Bí quyết dưỡng da cho những cô nàng chuyên thức khuya

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những cô nàng thường xuyên thức khuya sẽ nhanh chóng khiến rối loạn hệ tuần hoàn, quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến tình trạng da bị thiếu nhữn

Bí quyết dưỡng da cho những cô nàng chuyên thức khuya

Sở hữu một da mặt đẹp luôn là niềm mơ ước và tự hào của mọi cô gái Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn đó Có nhiều nguyên nhân khiến da mặt trở nên xấu xí nhưng một trong những lý do của đa số chị em đó là thói quen thức khuya Việc thức khuya khiến da dễ trở nên sần sùi, thâm đen Nhưng từ nay đó sẽ không còn là vấn đề khi chị em nắm bắt được những bí quyết giữ làn da luôn mịn màng, tươi trẻ dưới đây.

Thức khuya là 1 thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe và nhan sắc Thế nhưng khi

đã trở thành thói quen thì việc đi ngủ sớm lại giống như một “cực hình” vậy Bạn lăn qua lăn lại nhưng không tài nào ngủ ngay được Nhưng nếu cứ thức khuya thế này thì hậu quả để lại sẽ cực kỳ nghiêm trọng đấy Đặc biệt là sau mỗi đêm thức khuya, làn da của bạn sẽ “xuống cấp” một cách nặng nề

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những cô nàng thường xuyên thức khuya sẽ nhanh chóng khiến rối loạn hệ tuần hoàn, quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến tình trạng da bị thiếu những dưỡng chất quan trọng, khiến giảm độ đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn

Thêm nữa, thức đêm cũng khiến hình thành những quầng thâm quanh mắt và cũng giảm đi độ linh hoạt của gương mặt

Ban đêm là khoảng thời gian làn da được tái tạo trong khoảng 23h đến 4h sáng, lượng collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất gây hại sẽ bị tiêu diệt, những tế bào da bị tổn thương sẽ được hồi phục nhanh hơn Đó cũng là lý do khiến cho việc khi làn da bị tổn thương bạn cũng nên cần có khoảng thời gian để hồi phục, ngủ một giấc ngủ đủ và sâu cũng là một trong những cách để bạn phục hồi

da hiệu quả

Với những cô nàng cú đêm, thời gian ngủ tuy không được đảm bảo nhưng bạn vẫn

có thể dưỡng da bằng những cách dưới đây:

1 Cải thiện chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến việc tuần hoàn máu của cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh Phụ nữ thường xuyên phải thức khuya cũng nên tăng cường ăn những loại thực phẩm bổ sung nguồn chất đạm, sắt như thịt bò, cá… Ngoài ra, cũng cung cấp đủ hàm lượng vitamin và rau xanh để hỗ trợ sản sinh thêm collagen và dưỡng ẩm cần thiết cho da

2 Uống đủ lượng nước cần thiết

Việc bạn thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng thường xuyên bị mất nước, da sẽ nhanh chóng bị khô Vì thế bạn cũng cần bổ sung lượng nước thường xuyên cho làn da bằng cách uống nhiều nước hơn Lượng nước bạn uống cũng luôn cần đảm bảo uống đúng thời điểm Cách để bạn không quên việc này là bạn luôn dự trữ một bình nước 2 lít và tự đặt kế hoạch uống luôn trong ngày

3 Luôn dưỡng phần da xung quanh mắt

Quầng thâm khu vực quanh mắt là một trong những dấu hiệu da lão hóa đầu tiên

và dễ dàng nhìn thấy khi thiếu ngủ hoặc phải thức khuya Để cải thiện tình trạng này bạn có thể dành thời gian massage nhẹ nhàng quanh mắt

Đồng thời vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn đừng quên dùng thêm vài lát khoai tây, lát dưa leo để trong 30 phút rồi rửa lại với nước lạnh Để giảm quầng thâm có thể

sử dụng thêm túi trà xanh đắp lên vùng mắt để giảm quầng thâm tốt nhất

4 Sử dụng những sản phẩm chống lão hóa

Việc bổ sung những sản phẩm có chứa chất oxy hóa sẽ tăng cường quá trình tái tạo estrogen và elastin cho phụ nữ, đây là giải pháp vô cùng quan trọng để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể Những sản phẩm chống lão hóa cơ bản bạn có thể tham khảo như: Tảo Nhật, vitamin E, vitamin D, viên uống collagen… đều rất tốt cho sức khỏe và làn da

5 Sử dụng xịt khoáng thường xuyên

Việc xịt khoáng thường xuyên sẽ là chìa khóa quan trọng giúp làn da căng mịn và đầy sức sống cho những ai thường xuyên thức khuya Nếu bạn không có khoảng thời gian để ngủ đủ 8 tiếng thì bạn nhớ dùng dưỡng ẩm, xịt khoáng thường xuyên cho da mặt

6 Hạn chế sử dụng chất kích thích

Những thói quen uống những chất kích thích nhiều sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn tuy nhiên lại kéo theo một loạt các hệ lụy liên quan Những chất kích thích như trà, cà phê sẽ kéo nhanh quá trình lão hóa da, đồng thời sẽ khiến cơ thể hao hụt lượng nước rất nhanh, không đủ để bù đắp lượng nước thiếu hụt cho da

7 Tăng cường massage da mặt

Việc massage da mặt không chỉ giúp cơ săn chắc hơn mà còn giúp lưu thông khí huyết Bạn nên tranh thủ nghỉ ngơi 10 phút để thực hiện những bài massage đơn giản như xoa vòng tròn những vùng trên mặt như mắt, má, trán…

8 Đừng quên làm sạch mặt thường xuyên

Việc tẩy trang không kỹ, không sử dụng những loại sữa rửa mặt, tẩy da chết, tẩy trang… đúng cách sẽ khiến quá trình tái tạo da càng thấp hơn Vì thế dù bận thế nào bạn cũng đừng quên tẩy trang nhé

9 Nghỉ ngơi sau những đêm thức khuya liên miên

Đây sẽ là 1 kỳ nghỉ tuyệt vời giúp làn da của bạn thư giãn và khôi phục sau nhiều đêm “mất ngủ”

Bạn nên phân bổ thời gian để có thể ngủ đủ, tránh mệt mỏi và căng thẳng Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể Làn da cũng cần có lúc nghỉ ngơi nhé