Giáo án Thể dục lớp 9 kì I chuẩn KTKN

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao-chạy nhanh 30m 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nh

Trang 1

gày soạn: 23/08/2017

Ngày dạy: 25/08/2017

Tiết: 1 Bài dạy: LÝ THUYẾT

MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 9 MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

- Không uống bia rượu, hút thuốc lá

- Biết ứng sử đẹp trong các tình huống

II Địa điểm – phương tiên:

1 Địa điểm tại phòng học

2 Phương tiện

- Giáo viên: Giáo án, phấn

- Học sinh: Vở viết, bút

III Tiến trình lên lớp

- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

2-3’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho Gv

Gv phổ biến nội dung bài học

B Phần cơ bản.

1 Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp

9:

a Mục tiêu:

Để thực hiện mục tiêu chung của cấp

học, chương trình TD ở trường THCS giúp

học sinh thực hiện

- Biết được một số kiến thức, kĩ năng

cơ bản để tập luyện và giữ gìn sức khoẻ,

nâng cao thể lực

- Góp phần thực hiện nếp sống lành

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tinh

thần tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu

chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản

Phổ biến nội quy, yêu cầu khi tập luyện

Giáo viên giảng giải và ghi bản

Hs lắng nghe

Hs ghi chép vào vở

Gv viên nêu VD: Tập luyên có chu khì từ dễ đến khó từ đơn giản dến phức tập

Trang 2

b Một số hiểu biết cần thiết.

- Sức bền là khả năng của cơ thể

chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay

tập luyện TDTT kéo dài

- Sức bền gồm sức bền chuyên môn

và sức bền chung

+ Sức bền chung là: khả năng của cơ

thể khi thực hiện các công việc nói chung

trong một thời gian dài

+ Sức bền chuyên môn: Là khả năng

của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt

động lao động hay bài tập TT trong thời gian

dài: VD khả năng bơi lặn của người làm nghề

chài lưới…

Kết quả ngghiên cứu cho thấy: Sức

bền của một số học sinh THCS rất kém do

các em không chịu khó tập luyện, sức bền

kém ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả học tập

do đó cần phải biết cách tập luyện phát triển

sức bền

GV thuyết trình và ghi bảng

HS chú ý lắng nghe vào ghi chép

Gv giảng giải và ghi bảng

Hs chú ý nghe và ghi chép

GV ra câu hỏiNgoài giờ học các em có tham gia tập luyện TDTT?

- EM tập những môn thể thao nào?

Trang 3

Ngày soạn: 24/08/2017

Ngày dạy: 26/08/2017

Tiết: 2

Bài dạy: LÝ THUYẾT SỨC BỀN

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU

1 MỤC TIÊU :

- Hướng dẩn cho học sinh về cách luyện tập sức bền

- Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh

2 YÊU CẦU :

- Học sinh học nghiêm túc và biết cách vận dụng vào thực tiễn trong tập luyện TDTT

- Nâng cao khả năng chạy bền

- Đạt tiêu chuân rèn luyện thân thể (RLTT)

- Biết vận dụng những điều đã học để tự rèn luyện sức bền hằng ngày

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm:

- Phòng học (có đầy đủ bàn ghế)

2 Phương tiện :

- Tài liệu tham khảo về sức bền, sách giáo viên TD lớp 6, 7, 8, 9, sách điền kinh

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ( Thời gian 45 phút)

A / NỘI DUNG.

1 Ôn tập

- Một số trò chơi,bài tập rèn luyện cách thở và xử lý một số tình huống thường gặp khi chạy trên địa

hình tự nhiên : “Hai lần hít vào hai lần thỏ ra”(sách TD 6) “Chạy theo địa hình quy định” (sách TD7)

“Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” , Chạy dích dắc tiếp sức” (sách TD 8) và trò chơi do giáo viên

chọn

- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật bước chạy: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy lên dốc, chạy xuống dốc,…

2 Chạy trên địa hình tự nhiên

- Chạy trên địa hình tự nhiên (nâng dần cự ly hoặc thời gian qua các buổi tập) 600 – 800m không tính thời gian hoặc 6 – 8 phút không tính khoảng cách ( nữ) , 600 – 1000m không tính thời gian hoặc 8 –

12 phút không tính khoảng cách (nam) Cách sử lý tình huống có thể gặp trên đường chạy

