Cách đây chừng 150 năm, tức vào khoảng năm 1850 trở về trước, lịch sử nhân loại gần như không hề có bệnh suy thoái: ung thư, tiểu đường, sạn thận, sạn gan, xương mọc gai, còi xương, thấp
Trang 1BÃ 粕 VÀ CÁM 糠 TRONG HÁN TỰ
Bạn ơi! Vỏ CÁM 糠 tuyệt vời,
CÁM 糠 gồm chữ GẠO 米chẳng rời chữ KHANG 康 Khang 康 này có nghĩa kiện khang,
Ấy là sức khỏe, bạc vàng khó so
Thế nên GẠO LỨT hay cho,
Như đò Bát Nhã sẵn cho ai chèo
Bạn ơi! Mau lái mau lèo
Vượt qua sông khổ thoát nghèo nơi tâm
Bạn ơi xin chớ có tầm
Thức ăn phẩm BÃ 粕 mà lầm chẳng hay
BÃ 粕là GẠO 米 TRẮNG 白, xát xay
Mất đi CÁM bổ, khổ lây thân mình
Thời nay ma mị quái tinh
Dùng ngay máy xát cho xinh gạo nàng
Thế mà ta tưởng là sang,
Mê cô gạo dẽo, mê nàng trắng thây
Thế là hứng đủ nạn tai
Ốm đau bệnh tật tháng ngày kêu ca
Than rằng do nghiệp xưa xa
Phải lo trả nợ chớ mà ỉ ôi
Để rồi mượn một xác tồi
Trang 2Đời tu có được mấy năm?
Bị anh MẮT, LƯỠI âm thầm hại ta
Bạn ơi xin chớ thật thà
Đừng cho ma gạt nơi nhà lữa mê
Luật nhân quả khó mà chê
Xin đừng sai phạm, thảm thê về mình
Trời thương đã tặng ngọc xinh
Bao gồm GẠO LỨT hảo tinh cho đời
Xin đừng phí phạm của trời
Bào đi cám lứt luôn thời nhược suy
Có người sao lại mê si
Tu cho bạc tóc vẫn đi đường lầm
Vì ma luôn khuyến âm thầm
Nói rằng : THIẾU CHẤT, phải cần bế o
Như là thịt, cá, sữa bò,
Hại cho nhân loại thêm trò chiến tranh
Ấy là cái bẫy đã dành
Lừa bao kẻ trí tu hành sút sa
Giờ đây mong bạn tỉnh ra
Noi theo Phật, Thánh, xây nhà tuệ minh
ĂN CHAY THỰC DƯỠNG và mình
KỸ NHAI, THANH TỊNH, sẽ minh Đạo liền Chớ nghe ma mị dạy khuyên
Lắm ăn, mê SỮA, não phiền đường tu
Bạn ơi! Xin chớ nhược nhu
Quản ba tất lưỡi, công phu tuyệt vời!
5/2016 SBM
Trang 3NGUỒN GỐC BỆNH TẬT THỜI NAY
Cách đây chừng 150 năm, tức vào khoảng năm
1850 trở về trước, lịch sử nhân loại gần như không hề có bệnh suy thoái: ung thư, tiểu đường, sạn thận, sạn gan, xương mọc gai, còi xương, thấp khớp, máu nhồi cơ tim, tai biến mạch máu não…mà chỉ có những bệnh nhiễm trùng, bệnh dịch do vi trùng như : dịch tả, dịch hạch, bệnh lao….và một số bệnh cảm cúm xoàng….Sau thời điểm đó, kể từ khi các cuộc cách mạng kỹ nghệ và nhất là từ khi nhân loại biết làm ra máy chà xát làm trắng gạo và biết
ép mía làm đường, biết chế biến thực phẩm đóng chai, đóng hộp, chế biến gia vị….cùng lúc
kỹ nghệ chăn nuôi phát triển cực độ bằng cách
xử dụng các loại hóa chất để rút ngắn thời gian nuôi trồng gia súc và cây trái….thì các loại bệnh suy thoái bắt đầu xuất hiện dần dần, càng lúc càng nhiều và cho đến ngày nay thì những bệnh suy thoái gần như quá nhiều và quá phổ biến ở khắp mọi tầng lớp của xã hội
Nguồn : Thiền Ăn
Trang 4TÓM TẮT 10 CÔNG DỤNG CỦA GẠO LỨT:
1 Lớp cùi của gạo lứt có trên 120 chất kháng ôxy hóa, có thể bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị xâm hại bởi các gốc tự do
- Các chất kháng ôxy hóa được coi như là những người lính bảo vệ tế bào của cơ thể Chúng “lấy đi viên đạn” khi tế bào cơ thể bị gốc tự do tấn công, do đó tế bào tránh được
sự hư hại Các chất kháng ôxy hóa mạnh ở trong lớp cùi của gạo lứt như CoQ10, acid alpha-lipoic, các proanthocyanidin oligomic, SOD, các tocopherol và tocotrienol, IP6, glutathione, carotenoid, selen, các phytosterol, gamma-oryzanol, lutein và lycopene đều đã giúp cho cơ thể phòng chống và giảm rủi ro đối với các bệnh nói trên
