Danh y hoa đà truyền lại 4 điều cấm kỵ khi ngủ để không bao giờ ốm đau bệnh tật

Danh y Hoa Đà truyền lại 4 điều cấm kỵ khi ngủ để không bao giờ ốm đau bệnh tật, ngẫm lại thật đúng • 3.46KLượt chia sẻ • 160KLượt đọc • 0Trả lời f | Chia sẻ bài viết Luôn tự hào là nguồ

Danh y Hoa Đà truyền lại 4 điều cấm kỵ khi ngủ để không bao giờ ốm đau bệnh tật, ngẫm lại thật đúng

• 3.46KLượt chia sẻ

• 160KLượt đọc

• 0Trả lời

f | Chia sẻ bài viết

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất

1

o

Offline

o

02:54 PM Hôm qua #1

n u ng, ng ngh hay v n ng… là nh ng nhu c u thi t y u c a c th Thi u ng , con

ngườ ẽi s suy ki t s c l c, hao mòn thân th , chóng già, sinh b nh t t, làm cho làn da chóng ệ ứ ự ể ệ ậ

nh n, khô và s m…ă ạ

T x a ừ ư đến nay, các chuyên gia s c kh e bao gi c ng khuyên con ngứ ỏ ờ ũ ười ph i n, ng và ả ă ủ làm vi c i u ệ đ ề độ ợ, h p lý Nh ng a s chúng ta l i thi u quan tâm ư đ ố ạ ế đến ch t lấ ượng gi c ng vì ấ ủ cho ó là ho t đ ạ động sinh lý bình thường

M t danh y th i x a là Hoa à, trong su t quá trình ch m sóc b nh nhân, ông ã úc k t ra 4ộ ờ ư Đ ố ă ệ đ đ ế

i u c m k khi ng m b o s c kh e

Hoa à v n là m t v lĐ ố ộ ị ương y n i ti ng th i ông Hán trong l ch s Trung Hoa, ổ ế ờ Đ ị ử được xem như

th n y, c ng là m t trong nh ng ông t c a ông y, do ó cách tr b nh c a ông t x a ầ ũ ộ ữ ổ ủ Đ đ ị ệ ủ ừ ư đến nay luôn được nhi u ngề ười coi tr ng.ọ

1 Điều thứ nhất: Phải đi ngủ trước giờ Tý (từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng)

Theo quan ni m dệ ưỡng sinh t i Thi u Lâm t , gi c ng là m t ph n vô cùng quan tr ng trong ạ ế ự ấ ủ ộ ầ ọ

i ng i

N u trế ước gi Tý m i ngày không ng ờ ỗ ủ được, thì khi i khám b nh, r t nhi u lão t ng y s nói: đ ệ ấ ề ă ẽ

“Không ch a cho b n”.ữ ạ

K th c không ph i là không ch u ch a tr , mà là…ch a không h t ỳ ự ả ị ữ ị ữ ế được

Tại sao nói như thế?

Người m t ng thâm niên, b t lu n là nam hay n thì gan ấ ủ ấ ậ ữ đề đu ã tr c ti p b t n thự ế ị ổ ương, lâu ngày s t n thẽ ổ ương th n, d n d n t o thành khí huy t c a thân th b thi u h t, m i ngày khi ậ ầ ầ ạ ế ủ ể ị ế ụ ỗ soi gương s c m th y s c m t xám x t, không t t.ẽ ả ấ ắ ặ ị ố

n lúc ó cho dù b n m i ngày dùng s n ph m ch m sóc da, các lo i ch t b , rèn luy n

thân th , c ng không th bù ể ũ ể đắ ạp l i nh ng t n thữ ổ ương do ng ch a ủ ư đủ ho c là gi c ng ặ ấ ủ không t t.ố

Vì v y, d y s m thì không sao nh ng tuy t ậ ậ ớ ư ệ đối không được ng tr ủ ễ

R t nhi u ngấ ề ười tinh th n không ph n ch n, ph n nhi u là do có thói quen ng mu n, thầ ấ ấ ầ ề ủ ộ ường

d b t n thễ ị ổ ương gan, t n thổ ương m t, thi u tinh l c.ậ ế ự

Người nh v y con m t thư ậ ắ ường không t t, tâm tr ng thố ạ ường b c ch , th i gian vui v ít i ị ứ ế ờ ẻ đ (khí trong ph i c ng ch u nh hổ ũ ị ả ưởng, là nguyên nhân c a vi c nh p th không n nh liên t c ủ ệ ị ở ổ đị ụ trong kho ng th i gian dài)ả ờ

