Ngihên cứu bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nữ trường THPT lạng giang 2 bắc giang

20 3.1.2 Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập sức mạnh tốc độ của đội tuyển bóng đá nữ trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang.. Lựa chọn, ứng dụng các bài tập phát triển Sức

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHAM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHAM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

LỜI CAM ĐOAN

Tên tôi là: Tòng Thị Bình

Sinh viên: k38A - Khoa Giáo Dục Thể Chất

Tôi xin cam đoan đề tài nghiên cứu khoa học này là của tôi Những vấn

đề chúng tôi đưa ra và bàn luận đều là những vấn đề mang tính cấp thiết và đúng với thực tế cũng như điều kiện khách quan của trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang Đề tài cũng không trùng kết quả nghiên cứu với bất cứ

đề tài nào trước đây Nếu sai tôi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm trước hội đồng khoa học

Hà Nội, ngày tháng năm 2016

Sinh viên

Tòng Thị Bình

DANH MỤC TÊN VIẾT TẮT

MỤC LỤC

ĐẶT VẤN ĐỀ 1

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 5

1.1 Quan điểm của Đảng và nhà nước về công tác Giáo dục Tthể Chất trường học 5

1.2 Đặc điểm của môn Bóng đá 8

1.3 Thực trạng phong trào tập luyện Thể dục Thể thao của trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang 10

1.4 Cơ sở lí luận lựa chọn các bài tập phát triển Sức mạnh tốc độ: 12

CHƯƠNG 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 14

2.1 NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU 14

2.2 PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 14

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 14

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn 14

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 15

2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 15

2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 15

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 16

2.3 TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 17

2.3.1 Thời gian nghiên cứu 17

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu 18

2.3.3 Địa điêm nghiên cứu 18

CHƯƠNG 3 19 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 19

3.1 Xác định bài tập kiểm tra và xây dựng tiêu chuẩn đánh giá Sức mạnh tốc độ cho đội tuyển trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang 19

3.1.1 Lựa chọn test kiểm tra Sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu 20

3.1.2 Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập sức mạnh tốc độ của đội tuyển bóng đá nữ trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang 19

3.1.3 Đánh giá thực trạng tố chất Sức mạnh tốc độ của đội tuyển Bóng đá nữ trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang 28

3.2 Lựa chọn, ứng dụng các bài tập phát triển Sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 Bắc Giang 29

3.2.1 Lựa chọn bài tập phát triển Sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 Bắc Giang 29

3.2.2 Đánh giá đối tượng nghiên cứu trước thực nghiệm 36

3.2.3 Tổ chức thực nghiệm 37

3.2.4 Đánh giá kết quả sau thực nghiệm 40

KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 44

1 Kết luận 44

2 Kiến nghị 45

TÀI LIỆU THAM KHẢO 46 PHỤ LỤC

DANH MỤC BIỂU BẢNG VÀ BIỂU ĐỒ

Bảng 1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên Thể dục trường THPT 11

Lạng Giang 2 - Bắc Giang 11

Bảng 1.2 Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ cho giảng dạy và học tập môn GDTC 12

Bảng 3.1 Kết quả quan sát việc sử dụng các bài tập kiểm tra SMTĐ cho các VĐV CLB Bóng đá khu vực Lạng Giang - Bắc Giang (n =30) 21

Bảng 3.2 Kết quả phỏng vấn lựa chọn test kiểm tra, đánh giá thực

trạng SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT 26

Lạng Giang 2 - Bắc Giang (n=30) 26

Bảng 3.3 thang điểm SMTĐ của đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang 27

Bảng 3.4 Tiêu chuẩn đánh giá SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang 28

Bảng 3.5 Kết quả kiểm tra SMTĐ của đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang (n = 24) 28

Bảng 3.6 Thực trạng SMTĐ của đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang (n = 24) 29

Bảng 3.7 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang (n=30) 31

Bảng 3.8 Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập để phát triển SMTĐ trong 1 tuần (n = 30) 35

Bảng 3.9 Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên thời gian cho một buổi tập phát triển SMTĐ trên một bài tập (n = 30) 36

Bảng 3.10 Kết quả so sánh SMTĐ giữa hai nhóm thực nghiệm và đối chứng trước thực nghiệm 37

Bảng 3.11 Xây dựng kế hoạch tập luyện trong 6 tuần cho nhóm thực nghiệm 39Bảng 3.12 Bảng so sánh tình trạng SMTĐ giữa 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng sau thực nghiệm 40

