phân phối chương trình 12-2008

Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp Đấu tập Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của Gv Tiết 23 Cầu lông TTTC - Ôn Kỹ thuật đánh cầu trên đầu.. Đấu tập Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy

Trang 1

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN

THỂ DỤC (LỚP 12) HỌC KỲ I

Tiết 1 Bài thể dục nhịp điệu

(nữ) Bài thể dục phát triển chung (nam) (Bài thể

dục)

- Học Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương

trình Thể dục 12 + Động tác 1-2 (nữ) + Động tác 1-5 (nam)

Tiết 2 Chạy tiếp sức

Bài thể dục

- Ôn

- Học

- Ôn

- Học

Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn chạy(yêu cầu tần số động tác và tốc

độ chạy cao)

Ôn kỹ thuật trao – nhận tín gậy : Trao nhận tín gậy tại chổ và di chuyển (đi

bộ chậm ,đi bộ nhanh) Theo nhóm 2 người (số 1 và 2;số 2 và 3; số 3 và 4 ) Chạy lặp lại các đoạn với tốc độ tối

đa 3-4 lần x 30m Động tác 1-2 (nữ) Động tác 1-5 (nam)

Động tác 3 (nữ), Động tác 6-15 (nam)

Tiết 3 Chạy tiếp

1

- Ôn

- Học

Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn chạy(yêucầutần số động tác và tốc độ chạy cao)

Ôn kỹ thuật trao – nhận tín gậy : Trao nhận tín gậy tại chổ và di chuyển (đi

bộ chậm ,đi bộ nhanh) Theo nhóm 2 người (số 1 và 2;số 2 và 3; số 3 và 4 ) Trao nhận tín gậy khi chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm hai người(số 1

và số 2;số 2 và số 3; số 3 và số 4) Động tác 1-3 (nữ) , động tác 1-15 (nam)

Động tác 4 (nữ) , động tác

Trang 2

Bài thể dục

- Học

- Ôn

- Học

Chạy tốc độ cao 3-4 lần x 30m Trao nhận tín gậy khi chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm ba người (số 1

và số 2;số2 và số 3;số 3 và số4) ,số 1 xuất phát thấp với tín gậy

Động tác 1-4 (nữ) , động tác 1- 20(nam)

Động tác 5 (nữ) , động tác 21-30 (nam)

Bài thể dục

- Ôn

- Học

- Ôn

- Học

độ chạy cao) Chạy lặp lại các đoạn với tốc độ tối

đa 3-4 lần x 30m Hoàn thiện kỹ thuật trao- nhận tín gậy :trao nhận tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn (bài tập 2 phần phối hợp theo nhóm 2 người)

Động tác 1-5 (nữ), Động tác 1-30 (nam)

Động tác 6 (nữ),Động tác 31-40 (nam)

Bài thể dục

- Ôn

- Học

Chạy tốc độ cao 3-4 lần x 30m Hoàn thiện kỹ thuật trao- nhận tín gậy :trao nhận tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn (bài tập 2 phần phối hợp theo nhóm 2 người)

Động tác 7 (nữ), Động tác 41-45 (nam)

Tiết 7 Chạy tiếp sức - Ôn Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn

chạy(yêu cầu tần số động tác và tốc

đa 3-4 lần x 30m Hoàn thiện kỹ thuật trao- nhận tín gậy :trao nhận tín gậy trong khu vực 20m

Trang 3

Bài thể dục - Ôn

- Học

quy định với vạch báo hiệu chuẩn (bài tập 2 phần phối hợp theo nhóm 2 người)

Động tác 1-7(nữ), Động tác 1-45 (nam)

Động tác 8 (nữ) , Động tác 46-50 (nam)

Bài thể dục

- Ôn

- Học

Chạy tốc độ cao 3-4 lần x 30m Động tác 8 (nữ), Động tác 1-50(nam)

Động tác 9 (nữ)

Tiết 11 Lí thuyết Khái niệm, ý nghĩa của việc tập luyện sức

mạnh và phương pháp phát triển sức mạnh

Bài thể dục

- Ôn

- Học

- Ôn

- Học

đa 3-4 lần x 30m Một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy tiếp sức 4 x 100m) Trao nhận tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn (bài tập 2-phần phối hợp theo nhóm 3 người)

Động tác 10 (nữ)

Bài thể dục

- Ôn

Chạy tốc độ cao 3-4 lần x 30m Trao nhận tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn (bài tập 3)

