đến nay Taekwondo là môn thể thao thi đấu mang tính quốc tế với nhiều nội

dung đa dạng, phong phú như đối kháng theo hạng cân Olympic, quyền tiêu chuẩn, quyền sáng tạo, biểu diễn công phá…

“ Ở nước ta Taekwondo là môn võ được hình thành muộn hơn so với các môn thể thao khác, song lại nhanh chóng thu hút được đông đảo thanh thiếu niên trong cả nước tham gia tập luyện Hiện nay Taekwondo đã được đưa vào các trường học với tất cả các cấp học giúp phát triển thể chất, hoàn thiện năng lực và nâng cao kỹ năng phối hợp cho người tập Nó là phương tiện GDTC góp phần giáo dục về mọi mặt.”

Một điểm khác, môn võ Taekwondo cũng mang nhiều tính cảm xúc Đối với sự phát triển của ngành TDTT, môn võ Taekwondo đã có những phát triển vượt bậc và có những đóng góp đáng kể với thành tích thể thao Việt Nam Đây là một trong những nội dung được các cấp các ngành quan tâm đặc biệt ở môi trường học tập các cấp nói chung và khối trường trung học phổ thông (THPT) nói riêng Taekwondo giúp cho người học có tính tự giác trong luyện tập cũng như có ý chí và sắp xếp kế hoạch học tập khoa học hơn để theo kịp sự phát triển của xã hội

Kỹ thuật đá tống ngang là một kỹ thuật quan trọng, cũng là khởi đầu một đòn đá, sử dụng đôi chân về phía đối phương, đây là một kỹ thuật tấn công phòng thủ Đá tống ngang (Yop Chagi) là một trong những đòn đá đơn giản nhất Không cầu kỳ hoa mỹ, không cần tốc độ khủng khiếp, đòn đá tống ngang (Yop Chagi) ngay từ trong bản chất đã tiềm ẩn sức mạnh đặc biệt Đòn

đá này được coi là một tài sản võ thuật quý giá đầu tiên của con người, bên cạnh đòn vật và các đòn đấm Trong biểu diễn đòn Yop Chagi là đòn thường được sử dụng Đòn Yop Chagi trong quyền sẽ được đá rất cao và càng cao càng đẹp

Trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh là một trong những trường có

bề dày thành tích thể thao trong rất nhiều năm qua Nhà trường rất chú trọng vào việc nâng cao chất lượng giáo dục và đào tạo nhằm đáp ứng nhu cầu mới của xã hội Ngoài các môn học văn hóa, thì môn GDTC được nhà trường xây dựng kế hoạch tập luyện, tổ chức cho học sinh trong trường được học tất cả các môn thể thao như: Bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn, cầu lông,

taekwondo… Với những môn thể thao phát triển, được nhiều học sinh tham gia tập luyện thì nhà trường thành lập các đội tuyển của từng môn để tập luyện và thi đấu Trong các môn thể thao tại nhà trường, taekwondo là môn thể thao được học sinh tập luyện hăng say Đội tuyển Taekwondo của trường với lực lượng rất đông đảo với cả hai nội dung là quyền và đối kháng Tuy nhiên chất lượng về mặt kỹ thuật, chiến thuật thì chưa cao do nhiều yếu tố từ chủ quan lẫn khách quan.”

“Đối với môn võ Taekwondo, đặc biệt về kỹ thuật đòn chân đã có một số tác giả đề cập tới như: Nguyễn Tuấn Cường (2000) “Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ đòn đá trước cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo trường ĐH TDTT Bắc Ninh” Vũ Xuân Thành (2012) “Nghiên cứu

hệ thống bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên Taekwondo trẻ tại Việt Nam 2012” Luận án Tiến Sĩ.” Nguyễn Anh Tú (1999) ““Nghiên cứu một số bài tập thể lực chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả các đòn đá cho nam sinh viên chuyên sâu Taekwondo trường ĐH TDTT Bắc Ninh”

Đến nay, chưa có công trình nghiên cứu nào được công bố về vấn đề bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá tống ngang (Yop Chagi) cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh Tuy nhiên, những công trình liệt kê trên sẽ là cơ sở để tác giả tham khảo thực hiện đề tài Để nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường Yên Phong 1

- Bắc Ninh, chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh”

*”Mục đích nghiên cứu:”

“Qua quá trình tìm hiểu thực trạng các bài tập bổ trợ trong giảng dạy, huấn luyện, tập luyện Taekwondo sẽ lựa chọnxây dựng bài tập bổ trợ để nâng cao hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1- Bắc Ninh

*”Giả thuyết khoa học:”

-“ Nếu lựa chọn thành công các phương pháp kiểm tra đánh giá hợp lí

tuyển quyền “THPT Yên” Phong 1 - Bắc Ninh

- “Nếu ứng dụng thành công các bài tập được đề tài lựa chọn sẽ nâng cao hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1- Bắc Ninh

CHƯƠNG 1

“TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU”

