Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đập bóng chính diện vị trí số 4 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT yên phong số 1 bắc ninh

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LÝ THỊ THÚY NGA LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ ĐẬP BÓNG CHÍNH DIỆN VỊ TRÍ SỐ 4 CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG HÀ NỘI -2014... LỜI CAM Đ

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

LÝ THỊ THÚY NGA

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO

HIỆU QUẢ ĐẬP BÓNG CHÍNH DIỆN

VỊ TRÍ SỐ 4 CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG

HÀ NỘI -2014

LỜI CAM ĐOAN

Tên tôi là: Lý Thị Thúy Nga

Sinh viên k36 khoa GDTC, Trường Đại Học Sư Phạm Hà Nội 2

T i in ca oan t i n c a riêng t i, k t qu nghiên c u c a

t i kh ng tr ng v i t c t i n o nghiên c u v v n n tại T ƣờn THPT n P on ố - ắc N n To n ộ nh ng v n ư c ưa ra n

u n nghiên c u nh ng v n ang t nh thời s , c p thi t v ng th c t

c a trường T PT Yên Phong s 1

D ã c gắng nhưng i u kiện v thời gian cũng như trình ộ còn hạn

ch , t i ư c ầu m i chỉ nghiên c u trong phạm vi hẹp, nên không tránh khỏi nh ng sai sót nh t ịnh Vì v y r t mong s óng góp ý ki n c a các thầy cô cùng t t c các bạn bè trong hội ồng

n t n năm 2014

Sinh viên

Lý Thị Thúy Nga

DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT

GDTC : Giáo dục thể ch t BCHTW : Ban ch p h nh trung ương NCKH : Nghiên c u khoa học

VĐV : V n ộng viên HLV : Hu n luyện viên

GD - ĐT : Giáo dục - Đ o tạo

DANH MỤC BẢNG BIỂU

B ng 3.1 Th c trạng ội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Yên

B ng 3.2 Th c trạng cơ sở v t ch t phục vụ cho gi ng dạy và

B ng 3.3 Th c trạng sử dụng bài t p nâng cao hiệu qu kỹ thu t

p bóng chính diện vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh

22

B ng 3.4 K t qu phỏng v n GV v LV ể l a chọn s buổi

B ng 3.5 K t qu phỏng v n l a chọn bài t p nâng cao hiệu qu p

bóng chính diện vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1- Bắc Ninh (n )

25

B ng 3.6 K t qu phỏng v n v các bài t p nhằm nâng cao hiệu

qu p bóng chính diện vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh

Biểu ồ biểu diễn k t qu p bóng chính diện vị trí s

4 v i ường chuy n 2 a ư i vào vị trí s 5 (s qu ) 37

MỤC LỤC

ĐẶT VẤN ĐỀ 1

C ƣơn Tổng quan các vấn đề nghiên cứu 4

1.1 Quan iểm c a Đ ng v nh nư c v công tác giáo dục thể ch t trường học 4

1.2 Xu th c a Bóng chuy n Việt Nam nh ng nă gần â 5

1 3 Đặc iểm kỹ thu t p bóng chính diện vị trí s 4 5

1.4 Một s y u t nh hưởng n hiệu qu kỹ thu t p bóng chính diện vị trí s 4 8

1 5 Đặc iểm tâm - sinh lý l a tuổi THPT 9

C ƣơn 2 N ệm vụ, p ƣơn p áp và tổ chức nghiên cứu 13

2.1 Nhiệm vụ nghiên c u 13

2 2 Phương pháp nghiên c u 13

2.3 Thời gian nghiên c u 16

C ƣơn 3 Kết quả nghiên cứu 18

3.1 Th c trạng c ng tác GDTC v trình ộ p bóng chính diện vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 18

3.1.1 Th c trạng công tác GDTC c a trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 18

3.1.2 Th c trạng ội ngũ giáo viên TDTT v trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 19

3.1.3 Th c trạng cơ sở v t ch t phục vụ công tác GDTC 20

3.1.4 Th c trạng sử dụng bài t p nâng cao hiệu qu kỹ thu t p bóng vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 22

3.1.5 K t qu phỏng v n GV và HLV có kinh nghiệ ể l a chọn s buổi

t p/tuần và s thời gian t p/buổi 23

3.2 L a chọn, ng dụng v ánh giá hiệu qu p bóng chính diện vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 24

3.2.1 Phỏng v n l a chọn một s bài t p nâng cao hiệu qu p bóng vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 25

3.2.2 Các bài t p l a chọn 26

3.2.3 L a chọn các test ánh giá hiệu qu bài t p nâng cao hiệu qu kỹ thu t p bóng vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 31

