Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn mu chính diện cho nữ đội tuyển trường THPT Nguyễn Năng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh

LỜI CAM ĐOANTên tôi là: Hoàng Anh Tuấn Sinh viên lớp: K34 GDTC - GDQP Trường ĐHSP Hà Nội 2 Tôi xin cam đoan đề tài nghiên cứu khoa học này là đề tài đầu tiên đề cập đến vấn đề “Nâng cao

LỜI CAM ĐOAN

Tên tôi là: Hoàng Anh Tuấn

Sinh viên lớp: K34 GDTC - GDQP Trường ĐHSP Hà Nội 2

Tôi xin cam đoan đề tài nghiên cứu khoa học này là đề tài đầu tiên đề cập đến vấn đề

“Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh”

Các số liệu đưa ra là hoàn toàn xác thực và đã được xử lý bằng phương pháp toán học thống kê.

Các vấn đề đưa ra bàn luận đều mang tính thời sự cấp thiết và xác thực Nếu có gì không trung thực tôi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm.

Hà Nội, ngày tháng năm 2012

Sinh viên

Hoàng Anh Tuấn

1

Bảng 3.7 So sánh kết quả kiểm tra khả năng sút bóng bằng mu chính

Bảng 3.8

So sánh kết quả kiểm tra khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng sau thực nghiệm

Biểu đồ thể hiện thành tích sút bóng 10 quả liên tục vào cầu

Biểu đồ 3.3 Biểu đồ thể hiện thành tích dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn

MỤC LỤC

Trang

ĐẶT VẤN ĐỀ 1

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 4 1.1 Cơ sở lí luận của vấn đề nghiên cứu 4 1.2 Đặc điểm môn bóng đá 6

1.2.1 Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể 6

1.2.2 Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao 7

1.3 Tác dụng của bóng đá 8

1.3.1 Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể 8 1.3.2 Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao 8 1.3.3 Tập luyện bóng đá nâng cao được sức khỏe 9

1.3.4 Tập luyện và thi đấu bóng đá giúp tăng cường tình hữu nghị và sự hiểu biết giữa các tập thể, các quốc gia 9 1.4 Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi THPT 9 1.4.1 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi THPT 9

1.4.2 Đặc điểm sinh lí lứa tuổi THPT 10

CHƯƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 13 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 13

2.2 Phương pháp nghiên cứu 13 2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 13

2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm 13

2.2.3 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm 14

2.2.4 Phương pháp kiểm tra test đánh giá 14

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 14

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 15

2.3 chức Tổ nghiên cứu 15

2.3.1 Thời gian nghiên cứu 15

3.1 Đánh giá thực trạng và lựa chọn bài tập nâng cao khả năng sút bóng cầu

môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo

3.1.1 Đánh giá thực trạng và tổ chức bóng đá tại Trường THPT Nguyễn Đăng

3.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao khả năng sút bóng cầu môn

bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên

3.2.3 Đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao khả năng sút bóng cầu môn bằng

mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo -

PHỤ LỤC

TRƯỜNG ĐHSP HÀ NỘI 2

KHOA GDTC

CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

PHIẾU PHỎNG VẤN

Kính gửi thầy (cô):………

Nghề nghiệp:………

Trình độ:………

Năm công tác:……….

Trình độ chuyên môn về Bóng đá nếu có………

Với mục đích tìm ra những bài tập nhằm nâng cao hiệu quả sút cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh, tôi tiến hành nghiên cứu đề tài:

“Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh”.

Vậy tôi xin quý vị trả lời cho tôi câu hỏi sau:

Ý kiến của quý vị là những đóng góp quý báu để tôi hoàn thành đề tài này và thiết thực góp phần nâng hiệu quả sút cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.

1 Trong kỹ thuật đá bóng quý vị cho biết đội tuyển nữ Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh còn yếu kỹ thuật nào?

2 Theo quý vị khả năng sử dụng kỹ thuật đá bóng của đội tuyển nữ Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên u - Bắc Ninh?

3 Theo quý ố buổi tâp luyện cho đội tuyển nữ Trường T Nguyễn Đăng Đạo - Tiên

Du - Bắc Ninh một tuần là bao nhiêu b là hợp lý?

1 buổi

2 buổi

3 buổi

4 buổi

5 buổi

4 Theo quý vị các test sau đây lên sử dụng test nào để đánh giá khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho đội tuyển nữ ường THPT Nguyễn Đăng Đạo -Tiên Du - Bắc Ninh?

Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn Sút bóng động có đà vào cầu môn Vượt chướng ngại vật sút cầu môn Sút 10 quả bóng liên tục vào cầu môn Sút bóng tại chỗ vào cầu môn Làm động tác giả qua người sút cầu môn

D

vị s

Tr

Sút bóng xa vào cầu môn

5 Theo quý vị thời gian dành cho đội tuyển nữ Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du - Bắc Ninh tập luyện kỹ thuật trong một buổi khoảng thời gian bao nhiêu là hợp lý?

1 Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn.

2 Vượt chướng ngại vật sút cầu môn.

3 Đẩy bóng sút cầu môn.

4 Sút bóng tại chỗ vào cầu môn.

5 Làm động tác giả qua người sút cầu môn

6 Sút bóng 10 quả liên tiếp vào cầu môn.

7 Sút bóng xa có đà vào cầu môn.

8 Sút bóng động có đà vào cầu môn.

9 Chạy tốc độ vào phán đoán bóng sút 1 chạm vào cầu môn.

10 Vuốt bóng trên không vào cầu môn.

11 Dẫn bóng tốc độ sút cầu môn.

12 Bài tập phát triển thể lực bổ trợ.

13 Bài tập phát triển cơ đùi

14 Hoàn thiện kĩ thuật qua thi đấu.

Xin chân thành cảm ơn!

Ngày……tháng……năm 2012

Hoàng Anh Tuấn

g hô

ĐẶT VẤN ĐỀ

Đã từ lâu Bóng đá được mệnh danh là “môn thể thao vua” của các mônthể thao, một môn thể thao giàu tính nghệ thuật với sự biểu hiện trong đó toàndiện về thể lực và trí tuệ Bóng đá ngày nay đòi hỏi mỗi cầu thủ phải hội tụ

tổng hợp các yếu tố về: “kỹ thuật - chiến thuật - thể lực - tâm lý và cả phong cách thi đấu của riêng mình”[13] Cho nên thi đấu Bóng đá thường biến ảo

khôn lường, thắng thua khó phân định, các tình huống gay cấn liên tục xảy ra.Chính sự kịch tính này làm Bóng đá có tính hấp dẫn, lôi cuốn mạnh mẽ, ngàycàng đua tranh, đối kháng quyết liệt trên sân cỏ Các câu lạc bộ liên tiếp chihàng chục triệu đôla để tuyển mộ các cầu thủ và huấn luyện viên nhưng cũngsẵn sàng sa thải họ nếu không đáp ứng được nhu cầu ngày càng đa dạng củaBóng đá Bóng đá có thể làm gián đoạn những kỳ họp quốc hội, là nguyênnhân dẫn tới những mâu thuẫn quốc gia, Bóng đá có thể đưa các cầu thủ trởthành triệu phú, đem lại cho họ địa vị danh giá trong xã hội Bóng đá mang lạinhững giây phút sảng khoái ngay trên sân cỏ, trên khán đài hay trước màn ảnhnhỏ, Bóng đá không chỉ nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất làm cơ thểphát triển cường tráng mà còn giáo dục tình cảm, tính đồng đội, tinh thầntrách nhiệm Bóng đá có thể làm hàn gắn tình hữu nghị giữa các dân tộc, xóanhòa ranh giới về sắc tộc, ngôn ngữ, địa vị xã hội… Tất cả những điều đó nóilên niềm đam mê Bóng đá đã vượt ra khỏi khuôn khổ mỗi cá nhân để tạo nênnhững ảnh hưởng sâu rộng, tác động trực tiếp tới mối quan hệ giữa các quốcgia, giữa các dân tộc

Nhận thức được tầm quan trọng của bóng đá trong việc nâng cao sứckhỏe, phát triển con người, đồng thời là biện pháp hữu hiệu để tăng cườngtinh thần dân tộc, mở rộng giao lưu và hợp tác quốc tế Trong những năm gầnđây, cùng với việc phát triển nền kinh tế xã hội Đảng và Nhà nước ta không

ngừng chăm lo cho sự nghiệp phát triển của thể thao nói chung và phát triểnmôn Bóng đá nói riêng Tại Nghị quyết Hội nghị lần thứ 2 Ban Chấp hànhTrung ương Đảng khóa VIII đã đề ra tiêu chí rèn luyện con người trong thời

đại mới, là con người: “phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, trong sáng về đạo đức, phong phú về tinh thần” [17] Sự cường tráng về thể

chất là nhu cầu tất yếu của mỗi con người nói chung và là tiền đề để hìnhthành nhân cách, để con người tham gia vào lao động sản xuất tạo ra của cảivật chất cho mình và cho xã hội

