Hiện nay phong trào c u lông đang phát tri n mạnh m hông chỉ thành phố,thành thị,nơi đông ân cư mà còn phát tri n các vùng nông thôn trên hắp đất nước.Đặc biệt phát tri n mạnh vào nh ng
Trang 1
SƠ LƯỢC LÝ LỊCH KHOA HỌC
I THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN
1 Họ và tên: Nguyễn Tiến Thi
2 Ngày tháng năm sinh: Ngày 02 tháng 10 năm 1982
3 Giới tính: Nam
4 Địa chỉ: Ấp 1_Nam cát Tiên _Tân Phú – Đồng Nai
5 Điện thoại:01223913334
Fax: Gmail: doantruongthpttonducthang@gmail.com
6 h c v : Giáo viên
7 Đơn vị công tác: Trường THPT Tôn Đ c Thắng
II TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO
- Học vị (hoặc trình độ chuyên môn, nghiệp v ) cao nhất: ử nhân
- Năm nhận bằng: 2007
- huyên ngành đào tạo: GDTC
III KINH NGHIỆM KHOA HỌC
- nh v c chuyên môn c inh nghiệm trong gi ng ạy bộ môn Th c và Quốc Phòng
- Số năm c inh nghiệm: 7 năm
Trang 2SỞ GD&ĐT ĐỒNG NAI
TRƯỜNG THPT TÔN ĐỨC THẮNG
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc
Tân Phú, ngày 20 tháng 5 năm 2015
BÁO CÁO TÓM TẮT
Đ n h n ch n h c p c
Họ và ên: Nguyễn Tiến Thi Năm sinh: 1982
Chức vụ: Giáo viên Ngày nhận công tác: 09/2008
Đ n v : Trường THPT Tôn Đ c Thắng, huyện Tân Phú – Tỉnh Đồng Nai
Tôi xin t m tắt một số thành tích đạt được năm học 2014-2015
1 Nh ệm vụ côn ác ược o
- Gi ng ạy th c
2 Nh ệm vụ khác:
- Hoàn thành công tác í Thư Đoàn trường và công việc ban giám
hiệu giao ph
3 Mộ ố hành ích ạ ược ron các năm:
- ác năm học: 2008-2009, 2009-2010, 2011-2012 ,2012-2013-2014,
2014 - 201 đ u đạt anh hiệu ĐTT
- ác năm học : + 2011-2012 c học sinh đạt gi i hội hỏe phù đổng cấp tỉnh
+ 2012-2013 c học sinh thi đạt gi i hội thao quốc phòng cấp tỉnh c học sinh đạt gi i nhất quốc gia v cuộc thi an toàn giao thông o công ty Hon Đa ết hợp với bộ Giáo c tổ ch c, học sinh đạt gi i ba cuộc thi chuyện gương sáng học tập và làm theo tấm gương đạo đ c Hồ hí Minh + 2014 - 201 c học sinh đạt gi i Khuyến Khích v cuộc thi an toàn giao thông o công ty Hon Đa ết hợp với bộ Giáo c tổ ch c, đạt anh hiệu thanh niên tiên tiến o tỉnh đoàn trao tặng
Người viết báo cáo
Nguyễn Tiến Thi
Trang 3I Lý do chọn à
Hiện nay phong trào c u lông đang phát tri n mạnh m hông chỉ thành phố,thành thị,nơi đông ân cư mà còn phát tri n các vùng nông thôn trên hắp đất nước.Đặc biệt phát tri n mạnh vào nh ng năm ngành G - ĐT đưa môn u lông thành môn học bắt buộc.Đi u này hông nh ng tăng được h ng thú tập luyện cho tiết học môn Th c gây hưng phấn say mê học sinh hông nhàm chán tập luyện chuyên
c n hơn, tích c c hơn ết qu học tập và r n luyện trong bộ môn Th c c ng ngày càng tiến bộ r rệt
Đ đáp ng với nhu c u hiện nay thì đòi hỏi người th y ph i thật s chu n m c
v tư cách nhà giáo, vừa ph i chu n m c v iến th c, ỹ năng chuyên môn Đạt được vấn đ này người giáo viên môn giáo c th chất ph i hông ngừng trau ồi iến th c, thường xuyên r n luyện th l c, ỹ chiến thuật và chuyên môn đ đáp ng với nh ng tiến bộ thuật c a người học và đạt được chu n c a ngành Giáo c th chất hiện nay
