Vẽ nguệch ngoạc có giúp cải thiện trí nhớ và năng
lực tập trung hay không?
R t nhi u tuyên b ã ấ ề ố đ được d ng lên ự để ch ng t s c m nh c a vi c v ứ ỏ ứ ạ ủ ệ ẽ
ngu ch ngo c: t chuy n ó là m t ho t ệ ạ ừ ệ đ ộ ạ động gi i trí ho c th giãn, cho t i ả ặ ư ớ
chuy n nó h tr cho tính sáng t o, hay th m chí c chuy n b n có th oán ệ ỗ ợ ạ ậ ả ệ ạ ể đ
c tính cách m t ng i thông qua nh ng nét v ngu ch ngo c c a h
Ý tưởng cho r ng v ngu ch ngo c giúp m ra c a s tâm h n có l là m t ý ằ ẽ ệ ạ ở ử ổ ồ ẽ ộ
tưởng sai l m Theo tr c giác thì có v h p d n nh ng nó l i r i vào ph m trùầ ự ẻ ấ ẫ ư ạ ơ ạ
bói toán d a trên nét ch : ó là m t môn c n-khoa-h c (pseudoscience) (các ự ữ đ ộ ậ ọ
nhà tâm lí h c ã phát hi n ra r ng không có b t kì m t m i liên h nào gi a ọ đ ệ ằ ấ ộ ố ệ ữ
tính cách và nét ch vi t tay).ữ ế
Dù bi t vi c c g ng di n gi i m t b c v ngu ch ngo c là lãng phí th i gian, ế ệ ố ắ ễ ả ộ ứ ẽ ệ ạ ờ
song có th nào b n thân hành ể ả động v ngu ch ngo c l i là m t thói quen có ẽ ệ ạ ạ ộ
ích cho trí nh l n s t p trung trong m t s trớ ẫ ự ậ ộ ố ường h p hay không?ợ
ki m tra i u này, giáo s Jackie Andrade thu c tr ng University of
Plymouth ã b trí cho 40 ngđ ố ười tình nguy n l ng nghe m t cu c i n tho i ệ ắ ộ ộ đ ệ ạ
mô ph ng m t b a ti c s p di n ra qua máy t ỏ ộ ữ ệ ắ ễ ự động tr l i i n tho i ả ờ đ ệ ạ
(Andrade, 2009) Nh ng ngữ ười tình nguy n ệ được yêu c u l ng nghe và vi t ầ ắ ế
ra tên nh ng ngữ ười có th tham d b a ti c, và b qua nh ng ngể ự ữ ệ ỏ ữ ười không tham d ự
i u quan tr ng ây là nh ng ng i tình nguy n c m th y khá chán n n
H ph i hoàn t t thêm m t cu c nghiên c u nhàm chán n a, trong m t c n ọ ả ấ ộ ộ ứ ữ ộ ă
phòng bu n chán, gi ng nói trong cu c i n tho i thì c ồ ọ ộ đ ệ ạ ứ đề đều u Câu h i ỏ đặt
ra là: dù nhi m v này tệ ụ ương đố đơi n gi n nh ng li u h có th t p trung ả ư ệ ọ ể ậ đủ
lâu để ế vi t cho úng nh ng cái tên hay không?đ ữ
ây là th thu t c a cu c th nghi m M t n a s ng i tình nguy n c
yêu c u tô kín nh ng ô nh hình vuông và hình tròn trên m t m nh gi y trongầ ữ ỏ ộ ả ấ
khi vi t ra nh ng cái tên N a còn l i ch c n l ng nghe và vi t ra nh ng cái ế ữ ử ạ ỉ ầ ắ ế ữ
tên mà thôi
Nh ng ngữ ườ ẽi v ngu ch ngo c h i tệ ạ ồ ưởng t t h n 30%ố ơ
Nhìn vào k t qu là th y ế ả ấ được nh ng l i ích c a vi c v ngu ch ngo c ngay ữ ợ ủ ệ ẽ ệ ạ
l p t c Nh ng ngậ ứ ữ ười không v ngu ch ngo c vi t ra ẽ ệ ạ ế được kho ng 7 trong sả ố
8 cái tên úng Còn nh ng ngđ ữ ườ ẽi v ngu ch ngo c thì vi t ra ệ ạ ế được h u nh ầ ư