3.2.4 Ứng dụng hệ th ng các bài t p v ác ịnh hiệu qu c a chúng trong quá trình gi ng dạy – hu n luyện kỹ thu t p bóng chính diện vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh 31

3.2.4.1 Xây d ng ti n trình gi ng dạy kỹ thu t p bóng chính diện vị trí s 4 cho i tư ng trư c th c nghiệ trên cơ sở các bài t p ã a chọn 31

3.2.4.2.Tổ ch c th c nghiệm 33

3.3.Phân tích k t qu th c nghiệm 33

3 3 1 Đánh giá hiệu qu nhóm TN và ĐC trư c th c nghiệm 33

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 39

TÀI LIỆU THAM KHẢO 40 PHỤ LỤC

ĐẶT VẤN ĐỀ

Dư i s lãnh ạo c a Đ ng v Nh nư c ư c ầu tiên trên con ường công nghiệp hóa hiện ại hóa t nư c, ch ng ta ã v ang ạt ư c nh ng thành t u to l n cho s phát triển chung c a nh nư c Thể dục thể thao (TDTT) ra ời theo s phát triển c a xã hội o i người

c, phong phú v tinh thần”

Bóng chuy n là môn thể thao ư c nhi u người, các l a tuổi ưa chuộng

và tham gia t p luyện Bóng chuy n là môn thể thao Olympic r t năng ộng mang tính t p thể Luyện t p Bóng chuy n thường xuyên gi p tăng cường chi u cao và s c khỏe nhanh nhẹn ặc biệt là ph n xạ t t Cũng như các n thể thao khác, môn Bóng chuy n là môn thể thao ư c nhi u người ở nhi u

l a tuổi yêu thích, dù môn thể thao n ư c ra ời muộn màng so v i bạn bè

nă châu do nhi u nguyên nhân kinh t lạc h u chi n tranh liên miên

Xu t hiện nă 1985 ột giáo viên thể dục (người Mỹ) tên là Wiliam Morgan sáng l p

Nă 1957 sau ột gi i thi u tại Sofia Bóng chuy n ư c công nh n

là môn thể thao Olimpic

Nă 1964 gi i Bóng chuy n ầu tiên ư c tổ ch c tại Tokyo

Ở Việt Na : Nă 1922 Bóng chu n u t hiện ở Việt Na Du nh p ằng con ường quân ội i ầu n Bóng chu n kh ng phát triển rộng

L c ầu chỉ ẻ tẻ ở ột s th nh ph như: Nội, i phòng từ sau cách ạng tháng Tá c ng v i s phát triển c a phong tr o thể dục thể thao nói

chung, môn Bóng chu n ã từng ư c ở rộng t i các v ng n ng th n v

th nh thị trong c nư c v i s ư ng tha gia ng o.Vì v ộ n Bóng chu n n thể thao có t nh ch t quần ch ng rộng rãi

Bóng chu n n thể thao có t nh t p thể, tinh thần o n k t òng dũng c … Nh ng phẩ ch t ý ch v ng v ng Ngoài ra Bóng chu n còn

ư c coi n thể thao phục hồi s c khỏe sau ột ng việc ệt nhọc,

u n chơi t t n thể thao óng chu n người chơi có các t ch t, s c nhanh, ạnh, n, khéo léo, k t h p v i kỹ thu t iêu u ện thì kh năng êu

th ch v a ê Bóng chu n c ng cao

Trong Bóng chu n có 2 kỹ thu t chính: kỹ thu t t n c ng v kỹ thu t phòng th Kỹ thu t t n c ng ao gồ : phát óng, chu n óng, p óng, ỏ nhỏ Kỹ thu t phòng th ao gồ : chắn bóng, ỡ óng Trong kỹ thu t p bóng ch nh diện ở vị tr s 4 kỹ thu t cơ n ti n ể th c hiện kỹ thu t

p óng Đ p óng nhanh, xoay thân, k t h p ộng tác gi …do v nó r t quan trọng Trong th c t việc gi ng dạ kỹ thu t n cho học sinh n ở các trường T PT c ng việc khó khăn, vì các e chưa ch trọng ắ v n thể thao n , v còn r t nhi u hạn ch Các hu n u ện viên thường ch tâ

n các tình hu ng kỹ chi n thu t, thường v n dụng v ra trong thi u Vì

v các e thường chỉ thi u có hiệu qu n c ộ n o rồi dừng ại

cơ n chưa ư c ho n thiện

Qua quan sát t p u ện v thi u c a ội Bóng chu n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh ch ng t i nh n th th nh t ch c a các e còn r t nhi u hạn ch , i u n u t phát từ nhi u ngu ên nhân Tuy tuy nhiên

