Chuyên đề một số bài tập bổ trợ nhằm phát huy tính tích cực của học sinh trong môn bóng chuyền

PHÒNG GD & ĐT GIO LINHTRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THỊ TRẤN GIO LINH CHUY£N §Ò MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HỌC SINH TRONG MÔN BÓNG CHUYỀN I/.. Góp phần rèn luyện sức

PHÒNG GD & ĐT GIO LINH

TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THỊ TRẤN GIO LINH

CHUY£N §Ò

MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HỌC SINH

TRONG MÔN BÓNG CHUYỀN

I/ GIỚI THIỆU CHUNG

1 Giới thiệu về thành tích đạt được của Trường trong những năm qua

a Thuận lợi:

Trường THCS TT Gio Linh một trường có bề dày về các hoạt động văn hóa, văn nghệ , TDTT

Được sự quan tâm, chỉ đạo của BGH nhà trường, cùng với sợ nổ lực tập luyện của thầy và trò nên trong những năm qua trường đã đạt được nhiều thành tích đáng ghi nhận

b Khó khăn

Cơ sở vật chất còn thiếu, điều kiện sân bãi còn hạn chế, về mùa mưa đã ảnh rất lớn đến việc dạy và học cũng như thành tích của học sinh

2 Giới thiệu về sân bãi, dụng cụ

a Thuận lợi:

Có sân học TD, sân bóng chuyền, hố nhảy, đường chạy Có dụng cụ tập luyện tương đối đầy đủ

b Khó khăn

Sân học TD còn chưa được tập trung, thường xuyên bị ngập nước, ẩm ướt,

việc tu bổ và sắm sửa CSVC gặp rất nhiều khó khăn

3 Các hoạt động nhằm mang lại thành tích cho nhà trường

a Thuận lợi:

Trường đã tổ chức các hoạt động như hội thi TDTT cấp trường, TD chính khóa, chọn đội tuyển bồi dưỡng, các trò chơi dân gian,…

b Khó khăn

Điều kiện CSVC, sân tập còn hạn chế, không có nhà tập đa chức năng

II/ LÝ DO CHON ĐỀ TÀI

Lời kêu gọi tập thể dục của Hồ Chủ tịch “Hỡi đồng bào toàn quốc! Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới thành công

Mỗi một người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần; mỗi một người dân mạnh khỏe, tức là góp phần cho cả nước mạnh khỏe

Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêu nước Việc đó không tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ,

ai cũng nên làm và ai cũng làm được Mỗi người lúc ngủ dậy, tập ít phút thể dục, ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ Như vậy thì có sức khỏe

Dân cường thì nước thịnh Tôi mong đồng bào ta ai cũng gắng tập

Tự tôi ngày nào cũng tập”

Bác Hồ đã khẳng định mục đích của rèn luyện sức khỏe dưới chế độ mới là để xây dựng một xã hội văn minh Mục đích của Giáo dục thể chất (GDTC) là phát triển toàn diện thế hệ trẻ Việt Nam, thế hệ trẻ đó phải được phát triển thể chất có chủ định để thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước

Giáo dục thể chất nói chung và môn học thể dục trong nhà trường nói riêng , thể chất giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục toàn diện Thể dục là một biện pháp tích cực, tác động nhiều đến sức khỏe học sinh , nhằm cung cấp cho học sinh những kiến thức kỹ năng vận động cơ bản, làm cơ sở cho học sinh rèn luyện thân thể bồi dưỡng đạo đức tác phong con người mới

Chính vì lẽ đó mà trong những năm gần đây ngành GD đã rất quan tâm và có nhiều chủ trương, biện pháp nhằm nâng cao hiệu quả công tác giáo dục thể chất, từng bước cải thiện chất lượng dạy học môn Thể dục ở các cấp

Giáo dục thể chất cho học sinh là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhằm bồi dưỡng sức khỏe, tin thần, trí thông minh, sự linh động, nhanh nhẹn, sáng tạo, góp phần hình thành một con người mới hoàn thiện cho xã hội nói chung và ngành giáo dục nói riêng Hoạt

