Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 67 - 68 tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về...
Trang 1Ngày soạn:27/3 /2012 Tên bài dạy Tiết 67 ( Theo PPCT)
ÔN TẬP HỌC KỲ II – RÈN LUYỆN THÂN THỂ
A Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Bóng rổ: Biết ôn Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai (Chuẩn bị thi học kỳ 2); luyện tập chạy bền tuỳ sức 5 phút ; bài tập nằm ngửa gập bụng 30 giây
- Kỹ năng:
+ Thực hiện tốt kỹ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai ;.Và phân phân sức trong chạy bền và bài tập gập bụng 30 giây
- Thái độ:
+ Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện bảo đảm an toàn
B Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 1còi, 20 quả bóng; 01 sân bóng rổ
C Tiến trình lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) KL TG I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ - GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Tập sáu động tác thể dục PT chung Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân +Ép dọc, ép ngang +Xoay các khớp II Phần cơ bản: 1 Luyện tập bài tập nằm ngửa gập bụng - Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn học sinh tập luyện 2 Đứng ném rổ bằng một tay trên vai 200m 2 x 8 nhịp 30// x3lần 8-10 phút 30 phút 12 phút - Đội hình nhận lớp GV
- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động
- Chia 2 nhóm tập luyện ; nhóm Nữ tập bài tập gập bụng 30 giây; Nhóm Nam tập
Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai hết 12 phút đổi vị trí tập luyện
+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS
+ HS tập luyện kết hợp sữa chữa sai sót
Đội hình
Trang 2-Củng cố nhận xét
+Hai HS thực hiện tốt thị phạm kĩ
thuật đứng ném rổ bằng một tay trên
vai
3.Chạy bền:
-Chạy đồng loạt trên sân trường, tuỳ
sức trong 5 phút
-Yêu cầu phân phối sức hợp lý, chạy đủ
thời gian quy định
III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân
-Bài tập về nhà
+Luyện tập chạy bền trong 5 phút; bài
tập nằm ngửa gập bụng 30 giây
+ Tập kĩ thuật đứng ném rổ bằng một
tay trên vai
- Xuống lớp: Giáo viên hô “ giải tán”
học sinh hô “ khỏe ”
12 phút
5 phút
5phút
Đội hình chạy bền:
-Chạy đồng loạt trên sân trường
GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
D Rút kinh nghiệm:
………
………
Trang 3Ngày soạn:28/3 /2012 Tên bài dạy Tiết 68 ( Theo PPCT
KIỂM TRA HỌC KỲ II
A Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Bóng rổ: Kiểm tra Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai ;Đánh giá cho điểm học kỳ 2
- Kỹ năng:
+ Thực hiện tốt kỹ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai
- Thái độ:
+ Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện bảo đảm an toàn
B Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 1còi, 10 quả bóng; 01 sân bóng rổ
C Tiến trình lên lớp
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) KL TG I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ - GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Tập sáu động tác thể dục PT chung Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp II Phần cơ bản: 1 Nội dung kiểm tra: - Đứng ném rổ bằng một tay trên vai 200m 2 x 8 nhịp 8-10 phút 30-32 phút 5lần ném/hs - Đội hình nhận lớp GV
- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động GV
- Chia lớp làm 2 nhóm kiểm tra:
* Nhóm nữ ném ở vạch 5m
* Nhóm nam ném ở vạch 5,80m + Phân nhiều nhóm kiểm tra, mỗi nhón 5 em;khi kiểm tra mỗi em ném thử 2 lần và ném 5 lần chính thức.(Học sinh đông có thể sử dụng cả giờ ôn để kiểm tra.) Nam kiểm tra trước ;
Nữ kiểm tra sau
Trang 42 Cách cho điểm
* Cách 1:
- Điểm 9-10: 3 quả vào rổ , động tác
ném rổ đúng hoặc 2 quả vào rổ động
tác ném rổ tốt
- Điểm 7-8: 2 quả vào rổ , động tác ném
rổ đúng hoặc 1 quả vào rổ động tác
ném rổ tốt
- Điểm 5-6: động tác ném rổ còn vài
sai sót nhỏ và có 1 quả vào rổ hoặc
không có lần nào ném vào rổ nhưng có
2 lần bóng trúng vào bảng rổ hình chữ
nhật được vẽ trên bảng rổ hay vành rổ
- Điểm Yếu: Động tác ném rổ sai,không
có lần nào ném bóng vào rổ hoặc có 1
lầnném vào vành rổ hay không tới rổ
* Cách2:
- Ném vào rổ được 2 điểm ; vào vành
rổ hoặc và bảng đen được 1 điểm ra
ngoài không điểm
* Lưu ý : Điểm từ 5 -6 điểm trở lên đạt
yêu cầu ( Đ); điểm yếu chưa đạt yêu
cầu (CĐ)
III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân
-Bài tập về nhà
+Luyện tập chạy bền trong 5 phút
+ bài tập nằm ngửa gập bụng 30 giây
- Xuống lớp: Giáo viên hô “ giải tán”
học sinh hô “ khỏe
5lần ném/hs
5phút
- Đội hình kiểm tra đứng ném rổ bằng một tay trên vai
Người phục vụ nhặt bóng phục
vụ cho người được kiểm tra
GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp GV
D Rút kinh nghiệm: ………
………