Khách quan thì phong trào u lông Huyện Tân Phú_Tỉnh Đồng Nai c ng đang phát tri n mang tính chất t phát là ch yếu, mặc ù phong trào u lông đang phát tri n rộng hắp từ nông thôn đến thành thị Xong th c tế chỉ ừng lại mang tính chất phong trào húng ta c nhi u học sinh c đ năng l c thi đấu c u lông cấp huyện, cấp tỉnh, thậm chí là cấp quốc gia
Mặt hác hi áp ng nh ng chương trình Sách Giáo Khoa thì tôi thấy còn một
số bất cập gây h hăn cho người ạy và người học
Th l c c a học sinh hay n i một cách hác, là đưa các bài tập bổ trợ phát tri n
th l c vào trong giờ học môn u lông từ lớp 10 là một yếu tố c n thiết và rất quan trọng trong việc nâng cao th l c chuyên môn từ đ giúp học sinh th c hiện tốt hơn các yếu tố ỹ chiến thuật trong chương trình bắt buộc
ới inh nghiệm gi ng ạy Th c 8 năm trong ngh và c tâm huyết với ngh nghiệp,theo tôi nhận thấy chương trình SGK đối với bộ môn u lông chưa thật s phù hợp Tìm ra được nh ng nguyên nhân tồn tạị và chưa thật s hợp l ,nên tôi mạnh ạn n i ra nh ng tâm tư trắc tr đ đem lại hiệu qu , c ng là việc c n làm, và
đáng đ tôi nghiên c u Đ c ng là l o tôi chọn làm đ tài: “LỰA CHỌN MỘT
SỐ BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC MÔN CẦU LÔNG CHO HỌC SINH KHỐI 10 THPT”
Trang 4
II CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN:
-Qua tìm hi u, nghiên c u phân phối chương trình, sách giáo hoa,và qua quá trình gi ng ạy th tế tôi đ tìm và t nhận ra nh ng bất cập và nh ng bài tập tối ưu
đ vận ng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao th l c chuyên môn cho môn c u lông à áp ng nh ng vận ng này vào th c tế trong gi ng ạy bộ môn c u lông trong trường đ phù hợp hơn với học sinh và nâng cao hiệu qu gi ng ạy Tuy nhiên đây c ng chỉ là nh ng bước nghiên c u ban đ u c a tôi đ tìm ra nh ng gi i pháp phù hợp hơn thì c n ph i c nhi u thời gian và phương pháp hơn đ đạt được
ết qu tốt nhất Nhưng bước đ u đ mang lại nhi u ết qu h quan như tôi nhận thấy qua quá trình nghiên c u! à tạo cho các em học sinh h ng thú hơn và c th l c tốt hơn với môn c u lông!
*MỤC ĐÍCH CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM:
- Nêu được nh ng bất cập hi học môn u lông
- Đưa ra một số gi i pháp đ gi i quyết được s yếu ém v th l c c a học sinh
n i chung và th l c chuyên môn c u lông n i riêng
- Nêu được nh ng h hăn bất cập trong gi ng ạy môn u lông trong chương trình Th c THPT
- M c tiêu c a tôi đ là đem sáng iến inh nghiệm đ trao đổi với các đồng nghiệp nhằm m c đích nâng cao nghiệp v công tác c a b n thân g p ph n vào việc nâng cao th l c môn c u lông n i riêng c ng như s c hỏe th l c c a học sinh THPT n i chung đ học tập tốt bộ môn c ng như c s c hỏe học tập môn hác và c thêm s c hỏe trong cuộc sống c a các em!