Biểu đồ 3.1 Biểu đồ thể hiện thành tích bật cao gối tại chỗ 2 nhóm trước và sau thực nghiệm 41 Biểu đồ 3.2 Biểu đồ thể hiện thành tích chạy tốc độ 30m XPC của 2 nhóm trước và sau thực nghiệm 42 Biểu đồ 3.3 Biểu đồ thể hiện thành tích sút bóng xa 5 quả của 2 nhóm trước

và sau thực nghiệm 43

1

ĐẶT VẤN ĐỀ

Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận không thể thiếu trong nền văn hóa của dân tộc với nền văn minh nhân loại Ngay từ khi mới ra đời TDTT còn mang đầy đủ tính lịch sử, tính kế thừa, tính giai cấp, tính dân tộc Vì vậy

mà thông qua TDTT ta có thể đánh giá được sự phát triển của quốc gia, dân tộc… Mặt khác TDTT còn tạo mối quan hệ giao lưu thắt chặt tinh thần đoàn kết hữu nghị giữa các quốc gia, dân tộc trên thế giới không phân biệt trình độ phát triển cao hay thấp, chế độ chính trị xã hội Luyện tập TDTT có ý nghĩa đặc biệt trong việc giữ gìn, củng cố và tăng cường sức khỏe Đồng thời TDTT

có tác dụng rèn luyện và phát triển con người một cách toàn diện cả về mặt thể chất cũng như tinh thần, mang lại cho con người sức khỏe tốt, đạt được hiệu quả cao trong học tập, lao động, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc

Ngày nay cùng với sự lớn mạnh của nhiều ngành khoa học trong cả nước, đặc biệt là sự phát triển như vũ bão của nền khoa học kỹ thuật, ngành TDTT nước ta đã và đang có nhiều tiền đề phát triển Thực tế đã chứng minh trong những năm gần đây phong trào TDTT ngày càng được nâng cao Thành tích thể thao đỉnh cao ngày càng nhiều Vận động viên (VĐV) chiếm lĩnh, các

kỉ lục Quốc gia bị phá vỡ, phong trào TDTT quần chúng ngày càng được nhiều người tham gia tích cực Nhận thức được vai trò và tầm quan trọng của TDTT đối với sức khỏe của nhân dân, với vận mệnh của đất nước chủ tịch Hồ Chí Minh đã nhận định “TDTT là một công cuộc cách mạng”, tức là Người đã đặt TDTT ngang hàng với các công tác khác, như công tác chính trị tư tưởng, công tác tổ chức, công tác văn hóa, giáo dục… Công tác TDTT có nhiệm vụ

“Nghiên cứu phương pháp và thực hành thể dục trong toàn quốc” nhằm

“Tăng bổ sức khỏe quốc dân và cải tạo nòi giống Việt Nam” Người đã từng nói “Mỗi dân tộc yếu ớt làm cho cả nước yếu ớt đi một phần, mỗi người dân

2 khỏe mạnh sẽ làm cho cả nước mạnh khỏe” Vì vậy ngành TDTT cần quan tâm nhiều đến GDTC trong trường học, phong trào thể thao quần chúng và thể thao thành tích cao mới xứng đáng với tư tưởng Hồ Chí Minh “Hỡi đồng bào cả nước, giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần sức khỏe mới thành công”

Ngày nay TDTT không những chỉ giúp con người nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất, cân đối về tầm vóc cơ thể, phòng ngừa bệnh tật, góp phần giáo dục các phẩm chất nhân cách, đáp ứng nhu cầu về học tập mà còn giúp tăng cường tình đoàn kết giữa dân tộc và đào tạo mối quan hệ hữu nghị hòa hợp giữa nước ta với các nước trong khu vực và trên thế giới Từ ngày đất nước đổi mới và hội nhập đến nay, đã có nhiều môn thể thao phát triển sâu rộng, mạnh mẽ, trong đó có môn “Bóng đá”

Bóng đá là môn thể thao “Vua” bởi tính lôi cuốn hấp dẫn và bất ngờ của nó Nên nó đã thu hút đông đảo quần chúng tham gia tập luyện và thi đấu

Là môn thể thao được quốc tế hóa phổ biến rộng khắp trên thế giới được mọi người yêu thích, say mê Ngoài việc nâng cao sức khỏe cho con người, TDTT nói chung và Bóng đá nói riêng còn giáo dục con người những phẩm chất đạo đức như: tính kiên trì, lòng dũng cảm góp phần phát triển con người một cách toàn diện Xây dựng con người mới xã hội chủ nghĩa Trong quá trình hội nhập và phát triển Việt Nam đã có nhiều dịp so tài với Bóng đá của các nước phát triển trên các khu vực và trên thế giới qua các trận giao lưu, vòng loại World cup, vòng loại châu á, đặc biệt là AFF Cup và SeaGames Chúng ta cũng đã đạt được thành tựu đáng khích lệ như huy chương bạc SeaGames 19,

