6 lí do bạn nên dành nhiều thời gian ở một mình

6 lí do bạn nên dành nhiều thời gian ở một mình

Trong th c t , n n v n hóa phự ế ề ă ương Tây có xu hướng ánh đ đồng khao khát

c cô c v i nh ng ng i cô n, bu n r u ho c có xu h ng ch ng i

xã h i Nh ng tìm ki m s cô ộ ư ế ự độc có th khá lành m nh S th t là có nhi u ể ạ ự ậ ề

l i ích th lý và tâm lý khi dành th i gian m t mình.ợ ể ờ ở ộ

Nh ng l i ích khi theo u i s cô ữ ợ đ ổ ự độc

1 S cô ự độ c cho phép b n kh i ạ ở độ ng l i b não c a b n ạ ộ ủ ạ Liên t c ho t ụ ạ

ng không em n cho b não c h i ngh ng i và ph c h i m t mình

mà không có nh ng th gây sao lãng em ữ ứ đ đến cho b n c h i ạ ơ ộ để làm s ch ạ tâm trí, t p trung và suy ngh rõ ràng h n Nó là m t c h i ậ ĩ ơ ộ ơ ộ để đ em l i s c ạ ứ

s ng m i cho tâm trí và c th b n cùng m t lúc.ố ớ ơ ể ạ ộ

2 S cô ự độ c giúp c i thi n s t p trung và t ng n ng su t ả ệ ự ậ ă ă ấ Khi b n lo i ạ ạ

b càng nhi u kích thích gây sao lãng và làm gián o n kh i m t ngày c a ỏ ề đ ạ ỏ ộ ủ

b n, thì b n có th t p trung t t h n, s giúp b n hoàn thành nhi u vi c h n ạ ạ ể ậ ố ơ ẽ ạ ề ệ ơ trong m t kho ng th i gian ng n h n.ộ ả ờ ắ ơ

3 S cô ự độ đ c em l i cho b n c h i khám phá b n thân b n và tìm th y ạ ạ ơ ộ ả ạ ấ

ý ki n riêng c a b n ế ủ ạ Khi b n là m t ph n c a m t nhóm thì b n có nhi u ạ ộ ầ ủ ộ ạ ề

kh n ng thu n theo nh ng gì nhóm ang làm ho c suy ngh , i u ó không ả ă ậ ữ đ ặ ĩ đ ề đ

ph i lúc nào c ng là nh ng hành ả ũ ữ động mà b n s th c hi n ho c nh ng ạ ẽ ự ệ ặ ữ quy t nh mà b n s ế đị ạ ẽ đưa ra n u b n m t mình.ế ạ ở ộ

4 S cô ự độ đ c em đế n th i gian ờ để ạ b n suy ngh sâu s c ĩ ắ Nh ng trách ữ nhi m và cam k t h ng ngày có th làm cho danh sách nh ng vi c c n làm ệ ế ằ ể ữ ệ ầ

c a b n dủ ạ ường nh không có i m d ng S chuy n ư đ ể ừ ự ể động liên t c này ng n ụ ă không cho b n có suy ngh sâu s c, ng n c n s sáng t o và làm gi m n ng ạ ĩ ắ ă ả ự ạ ả ă

su t.ấ

5 S cô ự độ c giúp b n làm vi c v i nh ng v n ạ ệ ớ ữ ấ đề m t cách hi u qu ộ ệ ả

h n ơ Th t khó ậ để ngh ĩ được nh ng gi i pháp h u hi u cho nh ng v n ữ ả ữ ệ ữ ấ đề khi

b n ang b sao lãng b i nh ng thông tin d n ạ đ ị ở ữ ồ đến, b t k li u thông tin ó là ấ ể ệ đ

t thi t b i n t hay con ngừ ế ị đ ệ ử ười

6 S cô ự độ c có th nâng cao ch t l ể ấ ượ ng nh ng m i quan h c a b n ữ ố ệ ủ ạ

v i ng ớ ườ i khác B ng cách dành th i gian cho b n thân và thu ằ ờ ả được m t sộ ự

hi u bi t t t h n v b n là ai và b n khao khát i u gì trong cu c s ng, b n ể ế ố ơ ề ạ ạ đ ề ộ ố ạ

có th ể đưa ra nh ng l a ch n t t h n v ai là ngữ ự ọ ố ơ ề ườ ại b n mu n c nh B n ố ở ạ ạ

c ng có th bi t n nh ng m i quan h c a b n nhi u h n sau khi b n dành ũ ể ế ơ ữ ố ệ ủ ạ ề ơ ạ

th i gian ờ để ở ộ m t mình

M c cho s hi u bi t v nh ng l i ích ó, nó có th là m t thách th c ặ ự ể ế ề ữ ợ đ ể ộ ứ để tìm

