Việc tìm ra và sửa chữa được các sai lầm thường mắc trong quá trình giảngdạy chạy cự ly ngắn 100m sẽ góp phần nâng cao hịêu quả của quá trình giảng dạy và huấn luyện trên cơ sở phân tích
Trang 11 MỞ ĐẦU
1.1 Lý do chọn đề tài.
TDTT là một nhân tố xã hội chuyên môn nhằm tác động có chủ đích và hợp
lý đến quá trình phát triển thể chất của con người chính vì thế mà mỗi quốc gia đều
có sự quan tâm rất lớn đến vấn đề thể chất cho thế hệ trẻ Trong chiến lược pháttriển kinh tế xã hội của đất nước Đảng và Nhà nước luôn coi trọng vị trí con người,xem đó là động lực, là nhân tố quan trọng thúc đẩy sự phát triển xã hội Điều đó đòihỏi phải có chính sách chăm sóc, giáo dục cải tạo con người phát triển hài hoà tất
cả các mặt Đức - Trí - Thể - Mỹ
Nhận thức này có ý nghĩa quan trọng cả về tâm lý và thực tiễn, nó thể hiện rõtính nhân văn cao cả được xuyên suốt trong mọi đường lối chủ trương của Đảng vàNhà nước trong nhiều năm qua, đặc biệt trong sự nghiệp CNH - HĐH của đất nướcnhư hiện nay cần một nguồn nhân lực "Có sự phát triển cao về trí tuệ, cường tráng
về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức"
Từ thực tế quan sát quá trình giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn 100m của
nữ học sinh lớp 10 trường trung học phổ thông Thọ Xuân 4, chúng tôi thấy rằng các
em còn mắc phải nhiều sai lầm khi thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp trong chạy cự
ly ngắn 100m Xong ở đây giáo viên còn thiếu nhiều khả năng tìm hiểu về nguyênnhân cũng như việc đề ra các biện pháp thích hợp nhằm sửa chữa những sai lầm đó,cho nên trong quá trình giảng dạy còn nhiều hạn chế
Việc tìm ra và sửa chữa được các sai lầm thường mắc trong quá trình giảngdạy chạy cự ly ngắn 100m sẽ góp phần nâng cao hịêu quả của quá trình giảng dạy
và huấn luyện trên cơ sở phân tích ý nghĩa và tầm quan trọng của vấn đề nêu trênchúng tôi mạnh dạn đi sâu nghiên cứu đề tài:
“Nghiên cứu lựa chọn bài tập bổ trợ nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn xuất phát thấp trong chạy cự ly ngắn 100m cho nữ học sinh lớp 10 trường học trung học phổ thông Thọ Xuân 4.”
1.2 Mục đích nghiên cứu:
Qua nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiễn công tác giảng dạy nội dung chạyngắn 100m cho nữ học sinh lớp 10 trường trung học phổ thông Thọ Xuân 4 tôi tìmhiểu những sai lầm thường mắc trong giai đoạn xuất phát thấp và lựa chọn một sốbài tập có hiệu quả nhất nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong giai đoạnxuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m cho đối tượng nữ học sinh lớp 10 trườngtrung học phổ thông Thọ Xuân 4 Qua đó góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy
và huấn luyện đáp ứng yêu cầu đào tạo trong giai đoạn hiện nay
1.3 Đối tượng nghiên cứu.
Bao gồm 24 học sinh nữ lớp 10 trường THPT Thọ Xuân 4
1.4 Phương pháp nghiên cứu.
Trang 21.4.1 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm.
Mục đích: Là phương pháp được chúng tôi sử dụng trong quá trình điều tra
thực trạng việc giảng dạy kỹ thuật xuất phát thấp chạy 100m, việc lực chọn các bàitập sử chữa sai lầm thường mắc và việc sử dụng các test đánh giá hiệu quả sửachữa những sai lầm thường mắc cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT Thọ Xuân 4
Cách tiến hành: Thông qua hình thức dùng phiếu phỏng vấn Từng phiếu
chúng tôi phỏng vấn thông qua các câu hỏi được trình bày có hệ thống, đảm bảo sựtrả lời khách quan và giúp tôi có thêm cơ sở để lựa chọn các bài tập chuyên môn,các test nghiên cứu ứng dụng trong quá trình nghiên cứu Ngoài ra trong quá trìnhtriển khai thực hiện đề tài tôi đã phỏng vấn thông qua hỏi trực tiếp các thầy cô giáođồng nghiệp để được sự chỉ bảo, hướng dẫn kịp thời
Cách đánh giá: Căn cứ vào kết quả phỏng vấn, chúng tôi lựa chọn các nội
dung có số phiếu tán thành từ 85% trở lên để sử dụng trong đề tài nghiên cứu.Riêng các làm bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong xuất phát thấp chạy cự lyngắn 100m cho nữ học sinh lớp 10 trường THPT Thọ Xuân 4 chúng tôi sử dụng sốphiếu có tỷ lệ tán thành từ 90% trở lên