21, huy chương đồng SeaGames 20, huy chương bạc Tiger cup 98 và đặt biệt thành công rực rỡ nhất là chức vô địch AFF cup 2008

Hiện nay, các kỹ thuật, chiến thuật Bóng đá đã đạt đến đỉnh cao Vài năm gần đây được sự quan tâm của Đảng và Nhà nước Bóng đá Việt Nam đã

Qua thực tiễn theo dõi các trận thi đấu của Bóng đá Việt Nam cũng như tham khảo ý kiến của các nhà chuyên môn, chúng tôi nhận thấy Thực trạng SMTĐ của VĐV Bóng Đá Việt Nam nói chung và thế hệ trẻ nói riêng phát triển không tốt, thực trạng này có rất nhiều nguyên nhân, trong đó phải kể tới việc sử dụng các bài tập nhằm phát triển SMTĐ trong nhiều năm qua, trong khi có những bài tập không còn phù hợp với bóng đá hiện đại Đều đó góp phần làm giảm sút thể lực của VĐV trong quá trình huấn luyện, giảng dạy cũng như trong quá trình thi đấu Bóng Đá Thực trạng này là một vấn đề được các chuyên gia quan tâm và nghiên cứu nhằm tìm ra những bài tập thể lực chuyên môn nhằm góp phần nâng cao hiệu quả trong quá trình huấn luyện, giảng dạy Trong

đó việc chuẩn bị thể lực cho thế hệ trẻ được quan tâm hơn cả

Qua quá trình quan sát tập luyện cho thấy, thành tích của đội tuyển Bóng

đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang chưa cao mà nguyên nhân là

do thể lực các em còn yếu, bài tập chưa hợp lý và áp dụng một cách khoa học trong việc huấn luyện và sắp xếp bài tập hợp lý để nâng cao thành tích Vậy

4 những nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng đó Cần khắc phục như thế nào? Qua quá trình tìm hiểu chúng tôi biết cũng có một đề tài nghiên cứu về Bóng

đá như Triệu Thị Phương Thảo k37 GDTC - Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 (Năm 2015) Xuất phát từ lý do trên để góp phần nâng cao hiệu quả cho công tác huấn luyện đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc

Giang chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài “Nghiên cứu bài tập phát triển

sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang2 - Bắc Giang”

Mục đích đề tài:

Mục đích đề tài là nghiên cứu các bài tập nhằm phát triển SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang Từ đó tạo điều kiện cho các em tập luyện và thi đấu đạt hiệu quả cao

Gỉa thuyết khoa học:

Do nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan khác nhau dẫn đến thể lực các em học sinh còn yếu Vì vậy, chúng tôi tiến hành nghiên cứu một số bài tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang Nếu bài tập chúng tôi đưa ra đúng thì thể lực cũng như SMTĐ của đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang sẽ được nâng cao và tăng hiệu quả thành tích thi đấu

5

CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác Giáo dục Thể chất trường học

GDTC cho học sinh phổ thông nói chung và học sinh THPT nói riêng là một vấn đề đang được Đảng và Nhà nước quan tâm, chỉ đạo, nó trở lên quan trọng trước yêu cầu đào tạo con người phát triển toàn diện Con người vừa là mục tiêu, vừa là động lực phát triển nên việc nâng cao chất lượng giờ học thể dục cho học sinh phổ thông góp phần phát triển thể chất cho học sinh chính là chủ trương của Đảng và Nhà nước vào giáo dục nhân cách con người

Hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 tại điều 41 quy định: “Nhà nước thống nhất quản lí sự nghiệp phát triển giáo dục thể thao, quy định GDTC bắt buộc trong trường học, khuyến khích và giúp đỡ phát triển các hình thức thể dục tự nguyện của nhân dân,tạo điều kiện cần thiết để không ngừng mở rộng các hoạt động TDTT chuyên nghiệp, bồi dưỡng các tài năng thể thao” [7]

Luật giáo dục được Quốc hội khóa IX Nước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam thông qua ngày 2/12/1998 và pháp lệnh TDTT được Ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua tháng 9/2000 quy định: “Nhà nước coi trọng TDTT trong trường học nhằm phát triển và hoàn thiện thể chất cho tầng lớp thanh niên nhi đồng GDTC là nội dung giáo dục bắt buộc đối với học sinh, sinh viên được thực hiện trong hệ thống giáo dục quốc dân từ mầm non đến đại học TDTT trường học bao gồm việc tiến hành chương trình GDTC bắt buộc và tổ chức TDTT ngoại khóa cho người học Nhà nước khuyến khích và tạo điều kiện cho học sinh được tập TDTT phù hợp với đặc điểm lứa tuổi và điều kiện từng nơi GDTC là một bộ phận quan trọng để thực hiện mục tiêu