Bóng đá là môn thể thao mà trước đây mọi người cho rằng là môn thểthao chỉ dành riêng cho “giới mày râu”, do sự phát triển của xã hội, quyềnbình đẳng giữa nam và nữ đã được khẳng định Vì vậy, quan niệm đó đãkhông còn tồn tại trong mọi người Được sự quan tâm của các cấp lãnh đạo,Liên đoàn bóng đá Việt Nam đã đưa giải vô địch bóng đá nữ vào hệ thống thiđấu hàng năm Điều đó cho thấy rằng Bóng đá đã không chỉ dành cho pháimạnh mà ngày cả chị em phụ nữ cũng tham gia tập luyện và hưởng ứng ngàycàng đông đảo

Trong những năm gần đây, phong trào TDTT nói chung và Bóng đá nóiriêng đã bắt đầu có những thành tích đáng kể, mang đầy tính thuyết phục Đó

là những tấm huy chương vàng, bạc, đồng mà các nam nữ VĐV đã giànhđược trong những kỳ Seagames 21, 22, 23, 24, 25,… và một số giải khác Tuynhiên đây chưa phải là cái đích cao nhất mà chúng ta hướng tới, chúng ta cònmuốn giành được nhiều thành tích hơn nữa ở các giải đấu lớn hơn

Muốn nâng cao được thành tích Bóng đá thì các VĐV bóng đá phải

nâng cao được: “Trình độ kỹ thuật, chiến thuật, sự chuẩn bị về tâm lý, thể lực, điều kiện tập luyện, huấn luyện” [13]… Vì vậy, kỹ thuật Bóng đá là một

trong những vấn đề cơ bản nhất để có thể giành được thắng lợi trong nhữngtrận đấu.

Kỹ thuật Bóng đá gồm nhiều loại: “Sút bóng bằng má ngoài, má trong,

mu chính diện, đánh đầu, khống chế bóng”… [13], trong những kỹ thuật trên

thì kỹ thuật sút bóng bằng mu chính diện thường được cầu thủ sử dụng nhiềunhất trong tập luyện và thi đấu thông qua các quả sút bóng vào cầu môn,những đường chọc khe, căng ngang… Khi thực hiện đúng kỹ thuật nó sẽ tạo

ra những đường bóng mạnh và chính xác

Thông qua quan sát thực tế và trong những giải phong trào cũng nhưhội khỏe Phù Đổng cho thấy khả năng thực hiện kỹ thuật sút bóng bằng muchính diện của nữ đội tuyển Bóng đá Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên

Du - Bắc Ninh còn hạn chế Các em còn sút bóng thiếu chính xác về phươnghướng cũng như tốc độ bay của quả bóng, thực trạng đó do một số nguyênnhân chủ yếu sau:

- Do sử dụng bài tập chưa hợp lý, chưa khoa học, cường độ vận động vàquãng nghỉ chưa phù hợp…

- Do các bài tập quá cũ không còn phù hợp với bóng đá hiện đại

Xuất phát từ thực trạng trên, nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng

mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du Bắc Ninh là rất cần thiết Vì thế, tôi tiến hành nghiên cứu đề tài:

-“Nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh”

* Mục đích nghiên cứu:

Đề tài tiến hành nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh bên cạnh đó là tài liệutham khảo cho công tác giảng dạy và huấn luyện

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Cơ sở lý luận của vấn đề nghiên cứu

Đất nước ta đang trong thời kỳ công nghiệp hóa, hiện đại hóa một cáchnhanh chóng Xu thế toàn cầu hóa hiện đại hóa đòi hỏi Đất nước ta mở rộngquan hệ hợp tác với tất cả các nước trên thế giới trong mọi lĩnh vực trong đó

có TDTT Việc mở rộng quan hệ quốc tế trên lĩnh vực TDTT đang góp phầnthực hiện chính sách đối ngoại của Đảng và Nhà nước Những thành tích caocủa VĐV trong các cuộc thi đấu quốc tế rất rộng có tác dụng góp phần nângcao lòng tự trọng dân tộc của nhân dân và nâng cao uy tín của nước ta với cácnước trên thế giới Vì vậy, đào tạo đội ngũ VĐV cho dân tộc cho phong tràoTDTT, nâng cao thành tích các môn tương ứng với tầm vóc của đất nước, làmột điều kiện quan hào để mở rộng các quan hệ TDTT quốc tế

