Nhan sắc phụ nữ sau sinh bị “tàn phá” nặng nề như thế nào?

Khi sinh con, ngoài việc mang nặng đẻ đau 9 tháng 10 ngày, người phụ nữ còn phải chịu sự “tàn phá” nặng nề về nhan sắc của mình như: Vòng 1 chảy xệ, vòng eo khổng lồ, thường xuyên rụng t

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Nhan sắc phụ nữ sau sinh bị “tàn phá” nặng nề như thế nào?

Làm vợ, làm mẹ vừa là niềm hạnh phúc lại vừa là nỗi khổ chẳng mấy ai thấu của những người phụ nữ Khi sinh con, ngoài việc mang nặng đẻ đau 9 tháng

10 ngày, người phụ nữ còn phải chịu sự “tàn phá” nặng nề về nhan sắc của mình như: Vòng 1 chảy xệ, vòng eo khổng lồ, thường xuyên rụng tóc,

Sau sinh nở, cùng với niềm vui đón con yêu chào đời, người mẹ sẽ phải đối mặt với không ít vấn đề như đau nhức cơ thể, thiếu sữa và nhan sắc xuống cấp trầm trọng Đau nhức cơ thể, thiếu sữa có thể khắc phục trong một sớm một chiều nhưng ngực chảy xệ, bụng phệ, thừa cân,… thì không thể nhanh chóng khắc phục

Dù vậy, các mẹ hãy kiên trì nuôi con bằng sữa mẹ và chú ý đến những biện pháp làm đẹp sau sinh sẽ dần lấy lại được vẻ đẹp như những ngày còn son

Dưới đây là những thay đổi về nhan sắc khiến mẹ cảm thấy “chán nản” sau ca sinh nở:

1 Vòng 1 chảy xệ

Có đến 45% phụ nữ sau sinh ngực sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy

xệ Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do ngực chỉ bao gồm các mô mỡ, không có các cơ bắp và dây chằng nên khi cho bé bú không đúng cách, do chế độ dinh dưỡng kém sau sinh, ngực quá căng sau cai sữa bé làm cho toàn bộ bầu ngực

bị biến dạng,… từ đó ngực khó lấy lại hình dạng cũ

Khắc phục:

Để phần nào hạn chế tình trạng này, các mẹ nên cho bé bú đúng cách, chọn áo ngực phù hợp, có kế hoạch giảm cân từ từ, áp dụng chế độ ăn cung cấp nhiều estrogen như dùng sữa đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành, các loại thực phẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da như ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, dầu ô liu, trái cây tươi,

2 Vòng 2, vòng 3 quá cỡ, “sồ sề”

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Khi mang thai, cơ thể chị em có xu hướng tích mỡ ở những vùng như bụng, đùi, eo, mông Sau sinh, hay sau cai sữa, trong khi 1 số chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũ thì vẫn có không ít người vẫn phải khổ sở với vòng eo “bánh mì” cùng vòng 3 ngoại khổ Nhiều chị em còn phiền lòng vì những đường chỉ đen giữa bụng, vết rạn da hay sẹo mổ vẫn không phai dù sinh bé đã lâu Tuy vậy, các mẹ đừng quá nôn nóng áp dụng đủ mọi cách giảm cân sau sinh để lấy lại vóc dáng như ý, vì giảm cân quá đột ngột, nhất là trong giai đoạn cho con bú không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ mà còn tác động xấu đến bé yêu của bạn

Giải pháp:

Thay vì nôn nóng tìm các biện pháp giảm cân không khoa học, bạn hãy cho bé bú nhiều hơn, ăn các thức ăn giàu chất xơ, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít béo, nhiều protein như thịt nạc, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và siêng tập luyện, vận động,… bạn sẽ thấy số đo các vòng nhanh hồi phục hơn

3 “Vùng kín” giãn nở

Kết cấu đặc thù giúp âm đạo có thể giãn nở như 1 sợi dây chun Ở trạng thái bình thường, âm đạo chỉ khoảng 1,5cm, khi kích thích có thể giãn tới 3cm Đến khi vượt cạn, để em bé dễ dàng chào đời, âm đạo có thể mở rộng lên đến 10cm Do khi sinh bị giãn nở quá nhiều, nhất là trong trường hợp sinh khó, kéo dài, hay em

bé quá to, nên sau đó âm đạo khó hồi phục lại trạng thái ban đầu Có nhiều trường hợp âm đạo bị giãn nở quá mức, ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ vợ chồng, làm chị em kém tự tin và lo lắng chồng sẽ chán mà “lập phòng nhì” Vùng kín bị giãn rộng còn gây nguy cơ bị tiểu són hoặc tăng khả năng viêm nhiễm phụ khoa

Giải pháp:

Trong trường hợp này, chị em thường nên tập các bài tập Kegel giúp tăng cường

sự chắc khỏe của các cơ vùng đáy chậu, góp phần thu nhỏ âm đạo,… Nếu vẫn không phục hồi được trạng thái cũ, phẫu thuật thu hẹp vùng kín sau sinh sẽ là lựa chọn chị em có thể cân nhắc thực hiện, vì tỷ lệ thành công cao trong khi thủ thuật lại đơn giản, ít biến chứng

4 Són tiểu thường xuyên

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Theo các bác sĩ sản khoa, phụ nữ sau sinh rất dễ mắc phải chứng són tiểu Hiện tượng này tuy không ảnh hưởng gì đến sức khỏe cũng như không bị di chứng gì về sau tuy nhiên són tiểu thường xuyên sẽ gây ẩm ướt âm đạo rất khó chịu, sau nhiều ngày còn có nguy cơ gây viêm nhiễm vùng kín Do trong quá trình mang thai và sinh con, dưới ảnh hưởng của chiếc bụng bầu ngày càng to, cơ vùng tầng sinh môn

và cơ thắt kiểm soát sự đi tiểu sẽ bị suy yếu dần dẫn đến hiện tượng này

5 Rụng tóc

Theo nghiên cứu chung có tới 90% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng rụng tóc Thường các mẹ sẽ bị rụng tóc nhiều nhất từ 1-3 tháng đầu sau sinh và kéo dài đến tháng thứ 6 Nếu không biết cách chăm sóc, lượng tóc rụng sẽ ngày một nhiều thêm khiến các mẹ cảm thấy lo âu, thiếu tự tin Nguyên nhân gây rụng tóc được xác định là do lượng nội tiết tố trong cơ thể thay đổi trong quá trình mang thai và sinh con Hơn nữa rụng tóc còn do tâm lý người mẹ căng thẳng, thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi và chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Vì thiên chức làm mẹ thiêng liêng, người phụ nữ sẽ sẵn sàng đánh đổi tuổi xuân, sắc đẹp của mình để làm mẹ, sinh ra những đứa con đẹp như thiên thần cho các bố Mặc dù theo thời gian, những “dư chấn” kia cũng sẽ dần hồi phục, tuy vậy nó sẽ chẳng bao giờ có thể trở lại như ban đầu và người phụ nữ sẽ mang nó trên cơ thể mình đến suốt cuộc đời như một “chiến tích” lẫy lừng Vì vậy các bố hãy ra sức bảo vệ nữ chiến binh dũng cảm ấy bằng cách luôn yêu thương, chia sẻ, trân trọng

và luôn quan tâm tới những người phụ nữ nhé