6 giáo dục toàn diện, góp phần nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài, đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa”[9]

Với mục tiêu đào tạo thế hệ trẻ tương lai của đất nước phát triển toàn diện: Đức, trí, thể, mĩ, lao động GDTC trong nhà trường phổ thông nhằm từng bước nâng cao trình độ văn hóa thể thao cho học sinh góp phần vào sự nghiệp TDTT của đất nước

Công tác TDTT phải góp phần tích cực thực hiện các nhiệm vụ kinh tế

- xã hội, Quốc phòng - An ninh và mở rộng quan hệ đối ngoại của đất nước, trước hết là góp phần nâng cao sức khỏe, rèn luyện ý chí, giáo dục đạo đức, nâng cao đời sống văn hóa, tinh thần của nhân dân, xây dựng khối đại đoàn kết toàn dân, nâng cao lòng tự hào dân tộc và đẩy lùi tệ nạn xã hội ở từng địa phương

1.2 Đặc điểm tâm - sinh lý của lứa tuổi THPT

1.2.1 Đặc điểm tâm lí của lứa tuổi THPT

* Đặc điểm tâm lý chung

Lứa tuổi này học sinh muốn chứng tỏ mình là người lớn, muốn được mọi người biết đến và tôn trọng mình Các em đã có một trình độ nhất định có khả năng phân tích tổng hợp hơn, muốn hiểu nhiều biết rộng, thích hoạt động

có nhiều hoài bão nhưng cũng không ít những nhược điểm

* Đặc điểm tâm lý trong học tập

Hoạt động học tập của học sinh THPT đòi hỏi tính năng động, tính độc lập ở mức độ cao hơn nhiều so với học sinh THCS Đồng thời cũng đòi hỏi phát triển tư duy lí luận để nắm vững nội dung một cách sâu sắc

Thái độ học tập ở lứa tuổi này được thúc đẩy bởi động cơ học tập mà ý nghĩa nhất là động cơ thực tiễn Trong hoạt động TDTT nếu các em có động

cơ đúng đắn sẽ tích cực tập luyện, thi đấu để thực hiện mục đích hoạt động

7

TT Điều này đòi hỏi trong công tác đào tạo, giáo viên và HLV cần định hướng cho các em xây dựng được động cơ đúng đắn để có được hứng thú trong học tập nói chung và trong công tác GDTC nói riêng

Ngoài ra, ở lứa tuổi này nếu giáo viên và HLV có được thiện cảm và sự tôn trọng của các em thì đó là một trong những điều kiện thuận lợi trong công tác giảng dạy và huấn luyện

1.2.2 Đặc điểm sinh lý THPT

* Đặc điểm sinh lý chung

Ở lứa tuổi THPT, cơ thể đã phát triển tương đối hoàn chỉnh, các bộ phận của cơ thể vẫn tiếp tục lớn lên nhưng chậm dần, chức năng sinh lý tương đối ổn định, khả năng hoạt động của cơ thể cũng nâng cao hơn Có ý nghĩa nhất đối với công tác giáo dục và huấn luyện là sự phát triển mạnh mẽ của các

hệ cơ quan cũng như thể lực tăng dần đạt tới hoàn thiện

* Hệ thần kinh

Hệ thần kinh tiếp tục được phát triển và đi đến hoàn thiện, kĩ năng tư duy, phân tích tổng hợp và trừu tượng được phát triển tạo điền kiện cho việc hình thành phản xạ có điều kiện Do hoạt động mạnh của tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến yên làm cho hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế, giữa hưng phấn và ức chế không cân bằng làm ảnh hưởng đến hoạt động thể lực

Do vậy, trong quá trình giảng dạy và huấn luyện người giáo viên, HLV cần sử dụng bài tập thích hợp và thường xuyên quan sát phản ứng cơ thể người tập để có biện pháp giải quyết kịp thời

* Hệ vận động

Xương: Bắt đầu giảm chế độ phát triển Mỗi năm nữ cao thêm 0,5 - 1cm; nam 1 - 3cm, cột sống đã ổn định hình dáng vì vậy có thể sử dụng một cách rộng rãi các bài tập với khối lượng tăng dần để giúp cho vận động viên thích nghi một cách từ từ

8 Cơ: Các tổ chức cơ phát triển muộn hơn xương nên cơ vẫn tương đối yếu, các cơ lớn phát triển tương đối mạnh, cơ nhỏ phát triển chậm hơn, cơ co phát triển nhanh hơn cơ duỗi

