Cách nhanh nhất để giải quyết những nỗi sợ hãi

Cách nhanh nhất để giải quyết những nỗi sợ hãi

Chúng ta không th s ng mãi v i nh ng n i ể ố ớ ữ ỗ s hãi ợ đượ c, vì v y ậ cùng check qua bí kíp giúp xua i đ n i s ỗ ợ hãi m t cách ộ đơ n gi n ả

mà hi u qu nhé! ệ ả

S bóng t i, s ma, s chu t, s nhà m t mình,… là nh ng n i sợ ố ợ ợ ộ ợ ở ộ ữ ỗ ợ hãi chung thường th y nhi u b n tr V i tu i chúng mình, n i s ấ ở ề ạ ẻ ớ ổ ỗ ợ hãi có muôn hình v n tr ng úng không nào? Và m i khi ph i ạ ạ đ ỗ ả đối

di n v i m t trong n i s hãi y có th khi n chúng mình c m th y ệ ớ ộ ỗ ợ ấ ể ế ả ấ

vô cùng t i t , có b n còn phát ho ng, phát khóc lên c ồ ệ ạ ả ơ đấy Nh ng ư chúng ta không th s ng mãi v i nh ng n i s hãi ể ố ớ ữ ỗ ợ được, cùng check qua bí kíp giúp xua i n i s hãi m t cách đ ỗ ợ ộ đơn gi n mà hi u qu nhé!ả ệ ả

Làm quen

Có câu “bi t ngế ười bi t ta, tr m tr n tr m th ng”, và ó là bài h c choế ă ậ ă ắ đ ọ teen khi mu n b t ố ắ đầu hành trình chinh ph c n i s hãi Chúng ta s ụ ỗ ợ ẽ không bi t c n ph i làm gì, ế ầ ả đối phó ra sao v i “k thù” khi mà ch a ớ ẻ ư

có b t c m t thông tin hay m t ấ ứ ộ ộ đặ đ ểc i m nh n d ng nào v chúng ậ ạ ề

c H n n a, vi c không tìm hi u ngu n c n m t cách rõ ràng d ả ơ ữ ệ ể ồ ơ ộ ễ khi n chúng ta r i vào tình tr ng “tay không b t gi c” N u v y thì ế ơ ạ ắ ặ ế ậ chúng mình ã thua ngay t khi ch a b t đ ừ ư ắ đầu tr n ậ đấ ồ đu r i, úng không?

Có vô vàn cách để chúng ta có th ti p c n và làm quen v i nh ng ể ế ậ ớ ữ

n i s hãi c a mình Trỗ ợ ủ ước h t, b n hãy ghi t t c nh ng i u ế ạ ấ ả ữ đ ề

ki n/con v t/s vi c khi n b n c m th y s hãi ra gi y, l p thành m tệ ậ ự ệ ế ạ ả ấ ợ ấ ậ ộ list rõ ràng rành m ch Bạ ước này có th coi là bể ướ đ đầc i u tiên và quan tr ng nh t ọ ấ để ị ệ để tr tri t ch ng s hãi c a b n ứ ợ ủ ạ đấy nhé

Sau khi list ra nh ng n i s hãi v n ã c trú b t h p pháp lâu n m ữ ỗ ợ ố đ ư ấ ợ ă trong mình, b n hãy h c cách ạ ọ để làm quen v i chúng T t nhiên, v i ớ ấ ớ

m i con v t, s vi c hay ỗ ậ ự ệ đồ ậ v t, hi n tệ ượng thì s có nh ng cách làmẽ ữ quen khác nhau Nh ng i m chung là chúng ta s b t ư đ ể ẽ ắ đầu theo m t ộ

tu n t nh t nh: tìm hi u tài li u qua kênh ch , kênh hình (ầ ự ấ đị ể ệ ữ đọc,

hi u v khái ni m, xem h nh nh minh h a trên báo chí, internet) ể ề ệ ỉ ả ọ

Ti p ế đến là xem các video và l ng nghe chia s c a nh ng ngắ ẻ ủ ữ ười thân xung quanh, chính nh ng lúc nh th này, chúng ta s làm ch ữ ư ế ẽ ủ

c b n thân và c m th y r ng n i s hãi t n t i b y lâu nay th c

ra c ng không quá khó ũ để ệ tri t tiêu âu, th t đ ậ đấy

T t nhiên sau khi lên m t list các n i s hãi và ã có th i gian tìm ấ ộ ỗ ợ đ ờ

hi u k càng v chúng thì chúng ta s ti n hành gi i quy t chúng ể ỹ ề ẽ ế ả ế thôi

Chinh ph c ụ

B n N.Lan t ng chia s v i b n bè mình chuy n anh chàng gà bông ạ ừ ẻ ớ ạ ệ

t ng cho cô nàng m t con hamster, nh ng cô nàng v n r t s chu t, ặ ộ ư ố ấ ợ ộ

l i s ti p xúc v i nh ng con v t nh và có nhi u lông nên luôn trongạ ợ ế ớ ữ ậ ỏ ề

tr ng thái lo l ng b n ch n Chàng ã c t công tìm mua t ng mà ạ ắ ồ ồ đ ấ ặ nàng l i t ch i thì khó ngh , mà nh n nuôi l i th y b ám nh N.Lan ạ ừ ố ĩ ậ ạ ấ ị ả

