- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.. - Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, chạy theo đường gấp khúc, chạy b
Trang 1GIÁO ÁN
Ngày soạn ……… Tiết PPCT: 9 Tuần : 5
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I / MỤC TIÊU:
1 / ĐHĐN: Ôn: Đi đều – đứng lại, Đi đều vòng phải,( trái), Đổi chân khi đi đều sai
nhịp
2 / Bài TD: Ôn 9 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng, Vặn mình, Phối hợp,
Nhảy, Điều hòa
3 / Chạy bền: Tại chỗ đánh tay,chạy theo đường gấp khúc
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, chạy theo đường gấp khúc, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện đúng cơ bản đi đều thực hiện được đi đều vòng phải ( trái )
- Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp ,Nhảy, Điều hòa
- Thực hiện được tại chỗ đánh tay, chạy theo đường gấp khúc.
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, tranh thể dục.
IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
NỘI DUNG Đ L H Đ GIÁO VIÊN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC H Đ HỌC SINH
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2 Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài
khởi động chung
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD các động tác đã học
- Cách thực hiện các khẩu lệnh
về ĐHĐN
8 Đến 10 Phút
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
Giáo viên nhắc học sinh thực hiện đúng các động tác
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X LT
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –
ép dọc
Trang 2B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
* Ôn đi đều vòng phải ( trái)
* Học Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Sai nhịp: Khi đang đi đều chân
trái bước về trước chạm đất rơi
vào nhịp hô 2, và ngược lại
- Động tác đổi chân: Thay bằng
bước chân sau về trước như bình
thường thì nhanh chóng chuyển
thành bước trượt để chân trước
tiếp tục bước về trước, sau đó
tiếp tục đi đều bình thường Nếu
đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp
tục thực hiện bước trượt thứ 2
hoặc 3 cho đến khi chân trái
bước về trước đúng nhịp 1
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn
33 Đến 35 Phút
+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật cho HS
GV thị phạm kỹ thuật động tác
GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần,
GV quan sát sửa sai k/thuật
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV thị phạm kỹ thuật động tác
- Đội hình hàng ngang xem
- chọn 1 tổ lên thục hiện mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển,
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên sau đó cán
sự đ/khiển luyện tập chung
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT
- Đội hình hàng ngang xem hiển,
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
2/Bài TD phát triển chung
* Ôn tập:
- Vươn thở: - Tay: - Ngực:
- Chân: - Bụng: Vặn mình:
- Phối hợp: - Nhảy: - Điều hòa.
* Chú ý về phương hướng khi
thực hiện động tác
Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
GV thị phạm,
giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện
GV bao quát lớp và sửa sai
kỹ thuật cho HS
- ĐH hàng ngang xem cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ
2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển
O TT
x x x x x x x x x x
x x
x x
x x
x O T T O TT x
x GV x
x x
x x
x x x x x x x x x x
O TT
- ĐH như trên luyện tập,
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ,
gót chạm mông
- Chạy tại chổ, chạy theo
đường gấp khúc.
GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của động tác bổ trợ cho HS biết, sau đó nêu yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập
- ĐH hàng ngang cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó cho quay phải ( trái) luyện tập chạy chậm
Trang 3- GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-chân,
kết hợp hít sâu thở mạnh … Để
giúp cơ thể hồi tỉnh
- Xuống lớp:
3 Đến 5 Phút
- Nhận xét - đánh giá tiết học
- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
GV: “giải tán!”
- ĐH hàng ngang tại chổ thả lỏng.
xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./
- HS: “ khỏe!”./