Khớp: Trong hệ vận động xương có sự phát triển đáng kể nhưng bao khớp của các em vẫn còn yếu Các diên khớp còn nông, bao khớp mỏng và lỏng lẻo

*Hệ tuần hoàn

Hệ tuần hoàn đã phát triển và hoàn thiện, buồng tim phát triển tương đối hoàn chỉnh, mạch đập của nữ là 70 - 80 lần/phút; nam 75 - 85 lần/phút, phản ứng của hệ tuần hoàn trong vận động tườn đối rõ rệt nhưng sau vận động mạch, huyết áp hồi phục nhanh chóng Vì vậy, ở lứa tuổi này có thể tập luyện những bài tậpp có khối lượng và cường độ tương đối lớn nhưng vẫn phải thận trọng và thương xuyên kiểm tra theo dõi trạng thái sức khỏe của các VĐV

* Trao đổi năng lượng

Đặc điểm chính là quá trình đòng hóa chiếm ưu thế so với quá trình dị hóa Nhu cầu phát triển và hình thành cơ thể, một phần đáng kể năng lượng ở lứa tuổi này được sử dụng nhằm thỏa mãn nhu cầu đó

1.3 Đặc điểm của môn Bóng đá

* Bóng đá ngày nay:

- Là môn thể thao mang tính nghệ thuật cao: Là môn thể thao sử dụng đôi chân là chủ yếu để khống chế và điều khiển trái bóng nhằm đưa vào cầu môn đối phương

9

- Là môn thể thao đối kháng trực tiếp, các tình huống trên sân rất đa dạng và phức tạp đòi hỏi phải có ý chí chiến đấu cao, sự phối hợp thông minh của cả một tập thể

- Sự đa dạng và phong phú của bóng đá được thể hiện 3 điểm sau:

* Bóng đá là môn thể thao mang tính tập thể cao

Trận đấu Bóng đá được tiến hành trên một sân rộng với hai đội, mỗi đội có 11 cầu thủ Trong đội bóng cá nhân các cầu thủ rất quan trọng, một đội bóng không thể thiếu các cầu thủ xuất sắc Tuy nhiên không có bất cứ cầu thủ nào đủ sức vượt qua một không gian rộng lớn sức cản phá quyết liệt của đối phương để ghi bàn thắng Điểm đó đòi hỏi các cầu thủ phải biết chơi có tổ chức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ nhau trong tấn công cũng như trong phòng thủ vì mục đích chung của toàn đội là giành chiến thắng

Với trình độ kĩ thuật cao ngày nay Tính tập thể trong thi đấu cũng đòi hỏi ngày càng cao, trong tấn công cũng như trong phòng thủ đòi hỏi toàn đội phải tham gia Thực chất của việc nâng cao trình độ chiến thuật là nâng cao trình độ hiệp đồng tổ chức tấn công và phòng thủ, nâng cao tính tập thể của Bóng đá

* Bóng đá là môn thể thao có tính chiến đấu cao

Trong thi đấu đội nào cũng muốn giành chiến thắng Vì vậy các đội bóng thường sử dụng mọi biện pháp trong khuôn khổ luật cho phép để tiến hành tấn công cũng như phòng thủ Có thể nói trận đấu bóng đá là cuộc đấu ý chí, đấu trí, đấu lực, đấu về trình độ kĩ chiến thuật giữa hai đội

10

1.4 Thực trạng phong trào tập luyện Thể dục Thể thao của trường trung

học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang

Trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang là một trong những trường hàng đầu của huyện Lạng Giang - Bắc Giang Các môn TDTT đã có ngay từ khi thành lập trường Tuy nhiên do điều kiện cơ sở vật chất không đáp ứng được đầy đủ nhu cầu TDTT của các em học sinh nên một số môn như Bóng

đá, Bóng rổ có muộn hơn so với các môn thể thao khác Vì vậy trong các phong trào TDTT nội dung Bóng đá còn kém nhất là đối với các VĐV nữ của trường, về chuyên môn, kỹ thuật và thể lực các em còn hạn chế vì vậy nhà trường đã tăng cường tổ chức các buổi hoạt động ngoại khóa cho học sinh vào các buổi chiều trong tuần, không chỉ có Bóng đá mà còn nhiều môn thể thao

khác như Bóng chuyền, Bóng rổ, Cầu lông, Đá cầu

Với mục đích rèn luyện sức khỏe và giải trí sau những giờ học mệt mỏi nhà trường đã quan tâm và tổ chức nhiều hoạt động giao lưu thi đấu tạo sân chơi bổ ích cho học sinh