1.4.2 Phương pháp kiểm tra sư phạm.
Mục đích: Trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi sẽ tiến hành tổ chức kiểm
tra sư phạm Mục đích của quá trình này nhằm kiểm nghiệm trong thực tiễn độ tincậy, tính thông báo của hệ thống các test đánh giá hiệu quả sửa chữa sai lầmthường mắc trong xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m cho sinh viên nữ trườngTHPT Thọ Xuân 4 trước thực nghiệm và sau thực nghiệm
Cách tiến hành: Chúng tôi lựa chọn 24 học sinh nữ lớp 10 trường THPT
Thọ Xuân 4 và chia thành các nhóm đối chứng và thực nghiệm Qua đó tiến hànhkiểm tra thành tích xuất phát thấp 30m, bật 3 bước và chạy 100m trước và sau thựcnghiệm để thấy được hiệu quả các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn nhằm sửa chữasai lầm thường mắc và nâng cao thành tích chạy 100m cho đối tượng nghiên cứu
Cách đánh giá: Qua kết quả kiểm tra và xử lý thống kê chúng tôi đưa ra
những kết luận cần thiết và phản ánh đúng thực trạng sai lầm thường mắc của giaiđoạn xuất phát thấp của các đối tượng trước và sau thực nghiệm sư phạm
1.4.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Mục đích: Là phương pháp được sử dụng trong quá trình nghiên cứu của đề
tài để đánh giá hiệu quả của hệ thống các bài tập đã lựa chọn ứng dụng nhằm sửachữa sai lầm thường mắc trong xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m cho học sinh
nữ trường trung học phổ thông Thọ Xuân 4
Cách tiến hành:
Trang 3Việc nghiên cứu ứng dụng các bài tập để sửa chữa sai lầm thường mắc trongxuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m cho học sinh nữ lớp 10 trường trung học phổthông Thọ Xuân 4.
Trước khi tiến hành thực nghiệm chúng tôi kiểm tra thành tích ban đầu của 2nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng, cùng các nội dung như nhau với 24 họcsinh nữ, trong đó 12 học sinh nữ - nhóm thực nghiệm, và 12 học sinh nữ - nhóm đốichứng, các đối tượng này được chúng tôi lựa chọn ngẫu nhiên
Nhóm thực nghiệm: Bao gồm 12 học sinh nữ trường trung học phổ thông
Thọ Xuân 4 Nhóm này được áp dụng hệ thống các bài tập chuyên môn đã được đềtài lựa chọn và hệ thống các bài tập này được coi là những bài tập chính, sắp xếpkhoa học trong chương trình giảng dạy được ứng dụng vào nhóm thực nghiệm
Nhóm đối chứng: Bao gồm 12 học sinh nữ nhóm này được áp dụng hệ thống
các bài tập chuyên môn của giáo viên đã được áp dụng từ trước đến nay
Trong quá trình thực nghiệm 06 tuần, khi tiến hành thực nghiệm, chúng tôitiến hành kiểm tra ban đầu và sau 06 tuần theo kế hoạch giảng dạy, tôi lấy làm căn
cứ để đánh giá mức độ tác động của các bài tập đã lựa chọn
Học sinh ở cả 2 nhóm (đối chứng và thực nghiệm) trước thực nghiệm sưphạm đều được tôi tiến hành kiểm tra sư phạm nhằm xác định mức độ đồng đều vềkhả năng chạy 100m, 30m xuất phát thấp và bật 3 bước của cả hai nhóm
Căn cứ vào kế hoạch giảng dạy của nhà trường, tôi xây dựng chương trìnhgiảng dạy cho nhóm thực nghiệm
Thời gian tập luyện là 03 tiết/1 tuần, thời gian tập 90 phút , tổng số giáo ángiảng dạy là 18 giáo án Thời gian giảng dạy được các giáo viên quản lý chặt chẽtrong từng nhóm, loại trừ các yếu tố khách quan ảnh hưởng đến giảng dạy, chỉ cònlại sự tác động của các bài tập tới từng nhóm nghiên cứu