III TỔ CHỨC THỰC HIỆN CÁC GIẢI PHÁP:
1.G ả pháp 1: Đố ượn , phạm v , phư n pháp, hờ
n, ểm
a.Đố ư n n h ên cứ :
-Hoc sinh hối 10 c a trường THPT Tôn Đ c Thắng
-giáo viên tổ th c quốc phòng -Trường THPT Tôn Đ c Thắng
b.Phạm v n h ên cứ :
-Sách giáo khoa th c lớp 10,11,12, phân phối chương
trình môn c u lông
- ác bài tập nâng cao th l c chuyên môn bộ môn c u lông
-Kh năng ng ng các bài tập th l c c ng như phương
pháp ạy bô môn
c Phư n pháp n h ên cứ :
- Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu
- Phương pháp quan sát và th c nghiệm sư phạm
- Phương pháp i m tra đánh giá các tố chất th l c và ỹ thuật
Trang 5- Phương pháp tính toán và xử lí số liệu
- Tổng ết thành chuyên đ chung v một số bất cập c a bộ môn và nâng cao th
l c chuyên môn cho học sinh và làm tài liệu tham h o cho đồng nghiệp!
-Sử ng phương pháp ạy học tích c c,giúp học sinh nắm v ng và luyện tập c hiệu qu các bài tập nội ung môn c u lông
d Thờ n, ểm, r n h b n h ên cứ
- Thời gian :
Từ đ u học ỳ 2 năm học 2013-2014 đến hết năm học 2014-2015
- Địa điểm: Trường THPT Tôn Đ c Thắng huyện Tân Phú,Tỉnh Đồng Nai
- Trang thiết bị:
ợt c u lông, qu c u lông ,cột lưới, sân c u lông h n hợp, đồng hồ bấm giây,
ây nh y, còi,giáo án
2 G ả pháp 2: Nhữn khó khăn và hực rạn kh ản dạy môn Cầ lôn .Khó khăn
- Kh hăn v trình độ học sinh hông đồng đ u
giới tính c ng là một vấn đ lớn trong việc học tập và tiếp thu ỹ chiến thuật
- Thời lượng học trên lớp ít, số l n HS được tiếp xúc, sửa sai thuật rất ít
- Kỹ thuật một số động tác còn h so với trình độ th c tế c a học sinh mi n quê,nên gây ra cho học sinh tiếp thu động tác một cách th động, hông h ng thú, tập luyện động tác
- ơ s vật chất còn quá thiếu thốn các Trường THPT nông thôn: hông c nhà tập, đ u tư cho tập luyện chi phí thấp ợt, u sử ng đ u là trang bị ém chất lượng nên nh hư ng đến ỹ thuật động tác
- Trong phân phối chương trình thường 1 tiết Th c ghép từ 02 nội ung tr lên
Ph n h i động c a giáo viên h i động chuyên môn Riêng ph n u lông h i động chuyên môn thường rất ít
- Trình độ thuật v môn u lông gi a th y cô đồng nghiệp gi ng ạy môn th
c ( o chuyên nghành học chuyên sâu) c ng chênh lệch gây ra s h hăn cho việc tiếp thu ỹ thuật c a học sinh
b Thực rạn ản dạy môn Cầ lôn h ện n y
Trong chương trình gi ng ạy môn u Lông trường THPT từ lớp 10 đến lớp 12
các em chỉ được học các ỹ thuật c a môn c u lông ch các em hông được trang bị
th l c Nếu người giáo viên hông đưa các bài tập bổ trợ vào đ gi ng ạy mà chỉ
th c hiện các bài tập trong yêu c u c a PP T và các bài tập hướng ẫn trong SGK thì:
Trang 6-Thứ nhất : HS chỉ biết được ỹ thuật cơ b n ch hi áp ng ỹ thuật đ vào thi
đấu hay luyện tập thì h th c hiện được vì thiếu th l c, i chuy n chậm, l c cổ tay hông đ đ đánh đường c u đúng yêu c u
- Thứ hai : Yêu c u c a chương trình sách giáo hoa ch yếu các em phát tri n
th l c là chính
- Thứ ba : Nếu hông c ng cố th l c chuyên môn cho các em nội ung học lặp
lại nhi u l n th l c chuyên môn c a người học yếu ẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu h ng thú tập luyện
ới phong trào u ông ngày càng phát tri n như hiện nay, việc tiếp thu một vài