t t c 8 cái tên.ấ ả
Không nh ng giúp t ng cữ ă ường s t p trung, vi c v ngu ch ngo c còn giúp ự ậ ệ ẽ ệ ạ
ích cho trí nh Nh ng ngớ ữ ười tình nguy n b t ng ệ ấ ờ được ki m tra trí nh , ể ớ đặc
bi t sau khi ệ được cho bi t r ng h không c n ph i nh gì c M t l n n a ế ằ ọ ầ ả ớ ả ộ ầ ữ
nh ng ngữ ườ ẽi v ngu ch ngo c có th h i tệ ạ ể ồ ưởng t t h n, h n g n 30%.ố ơ ơ ầ
V y n u b n có b k t trong m t cu c h p nhàm chán ho c có ai ó c m i ậ ế ạ ị ẹ ộ ộ ọ ặ đ ứ ả
mê l i nh i v i b n nh ng i u vô v , thì vi c v ngu ch ngo c có th giúp ả ả ớ ạ ữ đ ề ị ệ ẽ ệ ạ ể
Trang 2b n duy trì ạ đủ ứ ậ s c t p trung để nh n ra ậ được nh ng chi ti t n i b t.ữ ế ổ ậ
Tâm trí t m ng ng ạ ừ
Nh ng t i sao l i nh v y? Chúng ta không th rút ra ư ạ ạ ư ậ ể được gì t nghiên c u ừ ứ
này nh ng nh ng suy oán c a Andrade cho r ng v ngu ch ngo c có th ư ữ đ ủ ằ ẽ ệ ạ ể
giúp chúng ta t p trung, vì nó khi n tâm trí t m ng ng xao lãng b i nh ng ậ ế ạ ừ ở ữ
vi c không dính líu gì t i nhi m v chính (trong trệ ớ ệ ụ ường h p này) là l ng nghe.ợ ắ
Khi làm i u gì nhàm chán ho c đ ề ặ đơn gi n, tâm trí ngả ười ta thường hay xao lãng Chúng ta có th suy ngh v nh ng k ho ch cu i tu n, v cú trể ĩ ề ữ ế ạ ố ầ ề ượt té áng x u h trên ng khi nãy, ho c nên n gì b a khuya
Có l vi c v ngu ch ngo c giúp duy trì s k t n i hi u qu v i nh ng gi ẽ ệ ẽ ệ ạ ự ế ố ệ ả ớ ữ ờ
phút chúng ta t p trung vào nh ng m nh thông tin ậ ữ ả đơn gi n Vi c này c ng ả ệ ũ
gi ng nh hành ố ư động gi cho xe t m ng ng h n là t t máy xe Khi tâm trí ữ ạ ừ ơ ắ
t m ng ng, chúng ta v n duy trì s t p trung vào nh ng gì quanh mình h n ạ ừ ẫ ự ậ ữ ơ
là lo ra hoàn toàn
ng nhiên v ngu ch ngo c không ph i là i u b n mu n làm khi ang
chú tâm vào m t công vi c ph c t p, nh ng nó có th giúp duy trì ộ ệ ứ ạ ư ể đủ ứ ậ s c t p trung su t th i gian b n th c hi n m t công vi c nhàm chán và ố ờ ạ ự ệ ộ ệ đơn gi n, ả
công vi c mà áng ra b n có th hoàn thành t t h n.ệ đ ạ ể ố ơ
Nghiên c u v vi c v ngu ch ngo c nghe có v không m y quan tr ng ứ ề ệ ẽ ệ ạ ẻ ấ ọ
nh ng l i r t lôi cu n, vì nó m ra cho chúng ta nhi u khía c nh c a tâm lí ư ạ ấ ố ở ề ạ ủ
con người, bao g m s xao lãng tâm trí, s lo ra hoàn toàn, s chú tâm, và ồ ự ự ự
b n ch t c a s bu n chán H n n a ó còn là m t ý tả ấ ủ ự ồ ơ ữ đ ộ ưởng hay, cho r ng ằ
hành động v ngu ch ngo c còn có m t m c ích cao h n, ch không ch ẽ ệ ạ ộ ụ đ ơ ứ ỉ
n thu n là s tiêu phí th i gian và gi y m c