Ngay từ những ngày đầu khi cách mạng thành công, Bác Hồ của chúng

ta đã nêu rõ tầm quan trọng của TDTT, Bác nói: “…giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới thành công…”[4], coi đó là một trong những công tác cách mạng Bản thân Người

đã nêu gương: “tự tôi ngày nào cũng tập”, tập đa dạng, thích hợp với điều

kiện sống và công tác trong suốt cuộc đời hoạt động cách mạng phong phúcủa mình

Nhận thức rõ tầm quan trọng của TDTT, trong những năm gần đây,Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm đến phát triển TDTT như đầu tư trangthiết bị, dụng cụ tập luyện và thi đấu thể thao, thành lập và huấn luyện độituyển nhằm phát triển thể thao thành tích cao

Trong giai đoạn hiện nay, nhiệm vụ trọng tâm của công tác TDTT làphát triển phong trào TDTT quần chúng Bởi lẽ, phong trào TDTT quầnchúng là “vườn ươm” và là nền tảng cơ sở phát triển thể thao thành tích cao

Để phát triển rộng rãi phong trào TDTT quần chúng, cần đặc biệt quantâm tới phát triển TDTT trường học, đây là cốt lõi của chiến lược phát triểnTDTT nước ta, vì đó là đối tượng chiến lược, vừa là nơi có điều kiện thuận lợinhất để áp dụng những hình thức, nội dung, phương pháp hoạt động thể thaophong phú, đa dạng đem lại hiệu quả lớn Chính vì lẽ đó, Đảng và Nhà nướcđang dành sự quan tâm đặc biệt cho công tác GDTC trong trường học Chỉ thị

số 36-CT/TW, về công tác TDTT trong thời kỳ mới đã khẳng định: “… Thực hiện giáo dục thể chất trong tất cả các trường học Làm cho việc tập luyện thể dục thể thao trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên, thanh niên…”[2].

Thực tế nước ta cũng như nhiều nước khác cho thấy: giải trí, tập luyện,biểu diễn, thi đấu… TDTT là một nhu cầu ngày càng không thể thiếu hoặcthay thế được Nếu làm tốt, nó có thể góp phần đáng kể vào việc xây dựngcuộc sống lành mạnh, vui tươi và văn minh trong đời sống xã hội

Chỉ thị số 48 TTG/VG đã xác định: “ …Ngành TDTT phải coi học sinh

là một đối tượng phục vụ quan trọng của mình, cần phối hợp chặt chẽ với ngành Giáo dục để điều tra, nghiên cứu sức khỏe của học sinh, xây dựng những tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho thích hợp với các lứa tuổi để đẩy mạnh phong trào rèn luyện thân thể trong và ngoài trường học…”[3].

TDTT không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn có tác dụng nhiều mặtkhác Trong hoạt động này, mối quan hệ, hành vi giữa các cá nhân và tập thể(người tập, VĐV, HLV, người xem, trọng tài, các đội, các đoàn,…) rất đadạng, phức tạp và biến hóa sinh động, đặc biệt trong thi đấu đối kháng gay gocủa thể thao các cấp Nếu được tổ chức tốt, TDTT không những cần mà còn

có thể giáo dục tốt tư tưởng, đạo đức và ý chí, lòng yêu nước, yêu lao động,tinh thần tập thể, tính kỷ luật, công tâm, trung thực, khiêm tốn, lịch sự, dũngcảm, quả quyết, tự tin…

Với thể thao trường học, thực tế những năm qua đã cho thấy số đônghọc sinh trong hệ thống nhà trường phổ thông các cấp đã được hưởng thụnhững thành quả bước đầu xã hội hóa đối với nền TDTT nước nhà, GDTC vàthể thao trường học đã có những chuyển biến đáng khích lệ về nhiều mặt.

Dạy học và huấn luyện kỹ thuật cho các học sinh THPT là một bộ phậncủa quá trình GDTC, gắn liền với công tác huấn luyện thể lực và các hìnhthức chiến thuật trong tập luyện TDTT Tùy vào điều kiện dạy học - huấnluyện mà các nguyên tắc này được vận dụng một cách linh hoạt

1.2 Đặc điểm môn bóng đá

Bóng đá là môn thể thao đối kháng trực tiếp, các tình huống trên sân rất

đa dạng và phức tạp đòi hỏi phải có ý chí chiến đấu cao, sự phối hợp thôngminh của một tập thể Sự phong phú, đa dạng và hấp dẫn của bóng đá đượcthể hiện ở hai đặc điểm lớn sau: Tính tập thể, tính đối kháng cao