*Thực trạng đội ngũ giáo viên thể dục của trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang

Trong quá trình xây dựng và phát triển, trường THPT Lạng Giang 2 -

Bắc Giang đã không ngừng phát triển cả về số lượng cũng như chất lượng đội ngũ giáo viên thể dục đáp ứng nhu cầu của nhà trường và xã hội Với số lượng đội ngũ giáo viên của trường là 8 giáo viên đều có trình độ đại học và được đào tạo nhiều chuyên ngành khác nhau Với kiến thức lý luận và thực tiễn về TDTT, năng động sáng tạo đã đóng góp to lớn cho việc thực hiện nhiệm vụ GDTC trong nhà trường như: Dạy học, huấn luyện các đội tuyển TDTT, chỉ đạo và phát triển các phong trào TDTT cho học sinh

11

Bảng 1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên Thể dục trường THPT

Lạng Giang 2 - Bắc Giang Tổng

Qua bảng 1.1 cho thấy Số lượng cán bộ có kinh nghiệm chiếm tỉ lệ cao,

do đó có nhiều kinh nghiệm trong giảng dạy, chất lượng dạy học cũng được

nâng cao Đây là tiềm năng lớn nếu khai thác hết khả năng có thể đáp ứng tốt nhiệm vụ giảng dạy trong nhà trường phổ thông Tuy nhiên số lượng giáo

viên trẻ cũng tương đối nhiều, là những người được đào tạo tốt và nhiệt tình

nhưng kinh nghiệm giảng dạy còn hạn chế có ảnh hưởng đến công tác huấn

luyện đội tuyển

* Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ cho công tác GDTC

Được sự quan tâm và đầu tư của nhà trường về trang thiết bị, cơ sở vật chất phục vụ cho việc giảng dạy môn GDTC song vẫn còn nhiều hạn chế về mặt số lượng và chất lượng Thực trạng về cơ sở vật chất được trình bày ở bảng 1.2

Từ bảng 1.2 cho thấy cơ sở vật chất của nhà trường chỉ đảm bảo tốt cho công tác giảng dạy và học tập trong giờ học chính khóa còn đối với các hoạt động huấn luyện đội tuyển như đội tuyển bóng chuyền nữ của nhà trường thì sân bãi, dụng cụ phục vụ cho huấn luyện kỹ thuật và thể lực nâng cao vẫn còn rất hạn chế về số lượng và chất lượng

1.5 Cơ sở lí luận lựa chọn các bài tập phát triển Sức mạnh tốc độ

Thực tế cho thấy SMTĐ là khả năng sinh lực trong các động tác nhanh, nghĩa là trong thời gian ngắn nhất với tốc độ co cơ lớn nhất nó phụ thuộc vào thiết diện sinh lý của cơ, thiết diện sinh lý càng lớn thì lực co cơ càng lớn, phát triển SMTĐ thông thường dựa vào sức mạnh tối đa làm cơ sở và tốc độ

co cơ làm nhân tố quyết định

Muốn phát triển tối ưu SMTĐ thì phải nâng cao số động tác và hoàn thiện các nhân tố ảnh hưởng đến tốc độ tối đa Ngoài ra thực hiện vận động trong các bài tập mà người tập chưa thông thạo về kỹ thuật động tác thì người tập chỉ tập trung trước hết vào kỹ thuật động tác nên không đảm bảo được cường độ quy định dẫn đến hiệu quả bị hạn chế

13 Mặt khác trong quá trình thực hiện bài tập cần chú ý đến thời gian thực hiện bài tập, vì thời gian thực hiện bài tập được xác định cho tốc độ không bị giảm sút ở cuối cự ly, thời gian quãng nghỉ giữa các bài tập cần phải phù hợp

để cho cơ thể phục hồi tương đối hoàn toàn Nó được xác định trên cơ sở hưng phấn thần kinh trung ương với tốc độ hồi phục của các chức năng thực vật Căn cứ vào diễn biến hưng phấn thì quãng nghỉ cần phải đầy đủ

14

CHƯƠNG 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU

- Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng phát triển SMTĐ của đội tuyển

Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang

- Nhiệm vụ 2: Ứng dụng và đánh giá bài tập đã lựa chọn nhằm phát

triển SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang

2.2 PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

Để giải quyết 2 nhiệm vụ trên cần sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau:

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Phương pháp này sử dụng trong quá trình nghiên cứu với mục đích thu thập các thông tin bằng cách đọc và phân tích các bài báo, tạp chí, nghiên cứu

lý luận, phát hiện ra những “khoảng trống” khoa học để xác định hướng đề tài nghiên cứu

