Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 51 - 60

Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 51 - 60 tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về...

Trang 1

Trờng THPT Minh Hà - Giáo án Thể dục lớp 12

Ngày soạn: 05/02/2012 Tờn bài dạy Tiết 51( Theo PPCT)

CẦU lông: ễn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay BểNG RỔ :ễn di chuyển chuyền và bắt búng bằng hai tay trước ngực – Đấu tập Chạy bền trên địa hình tự nhiên

-*** -A Mục tiờu: - Kiến thức: + Cầu lông: ễn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay + Búng rổ: ễn di chuyển chuyền và bắt búng bằng hai tay trước ngực – Đấu tập - Kỹ năng: + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay;Búng rổ: di chuyển chuyền và bắt búng bằng hai tay trước ngực – Đấu tập ; Biết phõn phối sức trong chạy bền - Thỏi độ: + Tỏc phong khẩn trương nhanh nhẹn; tớch cực tự giỏc trong tập luyện B Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trờn sõn trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: 15quả cầu, 15 vợt,15 quả búng rổ;1 cũi 1sõn cầu lông; 1 sân bóng rổ C Tiến trỡnh lờn lớp Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) SL ĐL I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp -HS: Cỏn bộ lớp tập hợp bỏo cỏo sĩ số , lời chỳc sức khoẻ -GV: Nhận lớp , hỏi tỡnh hỡnh sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiờu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: - Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn + Tập sỏu động tỏc thể dục PT chung Động tỏc tay ngực; nghiờng lườn; lưng bụng; vặn mỡnh; đỏ chõn; phối hợp toàn thõn + ẫp dọc, ộp ngang + Xoay cỏc khớp - Khởi động chuyờn mụn + Khởi động với vợt + Dẫn búng di chuyển 10m 3 Kiểm tra bài cũ - Thực hiện kĩ thuật di chuyển chuyền và bắt búng bằng hai tay trước ngực II Phần cơ bản: 1 Cầu lụng: - ễn kỹ thuật đỏnh cầu thấp thuận 200m 2 x 8 nhịp 8-10phỳt 30 -32 phỳt 12 -Đội hỡnh nhận lớp GV 



- Học sinh từ đội hỡnh tập trung , cỏn sự cho lớp chạy thường 1 vũng sõn, sau đú chuyển đội hỡnh 4 hàng ngang khởi động GV        

     

       

      

- Khởi động chuyờn mụn tập theo nhúm theo

sự điều khiển cỏn lớp

- Nhận xột cho điểm M

- Chia lớp thành 2 nhúm tập luyện:

+ Nữ tập với cầu; Nam tập búng rổHết 12 phỳt đổi vị trớ tập luyện

+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sỏt kết hợp sữa chữa

Trang 2

-ễn kỹ thuật đỏnh cầu thấp trỏi tay

- Củng cố : Kiểm tra 02 học sinh

đỏnh cầu thấp thuận tay, trỏi tay GV

nhận xột, củng cố ( đỏnh giỏ, xếp

loại)

2.Búng rổ:

- ễn di chuyển chuyền và bắt búng

bằng hai tay trước ngực

– Đấu tập

+ Cử đại diện 2 tổ tham gia tập đấu ;

số cũn lại quan sỏt ,thực tập trọng tài

- Củng cố

+ Hiểu thế nào luật 8 giõy,24 giõy;

phạm lỗi tấn cụng GV nhận xột, củng

cố ( đỏnh giỏ, xếp loại)

3 Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn , tuỳ

sức 5 phỳt

Yờu cầu phõn phối sức hợp lớ, phối

hợp nhịp thở, chạy đủ thời gian



 

Trang 3

III Phần kết thỳc:

- Hồi tĩnh thả lỏng

+Tại chỗ tập cỏc bài tập thả lỏng tay,

chõn

- Bài tập về nhà

+ Luyện tập cầu lông, kết hợp thi đấu

+ Luyện tập dẫn búng quay người,

Chuyền và bắt búng bằng 2 tay trước

ngực, nhảy ném bóng bằng một tay

trên cao

- Xuống lớp

+ GV hụ “ Giải tỏn”

+ HS hụ “ Khỏe” Cả lớp vỗ tay

5 phỳt

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xột và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xột , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp - Đội hỡnh thả lỏng CS                

               

- Đội hỡnh xuống lớp GV 



D Rỳt kinh nghiệm:

Ngày soạn: 12/02/2012 Tờn bài dạy Tiết 52 ( Theo PPCT )

Trang 4

Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n ThÓ dôc líp 12

CẦU LÔNG: Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay BÓNG RỔ : Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai, đấu tập