Sau khi đã xác định được chương trình thực nghiệm cho nhóm thực nghiệmtrên cơ sở kế hoạch huấn luyện của nhà trường và của khoa Để tổ chức thựcnghiệm đảm bảo tính khách quan, quá trình nghiên cứu được tổ chức thực nghiệmtheo phương pháp thực nghiệm so sánh song song trên hai nhóm thực nghiệm vàđối chứng Nhóm thực nghiệm tập theo các bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc đãlựa chọn Số lượng bài tập và loại bài tập trong một buổi tập được sắp xếp luânphiên tương ứng với nhiệm vụ giảng dạy trong từng giáo án, đảm bảo các nguyêntắc của quá trình giáo dục thể chất và huấn luyện thể thao Nhóm đối chứng tập cácbài tập cũ của trường trung học phổ thông Thọ Xuân 4
Cách đánh giá: Sau khi kết thúc quá trình thực nghiệm sư phạm chúng tôi
sẽ tiến hành kiểm tra bằng các test đã lựa chọn để đánh giá sự hiệu quả sửa chữa sailầm thường mắc trong giai đoạn xuất phát thấp chạy 100m cho nữ học sinh lớp 10
Trang 4trường trung học phổ thụng Thọ xuõn 4 của nhúm đối chỳng và nhúm thực nghiệm,
từ đú làm rừ hiệu quả cỏc bài tập đó lựa chọn cho đối tượng nghiờn cứu
1.4.4 Phương phỏp toỏn học thống kờ.
Phương phỏp này được sử dụng trong việc phõn tớch và xử lý cỏc số liệu thuthập được trong quỏ trỡnh nghiờn cứu của đề tài Trong quỏ trỡnh xử lý cỏc số liệu
đề tài, cỏc tham số và cỏc cụng thức toỏn thống kờ truyền thống được trỡnh bàytrong cuốn “Đo lường thể thao”, “Những cơ sở của toỏn học thống kờ”, “Phươngphỏp thống kờ trong TDTT”
Các công thức ứng dụng trong xử lý số liệu của đề tài bao gồm :
- Số trung bỡnh cộng:
i
x X
B A
n n
x x t
2 2
B A
c
n n
x x x
Trang 5Chạy cự ly ngắn được chia làm 4 giai đoạn: xuất phát, chạy lao sau xuấtphát, chạy giữa quãng và chạy về đích.
Trong chạy ngắn, người ta thường áp dụng xuất phát thấp vì kỹ thuật nàygiúp cho học sinh bắt đầu chạy nhanh hơn và sớm đạt được tốc độ cực đại trongkhoảng thời gian ngắn Để xuất phát nhanh người ta sử dụng bàn đạp xuất phát, sự
ổn định khi đặt chân
Có 3 cách bố trí bàn đạp xuất phát cơ bản
Cách “thông thường” bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1-1,5 bàn chân, cònbàn đạp sau cách bàn đạp trước một khoảng bằng độ dài cẳng chân (gần 2 bànchân)
Cách “kéo dãn” học sinh rút ngắn khoảng cách giữa hai bàn đạp xuống cònmột bàn chân hoặc ít hơn Khoảng cách từ bàn đạp trước đến vạch xuất phát gầnhai bàn chân (khoảng cách này được kéo dãn)
Cách “làm gần” khoảng cách giữa hai bàn đạp được rút ngắn lại còn một bànchân hoặc nhỏ hơn Song khoảng cách từ bàn đạp trước đến vạch xuất phát chỉ cònkhoảng 1-1,5 bàn chân
Việc đặt bàn đạp gần nhau đảm bảo sự nỗ lực đồng thời của cả 2 chân khi bắtđầu chạy và tạo cho người chạy một tốc độ lớn ở những bước đầu Song vị trí gầnnhau của hai bàn chân và việc chuyển đến đạp sau luân phiên của từng chân ởnhững bước tiếp theo
Mặt tựa của bàn đạp trước nghiêng với góc 45-50(độ); mặt tựa của bàn đạpsau 60-80(độ) Góc nghiêng của mặt tựa bàn đạp thay đổi tùy thuộc vào khoảngcách đến vạch xuất phát Khi bàn đạp được đặt gần đến vạch xuất phát thì gócnghiêng mặt tựa bàn đạp giảm đi, còn khi kéo xa khỏi vạch xuất phát thì gócnghiêng tăng lên Khoảng cách giữa hai bàn đạp và việc đặt bàn đạp xa hay gầnvạch xuất phát tùy thuộc vào đặc điểm cơ thể của vận động viên, trình độ phát triểncác tố chất nhanh, mạnh và những tố chất khác của họ
Theo hiệu lệnh “vào chỗ’ vận động viên tiến ra trước 2 bàn đạp, ngồi chống
