Bệnh cảm cúm khi giao mùa và cách phòng chống

Bệnh cảm cúm khi giao mùa và cách phòng chốngThời tiết thay đổi bất thường, lúc nắng lúc mưa, trời chuyển se lạnh vào đêm và sáng sớm, nhiệt độ trong ngày chênh nhau hay đặc biệt là lúc

Bệnh cảm cúm khi giao mùa và cách phòng chống

Thời tiết thay đổi bất thường, lúc nắng lúc mưa, trời chuyển se lạnh vào đêm

và sáng sớm, nhiệt độ trong ngày chênh nhau hay đặc biệt là lúc chuyển mùa chính là những thời điểm khiến nhiều người mắc bệnh cảm cúm Để trị dứt cảm cúm và cách phòng bệnh như thế nào, mời các bạn tìm hiểu trong bài này nhé!

1 Bệnh cảm cúm là gì?

Cảm cúm thông thường là nhiễm virut đường hô hấp trên, mũi và cổ họng gây ra (có rất nhiều chủng khác nhau, hơn 200 loại virut có thể gây ra cảm cúm thông thường) Đối tượng dễ mắc cảm cúm là người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai, những người có sức miễn dịch kém cũng dễ bị cảm cúm Bệnh xảy ra quanh năm song tần suất bệnh cao nhất trong khoảng thời gian từ đầu mùa thu đến cuối mùa xuân Nguyên nhân chủ yếu do thời tiết thay đổi từ nóng chuyển sang lạnh, ẩm thấp đột ngột, cơ thể không điều tiết thích ứng kịp thời nên dễ mắc cảm cúm

2 Con đường lây nhiễm

Bệnh lây truyền từ người bị cúm sang người chưa nhiễm Virut cúm xâm nhập vào

cơ thể thông qua miệng hoặc mũi Các virut có thể lây lan qua các giọt nhỏ trong không khí khi một ai đó bị bệnh ho, hắt hơi, nói hoặc qua tiếp xúc trực tiếp lây lan qua đồ vật, cầm nắm dụng cụ, khăn, đồ chơi hoặc điện thoại

3 Các biểu hiện

Các triệu chứng của cảm cúm thường xuất hiện khoảng 1–3 ngày sau khi tiếp xúc với một virut cảm cúm Các dấu hiệu và triệu chứng của cảm cúm thông thường có thể bao gồm: Cơ thể đau nhức hoặc đau đầu nhẹ, hắt hơi, chảy nước mắt, hơi sốt, người mệt mỏi, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, ngứa hoặc đau họng, ho,…

4 Điều trị muộn có nhiều biến chứng

Do bệnh cảm cúm thường có nhiều biểu hiện nhẹ với các triệu chứng rất phổ biến như sốt, ho dai dẳng trong một vài ngày nên nhiều người chủ quan cho rằng bệnh

sẽ tự khỏi nên ít đến cơ sở y tế khám Tuy nhiên, nếu không điều trị hoặc điều trị quá muộn cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp,

nhất là với những người có sức đề kháng kém như phụ nữ có thai, người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh tim, phổi mạn tính, mắc bệnh suy giảm miễn dịch,…

Những biến chứng thường gặp là:

Viêm tai giữa: Xảy ra khi vi khuẩn hoặc virut xâm nhập vào phía sau màng nhĩ.

Đây là một biến chứng của cảm cúm phổ biến ở trẻ em Dấu hiệu và triệu chứng điển hình bao gồm đau tai, và trong một số trường hợp nước mũi màu xanh hoặc màu vàng từ mũi đi kèm với một cơn sốt sau một cảm cúm thông thường Đối với trẻ nhỏ biểu hiện đơn giản chỉ có thể khóc hoặc ngủ li bì

Viêm xoang: Ở người lớn hoặc trẻ em, cảm cúm kéo dài không điều trị tái đi tái lại

có thể dẫn đến viêm xoang

Hội chứng Reye ở trẻ em: Nguy hiểm nhất là hội chứng Reye ở trẻ em (hội chứng

Reye rất ít gặp nhưng biến chứng rất trầm trọng, tỷ lệ tử vong cao) Hội chứng Reye hay xảy ra nhất trong khoảng từ 2–16 tuổi, vài ngày sau khi bị cúm Khi các triệu chứng của cúm có vẻ như đang bớt dần, trẻ đột nhiên buồn nôn và nôn mửa

Sau đó khoảng 1-2 ngày, trẻ lờ đờ hoặc mê sảng, giật kinh phong rồi đi dần vào hôn mê và có thể tử vong rất nhanh Do vậy, khi có các triệu chứng của cảm cúm cần điều trị ngay theo chỉ định của bác sĩ, không nên coi thường bệnh mà nguy hại cho sức khoẻ