động TDTT luôn mang lại tinh thần sảng khoái, thoải mái cho học sinh sau những buổi học căng thẳng

Thông qua hoạt động TDTT nhằm rèn luyện cho học sinh về đạo đức, ý thức tổ chức

kỷ luật, tác phong, kỷ năng tổ chức sinh hoạt, hoạt động tập thể, nhằm tạo ra con người vững vàng, tự tin, linh hoạt trong cuộc sống hiện đại ngày nay

Phải nói rằng trong những năm gần đây sự đầu tư cho việc tập luyện và huấn luyện thể thao trong nhà trường đã góp phần không nhỏ cho việc lựa chọn những VĐV có thành tích cao tham gia thi đấu và mang lại thành tích đáng tự hào cho nước nhà

Để có những thành công như vậy thì phải có kế hoạch tập luyện cũng như những bài tập phù hợp chính vì lẽ đó mà Tôi mạnh dạn chọn đề tài “Phát huy tính tích cực của HS trong tập luyện môn bóng chuyền”

III/ MỤC TIÊU.

Mục đích nghiên cứu nhằm lựa chọn và ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát huy tính tích cực cho học sinh THCS Góp phần rèn luyện sức khỏe, nâng cao thành tích học tập của học sinh, qua đó tuyển chọn được đội tuyển Bóng chuyền để tham gia các hội thi như thể thao học đường, Hội khỏe phù đổng cấp Huyện, Tỉnh…

IV/ ĐỐI TƯỢNG VÀ PHẠM VI ÁP DỤNG.

1 Đối tượng

Là học sinh THCS lớp 6,7,8,9 và học sinh đội tuyển năng khiếu

2 Phạm vi áp dụng

Học sinh trường THCS TT Gio Linh

V/ MỘT SỐ BÀI TẬP, TRÒ CHƠI BỔ TRỢ NHẰM

“PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC TRONG TẬP MÔN BÓNG CHUYỀN”

1 Một số bài tập bổ trợ

Trong quá trình dạy học cũng như trong huấn luyện tôi thường sử dụng và áp dụng một số bài tập sau

- Chuyền và đệm bóng giữa 2 hoặc nhiều HS

- Phát bóng thấp tay chính diện và thấp tay nghiêng mình

- Tư thế cơ bản và di chuyển theo hướng chỉ và hiệu lệnh còi

- 3 bước đà đập bóng treo trên cao

- Chuyền bóng vào ô.(Có thể đưa vào trò chơi)

- Phát bóng trúng đích.(Có thể đưa vào trò chơi)

- Đứng vòng tròn chuyền và đệm bóng qua 1 người trung tâm

- Bật cao tại chổ

- Các bài tập phát triển sức mạnh chân, sức mạnh tốc độ

- Các trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, sức mạnh

2 Một số trò chơi bổ trợ

a Trò chơi “ Chạy nhanh chuyền bóng tiếp sức”

b Trò chơi “ Bắt và chuyền bóng trên cao”

c Trò chơi “ ”

d Trò chơi “ ”

2. Giới thiệu:

- Một số điều luật cơ bản của bóng chuyền

Luật chơi bóng chuyền

Sân bóng chuyền

Sự di chuyển người chơi

Bóng chuyền được chơi trên sân dài 18m và rộng 9m, được chia thành hai nửa 9x9m bởi một lưới rộng 1m đặt giữa sân, cao 2,45m đối với sân bóng nam, và 2,24m đối với sân bóng nữ

Có một vạch song song và cách lưới 3m trên phần sân của mỗi đội, được xem là "vạch tấn công" Vạch "3m" này chia phần sân mỗi đội thành "hàng trước" và "hàng sau" Lần lượt

ta có 3 khu vực: được đánh số như dưới đây, bắt đầu từ khu "1", là vị trí của người giao bóng

Sau khi giành được quyền giao bóng, các thành viên của đội phải di chuyển theo chiều kim đồng hồ, với người chơi lúc trước ở vị trí "2" di chuyển tới vị trí "1" và lần lượt như vậy, người chơi ở vị trí "1" di chuyển tới vị trí "6"