ã i di n v i n i s hãi c a mình b ng cách làm b n v i em

hamster Th i gian ờ đầu ch a quen còn nh ngư ờ ười thân, b n bè cho ạ

em ý n, cho t m và trong kho ng th i gian ó, N.Lan ch làm m t ă ắ ả ờ đ ỉ ộ

vi c duy nh t là… ng m nghía em ý Cu i cùng, sau m t th i gian ệ ấ ắ ố ộ ờ đủ

g n bó, cô nàng l i th y vi c nuôi em hamster ch ng có gì áng s ắ ạ ấ ệ ẳ đ ợ

c , th m chí cô nàng còn t tay b em ý lên vu t ve, m i l n i xa ả ậ ự ế ố ỗ ầ đ nhà đều th y nh em hamster mà chàng gà bông mua t ng.ấ ớ ặ

Tương t v i nh ng n i s hãi khác, chúng mình hoàn toàn có th ự ớ ữ ỗ ợ ể

t áp d ng ự ụ để ệ tri t tiêu được chúng Ví d nh chuy n s bóng t i, ụ ư ệ ợ ố

khi i ng b n luôn ph i b t èn sáng choang, thay vì v y, hãy th đ ủ ạ ả ậ đ ậ ử dán nh ng hình nh d quang lên tữ ả ạ ường, khi t t i n thì chúng s ắ đ ệ ẽ phát sáng và c n phòng gi ng nh màn êm l p lánh sao v y, v a ă ố ư đ ấ ậ ừ

p v a th m ng úng không?

đẹ ừ ơ ộ đ

Hay nh chuy n s nhà m t mình, hãy th t bình t nh và coi nh ư ệ ợ ở ộ ậ ĩ ư chuy n ó ch ng có gì to tát c B n hoàn toàn có th á v ng n i ệ đ ẳ ả ạ ể đ ă ỗ

s hãi ó ch b ng cách ợ đ ỉ ằ đơn gi n là b t m t b phim hài yêu thích, ả ậ ộ ộ nghe chương trình radio yêu thích, đọc nh ng cu n sách m i t u v ữ ố ớ ậ ề còn n m im trên k hay nh n tin trao ằ ệ ắ đổi chuy n trò v i nh ng ệ ớ ữ

cô/c u b n thân N u có th hãy r ai ó sang ch i nhà cùng ậ ạ ế ể ủ đ ơ

h c/cùng làm Ch khi b n m m cọ ỉ ạ ỉ ười vui v thì b n m i nh n ra ẻ ạ ớ ậ được

s c m nh c a mình Và b n ã có th hoàn toàn nhà m t mình màứ ạ ủ ạ đ ể ở ộ

ch ng còn s hãi gì c , th m chí khi ã quen, b n s th y khá thích ẳ ợ ả ậ đ ạ ẽ ấ thú khi đượ ởc nhà m t mình b i lúc b y gi b n s có m t kho ng ộ ở ấ ờ ạ ẽ ộ ả không gian riêng áng k đ ể để làm nhi u vi c hay ho cho b n thân.ề ệ ả

T m k t ạ ế

B t c ai trong chúng ta c ng có nh ng n i s hãi riêng, d n d n n iấ ứ ũ ữ ỗ ợ ầ ầ ỗ

s hãi l n theo th i gian, tr thành n i ám nh g m ghi c i theo ợ ớ ờ ở ỗ ả ớ ế đ chúng ta nh ng o n ữ đ ạ đường dài Trước khi n i s hãi trong b n ỗ ợ ạ

c nuôi l n, hãy tìm cách i m t và tri t tiêu chúng nhé! ng lo

l ng hay ng i ng n gì c , b i xung quanh b n còn có r t nhi u ngắ ạ ầ ả ở ạ ấ ề ười

có th giúp ể đỡ ạ b n, ch c n b n m l i ch c ch n m i ngỉ ầ ạ ở ờ ắ ắ ọ ườ đềi u s nẵ lòng giúp đỡ Và i u đ ề đặc bi t mà b n nên nh , ó là khi ai ó khôngệ ạ ớ đ đ can m i m t v i s s hãi c a chính mình, chúng s tr nên

lì l m và bợ ướng b nh, ngỉ ườ đi ó s tr thành nô l mãi mãi cho ẽ ở ệ

chúng Thay vì làm nô l , hãy làm ch nh ng n i s hãi, teen nhé!ệ ủ ữ ỗ ợ