2 Gạo lứt điều chỉnh được hàm lượng glucose trong máu ở những người bị bệnh đái tháo đường
3 Giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch
Trang 54 Tăng hệ miễn dịch của cơ thể nhằm phòng chống các bệnh thoái hóa và chặn đứng hiện tượng lão suy sớm
5 Giảm nguy cơ của một số bệnh ung thư
7 Giảm cân ở những người bị bệnh béo phì
8 Giải độc cho cơ thể trong trường hợp cơ thể
bị các chất độc hại xâm nhập thông qua thực phẩm, không khí, thông qua da v.v…
9 Cải thiện chức năng của gan
10 Giảm sỏi thận; đồng thời xây dựng bộ xương của cơ thể chắc khỏe và làm giảm nguy
cơ bệnh loãng xương
Sưu tầm từ mạng interner
Trang 6GẠO XAY TRẮNG LÀ BÃ
米 + 白 = 粕
BÃ 粕 là phẩm tệ: GẠO 米 xay TRẮNG 白, Mến dẽo ưa mềm gây thảm nặng
Bào nát NGỌT TRỜI bao xót xa,
Bổ ngon CÁM LỨT sao quên lãng
Uống – Ăn sai lối cội tâm sầu
Đúng phép Toan – Kiềm xung não lặng (1)
Vì thế tu hành nên trợ duyên
thêm môn Thực Dưỡng lìa cay đắng
- - Cay đắng bởi mình ăn uống sai,
Chạy theo thời đại mị ma bày :
Ma khuyên SỮA THÚ hãy luôn uống,
Ma xúi PHỤ GIA nên nuốt hoài (2)
Ma nhử NGỌT ĐƯỜNG cho bệnh khổ, (3)
Ma ban GẠO BÃ hưởng nàn tai
Ma vương lắm kế lừa người Đạo,
Cay đắng bởi mình ăn uống sai
SBM 18/05/2016 (1) Toan – Kiềm còn gọi là Axit – Kiềm được đo với đơn vị là pH Chúng ta ăn uống đúng phép và tâm
Trang 7trạng tốt để duy trì máu hơi Kiềm ở độ pH từ 7.35 – 7.45 thì tâm trí não sáng, khỏe mạnh, bệnh tật khó xâm nhập, tu hành thì thận lợi Bạn bạn nên xem sách : Axit Kiềm Và Cẩm Nang Thực Dưỡng - Herman Aihara – Phạm Đức Cẩn dịch
(2) Phụ gia hóa học: như bột ngọt, bột nêm, siêu bột ngọt, màu, hương vị, bảo quản, tinh mùi, Có trên 18 nhóm gồm cả trăm phụ gia Có nhiều loại phụ gia khi xưa cho phép dùng nhưng ngày nay thì
bị cấm do ảnh hưởng đến sức khỏe và trí tuệ con người
Ví dụ chất tạo ngọt cyclamate gây ung thư bàn quang, ngày nay thì bị cấm nhưng vào những năm
1950 – 1958 thì chính phủ Mỹ cho phép dùng Chúng ta nên noi theo THÁNH NHÂN là ăn uống thiên nhiên không phụ gia là tốt nhất Đừng ăn uống theo các nước văn minh chỉ làm nô lệ vật chất
và bệnh khổ
Các thức ăn công nghiệp đều có phụ gia, chỉ có thức ăn thiên nhiên và các món Thực Dưỡng thì không có phụ gia Người tu nên cố gắng đừng nhiễm lục trần, nhất là cái LƯỠI bị ghiền ăn thức ăn NGON nhưng độc hại
(3) Ngọt Đường : Chất ngọt thường làm mê mờ
Trang 8Đường Tinh Luyện (tên khác : đường cát trắng, đường trắng, đường tinh chế, đường Sacaroza (Saccharose), ) gây suy giảm miễn dịch, làm axit máu, làm hao hụt vitamin và khoáng chất canxi, magie, đồng, Cr,
Và sinh ra muôn vàn căn bệnh đồng thời làm tâm trí
mù mờ, khó tu thiền, khó niệm Phật, có siêu thoát, khó vãng sanh,
Trang 9Đức Thầy có dạy : "Vì xác-thịt dơ dáy thì tinh-thần
không thể nào mở-mang được, và vì Thần Thánh chỉ gần những kẻ trong sạch; nên nếu ai muốn được tiếp
độ phải trong sạch vừa tinh-thần lẫn vật-chất."
Để giữ cho thân thể sạch, chúng tôi xin giới thiệu :
PHƯƠNG PHÁP TẮM NƯỚC LẠNH GIÚP TIẾN TU
Muốn tiến công phu phải tắm thây,
Giúp cho tu tỉnh mãi thêm tài
HỘI ÂM xối trước đừng quên nhé!
BÁCH HỘI sau cùng nhớ chớ sai!
