ĐIều này khiến cha mẹ phải chú ý hơn đến việc cho trẻ sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển bình thường ở trẻ.. Thịt và trứng
Trang 1CÁC NHÓM TH C PH M GIÚP TR CAO L N C C NHANH Ự Ẩ Ẻ Ớ Ự
31/07/2016 | 11:28 PM
170
Khi bé lớn lên, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng thay đổi để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển cơ thể Trẻ bắt đầu ăn nhiều hơn và cần nhiều năng lượng, chất dinh dưỡng hơn ĐIều này khiến cha mẹ phải chú ý hơn đến việc cho trẻ sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển bình thường ở trẻ.
Giúp trẻ ăn ngon miệng
Chữa bệnh viêm mũi ở trẻ
Cho bé ăn dặm đúng cách
Trẻ được ăn nhiều thực phẩm chỉ đảm bảo rằng trẻ sẽ nhận được đủ vitamin và khoáng chất Khẩu phần ăn của trẻ cần có nhiều loại trái cây và rau củ khác nhau Thức ăn tự làm luôn tốt hơn các loại đồ ăn nhanh Cha mẹ hãy lựa chọn rau củ nhiều dinh dưỡng như hoa quả, khoai lang, cà rốt, chuối và bơ; hạn chế cho trẻ ăn nếu trẻ có biểu hiện dị ứng
Thịt và trứng là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều protein cho sự tăng trưởng và phát triển của
hệ cơ Khi còn nhỏ, cha mẹ có thể cho trẻ ăn thịt xay nuyễn Khi trẻ 9 tháng tuổi, cha mẹ có thể cho trẻ ăn lòng đỏ trứng xắt nhỏ và thịt Trẻ dưới 2 tuổi không nên ăn lòng trắng trứng vì có thể bị dị ứng Nguồn cung cấp protein cho trẻ sơ sinh bao gồm thịt gà, cá, thịt bò và lòng đỏ trứng Nếu trẻ không thích ăn thịt, cha mẹ có thể trộn cùng những thực phẩm khác để trẻ dễ
ăn hơn
Trang 2Các nhóm thực phẩm từ sữa bao gồm sữa, phô mai và sữa chua Sản phẩm từ sữa là nguồn canxi lớn để phát triển xường và răng chắc khỏe Ngoài ra nó cũng rất tốt cho tim và phát triển
hệ thần kinh
Trẻ dưới 1 tuổi có thể nhận canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc có thể ăn phô mai, sữa chua miếng nhỏ Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể uống sữa bò Khi trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng các sản phẩm có chứa canxi nano, thẩm thấu nhanh hơn vào cơ thể, và không gây tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận
Trên đây là 3 nhóm thực phẩm cực tốt cho sự phát triển cao lớn của trẻ dựa trên tháp dinh dưỡng Cha mẹ cần cân đối cả 3 nhóm thực phẩm này trong khẩu phần ăn của trẻ để trẻ phát triển khỏe mạnh, đủ chất nhé