1.2.1 Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể

Trận đấu bóng đá được tiến hành trên một sân rộng với 2 đội, mỗi đội

có 11 cầu thủ trong đó có một thủ môn ngoài ra còn có các cầu thủ dự bị.Trong một đội bóng các cá nhân cầu thủ rất quan trọng, một đội bóng haykhông thể thiếu cầu thủ xuất sắc Tuy nhiên, không có bất cứ cầu thủ nào đủsức vượt qua một không gian rộng lớn và sự cản phá quyết liệt của đốiphương để ghi bàn thắng Điều đó có nghĩa là sức mạnh của đội bóng đượcthể hiện ở tính tập thể Điều này đòi hỏi các cầu thủ phải biết cách chơi có tổchức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho nhau trong tấn công cũngnhư trong phòng thủ vì mục đích chung của toàn đội là giành chiến thắng

Với trình độ kỹ thuật, chiến thuật cao như ngày nay nên tính tập thểtrong thi đấu cũng đòi hỏi ngày càng cao, trong tấn công cũng như trongphòng thủ đòi hỏi toàn đội phải tham gia

Thực chất của công việc nâng cao trình độ chiến thuật là nâng cao trình

độ hiệp đồng tổ chức tấn công và phòng thủ, nâng cao tính tập thể của độibóng

1.2.2 Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao

Trong thi đấu đội nào cũng muốn giành thắng lợi Vì vậy, các độithường sử dụng mọi biện pháp trong khuôn khổ luật thi đấu cho phép để tiếnhành tấn công cũng như phòng thủ Có thể nói trận đấu Bóng đá là cuộc đấutrí, đấu lực, đấu về trình độ kỹ thuật, chiến thuật giữa hai đội Cuộc đấu nàylại được tiến hành trong thời gian dài với sự đối kháng trực tiếp của các cầuthủ, của các đội bóng Có thể nói tính đối kháng trong trận đấu thể hiện trongtrận đấu rất cao, đội nào thể hiện được sự vượt trội về mọi mặt mới có thể làmchủ được trận đấu và giành chiến thắng Chính tính đối kháng cao của Bóng

đá là một trong những yếu tố quan trọng hấp dẫn khán giả ở mọi lứa tuổi

Một đặc điểm rất đặc biệt của Bóng đá là các cầu thủ không được dùngtay chơi bóng (trừ thủ môn trong khu vực cho phép) mà chủ yếu là dùng chân

và các bộ phận cơ thể khác để điều khiển trái bóng tròn Hai yếu tố này đã nóilên phần nào đặc tính phức tạp của Bóng đá Chân và các bộ phận khác của cơthể (đầu, ngực, vai…) là các bộ phận ít linh hoạt, nhưng trong Bóng đá khôngchỉ thực hiện chức năng vốn có của nó mà còn được dùng để thực hiện nhiệm

vụ vô cùng quan trọng là điều khiển trái bóng tròn, một vật rất linh hoạt đây làđiều vô cùng phức tạp

Như trên đã nói, sự đối kháng cao trong thi đấu cũng là một yếu tố tạonên tính phức tạp Trong quá trình thực hiện các hoạt động luôn bị đốiphương cản trở, tấn công

Bóng đá là môn thể thao tình huống, trong thi đấu vô vàn tình huốngxảy ra mà các cầu thủ phải giải quyết tức thời, mà trong thực tế các tìnhhuống đó thường diễn ra đa dạng và không hề lặp lại Đây là điều vô cùngkhó khăn nhưng đồng thời lại vô cùng hấp dẫn của Bóng đá

Bóng đá ngày càng phát triển yêu cầu đối với các cầu thủ ngày càngcao Để đáp ứng được nhu cầu đó thì mỗi cầu thủ phải biết vận dụng một cách

linh hoạt, sáng tạo và hợp lý các kỹ thuật, chiến thuật cả tấn công lẫn phòng thủ ở trình độ cao, trong nhịp độ của trận đấu.