1.1 “Những quan điểm chung về phát triển GDTC “

1.1.1 Quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác GDTC trường học

Giáo dục thể chất là một nội dung nằm trong hệ thống giáo dục quốc dân và là một trong những mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước

ta GDTC là nội dung bắt buộc trong các bậc học, ngành học, từ mầm non cho tới đại học

Cho đến nay, Đảng và Nhà nước ta vẫn không ngừng quan tâm, chỉ đạo ngành TDTT nước nhà nỗ lực phấn đấu thực hiện bằng được mục tiêu quan trọng này Trong mỗi kỳ đại hội Đảng toàn quốc hoặc trong từng nhiệm

kỳ, Trung ương Đảng đều ban hành các Nghị quyết, chỉ thị về TDTT nói chung và TDTT trường học nói riêng

“Chỉ thị 36/CT - TW đã được Đại hội Đảng lần thứ IX xác định phương

hướng và nhiệm vụ “ Đẩy mạnh hoạt động TDTT, nâng cao thể trạng và tầm

vóc của người Việt Nam Phát triển phong trào TDTT quần chúng với mạng lưới cơ sở rộng khắp, đào tạo, bồi dưỡng đội ngũ VĐV thể thao thành tích cao, đưa Việt Nam lên trình độ chung trong khu vực Đông Nam Á và có vị trí cao trong nhiều bộ môn Đẩy mạnh xã hội hóa, khuyến khích nhân dân và các tổ chức tham gia thiết thực, có hiệu quả cao trong các hoạt động văn hóa thể thao” [5]

“Văn kiện Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VII cũng khẳng định: “Công

tác TDTT cần được coi trọng và nâng cao chất lượng GDTC trong các trường học Tổ chức hướng dẫn và vận động nhân dân tham gia rèn luyện hàng ngày” [2]

“Với mục tiêu đào tạo thế hệ trẻ tương lai của đất nước phát triển toàn diện: Đức, trí, thể, mĩ, lao động Tại Hội nghị TW IV khóa VIII về đổi mới công tác GD&ĐT, trong Văn kiện có ghi: Con người trong thời đại mới là”

“Phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, trong sáng về đạo đức,

phong phú về tinh thần …” [2] “đã khẳng định mục tiêu giáo dục nhằm giáo dục về nhân cách tăng cường thể lực cho học sinh, sinh viên”

“Ngày 07/08/1995 Thủ Tướng Chính phủ đã ra Chỉ thị 113/TTG nêu rõ

yêu cầu đối với tổng cục TDTT”: “Ngành TDTT phải xây dựng định hướng

phát triển có tính chiến lược, trong đó quy định rõ các hình thức hoạt động mang tính phổ cập đối với mọi đối tượng lứa tuổi tạo thành phong trào tập luyện rộng rãi của quần chúng hướng đến mục tiêu khỏe để xây dựng và bảo

vệ Tổ quốc” [7]

“Giáo dục thể chất là một bộ phận quan trọng của giáo dục phát triển toàn diện Nghị quyết TW II khoá VIII về công tác GD&ĐT đã khẳng định rõ

GDTC trong trường học là rất quan trọng: “GDTC trong nhà trường phổ

thông nhằm từng bước nâng cao trình độ văn hóa thể thao cho học sinh góp phần vào sự nghiệp TDTT của đất nước”[2]

1.1.2 Giáo dục thể chất trong nhà trường THPT

Với công cuộc xây dựng chủ nghĩa xã hội và bảo vệ Tổ quốc thì việc đề

ra mục đích của hệ thống GDTC Việt Nam xuất phát từ yêu cầu có tính quy luật Nhiệm vụ và mục tiêu của TDTT trong trường học là nâng cao sức khỏe, đảm bảo sự phát triển bình thường của cơ thể học sinh, phát triển các tố chất thể lực và kỹ năng vận động cơ bản của con người, hình thành thói quen rèn luyện thân thể, giữ gìn vệ sinh và rèn luyện đạo đức ý chí cho người học Phát triển TDTT trường học có tầm quan trọng đặc biệt chuẩn bị nguồn năng lực cho sự nghiệp CNH - HĐH đất nước

“Mục tiêu GDTC trường học từ mẫu giáo đến đại học là góp phần đào

tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện về nhân cách, trí tuệ và thể chất phục vụ sự nghiệp CNH – HĐH”[18]

Nghị quyết Hội nghị lân thứ IV Ban chấp hành Trung ương Đảng khóa

VII đã nêu “Con người phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất,

phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức là động lực của sự nghiệp xây dựng xã hội mới, đồng thời là mục tiêu của chủ nghĩa xã hội" [2]

Hiện nay, môn GDTC trong các trường THPT đã được sự quan tâm của

xã hội nhiều hơn Các cấp, các ngành đã có sự đầu tư cho các nhà trường cả

về chuyên môn và cơ sở vật chất Môn GDTC ở trường THPT với nhiều nội dung môn học tự chọn như: Điền kinh, Đá cầu, Bóng chuyền, Cầu lông, Bóng bàn, Taekwondo… giúp cho học sinh biết cách học tập, rèn luyện thân thể