Có nhi u ngề ười cho r ng bu i t i ng tr , ban ngày có th ng bù, th c ra là không bù l i ằ ổ ố ủ ễ ể ủ ự ạ

c, n u nh ng không c, ng không thì còn t i t h n n a, khí huy t thân th s b

hao t n h n phân n a.ổ ơ ử

2 Điều thứ hai: Khi ngủ không được suy nghĩ

“Xem nh mình không có thân th , ho c nh là ngư ể ặ ư ườ đi ang trong nở ước, hòa tan ngón chân cái trước, r i ồ đến các ngón chân khác, ti p theo là bàn chân, b p chân, ùi,… t ng bế ắ đ ừ ước hòa tan, cu i cùng nh không t n t i, t nhiên thi p i”.ố ư ồ ạ ự ế đ

“Tâm ng trủ ước, m t ng sau” ây chính là tr ng thái tinh th n t t khi thi n nh i vào gi c ắ ủ Đ ạ ầ ố ề đị đ ấ

ng ủ

Nhi u lúc, nguyên nhân c a m t ng là do lúc i ng trong ề ủ ấ ủ đ ủ đầu có nhi u t p ni m, nh ng lúc ề ạ ệ ữ

nh th này không nên n m tr n tr c trên giư ế ằ ằ ọ ường, để tránh hao tâm t n s c, l i khó chìm vào ổ ứ ạ

gi c ng , bi n pháp t t nh t là ng i d y m t h i r i ng ti p.ấ ủ ệ ố ấ ồ ậ ộ ồ ồ ủ ế

Trên th c t , con ngự ế ười ngày nay n u mu n i ng trế ố đ ủ ước 11 gi t i, thì chuy n bình n c m ờ ố ệ ổ ả xúc trước khi lên giường c ng r t quan tr ng, tâm tr ng c n có m t kho ng th i gian t t ũ ấ ọ ạ ầ ộ ả ờ ừ ừ

tr m t nh l i.ầ ĩ ạ

“Tâm ng trủ ước, m t ng sau”, chính là ắ ủ đạo lý này

N u nh v n ch a ng ế ư ẫ ư ủ được thì trước khi ng b n có th th th c hi n ủ ạ ể ử ự ệ động tác g p b ng ậ ụ

n gi n, r i ng i x p b ng t nhiên ho c ng i ki t già trên gi ng, hai tay x p ch ng lên

nhau đặt lên trên chân, hô h p t nhiên, c m giác l chân lông toàn thân n ra khép l i theo ấ ự ả ỗ ở ạ

nh p th , n u có ngáp ch y nị ở ế ả ước m t thì s có hi u qu t t nh t, ắ ẽ ệ ả ố ấ đến khi mu n ng li n ngã ố ủ ề

xu ng ng ố ủ

3 Điều thứ ba: Buổi trưa nên ngủ một chút hoặc là ngồi im thư giãn dưỡng thần

Vào bu i tr a (t 11 gi sáng ổ ư ừ ờ đến 1 gi chi u), n u không có ờ ề ế đủ đ ề i u ki n ệ để ng , b n có th ủ ạ ể

ng i im t nh l ng, nh m m t dồ ĩ ặ ắ ắ ưỡng th n 15 phút.ầ

Nh ng Hòa thữ ượng đều có thói quen ch p m t vào bu i tr a b ng cách ng i thi n t i phòng ợ ắ ổ ư ằ ồ ề ạ thi n.ề

K th c, gi a tr a ch c n nh m m t th c s ng 3 phút là b ng ng 2 gi , quan tr ng là th i ỳ ự ữ ư ỉ ầ ắ ắ ự ự ủ ằ ủ ờ ọ ờ gian ng ph i thích h p là gi a tr a Ban êm n u ng úng gi Tý thì 5 phút ng tủ ả ợ ữ ư đ ế ủ đ ờ ủ ương

ng v i 6 gi

Tâm ng trủ ước, m t ng sau, là cách t t nh t ắ ủ ố ấ để đ i vào gi c ngấ ủ

4 Điều thứ tư: Nhất định phải dậy sớm

M t ngày c a nhà s b t ộ ủ ư ắ đầ ừ ếu t ti ng chuông ánh th c vào sáng s m, cho dù vào mùa đ ứ ớ ông, c ng s không th c d y tr h n 6 gi , vào 3 mùa xuân, h , thu th c d y tr c 5 gi

Theo dưỡng sinh, d y s m có l i cho s trao ậ ớ ợ ự đổi ch t c a c th con ngấ ủ ơ ể ười

D y s m có l i cho s trao ậ ớ ợ ự đổi ch t c a c th con ngấ ủ ơ ể ười

Ch t t c a d y s m là có th lo i b m t s ch t b n ra kh i c th , n u th c d y quá mu n,ỗ ố ủ ậ ớ ể ạ ỏ ộ ố ấ ẩ ỏ ơ ể ế ứ ậ ộ

i tràng (ru t già) không c ho t ng, không th th c hi n t t ch c n ng bài ti t

Ngoài ra, ch c n ng tiêu hóa c a c th con ngứ ă ủ ơ ể ười ho t ạ động t t nh t là vào bu i sáng t 7 ố ấ ổ ừ cho đến 9 gi , là “kho ng th i gian hoàng kim” cho h p th dinh dờ ả ờ ấ ụ ưỡng