1.3 Tác dụng của bóng đá

Bóng đá là môn thể thao đặc biệt, với sự hoạt động đa dạng, phức tạp,đòi hỏi ý chí cao Bóng đá đã đem lại cho người tham gia nhiều lợi ích cả vềthể chất lẫn tinh thần

1.3.1 Bóng đá là môn thể thao mang tính giải trí cao

Đến với Bóng đá dù với hình thức nào, người tham gia đều có nhữnggiây phút thư giãn, sảng khoái, giúp làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần, tạođiều kiện tốt cho công việc hàng ngày

Bóng đá thông qua các cầu thủ, đặc biệt là các cầu thủ xuất sắc cho mọingười được thưởng thức những kỹ thuật điêu luyện, những pha phối hợp ẩn ý

đó là món ăn tinh thần rất bổ ích

1.3.2 Bóng đá bồi dưỡng cho con người về mặt ý chí, phẩm chất

Trong quá trình tập luyện và thi đấu con người thường bộc lộ nhữngtình cảm và cá tính một cách thực chất Những tình huống gay go, những giâyphút căng thẳng mệt mỏi, những thời điểm quan trọng làm các cầu thủ thểhiện rõ bản chất của mình, đồng thời cũng là cơ hội để họ trở nên bản lĩnhhơn, kinh nghiệm hơn trong giải quyết các tình huống một cách đúng đắn

Trong quá trình tập luyện và thi đấu, Bóng đá bồi dưỡng rất nhiều vềphẩm chất, ý chí cho con người Sự tập luyện thường xuyên cùng đồng đội,lối chơi đồng đội đã giáo dục cho cầu thủ có được ý thức tập luyện cao Tínhđồng đội đã giúp cho cầu thủ biết tương trợ nhau, biết hỗ trợ động viên nhautrong thi đấu, từ đó tính tổ chức được đề cao Trong trận đấu mỗi cầu thủđược phân công nhiệm vụ ở mỗi vị trí nhất định đã giúp cầu thủ luôn có tinhthần trách nhiệm trước tập thể

Mặt khác, để giành được thắng lợi các cầu thủ phải có tinh thần khắcphục khó khăn, ý chí chiến đấu ngoan cường, dũng cảm Tính chất đối kháng

mãnh liệt của môn Bóng đá, sự yêu cầu cao về thể lực trong thi đấu cũng nhưtrong tập luyện đòi hỏi các cầu thủ phải nỗ lực ý chí cao, hơn nữa trongtrường hợp khó khăn cầu thủ không được nóng vội mà phải bình tĩnh, kiên trì

và sáng suốt đưa ra những lựa chọn thích hợp để giành chiến thắng

1.3.3 Tập luyện bóng đá nâng cao được sức khỏe

Đặc trưng của hoạt động trong Bóng đá là tính đối kháng không có chu

kỳ, cường độ vận động luôn biến đổi (từ nhỏ đến cực đại) trong một thời giandài trên một không gian rộng và điều kiện môi trường khác nhau Do đó,thường xuyên tập luyện Bóng đá có thể nâng cao sức khỏe, phát triển các tốchất thể lực, nâng cao khả năng vận động cũng như khả năng chức phận củacác cơ quan trong cơ thể người tập

1.3.4 Tập luyện và thi đấu bóng đá giúp tăng cường tình hữu nghị và sự

hiểu biết giữa các tập thể, các quốc gia

Thi đấu Bóng đá cũng là một bộ phận của công tác tuyên truyền vănhóa, văn nghệ Sức hấp dẫn của bóng đá ngày càng lớn, quần chúng hâm mộBóng đá ngày càng đông thì ảnh hưởng của nó càng sâu rộng

Thi đấu Bóng đá trong nước giữa các đơn vị, trường học, xí nghiệp,hợp tác xã, nông trường, các tỉnh, thành,… có tác dụng rất tốt để trao đổi, họctập lẫn nhau

Thi đấu Bóng đá quốc tế giúp tăng cường tình hữu nghị đoàn kết, hiểubiết lẫn nhau giữa các quốc gia

1.4 Đặc điểm tâm - sinh lí lứa tuổi THPT

1.4.1 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi THPT

Ở lứa tuổi này, các em đã tỏ ra người lớn thực sự và đòi hỏi mọi ngườixung quanh phải tôn trọng mình, tính tự ái và tự giác cao sẽ xuất hiện ở giaiđoạn này

Tuy vậy, các em đã có sự nhận thức nhất định, các em muốn hiểu biết,thích công việc có hoài bão lớn do quá trình hưng phấn chiếm ưu thế hơn quá

trình ức chế, hơn nữa các em tiếp thu cái mới nhanh nhưng lại chóng chán,chóng quên Mặt khác, ở lứa tuổi này các em dễ bị môi trường xung quanh tácđộng và tạo nên sự đánh giá cao về khả năng của mình, khi thất bại thì tự ti,rụt rè Điều đó không tốt trong quá trình tập luyện TDTT Vì vậy, khi huấnluyện cho lứa tuổi này HLV phải uốn nắn, nhắc nhở, chỉ bảo, định hướng vàđộng viên, giúp đỡ các em kịp thời để các em hoàn thành tốt nhiệm vụ Từ đó,các em không bị chán, có định hướng đúng, có động cơ tập luyện tốt sẽ nângcao hiệu quả bài tập.