Từ đó góp phần nâng cao sức khỏe, hoàn thiện kỹ năng, phát triển toàn diện

1.1.3 Thể thao thành tích cao trong môi trường THPT

Thể dục thể thao là thành tố chủ yếu góp phần nâng cao thể chất cho học sinh Bộ GD&ĐT luôn chú trọng phát triển phong trào TDTT trong trường học Thực tiễn cho thấy, điều kiện cần thiết để giúp các em tiếp thu bài tốt và đạt kết quả cao trong học tập đó chính là phải có sức khỏe tốt với một cơ thể

khỏe mạnh và trí tuệ minh mẫn: “Thể thao trường học không chỉ là điều kiện

để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể chất, còn góp phần rèn luyện nhân cách, đạo đức, ý chí, kỉ luật và lối sống lành mạnh cho thế hệ học sinh ở Việt Nam”[8]

Thể thao thành tích cao trong môi trường THPT đó chính là hoạt động tổ chức, tham gia Hội khỏe Phù Đổng các cấp, nhằm duy trì và đẩy mạnh cuộc

vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”.Với hoạt

động này được tổ chức thường niên giúp cho thầy cô huấn luyện các đội tuyển trong các trường chủ động được lịch tập cũng như tạo điều kiện cho các

em học sinh được tập luyện và tham gia thi đấu các môn thể thao để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể chất góp phần giáo dục toàn diện cho học sinh Đây cũng là dịp tốt để phát hiện những tài năng thể thao trong từ đó có hướng bồi dưỡng đào tạo

Thể thao thành tích cao gắn liền với thể thao quần chúng Đây là lực lượng đông đảo, dồi dào và cũng là tiềm năng nhất để phát triển thể thao thành tích cao Trong nhiều năm vừa qua thì phong trào tập luyện TDTT quần chúng được phát triển mạnh mẽ cả về lượng và chất Trong đó, việc xây dựng những câu lạc bộ (CLB) tại các trường học đã giúp xây dựng và phát hiện được rất nhiều tài năng thể thao cho nước nhà Từ đấu trường khu vực như Seagames, Asiad đến đấu trường thế giới Olympic, thành tích thể thao của chúng

ta đều đã được ghi nhận và liên tục nâng cao được vị thế đất nước trên trường quốc tế Những thành tích đạt được đều nhờ vào nỗ lực phấn đấu, quyết tâm

chiến thắng của các VĐV, HLV đã dày công khổ luyện, để phấn đấu giành được những thành tích cao nhất, mang vinh quang về cho tổ quốc, làm rạng danh đất nước Đây chính là mục tiêu quan trọng, là động lực thúc đẩy phát triển không ngừng của TDTT

1.2 Sơ lƣợc về lịch sử phát triển môn Taekwondo thế giới và Việt Nam

1.2.1 Lịch sử phát triển của Taekwondo trên thế giới.[3]

Taekwondo được phát triển với 4 giai đoạn:

- Thời kỳ cổ đại

- Thời kỳ trung cổ

- Thời kỳ hiện đại

- Giai đoạn hiện nay

Vào thời kỳ cổ đại, để tự vệ bản thân con người đã không có một phương tiện nào khác ngoài hai bàn tay và sức mạnh thể chất, vì vậy họ đã sáng tạo ra những kỹ thuậy chiến đấu đặc sắc Những kỹ thuật chiến đấu này là nền tảng

cơ bản của môn võ Taekwondo ngày nay Môn võ mà tên gọi của nó được

hình thành từ các từ “Subak”, “Taekkyon”, “Takkyon” [tr 6/3]

Từ năm 918 sau công nguyên cho đến tận năm 1392, dưới triều đại Koryo môn võ Taekwondo đã được phát triển một cách có hệ thống và trở thành một nội dung kiểm tra bắt buộc để tuyển chọn các chiến binh Trong giai đoạn này Taekkyon đã trở thành một vũ khí tự vệ hiệu quả trong chiến

đấu Trong quân đội đã xây dựng một hệ thống được 5 bài tập Taekkyon dành

cho quân nhân Cũng trong thời điểm này xuất hiện các trọng tài trong các trận thi đấu [tr 7,8/3]

Lịch sử hiện đại của Triều Tiên được ghi nhận và đánh đấu bằng sự hình thành và phát triển của triều đại Chosun (từ 1392 đến 1910) Vào thời điểm này 14 kỹ thuật cơ bản đã dược đưa vào sử dụng bao gồm: 5 đòn đá cơ bản, 4

đòn tay, 3 đòn đá bằng gót chân, 1 đòn đá quay sau, 1 đòn đá quét Thuật ngữ

“Poom” cũng được đưa vào sử dụng để chỉ tư thế chuẩn bị mặt đối mặt trước khi bước vào thi đấu [tr 9/3]

Năm 1971 Taekwondo đã được công nhận là môn thể thao thi đấu chính thức và năm 1972 trụ sở Kukkiwon đã được khởi công xây dựng Một năm

sau, ngày 28 tháng 5 năm 1973, Liên đoàn Taekwondo Thế giới đã được

thành lập [tr 10/3]

