Đua nhau đưa trẻ đi học chống xâm hại

Tiểu không tự chủ: 6 phương pháp khắc phục hiệu quả Thứ Sáu, ngày 21122018 16:49 PM (GMT+7) Tiểu không kiểm soát là tình trạng rò rỉ nước tiểu ra ngoài không tự chủ, gây khó chịu, bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây tổng hợp các phương pháp chữa tiểu không tự chủ hiệu quả nhất, giúp bạn thoát nỗi ám ảnh khi phải sống chung với căn bệnh khó nói này. Liệu pháp hành vi khắc phục tiểu không kiểm soát Luyện tập bàng quang: được thực hiện bằng cách cố gắng khoảng nhịn tiểu trong 10 phút mỗi khi thấy buồn tiểu. Mục đích kéo dài thời gian giữa mỗi lần đi tiểu, cho tới mỗi 2 4 giờ. Đi tiểu 2 lần: sau khi đi tiểu, bạn chờ thêm một vài phút để đi tiểu thêm một lần nữa, giúp bàng quang của bạn hoàn toàn trống rỗng. Học cách kiểm soát (tự chủ) việc đi tiểu: Khi muốn đi tiểu, bạn có thể học cách thư giãn, hít sâu thở chậm hoặc làm một hoạt động gì đó để đánh lạc hướng và quên đi nhu cầu buồn tiểu. Tập thói quen đi vệ sinh theo lịch trình: Theo dõi thời gian và lập kế hoạch đi vệ sinh mỗi 2 – 4 giờ 1 lần, kể cả khi chưa có nhu cầu buồn tiểu. Tiểu không tự chủ: 6 phương pháp khắc phục hiệu quả 1 Tiểu không kiểm soát (không tự chủ) gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày Vật lý trị liệu giúp giảm tình trạng tiểu không kiểm soát Bài tập vật lý trị liệu Kegels giúp tăng cường cơ sàn chậu có thể giúp tự chủ được việc tiểu tiện tốt hơn. Bước 1: Hít thở sâu và thả lỏng cơ thể Bước 2: Thắt chặt các cơ để ngừng đi tiểu và giữ trong khoảng 5 – 10 giây Bước 3: Thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây Bước 4: Tiếp tục thắt chặt các cơ và lặp lại các bước trên khoảng 10 lần Mỗi ngày nên tập 3 lần vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối trước khi đi ngủ. Phương pháp khắc phục tiểu không kiểm soát Tùy từng tình trạng bệnh cụ thể, bác sĩ có thể kê đơn 1 số loại thuốc như: Thuốc kháng cholinergics: Giúp giảm tình trạng bàng quang hoạt động quá mức, Thuốc chẹn alpha có tác dụng làm giãn cơ cổ bàng quang, giúp bàng quang trống rỗng hoàn toàn sau khi đi tiểu. Estrogen: Sử dụng estrogen liều thấp có thể giảm được một số triệu chứng của tiểu không tự chủ ở phụ nữ Liệu pháp can thiệp Tiêm Botulinum toxin: làm tê cơ bàng quang và giảm tình trạng bàng quang hoạt động quá mức. Tiêm Bulking: giúp làm chắc cơ niệu đạo và giảm rò rỉ nước tiểu. Kích thích thần kinh xương cùng: sử dụng một thiết bị cấy dưới da ở mông và nối với dây thần kinh xương cùng, giúp phát ra các xung điện kích thích để kiểm soát hoạt động của bàng quang. Phẫu thuật điều trị tiểu không kiểm soát Nếu các phương pháp trên không đem lại hiệu quả, một số phẫu thuật có thể được chỉ định: Tạo cơ vòng bàng quang nhân tạo: Thiết bị được cấy quanh cổ bàng quang, giữ cho cơ vòng đóng chặt. Khi muốn tiểu, bệnh nhân sẽ nhấn một van được cấy dưới da, giúp cho vòng mở và thoát nước tiểu ra ngoài. Phẫu thuật slings, TVT hay TOT: nhằm tạo ra điểm tựa vững chắc thay cho các cơ vòng đã yếu để nước tiểu không bị rò rỉ ra ngoài. Treo cổ bàng quang: nhằm treo cổ bàng quang vào xương mu, để giúp giảm tình trạng rò rỉ nước tiểu. Liệu pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa tiểu không kiểm soát Tránh các loại thực phẩm có thể gây kích thích bàng quang, như cà phê, bia, rượu, thuốc lá, nước uống có ga; hoặc các loại quả có nhiều axit như cam, chanh, cà chua; gia vị cay nóng… Tăng cường rau xanh, chất xơ để ngăn ngừa táo bón, vì táo bón có thể làm trầm trọng hơn tình trạng tiểu không tự chủ. Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress. Một số liệu pháp an toàn từ thảo dược cũng mang lại hiệu quả vượt trội giúp nhiều người bệnh sớm chấm dứt được tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ. Như trường hợp của chị Lê Nguyễn Quý Ngân, 40 tuổi, trú tại phường 5, quận 8, TP. Hồ Chí Minh, một người phải chịu đựng “nỗi ám ảnh” són tiểu trong suốt hơn 4 năm, chia sẻ: “Nhiều hôm, sau khi mặc quần áo gọn gàng, tươm tất để đi làm thì các cơn són tiểu lại đến, nước tiểu bị són ra ngoài không kiểm soát được, làm dơ hết áo quần, khiến tôi lại phải thay đồ mới. Đi đâu tôi cũng phải chuẩn bị sẵn đồ phòng bị, dùng băng vệ sinh hàng ngày để tránh nước tiểu bị són ướt ra quần”. Sau đó, may mắn chị được biết đến và sử dụng viên uống thảo dược ÍCH NIỆU KHANG sản phẩm chuyên biệt tiên phong giúp phục hồi chức năng bàng quang, có chứa GOLESS (chiết xuất hạt bí đỏ và mầm đậu nành) sản xuất từ Thụy Sỹ, đặc biệt sử dụng giống bí đỏ ESCOP của Châu âu, cho hạt chứa đầy đủ các hoạt chất sinh học có tác dụng vượt trội giúp: giảm co thắt, tăng tính đàn hồi của cơ bàng quang; duy trì sự khỏe mạnh của hệ thống thần kinh cơ kiểm soát hoạt động tiểu tiện; và tăng sức cơ vùng chậu nâng đỡ bàng quang, nhờ đó giảm rõ rệt số lần đi tiểu ban ngày và đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ, ở cả nam giới và phụ nữ. Sau 1 tháng dùng Ích Niệu Khang, chị Ngân hạnh phúc chia sẻ: Bây giờ tôi không còn phải dùng đến băng vệ sinh hàng ngày như trước nữa, có thể thoải mái, tự tin khi đi ra ngoài ngay cả khi quên đồ phòng bị”. Bệnh tiểu không tự chủ hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu phát hiện và khắc phục sớm sớm. Đó là lý do tại sao bạn cần sớm tới gặp bác sĩ để lấy lại sự năng động và tự tin trong cuộc sống. Nếu chứng Tiểu nhiều, Tiểu đêm, Tiểu són, Tiểu không tự chủ đang làm phiền bạn, hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800.6723 để được tư vấn chi tiết. Xem thêm chia sẻ của nhiều người bệnh dùng Ích Niệu Khang TẠI ĐÂY Xem điểm bán Ích Niệu Khang gần nhất TẠI ĐÂY Tiểu không tự chủ: 6 phương pháp khắc phục hiệu quả 2 Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đua nhau đưa trẻ đi học chống xâm hại