1.4.2 Đặc điểm sinh lí lứa tuổi THPT

1.4.2.1 Hệ thần kinh

Não bộ đang thời kì hoàn chỉnh, hoạt động của thần kinh chưa ổn định,hưng phấn chiếm ưu thế Vì vậy, khi học tập các em dễ tập trung tư tưởngnhưng thời gian kéo dài, nội dung nghèo nàn, hình thức đơn điệu thì thần kinh

sẽ chóng mệt mỏi và dễ phân tán chú ý Do hoạt động thần kinh linh hoạt, đó

là điều kiện dẽ dàng hình thành phản xạ có điều kiện Do vậy, nội dung tậpluyện phải phong phú, phương pháp giảng dạy tổ chức giờ học phải linh hoạt,không cứng nhắc đơn điệu, giảng giải và làm mẫu có trọng tâm, chính xác,đúng lúc, đúng chỗ Ngoài ra, cần tăng cường hoạt động TDTT ngoài giờ vàcác hình thức vui chơi khác để làm phong phú khả năng hoạt động và pháttriển các tố chất thể lực một cách toàn diện

1.4.2.2 Hệ xương

Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều dài, hệ thốngsụn tạo các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện Dovậy, giáo dục thể chất có tác động đến sự phát triển hệ xương nhưng phải chú

ý đến tư thế, đến sự cân đối trong hoạt động để tránh sự phát triển sai lệch của

hệ xương và kìm hãm sự phát triển của chiều cao

1.4.2.3 Hệ cơ

Hệ cơ ở lứa tuổi này phát triển rất nhanh tuy nhiên sự phát triển lạikhông đều Các nhóm cơ còn nhỏ và dài song dưới sự tác động tập luyện ở

lứa tuổi THPT cơ phát triển mạnh mẽ về chiều dài, bề ngang và sức mạnhđược tăng cường rõ rệt Nếu huấn luyện có khoa học, phân bổ đều trong thờigian ngắn cho các bộ phận cơ thể, với cường độ thay đổi, số lần lặp lại 2 - 4lần thì hoàn toàn có khả năng thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp nhanh chóng,thuận lợi, sức nhanh trong vận động chuyên môn cũng được tăng lên.

Sự phát triển không đồng đều của cơ bắp, biểu hiện ở các nhóm cơ lớnphát triển rất sớm, các nhóm cơ nhỏ phát triển muộn hơn Tất cả các đặc điểm

đó có ảnh hưởng rất lớn đến việc nắm bắt kỹ thuật, chiến thuật

Tính đàn hồi của cơ ở các em lứa tuổi này lớn hơn ở người lớn do đó cóbiên độ co duỗi hơn Song do mặt cắt ngang sợi cơ còn nhỏ (thiết diện ngangcủa sợi cơ) do đó sức mạnh kém Bởi vậy, huấn luyện sức mạnh ở lứa tuổinày cần chú ý lượng vận động hợp lý Trong sợi cơ ở lứa tuổi THPT hàmlượng hemoglobin còn lớn hơn nhiều so với người lớn, điều đó tạo ra khảnăng cung cấp ôxy mạnh

1.4.2.4 Hệ tim mạch

Ở lứa tuổi này hệ tim mạch tiếp tục phát triển tiếp cận dần với ngườitrưởng thành Tim phát triển chậm hơn so với sự phát triển mạch máu, sức cobóp còn yếu, khả năng điều hòa hoạt động của tim chưa ổn định nên khi hoạtđộng quá nhiều, quá căng thẳng sẽ chóng mệt mỏi Vì vậy, ảnh hưởng của tậpluyện TDTT sẽ tạo nên một sự thay đổi cơ bản hơn, thể tích tim tăng dần theolứa tuổi trong đó ở nam tăng nhanh hơn ở nữ Chúng ta cần nhớ rằng các emđang trưởng thành tế bào cơ tim còn nhỏ nên nhịp tim tăng nhanh hơn ngườilớn, cùng với sự lớn lên về lứa tuổi, sự điều tiết hệ tim mạch nhờ hệ thốngthần kinh thực vật (hệ giao cảm) cũng hoàn thiện, nhịp tim giảm dần tới tuổithanh niên thì ổn định