Năm 1975 Taekwondo đã được hiệp hội điền kinh nghiệp dư Mỹ (AAU)

và Tổng hiệp hội các Liên đoàn Thể thao Quốc tế(GAISF) công nhận là môn thể thao thi đấu chính thức và một năm sau nó cũng đã được Uỷ ban Thể thao Quân đội Quốc tế (CISM) công nhận [tr11/3]

Năm 1979 chủ tịch Liên đoàn Taekwondo Thế giới (WTF) đã được bầu

là Chủ tịch của các Liên đoàn thể thao phi Olympic

Năm 1980 Liên đoàn Taewondo Thế giới (WTF) đã được Uỷ ban Olympic Quốc tế(IOC) công nhận và điều này đã biến Taekwondo trở thành môn thể thao Olympic

Sau đó Taekwondo còn được đưa vào thi đấu chính thức tại cúp thế giới năm 1981, Đại hội Thể thao toàn phi năm 1986 và Đại hội Olympic Sydney năm 2000, Athens năm 2004 [tr 11/3]

1.2.2 Sự phát triển của Taekwondo ở Việt Nam [3]

Năm 1962 Taekwondo chính thức được du nhập vào miền Nam nước ta thông qua các chuyến lưu diễn của các đoàn Taekwondo Triều Tiên và việc

mở các lớp giảng dạy chính thức tại Sài Gòn do thầy Kim Boang Son đảm

nhiệm Khoá học đào tạo huấn luyện viên Taekwondo đầu tiên cho người Việt

Nam được tổ chức tại Trường Võ thuật Thủ Đức với sự tham gia của 63 võ sinh do võ sư Nam Tac Hi (Huyền đai đệ nhất đẳng) phụ trách [tr11/3]

Năm 1977 được sự đồng ý của sở TDTT Thành phố Hồ Chí Minh, một chương trình biểu diễn, giới thiệu về môn võ Taekwondo được tổ chức tại nhà thi đấu Phan Đình Phùng và điều này đã tạo ra được một ấn tượng đặc biệt đối với lãnh đạo và khán giả hâm mộ [tr12/3]

Năm 1988, Taekwondo bắt đầu được phổ biến ở Hà Nội và Sở TDTT Hà Nội đã nhanh chóng triển khai kế hoạch đào tạo và phát triển đội ngũ HLV

đồng thời mở các CLB để tuyển chọn những VĐV có năng khiếu vào đội tuyển Taekwondo Hà Nội [3]

Từ năm 1992, giải Taekwondo quốc tế mở rộng được Sở TDTT Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức định kỳ hàng năm, càng ngày số lượng các đoàn tham dự, công tác tổ chức và chất lượng chuyên môn của giải càng cao hơn [tr13/3]

Ngày nay trong công cuộc đổi mới của đất nước, cùng với sự phát triển của nền kinh tế, xã hội, thể thao nói chung và môn võ Taekwondo nói riêng

đã phát triển nhanh, mạnh mẽ và đạt được nhũng thành công caotại các kì Sea Games, các giải thi đấu trong khu vực, châu Á và thế giới [tr14/3]

1.3 Các khái niệm liên quan

1.3.1 Khái niệm kỹ thuật thể thao [16]

Các hoạt động vận động của bất kì môn thể thao nào cũng đều cần người tập phải có kỹ thuật thực hiện động tác hợp lý và phù hợp với đặc điểm

cá nhân của từng người thì mới phát huy được hiệu quả và đạt được thành tích như mong muốn

Kỹ thuật bài tập là cách thức sắp xếp, tổ chức và thực hiện hệ thống các động tác để giải quyết nhiệm vụ vận động, hoặc nói ngắn gọn, đó là cách thức để giải quyết nhiệm vụ vận động một cách hợp lý và hiệu quả [tr 117/16]

Sự đổi mới trong kỹ thuật gắn liền với việc tìm tòi, khám phá về các quy luật vận động của cơ thể sự tiến bộ về trình độ thể lực của vận động viên,

sự hoàn thiện về phương pháp giảng dạy, huấn luyện Việc đổi mới các thiết

bị dụng cụ, sân bãi thể thao là những nhân tố chủ yếu thúc đẩy sự ra đời các

kỹ thuật thể thao mới trong hầu hết các môn thể thao

Các môn thể thao được chia làm 3 nhóm:

Nhóm thứ nhất gồm các môn thể thao có quy định chặt chẽ cách thức thực hiện động tác

Nhóm thứ hai gồm các môn vận động có chu kỳ

Nhóm thứ ba gồm tất cả các môn thi đấu đối kháng và các môn bóng

Kỹ thuật có thể được coi là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của huấn luyện thể thao

