Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước cam hàng ngày

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước cam hàng ngày Phương Mai | 12/11/2016 09:11 53 Không chỉ thơm ngon, nước cam còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như ổn định huyết áp, cải thiện hệ miễn dị

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước cam hàng ngày

Phương Mai | 12/11/2016 09:11

53

Không chỉ thơm ngon, nước cam còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như ổn định huyết áp, cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đau tim hay ung thư nếu tiêu thụ thường xuyên.

 Cứ uống nước cam kiểu này thì họa sẽ tìm đến bạn sớm thôi

 Uống nước nhân trần, cam thảo kiểu này, không sớm thì muộn cũng bị suy thận

 6 lưu ý cần “ghi sổ” khi uống nước cam

Nước ép cam tươi có chứa rất nhiều khoáng chất, flavonoid, vitamin và dinh dưỡng thực vật, tất cả đều cần thiết cho cơ thể con người Tiêu thụ nước cam thường xuyên

sẽ mang lại nhiều lợi ích dài lâu cho sức khỏe

Giảm nguy cơ đau tim

Theo Boldsky, nước cam giúp ngăn ngừa các rối loạn tim mạch Chất hersperidin

trong loại quả này chống lại tắc nghẽn động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim

Ổn định huyết áp

Nước cam chứa hàm lượng magiê cao, là thức uống hoàn hảo cho những người có huyết áp thấp hoặc cao Magiê giúp ổn định huyết áp trở lại mức bình thường

Nước cam có nhiều công dụng cho sức khỏe Ảnh: Healtheatingfood.

Giảm đau

Flavoinoids trong cam có đặc tính chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp, chữa bệnh

tê cứng và đau liên quan đến tình trạng này

Cải thiện hệ miễn dịch

Nước ép cam và trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch, chống lại bệnh cúm, cảm lạnh

Điều trị loét

Nước cam hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm loét, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả

Ngăn ngừa sỏi thận

Uống nước cam thường xuyên giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận Nồng độ các chất khoáng và hóa chất thường gây ra sỏi thận, citrate trong nước cam sẽ làm giảm nồng độ axit trong nước tiểu và ngăn ngừa các rối loạn như vậy

Ngăn ngừa ung thư

Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi

Cải thiện làn da, giảm cân

Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu các tác động của lão hóa Đồng thời, các chất chống oxy hóa này cũng hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả

Điều trị thiếu máu

Thiếu sắt gây thiếu tế bào máu trong hemoglobin, dẫn đến bệnh thiếu máu Hàm lượng vitamin C trong nước cam giúp hấp thụ sắt vào máu, tránh thiếu máu