Tiết 11 Chạy tiếp sức Kiểm tra

Tiết 12 Lí thuyết Khái niệm, ý nghĩa của việc tập luyện sức

mạnh và phương pháp phát triển sức mạnh

Tiết 13 Bài thể dục Kiểm tra

Tiết 14 Cầu lông

TTTC

- Ôn Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp tay

Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu

Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

Trang 4

TTTC

- Ôn

- Học

Kỹ thuật đánh cầu thấp tay

Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

TTTC

- Ôn Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu

Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay Giới thiệu luật cầu lông

TTTC

- Ôn Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu

Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

TTTC

- Ôn Ôn kỹ thuật phát cầu

Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

TTTC

- Ôn Ôn kỹ thuật đập cầu

Ôn kỹ thuật phát cầu

TTTC

- Ôn

- Học

Ôn kỹ thuật đập cầu

Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay Đấu tập

Tiết 21 Lí thuyết Ôn lại phương pháp phát triển sức mạnh

TTTC

- Ôn Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay

Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp

Đấu tập Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của Gv

TTTC

- Ôn Kỹ thuật đánh cầu trên đầu

Đấu tập Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy

Trang 5

của GV

TTTC

- Ôn Ôn kỹ thuật đập cầu

Đấu tập Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV

TTTC

- Ôn Ôn kỹ thuật phát cầu

Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay Đấu tập

Tiết 26 Cầu lông Kiểm tra

Tiết

27-31

TTTC Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy

của GV

Tiết 32 TTTC Kiểm tra

Tiết

33-36

Ôn tập kiểm tra học kì I, tiêu chuẩn rèn luyện thể thao

HỌC KỲ II

Tiết 37 Nhảy xa

Đá cầu Chạy bền

- Học

- Ôn

Một số bài tập phát triển thể lực Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật

Tập mô phỏng động tác chân lăng Tập mô phỏng động tác chân giậm

Ôn một số động tác đã học ở lớp 11 Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 38 Nhảy xa -Ôn Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ

thuật Tập mô phỏng động tác chân lăng

Trang 6

- Học

Tập mô phỏng động tác chân giậm Tập hoànchỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích

Kỹ thuật đánh ngực tấn công Giới thiệu luật đá cầu

Chạy trên địa hình tự nhiên

- Ôn

- Học

Tập hoànchỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích

Ôn một số động tác bổ trợ chuyên môn Thể lực

Giới thiệu luật đá cầu(phần tiếp theo) Chạy trên địa hình tự nhiên

- Ôn

Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích

Giới thiệu luật thi đấu

Giới thiệu luật đá cầu(phần tiếp theo) Chạy trên địa hình tự nhiên

- Ôn

- Học

- Ôn

Một số bài tập phát triển thể lực Tập mô phỏng động tác chân lăng Tập mô phỏng động tác chân giậm Tập hoànchỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích

Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa)

Tiết 42 Nhảy xa - Ôn Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ

thuật Tập hoànchỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích

Giới thiệu luật thi đấu

Trang 7

Đá cầu

Chạy bền

- Ôn

- Học

Ôn một số động tác bổ trợ chuyên môn

Kỹ thuật đánh ngực tấn công

Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân Đấu tập

Đá cầu

Chạy bền

- Ôn

Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp Đấu tập

- Ôn

Một số bài tập phát triển thể lực Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích

Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp Chạy trên địa hình tự nhiên

- Ôn

- Học

Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp Chạy trên địa hình tự nhiên

Đá cầu

Chạy bền

- Ôn

Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp Đấu tập

Trang 8

Tiết 47 Đá cầu Kiểm tra

Chạy bền

- Ôn Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao

thành tích,kiểm tra thử (nội dung do Gv chọn)

Tiết 49 Nhảy xa Kiểm tra

Tiết

50-62

TTTC Chạy bền

Tiết 63 Chạy bền Kiểm tra

Tiết

64-65

TTTC Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của

GV

Tiết 66 TTTC Kiểm tra

Tiết

67-70

Ôn tập kiểm tra học kì II, tiêu chuẩn rèn luyện thể thao

Tiêu đề	Phân Phối Chương Trình 12-2008
Trường học	Trường Đại Học Sư Phạm Hà Nội
Chuyên ngành	Môn Thể Dục
Thể loại	Phân phối chương trình
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	8
Dung lượng	124,5 KB