Các bài tập huấn luyện kỹ thuật cần phong phú, đa dạng do mỗi môn thể thao có một đặc thù riêng về cấu trúc kỹ thuật động tác Để đạt được kỹ năng thực hiện đòn đá tốt nhất trong Taekwondo phải có kỹ thuật thực hiện động tác hợp lý và hiệu quả nhất Kỹ, chiến thuật phải phù hợp với đặc điểm

cá nhân cũng như cấu tạo giải phẫu của từng người

Quá trình giảng dạy cho VĐV tập luyện thì HLV cần quan sát, vận dụng các bài tập giúp hoàn thiện kỹ thuật bằng cách phân chia nhỏ động tác

và sử dụng các bài tập bổ trợ kỹ thuật một cách hợp lý Đối với VĐV luôn phân tích, nhìn nhận, tích cực định hình được cách thực hiện động tác để hoàn thện kỹ thuật

Hoàn thiện kỹ thuật sẽ giúp VĐV thực hiện động tác có hiệu quả giúp đạt được thành tích tốt nhất trong quá trìnhtập luyện cũng như thi đấu Mức

độ nắm vững kỹ thuật được thay đổi từ cơ bản đến phức tạp và nâng cao, kết hợp vói việc hình thành các quy luật sinh cơ và sinh hóa sẽ giúp VĐV thực hiện và hoàn thiện các động tác Từ đó các hoạt động tiết kiệm hơn và có hiệu quả hơn

Vói môn Taekwondo, đặc biệt là nội dung quyền biểu diễn thì độ phức tạp về kỹ thuật thì việc hình thành kỹ thuật là nhiệm vụ hàng đầu Vì vậy, thờiquá trình tập luyện kỹ thuật tại các buổi tập sẽ nhiều hơn để nắm vững được các động tác và các yếu lĩnh kỹ thuật

1.3.2 Khái niệm bài tập bổ trợ chuyên môn [16]

Có rất nhiều các khái niệm về bài tập bổ trợ chuyên môn của các nhà nghiên cứu khoa học Bài tập chuyên môn là bài tập nhằm hỗ trợ cho việc nhanh chóng tiếp thu và thực hiện có hiệu quả bài tập được đặt ra, trong đó bài tập chuyên môn là những bài tập hỗ trợ cho việc tiếp thu kỹ thuật động

tác Có một số tác giả nước ngoài cho rằng: “Bài tập bổ trợ là một trong

những biện pháp giảng dạy, bao gồm các bài tập mang tính chuẩn bị cho vận động Bài tập mang tính dẫn dắt, bài tập mang tính chuyển đổi và bài tập

bài tập bổ trợ chuyên môn là những bài tập mang tính chuyên biệt cho từng môn thể thao, từng kỹ thuật riêng biệt (từ điển TDTT Trung Quốc, trang 17, xuất bản năm 1993)

“Bài tập bổ trợ chuyên môn là các bài tập mang tính chuẩn bị, tính

dẫn dắt, tính chuyển đổi và tính thể lực chuyên biệt cho từng kỹ thuật và từng môn thể thao khác nhau”[16]

Thông thường mỗi kỹ thuật được phân chia thành 3 giai đoạn giúp VĐV hiểu biết từng phần rồi hình thành kỹ thuật hoàn chỉnh

1.4 Đặc điểm tâm, sinh lý của lứa tuổi THPT

Trong quá trình giảng dạy và huấn luyện để đạt được hiệu quả tốt thì người giáo viên và huấn luyện viên phải nắm vững được các đặc điểm về tâm sinh lý của lứa tuổi đó mà áp dụng các phương pháp phương tiện sao cho phù hợp với lứa tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe, đó cũng là một trong những nhân tố quan trọng để tác động bài tập thể chất lên cơ thể người tập Bởi vì cơ thể con người là một khối thống nhất hoàn chỉnh, bất cứ một sự tác động nào cũng gây nên những biến đổi trong cơ thể cho nên phải xác định mức độ vừa sức cho người tập Lượng vận động vừa sức là lượng vận động không quá dễ cũng không quá khó nhưng đòi hỏi người tập phải có sự nỗ lực ý chí để hoàn thành bài tập Để biết được lượng vận động có vừa sức với người tập hay không thì phải thường xuyên có sự kiểm tra y học và kiểm tra sư phạm để trên

cơ sở đó mà điều chỉnh các phương pháp tập luyện sao cho phù hợp mà không ảnh hưởng tới sức khỏe người tập

1.4.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT [22]

Trong tâm lý học lứa tuổi người ta định nghĩa tuổi thanh niên là giai đoạn phát triển từ lúc dậy thì và kết thúc khi bắt đầu vào tuổi người lớn

Những đặc điểm tâm lý hoạt động thanh thiếu niên lứa tuổi 14 - 18 tuổi

là giai đoạn đầu của thanh niên (còn gọi là thanh niên mới lớn)

Ở lứa tuổi này, các em có những bước phát triển nhảy vọt về mặt thể chất và tinh thần, chuẩn bị bước sang một giai đoạn mới, giai đoạn trưởng thành Giai đoạn này khá phức tạp , các em có sự thay đổi về suy nghĩ, hành

