Làm thế nào để thuần hoá sự ganh tỵ của bạn

không thi u th gì... trong chúng ta, ch không ch có ngứ ỉ ở ười khác.

Làm thế nào để thuần hoá sự ganh tỵ của bạn

Nhà phân tâm h c Melanie Klein t ng có m t m i quan h ọ ừ ộ ố ệ đặc bi t v i con ệ ớ quái v t m t xanh, s ganh t Bà dành r t nhi u th i gian ậ ắ ự ỵ ấ ề ờ để ắ l ng nghe m i ọ

ngườ ở ọ ứi m i l a tu i Bà nghe t h nh ng kinh nghi m ph bi n v s ganh ổ ừ ọ ữ ệ ổ ế ề ự

t trong cu c s ng h ng ngày.ỵ ộ ố ằ

S ghen t gây au kh vì 2 nguyên nhân chính – m t là chúng ta có th ự ỵ đ ổ ộ ể đều

ý th c ứ được mình ang ghen t , và hai là s ghen t n m trong vô th c, đ ỵ ự ỵ ằ ứ chúng ta ít nh n ra ậ được Tr i nghi m có ý th c v s ghen t là khao khát ả ệ ứ ề ự ỵ mãnh li t mu n có th mà ngệ ố ứ ười khác có Nó là n i mong mu n nh c nh i, ỗ ố ứ ố

s khao khát au kh , n i thèm mu n ự đ ổ ỗ ố đến phát iên khi th y ngđ ấ ười khác có

th ó, t n hứ đ ậ ưởng th ó, th m chí khoe khoang th ó S c ứ đ ậ ứ đ ắ đẹp, ti n b c, ề ạ

c a c i v t ch t, quy n l c – chúng ta ngủ ả ậ ấ ề ự ưỡng m chúng và mu n có chúng.ộ ố

M t cách có ý th c, i u r t au kh v khía c nh này c a s ghen t là nó ộ ứ đ ề ấ đ ổ ề ạ ủ ự ỵ

d a trên m t c m giác b tự ộ ả ị ướ đ ạc o t Chúng ta c m th y nh bé Chúng ta ả ấ ỏ

c m th y không ả ấ đủ đầy Chúng ta c m th y nghèo Chúng ta c m th y có m tả ấ ả ấ ộ

i u gì ó sai trái v i chúng ta Chúng ta th m chí c m th y m t th gì ó

au n sâu s c h n nhi u: chúng ta có th c m th y mình nh k th t b i

Khía c nh này c a s ghen t có xu hạ ủ ự ỵ ướng hu ho i c m giác t t ỷ ạ ả ố đẹp v b n ề ả thân c a chúng ta Nó phá ho i kh n ng bi t n c a chúng ta v i nh ng th ủ ạ ả ă ế ơ ủ ớ ữ ứ chúng ta có vì chúng ta quá t p trung vào s ki n m t ai ó có th chúng ta ậ ự ệ ộ đ ứ không có N u tr i nghi m ghen t k t thúc ó thì nó s ế ả ệ ỵ ế ở đ ẽ đủ đ au kh ổ

Nh ng Klein khám phá ra ây ch là s kh i ư đ ỉ ự ở đầu

V n ấ đề ớ ự v i s ghen t b t ỵ ắ đầu leo thang khi chúng ta tưởng tượng là n u ế chúng ta có th có th mà hàng xóm c a chúng ta có, thì khi ó chúng ta s ể ứ ủ đ ẽ

h nh phúc Trong vô th c, h nh phúc ạ ứ ạ đượ đc ánh đồng v i tính tr n v n.ớ ọ ẹ N u ế

chúng ta có th có th mà h có thì khi ó chúng ta s s h u m i th , ể ứ ọ đ ẽ ở ữ ọ ứ

không thi u th gì ây là h nh phúc lý t ế ứ Đ ạ ưở ng mà t t c chúng ta khao ấ ả

khát.