- Khi chạy trên đường đất trơn, mềm, cần chạy với tốc độ chậm,bước ngắn hơn bình thường, mắt nhìn xuống vị trí cần bước Có thể đặt cả bàn chân chạm đất phía trước, hơi đưa má ngoài bàn chân hướng về trước hoặc nếu hướngthẳng mũi chân vè trước thì cần có thao tác như “bấm” mũi chân xuống đất để tránh trơn,trượt Hai tay phối hợp tự nhiên, nhưng góc độgiữa cẳng tay và cánh tay cần rộng hơn bình thường để giữ thăng bằng

- Khi chạy trên địa hình tự nhiên có thể gặp cống, rãnh, hoặc vũng nước nhỏ…là những chướng ngại vật nằm ngang hoặc hòn đá, mô đất là những chướng ngại vật thẳng đứng Học sinh cần ước lượng

độ cao hoặc khoảng cách để lấy đà vượt qua hoặc chạy vòng để đảm bảo an toàn

Trang 5

- Chạy nhanh: Thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh “chạy đuổi”, tư thế sẵn sàng xuất phát.

- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -10 bài thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng)

3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể

II/ Địa điểm-dụng cụ :

- Địa điểm : Sân tập thể dục

- Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh, đường chạy

III/ Tiến trình lên lớp :

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

2 Khởi động:

a- Khởi động chung

- Từ 4 hàng ngang GV cho cự li giãn cách 1

dang tay

- Tại chỗ xoay các khớp: cổ, vai, khuỷu tay,

hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép dọc,

30 – 32’

10-11’ - GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ)

Phân tích và thị phạm cho nhóm Nam và nhóm nữ 1 lần từ nhịp 1 -10 của bài thể duc nam, nữ, sau đó dạy cho các em từ nhịp 1 – 5 và cho các em tập luyện, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm

ôn tập Tương tự ôn cho 2 nhóm từ nhịp 6 đến nhịp 10

- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em

nam

Trang 6

- Ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức

nhanh : Chạy đuổi

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi,

cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó

điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4

đội chơi ,2 đội Nam, 2 đội Nữ Cho 2 đội Nam

chơi trước 2 đội Nữ sau

- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót

- Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát

Đ

CB XP1 XP2

Trang 7

- Chạy nhanh: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, vai hướng chạy xuất phát.

- Chạy bền: biết tên và cách khắc phục hiện tượng choáng, ngất

2/ Kĩ năng: - Bài TD : biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 -19 (nam), 11-18 (nữ) bài thể dục phát triểnchung

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, vai hướng chạy xuấtphát

- Chạy bền : thực hiện được chạy bền trên điều kiện tự nhiên, khắc phục hiện tượng choáng, ngất

3/ Thái độ : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể

1 Địa điểm : Sân tập thể dục

2 Phương tiện : Còi, tranh chạy nhanh

2 Khởi động:

dang tay

GV

- Đội hình khởi động

B.PHẦN CƠ BẢN

1.Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn (Nam Nữ riêng nhịp 1-10)

nữ hô cho cả nhóm ôn tập

nam nữ

- GV cho hs xếp thành 4 hàng dọc thựchiện lần lượt từng nhóm 1 ( mỗi nhóm 3-4

Trang 8

2.Chạy ngắn

a Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

b vai hướng chạy xuất phát

- GV quan sát sữa sai cho từng nhóm

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai

- GV cho HS quan sát và nhận xét sau đó

Trang 9

Bài dạy: CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CB

I Mục tiêu:

1/ Kiến thức: - Bài TD : củng cố từ nhịp 11 -19 (nam), 1-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh.2/ Kĩ năng: - Bài TD : tiếp tục hoàn thiện từ nhịp 11 -19 (nam), 1-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạynhanh

- Chạy bền : thực hiện được chạy bền trên điều kiện tự nhiên

1 Địa điểm: Sân tập thể dục

2 Phương tiện: Còi , tranh chạy nhanh, đường chạy

2 Khởi động:

dang tay

a Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng

cao đùi , chạy đạp sau Xuất phát cao –

- GV: quan sát sữa sai

Trang 10

chạy nhanh.

b Ngồi vai hướng chạy xuất phát

Xuất phát cao chạy nhanh 30m

Trang 11

- Chạy bền : thực hiện trên điều kiện tự nhiên.