th y th i gian m t mình trong m t th gi i dấ ờ ở ộ ộ ế ớ ường nh không bao gi ng ư ờ ủ Sau ây là m t vài ý tđ ộ ưởng giúp b n tìm th y nhi u th i gian h n ạ ấ ề ờ ơ để ố s ng v iớ

b n thân.ả

Ng ng k t n i ư ế ố Dành chút th i gian m i ngày ờ ỗ để ng ng k t n i v i nh ng ư ế ố ớ ữ

người khác T t i n tho i c a b n T t internet T t TV N u b n dùng máy ắ đ ệ ạ ủ ạ ắ ắ ế ạ tính để làm vi c, ví d nh vi t, thì hãy vi t mà không có âm thanh chuông ệ ụ ư ế ế báo đế ừ ự ế ố ớn t s k t n i v i internet B n s ng c nhiên trạ ẽ ạ ướ ược l ng công vi c ệ

to l n b n hoàn thành khi b n không b sao lãng.ớ ạ ạ ị

Th c d y s m ứ ậ ớ Th c d y s m 30 phút ho c 1 ti ng h n m i ngứ ậ ớ ặ ế ơ ọ ười trong nhà b n và dùng th i gian ó ạ ờ đ để ạ t o ra, sáng t o, gi i quy t v n ạ ả ế ấ đề, thi n ề

ho c b t kì i u gì làm b n h nh phúc Chi n lặ ấ đ ề ạ ạ ế ược này c ng có hi u qu n u ũ ệ ả ế

b n có th ạ ể đến n i làm vi c trơ ệ ước m i ngọ ười

óng c a

Đ ử Nó đơn gi n nh ng có th r t hi u qu M t khách hàng c a tôi ả ư ể ấ ệ ả ộ ủ

s h u m t t t p chí ở ữ ộ ờ ạ đặt m t b ng thông báo trộ ả ước c a phòng c a cô khi côử ủ

mu n m t mình B ng thông báo vi t “Tôi ang vi t bài ho c biên t p N u ố ở ộ ả ế đ ế ặ ậ ế

c nh sát ây, thì v n phòng ang cháy, ho c n u George Clooney g i ho cả ở đ ă đ ặ ế ọ ặ

n ây thì b n có th làm phi n tôi N u không, làm n ng h i b t k i u

gì cho đến khi tôi m c a.” Cô nói cô quy t nh ở ử ế đị đặ ất t m b ng thông báo sau ả khi nh n ra s hi n di n c a cô trong v n phòng là m t kích thích gây ra ậ ự ệ ệ ủ ă ộ

nh ng câu h i Cô nói “B t c khi nào tôi v n phòng, dữ ỏ ấ ứ ở ă ường nh tôi nh n ư ậ

c h t câu h i này n câu khác Tôi liên t c b làm phi n, và th t khó

hoàn thành công vi c c a tôi Sau ó tôi nh n th y vào nh ng ngày tôi ra ệ ủ đ ậ ấ ữ ngoài để ế vi t truy n, i n tho i c a tôi hi m khi ệ đ ệ ạ ủ ế đổ chuông, ngay c n u tôi ả ế ở ngoài v n phòng su t c ngày Rõ ràng, nh ng câu h i ó b ng cách nào ó ă ố ả ữ ỏ đ ằ đ

ã c x lý dù không có tôi Nó khi n tôi nh n ra khi có m t t i v n phòng,

tôi là m t th i nam châm thu hút các câu h i Vì v y tôi ộ ỏ ỏ ậ đặ ảt b ng thông báo và

nó gi ng nh m t lá bùa.”ố ư ộ

S d ng th i gian bu i tr a c a b n ử ụ ờ ổ ư ủ ạ Đừng dành bu i tr a c a b n ổ ư ủ ạ để làm

vi c Và n u b n thệ ế ạ ường xuyên ra ngoài n tr a, ă ư đừng ngh r ng lúc nào ĩ ằ

c ng ph i n cùng ngũ ả ă ười khác M t tu n m t l n ho c th m chí vài l n m t ộ ầ ộ ầ ặ ậ ầ ộ tháng, hãy cam k t dành bu i tr a cho b n thân i b Ng i ngoài tr i ế ổ ư ả Đ ộ ồ ờ Đến

công viên và n T n hă ậ ưởng th i gian m t mình.ờ ở ộ

Lên k ho ch m t mình ế ạ ở ộ B t k th i i m nào b n có th dành ấ ỳ ờ đ ể ạ ể để ở ộ m t mình để kh i ở động l i, thi n, t p trung, th giãn, sáng t o, t o ra và/ho c suy ạ ề ậ ư ạ ạ ặ ngh sâu s c ĩ ắ đề ố ơu t t h n là không có th i gian ờ để ở ộ m t mình