động, trí tuệ, đời sống tâm lý có nhiều mâu thuẫn và có nhiều thay đổi lớn về thê chất, tinh thân, nhiều phẩm chất mới được hình thành như trí tuệ, tình cảm, ý chí [22]

Quá trình học tập giúp phát triển trí tuệ một cách nhanh nhất Quá trình

tư duy trở nên logic, hệ thống rõ ràng, có căn cứ, có khả năng phân tích, so sánh và tổng hợp Trong quá trình học tập dù rất cố gắng nhưng do nhiều yếu

tố, đặc biệt là tâm lý ở lứa tuổi này vẫn chưa ổn định, lúc thích thì rất hăng say, nhưng nếu mệt mỏi thì các em sẽ chán nản và không chú tâm vào nữa

Từ đó phải xây dựng các bài tập giúp các em dần dần thích nghi và rèn luyện

Môn Taekwondo có tác dụng rất tốt đến toàn bộ cơ bắp trên cơ thể, làm cho cơ thể phát triển cân đối, hài hòa, tăng sức mạnh, sức nhanh cho các nhóm cơ, tăng cường khả năng hoạt động cho hệ tuần hoàn, hệ hô hấp và hệ tim mạch Từ đó làm tăng khả năng thích nghi và chịu đựng của con người Chính vì thế sự tự chủ bản thân là vô cùng quan trọng Nếu tâm trí và cơ thể của bạn hoàn toàn hòa hợp, tiềm thức của bạn sẽ tự động điều khiển cơ thể thực hiện những kỹ thuật tập luyện một cách nhuần nhuyễn Nếu bạn không thể tự chủ bản thân và bạn trở nên tự ti, bạn sẽ không thể thực hiện được những đòn thế đẹp mắt

Do vậy, khi xây dựng các bài tập HLV cần chú ý nhiều về thời gian, lượng vận động sao cho phù hợp Các hình thức và phương pháp tập luyện cần phải được sắp xếp hợp lý, đa dạng, phong phú, gây được hứng thú trong tập luyện Do vậy, hiểu được đặc điểm tâm lý và ứng dụng các phương pháp huấn luyện một cách phù hợp với từng độ tuổi là rất quan trọng đối với các HLV

1.4.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT [14]

Cơ thể là một hệ thống nhất tự điều chỉnh hoàn chỉnh Chức năng sinh

lý là sự kết hợp hoạt động giữa các bộ phận trong cơ cấu một hệ chức năng sống Trong TDTT thì sự phát triển sinh lý của VĐV là đặc thù cần phải nghiên cứu để giúp cho việc hoàn thiện kỹ, chiến thuật và nâng cao được thành tích thể thao

Hệ thần kinh [14]

Đối với lứa tuổi THPT sự phát triển thể hình đã hoàn thiện xong Kích thước não và hành tủy đạt đến mức của người trưởng thành Hoạt động phận tíc tổng hợp của vỏ não tăng lên, tư duy trừu tượng đã hình thành tốt [14]

Với các kỹ thuật đòn đá của Taekwondo yếu tố thần kinh là một yếu tố cực kì quan trọng giúp cho VĐV có khả năng tập chung cao vào kỹ thuật để thực hiện nhanh mạnh mà vẫn đẹp mắt

Hệ tuần hoàn [14]

Ở lứa tuổi này thì tần số co bóp của tim giảm dần theo lứa tuổi Tần số

co bóp của tim khoảng 70-78 lần/phút Sự hồi phục tim mạch sau hoạt động thể lực phụ thuộc vào độ lớn của lượng vận động [tr454/14]

Thể tích phút của dòng máu tính trên 1kg trọng lượng là khoảng 79ml Thể tích tâm thu và thể tích phút tối đa cũng có tác động rất lớn đén lứa tổi này Tuổi càng lớn thì thể tích tâm thu và thể tích phút càng cao

Huyết áp cũng tăng dần cùng lứa tuổi, khi 15 tuổi sẽ tăng lên đến 100

110 mmHg Huyết áp tối thiểu của 15-16 tuổi đã tăng tới 80 - 95mmHg [tr 455/14]

Hệ hô hấp [14]

Hô hấp ở lứa tuổi này có sự thay đổi rõ rệt Dung tích sống của trẻ nhỏ hơn của người lớn Lứa tuổi THPT có dung tích sống tương đối trung bình là 120ml/1kg trọng lượng

Chỉ số quan trọng của cơ quan hô hấp là thông khí phổi tối đa tăng dần theo lứa tuổi Trong hoạt động thể lực, thông khí phổi của các em tăng lên chủ yếu do tăng tần số hô hấp chứ không phải độ sâu hô hấp

ddooir thành phần hóa học của xương ,tăng hàm lượng các muối như canxi, photpho, magie vv…, tăng độ bền của xương Cơ quan tạo máu (Tủy xương) nằm ở trong ống xương cũng phát triển dần theo lứa tuổi [tr457/14]

Hệ cơ

Sự phát triển của cơ có mối liên hệ và phụ thuộc vào mức độ phát triển của xương Khối lượng cơ tăng dần theo cùng lứa tuổi Tuy nhiên sự tăng trưởng cơ xảy ra không đều [tr 457/14]