-*** -A Mục tiêu: - Kiến thức: +Cầu lông: Biết ôn kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay +Bóng rổ: Biết ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai; đấu tập - Kỹ năng: +Thực hiện tương đối tốt :Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay; trái tay; Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai ; Kết hợp đấu tập - Thái độ: +Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện B Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: 15quả cầu, 30 vît,15 quả bóng rổ;1 còi 1sân cầu l«ng; 1 s©n bãng ræ C Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) SL ĐL I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ - GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ 2 Khởi động: - Khởi động chung + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Tập sáu động tác thể dục PT chung Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp - Khởi động chuyên môn + Khởi động với vợt + Dẫn bóng di chuyển 10m 3 Kiểm tra bài cũ - Thực hiện kĩ thuật nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai II Phần cơ bản: 1 CÇu l«ng: - ¤n kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay 200m 2 x 8 nhịp 8-10phút 30 -32 phút 15 phút -Đội hình nhận lớp GV 



- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động GV        

     

       

      

- Khởi động chuyên môn tập theo nhóm theo

sự điều khiển cán lớp

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:

+ Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 15 phút đổi vị trí tập luyện

+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS

+ HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót

Trang 5

Trêng THPT Minh Hµ - Gi¸o ¸n ThÓ dôc líp 12

- ¤n kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

- Củng cố : Gọi 2 Hs kiểm tra , Kỹ

thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái

+ Cử đại diện 2 tổ tham gia tập đấu ;

số còn lại quan sát ,thực tập trọng tài

- Củng cố

+ Gọi 2 HS trả lời, luật 8 giây, 24

giây; 3 giây ; 5 giây phạm lỗi tấn

Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

- Tập đồng loạt trên sân

 

Trang 6

chõn

-Bài tập về nhà

+Luyện tập cầu lông, kết hợp thi đấu

ngực, nhảy ném bóng bằng một tay

trên cao

- Xuống lớp

5 phỳt

HS:

+Nghe nhận xột , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp

- Đội hỡnh thả lỏng CS

       

               



CẦU lông: Học kỹ thuật đỏnh cầu cao trờn đầu, phỏt cầu Chạy bền trên địa hình tự nhiên

-*** -A Mục tiờu:

- Kiến thức:

+Cầu lông: Biết ụn và học kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu thuận tay ; trái tay , phát cầu cao sâu.Kết hợp

chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Kỹ năng:

+Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu thuận và trái tay, phát cầu cao sâu Phân phối

sức tốt trong chạy bền

- Thỏi độ:

Trang 7

+Tỏc phong khẩn trương nhanh nhẹn; tớch cực tự giỏc trong tập luyện

B Địa điểm, phương tiện

- Địa điểm: Tập trờn sõn trường vệ sinh an toàn

- Phương tiện: Hai HS 1 quả cầu, Mỗi HS 1 vợt,1 cũi 02 sõn cầu lông;

C.Tiến trỡnh lờn lớp

Hoạt động của (GV-HS)

I.Phần mở đầu:

1.Nhận lớp

-HS: Cỏn bộ lớp tập hợp bỏo cỏo sĩ số , lời

chỳc sức khoẻ

-GV: Nhận lớp , hỏi tỡnh hỡnh sức khoẻ học

sinh, phổ biến mục tiờu, nội dung và giao

nhiệm vụ

2.Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn

+Tập sỏu động tỏc thể dục PT chung

Động tỏc tay ngực; nghiờng lườn; lưng

bụng; vặn mỡnh; đỏ chõn; phối hợp toàn

thõn

+ẫp dọc, ộp ngang

+Xoay cỏc khớp

3.Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện kĩ thuật: đánh cầu thấp thuận

tay, trái tay

II.Phần cơ bản:

1 Cầu lông:

-Ôn kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu thuận

tay

-Hai người đứng đối diện nhau cỏch 3 – 5m

, đỏnh cầu luõn phiờn qua lại

-Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu

200m

2 x 8 nhịp

8-10 phỳt

30 phỳt 12phỳt

12 phỳt

-Đội hỡnh nhận lớp

GV





-Học sinh từ đội hỡnh tập trung , cỏn sự cho lớp chạy thường 1 vũng sõn, sau đú chuyển đội hỡnh 4 hàng ngang khởi động GV        

      

       

        +GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sỏt kết hợp sữa chữa động tỏc sai của HS

+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sút

Đội hỡnh ôn cầu lông:

-Tập đồng loạt trên sân

-Đội hình tập phát cầu cao sâu

Trang 8

+ Một bờn phỏt cầu cao sõu- bờn kia sõn tập

đỏnh cầu cao trờn đầu –Bài tập luõn phiờn

nhau

- Củng cố :

+ Hai HS thực hiện phỏt cầu Đỏnh cầu cao

trờn đầu

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên , tuỳ sức 5

phút

Yêu cầu phân phối sức hợp lí, phối hợp nhịp

thở, chạy đủ thời gian

III.Phần kết thỳc:

-Hồi tĩnh thả lỏng

+Tại chỗ tập cỏc bài tập thả lỏng tay, chõn

-Bài tập về nhà

+Luyện tập cầu lông, kết hợp thi đấu , và

tích cực tự giác luyện tập chạy bền ở nhà

+Nghe nhận xột , nhận bài tập về nhà+Làm thủ tục xuống lớp

D Rỳt kinh nghiệm: Ngày soạn: 14/02/2012 Tờn bài dạy Tiết 54 ( Theo PPCT )

CẦU lông : ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; trái tay ,

Kỹ thuật phát cầu cao sâu, đập cầuBểNG RỔ: Ôn nhảy bắt búng bằng hai tay trờn cao

Học một số bài tập pt sức mạnh, linh hoạt và khộo

-*** -A Mục tiờu

- Kiến thức:

+ Cầu lông: Biết ụn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; trái tay ,Kỹ thuật phát cầu cao sâu, đập cầu

+ Búng rổ: Biết ụn nhảy bắt búng bằng hai tay trờn cao.Học một số bài tập pt sức mạnh, linh hoạt và khộo

- Kỹ năng:

+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đá đánh cầu cao thuận tay; KT phát cầu ; đập cầu , nhảy bắt búng bằng hai tay trờn cao; một số bài tập pt sức mạnh, linh hoạt và khộo

- Thỏi độ:

Trang 9

-Địa điểm: Tập trờn sõn trường vệ sinh an toàn

-Phương tiện: 15quả cầu, 30 vợt,15 quả búng rổ;1 cũi 1sõn cầu lông; 1 sân bóng rổ

C.Tiến trỡnh lờn lớp

Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức tập

I.Phần mở đầu:

1.Nhận lớp

-HS: Cỏn bộ lớp tập hợp bỏo cỏo sĩ số ,

lời chỳc sức khoẻ

-GV: Nhận lớp , hỏi tỡnh hỡnh sức khoẻ

học sinh, phổ biến mục tiờu, nội dung

và giao nhiệm vụ

2.Khởi động:

+Tập sỏu động tỏc thể dục PT chung

bụng; vặn mỡnh; đỏ chõn; phối hợp

toàn thõn

+ẫp dọc, ộp ngang

+Xoay cỏc khớp

3.Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện kĩ thuật nhảy bắt búng

bằng 2 tay trờn cao

1 Cầu lông:

-Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

-Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu, đập

cầu.

+Chia lớp làm 2 hàng, một hàng phát

cầu, một hàng đập cầu.Tập luân phiên

theo nớc chảy

200m

2 x 8 nhịp

Lặp lại

10 lần/

hs

8-10phỳt

30- 32 phỳt

15 phỳt

5 phỳt

10phỳt

-Đội hỡnh nhận lớp

GV





-Học sinh từ đội hỡnh tập trung , cỏn sự cho lớp chạy thường 1 vũng sõn, sau đú chuyển đội hỡnh 4 hàng ngang khởi động GV         

      

       

-Chia lớp thành 2 nhúm tập luyện:

+Nữ tập với cầu; Nam tập búng rổHết 15 phỳt đổi vị trớ tập luyện

+GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sỏt kết hợp sữa chữa động tỏc sai của HS

+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sút

Đội hỡnh ôn cầu lông:

-Tập đồng loạt trên sân đánh cầu cao thuận tay

-Ôn kĩ thuật phát cầu cao sâu, đập cầu

Trang 10

+Thực hiện nhảy bắt búng bằng hai

tay trờn cao

-Củng cố nhận xột

Hai học sinh thực hiện tốt thị phạm

nhảy bắt búng bằng hai tay trờn cao

- Bài tập pt sức mạnh, linh hoạt và

+Luyện tập cầu lông, kết hợp thi đấu

Tập luyện theo nước chảy

GV:

+ Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xột và giao bài tập về nhàHS:

+Nghe nhận xột , nhận bài tập về nhà+Làm thủ tục xuống lớp

Trang 11

- Xuống lớp

- Đội hỡnh thả lỏng CS

       

               