Sân được bao quanh bởi một diện tích gọi là vùng tự do, rộng ít nhất là 3m và là nơi người chơi có thể vào và đánh bóng sau khi phát bóng Mọi vạch thể hiện đường biên của sân và vùng tấn công được vẽ hoặc sơn trong phạm vi kích thước của sân Nếu bóng chạm vào vạch thì được xem như là ở trong Có một cọc nhỏ đặt tại nơi trực giao của lưới và đường biên và được xem là đường biên đứng Bóng chỉ thực sự qua lưới nếu vượt được qua giữa hai cọc này (hay đường kéo dài vuông góc của nó tới trần nhà) mà không chạm vào chúng

Bóng

Bóng chuyền được làm bằng da hoặc da nhân tạo với khí nén bên trong Nó có hình cầu

và có chu vi 65-67 cm, nặng khoảng 260-280 g Áp lực bên trong bóng khoảng từ 0.30 tới 0.325 kg/cm2 (4.26 tới 4.61 psi) (294.3 tới 318.82 mbar hoặc hPa)

Cách chơi

Có 2 đội chơi Mỗi đội gồm sáu người và một Libero Để bắt đầu trận đấu, đội giành quyền giao bóng được quyết định bằng cách tung đồng xu Người chơi ở đội giao bóng (người giao bóng) tung quả bóng lên và cố gắng đánh bóng sao cho nó vượt qua lưới và chạm đất trong phần sân của đối phương Đội bên kia phải đưa bóng ngược trở lại qua lưới với nhiều nhất là 3 lần chạm bóng(không kể một lần chắn bóng) và mỗi người không được chạm bóng hai lần liên tục (trừ 1 lần chắn bóng) Trước khi bóng rời tay, chân không được chạm đường biên ngang, phải tung bóng lên trước khi phát Bóng chỉ được phát sau tiếng còi của trọng tài Lỗi chạm bóng: là lỗi chạm bóng vượt quá những quy định ở trên lỗi dính bóng: là lỗi được đánh giá theo nhận định của trọng tài khi cầu thủ đánh bóng không dứt khoát, thời gian chạm bóng lâu,khi chuyền bóng lòng bàn tay không được đánh vào bóng Các vị trí trên sân bóng chuyền

Gồm các vị trí sau:

-Libero:

Là vị trí chỉ được phòng thủ và thực hiện những động tác cứu bóng, không được phát bóng và tấn công qua phần sân của đối phương Kỹ thuật tấn công duy nhất của Libero khi thi đấu trong nhà có lẽ là tâng bóng dội trần, lợi dụng trọng trường làm một quả bóng vài trăm gam tăng thành vài kg khi dội từ trần nhà thẳng xuống phần sân đối phương, gây khó khăn trong việc đỡ bóng Tuy nhiên đây là một kỹ năng không dễ Libero được quyền ra vào sân tự do mà không cần thông báo với trọng tài với mục đích là để cho các chủ công vào nghỉ

-Chuyền hai:

Là vị trí chuyền bóng cho đồng đội một cách thuận lợi nhất để tấn công sang phần sân của đối phương, chủ yếu là chuyền ỏ các vị trí số 2, 3, 4 và ít khi ở vị trí số 5 Thường chuyền chính ở vị trí số 3, còn hai tay đập bóng ở hai bên: 2 và 4 - chu công; là vị trí quan trọng, người chơi cần phải có sức bật tốt, cần có chiều cao tốt, phải có lực ở cổ tay, cần linh hoạt trên sân

Cách tính điểm:

Bóng chuyền trong nhà: thi đấu theo thể thức 5 ván thắng 3 Đội nào đạt 25 điểm trước

và phải tạo khoảng cách ít nhất 2 điểm với đội kia thì đội dó sẽ thắng ván đó Riêng ván thứ