Điều đó có nghĩa là hoạt động vận động với khối lượng và cường độlớn căng thẳng, hoạt động của hệ tim mạch không đáp ứng về các yêu cầu

năng lượng cho hệ vận động, mà chủ yếu bằng việc tăng nhanh tần số mạchđập để tăng hơn lưu lượng phút Nếu tăng mạch đập quá nhanh sẽ dẫn tớihiện tượng máu về tâm nhĩ ít do thời gian tâm trương bị rút ngắn, gây nênhiện tượng thiếu máu và oxy trong lúc vận động.

Do đó, trong quá trình huấn luyện ở lứa tuổi THPT chúng ta nên sửdụng các bài tập có cường độ và khối lượng hợp lý, vì ở lứa tuổi này chỉ thíchứng với các bài tập để phát triển sức mạnh, sức nhanh và sự khéo léo với thờigian ngắn số lần lặp lại nhiều

1.4.2.5 Hệ hô hấp

Phổi các em chưa hoàn thiện, phế nang còn nhỏ, các cơ hô hấp chưaphát triển, dung lượng phổi còn bé Vì vậy khi hoạt động các em thở nhiều,thở nhanh nên chóng mệt mỏi Cho nên việc rèn luyện thể chất cho các emphải toàn diện, phải chú ý phát triển các cơ hô hấp và hướng dẫn các em biếtcách thở sâu, thở đúng và biết cách thở trong hoạt động Như vậy mới có thểlàm việc và hoạt động được lâu và có hiệu quả

CHƯƠNG 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

Từ mục đích nghiên cứu trên, đề tài đi đến giải quyết hai nhiệm vụ sau:Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng và lựa chọn bài tập nâng cao khả năngsút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPTNguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh

Nhiệm vụ 2: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao khả năngsút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPTNguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Trong quá trình nghiên cứu đề tài, tôi đã sử dụng các phương pháp sau:

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Sử dụng phương pháp này nhằm mục đích tham khảo, phân tích tổnghợp tài liệu liên quan đến đề tài, nhằm tìm hiểu về cơ sở lý luận, cơ sở khoahọc thực tế của việc lựa chọn bài tập, quá trình hình thành kỹ năng kỹ xảo vậnđộng, phát triển và hoàn thiện thể chất để nâng cao hiệu quả tập luyện và thiđấu của nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh

2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm

Quan sát sư phạm là phương pháp nhận thức đối tượng nghiên cứutrong quá trình giáo dục - giáo dưỡng, mà không làm ảnh hưởng tới quá trình

đó Nói cách khác, đó là phương pháp tự giác, có mục đích để thu lượm những

số liệu, sự kiện, đặc trưng cho quá trình diễn biến của hiện tượng

Sử dụng phương pháp quan sát sư phạm trong quá trình nghiên cứu nhằm:Thu thập thông tin về: Hình thức, nội dung, phương pháp tổ chức cáchoạt động ngoại khóa môn Bóng đá Theo dõi đối tượng nghiên cứu trongkhoảng thời gian 6 tuần một cách liên tục và chặt chẽ

Nội dung phỏng vấn là các vấn đề có liên quan đến công tác GDTC củatrường và phong trào hoạt động TDTT trường học đặc biệt là Bóng đá nữ.

* Phương pháp phỏng vấn gián tiếp

Dùng phiếu hỏi để phỏng vấn các đối tượng có liên quan đến đề tàinghiên cứu đó là giáo viên TDTT trong và ngoài trường

Nội dung phỏng vấn các vấn đề có liên quan đến công tác huấn luyệnBóng đá nữ tại trường

2.2.4 Phương pháp kiểm tra test đánh giá

Được sử dụng ở cả hai giai đoạn trước và sau thực nghiệm dưới dạnglựa chọn và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả sút bóng cầumôn bằng mu chính diện cho nữ đội tuyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo -Tiên Du - Bắc Ninh, các test gồm:

+ Sút bóng động vào cầu môn

+ Sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn

+ Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Phương pháp thực nghiệm sư phạm là phương pháp chủ yếu để thựchiện đề tài nghiên cứu

Sau khi đã lựa chọn được các bài tập, tôi tiến hành phân nữ độituyển Trường THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh thành 2 nhóm:

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Để có cơ sở đánh giá hiệu quả của việc áp dụng các bài tập, sử dụngmột số công thức toán học thống kê như sau: