SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM THỂ dục lớp 6

Đây là một môn thể thao được rất nhiều người yêu thích. Bộ môn này cần phải có sức mạnh, nhanh, kỹ thuật di chuyển. Giảng dạy một số bài tập di chuyển của bộ môn cầu lông rất phù hợp với học sinh lớp 6 và là nền để cho các em phát triển lên lớp học cao hơn . Nhu cầu học sinh rất yêu thích bộ môn nay Đối tượng là học sinh nội thành có điều kiện ( mua vợt cầu ) Sân ngoài trời nhưng đủ rộng để cả lớp thực hiện bài tập Số lượng tiết dạy ít ( tiết21 đến 31 theo PPCC)

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

GIẢNG DẬY MỘT SỐ BÀI TẬP DI CHUYỂN CỦA

MÔN CẦU LÔNG TRONG CÁC TIẾT TTTC

THỂ DỤC LỚP 6

I/ Mở đầu :

1/Lý do chọn đề tài này:

Đây là một mơn thể thao được rất nhiều người yêu thích Bộ mơn này cần phải cĩ sức mạnh, nhanh, kỹ thuật di chuyển Giảng dạy một số bài tập di chuyển của bộ mơn cầu lơng rất phù hợp với học sinh lớp 6 và là nền để cho các em phát triển lên lớp học cao hơn

Nhu cầu học sinh rất yêu thích bộ mơn nay

Đối tượng là học sinh nội thành cĩ điều kiện ( mua vợt cầu ) Sân ngồi trời nhưng đủ rộng để cả lớp thực hiện bài tập

Số lượng tiết dạy ít ( tiết21 đến 31 theo PPCC)

Kiến thức chuẩn bộ mơn này chưa cĩ

Bản thân tơi (gv) là vận động viên cầu lơng phong trào cũng rất đam mê bộ mơn này và nhận thấy:

Di chuyển trong môn cầu lông rất quan trọng, một đấu thủ hay bao giờ cũng có bộ di chuyển hợp lý và thường xuyên tập luyện cho thuần thuật sao cho có độ bền và sự dẻo dai.Di chuyển trong môn cầu lông trên cơ bản là đến nơi để đánh cầu và trở về vị trí trung tâm của sân Di chuyển trong môn cầu lông rất đa dạng hướng (tất cả các hướng) Có 2 dạng di chuyển: đơn bước và di chuyển đa bước.Chính vì những yếu tố trên mà tơi viết nên sáng kiến kinh nghiệm này

2/ Nhiệm vụ đề tài này :

Thơng qua các tiết dạy TTTC tơi sử dung một bài tập di chuyển để cĩ hiệu quả cao hơn

3/ Đối tượng thực hiện đề tài này:

Đúc rút kinh nghiệm từ bản thân

Học sinh lớp 6 trường THCS Phan Bội Châu

Các giờ dạy chính khố (Tiết 21 đến 31PPCT)

II/ Nội dung (kỹ thuật bài tập).

1, Kỹ thuật cầm vợt cầu lơng (cĩ rất nhiều cách cầm vợt tơi giới

thiệu cách cầm vợt phổ thơng nhất)

Trên cơ sở của cách cầm vợt thuận tay, ngón cái và ngón trỏ đưa chuôi vợt hơi quay ra ngoài; điểm dựa của ngón cái ở mặt rộng của cạnh trong hoặc ở gò nhỏ của cạnh trong; ngón giữa, ngón áp út và ngón út khép lại và nắm chặt chuôi vợt Đầu mút của chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàn tay với ngón út,làm cho lòng bàn tay có một khoảng trống, cạnh của vợt hướng vào bên trái cơ thể, mặt vợt hơi ngửa ra sau

(nĩi theo cách đơn giản cách cầm vợt giống động tác bắt tay)

2,Tư thế chuẩn bị khi phòng thủ:

Trong phòng thủ môn cầu lông người ta thường dùng tư thế cao, trung bình và thấp Người phòng thủ đứng chân sang ngang, khoảng cách giữa 2 chân rộng bằng hoặc hơn vai, chân bên phía tay cầm vợt cao hơn bên phía tay khơng cầm vợt nửa bàn chân Bàn chân sau kiểng gót, trọng tâm dồn vào 2 chân, thân người

hơi nhô về trước, đầu hơi ngửa Tay cầm vợt về phía trước, tay kia thả lỏng tự nhiên Mắt luôn quan sát đối phương.(hình1) (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

3, Di chuyển đơn bước

a, Tiến bên phải:

Tư thế chuẩn bị, hướng hai mũi chân sang phải bước chân phải lên theo hướng mũi bàn chân lên một bước rộng (hình2) (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

b,Tiến bên trái:

Tư thế chuẩn bị, hướng hai mũi chân sang trái bước chân phải lên theo hướng mũi bàn chân lên một bước rộng (hình2) (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

c, Lùi bên phải:

Tư thế chuẩn bị bước chân phải sang phải về sau ,chân trái xoay mũi chân theo về bên phải (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

d, Lùi bên trái:

Tư thế chuẩn bị bước chân phải sang trái về sau ,chân trái xoay mũi chân theo về bên trái (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

4, Di chuyển đa bước: (Có rất nhiều bài tập) Sau đây giới thiệu

bài tập di chuyển đánh cầu trên không cuôi sân lên lưới(động tác di chuyển lên xuống) Khi di chuyển xuống cuối sân chân phải đạp đất về phía sau vai hướng trái hương lưới sau khi di chuyển đến vị

trí đánh cầu dùng chân phải bật nhảy để đánh cầu trên không Sau khi đánh cầu, chân trái lăng ra sau và chạm đất ở phía sau của trọng tâm cơ thể Sau khi đã hoãn sung, cơ thể nhanh chóng di chuyển trở về vị trí trung tâm, di chuyển tiêp lên trên (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