5 chỉ đánh tới điểm 15

- Một số giải bóng chuyền tiêu biểu trong nước và quốc tế

Giải Bóng chuyền VĐQG, Giải Bóng chuyền nữ Quốc tế VTV Bình Điền

- Một số vân động viên nổi tiếng Ngô Văn Kiều, Từ Thanh Thuận, Nguyễn Hữu Hà, Nguyễn Văn Hạnh, Phạm Thị Kim Huệ, Nguyễn Thị Ngọc Hoa, Trần Thị Thanh Thúy, Đỗ Thị Minh, Bùi Thị Ngà, Phạm Thị Yến, Phạm Thị Thu Trang…

Qua một số bài tập bổ trợ và một số trò chơi mà tôi giới thiệu ở trên có thể áp dụng cho

tất cả các khối, lớp, đặc biệt là các trò chơi vừa tạo tính vui vẽ, thoải mái, gây hứng thú cho người học, trò chơi được áp dụng vừa chơi lại vừa học nên có tác dụng rất lớn đến sự thành công của bài học cũng như trong công tác huấn luyện

Từ những bài tập những phương pháp mà tôi đã áp dụng trong nhiều năm qua mà tôi cho là mang lại kết quả rất đáng kể, chính vị vậy hôm nay tôi mạnh dạn đưa ra dạy chuyên

đề để các Đ/c góp ý, xây dựng để cho chuyên đề của tôi được hoàn thiện và áp dụng rộng rải hơn

VI/ NỘI DUNG TIẾT DẠY.

TÊN BÀI DẠY

MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT HUY TÍNH TÍCH CỰC CỦA HỌC SINH TRONG

TẬP LUYỆN NỘI DUNG BÓNG CHUYỀN

A MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- Bóng chuyền: Biết cách đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay (nữ), phát bóng cao tay (nam) Biết: Một số bài tập nhằm phát huy tính tích cực của học sinh trong tập luyện nội dung bóng chuyền.

2 Kĩ năng: HS Thực hiện cơ bản chính xác các kĩ thuật trong bóng chuyền.

Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng cao tay chính diện và nắm được một số bài tập tập luyện

3 Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác, kỷ luật trong học tập

B PHƯƠNG PHÁP: Phân nhóm quay vòng + Đồng loạt

C CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN, HỌC SINH:

1 Chuẩn bị của giáo viên: 01 còi, 01 thước dây, 01 đồng hồ, 10 bóng chuyền

2 Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể dục, vệ sinh sân bãi.

D TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:

NỘI DUNG

1 Phần mở đầu:

Nhận lớp, kiểm tra sĩ số

Phổ biến nội dung, yêu cầu bài

học.

2 Phần cơ bản:

2.1 Khởi động:

4 Phút

2' 2'

37 phút 9'

x x x x x x x x x x ▲GV

x x x

a) Khởi động chung:

- Tay cao, tay ngực, lườn, vặn

mình, gập thân

- Xoay cổ tay, cổ chân, gối, hông,

khuỷu tay, cánh tay.

- Ép dọc, ép ngang, căng cơ.

* Yêu cầu: Nghiêm túc, nóng

người.

b) Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc.

* Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng

2.2 Bài cũ: Thực hiện kĩ thuật

phát bóng cao tay chính diện

(nam), thấp tay (nữ).

* Yêu cầu: Tương đối chính xác

2.3 Học bài mới:

a) Trò chơi: Bật nhảy vào ô

Chuyền bóng tiếp sức

* Yêu cầu: Chơi đúng luật, nhiệt

tình, phối hợp nhịp nhàng.

b) Bóng chuyền:

- Học:

+ Một số bài tập nhằm phát huy

tính tích cực của học sinh trong

5' 2l x 8 nhịp

1 đt

3'

2 lần đt

1'

28 phút

4'







 15m 





 

x x x x x x     

x x x x x x     

x x x x x x     

x x x x x x        Phân nhóm quay vòng

+ Nhóm 1:

- HS thực hiện theo 2 hàng ngang quay mặt vào nhau

Bài tập 1:

tập luyện nội dung bóng chuyền.

* Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ

thuật các bài tập, tập luyện tích

cực

- Ôn:

+ Đệm bóng

+ Chuyền bóng

+ Phát bóng thấp tay chính diện

và nghiêng mình (nữ).

