Tuyên truyền về vệ sinh cá nhân và chế độ dinh dưỡng của trẻ

Tuyên truyền về vệ sinh cá nhân và chế độ dinh dưỡng của trẻ - Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như : vệ sinh, môi trường , nguồn nước và chế độ dinh dưỡng nhưng mà 1 tron

Tuyên truyền về vệ sinh cá nhân

và chế độ dinh dưỡng của trẻ

- Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như : vệ sinh, môi trường , nguồn nước và chế độ dinh dưỡng nhưng

mà 1 trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng và mắc bệnh cao

- Đó là việc vệ sinh cá nhân và chế độ dinh dưỡng

NỘI DUNG: Gồm 2 nội dung

Nội dung 1: Vệ sinh cá nhân( Rửa tay bằng xà phòng)

-Thực ra mà nói thì việc rửa tay là 1 thói quen rất bình thường ,cũng không mất nhiều thời gian , nhưng chúng ta thường

không để ý đến điều đó.

-Vậy các mẹ có thẻ cho biết hàng ngày các mẹ thường rửa tay

vào những lúc nào?

* rửa tay trước khi.

- chế biến thực phẩm ăn uống,hay cho trẻ ăn uống

* Rửa tay sau khi.

- Sau khi ăn xong

- Sau khi đi vệ sinh

- Sau khi ho, hắt hơi vào tay của mình

- Sau khi xử lí rác thải

-Rửa tay khi nào mà mình thấy bẩn

-vì vậy các bố các mẹ nhớ rửa tay trước khi nấu thức ăn trong gia đình cho con ăn thì

hướng dẫn một số phụ huynh rửa tay bằng xà phòng quy trình rửa tay

Mời phụ huynh thực hành rửa tay

bằng xà phòng

*Lưu ý: Ngoài việc rửa tay thì các bố,mẹ nên

thường xuyên chú ý đến việc cắt móng tay ,móng

chân cho trẻ thì ở trường các cô cũng thường

xuyên vệ sinh tay chân cho trẻ 1 ngày trẻ được

rửa tay 3,4 lần đó là trước khi ăn.sau khi đi vệ

sinh và sau khi chơi với đồ chơi và bây giờ là

mùa đông thời tiết rất lạnh ,làm cho trẻ dẽ mắc các bệnh về đường hô hấp ,vì vậy các bố mẹ phải giữ

ấm cho trẻ bằng cách mặc áo quần ấm, đọi mũ

len, quàng khăn ,đi tất chân, tất tay cho trẻ.Để có

thẻ giữ ấm cho cơ thể trẻ

NỘI DUNG 2: Chế độ dinh dưỡng.

Hằng ngày các mẹ là những người nội trợ chín trong gia đình và chế biến thức ăn

cho con , có mẹ thì mua những thực phẩm

ở chợ, có mẹ lại tự trồng hay chăn nuôi để rồi chế biến cho con mình những món ăn Vậy thì các mẹ có thể cho biết những loại thực phẩm đó nó thuộc nhóm chất nào

không? v thực phẩm mà chúng ta đang sử dụng hàng ngày đó được chia làm mấy

nhóm chất?

Ngoài ra còn có thịt chuột,dê,chồn ,rắn mối và tép ,đam đồng

cá, tôm cua, ốc

Nhóm thực phảm giàu đạm có nguồn gốc từ thực vật( Đạm thực vật )

đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh,đậu ngự, đậu đen, đậu hà lan,

sữa đậu nành.

Nhóm 2 : nhóm chất béo ;

-Chất béo động vật : như mỡ lợn ,gà , bò ,cá

- Chất béo thực vật ; các loại dầu chúng ta

đang dùng như dầu đậu nành , dầu mè

- Bơ ; có bơ động vật và bơ thực vật ( có quả

bơ )

Vai trò của chất đạm :

- cấu tạo ra tế bào làm thành cơ

bắp , thịt, máu ,xương của cơ

thể chúng ta

bơ, dầu ăn

mỡ heo

*Vai trò: - là nguồn dự trữ năng lượng( mô mỡ)

- Điều hòa hoạt động ,bảo vệ cơ thể trước những thay

đổi về nhiệt độ

- tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ

Nhóm 3: Thực phẩm giàu chất bột, đường

- Hổ trợ sự phát triển của não và hệ thần kinh c

-Điều hòa hoạt động của trẻ, -Giúp trẻ có nặng lượng để chạy nhảy ,vui chơi

Nhóm 4: Thực phẩm giàu chất vitamin- muối khoáng có nhiều trong các loại rau, củ, quả

Còn một số loại rau và quả khác: rau cải, rau mồng tơi, rau khoai, bí đao, mướp, quả thanh long, cam, quýt, xoài

Vai trò : vitamin A giúp phát triển thị giác và xương, vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho

Theo các bố các mẹ nếu cho con mình ăn cơm trắng với dưa muối thì đã đủ chất dinh dưỡng chưa

Một ngày ăn của cháu ở trường

Bữa sáng

Cháo đậu đỏ nấu bí ngô

Cháo đậu xanh nấu xương

BỮA TRƯA CỦA CHÁU

CƠM ĐẬU ĐỎ

TRỨNG KHO THỊT

CANH RAU NẤU TÔM

Những thức ăn giúp phụ huynh biết thay thế các loại thức ăn cùng nhóm như