GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 TTTC MÔN VOVINAM

- Đá cầu: Ôn các kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật tâng “búng” cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân -Chạy bền trên dịa hình tc nhiên 2.. HS biết cách đo đà và thực hiện một cách tơng đối kỹ

Trang 1

Giáo án thể dục lớp 10 Ngày soạn: Ngày 15 thỏng 02 năm 2017

Tiết Số 43 : (ppct) Người thực hiện: Nguyễn văn Dơng

NHẢY CAO + CHẠY BỀN

A Mục tiêu.

1 Kiến thức:

- Nhảy cao: + Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” và kỹ thuật

chạy đà, giậm nhảy

+ Học kỹ thuật trên không

- Đá cầu: Ôn các kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật tâng “búng” cầu và chuyền cầu bằng mu

bàn chân

-Chạy bền trên dịa hình tc nhiên

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: HS thực hiện một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” một

cách tơng đối đợc HS biết cách đo đà và thực hiện một cách tơng đối kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy

- Đá cầu: Học sinh thực hiện kỹ thuật tâng “búng” cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân

một cách tơng đối đợc

B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục của trờng

- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao

* Phơng tiện: Giáo án,,…

III Tiến trình lên lớp

I Ph ầ n m ở đầ u:

1 Nhận lớp

- HS: CS tập hợp và báo cáo

- GV: Nhận lớp, hỏi về tình

hình sức khoẻ, phổ biến mục

tiêu, nội dung bài học và giao

nhiệm vụ,…

2 Khởi động.

- Chạy thờng 150 – 200m

- Thực hiện động tác tay, vặn

mình, lng bụng, chân và toàn

thân,…

* * * * * * * * * *

Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi động * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

II Phần cơ bản: 1 Nhảy cao - Ôn: Bài tập 2: Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi gót bàn chân Bài tập 4: Đà một bớc, giậm nhảy đá lăng 5l 5l 30’ 5’ 5’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung Đá cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy cao Sau đó chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

* * * * * * * * Nữ

Trang 2

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác,quan sát và nhắc nhở.

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác,nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa

chung

HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá

GV+

ĐÁ CẦU + NHẢY CAO

a Mục tiêu.

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” và kỹ thuật

chạy đà, giậm nhảy, trên không

Trang 3

C Tiến trình lên lớp

I.Mở đầu

1 Nhận lớp

nhiệm vụ,…

thân,…

* * * * * * * * * *

Gv: Giao nhiệm vụ HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây: Đội hình khởi động: * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

II Phần cơ bản: 1.Đá cầu - Ôn di chuyển ngang - Ôn di chuyển chéo - Di chuyển tiến lùi - Tâng búng cầu - Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Đá tấn công bằng mu bàn chân - Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân *Đấu tập: Tập kỹ thuật đá đôi 2.Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp kt 3 giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trên không Học: Một số diểm trong luật nhảy cao 5l 5l 5l 5 lần 3 lần 3 lần 5 lần 5 lần 30’ 15’ 10' - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung Đá cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy cao Sau đó chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

* * * * * * * *

* * * *

GV+ GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai

Đội hình tập luyện

GV+

Nữ

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung

Trang 4

NHẢY CAO + CHẠY BỀN

A Mục tiêu.

- Nhảy cao: + Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” và kỹ thuật

chạy đà, giậm nhảy, trên không

+ Học luật điền kinh phần nhảy cao

bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: HS thực hiện phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không một cách

t-ơng đối

- Đá cầu: Học sinh thực hiện kỹ thuật tâng “búng” cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân

một cách tơng đối đợc Đá tấn công bằng mu bàn chân một cách tơng đối

HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớpchạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đóchuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây:

Trang 5

thân,…

Đội hình khởi động:

* * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

II Phần cơ bản 1.Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp kt 3 giai đoạn : Chạy đà Giậm nhảy Trên không Học: Một số diểm trong luật nhảy cao 2 Củng cố bài học: + Gọi 3 – 4 em lên thực hiện các kỹ thuật đã học trong buổi Cả lớp quan sát đánh giá việc thực hiện 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam Nữ 5 lần 5 lần 5 lần 1 lần 800m 500m 30’ 15’ 5' 4’ 6’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung Đá cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy cao Sau đó chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

