Mục đích chính Chủ động tạo ra một môi trường làm việc tốt , chủ động làm việc với máy tính đúng quy cách giữ gìn sức khoẻ , nâng cao hiệu quả công việc cách hợp lý , đảm bảo tiết kiệ
Trang 1Bài đọc thêm
SỨC KHOẺ VẤN ĐỀ AN TOÀN
VÀ MÔI TRƯỜNG
Nguyễn Thị Thuý –NV-Ytế-THCS Hiệp Thuận
Trang 2Mục đích chính
Chủ động tạo ra một môi trường làm việc tốt , chủ động làm việc với máy
tính đúng quy cách
giữ gìn sức khoẻ , nâng cao hiệu quả công việc
cách hợp lý , đảm bảo tiết kiệm , không Sử dụng các thiết bị văn phòng một
gây hại đến môi trường
Trang 3
I – Các yếu tố và hoạt động tạo ra môi trường làm việc tốt
GHẾ
Phải di chuyển được
Nâng nên hạ xuống được
Tựa lưng và điều chỉnh được
Trang 4I – Các yếu tố và hoạt động tạo ra môi trường làm việc tốt
MÀN HÌNH
Mắt bạn cao cùng với đỉnh màn hình
Kính chắn
Trang 5I – Các yếu tố và hoạt động tạo ra môi trường làm việc tốt
BÀN PHÍM
Đệm cổ tay để dịu áp lực cổ tay
Gõ phím đúng quy cách
Trang 6I – Các yếu tố và hoạt động tạo ra môi trường làm việc tốt
CHÂN
Bàn kê chân đỡ chân
Trang 7I – Các yếu tố và hoạt động tạo ra môi trường làm việc tốt
CHUỘT
Bàn di chuột : tránh bụi và di chuột
dễ
Nếu thấy mỏi tay hãy nghĩ dùng
chuột
Trang 8I – Các yếu tố và hoạt động tạo ra môi trường làm việc tốt
GIẢI LAO
Nghỉ nghơi đều đặn khi sử dụng máy tính ( thường sau 45- 60 phút )
Tập đi lại , tập thể dục
Trang 9I – Các yếu tố và hoạt động tạo ra môi trường làm việc tốt
CÁC YẾU TỐ KHÁC
Một máy in có thể tạo ra OZON cần
thoáng
Khu vực sử dụng máy tính đủ ánh
sáng ,
đủ thoáng
Trang 10II – Vấn đề về sức khoẻ
CÁC HIỆN TƯỢNG SẼ GẶP PHẢI KHI
SỬ DỤNG MÁY TÍNH KHÔNG ĐÚNG QUY CÁCH
Đau mắt , mỏi mắt:
Nhìn vào máy tính liên tục không nghỉ nghơi
Màn hình chói
Khoảng cách mắt và màn hình gần hơn 50 CM
Trang 11II – Vấn đề về sức khoẻ
CÁC HIỆN TƯỢNG SẼ GẶP PHẢI KHI
SỬ DỤNG MÁY TÍNH KHÔNG ĐÚNG QUY CÁCH
Đau tay , đau cổ tay:
Tay bị tỳ hoặt đặt không đúng tư thế
Không có miếng đệm đỡ
Không nghỉ giải lao
Trang 12II – Vấn đề về sức khoẻ
CÁC HIỆN TƯỢNG SẼ GẶP PHẢI KHI
SỬ DỤNG MÁY TÍNH KHÔNG ĐÚNG QUY CÁCH
Đau lưng , đau cổ :
Do tư thế ngổi , do ghế , vị trí đặt màn hình không phù hợp
Do không giải lao thường xuyên và tập thể dục…
Trang 13III – Vấn đề an toàn với nguồn
điện và loại dây :
1 - ĐẢM BẢO CÁC DÂY NỐI ĐƯỢC AN TOÀN
Sử dụng các dây nối đúng chủng loại
Dây nguồn an toàn sau bàn , ổ cắm gần bàn
làm việc
Tránh kéo dây quá dài , có thể vấp , gây đổ
vỡ , mất mát dữ liệu
Dây mạng , điện thoại cũng được bố trí gọn
gàng , tránh dẫm lên…
Trang 14III – Vấn đề an toàn với nguồn
điện và loại dây :
KHÔNG BỊ QUÁ TẢI:
Dùng các ổ cắm chất lượng tốt
Dùng thêm ổn áp , UPS……
Trang 15IV – Môi trường :
1 - MỘT SỐ BIỆN PHÁP BẢO VỆ MÔI
TRƯỜNG:
Dùng thùng rác riêng cho các loại giấy có thể
tái chế được , hộp mực cũng có thể tái chế được
Đặt màn hình , thiết bị ngoại vi ở trạng thái nghỉ
sau một thời gian không làm việc , tiết kiệm năng
lượng
Trang 16IV – Môi trường :
2 - SỬ DỤNG TÀI LIỆU ĐIỆN TỬ ĐỂ GIẢM TÀI
LIỆU IN ( TIẾT KIỆM GIẤY ):
Khi chưa cần thiết in , chưa nên in
( Dùng màn hình để đọc)
Nếu phải in , cân nhắc nên in một mặt hay hai
mặt
Kiểm tra kỹ lệnh in trước khi in
( vô tình để chế độ in nhiều tờ , lãng phí giấy )