Cá là thực phẩm chứa DHA dồi dào, nguồn DHA này quan trọng trong việc phát triển não bộ, giúp bé thông minh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé không chỉ có đôi mắt khỏe mạnh mà chiều cao
Trang 18 LO I TH C PH M KHÔNG TH THI U CHO S PHÁT TRI N C A Ạ Ự Ẩ Ể Ế Ự Ể Ủ BÉ
14/12/2015 | 10:00 AM
1080
Nhiều mẹ lo lắng con mình ăn mãi mà không thấy lớn, có thể do hệ tiêu hóa của bé kém hấp thu hoặc cũng có thể mẹ đã cho bé ăn thiếu 8 loại thực phẩm quan trọng dưới đây Hãy cùng Bé Khỏe Mẹ Vui điểm danh nhé!
Cá là thực phẩm chứa DHA dồi dào, nguồn DHA này quan trọng trong việc phát triển não bộ, giúp bé thông minh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé không chỉ có đôi mắt khỏe mạnh mà chiều cao cũng phát triển một cách tối đa Vì vậy, mẹ cần bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày cho bé nhé!
Mẹ có thể cho bé bắt đầu ăn cá vào tháng thứ 7 Nên cho bé ăn những loại cá không tanh, lành tính và nhiều chất như: cá quả, cá hồi, cá trắm Tránh cho bé ăn những loại cá thu, cá ngừ
vì chúng có hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho sức khỏe của bé
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
Tập cho trẻ ăn dặm đúng cách
Thức đơn cho trẻ 1 – 2 – 3 tuổi
Thịt heo thông dụng, rẻ hơn thịt bò và thịt gà nhưng lại giàu protein và vitamin B nhất Trong thịt thăn heo có rất nhiều vitamin B1, rất tốt cho bé bị biếng ăn, kích thích vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn Ngoài ra, thịt heo còn giàu vitamin B12, photpho và ít chất béo Tuy nhiên,
mẹ cũng chỉ cho bé ăn thịt thăn hoặc thịt nạc sườn thôi nhé, không nên cho bé ăn nhiều thịt
ba chỉ, thịt mỡ
Quả bơ
Trang 2Bơ được coi là thức ăn dặm tốt nhất cho bé từ 4 – 6 tháng tuổi Trong bơ có chứa nhiều vitamin B tổng hợp – là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, khổng lồ cho sự phát triển trí não của bé
Bơ không chỉ chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, sắt và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé mà còn là một loại quả hợp khẩu vị với các bé nhất
Thực đơn cho bé từ 8 ,9 đến 12 tháng tuổi
(Bekhoemevui.vn) Thực đơn cho bé 8 – 9 – 10 – 11 – 12 tháng tuổi Thực đơn cho bé giống như một công thức vàng giúp bé có đầy đủ dinh dưỡng để phát triển Tiếp tục loạt bài về thực đơn cho bé theo độ tuổi, sau đây, bài viết xin đưa ra
Xem thêm
Cải bó xôi
Cải bó xôi được coi là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất vitamin nhất trong tất cả các loại rau quả Ngoài ưu điểm vượt trội: chứa nhiều canxi, magie giúp xương bé phát triển khỏe mạnh, sắt –kali giúp phát triển trí não và tuần hoàn máu ở bé, giàu vitamin A giúp thịt lực bé tốt… Trẻ
ăn cải bó xôi còn giúp nhuận tràng, tránh được các bệnh về đường tiêu hóa
Xoài
Xoài là một trong những thực phẩm thiết yếu, không thể thiếu trong chế độ ăn dặm của bé Trong xoài chứa nhiều vitamin A, C, E, K cùng nhiều dưỡng chất khác như magie, kali, chất xơ Khi cho bé ăn, mẹ cần cắt bỏ phần xơ xoài để tránh cho bé không bị hóc
Bí đỏ
Bí đỏ cũng được coi là thực phẩm vàng, chứa nhiều dưỡng chất cho bé: vitamin A, vitamn C, magie, sắt, kali, protein, chất xơ… rất tốt cho máu và thị giác của bé Ngoài ra, bí ngô rất dễ ăn,
dễ xay nhuyễn lại có màu sắc đẹp mắt và hương vị ngon rất phù hợp cho bé
Khoai lang
Khoai lang được coi là thực phẩm đứng đầu về giàu vitamin A, C, folate, canxi, sắt Ăn nhiều khoai lang giúp cho bé dáng cao, mắt sáng, trí não phát triển, hệ thần kinh vượt trội Ngoài ra, khoai lang chứa nhiều chất C, giúp bé tiêu hóa tốt, không lo bị táo bón
Sữa chua
Sữa chua tốt hơn cả sữa thường vì chúng không chỉ giàu canxi mà còn chứa acid lactic, thúc đẩy sự hấp thụ canxi tốt hơn, giàu probiotic giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ rất tốt Tuy nhiên, đây chỉ là thực phẩm bổ sung chứ không cung cấp được đầy đủ probiotic cho trẻ mẹ nên cho
bé uống probiotic bào chế từ kim chi dưới dạng men vi sinh, sản xuất bằng công nghệ bao kép Lab2Pro giúp mang lại hiệu quả tốt và nhanh hơn
Chúc các mẹ nuôi con tốt!