ở trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh chưa ư c i sâu nghiên c u tài này Trư c â có ột s tác gi nghiên c u v t i n như: Ngu ễn Thị Thu u n K35 khoa GDTC trường Đại ọc Sư Phạ Nội 2 v i

tài: “ Lựa c ọn b tập nân cao ệu quả kỹ t uật đập bón c ín d ện t eo

p ươn lấ đ c o đ tu ển Bón c u ền nữ trườn T PT Yên Lạc - Vĩn

Phúc”… nhưng tại trường T PT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh t i n chưa

ư c nghiên c u v áp dụng Vì v tôi ti n h nh nghiên c u: “Lựa chọn

một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng chính diện vị trí số 4 cho đội tuyển Bóng chuyền nữ trường THPT Yên Phong số 1- Bắc Ninh”

*Mục đíc n n cứu

Mục ch t i l a chọn ột s i t p nhằ nâng cao hiệu qu p

óng ch nh diện vị tr s 4 cho ội tu ển Bóng chu n n trường T PT Yên

Phong s 1- Bắc Ninh

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN VÀ VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Quan đ ểm của Đản và n à nước về công tác giáo dục thể chất

t ường học

Nh nư c r t coi trọng c ng tác TDTT trong trường học nhằ phát triển ho n thiện thể ch t cho tầng p thanh - thi u niên, nhi ồng GDTC nội dung ắt uộc c a học sinh - sinh viên ư c th c hiện trong hệ th ng giáo dục qu c dân từ Mầ non n Đại học Nh nư c khu n kh ch v tạo i u kiện cho học sinh ư c t p u ện TDTT ph h p v i ặc iể từng a tuổi

v i u kiện cơ sở v t ch t từng nơi

Chỉ thị 36CT - TW ng 24/03/1994 c a Ban B thư Trung ương Đ ng giao trách nhiệ cho Bộ Giáo dục v Đ o tạo, Tổng cục TDTT thường uyên

ph i h p chỉ ạo c ng tác GDTC, tạo nh ng i u kiện cần thi t v cơ sở v t

ch t, th c hiện ch ộ GDTC ắt uộc ở t t c các trường học, ể việc t p

u ện TDTT trở th nh n p s ng h ng ng c a hầu h t học sinh, sinh viên ể

tu ển chọn ư c nhi u t i năng TDTT cho ội tu ển qu c gia

Trong chỉ thị 36CT - TW ã ư c Đại hội Đ ng IX ác ịnh phương

hư ng v nhiệ vụ “Đẩ mạn oạt đ n TDTT nân cao t ể trạn v tầm

vóc n ườ V ệt am P t tr ển p on tr o TDTT quần c ún vớ mạn lướ cơ

sở r n k ắp đ o tạo bồ dưỡn đ n ũ VĐV t ể t ao t n tíc cao đưa t ể

t ao V ệt am lên trìn đ c un tron k u vực Đôn am Á v có vị trí cao tron n ều b môn Đẩ mạn xã óa k u ến k íc n ân dân v c c tổ

c ức t am a t ết t ực có ệu quả c c oạt đ n văn óa t ể t ao” [4]

GDTC trong Nh trường phổ th ng nhằ từng ư c nâng cao trình ộ thể ch t v thể thao cho học sinh góp phần v o TDTT c a t nư c Chỉ thị 17CT - TW c a Ban B thư TW Đ ng v c ng tác TDTT v ặc iệt Nghị

qu t TW II v c ng tác giáo dục v o tạo ã khẳng ịnh rõ GDTC trong trường học r t quan trọng

C ng tác TDTT ph i góp phần t ch c c th c hiện nhiệ vụ kinh t - xã hội, qu c phòng - an ninh v ở rộng quan hệ i ngoại c a t nư c, trư c h t góp phần nâng cao s c khỏe, rèn u ện ý ch , giáo dục ạo c nhân cách v nâng cao ời s ng văn hóa tinh thần c a nhân dân, â d ng kh i ại o n k t

to n dân, nâng cao òng t h o dân tộc v ẩ i tệ nạn ã hội ở ịa phương

1.2 Xu thế của Bóng chuyền Việt Nam nhữn năm gần đây

Ti p thu các xu th c a Bóng chuy n hiện ại, Bóng chuy n Việt Nam

ã có nh ng tha ổi áng kể trong công tác tổ ch c o tạo, hu n luyện và thi u ể phù h p v i xu th m i, ó tu ển chọn nh ng VĐV có thân hình cao, s c b t t t, t n c ng a dạng trong mọi vị tr Trong thi u Bóng chuy n hiện ại l y t n công tầ cao a ư i, nhanh, bi n hóa a dạng Đ p bóng t n công hàng sau, phát bóng cao tay chính diện v i ộ khó cao và nh y phát bóng mạnh gây y u t b t ngờ ngay từ pha óng ầu tiên dễ ăn iểm tr c ti p hoặc phá ội hình chi n thu t c a i phương, gâ khó khăn cho i phương trong chuy n một ể dành phần thắng cho t p thể ội Vì v y, p bóng chính diện vị trí s 4 ư c coi là y u t t n công quan trọng