5 Cách trị dứt cảm cúm khi giao mùa hiệu quả nhanh, không cần thuốc tây

Ngủ nhiều hơn

Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng, thiếu ngủ làm suy yếu khả năng chống cúm của hệ miễn dịch cơ thể Ngủ ít hơn bảy tiếng một đêm làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh gấp ba lần Bởi vậy, để tăng sức đề kháng cho cơ thể, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, và đừng bao giờ để mình rơi vào trạng thái mất ngủ

Ăn cháo gà

Ngay từ hồi thế kỷ 12, một bác sĩ và triết gia Do Thái Maimonides đã phát hiện ra rằng cháo gà có thể điều trị cảm lạnh và cúm

Tắm nước ấm

Hơi nước ấm giúp làm lỏng dịch mũi, giúp bạn dễ hỉ ra Bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc hoa oải hương vào nước tắm cũng rất hiệu quả

Giữ ấm đôi bàn chân

Nhiệt độ lạnh có thể làm cho bạn dễ bị mắc virus cúm Và giữ ấm đôi bàn chân là cách giúp bạn phòng bệnh cúm hoặc mau chóng khỏi bệnh cảm cúm ở trẻ nhỏ nhanh nhất

6 Cách phòng bệnh cảm cúm

Mật ong giúp phòng bệnh cảm cúm

Cũng như sữa chua, mật ong được nhắc nhiều đến trong công việc làm đẹp cho các chị em Tuy nhiên ở một khía cạnh khác thì mật ong cũng là một loại “thần dược” chữa bệnh cho cơ thể Và một trong số những tác dụng ấy là chữa bệnh cảm cúm

Bằng cách đơn giản là hòa 2 thìa cà phê mật ong vào 1 ly nước ấm Sau đó uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch của

cơ thể Từ đó, có thể phòng chống bệnh cảm cúm hiệu quả

Thịt lợn giúp phòng bệnh cảm cúm

Việc ăn thịt lợn đều đặn trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn và gia đình có một hệ miễn dịch tốt, từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm Bởi trong thịt lợn chứa nhiều kẽm, selen và cả vitamin B Đây đều là những chất cần thiết cho cơ thể Vì vậy bạn hãy học thêm nhiều cách chế biến món ăn với thịt lợn để cả gia đình vừa có hệ miễn dịch khỏe mạnh, vừa có những bữa cơm ngon miệng nhé

Rau cải xanh giúp phòng bệnh cảm cúm

Vitamin C, chất xơ và folate có trong rau cải xanh đều rất cần thiết đối với cơ thể, giúp cơ thể tăng cường chất glucosinolate Đây là một chất quan trọng Nó giúp cơ thể bạn có thể chống lại chứng bệnh ung thư hiểm nghèo Và đặc biệt, nó có tác dụng rất lớn trong việc phòng chống cảm cúm thường ngày Vì vậy, dù không thích rau cải xanh, bạn cũng nên đưa nó vào thực đơn hàng tuần của gia đình nhé

Khoai tây giúp phòng bệnh cảm cúm

Khoai tây vẫn là món ăn mà nhiều trẻ em ưa thích Bản thân khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, kali và chất xơ Những chất này giúp bạn và trẻ chống lại các tác nhân gây cảm cúm cho cơ thể Tuy nhiên, bạn cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều khoai tây rán bởi vì trong món rán chứa rất nhiều dầu mỡ, không tốt cho trẻ Ngoài ra, bạn cần chú khi không nen ngâm khoai tây quá lâu trong nước vì lớp vỏ khoai tây chứa nhiều chất xơ, kali và vitamin C Việc bạn ngâm khoai tây trong nước quá lâu có thể làm mất đi một lượng vitamin đáng kể

Ăn bưởi giúp phòng bệnh cảm cúm lúc giao mùa

Bưởi chứa nhiều Vitamin C rất tốt cho khả năng đề kháng của cơ thể bạn Việc bạn

sử dụng nước ép hay ăn bưởi đều tốt cho cơ thể Tuy nhiên bạn cần lưu ý một số trường hợp đang sử dụng các loại thuốc chống số, an thần hay cao huyết áp thì

việc sử dụng nước ép bưởi có thể gây ra ngộ độc cho cơ thể Vì vậy khi đang sử dụng các loại thuốc trên, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Gừng tươi và tỏi

Đây là hai loại gia vị thường được sử dụng để làm tăng độ ngon cho món ăn trong gia đình Trong tỏi chứa nhiều kháng sinh tự nhiên tốt và trong gừng có chứa nhiều gingerol có tác dụng tăng sức đề khám cho cơ thể, giúp ngăn ngừa và trị cảm cúm hiệu quả