Bí quyết giúp người hướng nội tỏa sáng

Carl Jung, một nhà tâm lý học nổi tiếng người Thụy Sĩ, và các tác giả của phương pháp Phân Loại Tính Cách MBTI Katharine Cook Briggs và Isabel Briggs Myers cũng cho rằng mỗi người đều có

Bí Quyết Giúp Người Hướng Nội

Tỏa Sáng Phạm Tố Quyên

“Sự đơn điệu và cô đơn của một cuộc sống thầm lặng kích thích tư duy sáng

tạo.” - Albert Einstein

Ai cũng biết hướng ngoại và hướng nội là hai xu hướng tính cách tự nhiên của con người Carl Jung, một nhà tâm lý học nổi tiếng người Thụy Sĩ, và các tác giả của phương pháp Phân Loại Tính Cách MBTI (Katharine Cook Briggs và Isabel Briggs Myers) cũng cho rằng mỗi người đều có cả hai xu hướng bên trong bản thân mình là hướng ngoại (extrovert) và hướng nội (introvert), với một xu hướng trội hơn xu hướng còn lại Mỗi xu hướng này có những điểm mạnh và điểm yếu riêng

Không quan trọng bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nếu được đặt vào một môi trường thích hợp, bạn đều có thể phát huy hết tiềm năng của mình và mang đến cho thế giới này những giá trị to lớn

Thật tuyệt vời nếu bạn là người cân bằng về xu hướng hướng nội và hướng ngoại (ambivert)

Tất cả chúng ta đều có cả hai xu hướng này bên trong mình Không có người bình thường nào hoàn toàn hướng nội 100% và cũng không có người nào hoàn toàn hướng ngoại 100% Nếu nghiêng về xu hướng hướng nội nhiều hơn thì bạn được gọi là người có xu hướng hướng nội, hay gọi tắt là người hướng nội, và ngược lại Tuy nhiên, có một số người thì hai xu hướng này lại gần như là ngang nhau (thuật ngữ gọi là ambivert) nên có những nét tính cách rõ rệt của cả hai

nhóm (Lưu ý: Mặc dù vậy nhưng chúng ta vẫn luôn có một xu hướng trội hơn xu

hướng còn lại.)

Người ambivert có hai xu hướng gần như cân bằng

Theo một nghiên cứu của Adam Grant, giáo sư giảng dạy tại trường Wharton, những nhân viên bán hàng xuất sắc nhất là những người ambivert Grant cho biết,

“Người ambivert sở hữu những ưu điểm của cả hai nhóm Họ thích giao lưu và thoải mái khi giao tiếp với người lạ, nhưng cũng cần những khoảng không gian

ở một mình Họ vừa quả quyết nhiệt tình khiến người khác cảm thấy bị thuyết phục và gần gũi, lại vừa biết lắng nghe và tránh thể hiện sự tự tin hay hào hứng thái quá.”

Vậy còn những người hướng nội điển hình, cơ hội nào dành cho họ khi phải sống trong một thế giới được thiết kế cho người hướng ngoại?

Để có cái nhìn cận cảnh hơn về điều này, chúng ta hãy cùng xem qua quy trình tuyển dụng thông thường của một công ty Tất cả các vòng tuyển dụng dường như được thiết kế để tìm ra những người hướng ngoại nhất Ngay từ vòng xét duyệt hồ sơ, bạn phải chứng minh mình là người năng nổ, tham gia nhiều hoạt động xã hội Đến vòng phỏng vấn trực tiếp, chỉ những ứng viên có phong thái thân thiện, tự tin và hoạt bát nhất mới gây ấn tượng mạnh cho nhà tuyển dụng

Có bao giờ bạn tự hỏi các công ty đã bỏ lỡ bao nhiêu người hướng nội tài năng chỉ vì các vòng tuyển dụng không được thiết kế phù hợp với họ?

Hoặc bạn hãy cùng chúng tôi bước vào một lớp tiểu học Những đứa trẻ hướng ngoại thường được cho là thông minh, hiếu động trong khi những trẻ hướng nội

thường bị “dán nhãn” ù lì, chậm chạp, kém thông minh Và thế là các bậc phụ huynh luôn cố ép con cái họ “bước ra khỏi cái vỏ ốc” của chúng, so sánh chúng với những đứa trẻ hướng ngoại xung quanh và vô tình “gieo” vào đầu trẻ một nỗi mặc cảm tự ti Mà thật tệ là trong nhiều trường hợp, điều này có thể ám ảnh chúng suốt quãng đời còn lại

Hướng nội không có nghĩa là ù lì, chậm chạp, kém thông minh

Kết quả là nhiều người hướng nội phải cố gắng sống theo một khuôn mẫu thành công được tạo nên từ những nét tính cách nổi bật của người hướng ngoại, nhưng sâu thẳm trong lòng họ cảm thấy đó không phải là mình Tại nơi làm việc, họ phải gồng mình trở thành một người hướng ngoại nếu muốn được đồng nghiệp yêu mến, cấp trên chú ý đề bạt Trong các hoạt động đoàn thể, họ phải cố tỏ ra năng động, xông xáo nhất có thể Khi đi nghỉ mát cùng công ty, họ phải vứt hết đống sách yêu quý của mình sang một bên và ngậm ngùi từ giã mong ước được một mình tận hưởng không gian yên bình của một buổi hoàng hôn Để làm gì? Để ép mình “chơi tới bến” trong những buổi nhậu nhẹt karaoke thâu đêm suốt sáng Chung quy lại, thế giới ngày nay được thiết kế phần nhiều là dành cho những người hướng ngoại Người hướng nội dường như không còn chốn dung thân

Trong quyển sách nổi tiếng của mình mang tên Quiet: The Power of Introverts in

a World That Can’t Stop Talking (Hướng Nội: Sức Mạnh Của Sự Im Lặng Trong Một Thế Giới Nói Không Ngừng), tác giả Susan Cain viết rằng, “Chúng ta đang sống trong một hệ giá trị mà tôi gọi là Khuôn mẫu hướng ngoại lý tưởng (the Extrovert Ideal) – một niềm tin dường như có mặt ở khắp mọi nơi rằng một con

người lý tưởng trong xã hội phải là một người hoạt bát, xông xáo, năng nổ, hăng hái, giao du rộng rãi, và cảm thấy hoàn toàn thoải mái khi là trung tâm của mọi

sự chú ý Tính hướng nội – cùng với những đặc điểm đi kèm như nhạy cảm, nghiêm túc và kín kẽ – giờ đây đã trở thành những đặc điểm tính cách thứ cấp, đâu đó nằm giữa nỗi thất vọng và một chứng bệnh về tâm lý Hướng ngoại là một tính cách cực kỳ hấp dẫn, nhưng chúng ta đã vô tình biến nó thành một thứ tiêu chuẩn đàn áp, và khiến cho phần lớn chúng ta cảm thấy mình buộc phải tuân theo.”

Những người hướng nội, bạn có quyền là chính mình

Hãy nhớ rằng bạn là một, là duy nhất Bạn không thể tìm được người thứ hai giống như bạn trong 7 tỉ người trên thế giới này Dù cho bạn và người bên cạnh được xếp cùng một nhóm trong 16 Loại Tính Cách MBTI thì hai người cũng là hai cá thể hoàn toàn khác nhau Ai đó có thể thích tiệc tùng, các hoạt động ngoài trời, “trà chanh chém gió” mỗi ngày cùng đám bạn còn bạn chỉ thích một mình (hoặc cùng một người thân nào đó) thưởng thức một quyển sách hay hoặc một giai điệu nhẹ nhàng Ai đó luôn là tâm điểm của đám đông, đóng vai một “hoạt náo viên” tạo nên bầu không khí sôi động trong một buổi họp mặt, nhưng bạn chỉ thích im lặng lắng nghe và quan sát, dù thỉnh thoảng cũng có thể “chêm” vào vài

từ ngắn thôi cũng khiến cả bọn bật cười

Chúng tôi tin rằng ai cũng có quyền là chính mình, không ai có thể ép một người hướng nội trở thành hướng ngoại, hay ép một người hướng ngoại trở nên hướng nội Bản thân những người hướng nội cũng cần hiểu về mình, rằng không có gì sai khi là một người hướng nội cả Người hướng nội có thế mạnh riêng và chỉ khi bạn chấp nhận con người mình, bạn mới có thể phát huy được tối đa những khả năng đó