Chủ Nhật, ngày 05/05/2019 12:00 PM (GMT+7)

Sau hàng loạt vụ xâm hại trẻ em gây rúng động dư luận thời gian qua, nhiều phụ huynh ở TPHCM

đã đưa con đến các lớp dạy kỹ năng chống xâm hại.

Sự kiện:

Giáo dục

Phương pháp “No-Go-Tell”

Ngay sau vụ nguyên Phó viện trưởng Viện KSND TP Đà Nẵng Nguyễn Hữu Linh sàm sỡ bé gái trong thang máy chung cư Galaxy 9 (đường Nguyễn Khoái, phường 1, quận 4, TPHCM) bị phanh phui, nhiều phụ huynh tỏ ra lo lắng, “chạy đua” tìm các lớp đào tạo kỹ năng chống xâm hại cho con mình tham gia Chỉ trong thời gian ngắn, nhiều lớp ngoại khoá dạy kỹ năng cho trẻ em trở nên quá tải khi có hàng nghìn phụ huynh đăng ký cho con tham gia

Chị Lương Thị Nguyên Thảo (ngụ quận Phú Nhuận, TPHCM), mẹ của hai bé song sinh Bùi Nguyên Phúc

và Bùi Gia Bảo Hân, cũng rất lo lắng cho hai đứa con khi liên tiếp xảy ra nhiều vụ xâm hại trẻ em trong thời gian gần đây “Em đưa các con tới lớp học kỹ năng với mong muốn có cơ hội làm quen với nhiều bạn mới, đồng thời biết cách chăm sóc, yêu thương và tự bảo vệ bản thân thông qua sự giảng dạy của các thầy cô giáo”, chị Thảo nói

Cũng như chị Thảo, anh Nguyễn Trung Hiếu (ở huyện Hóc Môn), phụ huynh của bé Nguyễn Trung Kiên đưa con tới lớp học khi bé vừa kết thúc giờ học chính khóa ở trường Đi làm cả ngày về khá mệt mỏi nhưng anh Hiếu vẫn cố gắng sắp xếp thời gian để cùng con tham gia khoá học kỹ năng