2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -26 (nam), 19-29 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, vai hướng chạy

- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên

2 Khởi động:

dang tay

GV

b Xuất phát cao – chạy nhanh

- Vai hướng chạy xuất phát

2.Bài thể dục phát triển chung:

Trang 12

 Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng

quanh sân trường)

5’

bài thể duc, sau đó cho các em tập và cho các em ôn tập toàn bài, nhóm trưởng nhóm nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập

- GV quan sát 2 nhóm để sửa sai

Nữ

Nam

- GV gọi từng nhóm nam hoặc nữ lên biểu diễn - cho các em còn lại khác nhận xét ->

Trang 13

2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -26 (nam), 1-29 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưnghướng chạy xuất phát

III/ Tiến trình lên lớp :

2 Khởi động:

dang tay

GV

- Đội hình khởi động

B.PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy ngắn:

- Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai

hướng chạy – xuất phát ngồi lưng hướng

- GV: quan sát sữa sai

- GV chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ cho các em ôn tập, nhóm trưởng nhóm Nam và

nữ hô cho cả nhóm ôn tập

Trang 14

- Giáo viên nhận xét sửa sai và cho điểm.

- GV nhắc nhở HS hít thở sâu trong quátrình chạy

Trang 15

2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực hiện được từ nhịp 27-36 (nam), 30-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưnghướng chạy xuất phát

2 Khởi động:

dang tay

GV

b Ngồi vai hướng chạy xuất phát, ngồi vai

hướng chạy xuất phát

2 Bài thể dục phát triển chung:

- CS điều khiển cho lớp tập luyện

- GV hướng dẫn, quan sát sữa sai

- Chia hs thành 2 nhóm nam, nữ riêng, nhómtrưởng hô cho nhóm tập luyện lại các độngtác đã học

- Gv Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ 1 lần từ nhịp 30-39, nhóm nam từ 27-36 của

Trang 16

bài thể dục, sau đó cho các em tập

Gv

- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm

- GV gọi 2-3 hs lên thực hiện thử - cho các

Trang 17

Tiết: 9

I Mục tiêu:

1/ Kiến thức: - Bài TD : Củng cố từ nhịp 1-36 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung

Học: Biết tên từ nhịp 37-40 nam

- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao- chạy nhanh 30m

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1-40 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao-chạy nhanh 30m

A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp

a- Cán sự:

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ

số, trang phục tập luyện

- Báo cáo sĩ số cho giáo viên

b- Giáo viên:

2 Khởi động:

dang tay

hông, khớp gối, kết hợp cổ tay cổ chân, ép

dọc, ép ngang

b- Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 6 - 8’ 1-2’ 6’ - Đội hình nhận lớp

GV - Đội hình khởi động chung

GV - KĐCM GV B.PHẦN CƠ BẢN 1.Chạy ngắn: a Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau b lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao-chạy nhanh 30m 2 Bài thể dục phát triển chung: - Ôn bài thể dục + Nam từ 1 – 36 nhịp + Nữ từ 1 – 39 nhịp - Học từ nhịp 37– 40 nam 30 – 32’ 8 -10’ 11-12’ - CS điều khiển cho lớp tập luyện lại các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp - Lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao- chạy nhanh 30m - GV hướng dẫn, quan sát sữa sai cho hs - GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ôn lại các động tác bài thể dục đã học

Nữ

Trang 18

3.Củng cố : các động tác đã học cuả bài

TDPTC

4 Chạy bền: luyện tập chạy bền

5’

Gv

Nam

- GV : làm mẫu và phân tích cho nhóm nam từ động tác thứ 37 đến 40 cho hs quan sát sau đó cho các em hs luyện tập - Hs : chú ý quan sát và luyện tập - GV gọi 1 số HS nam hoặc nữ lên biểu diễn - cho các em còn lại khác nhận xét -> GV bổ sung C PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng - GV nhận xét đánh giá chung về kết quả học tập - Dặn dò, giao bài tập về nhà - Xuống lớp 5’ - HS thả lỏng tích cực

- Đội hình xuống lớp - GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe” Ngày soạn: 23/09/2017 Ngày dạy: 25/09/2017

Tiết: 10

Trang 19

I Mục tiêu:

1/ Kiến thức: - Bài TD : Củng cố từ nhịp 1-40 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao- chạy nhanh 30m

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1-40 (nam), 1-39 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao-chạy nhanh 30m

A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp

a- Cán sự:

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ

số, trang phục tập luyện

- Báo cáo sĩ số cho giáo viên

b- Giáo viên:

2 Khởi động:

dang tay

dọc, ép ngang

b- Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 6 - 8’ 1-2’ 6’ - Đội hình nhận lớp

