kế hoạch giảng dạy thể dục 9 năm học 20172018

kế hoạch giảng dạy thể dục 9 chi tiết, có các phụ lục cần thiết THỂ DỤC 9 Cả năm: 37 tuần Học kỳ I: 18 = 36 tiết + 1 tiết dự phòng Học kỳ II: 17 = 34 tiết + 1 tiết dự phòng HỌC KÌ I KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY THEO BÀI Từ tiết thứ………...............…..đến tiết thứ…………................... Từ tuần thứ……............... …..đến thuần thứ….......................... Từ ngày……. …………….…..đến ngày…….………………..…

Trang 1

PHÒNG GD- ĐT VĨNH TƯỜNG TRƯỜNG THCS LŨNG HÒA

======***======

Trang 2

Năm học 2017-2018

Trang 3

THỂ DỤC 9

1- MỤC TIÊU :

- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường

2 – YÊU CẦU

2.1) Kiến thức

- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức bền

- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực

- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); Nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học

- Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học

2.2) Kĩ năng

- Thực hiện mức độ cơ bản đúng động tác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao "Bước qua", nhảy xa kiểu "Ngồi", chạy cư ly ngắn, chạy bền, đá cầu và môn TT tự chọn

- Đạt tiêu chuẩn RLTT

Trang 4

*Chỉ tiêu phấn đấu :

CHỈ TIÊU PHẤN ĐẤU NĂM HỌC 2017-2018

Trang 5

THỂ DỤC 9

Cả năm: 37 tuần Học kỳ I: 18 = 36 tiết + 1 tiết dự phòng Học kỳ II: 17 = 34 tiết + 1 tiết dự phòng

HỌC KÌ I

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY THEO BÀI

Từ tiết thứ……… … đến tiết thứ…………

Từ tuần thứ…… … đến thuần thứ…

Từ ngày…… ……….… đến ngày…….……… …

Tuần Tiết

1

1 Chạy bềnChạy ngắn

+ Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn); Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy

+ Luỵên tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục

Giúp các m nắm được các tư thế xuất phát

Hiện tượng cực điểm trong chạy bền

và cách khắc phục

Làm mẫu Tập luyện Chia nhóm Trò chơi Sửa sai

02

Bài thể dục Chạy ngắn Chạy bền

+ Bước đầu thực hiện được bài TD từ

nhịp 1 – 10 Trò chơi phát triển sức nhanh

+ Thực hiện được kỹ thuật động tác sẵn sàng- xuất phát

+ Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh

Từ nhịp 1 – 10 (nam-nữ riêng)

- Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy

- Cúi người, thả lỏng,

2

03

Chạy ngắn Bài thể dục Chạy bền

.+ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh Tư thế sẵn sàng-Xuất phát

+ Thực hiện cơ bản được bài TD từ nhịp

1 – 10, Học từ nhịp 11-18 với nữ, 11-19 với nam

+ luyện tập chạy bền

Tư thế sẵn sàng-Xuất phát

Từ nhịp 1-19 (nam-nữ riêng)

- nắm được hiện tượng chuột rút và cách khắc phục

04 Chạy ngắn

Bài thể dục

+ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh

Tư thế sẵn sàng-Xuất phát Làm mẫu Tập

luyện I/ Đánh giá việc thực hiện kế hoạch giảng dạy II/ Những điểm cần bổ sung trong kế hoạch

Trang 6

Từ ngày…… ……….… đến ngày…….……… …

Tuần Tiết

Chạy bền

+ ôn từ nhịp 1-19 với nam, 1-18 với nữ + luyện tập chạy bền

Từ nhịp 11-18 (nữ) và 11-19 (nam) Chia nhóm

Trò chơi Sửa sai

Một số hướng dẫn tập luyện sức bền

Biết và thực hiện cơ bản đúng một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện

Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện

Thuyết trình Vấn đáp Chia nhóm

06

Bài thể dục Chạy ngắn Chạy bền

+ Thực hiện cơ bản được bài TD từ nhịp 1-18 (nữ) và 1-19 (nam) Học mới từ nhịp 19-25 (nữ) và 20-26 (nam)

+ Thực hiện được bổ trợ chạy nhanh

Xuất phát cao- Chạy nhanh

+ Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên của trường

- Bài TD từ nhịp 19-25 (nữ) và 20-26

(nam)

Xuất phát cao- Chạy nhanh

4

7

+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh Học ngồi vai hướng chạy- xuất phát

Vai hướng chạy- xuất phát

(nam)

8 - Lí thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (tiếp

theo)

Thuyết trình

5

09

+ : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát

Học ngồi lưng hướng chạy-xuất phát

- Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát Học ngồi lưng hướng chạy-xuất phát

- Bài TD từ nhịp 26-29 (nữ) và

27-36 (nam)

10 Chạy ngắn

Bài thể dục Chạy bền

+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát

- Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy- xuất phát Học ngồi lưng hướng chạy – xuất phát

Làm mẫu Tập luyện Chia nhóm

Trang 7

Từ ngày…… ……….… đến ngày…….……… …

Tuần Tiết

Học ngồi lưng hướng chạy – xuất phát + Thực hiện cơ bản được bài TD từ nhịp 1-29 (nữ) và 1-36 (nam)

Luyện tập chạy bền

(nam)

Trò chơi Sửa sai

6

11

+ Ôn xuất phát cao- chạy nhanh (cự li 40 – 60m); Học kĩ thuật xuất phát thấp

+ Ôn từ nhịp20- 36 (nam), 19- 29 (nữ).Học từ nhịp 30–34 (nữ), 37– 40 (nam)

+ Trò chơi (do GV chọn)

- xuất phát cao- chạy nhanh (cự li 40

– 60m); Học kĩ thuật xuất phát thấp

- Học từ nhịp 30–34 (nữ), 37– 40 (nam)

12

+ Ôn xuất phát thấp; Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”; Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

+ Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 34 (nữ) + Luyện tập chạy bền

- Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

- thực hiện được KTĐT từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 34 (nữ)

7

13

+ Xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

+ Ôn từ nhịp 1- 40 (nam), 1- 34 (nữ); học

từ nhịp 35 – 39 (nữ), 41- 45 (nam)

- Xuất phát thấp- chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

- học từ nhịp 35 – 39 (nữ), 41- 45 (nam)

14

+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao

và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

+ Ôn từ nhịp 1- 45 (nam), 1- 39 (nữ);

Học từ nhịp 40 – 45 (nữ) + Luyện tập chạy bền

- Xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

- Thực hiện tương đối tốt các động tác đã học

- Chạy trên địa hình tự nhiên

I/ Đánh giá việc thực hiện kế hoạch giảng dạy II/ Những điểm cần bổ sung trong kế hoạch

Trang 8

Từ ngày…… ……….… đến ngày…….……… …

Tuần Tiết

8

15

+ Ôn luyện nâng cao kĩ thuật, bổ sung một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn)

+ Ôn luyện bài TD và chuẩn bị kiểm tra + Trò chơi (do GV chọn)

- Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn)

- Thực hiện tương đối tốt các động tác đã học chuẩn bị kiểm tra

16

+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật + Ôn luyện bài TD và chuẩn bị kiểm tra + Luyện tập chạy bền

- Hoàn thiện KTĐT đã học

- Hoàn thiện KTĐT đã học giờ sau kiểm tra

9

17

Kiểm tra Bài thể dục

+ Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ nhịp 1-45 (nữ) và 1-45 (nam)

+ Biết vận dụng tập thể dục hằng ngày để rèn luyện sức khỏe

(nam)

Chia nhóm Kiểm tra, mỗi nhóm 4HS

18

Chạy ngắn Chạy bền

+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao

và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

- Xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

10

19

Chạy ngắn Chạy bền

+ Tiếp tục ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

-Xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m)

20 Chạy ngắn

Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và chuẩn bị kiểm tra

- Xuất phát thấp- Chạy lao Làm mẫu Tập

luyện Chia nhóm Trò chơi Sửa sai

11

21 Chạy ngắnKiểm tra

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích Chạy ngắn 60m

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và thành tích Xuất phát thấp- Chạy lao 13m

-Xuất phát thấp-Chạy lao

- Biết cách thực hiện và thực hiện đúng cơ bản trong thi đấu Chạy ngắn

Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu

Kiểm tra mỗi nhóm

2 học sinh

22 Nhảy cao

Chạy bền

+ Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

- Thực hiện các động tác bổ trợ cho nhảy cao

Trang 9

Từ ngày…… ……….… đến ngày…….……… …

Tuần Tiết

Sửa sai

12

23 Nhảy caoChạy bền

+ Như tiết 22, chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà

+ Luyện tập chạy bền

- Thực hiện được KT chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà

+ Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao (do

GV chọn), giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Đo đà

và chỉnh đà) + Luyện tập chạy bền

-thực hiện được KT chạy đà, đo và chỉnh đà

13

25 Nhảy cao

Chạy bền

+ Như tiết 24; Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy

+ Trò chơi do GV chọn

- Nắm được KT giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy

+ Ôn chạy đà- giậm nhảy, các động tác

bổ trợ (do GV chọn) ; Học kĩ thuật giậm nhảy- đá lăng

- Học kĩ thuật giậm nhảy- đá lăng

14

27 Nhảy cao

Chạy bền

+ Ôn một số động tác bổ trợ chaỵ đà- giậm nhảy (do GV chọn) Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất (kiểu “Bước qua”)

