Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 61 - 66

Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 61 - 66 tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về...

Ngày soạn: 02/03/2012 Tên bài dạy Tiết 61 ( Theo PPCT)

CẦU LÔNG : Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ;

Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay BÓNG RỔ: Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực – Đấu tập

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

-*** -A Mục tiêu - Kiến thức: + Cầu lông: Biết ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao trái tay + Bóng rổ: Biết ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực – Đấu tập - Kỹ năng: + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu cao trái; + Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực; Hiểu luật và biết thi đấu ,phân phối sức trong chạy bền - Thái độ: +Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện B Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: 15quả cầu, 15 vợt,15 quả bóng rổ;1 còi 02sân cầu lông; 1 sân bóng rổ C Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) SL TG I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ - GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Tập sáu động tác thể dục PT chung Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp 3 Kiểm tra bài cũ - Thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ II Phần cơ bản: 1 Cầu lông: - Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay 200m 2 x 8 nhịp Lặp lại 8-10 phút 30 phút 12 phút - Đội hình nhận lớp GV 







- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện: + Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết

12 phút đổi vị trí tập luyện

+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm

vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS

+ HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót

 Đội hình ôn cầu lông:

- Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

- Nhận xét, củng cố

Kiểm tra 2 -4 học sinh thực hiện kỹ thuật

đánh cầu cao thuận tay, trái tay Gv nhận

xét, củng cố, đánh giá Đ và CĐ

2 Bóng rổ

- Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay

trước ngực

– Đấu tập

+ Cử đại diện 2 tổ tham gia tập đấu ; số

còn lại quan sát , thay người ,thực tập

trọng tài

- Củng cố

+ Hiểu thế nào luật 8 giây, 24 giây; 3

giây ; 5 giây phạm lỗi tấn công

3 lần/

hs

12phút

8 phút

- Tập đồng loạt trên sân đánh cầu cao thuận tay và trái tay

     

     

Bóng rổ

- ĐH tập theo nước chảy

- Đấu tập

- Giáo viên nhận xét bổ xung/

3 Chạy bền

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên , tuỳ

sức 5 phút

Yêu cầu phân phối sức hợp lí, phối hợp

nhịp thở, chạy đủ thời gian

+ Nam chạy 1000 – 1200m

+ Nữ chạy 600 – 900m

III Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh thả lỏng

+ Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,

chân

- Bài tập về nhà

+ Luyện tập cầu lông, kết hợp thi đấu

+ Luyện tập dẫn bóng quay người,

Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước

ngực, nhảy ném bóng bằng một tay trên

vai Tập thi đấu

- Xuống lớp

+ GV hô “ Giải tán”

+ HS hô “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay

1000m

600 m

5 phút

5 phút

- Đội hình luyện tập chạy bền

- Chạy đồng loạt trên sân trường

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: + Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà + Làm thủ tục xuống lớp - Đội hình thả lỏng CS                

               

- Đội hình xuống lớp GV 







D Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 05/03/2012 Tên bài dạy Tiết 62 ( Theo PPCT)

CẦU LÔNG : Ôn nội dung còn yếu ; Đấu tập

BÓNG RỔ: Ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao;

Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai– Đấu tập

-*** -A Mục tiêu - Kiến thức: + Cầu lông: Tiếp tục biết ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao trái tay – Đấu tập + Bóng rổ: Biết ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao; Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai– Đấu tập - Kỹ năng: + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu cao trái; Thi đấu, hiểu luật + Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực; Hiểu luật và biết thi đấu - Thái độ: + Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện B Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: 15quả cầu, 15 vợt,15 quả bóng rổ;1 còi 02sân cầu lông; 1 sân bóng rổ C Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) SL TG I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ - GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Tập sáu động tác thể dục PT chung Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp 3 Kiểm tra bài cũ - Thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ II Phần cơ bản: 1 Cầu lông: - Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay 200m 2 x 8 nhịp Lặp lại 8-10 phút 30-32 phút 15phút - Đội hình nhận lớp GV 







- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện: + Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết

15 phút đổi vị trí tập luyện

+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm

vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS

+ HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót

 Đội hình ôn cầu lông:

- Tập đồng loạt trên sân đánh cầu cao thuận tay và trái tay

+ Người phục vụ phát cầu cao sâu ;

Người tập đánh cầu cao trên đầu theo

đường thẳng, đường chéo “ Thuận và trái

tay ”

- Thi đấu có hạn chế: Thi đấu đôi nam

nữ; Đội nào ghi 5 điểm trước đội ấy

thắng, đội thu ra ngoài , đội khác vào…

-Nhận xét, củng cố

- Nêu lỗi đỡ, phát cầu

2 Bóng rổ

- Ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao

+ Hai người đứng đối diện nhau 3-5 m

chuyền – nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên

cao Bài tập luân phiên qua lại

- Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

+ Tập theo nước chảy , đứng tại chỗ nhảy

ném rổ.Luyện tập trên 2 rổ

– Đấu tập

+ Cử đại diện 2 tổ tham gia tập đấu ; số

còn lại quan sát , thay người ,thực tập

trọng tài

10 lần/hs

10 lần/

hs

15phút

5 phút

- ĐH thi đấu trên 2 sân

Bóng rổ

- ĐH tập chuyền bắt bóng

- ĐH ném rổ

- Đấu tập

- Củng cố

+ Hiểu thế nào luật 8 giây, 24 giây; 3

giây ; 5 giây phạm lỗi tấn công

III Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh thả lỏng

+ Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,

chân

- Bài tập về nhà

+ Luyện tập cầu lông, kết hợp thi đấu

+ Luyện tập dẫn bóng quay người,

Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước

ngực, nhảy ném bóng bằng một tay trên

vai Tập thi đấu

- Xuống lớp

+ GV hô “ Giải tán”

+ HS hô “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay

5 phút

- Giáo viên nhận xét bổ xung/

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp - Đội hình thả lỏng CS                

               

- Đội hình xuống lớp GV 







D Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 8/03/2012 Tên bài dạy Tiết 63 ( Theo PPCT)

ÔN TẬP CẦU LÔNG (CBKT)

-*** -A Mục tiêu - Kiến thức: + Cầu lông: Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu; kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay ;(Chuẩn bị cho giờ sau kiểm tra) - Kỹ năng: + Thực hiện tốt kĩ thuật đá đánh cầu cao thuận tay ( Chuẩn bị kiểm tra) - Thái độ: + Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện B Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: Hai hs 1 quả cầu; mỗi hs 1 vợt; 1 còi 02 sân cầu lông; C Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) KL TG I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ - GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Tập sáu động tác thể dục PT chung Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp 3 Kiểm tra bài cũ - Thực hiện kĩ thuậtđánh cầu cao thuận tay và trái tay II.Phần cơ bản: 1 Cầu lông: - Ôn kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu thuận tay - Kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu trái tay 200m 2 x 8 nhịp 5 lần/hs 5 lần/hs 8-10 phút 30 phút 20 phút - Đội hình nhận lớp GV 







- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động

+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS

+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót

 Đội hình ôn cầu lông:

- Tập đánh cầu cao thuận tay và trái tay + Sân 1

+ Sân 2

- Nội dung ôn( Chuẩn bị kiểm tra)

+ Người phục vụ phát cầu cao sâu; người

tập phối hợp đánh cầu cao thuận tay theo

đường thẳng và đường chéo ( cao sâu)

- Đấu tập

+Thi đấu hạn chế: Thi đấu đôi nam nữ,

đội nào dẫn 5 điểm trước đội ấy thắng,đội

thua loại và nhường cho đội khác

- Nhận xét, củng cố

Hai học sinh nêu lỗi phát cầu và đỡ cầu

hợp lệ

III Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh thả lỏng

+ Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,

chân

- Bài tập về nhà

+ Luyện tập kĩ thuật đánh cầu cao trên

đầu thuận tay và trái tay ( Chuẩn bị kiểm

tra)

- Xuống lớp

+ GV hô “ Giải tán”

+ HS hô “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay

10 phút

5 phút



Phát cầu

Đường cầu đánh trả

- Thi đấu trên 2 sân:

GV:

+ Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS:

+ Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà + Làm thủ tục xuống lớp

GV 







D Rút kinh nghiệm:

-**** -Ngày soạn: 10/03/2012 Tên bài dạy Tiết 64 ( Theo PPCT)

KIỂM TRA CẦU LÔNG

-*** -A Mục tiêu - Kiến thức: + Cầu lông: Kiểm tra kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kỹ năng: + Thực hiện tốt kĩ thuật đá đánh cầu cao thuận tay ; Kiểm tra đạt kết quả cao - Thái độ: +Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; Bình tĩnh tự tin trong kiểm tra B Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: 15quả cầu, 15 đôi vợt;1 còi 01sân cầu lông; C Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) KL TG I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ - GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Tập sáu động tác thể dục PT chung Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp II.Phần cơ bản: 1 Nội dung kiểm tra Cầu lông: - Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay 2.Cách cho điểm: Số quả đánh

200m 2 x 8 nhịp 3 lần/ HS 8-10 phút 30-32 phút - Đội hình nhận lớp GV 







- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động GV

 Tiến hành kiểm tra:

- Người phục vụ phát cầu cao sâu; người tập đánh cầu cao thuận tay 3 lần theo đường thẳng và đường chéo ( cao sâu) -Yêu cầu:

+ HS kiểm tra phải thực hiện đúng kỹ thuật

+ Cầu đánh trả phải bay phía trên lưới theo đường thẳng; chéo và rơi vào1/2 sân của bên người phát cầu phục vụ (không ra ngoài sân)

- Chú ý:

+ HS có quyền chọn người phát cầu phục vụ

+ Quả cầu phát không thuận lợi, HS không thực hiện lần đánh cầu đó và

Vào Sân

Chất lượng

kĩ thuật

A - Đúng kĩ thuật 10 8 6 4

B - Còn 1 vài sai sót

 Xếp loại :

+ Đạt yêu cầu :Đánh 3 quả vào sân 1

quả , chất lượng kỹ thuật còn 1 vài sai

sót nhỏ, vào sân 2 quả còn nhiều sai sót

+ Chưa đạt yêu cầu : Các trường hợp còn

lại

III.Phần kết thúc:

-Hồi tĩnh thả lỏng

+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,

chân

-Bài tập về nhà

+ Ôn nội dung bóng rổ

- Xuống lớp

+ GV hô “ Giải tán”

+ HS hô “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay

5 phút

được quyền đánh lại quả sau

Phát cầu

Đường cầu h trả

      

      



Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

GV:

+ Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS:

+Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp

GV 







D Rút kinh nghiệm:

-**** -Ngày soạn: 10/03/2012 Tên bài dạy Tiết 65 ( Theo PPCT)

BÓNG RỔ: Ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao;

Di chuyển và bắt bóng bằng hai tay trước ngực Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

-*** -G

V

A Mục tiêu

- Kiến thức:

.+ Bóng rổ: Tiếp tục biết ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao; Di chuyển và bắt bóng bằng hai tay trước ngực;Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai

- Kỹ năng:

+ Thực hiện đối tốt kĩ thuật nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao; Di chuyển và bắt bóng bằng hai tay trước ngực;Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai ( Chuẩn bị tốt , giờ sau kiểm tra)

- Thái độ:

+ Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện

B Địa điểm, phương tiện

- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn

- Phương tiện: 15 quả bóng rổ;1 còi.; 1 sân bóng rổ

C.Tiến trình lên lớp

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập

Hoạt động của (GV-HS)

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp

- HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời

chúc sức khoẻ

- GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ

học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và

giao nhiệm vụ

2 Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

+ Tập sáu động tác thể dục PT chung

Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng

bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn

thân

+ Ép dọc, ép ngang

+ Xoay các khớp

3 Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện kĩ thuật nhảy ném rổ bằng 1 tay

trên vai

II Phần cơ bản:

1 Bóng rổ

- Ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao

+ Hai người đứng đối diện nhau 3-5 m

chuyền – nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên

cao Bài tập luân phiên qua lại

200m

2 x 8 nhịp

10 lần/

hs

8-10 phút

30-32 phút 15phút

- Đội hình nhận lớp

GV









- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động - Tổ chức lớp tập luyện: + GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS + HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót Bóng rổ - ĐH tập chuyền bắt bóng