5 Di chuyển trái phải:

Di chuyển trái:Tư thế chuẩn bị bước chân phải sang bên tráimũi chân hướng trái chân trai xoay theo, trượt theo mũi chân chạm đất, lưng hướng lưới mắt nhìn đối phương, đánh cầu bằng mặt nghịch vợt (học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

Di chuyển sang phải: Tư thế chuẩn bị bật hai chân sang sang phải một bước đánh cầu bằng mặt thuận vợt(học sinh nào thuận tay trái thực hiện với bên ngược lại )

III/ Phương pháp giảng dạy:

Ngoài việc sử dụng các phương pháp chung trong giáo dục thể chất, ở phạm vi hẹp của chương trình này, chúng tôi chỉ giới thiệu trình tự một số bài tập để tiến hành tập luyện từng kỹ thuật đánh cầu cơ bản trong môn cầu lông Các bài tập hướng dẫn cho người tập luyện được sắp xếp từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ ít dùng sức đến dùng sức nhiều và từ tại chỗ đến di chuyển

1/ Đội hình thị phạm động tác:

Thị phạm động tác đánh cầu có thể không cần dùng sân và lưới cầu lông, nhưng thường là tập hợp người học thành đội hình khối ở ngoài sân

và người thầy đứng trong sân phân tích và làm mẫu kỹ thuật động tác

Đối với học sinh phổ thông thường có sĩ số lớp từ 40 học sinh trở lên, vì thế người thầy cần chú ý đến đội hình tập luyện sao cho mật độ luyện tâp càng cao càng tốt, đồng thời hết sức tránh các trường hợp chấn thương có thể xảy ra Sau đây là một số đội hình thường được sử dụng giảng dạy từng kỹ thuật cầu lông:

a/ Đội hình thị phạm: thường là đội hình khối.

b/ Đội hình giảng dạy di chuyển:

Thường sử dụng đội hình khối, khoảng cách của người tập là một sãi tay cợng với vợt Cần thống nhất trước về hướng di chuyển trái + phải, trước + sau Học sinh phải thực hiện theo tín hiệu chung của giáo viên

Chú ý: Dù học sinh cầm vợt thuận tay trái hay phải nhưng

cũng phải thực hiện theo cùng một hướng của giáo viên

Nếu người thầy không thống nhất hướng di chuyển thì sắp xếp các học sinh thuận tay trái thành một hàng ngang và tốt nhất là xếp ở hàng sau cùng của đội hình tập

IV/Kết quả thực nghiệm

Qua cỏc tiết học TTTC của năm học 2010 - 2011 tôi đã thử nghiệm lớp 6E 6G kết quả cho thấy không cú học sinh nào kém , tỉ

lệ học sinh khá giỏi cao tinh thần học tập của các em khá tốt, các

em nghiêm túc hăng hái tham gia tập luyện thể dục chính khoá, số học sinh đạt tỷ lệ khỏ giỏi cao.Tuy nhiờn vẫn còn học sinh có điểm yếu

Lớp 6E Lớp 6G

V Kết luận và đề xuất.

1/ Kết luận :

Qua quá trình giảng dạy tôi thấy muốn đạt kết quả cao giáo viên cần khéo léo kết hợp nhuần nhuyễn linh hoạt các giờ học chính khoá

Phải luôn coi học sinh là nhân vật trung tâm thầy cô là ngời

tổ chức , các em chủ đạo tiếp thu kiến thức, làm cho giờ học sôi nổi ,gây đợc hứng thú niềm say mê trong giờ học

Trong quá trình giảng dạy giáo viên có thể lồng ghép giới thiệu cho học sinh nhng VĐV có tên tuổi trong và ngoài nớc Như VĐV Tiến Minh ,Hồng Nhung, (Việt Nam) LiChu Wa , LinĐan… Khuyến khích động viên học sinh kịp thời nhằm phát huy tính năng động của từng cá nhân

Trên đây là một số kinh nghiệm nhỏ của bản thân tôi đã rút ra trong quá trình giảng dạy Tôi hy vọng có thể đóng góp một phần nhỏ vào giảng dạy môn thể dục ( phần TTTC ) có hiệu quả tốt hơn 2/ Đề xuất :

Môn giáo dục thể chất trong các nhà trờng hiện tại đã và đang

đợc quan tâm chú ý hơn về cơ sở vật chất , trang thiết bị tơng đối

đầy đủ nhng địa điểm còn cha có và cha phù hợp nên còn rất hạn chế, học sinh tập luyện cha đợc thoải mái nờn hiệu quả cha đợc cao

Vậy để học sinh học tốt môn GDTC , tôi đề nghị với các cấp lónh đạo tạo điều kiện hơn nữa về địa điểm và phơng tiện dạy học

để học sinh tập luyện đầy đủ hơn về tất cả các môn núi chung và thể thao tự chọn núi riờng để nâng cao dần chất lợng và đạt đợc thành tích cao hơn nữa

Rất mong đợc sự đóng góp của các đồng chí để cho sáng kiến kinh nghiệm của tôi đợc hoàn thiện hơn cuối cùng tôi xin chỳc sức khỏe tới tất cả cỏc đồng chớ

Xin chân thành cảm ơn/

Buụn Ma Thuột ngày 20 tháng 12 năm 2010

Giáo viên : Nguyễn Văn Tuấn