“Ở nhà vợ chồng thường xuyên nói chuyện với con và chỉ cách để bé biết phân biệt những vùng nhạy cảm trên cơ thể mình; nhận diện những người có biểu hiện xâm phạm vào cơ thể bé nhưng chúng tôi vẫn chưa thấy yên tâm Vấn đề xâm hại trẻ em hiện đang rất nhức nhối, chuyện này không chỉ xảy ra với

bé gái mà ngay cả bé trai cũng có nguy cơ Tôi dắt con tới lớp học để có thể học được cách bảo vệ bản thân khi có dấu hiệu nguy hiểm từ người lạ Các thầy cô giáo được đào tạo chuyên môn, hiểu tâm lý trẻ hơn sẽ giúp trẻ dễ hiểu hơn”, anh Hiếu nói

Buổi học kỹ năng của con chị Thảo, anh Hiếu cùng hơn 1.000 trẻ em khác được tổ chức tại ngôi chùa Hoằng Pháp (huyện Hóc Môn, TPHCM) dưới sự hướng dẫn của nhiều chuyên gia tâm lý theo phương pháp “No-Go-Tell” “No-Go-Tell” là dạy trẻ biết nói không với người lạ có mưu đồ đụng vào mình; tiếp đó

là bỏ chạy đến nơi an toàn và cuối cùng là kể lại với người mình tin tưởng Đây là phương pháp được nhiều cơ sở ngoại khoá áp dụng để hướng dẫn trẻ tránh xa với các mối nguy xâm hại

Bà Nguyễn Thị Hồng Tuyền, quản lý hệ thống trường ngoại khoá Tomato Childrens Home, cho biết, “No-Go-Tell” là chương trình học dựa trên tài liệu bản quyền của Hiệp hội “Vì trẻ thơ Hoa Kỳ”, được Tomato Việt hoá và triển khai cho cộng đồng suốt 6 năm qua Với phương pháp này, khi tham gia lớp học, các bé

sẽ được dạy cách nhận biết những bộ phận riêng tư trên cơ thể thông qua hình ảnh mình họa bằng các mảnh ghép màu sắc khác nhau, từ đó giúp bé hiểu rõ “cơ thể của bé thuộc về chính các bé” Vì vậy bé phải biết cách yêu thương và bảo vệ bản thân mình

Bố mẹ cũng phải học cùng con

Theo các chuyên gia, không chỉ trẻ em mới được học các kỹ năng bảo vệ bản thân mà phụ huynh cũng cần phải tham gia để cùng đồng hành, tạo điểm tựa tinh thần để trẻ có thể chia sẻ mọi thứ

Thạc sĩ (ThS) Nguyễn Thuý Uyên Phương (chuyên gia giáo dục tâm lý trẻ em) cho biết, với phương pháp

“No-Go-Tell”, trẻ biết cách phản ứng với từng trường hợp cụ thể Đồng thời, trong trường hợp trẻ bị đe dọa hay thực sự đã bị đụng chạm thì phương pháp này sẽ giúp trẻ hiểu rằng sự việc xảy ra hoàn toàn không phải lỗi của trẻ và trong mọi trường hợp sẽ tìm cách thông báo sự việc cho cha mẹ một cách nhanh nhất

Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu về giáo dục trẻ em, ThS Uyên Phương cho rằng, không chỉ trẻ mới phải học các biện pháp bảo vệ bản thân mà chính các phụ huynh, những người thân nhất của trẻ cũng phải đồng hành với các em Việc này nhằm giúp phụ huynh được lắng nghe những chia sẻ về cách ứng xử với con trong các tình huống nhạy cảm, nếu con bị tổn thương hoặc xâm hại về thân thể, cha mẹ cần làm gì để giúp con và bảo vệ con

“Nếu tiết học trên lớp giúp trẻ nhận biết được những bộ phận riêng tư trên cơ thể, từ đó học cách nói không với người lạ có ý đồ xâm hại thì sự đồng hành của cha mẹ cùng con khi ở nhà lại giúp trẻ luyện tập, củng cố kiến thức và giúp trẻ yên tâm, tin tưởng hơn vào sự ủng hộ của cha mẹ”, ThS Phương nói

Theo thống kê từ Bộ Công an, năm 2018 có 1.547 vụ xâm hại trẻ em được phát hiện với 1.669 đối tượng xâm hại 1.579 trẻ Trong đó, số vụ án xâm hại tình dục trẻ em là 1.269 vụ (chiếm 82% so với tổng số vụ xâm hại trẻ em) với 1.233 đối tượng, xâm hại 1.141 trẻ

Bà Nguyễn Thị Hồng Tuyền (Quản lý hệ thống trường ngoại khoá Tomato Childrens Home) cho biết,

có rất nhiều trường hợp trẻ không dám nói cho cha mẹ biết về việc mình bị xâm hại Một phần do đối tượng đe dọa, nhưng phần nhiều hơn là do cha mẹ không tin tưởng con cái, trẻ sợ cha mẹ thất

vọng hay tức giận “Để khắc phục điều này, phụ huynh hãy học cách lắng nghe con, nhẹ nhàng chia

sẻ cùng con, tâm sự cùng con dù là chuyện lớn chuyện nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày của bé Cha

mẹ hãy dành cho con những khoảng thời gian chất lượng để hai bên hiểu nhau hơn”, bà Tuyền nhấn mạnh