ỹ thuật động tác đánh c u hay ỹ thuật i chuy n đối với các em học sinh l a tuổi này là hông h Đ các em phát tri n thêm v th l c, c ng như c đi u iện đ phát tri n ỹ thuật động tác đánh c u, ỹ thuật i chuy n từ ỹ năng đến ỹ x o thì yêu c u người giáo viên ph i nghiên c u, tìm tòi, đ u tư vào giờ ạy một cách công phu và đưa các bài tập mới cho các em tập luyện, tránh tập đi tập lại một vài động tác gây nhàm chán cho các em và gây mất h ng thú v học môn c u lông c a các em Khi đ giờ ạy c a giáo viên mới c chất lượng cao, học sinh tích c c t giác hơn trong học tập c ng như trong tập luyện Từ đ chúng ta th c hiện được m c đích cơ
b n là giáo c s c hoẻ cho học sinh, phát tri n th l c chuyên môn là n n t ng cho phát tri n môn th thao được nhi u người ưa thích c thành tích cao
c Chọn ố ượn
Đối tượng tôi chọn c lớp 10 với 2 0 em T lệ nam n gi a các lớp tương đương với nhau Th l c gi a các lớp lúc chọn vào là ngẫu nhiên g n như bằng nhau Được chia làm 2 nh m; 1 nh m làm th c nghiệm, nh m còn lại đ đối ch ng
Nhóm thứ nhất: Nh m đối ch ng Tập luyện bình thường theo hướng ẫn c a
Sách giáo viên bao gồm các lớp: 10A c 4 học sinh
10 1 c 42 học sinh
10 2 c 43 học sinh
Tổng số học sinh c a nh m th nhất là 130 học sinh
Nhóm thứ hai: Nh m th c nghiệm Tập luyện theo phương pháp th c nghiệm áp
ng các bài tập bổ trợ phát tri n th l c chuyên môn môn c u lông vào gi ng ạy
10 3 c 4 học sinh
10 4 c 42 học sinh
10 c 42 học sinh
Tổng số học sinh nh m th hai là : 130 em
d B ện pháp hực h ện các bà ập bổ rợ vào ờ học cầ lôn ể phá r ển hể lực ch yên môn môn cầ lôn
Trang 7Đ g p ph n nâng cao hiệu qu c a tiết học c u lông tôi đ vận ng đem vào
gi ng ạy các bài tập bổ trợ phát tri n th l c với thời gian từ – phút/tiết (vào
ph n th l c c a m i giáo án) liên t c từ tiết th nhất cho đến tiết cuối cùng c a
chương trình c u lông, các bài tập được luân phiên trong từng giáo án
e h m b i t h t triển ứ m nh t đ
Đặc đi m thi đấu c u lông và tập luyện c u lông là người chơi c u lông luôn ph i
i chuy n liên t c với tốc độ cao trong phạm vi iện tích sân c a mình bằng bước
chạy, bật nh y, cùng với đ là việc ết hợp các động tác đánh c u hợp l , nhanh,
mạnh đ th c hiện được đồ ỹ chiến thuật,v.v ì vậy s c mạnh trong c u lông
được th hiện các động tác xuất phát, các động tác bật nh y, h năng i chuy n
nhanh, và các động tác đánh c u,v.v Từ đ cho ta thấy s c mạnh trong môn c u
lông là s c mạnh tốc độ
Từ cơ s l luận c ng như quan đi m vận động tập luyện và thi đấu c u lông,cùng
với nh ng iến c a đống nghiệp Nên các bài tập đ phát tri n s c mạnh tốc độ
chuyên môn c u lông được tôi đưa vào cho học sinh tập luyện là các bài tập sau:
B i t 1: ém ầu xa
- Mục đích: Phát tri n s c mạnh c a cánh tay và phối hợp động tác vươn hông
đánh tay trong hi đánh c u
- Chuẩn bị: M i em một qu c u lông đ ng đối iện nhau cách nhau m
- Cách tập luyện: Đ ng thành 4 hàng ngang + 2 hàng ọc, quay mặt vào nhau
cách nhau m, gi n cách 1 s i tay Giáo viên ra lệnh bằng còi 2 hàng c c u th c
hiện ném c u ra xa phía hàng đối iện
- Thực hiện: Đ ng chân trước chân sau tại ch ném c u Hàng đối iện nhặt c u
và ném lại tương t ,ném luân phiên theo hiệu lệnh c a giáo viên
Đội hình tập luyện:
x x x x x x x
5m
x x x x x x x
GV
x x x x x x x
5m
x x x x x x x
Trang 8B i t 2 : Lắ ổ tay
- Mục đích : Phát tri n s c mạnh c a cổ tay và độ ẻo c a cổ tay trong hi th c