Tổng hợp tri thức của những tài liệu nêu trên giúp tôi hình thành dự báo khoa học, mục đích nghiên cứu cũng như phương hướng và phương pháp giải quyết nhiệm vụ nghiên cứu Cũng từ những phương pháp này tôi đánh giá và phân tích các bài tập phát triển SMTĐ của đội Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang, với yêu cầu cố gắng, phù hợp với tình hình thực tế và có được tính khoa học hợp lý

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn

Tổng hợp các ý kiến và kinh nghiệm thực tiễn giảng dạy và huấn luyện của giáo viên bằng phiếu hỏi Các câu hỏi ở mức độ quan trọng của từng bài tập nhằm tìm ra các bài tập hợp lý để nâng cao hiệu quả huấn luyện cho đội Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang Phương pháp phỏng vấn này rút ra được những kết luận hay, có giá trị về phương diện khoa học

15

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Tôi quan sát trực tiếp tình hình tập luyện của các nữ VĐV trong quá trình tập luyện để thống kê việc sử dụng bài tập phát triển SMTĐ Đối với đề tài này chúng tôi sử dụng phương pháp quan sát trực tiếp, khảo sát, kiểm tra, đánh giá đội tuyển xác định hiệu quả của các bài tập phát triển SMTĐ của đề tài sau khi được lập ra Chúng tôi sử dụng các test để đánh giá trình độ kỹ thuật, thể lực đã được đại đa số các HLV, các nhà chuyên môn, quản lý TDTT

và các giáo viên nhất trí

2.2 4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Phương pháp này nhằm ứng dụng các bài tập đã được lựa chọn vào quá trình thực nghiệm từ đó đánh giá được hiệu quả sử dụng các bài tập Sau khi tiến hành kiểm tra ban đầu tôi chia nhóm đối tượng nghiên cứu theo cách ngẫu nhiên thành hai nhóm

2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Đề tài sử dụng phương pháp này để kiểm tra thành tích, trình độ của Đội tuyển bằng các test Đề tài sử dụng test đánh giá có độ chính xác cao nhằm thu thập số liệu về tình trạng thực tế của các đối tượng trong quá trình nghiên cứu, sau đó sử dụng các phương pháp tính toán xử lý và sử dụng kết quả thu được để đánh giá thực trạng và sự thay đổi của các đối tượng đó trong các giai đoạn nghiên cứu

16

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Sau khi ứng dụng test kiểm tra thu thập các số liệu nghiên cứu, đề tài

sử dụng phương pháp toán học thống kê bằng các công thức toán học thống

kê để xử lý các số liệu thu được kết quả cuối cùng Trong quá trình nghiên cứu, đề tài sử dụng các công thức sau:

+ Trị số trung bình cộng được tính theo công thức sau:

B A

n n

X X

x : Là giá trị trung bình của tập hợp mẫu

X : Trị số trung bình cộng n: Là tổng số cá thể

17

2.3 TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.3.1 Thời gian nghiên cứu

Đề tài nghiên cứu từ tháng 11/2015 đến tháng 05/2016 và được chia làm 3 giai đoạn

- Tìm, đọc và phân tích tài liệu

- Xây dựng đề cương

- Tên đề tài nghiên cứu

- Các tài liệu cần thiết cho quá trình thực hiện

- Hoàn thành tổng quan nghiên cứu của đề tài

- Giải quyết nhiệm vụ 1 của

đề tài nghiên cứu

- Các tài liệu nghiên cứu chuyên môn và thực tế

có liên quan tới các vấn

đề nghiên cứu

- Tổng quan nghiên cứu

đề tài

+ Thực trạng, khả năng ứng dụng, tính hiệu quả thực tế của các bài tập phát triển SMTĐ cho đội

tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2- Bắc Giang

18

- Giải quyết nhiệm vụ 2 trong đề cương nghiên cứu

+ Các bài tập đảm bảo tính khoahọc hợp lý

- Xây dựng được chương trình và kế hoạch chi tiết quá trình thực nghiệm của đề tài

- Hiệu quả phát triển thể lực thực tế của bài tập đã lựa chọn cho đối tượng nghiên cứu

- Bảo vệ khóa luận trước hội đồng khoa học

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu

- Các bài tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang

- 24 học sinh đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang

2.3.3 Địa điểm nghiên cứu

- Trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang

- Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc

19

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Đánh giá thực trạng phát triển SMTĐ của đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang.