1.5 Nguồn gốc quyền Taekwondo, vai trò, ý nghĩa việc tập luyện quyền, phương pháp tập luyện quyền Taekwondo

1.5.1 Nguồn gốc của các bài quyền [20]

Các bài quyền Taekwondo được tạo ra để tăng cường sức mạnh của tập thể nhằm chống lại các mối đe dọa từ môi trường bên ngoài Vì lợi ích của cả cộng đồng, các bài quyền được tạo ra trên nền tảng kỹ thuật cơ bản đồng thời mang đậm nét dân tộc để giúp rèn luyện thể chất, tăng cường ý thức tổ chức

kỷ luật, hoàn thiện khả năng tự vệ bản thân [tr 345/20]

Các bài quyền đều được xây dựng với hệ thống các động tác đơn giản , hiệu quả giúp con nguười vừa có thể tập luyện và ứng chiến một cách hợp lý,

từ dó có thể lan tỏa phong trào tập luyện và giữ gìn bản sắc đồng thời ngày càng củng cố và hoàn thiện hơn nũa các bài quyền cơ bản

“Quyền là một hệ thống các động tác kỹ thuật nhằm thể hiện những tinh hoa nhất của sức mạnh thể chất và tinh thần cũng như các nguyên tắc cơ bản, chủ đạo của hoạt động tấn công và phòng thủ thông qua việc củng cố và hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản và tinh thần của môn võ Taekwondo” [tr 347/20]

1.5.2 Vai trò và ý nghĩa việc tập luyện quyền [20]

Quyền là một hệ thống các kỹ thuật tấn công và phòng thủ được sắp xếp

và bố trí theo một trật tự nhất định mà người tập có thể dễ dàng tiến hành tập luyện cho dù không có sự chỉ đạo và giám sát củagiáo viên, huấn luyện viên Đối với người tập Taekwondo quyền có một vai trò và ý nghĩa hết sức quan trọng Thông qua việc tập luyện các bài quyền, người tập có thể dễ dàng củng cố,hoàn thiện và ứng dụng các động tác kỹ thuật vào trong thực tế song đấu

và thi đấu Taekwondo, đặc biệt là đối với các động tác kỹ thuật khó, điều mà

luôn gây ra khó khăn cho việc luyện tập của người tập khi tiến hành thực hiện chúng đơn lẻ một mình [tr 347/20]

Trong thực tế các bài quyền có thể được thực biện bằng hai cách:

- Thực hiện theo tư duy tưởng tượng

- Thực hiện thực tế theo đồ hình (bằng cách đánh dấu vị trí khởi đầu của hai bàn chân và các hướng di chuyển khi thực hiện bài quyền)

1.5.3 Phương pháp tập luyện quyền pháp trong môn Võ - Taekwondo [20]

Quá trình tập luyện các bài quyền chỉ có thể đạt được những kết quả như mong muốn nếu nó được thực thực hiện một cách kiên trì và bền bỉ và thực hiện theo các bước:

- Luyện tập theo mẫu

- Nghiên cứu ý nghĩa và phương pháp thực hiện bài quyền

- Tìm ra phương pháp thực hiện tối ưu

- Tìm ra phong cách thể hiện của bản thân

- Củng cố hoàn thiện bài quyền [20]

1.6 Đặc điểm và tác dụng của các bài tập trong giảng dạy và huấn luyện nâng cao trình độ tập luyện kỹ thuật đá tống ngang (Yop Chagi)

1.6.1 Đặc điểm kỹ thuật đá tống ngang (Yop Chagi)

Đòn đá tống ngang (Yop Chagi) là sự kết hợp giữ cú đá bản năng con người với các kiến thức võ thuật sơ khai, giúp cú đá phát huy uy lực tốt hơn, cũng như khả năng trụ vững tốt hơn Cú đá tống ngang có tốc độ khoảng 24km/h và có lực đá lên đến 450 pound Uy lực thực sự rất khủng khiếp

Đòn đá tống ngang là một trong những đòn đá rất hiệu quả bởi tốc độ

và sức mạnh mà nó tạo ra Kỹ thuật đá này đòi hỏi kỹ thuật xoay hông kết hợp với sự vững vàng của chân trụ Người sử dụng có thể linh hoạt để tấn công các mục tiêu từ thấp đến cao trên cơ thể đối phương Kỹ thuật đá ngang sử dụng gót chân, cạnh ngoài bàn chân để tấn công và chúng được chuyển động theo một đường thẳng từ điểm xuất phát đến mục tiêu Điểm tiếp xúc mục tiêu

là cạnh ngoài bàn chân nên đòi hỏi cổ chân phải cứng thì sức công phá mới lớn Khi thực hiện kỹ thuật đá tống ngang cần phải chú ý một số điểm:

- Rút gối thẳng rồi mới xoay hông

- Điểm tiếp xúc với đối phương bằng cạnh ngoài bàn chân

- Chân đi theo một đường thẳng phóng ra như một mũi tên

- Chân trụ phải xoay theo đòn đá

- Phải duỗi hông khi đá và sử dụng hông để giữ thăng bằng

- Khi đá chân ra toàn bộ cơ thể như nằm trên một mặt phẳng

1.6.2 Tác dụng của các bài tập

Kỹ thuật đá tống ngang là kỹ thuật cơ bản, có tính thẩm mỹ cao, nhưng

để thực hiện đúng và đẹp không đơn giản Do vậy chúng ta có thể lựa chọn sử dụng các bài tập tác động một cách có hiệu quả và hợp lý vào các thành phần chi phối trình độ tập luyện của người được tiếp thu kỹ thuật và thể lực Từ đó

có tác động bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật thực hiện đòn đá tống ngang

Cùng với việc sử dụng các bài tập bổ trợ chuyên môn HLV cần cũng chú ý quan sát đặc điểm cá nhân của từng VĐV để đưa vào quá trình giảng dạy, huấn luyện các bài tập phù hợp vói khả năng nhằm tăng cường một số tố chất thể lực chuyên môn cần thiết

Các bài tập bổ trợ hợp lý có yếu tố quyết định đến việc phát triển và nâng cao kỹ thuật cho VĐV Đồng thời cũng là khâu quan trọng để thúc đẩy nhanh quá trình hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động

CHƯƠNG 2 PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để đạt được mục đích nghiên cứu của đề tài, chúng tôi tiến hành giải quyết 2 nhiệm vụ sau:

Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng sử dụng các bài tập kỹ thuật đá tống

ngang (Yop Chagi) của đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh

Nhiệm vụ 2: Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá tống

ngang (Yop Chagi) cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Nhằm giải quyết các nghiên cứu trên đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau:

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp các tài liệu tham khảo

Chúng tôi sử dụng phương pháp này nhằm phân tích và tổng hợp các tài liệu tham khảo, tiếp thu các nguồn thông tin khoa học có trong tài liệu để tìm ra cơ sở lý luận của các phương tiện và phương pháp huấn luyện, giảng dạy kỹ thuật đá tống ngang Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã đọc, tham khảo tài liệu, phân tích tổng hợp các tài liệu có liên quan đến đề tài như :

- Giáo trình Taekwondo

- Sách hướng dẫn kỹ thuật và huấn luyện Taekwondo

- Sách tâm lý, sinh lý ( lứa tuổi 14-18)

Nhằm mục đích phục vụ cho việc tổng quan và tìm hiểu cơ sở khoa học của bài tập đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong

1 - Bắc Ninh

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

Phương pháp này nhằm trao đổi để thu thập và xử lý những thông tin ban đầu từ những ý kiến người khác Thông qua việc trao đổi, trực tiếp phỏng vấn, tham khảo những ý kiến của 30 chuyên gia, các HLV, cũng như các giáo viên Taekwondo có kinh nghiệm và thâm niên công tác từ đó chắc chắn hơn nữa việc lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả thực hiện kỹ thuật đòn đá tống ngang cho đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Trong quá trình thực hiện đề tài chúng tôi đã quan sát quá trình giảng dạy, huấn luyện của các thầy cô tại trường Ngoài ra chúng tôi còn tiến hành quan sát các giải thi đấu taekwondo nhằm đánh giá thực trạng đá tống ngang của đội tuyển quyền nữ trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh Từ đó làm cơ

sở cho chúng tôi lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả đá tống ngang cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Mục đích của phương pháp này là để khảo sát thực trạng và xác định các chỉ số về khả năng thực hiện đòn đá tống ngang của nữ VĐV đội tuyển quyền trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh trước và sau thực nghiệm ở nhóm đối chứng (ĐC) và nhóm thực nghiệm (TN)

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Trong đề tài này chúng tôi sử dụng phương pháp TN song song Phân nhóm TN một cách ngẫu nhiên thành nhóm TN và nhóm ĐC

+ Nhóm 1: Nhóm ĐC gồm 9 VĐV tập luyện theo chương trình của HLV

nhà trường đề ra

+ Nhóm 2: Nhóm TN gồm 9 VĐV thực hiện các bài tập đã lựa chọn

Cả hai nhóm ĐC và TN cùng tập ở một thời điểm và thời lượng bài tập như nhau, tuy nhiên chỉ khác nhau về nội dung của các bài tập

Thời gian thực hiện trong 6 tuần

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê [21]

Các số liệu nghiên cứu được xử lý theo phương pháp thống kê sinh học Trong đề tài ứng dụng các công thức để tính toán và xử lý sau đây:

- Số trung bình cộng :

n

x x

1

2 2

n

i i x

 Với n < 0

- Độ lệch chuẩn: 2  x2

- So sánh hai số trung bình cộng: (n<30)

B A

B A

n n

X

X t

: Số lượng đối tượng quan sát nhóm A

: Số lượng đối tượng quan sát nhóm B

n : Là số cá thể

: Là giá trị trung bình của nhóm đối chứng

: Là giá trị trung bình của nhóm thực nghiệm