và chống tay về phía trước vạch xuất phát Từ tư thế này học sinh chuyển chân từphía trước ra phía sau, lần lượt tỳ bàn chân lên mặt tựa bàn đạp trước rồi đến bànđạp sau Hai mũi giầy chạm mặt đường hoặc hai đinh đầu tiên của giầy tỳ xuốngmặt đường Sau khi hạ gối xuống sát sau vạch xuất phát Lúc này ngón cái táchsang một bên một bên và các ngón còn lại sát nhau chống đất tạo thành hình vòm.Hai tay duỗi thẳng tự nhiên, chống tỳ lên đất ở độ rộng bằng vai hoặc hơn vai một
ít Thân trên thẳng đầu thẳng tự nhiên so với thân trên Trọng lượng cơ thể đượcphân đều giữa hai tay,chân chống trước và đầu gối chân sau
Theo lệnh “sẵn sàng” vận động viên hơi duỗi chân, gối chân sau tách khỏimặt đường làm trọng tâm hơi chuyển lên trên và ra trước Lúc này trọng lượng cơ
Trang 6thể dồn trên hai tay và chân chống trước song hình chiếu của trọng tâm cơ thể trênđất phải sau vạch xuất phát từ 15-20cm Hai đế giầy tỳ sát vào mặt tưạ bàn đạp,vùng hông nâng cao hơn vai 10-20cm và lúc này hai cẳng chân gần như song songvới nhau.
Trong tư thế “sẵn sàng’ góc giữa đùi và chân trước khoảng 19-23(độ) vậnđộng viên không nên quá căng thẳng, gò bó Điều quan trọng lúc này là tập trungchú ý đợi tín hiệu xuất phát
`Khi nghe tiếng súng nổ (hay những tín hiệu xuất phát khác) phải đột ngộtlao nhanh về phía trước Động tác này được bắt đầu bằng đạp mạnh hai chân vàđánh tay nhanh Đạp sau vào mặt tựa bàn đạp xuất phát được thực hiện đồng thờivằng cả hai chân nhằm tạo áp lực lớn trên mặt tựa để cơ thể lao nhanh về trước,song thời gian đạp bằng cả hai chân rất ngắn chân sau hơi duỗi và sau đó nhanhchóng đưa đùi về trước, trong khi đó chân trước đột ngột duỗi thẳng tất cả cáckhớp
2.1.2 Một số quan điểm sử dụng bài tập sửa chữa sai lầm kỹ thuật trong giảng dạy kỹ thuật các môn thể thao
Trong giảng dạy và huấn luyện các môn thể thao, bất cứ người thầy nào cũngcần phải nắm vững phương pháp sử dụng các bài tập sửa chữa sai lầm kỹ thuật đểhoàn thiện kỹ thuật cho người học và người tập
Trong quá trình sử dụng bài tập sửa chữa sai lầm kỹ thuật có các quan điểmsau:
Thứ nhất: Là quan điểm lựa chọn bài tập để trừ khử nguyên nhân gây ra sai
lầm kỹ thuật
Những người có quan điểm này như Nôricốp Matveep (1978)cho rằng:
Bất cứ sai lầm kỹ thuật nào đều có nguyên nhân của nó Những nguyên nhânchính thường là do tố chất thể lực chưa đáp ứng được cho kỹ thuật, cũng có thể dongười học chưa nắm được và hiểu được cặn kẽ yếu lĩnh và phương pháp thực hiện
kỹ thuật Hoặc cũng có thể là do trạng thái tâm lý khi vận động không tốt gây nên
Đứng trước việc sửa chữa một sai lầm kỹ thuật nào đó đầu tiên người thầycần phân tích để tìm ra nguyên nhân chủ yếu dẫn tới sai lầm kỹ thuật đó rồi mới lựachọn bài tập sửa chữa
Chúng tôi cho rằng quan điểm nay hết sức khoa học và cần được sử dụngrộng rãi
Thứ hai: Là quan điểm sửa chữa sai lầm chính trước, sai sót phụ sau, sai lầm
lớn trước, sai lầm nhỏ sau
Trong thực tiễn dạy học TDTT cho thấy cùng một lúc học sinh có thể phạmnhiều sai lầm kỹ thuật.Trước tình thế đó người thầy cần phân tích tìm hiểu xem sailầm kỹ thuật nào là chính sai lầm nào là phụ Để tiến hành sửa chữa những sai lầm
Trang 7chính trước phụ sau Quan điểm này còn cho rằng hiệu quả sửa chữa sai lầm kỹthuật, kỹ thuật nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào thứ tự ưu tiên sửa chữa các sailầm kỹ thuật trong một động tác Đôi khi sai lầm lớn lại là nguyên nhân tạo ra sailầm nhỏ.