- G a đoạn 1: G a đoạn chuẩn bị

Người t p ng ở tư th trung bình cao, hơi khụy ở kh p g i, chân trư c chân sau, hai chân rộng bằng vai Mắt quan sát óng do người chuy n hai ưa t i

- G a đoạn 2: G a đoạn chạ đ bật nhảy

Sau khi quan sát, ác ịnh tương i ch nh ác óng do người chuy n hai ưa t i cầu th liên tục chạ 3 ư c (c ly 3m - 4m) như sau:

+ Bư c 1: L ư c ngắn nh t tạo t c ộ an ầu ác ịnh hư ng chạ + Bư c 2: L ư c i u chỉnh hư ng chạ tạo i u kiện l a chọn vị trí gi m nh y thích h p nh t Độ dài và t c ộ ư c th hai cũng tăng ên

+ Bư c 3: L ư c dài nh t quy t ịnh vị trí gi m nh y, ở ư c 3 t c

ộ t i a cũng ư c quan trọng nh t từ t c ộ nằm ngang sang thẳng

ng, qua ộng tác gi m nh y tích c c bằng hai chân c a người t p Sở dĩ

ư c 3 d i hơn hai ư c kia mục ch ch y u ể cầu th hạ th p trọng tâm

k t h p v i kéo chân sau ên, oa ũi n chân v o trong ể ộng tác ghì , oa người quanh trục ng chuẩn bị gi m nh y

Th ng thường ư c 3 cầu th sử dụng ư c ư t, chân thu n (thường là chân ph i) ưa ra trư c ti p xúc từ gót chân sau ó c bàn chân Đồng thời chân trái k ti p kéo theo oa v o trong ặt cạnh chân ph i, hai chân cách nhau một kho ng nhỏ hơn vai T thuộc v o ư c c a từng cầu th , mà

có thể ặt hai bàn chân gần song song gi ng nhau

Trong thi u có thể d ng hai ư c th m trí là một ư c Tu nhiên ư c cu i cùng ph i sử dụng tương t như a ư c b t nh y

Khi th c hiện ư c ư t, ồng thời ph i ph i h p hai tay vung mạnh sang ngang ra sau Ph i h p v i ộng tác gi m b t, hay tay vung mạnh xu ng

dư i ra trư c lên cao K t th c giai oạn chạ khi hai ta ở tầm ngang mặt, ồng thời chân duỗi mạnh gần như thẳng Qua nghiên c u người ta th y rằng:

Độ cao c a b t nh y phụ thuộc vào s ph i h p c a ộng tác vung tay, g p ở

kh p g i h p ý v ộng tác b t nh y nhanh mạnh, tích c c th ng thường góc

ộ g p này không nên nhỏ hơn 90

- Gia đoạn 3: G a đoạn trên k ôn đ n bón

Khi hai chân dời khỏi mặt t, cơ thể cầu th chuyển ộng ra sau hơi

ch ch ra trư c, gi m t c ộ a theo hư ng nằm ngang, thân trên ng ra sau,

k t h p v i ộng tác mở vai v ánh ta Để tăng iên ộ nhằm tạo ra xung

l c khi ánh óng, cẳng ta ưa ra sau ngang ầu, n ta hư ng lên trên ra trư c tay trái k t h p vung sang ngang, các nhó cơ ng c căng ra, thân người tạo th nh hình cánh cung, hai chân hơi co t nhiên ở kh p g i Động tác ánh óng ư c th c hiện bằng việc vai ti p tục ẩ ên cao, thân người xoay quanh trục ng ra trư c tạo nên v n t c an ầu cánh tay ánh óng Ta

ph i duỗi mạnh ở kh p khuỷu, vươn ên cao ra trư c ón ánh v o sau - trên

c a bóng bằng một chuyển ộng vụt nhanh, mạnh Khi chạm bóng vai ph i

ti p tục chuyển ộng ra trư c theo , n ta nhanh chóng g p tích c c ở

kh p cổ ta ra trư c xu ng dư i (người t p ph i tạo c m giác ôm chọn bóng trong lòng bàn tay) T c ộ chuyển ộng c a cánh ta tăng dần, t i khi ti p xúc bóng là lúc ạt v n t c cao nh t Để tăng c ánh óng cầu th cần k t

h p g p thân tích c c, ầu hơi c i u ng, tay ph i duỗi h t

- G a đoạn 4: Kết t úc đ ng tác

- Sau khi ánh óng cầu th th c hiện giai oạn ti p t bằng một chân, hoặc hai chân hơi khuỷu ở kh p g i, hai tay co lại ể gi iên ộ chuyển ộng c a cơ thể, tránh trường h p sang sân i phương hoặc bị chạ ư i khi ộng tác ti p t