GV+

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập luyện GV+ * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * III Phần kết thỳc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng toàn thõn 2 Nhận xột buổi học: Xuống lớp GV hụ “Lớp giải tỏn” cả lớp hụ “ khỏe” 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TTCM DUYỆT

Ngày ……thỏng… năm 2017

Trang 6

………

Vũ Văn Lộc

Giáo án thể dục lớp 10 Ngày soạn: Ngày 24 thỏng 02 năm 2017 Tiết Số 46: (ppct) Người thực hiện: Nguyễn văn Dơng ĐÁ CẦU + NHẢY CAO A Mục tiêu 1 Kiến thức: - Nhảy cao: + Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” và kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không + Học kỹ thuật tiếp đất - Đá cầu: Ôn các kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật tâng “búng” cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân 2 Kỹ năng: - Nhảy cao: HS thực hiện phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất một cách tơng đối - Đá cầu: Học sinh thực hiện kỹ thuật tâng “búng” cầu, chuyền cầu và tấn công bằng mu bàn chân một cách tơng đối đợc B Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục của trờng - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao III Tiến trình lên lớp Nội dung Định lợng Phơng pháp – tổ chức SL TG I.Mở đầu 1 Nhận lớp - HS: CS tập hợp và báo cáo - GV: Nhận lớp, hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài học và giao nhiệm vụ,… 2 Khởi động. - Chạy thờng 150 – 200m - Thực hiện động tác tay, vặn mình, lng bụng, chân và toàn thân,… 8’ GV* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

Trang 7

II Phần cơ bản.

1.Đá cầu

- Ôn di chuyển ngang

- Ôn di chuyển chéo

- Di chuyển tiến lùi

- Tâng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn

chân

- Đá tấn công bằng mu bàn

chân

- Phát cầu thấp chân nghiêng

mình bằng mu bàn chân

*Đấu tập: Tập kỹ thuật đá

đôi, đá ba

2.Nhảy cao: + Ôn: Một số

bài tập bổ trợ phát triển SM

chân

Bật cao tại chỗ

Bật xa tại chỗ

Đi chân vịt

*Học: Giai đoạn tiếp đất

3 Củng cố bài học:

+ Gọi 3 – 4 em lên thực hiện

các kỹ thuật đã học trong

buổi

5l 5l 5l

5 lần

3 lần

5 lần

30’

15’

10'

5’

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung Đá cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy cao Sau đó chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia

nhóm

Nam

* * * * * * * *

* * * *

GV+

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập luyện GV+ Nữ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá Đội hình củng cố GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * III Phần kết thỳc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng toàn thõn 2 Nhận xột buổi học: Xuống lớp 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TTCM DUYỆT

Ngày ……thỏng… năm 2017 ………

………

Vũ Văn Lộc

Trang 8

nhảy cao - đá cầu

A Mục tiêu.

- Nhảy cao: Ôn phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy cao nằm nghiêng: Chạy đà - giậm

nhảy - trên không - tiếp đất

- Đá cầu: + Ôn các kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật tâng “búng” cầu và chuyền cầu bằng

mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân

+ Học phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: HS thực hiện phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất

một cách tơng đối

- Đá cầu: Học sinh thực hiện kỹ thuật tâng “búng” cầu, chuyền cầu và tấn công bằng mu

bàn chân một cách tơng đối đợc

C Tiến trình dạy học.

1 Nhận lớp

nhiệm vụ,…

thân,…

* * * * * * * * * *

* *

GV+ * *

II Phần cơ bản 1.Đá cầu - Ôn di chuyển ngang - Ôn di chuyển chéo - Di chuyển tiến lùi - Tâng búng cầu - Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Đá tấn công bằng mu bàn chân 5l 5l 5l 30’ 15’ - Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung Đá cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy cao Sau đó chuyển nội dung Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm Nam

* * * * * * * *

Trang 9

2.Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp

kt 4 giai đoạn chạy đà- giậm

nhảy- trên không – tiếp đất

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát

và nhắc nhở

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhậnxét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai Đội hình tập luyện

GV+

Nữ

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung

HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánhgiá

đá cầu - chạy bền

A Mục tiêu.

bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng

mu bàn chân

- Chạy bền : Một số bài tập thể lực và chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Đá cầu: Học sinh thực hiện kỹ thuật tâng “búng” cầu, chuyền cầu và tấn công bằng mu

bàn chân một cách tơng đối đợc Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân một cách tơng đối

- Chạy bền: Nam : 500m; Nữ : 300m

Trang 10

- Sân tập thể dục của trờng.

HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiển lớpchạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau đóchuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây:

Trang 11

1.Đá cầu

- Ôn di chuyển ngang

- Ôn di chuyển chéo

- Di chuyển tiến lùi

- Tâng búng cầu

- Chuyền cầu bằng mu bàn

chân

- Đá tấn công bằng mu bàn

chân

mình bằng mu bàn chân

*Đấu tập: Tập kỹ thuật đá đôi

Ôn: Một số chiến thuật

+ Đá đơn

+ Đá đôi

+ Đá đồng đội

2 Củng cố bài học:

+ Gọi 3 – 4 em lên thực hiện

các kỹ thuật đã học trong

buổi

3.Chạy bền trên địa hình tự

nhiên:

- Nam

- NỮ

5l 5l 5l

3 lần

2 lầ 800m 500m

30’

20’

4’

6’

- Chia làm 2 tổ (Nam riêng, Nữ riêng) thực hiện nội dung bài học Nam thực hiện nội dung Đá cầu, nữ thực hiện nội dung Nhảy cao Sau đó chuyển nội dung

Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm

Nam

* * * * * * * *

* * * *

GV+

GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai Đội hình củng cố GV+ **** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung đã học, quan sát và nhận xét chung HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá GV+ III Phần kết thỳc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng toàn thõn 2 Nhận xột buổi học: Xuống lớp GV hụ “Lớp giải tỏn” cả lớp hụ “ khỏe” 7’ GV+ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * TTCM DUYỆT

Ngày ……thỏng… năm 2017 ………

………

Vũ Văn Lộc

Trang 12

kiểm tra Đá cầu

I Mục tiêu - Yêu cầu.

* Mục tiêu:

- Đá cầu: Kiểm tra đá cầu

Kỹ thuật tâng chuyền cầu bằng mu bàn chân

* Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác

II Địa điểm -Phơng tiện

* Địa điểm: Sân tập thể dục nhà trờng

* Phơng tiện: Giáo án, cầu,…

Kiểm tra đá cầu:

Kỹ thuật chuyền cầu 2 ngời

thuật, tâng và chuyền cầu ít

30’ GV gọi theo sổ điểm của lớp, cứ 2 em gần

nhau thành một đôi kiểm tra Một em phục

vụ tung cầu cho em đứng đối diện thực hiện

đỡ cầu nhịp 1 rồi chuyền sang, mỗi em thựchiện 3 lần sau đó đổi Điểm tính là số lầnthực hiện tâng và chuyền chính xác

Trang 13

nhảy cao - Chạy bền

A Mục tiêu.

- Nhảy cao: + Ôn phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy cao nằm nghiêng: Chạy đà - giậm

nhảy - trên không - tiếp đất

- Chạy bền: Chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ : 300m

Trang 14

C Tiến trình dạy học.

I.Mở đầu

1 Nhận lớp

nhiệm vụ,…

thân,…

* * * * * * * * * *

* * * * * * * *

GV II Phần cơ bản 1.Nhảy cao: + Ôn: Phối hợp kt 4 giai đoạn: Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất Ôn : Một số động tác bổ trợ nhảy cao Bật cao tại chỗ 1 phút Cơ lng 1’ Cơ bụng 1’ 2 Củng cố bài học: + Gọi 3 – 4 em lên thực hiện các kỹ thuật đã học trong buổi 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam Nữ 5l 5l 5l 5l 3 lần 5 lần 5 lần 2 lần 800m 500m 30’ 20’ 4’ 6’ - Chia làm 4 tổ thực hiện nội dung bài học thực hiện nội dung Nhảy cao Đội hình tập luyện theo hình thức phân chia nhóm * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* *

* * GV: Giao nhiệm vụ, thị phạm động tác, quan sát và nhắc nhở

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác, nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa động tác sai

Đội hình tập luyện

GV+

Nữ

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV: Gọi một số hs lên thực hiện các nội dung

đã học, quan sát và nhận xét chung

HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và

Trang 15

Tiết Số 51: (ppct) Người thực hiện: Nguyễn văn Dơng

A Mục tiêu.