Chúng tôi cho rằng quá trình ứng dụng các bài tập sửa chữa sai lầm kỹ thuậtcần quan tâm vận dụng quan điểm này
2.2.Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm.
Ngoài phong trào học tập các môn học, thì các hoạt động ngoại khóa vềTDTT của thầy và trò nhà trường cũng khá phát triển Hoạt động ngoại khóa TDTT
là một trong những điểm mạnh trong công tác giáo dục hiện nay, đã thu hút đôngđảo sinh viên tham gia tập luyện với mục đích rèn luyện thân thể và nâng cao tíchthể thao
2.2.1 Thực trạng nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc trong giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m
Qua nghiên cứu và tiến hành khảo sát đánh giá thông qua phương pháp sưphạm và phương pháp phỏng vấn trực tiếp các giáo viên và học sinh đội tuyển điềnkinh của nhà trường chúng tôi nhận thấy rằng thành tích kỹ thuật xuất phát thấp củacác em còn rất hạn chế và từ đó dẫn đến thành tích chạy 100m của các em còn chưađạt được kết quả cao Xuất phát từ những lý do trên chúng tôi tiến hành tiến hànhtìm hiểu những nguyên nhân dẫn tới những sai lầm thường mắc trong giai đoạnxuất phát thấp và thành tích chạy 100m của nữ học sinh lớp 10trường THPT ThọXuân 4 còn chưa cao Chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu và khảo sát những yếu tốảnh hưởng tới kỹ thuật xuất phát thấp
Bảng 1.2 Những ảnh hưởng trực tiếp tới kỹ thuật xuất phát thấp trong
chạy cự ly ngắn 100m
chọn
1 Kỹ thuật xuất phát thấp chưa tốt vì: sử dụng
ít các bài tập bổ trợ có tác dụng sửa chữa sai lầm
và hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp
100%
2 Kỹ thuật xuất phát thấp chưa tốt vì: không
có thời gian bồi dưỡng thêm
Trang 8cô giáo giảng dạy chưa nhiệt tình
6 Kỹ thuật xuất phát thấp chưa tốt vì: Chưa có
đủ dụng cụ học tập
10%
Kết quả bảng 1.2 Cho thấy những nguyên nhân dẫn đến những sai lầm thường mắc trong giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m của nữ học sinh lớp 10 trường THPT Thọ Xuân 4 là sử dụng ít các bài tập bổ trợ có tác dụng sửa chữa sai lầm và hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp Mặt khác còn cho thấy về thực trạng việc sử dụng các bài tập để sửa chữa sai lầm cho sinh viên nữ đội của nhà trường chưa được các thầy cô quan tâm đây sẽ là rào cản lớn để nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ sinh viên của nhà trường
2.2.2 Thực trạng những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m của nữ học sinh lớp 10 trường THPT Thọ Xuân 4.