- Trong p bóng chính diện kỹ thu t th c hiện còn phụ thuộc v o ặc iểm và kh năng ph i h p gi a cầu th p và cầu th chuy n hai, kỹ thu t

p bóng chính diện a ư c có thể chuy n bóng v i tầm chuy n hai trung bình, cao, dãn biên Tuy nhiên kỹ thu t p óng òi hỏi ở cầu th tính nhịp iệu và kh năng ph i h p v n ộng cao, do ó việc t p luyện và chuyên môn hóa gi a người p óng v người chuy n hai ph i tao ra s hiểu bi t và gắn

bó v i nhau âu d i, có như v y m i ạt hiệu qu thi u lâu dài

1.4 Một số yếu tố ản ƣởn đến hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện

vị trí số 4

Kỹ thu t p bóng chính diện vị trí s 4 là ti n ể th c hiện các kỹ thu t p bóng bi n dạng v n dụng trong chi n thu t thi u Ngoài s ph i

h p v i chuy n 2 cần ph i t p h p nhi u nhân t như: s c nhanh, s c mạnh,

s c b n và kh năng ph i h p v n ộng Vì v ể nâng cao kỹ thu t p bóng ở vị trí s 4 òi hỏi VĐV ph i có kỹ thu t iêu u ện, thể l c xung mãn

và tâm lý v ng vàng

1.4.1 Yếu tố thể lực

Bên cạnh các y u t hiểu bi t, ạo c, ý chí, kỹ chi n thu t, thể l c là một trong nh ng y u t quan trọng trong t p luyện và thi u Bóng chuy n Thể l c là n n t ng cho việc th c hiện các kỹ thu t và mọi hành vi chi n thu t, trình ộ thể l c không cao sẽ kh ng áp ng ư c kỹ thu t thi u căng thẳng trong thời gian d i Đòi hỏi VĐV ph i có thể l c cao s c nhanh, s c mạnh, s c b n, s c khéo léo, và kh năng v n ộng

1.4.2 Yếu tố tâm lý

Môn thể thao Bóng chuy n có nh hưởng nh t ịnh n việc phát triển

tâ ý, tâ ý VĐV u t phát trong nh ng i u kiện hoàn c nh khác nhau trong tr n u hiệp u, từng giai oạn mỗi iểm s khác nhau Vì v ể nâng cao kỹ thu t p bóng chính diện vị trí s 4, ngoài việc hu n luyện kỹ thu t, thể

l c cho VĐV thì cần giáo dục tâ ý cho VĐV ột cách thường xuyên

1.4.4 Yếu tố chiến thuật

Trong Bóng chuy n hệ th ng chi n thu t phòng th r t chắc chắn phòng th t t sẽ ph n công t t, phòng th bao gồm chắn bóng và bọc lót Do

ó n u không có chi n thu t t n công thông minh thì khó có thể qua ư c hàng chắn c a i phương Vì v ể th c hiện chi n thu t một cách a dạng

và bi n hóa òi hỏi người t p ph i có kỹ thu t iêu u ện k t h p v i chi n thu t thi u h p lý Đ p bóng chính diện vị trí s 4 cần có s ăn ý h p lý

gi a người p bóng và chuy n hai, có như v y m i có ư c cách ánh h p

lý tạo uy l c t n c ng v e ại hiệu qu p bóng cao nh t

1.5 Đặc đ ểm tâm - sinh lý lứa tuổi THPT

1.5.1 Đặc điểm sinh lý chung

Ở l a tuổi T PT cơ thể các e ã phát triển tương i hoàn chỉnh, các

bộ ph n cơ thể vẫn ti p tục l n ên nhưng ch m dần, ch c năng sinh ý tương

i ổn ịnh, kh năng hoạt ộng c a cơ thể cũng tăng cao hơn Có ý nghĩa

nh t i v i công tác giáo dục và hu n luyện viên thành s phát triển mạnh

mẽ c a các hệ cơ quan cũng như thể l c ang tăng dần ạt n hoàn thiện

1.5.2 Hệ thần kinh

Ở l a tuổi này hệ th ng thần kinh trung ương ã khá ho n thiện, hoạt ộng phân tích trên vỏ não v tri th c có ịnh hư ng sâu sắc, kh năng nh n