- Hoàn thiện các động tác bổ trợ, nắm được KT giai đoạn trên không và tiếp đất

28 Nhảy cao

Chạy bền

+ Ôn một số động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước

Hoàn thiện các động tác bổ trợ, nắm được 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao

Làm mẫu Tập luyện I/ Đánh giá việc thực hiện kế hoạch giảng dạy II/ Những điểm cần bổ sung trong kế hoạch

Trang 10

Từ ngày…… ……….… đến ngày…….……… …

Tuần Tiết

qua”

kiểu “Bước qua”

Chia nhóm Trò chơi Sửa sai

15

+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”; Giới thiệu một số điểm

cơ bản của Luật Điền kinh (phần nhảy cao)

Hoàn thiện kĩ thuật động tác cao kiểu

“Bước qua

+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (chuẩn bị kiểm tra) + Trò chơi (do GV chọn)

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu

“Bước qua” (chuẩn bị kiểm tra)

16

31 Kiểm tra nhảycao + kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nhảy cao kiểu “Bước qua” GV gọi HS theodanh sách

học kỳ I

+ Ôn luyện các động tác trong bài thể dục - Nữ từ nhịp 1-45

- Nam từ nhịp 1-45

17

33 Kiểm trahọc kì I

+ Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ nhịp 1-45 (nữ) và 1-45 (nam)

+ Biết vận dụng tập thể dục hằng ngày để rèn luyện sức khỏe

(nam)

Chia nhóm Kiểm tra, mỗi nhóm 4HS

34 TCRLTTKiểm tra

+ Chạy ngắn + Nhảy cao

+ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

GV gọi HS theo danh sách

18

35 Kiểm tra

TCRLTT

+ Chạy ngắn + Nhảy cao

+ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

GV gọi HS theo danh sách

36

Nhảy xa

Đá cầu Chạy bền

+ Ôn phối hợp chạy đà 3- 5 bước- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do Gv chọn)

+ Ôn tập nội dung đã học ở lớp 6, 7, 8 (do GV chọn)

- Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa

- Tâng cầu -Chạy trên địa hình tự nhiên

Làm mẫu Tập luyện Chia nhóm Sửa sai

Trang 11

I/ Đánh giá việc thực hiện kế hoạch giảng dạy II/ Những điểm cần bổ sung trong kế hoạch

Trang 12

HỌC KÌ II

Từ tiết thứ……… … đến tiết thứ………

Từ tuần thứ… … đến huần thứ…

Từ ngày…… …… đến ngày…….…………

37

Nhảy xa

- Nhảy xa: Ôn chạy đà 3- 5 bước phối hợp giậm nhảy – trên không; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- “bước bộ” trên không (do GV chọn)

- Đá cầu: + Ôn tập nội dung đã học ở lớp 6, 7, 8 (do GV chọn)

+ Phát cầu thấp chân nghiêng mình + Học phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

- đà 3- 5 bước phối hợp giậm nhảy-trên không

+ Phát cầu thấp chân nghiêng mình + Học phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

Làm mẫu Tập luyện Sửa sai

11

38

Nhảy xa

- Nhảy xa: Ôn chạy đà 5- 7 bước giậm nhảy- “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ

kĩ thuật giậm nhảy bước bộ trên không (do GV chọn)

- Đá cầu: + Ôn tập nội dung đã học ở lớp 6, 7, 8 (do GV chọn)

+ Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình, Phát cầu cao chân chính diện bặng mu bàn chân

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Ôn chạy đà 5- 7 bước giậm

nhảy-“Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng

+ Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình, Phát cầu cao chân chính diện bặng mu bàn chân

39

Nhảy xa

- Nhảy xa: Ôn như nội dung tiết 39;

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)

- Đá cầu: + Giới thiệu điều 12 của Luật

Đá cầu (Luật ban hành năm 2007) + Ôn tập một số động tác kĩ thuật (do

GV chọn)

+ Đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Ôn chạy đà 5- 7 bước giậm

nhảy-“Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng

+ Giới thiệu điều 12 của Luật Đá cầu

Đá cầu

- Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy- trên không - tiếp đất (bằng hai chân) một số động tác bổ trợ, bài tập phát

- Ôn chạy đà- giậm nhảy- trên không

- tiếp đất

Định dạng
Số trang	19
Dung lượng	58,68 KB