Một ly trà ấm nóng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều.. Những bí mật về ngày "đèn đỏ" của nữ giới Hàng tháng, luôn có những thời điểm mà bất cứ người phụ nữ nào cũng cảm thấy thật tồi tệ
Trang 1Tuyệt chiêu giúp chị em giảm đau tức bụng ngày “đèn đỏ”
Thứ Sáu, ngày 07/10/2016 19:01 PM (GMT+7)
Sự kiện: Sức khỏe phụ nữ | Kinh nguyệt
Trà sẽ là một thức uống hoàn hảo giúp bạn loại bỏ cảm giác tức ở vùng bụng Một ly trà ấm nóng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều.
Nữ giới 3 tháng mới "đèn đỏ", có ảnh hưởng tới chuyện sinh con?
“Yêu”ngày đèn đỏ: Những kiến thức buộc phải nhớ
Trước khi có băng vệ sinh, người xưa dùng gì trong ngày đèn đỏ?
Những bí mật về ngày "đèn đỏ" của nữ giới
Hàng tháng, luôn có những thời điểm mà bất cứ người phụ nữ nào cũng cảm thấy thật tồi tệ và khó chịu vì “bà dì” ghé thăm Một trong những biểu hiện khiến chị em mệt mỏi nhất chính là việc đau bụng khi “đế ngày”
Dưới đây là một số cách giúp phụ nữ khắc phục điều này:
Uống ly trà ấm hoặc một chút rượu vang nhẹ
Một số phu nữ cảm thấy uống ly cà phê ấm áp cũng sẽ giúp họ giảm đau, tức bụng trong ngày “đèn đỏ” Tuy nhiên, loại nước uống này hoàn toàn không tốt một chút nào cho dạ dày cũng như làn da của bạn
Thay vào đó, trà sẽ là một thức uống hoàn hảo giúp bạn loại bỏ cảm giác tức ở vùng bụng Một ly trà ấm nóng
sẽ giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều
Ngoài ra, nếu bạn có thể, hãy uống một chút rượu nhẹ Rượu sẽ làm loãng máu và giúp bạn giảm đau
Ra ngoài và vận động
Trang 2Tập thể dục và vận đồng sẽ giúp ích cho sức khỏe tổng thể của bạn Đặc biệt, trong những ngày ấy, việc tập thể dục còn làm giảm mức độ đau đớn của bạn vì nó giúp tuần hoàn máu trong cơ thể
Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng endorphins, nó làm giảm căng thẳng cho bạn
Tuy nhiên, bạn nên vận động nhẹ nhàng trong những ngày ấy, không nên tập quá nặng
Bổ sung canxi và magie
Theo các chuyên gia, hai loại vitamin này sẽ giúp phụ nữ không phải đối diện với việc bị chuột rút Nó đẩy các triệu chứng trong thời kì đèn đỏ, giảm kích thích và cả tâm trạng trầm cảm
Trang 3Một số thực phẩm chứa các loại vitamin này là sữa chua, trái cây sấy, củ cải, cà chua, khoai tây, tỏi, cà rốt Loại bỏ những đôi giày cao gót
Vào những ngày đó, bạn sẽ cảm thấy đau bụng, người khó chịu, một số khác nhức mỏi cơ thể Để giảm gánh nặng cho chính mình, bạn nên loại bỏ những chiếc giày cao gót, đi môt đôi đế thấp, dễ di chuyển và giúp bạn thoải mái hơn
Trang 4Làm “chuyện ấy”
Chúng ta nói nhiều về việc không nên quan hệ tình dục vào những ngày “đèn đỏ”, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thử điều này nếu muốn Hai bạn lựa một hôm nào đó bạn “ít” nhất, thời điểm bạn đã tắm rửa sạch sẽ và có một chút chuẩn bị cho “cuộc yêu” thì vẫn hoàn toàn có thể để “chuyện ấy” diễn ra
Trang 5Theo các nghiên cứu, cực khoái sau khi làm “chuyện ấy” sẽ giải phóng các hóa chất, hormone trong cơ thể, giúp
nữ giới giảm triệu chứng bị chuốt rút Nó còn có tác dụng tốt hơn cả thuốc giảm đau
Quấn băng vào bụng
Quấn băng quanh chỗ đau là hình thức mà mà nhiều vận động viên đau cơ thường làm để ngăn chặn tình trạng khó chịu này
Trang 6Vì thế, nếu bạn cảm thấy đau tức bụng, bạn có thể quấn một chiếc băng quanh bụng Rất dễ dàng để mua sản phẩm này ở các cửa hàng thể thao Việc làm này giúp bạn dịu cảm giác đau và khó chịu