Ghi nhớ lâu hơn chỉ với 1 cách đơn giản đến bất ngờ Đây là lời thú nhận của tôi: Tôi hay tự nói chuyện 1 mình. Trên thực tế, tôi tự nói với bản thân mình rất nhiều lần tính cách kì lạ đó thật sự trở nên tồi tệ hơn vì thực tế là tôi làm việc trong sự cô lập hoàn toàn ở phòng làm việc tại nhà của mình. Tôi đọc lớn các bài báo. Tôi trò chuyện về các mục được liệt kê trong danh sách việc cần làm của tôi. Tôi tự nhắc nhở mình bằng cách tự nói tên những người tôi cần gọi hoặc những công việc mà tôi cần làm. Tôi đích thị là 1 tên điên, để tôi đi thẳng vào vấn đề chính luôn: tôi tự nói chuyện với mình không phải vì tôi cô đơn hoặc muốn mọi người chú ý đến mình Không, tôi tự nói với chính mình vì: Nó giúp ích cho tôi. Tôi không phải là nhà khoa học, nhưng có một cái gì đó làm cho việc nói ra những suy nghĩ và những lời nhắc nhở làm cho chúng in vào não của tôi tốt hơn. Thật là may, khoa học thực tế đã chứng minh giả thuyết của tôi là đúng tự nói chuyện Việc đọc lớn ra có thật sự hiệu quả? Các phát hiện này đến từ một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Waterloo ở Ontario Canada và được xuất bản trong cuốn Memory. 2 nhà nghiên cứu là Noah Farrin và Colin MacLeod đã làm 1 thử nghiệm với 75 sinh viên để kiểm tra trí nhớ của họ bằng các cách khác nhau. Để bắt đầu thử nghiệm, mỗi học sinh được thu âm khi nói 160 từ khác nhau – và được yêu cầu quay lại sau 2 tuần (mặc dù, họ không biết mình làm vậy để làm gì). Sau hai tuần, các sinh viên trở lại phòng thí nghiệm và học một nửa những từ mà họ đã đọc trước đó để chuẩn bị cho một bài kiểm tra trí nhớ. Tuy nhiên, đây là một phần khó khăn: Các sinh viên đó đã học các từ này bằng nhiều cách khác nhau: 20 từ được đọc bằng mắt 20 từ đã được phát bằng cách sử dụng băng ghi âm tiếng của người khác 20 từ đã được phát bằng cách sử dụng băng ghi âm mà học sinh đã thực hiện 2 tuần trước 20 từ mà học sinh tự mình đọc lớn lên Bây giờ, đã đến lúc kiểm tra 80 từ mà họ vừa học và 80 từ khác đã được sử dụng hai tuần trước đó (tất nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng sinh viên đã quên mất những từ trước đó rồi) Khi nói ra 1 từ, học sinh phải chỉ ra liệu đó là những từ mà họ vừa coi qua hay không. Bài tập này sẽ giúp các nhà nghiên cứu rút ra được phương pháp học tập nào hiệu quả nhất. Ai là người thắng? Đoán thử xem – những người tự mình đọc lớn lên, trả lời đúng 77% số câu hỏi. Thật thú vị, theo sát nút là cách nghe lại bản ghi âm của mình (chỉ thấp hơn 3% hiệu suất). Thật kì diệu Điều này xảy ra như thế nào? Có phải tất cả chúng ta chỉ là những con người bị cái tôi ám ảnh khiến chúng ta tự yêu lấy giọng nói của chính mình? Có loại phép thuật hay thủ thuật nào là đằng sau chuyện này không? Khi thảo luận về những kết quả này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng thuật ngữ hiệu quả sản xuất , Bradley Busch giải thích trong bài báo của mình về thí nghiệm trong tạp chí nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý học Anh: Điều này cho thấy được những lợi ích đối với bộ não mà bạn có được nếu bạn nói ra thay vì nghe chúng. đọc lớn Theo như các báo cáo của Busch, các nhà nghiên cứu kết luận rằng đọc lớn ra có hiệu quả do ba yếu tố: Đọc lớn là một quá trình tích cực, bởi vì nó bao gồm cả việc vận động cơ miệng. Đọc lớn cũng đòi hỏi bạn phải nhìn, dẫn đến việc học kĩ hơn. Đọc lớn cũng nghĩa có nghĩa là bạn đang tự nói với mình, điều này làm cho thông tin đó có vẻ đáng ghi nhớ hơn. Sử dụng tuyệt chiêu ghi nhớ này như 1 thế mạnh của bạn Phát hiện đó rất tuyệt vời. Nhưng, điều này có ý nghĩa gì đối với bạn? Bạn có thể muốn cân nhắc về việc tham gia vào hàng ngũ những người điên cuồng đang liên tục lẩm bẩm với chính mình bởi vì nó thực sự có thể giúp bạn. Deadline quan trọng mà bạn cần nhớ để đưa vào lịch của mình? Nói lặp đi lặp lại nó. Thống kê mà bạn muốn chia sẻ trong cuộc họp nhóm? Đọc nhẩm nó trong quãng đường bạn đi tới phòng họp. Chắc chắn là, sẽ hơi kì lạ khi tự nói chuyện với mình (và, nếu bạn đang ở trong văn phòng, bạn sẽ phải điều chỉnh âm lượng của mình). Tuy nhiên, như các nhà khoa học từng nói, điên một chút cũng tốt mà
Trang 1Ghi nhớ lâu hơn chỉ với 1 cách đơn giản đến bất ngờ
Đây là lời thú nhận của tôi: Tôi hay tự nói chuyện 1 mình Trên thực tế, tôi tự nói với bản thân mình rất nhiều lần- tính cách kì lạ đó thật sự trở nên tồi tệ hơn vì thực
tế là tôi làm việc trong sự cô lập hoàn toàn ở phòng làm việc tại nhà của mình Tôi đọc lớn các bài báo Tôi trò chuyện về các mục được liệt kê trong danh sách việc cần làm của tôi Tôi tự nhắc nhở mình bằng cách tự nói tên những người tôi cần gọi hoặc những công việc mà tôi cần làm
Tôi đích thị là 1 tên điên, để tôi đi thẳng vào vấn đề chính luôn: tôi tự nói chuyện với mình không phải vì tôi cô đơn hoặc muốn mọi người chú ý đến mình
Không, tôi tự nói với chính mình vì: Nó giúp ích cho tôi
Tôi không phải là nhà khoa học, nhưng có một cái gì đó làm cho việc nói ra những suy nghĩ và những lời nhắc nhở làm cho chúng in vào não của tôi tốt hơn
Thật là may, khoa học thực tế đã chứng minh giả thuyết của tôi là đúng
Trang 2Việc đọc lớn ra có thật sự hiệu quả?