hiện ỹ thuật đánh c u
- Chuẩn bị : ợt c u lông m i HS một chiếc
- Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng 1 giang tay
Động tác 1: đưa tay c m vợt lên cao, mặt vợt hướng trước-sau, lắc cổ tay gập vợt v trước-ra sau liên t c trong 1 phút
Động tác 2 : đưa tay c m vợt v trước, xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s rồi đổi chi u ngược lại tiếp t c trong 30s
Đội hình tập luyện :
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
B i t 3: B t
- Mục đích: Phát tri n s c mạnh tốc độ c a cơ chân
- Cách tập: Hai tay chống hông ngồi nhổm trên g t chân, i ng g t hi c hiệu lệnh
c a giáo viên người tập bật liên t c bước v phía trước với độ ài bước bật tối đa Nam tập tổ; n tập 3 tổ, thời gian nghỉ gi a các tổ là 30 giây
- Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt đội hình h i động Hàng trước bật 4 bước,
tiếp đến hàng sau cho đến hết và quay lại
Đội hình
GV
i C b i t h t triển ứ nhanh
Trong tập luyện và thi đấu c u lông, yếu tố s c nhanh là một tố chất cơ b n N th hiện nh ng đường c u với tốc độ nhanh biến hoá đi m rơi Đòi hỏi hi vận động
Trang 9ph i c ph n ng nhanh u lông là một môn th thao hông c chu ỳ nên quá trình
ph n ng c a n là ph thuộc vào s c nhanh động tác Quan trọng nhất đ là s c nhanh i chuy n đ th c hiện thuật động tác ùng với iến đ ng g p c a các đồng nghiệp, nên tôi chọn một số bài tập sau:
B i t 1: hảy dây
- Mục đích: Phát tri n s c nhanh c a cổ chân và s phối hợp vận động c a tay và
chân Tạo đi u iện thuận lợi cho các bước i chuy n đ th c hiện thuật đánh c u
- Chuẩn bị: 12 đến 13 ây nh y đơn ( ng c môn th c)
- Cách tập:
+ Đo ây: 2 tay c m ây,gấp đôi ây, một bàn chân đạp gi a ây,vòng 2 đ u
ay ra sau lưng và qua 2 vai ra trước, 2 tay nắm 2 đ u ây ngay ưới sương đòn(quai sanh) là vừa
+ Th c hiện: Khi c hiệu lệnh c a giáo viên, từng hàng ngang tập đồng loạt, chú
hi nh y ây đ u gối hông được co chỉ ùng s c cổ chân và nh y liên t c hông c bước đệm ướng ây lại bắt đ u lại
- Thời gian: M i tổ 30s : Nam th c hiện 3 tổ, n th c hiện 2 tổ Từng hàng ngang
luân phiên nhau đ tập luyện theo tín hiệu c a giáo viên
Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x
.GV
B i t 2: i huyển ngang h m h
- Mục đích: Phát tri n s c nhanh i chuy n ngang
- Chuẩn bị:
+ Sân c u lông đơn
Trang 10- Cách tập: Th c hiện từng hàng đ ng ọc gi a sân c u lông đơn hiệu lệnh còi
tất c i chuy n sang ph i và cúi người chạm đường ọc bên ph i rồi i chuy n sang trái chạm vào đường ọc bên trái
- Thời gian: Nam th c hiện 3 tổ, n 2 tổ.M i tổ chạm vạch ph i l n vạch trái
l n, nghỉ gi a các tổ là 1 phút
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
vạch trái
Đường i chuy n GV x x x x x x x x x x x x x x x Người tập
ạch ph i Bà ập 3: i huyển lên xu ng 6,7 m - Mục đích: Nhằm phát tri n s c nhanh i chuy n tiến và lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân c u lông, lưới c u lông - Cách tập: Tập từng hàng: 1/2 hàng ngang đ ng ngang cuối sân ph i 1/2 hàng ngang còn lại đ ng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi c a giáo viên: Người tập lập t c chạy lên chạm tay vào lưới và chạy lùi v phía cuối sân M i người chạy lên xuống 10 l n thì ừng tập Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x
x x
Người tập x x
x x
x x
lưới .GV