- Nhảy cao: + Ôn phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật của nhảy cao nằm nghiêng: Chạy đà - giậm

nhảy - trên không - tiếp đất và nâng cao thành tích

- Chạy bền: Chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ : 300m

HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điều khiểnlớp chạy thờng vòng trái thành vòng tròn, sau

đó chuyển đội hình chữ L theo tổ dới đây:

Đội hình khởi động:

* * * * * * * *

Trang 16

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác,nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa độngtác sai.

Trang 17

Vũ Văn Lộc

A Mục tiêu.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Chạy bền: Chạy biến tốc 50N x 50C

sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội

dung bài học và giao nhiệm vụ,…

Trang 19

nhảy cao - Chạy bền

A Mục tiêu.

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Chạy bền: Chạy hết cự ly: Nam : 500m; Nữ : 300m

Trang 20

HS: Quan sát các bạn thực hiện, nhận xét và đánh giá.

kiểm tra nhảy cao

A Mục tiêu.

- HS biết và thực hiện đợc tơng đối kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”

- Đệm, sào, cột nhảy cao, thớc đo

Trang 21

Nhảy cao: + Kiểm tra kỹ

thuật và thành tích nhảy cao

đúng giai đoạn qua xà, các

giai đoạn khác có sai sót nhỏ,

thành tích đạt 1,1m( nam);

0,9m (nữ)

+ Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ

bản đúng giai đoạn qua xà,

các giai đoạn khác có sai sót

GV: Đặt xà ở 3 mức khác nhau,

từ thấp đến cao cho nam, nữriêng ở mỗi mức xà HS đợcnhảy 1 – 3 lần, nếu ngay từ lần

1 đã nhảy qua thì không cần đếnlần 2, nếu cả 3 lần đều rơi xà thìkhông đợc nhảy ở mức cao hơn

GV+

Trang 22

II Địa Điểm, Phương tiện:

- Địa điểm: Sõn trường

- Phương tiện: Giỏo viờn chuẩn bị bài giảng, tranh ảnh

Học sinh trang phục đỳng quy định, mang ghế GV,

III Tiến trỡnh lờn lớp:

HS: Từ đội hình tập trung, Cán sự điềukhiển lớp chạy thờng vòng trái thành vòng

Trang 23

1-2 l7-8l

1-2l800m500m

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác,nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa độngtác sai

Trang 24

Gi¸o ¸n thÓ dôc líp 10 Ngày soạn: Ngày 01 tháng 04 năm 2017

TiÕt Sè 56 : (ppct) Người thực hiện: NguyÔn v¨n D¬ng

Tttc ( vovinam) - ch¹y bÒn

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện.

+ Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn, đấm thẳng và thế thủ

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị bài giảng, tranh ảnh

Học sinh trang phục đúng quy định, mang ghế GV,

III Tiến trình lên lớp:

1 Nhận lớp.

- Ổn định tổ chức

- Phổ biến mục tiêu bài học

- Hỏi thăm sức khoẻ của học

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá lăng sau

               

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiểncủa Giáo viên

Trang 25

2 lần

1l800m500m

(30’)10’

HS: Chia 2 nhóm thực hiện các động tác,nhận xét và thay nhau điều khiển, sửa độngtác sai

Tttc ( vovinam) - chạy bền

Trang 26

I Mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện.

- Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp Lối đấm 1, lối đấm 2

+ Ôn: Lối gạt 1, lối gạt 2

- Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị bài giảng, tranh ảnh

Học sinh trang phục đúng quy định, mang ghế GV,

III Tiến trình lên lớp:

1 Nhận lớp.

- Ổn định tổ chức

- Phổ biến mục tiêu bài học

- Hỏi thăm sức khoẻ của học

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá lăng sau

               

- Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiểncủa Giáo viên

Định dạng
Số trang	53
Dung lượng	678 KB