Kỹ thuật xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m là một kỹ thuật tương đốiphức tạp Muốn hoàn thiện kỹ thuật một cách chính xác đòi hỏi người tập phải thựchiện tốt các giai đoạn kỹ thuật Từ những yếu lĩnh kỹ thuật động tác như trên, nênkhi tập học sinh có thể mắc nhiều sai lầm khác nhau, ở mỗi giai đoạn kỹ thuật khácnhau thì người tập khi thực hiện cũng mắc phải các Sai lầm khác nhau Để xác địnhđược những sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp chạy cự lyngắn 100m, chúng tôi tiến hành quan sát sư phạm và phương pháp phỏng vấn 28cán bộ giáo viên từ đó rút ra được những sai lầm cơ bản trong kỹ thuật xuất phátthấp cho đối tượng nghiên cứu
Trên cơ sở phân tích nguyên lý kỹ thuật và thông qua quá trình tập luyện của
nữ học sinh lớp 10 trường THPT Thọ Xuân 4 chúng tôi nhận thấy các em thườngmắc những sai lầm thể hiện cụ thể ở bảng 1.3
Bảng 1.3 Kết qủa điều tra thực trạng những sai lấm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m cho nữ sinh viên trường ĐH Hải Phòng (n=28)
STT Sai lầm thường măc Kết quả phỏng vân (n=28)
Trang 95 Mông lên quá thấp 15 53
6 Trọng lượng cơ thể dồn quá
nhiều lên 2 tay
Từ kết quả của bảng 1.3 cho thấy: Các ý kiến lựa chọn về sai lầm thường
mắc của nữ sinh viên điền kinh đó là các sai lầm 1, 2 và 3, có số ý kiến lựa chọn từ93% trở lên Như vậy qua các ý kiến của các nhà chuyên gia cho chúng tôi thấy cácsai lầm sau đây mà sinh viên nữ đội tuyển thường mắc
Sai lầm 1: Tư thế lên sẵn sàng bị gò bó
Sai lầm 2: Xuất phát chậm khi nghe hiệu lệnh
Sai lầm 3: Chân đạp vào bàn đạp không hết khi rời bàn đạp
2.2.3 Xác định nguyên nhân của những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m cho nữ học sinh đội tuyển trường THPT Thọ Xuân 4
Để tìm ra được nguyên nhân dẫn đến những sai lầm thường mắc củahọc sinh trong tập luyện kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m ,
để từ đó có những giải pháp cũng như các bài tập để sửa chữa những sai lầmthường mắc, chúng tôi tiến hành phỏng vấn các chuyên gia trong lĩnh vực Điềnkinh kết quả được trình bày cụ thể tại bảng 1.4
Từ kết quả bảng 1.4 cho thấy có đến 12 nguyên nhân có ý kiến từ 79% sốngười lựa chọn cho rằng đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến những sai lầmthường mắc trong giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m, đây sẽ là cơ sở
để chúng tôi lựa chọn các bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc trongquá trình giảng dạy cũng như huấn luyện cự ly ngắn 100m
Bảng 1.4 Nguyên nhân của những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật giai đoạn xuất phát thấp chạy cự ly ngắn 100m cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Thọ Xuân 4 (n=28)
TT Sai lầm Nguyên nhân Kết quả lựa
chọn(n=28)
Tư thế lên sẵn
- Do chưa nắm được yếu lĩnh kỹ thuật 26 93
- Khoảng cách giữa hai bàn đạp chưa 25 89
Trang 10- Khả năng phối hợp động tác chưa cao 27 96
- Do điều kiện về thể lực không tốt 22 79
Để tiến hành quá trình giảng dạy kỹ thuật xuất phát thấp giúp cho học sinhnắm được những yếu lĩnh kỹ thuật cơ bản của động tác,đồng thời khắc phục đượcnhững sai lầm thường mắc của sinh viên chúng tôi đã lựa chọn sử dụng nhữngphương pháp giảng dạy kỹ thuật cho môn điền kinh,các phương pháp đó bao gồm:
Phương pháp trực quan:
Xem tranh ảnh, băng hình của vận động viên có trình độ đẳng cấp,có kỹthuật động tác đúng chính xác
Phương pháp giảng dạy:
Gíao viên phân tích, giảng giải kết hợp với thị phạm động tác giúp cho ngườitập có thể quan sát tỉ mỉ, hiểu, hình dung được cấu trúc của kỹ thuật động tác Từ
đó hình thành kỹ năng kỹ xảo và thực hiện chính xác kỹ thuật, ngay trong một độngtác, một nội dung kỹ thuật có điểm sai chung ,sau cũng có chỗ sai riêng biệt Đòihỏi người giáo viên, huấn luyện viên phải nắm vững kỹ thuật động tác, mà còn phải
có những kinh nghiệm mới có thể xác định được những sai lầm đó thuộc loại nào.Xác định nguyên nhân sinh ra nó từ đó mới có thể có những biện pháp sửa chữa đạtkết quả cao
Phương pháp phân chia:
Được áp dụng trong giai đoạn đầu của kỹ thuật động tác Phân chia các giaiđoạn trong giảng dạy giúp cho học sinh nắm được chi tiết, cấu trúc động tác