Các phát hiện này đến từ một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Waterloo ở Ontario Canada và được xuất bản trong cuốn Memory
2 nhà nghiên cứu là Noah Farrin và Colin MacLeod đã làm 1 thử nghiệm với 75 sinh viên để kiểm tra trí nhớ của họ bằng các cách khác nhau
Để bắt đầu thử nghiệm, mỗi học sinh được thu âm khi nói 160 từ khác nhau – và được yêu cầu quay lại sau 2 tuần (mặc dù, họ không biết mình làm vậy để làm gì) Sau hai tuần, các sinh viên trở lại phòng thí nghiệm và học một nửa những từ mà
họ đã đọc trước đó để chuẩn bị cho một bài kiểm tra trí nhớ Tuy nhiên, đây là một phần khó khăn: Các sinh viên đó đã học các từ này bằng nhiều cách khác nhau:
• 20 từ được đọc bằng mắt
• 20 từ đã được phát bằng cách sử dụng băng ghi âm tiếng của người khác
• 20 từ đã được phát bằng cách sử dụng băng ghi âm mà học sinh đã thực hiện
2 tuần trước
• 20 từ mà học sinh tự mình đọc lớn lên
Bây giờ, đã đến lúc kiểm tra 80 từ mà họ vừa học và 80 từ khác đã được sử dụng hai tuần trước đó (tất nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng sinh viên đã quên mất những từ trước đó rồi)
Khi nói ra 1 từ, học sinh phải chỉ ra liệu đó là những từ mà họ vừa coi qua hay không Bài tập này sẽ giúp các nhà nghiên cứu rút ra được phương pháp học tập nào hiệu quả nhất
Ai là người thắng? Đoán thử xem – những người tự mình đọc lớn lên, trả lời đúng 77% số câu hỏi Thật thú vị, theo sát nút là cách nghe lại bản ghi âm của mình (chỉ thấp hơn 3% hiệu suất!)
Trang 3Thật kì diệu! Điều này xảy ra như thế nào?
Có phải tất cả chúng ta chỉ là những con người bị cái tôi ám ảnh khiến chúng ta tự yêu lấy giọng nói của chính mình? Có loại phép thuật hay thủ thuật nào là đằng sau chuyện này không?
"Khi thảo luận về những kết quả này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng thuật ngữ" hiệu quả sản xuất ", Bradley Busch giải thích trong bài báo của mình về thí nghiệm trong tạp chí nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý học Anh:" Điều này cho thấy được những lợi ích đối với bộ não mà bạn có được nếu bạn nói ra thay vì nghe chúng."
Theo như các báo cáo của Busch, các nhà nghiên cứu kết luận rằng đọc lớn ra có hiệu quả do ba yếu tố:
Đọc lớn là một quá trình tích cực, bởi vì nó bao gồm cả việc vận động cơ miệng Đọc lớn cũng đòi hỏi bạn phải nhìn, dẫn đến việc học kĩ hơn.
Đọc lớn cũng nghĩa có nghĩa là bạn đang tự nói với mình, điều này làm cho thông tin đó có vẻ đáng ghi nhớ hơn.
Trang 4Sử dụng tuyệt chiêu ghi nhớ này như 1 thế mạnh của bạn
Phát hiện đó rất tuyệt vời Nhưng, điều này có ý nghĩa gì đối với bạn?
Bạn có thể muốn cân nhắc về việc tham gia vào hàng ngũ những người điên cuồng đang liên tục lẩm bẩm với chính mình - bởi vì nó thực sự có thể giúp bạn
Deadline quan trọng mà bạn cần nhớ để đưa vào lịch của mình? Nói lặp đi lặp lại
nó Thống kê mà bạn muốn chia sẻ trong cuộc họp nhóm? Đọc nhẩm nó trong quãng đường bạn đi tới phòng họp
Chắc chắn là, sẽ hơi kì lạ khi tự nói chuyện với mình (và, nếu bạn đang ở trong văn phòng, bạn sẽ phải điều chỉnh âm lượng của mình) Tuy nhiên, như các nhà khoa học từng nói, điên một chút cũng tốt mà!