+ Phát bóng cao tay chính diện

(nam).

* Yêu cầu: Thực hiện tương đối

chính xác các động tác về biên độ,

10'

10’

x x x x x x x x x

     

     

x x x x x x x x x

Bài tập 2:

x x x x x x x x x 

  

x x x x x x x x x

Bài tập 3:

x x x x x x x x

+ Nhóm 2 + Bóng chuyền:

x x

x x

x x

x x

x x

x x

x x

x x

- GV quan sát sữa sai.

- Sau 12 phút 2 nhóm đổi nội dung.

phối hợp nhịp nhàng

2.4 Củng cố: + Một số bài tập

2.5 Thả lỏng: + Hít thở sâu

+ Rũ mềm cơ thể

* Yêu cầu: Tích cực, nghiêm túc

3 Phần kết thúc:

Nhận xét: + Khả năng học tập.

+ Ý thức tổ chức kỉ

luật

Bài tập về nhà: - Luyện tập các

bài tập đã học.

- Chuyền, đệm, phát bóng vào

tường.

Dặn dò: Giờ sau học nhảy cao,

bóng chuyền.

2' 2’

4 phút

1' 2'

1'

- Đội hình hàng ngang GV củng cố lại nội dung bài dạy

x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x x

E RÚT KINH NGHIỆM : .

VII/ MA TRẬN CÔNG CỤ ĐÁNH GIÁ NĂNG LỰC THEO CHỦ ĐỀ BÓNG CHUYỀN LỚP 9:

Nội dung Câu hỏi/bài

tập đánh giá kiến

Nhận biết

(mô tả yêu cầu cần đạt)

Thông hiểu

(mô tả yêu cầu cần đạt)

Vận dụng thấp

(mô tả yêu

Vận dụng cao

(mô tả yêu cầu cần đạt)

thức, kỷ năng

cầu cần đạt)

Chuẩn KT,

KN

- Biết tên và

cách thực hiện

một số bài tập,

kỷ thuật, trò

chơi, động tác

bổ trợ trong

bóng chuyền:

( Đệm bóng,

chuyền bóng

cao tay, phát

bóng thấp tay

chính diện,

phát bóng

thaaos tay

nghiêng mình,

đập bóng theo

phương lấy đà

và cách di

chuyển)

Câu hỏi trắc nghiêm/ tự luận

- Kể tên 1 hay nhiều bài tập

bổ trợ của bóng chuyền

mà em biết?

- Trong bóng chuyền có mấy nội dung

cơ bản, phân tích các nội dung?

- Kỷ thuật phát bóng thấp tay chính diện?

Học sinh nhận diện đúng tên bài tập bổ trợ

H/S kể được tên 5 nội dung( Di chuyển, chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng , dập bóng)

HS thực hiện được động tác phát bóng nhưng chưa xác định được

vị trí tiếp xúc với bóng

Học sinh trình bày được 2-3 bài tập

H/S kể được tên 5 nội dung

Và phân tích được 3 nội dung

HS thực hiện được động tác phát bóng

Và xác định được vị trí tiếp xúc nhưng còn thiếu sót

Học sinh trình bày được nhiều bài tập và có thể giải thích được nhưng chưa đầy đủ

H/S kể được tên nội dung, thực hiện và phân tích được

5 nội dung tuy còn chưa đầy đủ

HS thực hiện được động tác phát bóng, vị trí tiếp xúc giữa tay với bóng, phân tích đước các bước trong quá trình phát

Hs trình bày được nhiều bài tập và giải thích, phân tích được các bài tâp tương đối đầy đủ,

có thể sửa sai được cho mình và các bạn

H/S kể được tên 5 nội dung, thực hiện

và phân tích được 5 nội dung đầy đủ Có thể sửa sai cho mình và các bạn

HS thực hiện được động tác phát bóng,

vị trí tiếp xúc, phân tích được các bước trong quá trình phát bóng, có thể tự sữa sai cho mình và các bạn