Luyện tập chạy bền.. 2 Kĩ năng: - Thực hiện kĩ thuật động tâc băi TD phât triển chung đúng, đều đẹp, theo nhịp hô.. IV/ TIẾN TRÌNH LÍN LỚP I/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Giâo viín nhận lớp, kiểm tra
Trang 1Giáo Án Thể Dục 6 Trường THCS Trần Hưng Đạo - Đông Hà
TIẾT Theo phđn phối chương trình 13-14 Ngăy soạn: 05/10/08 13-14
Tín băi: BĂI THỂ DỤC PHÂT TRIỂN CHUNG - ĐHĐN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÍU:
1) Kiến thức:
- Thuộc băi TD phât triển chung, hoăn thiện ĐHĐN Luyện tập chạy bền
2) Kĩ năng:
- Thực hiện kĩ thuật động tâc băi TD phât triển chung đúng, đều đẹp, theo nhịp hô Thực hiện đúng ĐHĐN Giâo dục tính linh hoạt, khĩo lĩo, nhanh nhẹn, sức bền
3) Thâi độ:
- Ý thức tổ chức kĩ luật cao, tự giâc tích cực tập luyện, giúp đỡ lẫn nhau, tập luyện an toăn
II/ PHƯƠNG PHÂP GIẢNG DẠY:
- Kiểm tra Nhóm quay vòng
III/ CHUẨN BỊ GIÂO CỤ:
1) Giâo viín:
2) Học sinh: - Vệ sinh sđn tập.
IV/ TIẾN TRÌNH LÍN LỚP
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Giâo viín nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yíu cầu băi học
+ ĐHĐN hoăn thiện nhưng kĩ năng đê học
+ Kiểm tra băi TD phât triển chung:
II/ PHẦN CƠ BẢN:
Tiết 1 1) Khởi động:
a KĐC: - 5 động tâc TD cơ bản, xoay câc khớp,
ĩp dọc, ĩp ngang
b KĐCM: Băi tập bổ trợ tay, chđn, chạy tại chỗ
theo nhịp hô
2) Băi mới:
Kiểm tra băi TD phât triển chung:
- Kiểm tra theo nhóm chia lăm nhiều đợt mỗi đợt
3 HS với sự điều khiển của ban cân sự
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần 2x8n
- Câch đânh giâ vă cho điểm:
+ Điểm 9-10 hoăn thiện cả 9 động tâc của băi,
đẹp theo nhịp hô
+ Điểm 7-8 thực hiện đúng 9 động tâc nhưng
chưa đẹp
+ Điểm 5 - 6 có 1-2 động tâc sai, 7 động tâc còn
lại thực hiện đúng đều
+ Điểm 3-4 có 3 động tâc sai trở lín
4’
41’
8’
2x8n
30’
2x8n 1lần
3’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Trực ban điều khiển khởi động
Câc em đứng quay lưng lại với nhau x
x
x x x
x x
x x
x x
Trang 2Giáo Án Thể Dục 6 Trường THCS Trần Hưng Đạo - Đông Hà
+ Điểm 1-2 không thuộc băi
3) Nhận xĩt đânh giâ giờ kiểm tra, đọc điểm.
Chuẩn bị chuyển tiết.
Tiết 2 1) Giâo viín nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung, yíu cầu giờ học
- Ôn ĐHĐN Chạy bền
1) Băi tập bổ trợ:
- Xoay câc khớp, ĩp dọc, ĩp ngang, chạy tại chỗ
theo nhịp hô
2) Nội dung:
a)ĐHĐN :
- Ôn tập:
+ Tập hợp hăng ngang, hăng dọc, điểm số
+ Quay phải, quay trâi, quay đằng sau
+ Giậm chđn tại chỗ, đứng lai
+ Đi đều - đứng lại
+ Đi đều vòng phải, vòng trâi
Y/cầu: Khẩu lệnh to, rỏ răng, quay đúng câc
hướng, không vung tay Phối hợp nhịp nhăng
giữa câc động tâc, giữ được biín độ tay, chđn
đúng Củng cố, sửa sai
b) Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín (4-6
vòng sđn)
Y/cầu: chạy 75% sức phối hợp thở 2:2, không
được đi bộ
- Một số động tâc hồi tỉnh sau khi chạy:
+ Đi nhẹ nhăng, hít thở sđu
+ Rủ mềm tay, chđn, căng cơ
3) Củng cố:
- Quay phải, trâi, quay đằng sau
- Giậm chđn tại chỗ đứng lại
HS vă Gv nhận xĩt
4) Thả lỏng:
- Tại chỗ rủ chđn tay toăn thđn, căng cơ
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- GV nhận xĩt đânh giâ giờ học
- Băi tập về nhă: + Tập quay phải, trâi, đằng sau,
băi TD đê học văo sâng sớm, chạy 1500-2000m
- Dặn dò: Tiết sau học ĐHĐN, chạy bền
- Xuống lớp
45’
4’
3’
27’
17’’
10’
4x8n 2’
3’
6’
Đội hình hăng ngang
Trực ban điều khiển lớp khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x
x x
x x x x
x x Nhóm trưởng điều khiển
x x
Chạy quanh sđn trường
GV quan sât nhắc nhở
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x