bi t c u tr c ộng tác và chính xác hoạt ộng v n ộng ư c nâng cao Ngay

từ tuổi thi u niên ã diễn ra quá trình hoàn thiện cơ quan phân tích và ch c năng v n ộng quan trọng nh t Ở l a tuổi này học sinh không chỉ học các ộng tác v n ộng ơn ẻ như trư c (chạy, nh y, b t, bay và chạ t khi

nh y, ném tại chỗ hoặc có …) ch y u là từng ư c hoàn thiện ghép

nh ng phần ã học trư c ghép th nh các ộng tác tương i hoàn chỉnh, ở các

i u kiện khác nhau, phù h p v i ặc iểm c a từng học sinh Vì v y khi

gi ng dạy cần ph i tha ổi nhi u hình th c t p luyện, v n dụng các hình th c trò chơi, thi u ể hoàn thành t t nh ng bài t p ra

1.5.3 Hệ hô hấp

Ở l a tuổi này phổi các em phát triển mạnh nhưng chưa u, khung

ng c còn nhỏ, hẹp nên các em thở sâu và nông không có s ổn ịnh c a dung tích s ng, kh ng kh ó ch nh ngu ên nhân cho tần s hô h p c a các

e tăng cao khi hoạt ộng và gây hiện tư ng thi u oxi, dẫn n mệt mỏi

1.5.4 Hệ tuần hoàn

Ở l a tuổi này hệ tuần ho n ang trên phát triển mạnh, ể phát triển kịp thời toàn thân, tim l n hơn, kh năng co óp c a tim phát triển, do ó nâng cao khá dõ ưu ư ng máu/phút Mạch c ình thường ch hơn (ti t kiệm hơn) nhưng khi v n ộng căng thì tần s tăng nhanh hơn, ph n ng c a ti i

v i các ư ng v n ộng thể hiện khá chính xác, tim trở nên dẻo dai hơn

Từ nh ng ặc iể tâ sinh ý ó ể l a chọn một s bài t p bổ tr trên căn n kh i ư ng, cường ộ phù h p v i l a tuổi học sinh T PT, ặc biệt khi áp dụng các bài t p bổ tr cần căn c v o ặc iểm, tình hình ti p thu

kỹ thu t v ặc iểm thể l c phù h p v i kh i ư ng v n ộng Đồng thời

i u chỉnh thời gian t p luyện cho phù h p tâm sinh lý c a học sinh, ể cho quá trình gi ng dạ ạt k t qu cao, giúp cho các em học sinh phát triển toàn diện v thể ch t, tinh thần Đồng thời nâng cao k t qu học t p và phần nào lôi cu n các e hăng sa tha gia t p luyện v thi u ở trường THPT

1.5.5 Hệ vận động

- Hệ xươn : Phát triển một cách ột ngột v ộ d i, ộ d , n t ch

ương giãn Độ gi ương do h ư ng Magic, Photpho, Canxi trong ương tăng Qúa trình c t hóa ương ở các bộ ph n chưa ho n t t Chỉ xu t hiện c t hóa ở một s bộ ph n (cột ương s ng) Các tổ ch c sụn ư c thay

th bằng ương nên c ng v i s phát triển chi u dài c a ương cột s ng không gi m mà trái lại tăng ên có u hư ng cong vẹo Vì v y mà trong quá trình gi ng dạy, cần tránh cho học sinh t p luyện v i dụng cụ có trọng ư ng quá nặng và các hoạt ộng gây ch n ộng mạnh

- Hệ cơ: Ở l a tuổi n các cơ quan ở các em phát triển v i t c ộ

nhanh ể i n hoàn thiện, nhưng phát triển kh ng u và hoàn ch hơn so

v i hệ ương Cơ to phát triển nhanh hơn cơ nhỏ, cơ chi trên phát triển nhanh hơn cơ chi dư i Kh i ư ng cơ tăng ên r t nhanh, n t ch cơ tăng ên kh ng

u Ch y u là nhỏ và dài, vì v y khi t p luyện giáo viên gi ng dạy cần ph i chú ý phát triển cơ ắp cho các em

1.5.6 Trao đổi chất và năng lượng

Đặc iể ch nh quá trình ồng hóa chi ưu th hơn so v i quá trình dị hóa do nhu cầu phát triển v hình th nh cơ thể, một phần áng kể năng ư ng ở l a tuổi n ư c sử dụng nhằm thỏa mãn nhu cầu ó