Vậy thì làm thế nào để người hướng nội tỏa sáng trong một thế giới dường như chỉ toàn “đặc quyền” cho người hướng ngoại? Sau đây là 5 lời khuyên dành cho bạn:

1 Nhận biết, chấp nhận và phát huy thế mạnh của mình

Người hướng nội có rất nhiều điểm mạnh mà người hướng ngoại không có, chẳng hạn như khả năng sáng tạo phi thường khi ở một mình J.K Rowling, tác giả của

bộ truyện nổi tiếng Harry Potter đã nảy ra ý tưởng về câu chuyện phiêu lưu kỳ thú về cậu bé phù thủy khi một mình chờ tàu trễ từ Manchester đi London Albert Einstein cũng vậy, như nhiều người sống nội tâm, ông thành công nhất khi hành động và suy nghĩ một mình Điều quan trọng nhất là bạn phải tự nhận ra được những ưu điểm của mình và cho phép chúng phát huy hết mức trong mọi hoàn cảnh

Hãy là chính bạn và những gì tốt đẹp nhất của bạn

Đừng tự ti nếu thấy người bạn hướng ngoại của bạn sao mà quảng giao đến thế hay cuốn hút đến thế Đó chỉ đơn giản là đặc điểm của người hướng ngoại Nhưng hãy nhớ rằng bạn cũng có thể cuốn hút theo cách riêng của mình Có thể bạn không thể nào “huyên thuyên” về đủ mọi chủ đề trên trời dưới đất, nhưng bạn lại

có thể nói rất sâu và đào rất sâu về một chủ đề nào đó bạn quan tâm Có thể bạn không thể nói liên tục như người bạn hướng ngoại, nhưng bạn lại là người lắng nghe tuyệt vời nhất Tóm lại, hãy là chính bạn và những gì tốt đẹp nhất của bạn

2 Chủ động tìm nơi yên tĩnh để nạp năng lượng

Theo Olsen Laney, tác giả của quyển The Introvert Advantage (Ưu Thế Của

Người Hướng Nội) thì những người hướng nội sản sinh ra năng lượng trong suốt

thời gian ngồi im lặng và suy ngẫm trong khi năng lượng của người hướng ngoại được gia tăng bằng cách làm việc bận rộn, hoặc ở những nơi sôi động, nơi thường xuyên có nhiều người xung quanh Vì thế, bạn hãy dành một vài khoảng lặng trong ngày để thư giãn và chiêm nghiệm Nếu cần, bạn có thể tìm không gian yên tĩnh để tập trung vào công việc và cho phép những ý tưởng điên rồ nhất của mình được thỏa sức vẫy vùng

3 Để tính cách hướng nội được thể hiện

Hãy cho người khác biết mình là người hướng nội Điều này cho phép bạn cảm thấy thoải mái và tự tin khi được là chính mình và cũng giúp người khác hiểu rõ hơn cá tính riêng của bạn, từ đó họ tôn trọng và biết cách hỗ trợ bạn Bạn không cần phải đeo mặt nạ suốt ngày nữa Một điều khá thú vị là một khi người hướng

nội được là chính mình, một khi họ cảm thấy thoải mái trong một môi trường nào

đó thì lại có xu hướng bộc lộ những đặc điểm hướng ngoại nhiều hơn

4 Chuẩn bị và lên kế hoạch kỹ lưỡng trước khi tham dự một sự kiện

Trước khi bước vào một buổi tiệc hay họp mặt nào đó, hãy tìm hiểu trước một số thông tin về sự kiện đó cũng như những người tham dự Bạn có thể tìm thấy một người mà bạn cảm thấy thú vị, ví dụ như những người làm cùng chuyên môn, cùng quê hay có những điểm thu hút đối với bạn Nhờ đó, bạn khơi gợi ở bản thân cảm hứng tham gia sự kiện và chủ động hơn khi giao tiếp, đồng thời gia tăng khả năng thích nghi và hòa nhập vào một không gian không thuộc “vòng tròn thoải mái” của mình

Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng khả năng “ít nói” của mình để lắng nghe nhiều hơn trong các cuộc trò chuyện Điều quan trọng nhất là bạn cần thể hiện sự quan tâm trước những gì người khác chia sẻ Cũng đừng ngại thể hiện những thế mạnh của mình khiến người khác cảm thấy thu hút và tự tìm đến với bạn

5 Thể hiện những đặc tính của một người hướng ngoại điển hình trong những hoàn cảnh cần thiết

Khi đọc quyển Quiet của Susan Cain, bạn sẽ thích thú khi nghe câu chuyện về

giáo sư Brian Little, cựu giảng viên môn Tâm lý học thuộc Đại học Harvard, người sở hữu giải thưởng 3M Teaching Fellowship, một giải thưởng danh giá trong lĩnh vực giảng dạy Điều thú vị ở đây không phải là ông đã đạt được nhiều thành tựu khiến bất cứ ai cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ mà là khả năng “biến hóa” tính cách của ông Trên bục giảng, ông được miêu tả là một sự kết hợp tuyệt vời giữa Robin Williams (diễn viên hài nổi tiếng) và Albert Einstein (nhà khoa học thiên tài): sôi nổi, hài hước, tươi vui Những giờ học của ông tại Harvard luôn quá tải số lượng sinh viên đăng ký và thường kết thúc bằng một tràng vỗ tay tán thưởng nhiệt liệt dưới khán phòng Bước xuống bục giảng, ông quay về với bản chất cố hữu của mình: kín đáo, trầm lặng, chỉ thích làm bạn với sách và thiên nhiên cây cỏ Thật thú vị khi biết rằng vị giáo sư đại hoạt náo và con người trầm lặng kia là một

Thật ra điều này không hề mâu thuẫn với lời khuyên bên trên rằng bạn không nên

ép mình trở thành một người hướng ngoại Trong Thuyết Về Nét Tính Cách Tự

Do (Free Traits Theory), giáo sư Brian Little cho rằng những nét tính cách cố

định và những nét tính cách tự do cùng tồn tại trong mỗi người Theo thuyết này,

do yếu tố bẩm sinh và môi trường khi lớn lên, chúng ta sở hữu một số nét tính cách nhất định, ví dụ như tính hướng nội, nhưng ta có thể vượt ra khỏi những nét tính cách cố định này Nói một cách khác, người hướng nội hoàn toàn có khả năng hành động như người hướng ngoại, khi thực hiện những công việc mà họ cho là quan trọng, cho những người mà họ yêu quý hay bất cứ điều gì mà họ đề cao Vậy thì bạn hoàn toàn có thể rèn luyện hành động như người hướng ngoại trong những hoàn cảnh cần thiết

William James, một nhà triết học và tâm lý học người Mỹ cũng cho rằng, “Với

một người, có bao nhiêu nhóm người khác nhau mà ý kiến từ họ anh ta tôn trọng, thì tương ứng sẽ có bấy nhiêu diện mạo xã hội khác nhau anh ta tự khoác lấy cho mình Thông thường, với mỗi nhóm người khác nhau như thế, anh ta sẽ thể hiện

ra một phần khác nhau của con người mình.”

Kết luận:

Chúng tôi xin mượn lời của Sucan Cain làm câu kết cho bài viết này, “Chúng ta

đã biết, trong truyền thuyết và những câu chuyện cổ tích, rằng có rất nhiều loại sức mạnh khác nhau trên thế giới này Đứa trẻ này có thể được trao cho một thanh gươm ánh sáng trong khi đứa trẻ kia nhận được sự dẫn dắt của một vị pháp

sư tài ba Bí quyết thực sự không phải là cố tập hợp tất cả mọi loại sức mạnh khác nhau mà bạn có thể tiếp cận, mà là tận dụng tốt nhất loại sức mạnh mà bạn được thiên phú cho Những người hướng nội là những người được trao cho chiếc chìa khóa mở cánh cửa tới những khu vườn bí mật rộng lớn và màu mỡ Việc sở hữu một chiếc chìa khóa như vậy cũng giống như việc Alice rơi xuống Hang thỏ Alice không hề lựa chọn đi đến Xứ sở Diệu kỳ, nhưng cô bé vẫn biến chuyến đi

đó trở thành một cuộc phiêu lưu mới lạ, kỳ diệu, và độc nhất của riêng mình.”

Tác giả: UBrand Content Team