GV - Đội hình khởi động chung

GV - KĐCM GV B.PHẦN CƠ BẢN 1 Bài thể dục phat triển chung: - Ôn bài thể dục + Nam từ 1 – 40 nhịp + Nữ từ 1 – 39 nhịp 2 Chạy ngắn: Ôn: - Lưng hướng chạy-xuất phát,xuất phát cao-30 – 32’ 11-12’ 8 -10’ - GV chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ sau đó cho các em ôn từ nhịp 1-40 nam và 1-39 nữ, nhóm trưởng nhóm nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập - GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em

Nữ

Nam

- CS điều khiển cho lớp tập luyện

- GV hướng dẫn, quan sát sữa sai cho hs

Trang 20

chạy nhanh 30m

3 Củng cố:

Bài TDPTC

4 Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh

sân trường )

5’

- Gọi 2,3em lên thực hiện-lớp nhận xét-Gv hệ thống

- GV nhắc nhở hs trong quá trình chạy phải hít thở sâu, về đích phải thả lỏng

C PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng

- GV nhận xét đánh giá chung về kết quả học

tập

- Dặn dò, giao bài tập về nhà

- Xuống lớp

5’

- HS thả lỏng tích cực

- Đội hình xuống lớp - GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe” Ngày soạn: 28/09/2017 Ngày dạy: 30/09/2017

Tiết: 11

Trang 21

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -45 (nam), 1 - 45 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh 30m,ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

b kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh

30m, ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

- GV : quan sát sữa sai

- GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ônlại các động tác bài thể dục đã học

- GV : làm mẫu 1 lần từ nhịp 41 đến 45 sau đólàm lại động tác chậm

Trang 22

+ Phân tích cho 2 nhóm quan sát.

- GV hướng dẫn HS tập luyện và sửa sai

Trang 23

- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao.

- Chạy bền : Biết cách thực hiện trò chơi

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 - 45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao- Chạybền : thực hiện được trò chơi

- GV : quan sát, sữa sai

- Cho hs chia thành 2 nhóm nam, nữ ôn lai cácđộng tác đã học

- Hs : tập luyện tích cực

Trang 25

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao.

- Chạy bền : Biết cách thực hiện trò chơi

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 - 45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền : thực hiện được trò chơi

- Chạy giữa quãng

Trang 26

- GV quan sát 2 nhóm ôn để sửa kỹ thuật độngtác cho.

- Gọi 2 học sinh 1 Nam, 1 Nữ lên thực hiện bài thể dục của mình

Trang 27

- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao

- chạy giữa quãng (50m), biết một số điều luật cơ bản của điền kinh

- Chạy bền : biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy lao

- chạy giữa quãng (50m), áp dụng được một số điều luật cơ bản của điền kinh vào đường chạy

- Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng trên địa hình sân trường

c Một số điểm luật ĐKinh:

Khi xuất phát, 1 hoặc 1 số VĐV phạm lỗi

thường làm cho nhiều VĐV khác phạm lỗi

theo Vì thế trọng tài chỉ cảnh cáo 1 hoặc 1

số VĐV gây ra lỗi

VĐV được công nhận là chạy hết cự li, khi

bất kì bộ phận nào của cơ thể ( Trừ đầu, cổ,

30 – 32’

8 -10’ - GV: Phổ biến một số nội dung cơ bản trong

luật điền kinh cho hs nắm

- Hs: chú ý lắng nghe

- GV tổ chức cho hs tập luyện,

- CS điều khiển, hs tập luyện

- GV : quan sát, sữa sai

Trang 28

tay, bàn tay, bàn chân) đã chạm tới mặt

phẳng tạo bởi vạch đích và dây đích

- GV quan sát, sửa sai

- GV nhắc nhở hs trong quá trình chạy phải hítthở sâu, về đích phải thả lỏng

Trang 29

- Chạy ngắn: biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao

- chạy giữa quãng (50m), biết một số điều luật cơ bản của điền kinh

- Chạy bền : Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung

Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao chạy giữa quãng (50m), áp dụng được một số điều luật cơ bản của điền kinh vào đường chạy

Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng trên địa hình sân trường

- GV : quan sát, sửa sai

- Gv phân tích, làm mẫu - Hs thực hiện - Gv quan sát sửa sai

- GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ôn

Trang 30

- GV quan sát, sửa sai.