1.5.7 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT

Ở l a tuổi này quá trình phát triển c a các e chưa k t thúc Mặc dù hoạt ộng thần kinh cao c p c a các e ã n lúc phát triển cao, nhưng ở một s em vẫn phần n o hưng ph n mạnh hơn c ch , dễ có nh ng ph n ng thi u kìm hãm cần thi t, do ó dễ làm d i loạn s ph i h p v n ộng Tính tình trạng thái tâm lý ở l a tuổi n cũng ha tha ổi, có lúc r t tích c c, hăng hái nhưng c ại buồn chán, tiêu c c Ngay ở ộ tuổi này các e cũng còn ha ánh giá quá cao năng c c a mình, m i chạy bao giờ cũng d c h t

s c ngay, m i t p tạ bao giờ cũng u n cử tạ nặng nga , các e thường ít chú ý khởi ộng ầ như th r t dễ t n s c hay dễ x y ra các ch n thương

v ch nh i u ó i c nh hưởng n t p luyện TDTT

Vì v y, khi ti n hành công tác GDTC cho các em ở l a tuổi này không chỉ yêu cầu học sinh th c hiện ng, nhanh nh ng bài t p dư i s chỉ dẫn c a giáo viên mà còn ph i chú ý, u n nắn luôn nhắc nhở chỉ ạo, ịnh hư ng và luôn nhắc nhở các em hoàn thành nhiệm vụ, kè theo khen thưởng ể khuy n khích s ộng viên, nói cách khác ph i dạy các em bi t cách học, t rèn luyện thân thể

Bên cạnh ó trong quá trình gi ng dạy, giáo viên cần ph i ộng viên, khuy n khích nh ng em học kém, ti p thu còn ch m, ph i khuy n khích giúp các em t p luyện t t l ộng viên phương pháp ch nh, ch không ph i là

gò ép, e dọa Qua ó tạo h ng thú trong t p luyện ể tạo nên s cân i v i từng học sinh và góp phần giáo dục cho các em có t nh kiên cường, bi t t

ki m ch ý chí

CHƯƠNG 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để ạt ư c mục ch nghiên c u, ch ng t i ra hai nhiệm vụ nghiên

c u sau:

Nhiệm vụ 1: Nghiên c u, ánh giá th c trạng p óng ch nh diện vị tr

s 4

Nhiệm vụ 2: L a chọn ột s i t p nhằ nâng cao hiệu qu p

óng ch nh diện vị tr s 4 cho ội tu ển Bóng chu n n trường THPT Yên Phong s 1- Bắc Ninh

2.2 P ươn p áp n n cứu

Để gi i qu t nhiệ vụ nghiên c u c a t i ch ng t i sử dụng các phương pháp nghiên c u sau:

2.2.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu

Phương pháp n sử dụng trong quá trình nghiên c u nhằm tìm hiểu cơ

sở lý lu n và th c tiễn, thu th p các thông tin d liệu cần thi t trong quá trình nghiên c u

Căn c vào quy lu t phát triển l a tuổi, các giai oạn c a quá trình

hu n luyện trên cơ sở ác ịnh các y u t nh hưởng ể l a chọn ra hệ th ng bài t p trong quá trình hu n luyện ể nâng cao th nh t ch thi u

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn

L Phương pháp ti n hành phỏng v n các giáo viên thể dục, một s HLV Bóng chuy n v y u t nh hưởng n kỹ thu t p bóng chính diện vị trí s 4, phương pháp v nội dung hu n luyện trong quá trình th c nghiệm Trên cơ sở ó ác ịnh l a chọn các bài t p phù h p v i i tư ng nghiên

2.2.3 Phương pháp quan sát sư ph m

L phương pháp sử dụng các cơ quan c m thụ ha qua các phương tiện chụp nh, qua phi ể l y s liệu

Qua quan sát các buổi t p luyện c a ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh, trong ó ch ý n các bài t p p bóng chính diện vị trí s 4 Từ nh ng cơ sở khách quan ó có ư c nh ng ịnh

hư ng trong quá trình th c nghiệ sư phạm

Để nghiên c u tài này quan sát các buổi t p luyện c a các em ội tuyển Bóng chuy n n THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh nhằm rút ra nh ng thông tin cần thi t kịp thời u n nắn, sửa ch a nhũng sai ót khi th c hiện các bài t p, giúp các em th c hiện bài t p một cách khoa học và hiệu qu nh t