Ngậm nước thì ta giảm được lạnh,
Rửa thân để máu hơi KIỀM ngay
Tinh thần sản khoái nở hoa Đạo,
Thực tập ba lần cho mỗi ngày
SBM 27/04/2016 -
LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẮM NƯỚC LẠNH
1 Nước lạnh giúp cho cơ thể đào thải độc tố
và axít, làm cho máu hơi kiềm, giúp cho các tế bào não hoạt động tốt Nên công phu tu sẽ tuyệt vời
Trang 102 Giúp bạn tỉnh táo : Tắm nước lạnh thúc đẩy
oxy lên não, ổn định nhịp thở, đưa máu và adrenaline đi khắp cơ thể một cách nhanh chóng Điều này giúp cung cấp cho các bộ phận và "đánh thức" cơ thể bạn Giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới Điều này giúp bạn
tu tập tinh tấn hơn
3 Tăng cường miễn dịch : Một nghiên cứu của
Viện nghiên cứu huyết khối ở Anh năm 1993 phát hiện ra rằng những người thường tắm vòi sen nước lạnh hàng ngày có thể gia tăng các tế bào bạch cầu giúp hệ miễn dịch của bạn sẽ tốt và ít bị bệnh hơn
Do vậy sẽ giúp bạn tu hành hiệu quả hơn
4 Tăng cường lưu thông máu, khí huyết, kinh mạch, huyệt, vùng phản xạ:
Nước lạnh tăng cường lưu thông máu và khí huyết trong cơ thể bằng cách đưa máu đến để bao quanh các cơ quan, do đó cải thiện hiệu quả hoạt động của các động mạch Máu lưu thông tốt sẽ tăng sức khỏe tổng thể, tránh tình trạng hạ huyết
áp do các động mạch bị tắc nghẽn Các KINH MẠCH, LẠC, HUYỆT, VÙNG PHẢN XẠ cũng sẽ hoạt động tốt Do vậy khi tắm nước lạnh xong thì trị bệnh hiệu quả rất cao đối với các môn ĐỒNG ỨNG, BẤM HUYỆT, DIỆN CHẨN, NHÂN ĐIỆN,…
Trang 115 Cải thiện tâm trạng và làm giảm trầm cảm :
Nước lạnh tạo ra một hiệu ứng chống trầm cảm Khi các cơ quan thụ cảm lạnh trong da của chúng ta trải qua một cú sốc, nó sẽ gửi một số lượng các xung điện tới dây thần kinh ngoại vi của não Đối với những người bị trầm cảm, điều này tạo ra một cơn "sốc" và làm cho họ tỉnh táo, giảm hẳn tâm trạng tồi tệ
Theo nghiên cứu của Trường Đại học Y Virginia, tắm nước lạnh bằng vòi sen kích thích các "điểm xanh" của não bộ - nơi chứa noradrenaline chịu trách nhiệm cho việc làm giảm trầm cảm
-
CÁCH TẮM NƯỚC LẠNH
(xem kỹ 3 lần rồi mới thực hành) Một ngày có thể tắm 3 lần hay hơn thế nữa Phương pháp này kết quả cao nhất là vào buổi sáng
Buổi sáng thức dậy vận động nhẹ nhàng cơ ấm
cơ thể, rửa mặt, đánh răng
Bước 1 : Cho 1 ngụm nước sạch vào miệng và
ngậm lại Mục đích để không bị lạnh Một lát sau uống luôn, vì nước bọt rất quý (nó đã giúp vua
Trang 12Bước 2 : Lấy nước lạnh tạc hay dùng vòi xịt vào
huyệt Hội Âm trước (huyệt này ở giữa hậu môn và sinh dục)
Bước 3 : xối hay xịt nước từ dưới lên trên, từ sau
đến trước tuần tự : chân, đùi, lưng vùng thận, bụng trước, lưng sau, ngực trước, cổ sau, mặt,… cuối cùng
là Huyệt Bách Hội ngay đỉnh đầu
Bước 4 : Thời gian tắm lâu mau tuỳ thể trạng,
thời tiết, không nên tắm lâu quá Tắm xong lau mình
Bước 5 : Dùng máy sấy tóc cho mau khô đầu
tránh bị viêm xoang hay cảm (Đối với người có thể trạng suy yếu hay trẻ em nên sưởi ấm thêm vùng lưng, ngực, thận, lòng bàn tay, bàn chân.)
-
Lưu ý : Nếu thời tiết lạnh, ta có thể tắm nước ấm ban
đầu, sau đó thì vẫn tắm nước lạnh
Lưu ý quan trọng : phải tắm từ dưới lên, nếu đột ngột xối từ trên xuống sẽ rất nguy hiểm vì dễ bị tai biến, đột
quỵ (thời đại này người tu hay lạm dụng muối và các
hoá chất gây giòn mạch máu như bột ngọt, bột nêm,…)
- Nên cắt tóc cụt để thuận lợi cho việc áp dụng phương pháp này