Trang 31

- Chạy bền : biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.

2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực hiện được từ nhịp 1 - 45 (nam), 1 - 45 (nữ) bài thể dục phát triển chung

Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao chạy giữa quãng (50m), áp dụng được một số điều luật cơ bản của điền kinh vào đường chạy

Chạy bền : Thực hiện cơ bản đúng trên địa hình sân trường

- GV : quan sát, sửa sai

- Gv phân tích, làm mẫu - Hs thực hiện - Gv quan sát sửa sai

- GV chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) ôn

Trang 32

- GV quan sát, sửa sai.

Trang 33

Ngày dạy: 03/10/2014

Tiết 17

II / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.

a Địa điểm :

- Sân tập TD

b Phương tiện :

- Bàn ghế GV, sổ điểm, thang điểm

III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA.

1/ Nội dung.

- Kiểm tra bài TD phát triển chung ( nam riêng nữ riêng)

2 / Phương pháp tổ chức kiểm tra

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh , (nam riêng nữ riêng)

- Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần , trường hợp đặc biệt mới kiểm tra 2 lần

- Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị ở vị trí quy định

3 / Cách cho điểm.

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện từng động tác của học sinh

- Đạt : Có 5 – 9 nhịp động tác thực hiện sai trở xuống.

- Chưa đạt : Có 10 – 15 nhịp động tác thực hiện sai

Trang 34

Bài dạy: CHẠY NGẮN + NHẢY CAO + CHẠY BỀN

2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạylao-chạy lao - chạy giữa quãng (50m) - về đích (60m)

- Thực hiện được kĩ thuật chạy lao 1 bước giậm nhảy đá lăng, xác định giậm nhảy và hướng chạy đà đứngtập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy

II/ Địa điểm-Phương tiện :

2 Phương tiện: Còi , đường chạy, hố cát, giáo án, sách GV9

2 Khởi động:

dang tay

b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy

giữa quãng – chạy về đích

Trang 35

- Đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào

điểm giậm nhảy

- GV quan sát sửa sai

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa qũang – chạy về đích Lớp quan sát nhận xét

Trang 36

- Nhảy cao: biết cách thực hiện kĩ thuật chạy lao 1 bước giậm nhảy đá lăng, xác định giậm nhảy và hướngchạy đà đứng tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy.

2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạylao-chạy lao - chạy giữa quãng (50m) - về đích (60m)

- Thực hiện được kĩ thuật chạy lao 1 bước giậm nhảy đá lăng, xác định giậm nhảy và hướng chạy đà đứngtập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy

2 Khởi động:

dang tay

b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy

2/ Nhảy cao:

- Ôn: Phối hợp chạy lao 1 bước giậm nhảy đá

lăng

- xác định giậm nhảy và hướng chạy đà

- Đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào

điểm giậm nhảy

30 – 32’

8 -10’

11-12’

- HS tập luyện tích cực

- GV quan sát sửa sai

- Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thị phạm lại động tác

- Giáo viên cho học sinh tiến hành tập luyện theo nhóm 8-10 HS

CB

gv

- Giáo viên quan sát và sửa sai

Trang 37

- GV nhắc nhở hs trong quá trình chạy phải hítthở sâu, về đích phải thả lỏng.

Trang 38

2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy giữa quãng (50m) - về đích (60m).

- Thực hiện được kĩ thuật chạy đà một bước giậm nhảy đá lăng, ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy

2 Phương tiện: Còi, đường chạy, hố cát, giáo án, sách GV9

2 Khởi động:

dang tay

b Kĩ thuật xuất pht thấp – chạy lao - chạy

2/ Nhảy cao

:

Ôn: - Đà một bước giậm nhảy đá lăng

- Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm

Trang 39

- Chạy bền : biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.

2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy giữa quãng (50m) - về đích (60m)

- Thực hiện được kĩ thuật chạy đà một bước giậm nhảy đá lăng, ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng trên địa hình sân trường

Trang 40

3/ Thái độ: Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể.

2 Khởi động:

dang tay

b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy

c Gv giới thiệu luật điền kinh(phần chạy

ngắn)

2/ Nhảy cao

:

Ôn: - Đà một bước giậm nhảy đá lăng

- Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm

- GV quan sát sửa sai cho hoc sinh

- GV gọi 2 em lên thực hiện,lớp nhân xét, Gv hệ thống.

Định dạng
Số trang	147
Dung lượng	16,56 MB