2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư ph m

L phương pháp sử dụng các bài t p, phương pháp sử dụng trên i

tư ng nghiên c u so sánh m i tương quan k t qu kiểm tra từ ó ánh giá

k t qu c a quá trình gi ng dạy Từ ó a chọn các test ể ti n hành kiểm tra sư phạm

Nội dung kiểm tra là các bài t p nâng cao hiệu qu p bóng chính diện

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư ph m

Sau khi ác ịnh và l a chọn nội dung bài t p ti n hành phân nhóm

th c nghiệm và tổ ch c cho 20 e S ội tuyển n trường THPT Yên Phong

s 1 -Bắc Ninh Chia các em HS ra làm 2 nhóm, mỗi nhóm 10 VĐV

Nhóm 1: Th c nghiệm gồm 10 VĐV, t p luyện theo bài t p mà chúng tôi l a chọn

Nhó 2: Đ i ch ng gồm 10 VĐV, t p luyện bình thường theo nội dung bài t p v phương pháp cũ

Đ tài th c nghiệm trong 6 tuần, mỗi tuần 3 buổi, mỗi buổi t p 120 phút vào các giờ ngoại khóa c a th 2, th 3, th 5 mỗi tuần

Để th c hiện t i ã ti n h nh 2 t kiểm tra, kiể tra trư c th c nghiệm và sau th c nghiệm Từ ó so sánh ể khẳng ịnh hiệu qu bài t p

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Để xử lý các s liệu thu ư c qua th c nghiệm sư phạ t i ã sử dụng các phương pháp th ng kê v i các công th c cụ thể như sau:

- Công th c tính giá trị trung bình cộng:  n1 i

i

x x

- Công th c t nh phương sai: 2

=

2 i

 : Độ lệch chung

2.3 Thời gian nghiên cứu

Đ t i ư c ti n hành nghiên c u từ tháng 11/12/2013 n tháng 5/2014 theo 3 giai oạn:

+ Gi i qu t nhiệ vụ nghiên cưu

- G a đoạn 3: Từ tháng 04/2014 n tháng 05/2014

+ o n thiện t i nghiên c u

+ B o vệ khóa u n

2.3.1 Địa điểm nghiên cứu

- Trường ĐHSP Hà Nội 2 - Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Ph c

- Trường THPT Yên Phong s 1- Bắc Ninh

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu

- Ch thể: Hệ th ng các bài t p các bài t p nâng cao hiệu qu p bóng chính diện vị trí s 4 cho ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong

s 1 - Bắc Ninh

- Khách thể: 20 em HS ội tuyển Bóng chuy n n trường THPT Yên Phong s 1 - Bắc Ninh

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Thực trạn côn tác GDTC và t ìn độ đập bóng chính diện vị trí số

4 c o đội tuyển nữ t ường THPT Yên Phong số 1 - Bắc Ninh

3.1.1 Thực tr ng công tác GDTC của trường THPT Yên Phong số 1 - Bắc Ninh

Trường THPT Yên Phong S 1- Bắc Ninh là một trong nh ng trường mạnh v phong trào TDTT c a tỉnh Bắc Ninh GDTC ã ư c nh trường quan tâ ầu tư cơ sở v t ch t, sân bãi, dụng cụ Ngo i ra, trường cũng tổ

ch c v phát ộng phong trào hoạt ộng TDTT ngoại khóa cho học sinh vào các buổi chi u như: Thi u óng á, óng chuy n, cầu ng, các n i n kinh (chạy, nh cao, a…)

Nhiệm vụ chính c a c ng tác GDTC trong nh trường:

- Gi ng dạy v ho n th nh chương trình n học TD cho học sinh các

kh i trong nh trường theo ng qu ịnh c a Bộ GD - ĐT

- Tổ ch c v phát ộng phong trào hoạt ộng TDTT cho học sinh trong trường

- Tuyển chọn và phát hiện nh ng t i năng thể thao ể thành l p các ội tuyển thể thao tham gia hoạt ộng thi u c a ịa phương v Ng nh Giáo dục

tổ ch c

Tuy nhiên trong th c t môn học GDTC m i chỉ áp ng một phần nhiệm vụ, yêu cầu công tác GDTC cho S Để áp ng nhu cầu hiện nay nhà trường cần ph i ầu tư v ổi m i hơn n a ể lôi cu n ng o học sinh tham gia t p luyện, một phần giúp cho học sinh có một s c khỏe t t ể sẵn sang cho ao ộng và b o vệ tổ qu c

* Thực trạng giờ học chính khóa

Ti n hành nghiên c u và tr c ti p phỏng v n các GV ang dạy học tại trường th y rằng: M n TD ư c dạy 2 ti t/ 1 tuần/ 1 l p theo qu ịnh c a Bộ