Sai lầm dễ mắc phải nhất khi ăn bưởi bạn nên tránhBưởi là loại quả chứa rất nhiều vitamin C và các dưỡng chất khác giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.. Tuy bưởi có rất nh
Trang 1Sai lầm dễ mắc phải nhất khi ăn bưởi bạn nên tránh
Bưởi là loại quả chứa rất nhiều vitamin C và các dưỡng chất khác giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn Tuy bưởi có rất nhiều tác dụng nhưng bạn cần phải ăn đúng cách nếu không gây ra những hậu quả nghiêm trọng sức khỏe đấy Hãy xem những sai lầm khi ăn bưởi mà VnDoc giới thiệu dưới đây để tránh xa chúng ra nhé
Tác dụng của quả bưởi
Bổ sung vitamin C, nâng cao sức đề kháng Bưởi là thành viên của họ cam quýt và loại quả này cũng bổ sung rất nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể Ngoài ra bưởi còn là một chất chống oxy hóa, vitamin C giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp… Stress có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ Đồng thời có liên quan đến một số bệnh ung thư như miệng, cổ họng, dạ dày, phổi và đại tràng Vitamin C cũng giúp bổ sung lượng vitamin E trong cơ thể
Giảm mỡ
Trang 2Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu Các hoạt chất (tinh dầu) trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ
Làm đẹp mượt tóc
Tinh dầu còn có tác dụng trong việc làm đẹp tóc Bạn có thể dùng vỏ bưởi đun nước gội đầu hoặc sau khi gội, bóp tinh dầu vỏ bưởi lên tóc sẽ giúp cho tóc bạn trở nên bóng, chắc, mượt Cách làm này đặc biệt có hiệu quả đối với các bà mẹ sau khi sinh Một số người còn dùng vỏ ngoài quả bưởi xoa trên da đầu để kích thích
lỗ chân lông phòng trị bệnh hói hay rụng tóc
Giảm cân
Bưởi là loại quả không có chất béo và có chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao Vì vậy với những chị em muốn giảm cân nên bổ sung thêm bưởi trong bữa ăn của gia đình mình
Tác dụng khác
Ngoài những tác dụng trên bưởi còn có tác dụng khác như phòng chống ung thư, ngăn ngừa sỏi thận, chống mụn, chống nắng vô cùng hiệu quả
Sai lầm dễ mắc phải khi ăn bưởi
Ăn quá nhiều
Bưởi là loại quả có tính lạnh Nếu bạn ăn nhiều có thể dễ gây ra đau bụng vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mình
Người tiêu chảy, có hệ tiêu hóa kém
Với những người có hệ tiêu hóa kém, bưởi có tính lạnh vì vậy việc ăn bưởi sẽ khiến tình trạng của bạn bị nghiêm trọng hơn Vì vậy bạn tuyệt đối không nên ăn quá nhiều để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mình
Người đang điều trị bằng thuốc
Trang 3Các chất trong bưởi có thể làm giảm tác dụng của thuốc, không chỉ thế còn có thể gây ra phản ứng xấu như đau đầu, loạn nhịp tim Do vậy những ai bị bệnh cần phải cẩn thận khi ăn bưởi để tránh hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra
Ăn khi đói để giảm cân - hậu họa không lường
Bưởi là loại quả nhiều bạn sử dụng để giảm cân của mình Nhiều người chọn cách sáng dậy ăn một quả bưởi, trưa ăn bưởi để nhằm giảm mỡ và giữ vòng eo thon gọn Nhưng cách làm này bạn không nên lạm dụng và đặc biệt với những người có nguy cơ bị đau dạ dày Sử dụng bưởi vô cùng tốt cho cơ thể nhưng trong bưởi có chất acid citric rất cao (khoảng 14-15% Vì thế, ăn vào buổi sáng lúc bụng đang đói, chất acid có thể sẽ làm tổn hại cho dạ dày của bạn Tốt nhất nên ăn bưởi sau khi ăn cơm sẽ giúp cho việc tiêu hóa được tốt hơn, đồng thời cũng cải thiện tình trạng cao cholesterol của cơ thể