3.1.1 Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập Sức mạnh tốc độ của đội tuyển Bóng đá nữ trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang

Thông qua tìm hiểu, trao đổi với giáo viên của đội tuyển bóng đá nữ và qua quan sát các buổi tập của đội tuyển trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang về công tác huấn luyện nói chung và huấn luyện SMTĐ cho các đội tuyển nói riêng, chúng tôi thu được kết quả như sau:

- Thời điểm tập luyện của đội tuyển vào buổi chiều

- Số buổi tập luyện trong một tuần là 2 buổi chiều (thứ 4 và thứ 6)

- Thời gian cho một buổi tập luyện là 60 phút trong đó tập SMTĐ là 15 phút Hệ thống các bài tập SMTĐ mà giáo viên tại trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang sử dụng gồm 3 bài tập

- Dẫn bóng luồn qua vật cản sút 10 quả vào cầu môn (6x2,1) (lần)

- Bật xa tại chỗ (m)

- Sút bóng liên tục 10 quả bằng 2 chân có đà 5m vào cầu môn (s)

Qua quan sát các buổi tập SMTĐ, chúng tôi nhận thấy bài tập thường được các giáo viên sử dụng để phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng

đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang còn đơn giản, sơ sài, thiếu tính

hệ thống

Thực trạng thành tích của trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang những năm gần đây còn rất nhiều hạn chế Nguyên nhân chính là khâu đào tạo trong quá trình huấn luyện không đáp ứng được những yêu cầu ngày càng cao của bóng đá Thực tế quan sát quá trình huấn luyện bóng đá cho thấy:

20

- Các giáo viên làm công tác huấn luyện được đào tạo chính quy nhưng

đã nhiều năm không được bồi dưỡng, không nắm bắt được xu thế mới trong huấn luyện Bóng đá hiện đại nói chung và huấn luyện SMTĐ nói riêng Cho nên vẫn còn dựa nhiều trên kinh nghiệm là chính

- Hệ thống các bài tập đang được sử dụng để phát triển SMTĐ phần lớn

đã được sử dụng trong nhiều năm qua Trong đó, có một số bài tập không còn phù hợp với xu hướng phát triển của bóng đá hiện đại

Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, cần phải có những thay đổi trong quá trình huấn luyện để thành tích Bóng đá trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang nói chung cũng như thành tích của đội tuyển bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang nói riêng Vì vậy, việc nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển bóng đá nữ rất cần thiết và quan trọng

3.1.2 Xác định bài tập kiểm tra và xây dựng tiêu chuẩn đánh giá Sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nữ trường trung học phổ thông Lạng Giang 2 - Bắc Giang

3.1.2.1 Lựa chọn bài tập kiểm tra Sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu

Trước khi bước vào nghiên cứu, cần có hệ thống phương tiện kiểm tra, đánh giá SMTĐ cho đối tượng nghiên cứu Xuất phát từ quan điểm đó chúng tôi tiến hành lựa chọn nội dung kiểm tra cho đối tượng nghiên cứu của đề tài

Để đánh giá SMTĐ của đội tuyển Bóng đá nữ trường THPT Lạng Giang 2 - Bắc Giang, chúng tôi tiến hành xác định nội dung kiểm tra bằng phương pháp quan sát ở các CLB, đội tuyển các trường THPT khu vực địa phương và thu thập được 25 bài tập Được trình bày qua bảng 3.1

Số lƣợng %

Nhóm 3 Các bài tập trò chơi và thi đấu

22 Thi đấu có điều kiện (phút) 16 53,3 14 46,6

23 Thi sút bóng vào cầu môn (6x2,1)

24 Trò chơi nhảy cừu 2 phút (lần) 26 86,6 4 13,4

25 Cõng nhau thi đấu trên sân nhỏ (phút) 12 40 18 60

Qua bảng 3.1 đề tài nhận thấy, có rất nhiều bài tập được sử dụng, tuy nhiên để đạt được sự thống nhất cao và khoa học, đề tài lựa chọn các bài tập

có tỉ lệ số phiếu tán thành từ 80% trở lên, qua đó chúng tôi thu được 9 bài tập (được in đậm trong bảng 3.1), cụ thể gồm các bài tập số 1, 7, 8, 13, 14, 15, 17,

23, 24, để đưa vào nghiên cứu tiếp, sau khi chỉnh lí lại chúng tôi tổng hợp được gồm có:

1 Bật cao gối tại chỗ 30s (lần)

2 Chạy biến tốc 200m (s)

3 Chạy tốc độ 60m (s)

4 Chạy 30m XPC (s)

5 Sút bóng xa (m)

6 Dẫn bóng tốc độ 30msút vào cầu môn (6x2,1) (s)

7 Ba người phối hợp sút bóng vào cầu môn (6x2,1) (lần)

8 Thi sút bóng vào cầu môn (6x2,1) (phút)

9 Trò chơi nhảy cừu (lần)