CẦU lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao trái tay Học luật cầu lông BểNG RỔ: ễn nhảy nộm rổ bằng một tay trờn vai Đấu tập Chạy bền trên địa hình tự nhiên

-*** -A Mục tiờu

- Kiến thức:

+ Cầu lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao trái tay Học luật cầu lông + Búng rổ: ễn nhảy nộm rổ bằng một tay trờn vai Đấu tập

+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Kỹ năng:

+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu cao trái; Biết đợc một

số điều luật co bản luật cầu lông; tập thi đấu bóng rổ và kết hợp chạy bền tuỳ sức 5 phút trên sân trờng

- Thỏi độ:

- Địa điểm: Tập trờn sõn trường vệ sinh an toàn

- Phương tiện: 15quả cầu, 15 vợt,15 quả búng rổ;1 cũi 1sõn cầu lông; 1 sân bóng rổ

Trang 12

Nội dung Định lượng Phương phỏp tổ chức tập

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp

- HS: Cỏn bộ lớp tập hợp bỏo cỏo sĩ số ,

lời chỳc sức khoẻ

- GV: Nhận lớp , hỏi tỡnh hỡnh sức khoẻ

học sinh, phổ biến mục tiờu, nội dung và

giao nhiệm vụ

2 Khởi động:

+ Tập sỏu động tỏc thể dục PT chung

bụng; vặn mỡnh; đỏ chõn; phối hợp toàn

thõn

+ ẫp dọc, ộp ngang

+ Xoay cỏc khớp

3 Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện kĩ thuật nhảy ném rổ bằng

một tay trên vai và cầu lông

1 Cầu lông:

-Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

- Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

- Nhận xét, củng cố

Hai học sinh thực hiện tốt thị phạm trong

sân cầu lông

- Học luật cầu lông

+Bắt thăm ( nhận bên ) thi đấu (Điều 6)

GV phổ biến luật HS nghe và ghi chép

200m

2 x 8 nhịp

Lặp lại

8-10phỳt

30 phỳt

12 phỳt

5 phỳt

7 phỳt

- Đội hỡnh nhận lớp

GV





- Học sinh từ đội hỡnh tập trung , cỏn sự cho lớp chạy thường 1 vũng sõn, sau đú chuyển đội hỡnh 4 hàng ngang khởi động GV        

      

- Chia lớp thành 2 nhúm tập luyện: +Nữ tập với cầu; Nam tập búng rổHết 12 phỳt đổi vị trớ tập luyện +GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sỏt kết hợp sữa chữa động tỏc sai của HS +HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sút  Đội hỡnh ôn cầu lông: -Tập đồng loạt trên sân đánh cầu cao thuận tay – Trỏi tay -Thực hiện trong sân cầu:

Trang 13

2.Búng rổ

- ễn nhảy nộm rổ bằng một tay trờn vai

- Đấu tập :

+Hàng 1 & 2 cử đại diện mỗi hàng 5

ng-ời tập thi đấu Còn HS khác quan sát thi

đấu và thực tập trọng tài hoặc thay ngời

- Củng cố nhận xét

-Luật chạy bớc , Luật 3 giây, 8 giây vàluật

24 giây

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên , tuỳ sức

5 phút

Yêu cầu phân phối sức hợp lí, phối hợp

nhịp thở, chạy đủ thời gian

+ Luyện tập cầu lông, kết hợp thi đấu

- Chạy đồng loạt trờn sõn trường

GV:

+ Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xột và giao bài tập về nhàHS:

+ Nghe nhận xột , nhận bài tập về nhà+ Làm thủ tục xuống lớp

Trang 14

       

               



CẦU lông: : ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao trái tay Học luật cầu lông BểNG RỔ: ễn nhảy nộm rổ bằng một tay trờn vai – Đấu tập

-*** -A.Mục tiờu

-Kiến thức:

+Cầu lông: ễn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay ; kĩ thuật đánh cầu cao trái tay Học luật cầu lông tiếp

+Búng rổ: Ôn nhảy nhảy nộm rổ bằng 1 tay trên vai; Đấu tập

-Kỹ năng:

+Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đá đánh cầu cao thuận tay; kĩ thuật đánh cầu cao trái; Biết

đ-ợc một số điều luật cơ bản luật cầu lông;

+ Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy nộm búng bằng một tay trờn vai,tập thi đấu bóng rổ

-Thỏi độ:

-Địa điểm: Tập trờn sõn trường vệ sinh an toàn

-Phương tiện: 15quả cầu, 30 vợt,15 quả búng rổ;1 cũi 1sõn cầu lông; 1 sân bóng rổ

Định dạng
Số trang	29
Dung lượng	4,45 MB