Chúng ta tưởng tượng r ng m t ai ó, m t n i nào ó – ằ ộ đ ở ộ ơ đ đố ượi t ng c a s ủ ự ghen t c a chúng ta – có ỵ ủ được m i th và không thi u th gì Và chúng ta ọ ứ ế ứ không th ể đối m t v i th c t là i u này không th có th t Ngặ ớ ự ế đ ề ể ậ ười giàu có

ho c xinh ặ đẹp ho c tài n ng ho c s h u nh ng ngôi nhà ặ ă ặ ở ữ ữ đẹp có th có m t ể ộ

th gì ó ứ đ đặc bi t Nh ng t t c m i ngệ ư ấ ả ọ ườ đề đi u ang thi u m t th gì ó ó ế ộ ứ đ Đ

là thân ph n con ngậ ười

Nh ng ngư ười ghen t không nhìn th y b c tranh t ng th S ghen t t p ỵ ấ ứ ổ ể ự ỵ ậ trung vào nh ng b ph n nh làm t ng thêm c m giác b tữ ộ ậ ỏ ă ả ị ướ đ ạ ủc o t c a chúng ta, d d chúng ta tin vào kh n ng chúng ta có th “có ụ ỗ ả ă ể đượ ấ ảc t t c ,”

và làm chúng ta th t v ng, au kh vì ai ó có th chúng ta không có—và nó ấ ọ đ ổ đ ứ làm cho h ọ đầ đủ ộy m t cách hoàn h o! ây là n i mà phát hi n th hai c a ả Đ ơ ệ ứ ủ Melanie Klein có th ể được nhìn th y Klein tin r ng – m t m c ấ ằ ở ộ ứ độ vô th c ứ sâu xa – s ghen t không ch d a trên khao khát s h u m t th gì ó t t ự ỵ ỉ ự ở ữ ộ ứ đ ố

p Nó còn d a trên s c m ghét i u t t p

ây là lí do t i sao s ghen t c c m th y là nguy hi m nh t trong 7 t i l i

nguy hi m ch t ngể ế ười Nó là m t s t n công vào b n thân i u t t ộ ự ấ ả đ ề ố đẹp Khi

i m t v i th c t r ng ai ó có th gì ó mà chúng ta mu n nh ng không

th có, thì ph n ng thông thể ả ứ ường c a con ngủ ười là mu n hu ho i th ó ố ỷ ạ ứ đ

H không ch mu n có th ó cho b n thân, mà còn mu n hu ho i th ó vì ọ ỉ ố ứ đ ả ố ỷ ạ ứ đ

b n thân quy mô nh , ây là ngu n g c c a tin ả Ở ỏ đ ồ ố ủ đồn nh m, tính nh nhen, ả ỏ tung tin gièm pha quy mô l n h n, nó là ngu n g c c a ch ngh a kh ng Ở ớ ơ ồ ố ủ ủ ĩ ủ

b , ố đế qu c và phân bi t ch ng t c.ố ệ ủ ộ

S ghen t nguy hi m nh t khi nó v n ch a ự ỵ ể ấ ẫ ư được ý th c Khi chúng ta không ứ

ch u trách nhi m cho nh ng thôi thúc ghen t c a chúng ta thì chúng ta có xu ị ệ ữ ỵ ủ

hướng phóng chúng sang người khác: Cô ta ghen t tôi; tôi không ghen t v iỵ ỵ ớ

cô y Chúng ta có th b nh ng ngấ ể ị ữ ườ đ ấi ó t n công vì h ghen t chúng ta, ọ ỵ không ph i vì chúng ta ang ghen t h Th t d m c k t trong ni m tin r ng ả đ ỵ ọ ậ ễ ắ ẹ ề ằ chúng ta ang b o v b n thân ch ng l i s ghen t c a ngđ ả ệ ả ố ạ ự ỵ ủ ười khác và không nhìn th y con quái v t m t xanh trong b n thân chúng ta.ấ ậ ắ ả

T t c nh ng gì chúng ta có th làm là c g ng tho mãn v i nh ng th ấ ả ữ ể ố ắ ả ớ ữ ứ chúng ta có dù nó ít h n so v i nh ng gì chúng ta mong ơ ớ ữ ước

S ghen t có t t c chúng ta B n không th thoát kh i nó Nó có th d u iự ỵ ở ấ ả ạ ể ỏ ể ị đ

v i tu i tác, kinh nghi m và s n l c khi chúng ta tr nên bi t n nhi u h n ớ ổ ệ ự ỗ ự ở ế ơ ề ơ

v nh ng gì chúng ta có và yên tâm h n trong b n thân chúng ta Nh ng ề ữ ơ ả ư ở

m t m c ộ ứ độ nào ó, s ghen t v n s luôn luôn t n t i trong chúng ta, tác đ ự ỵ ẫ ẽ ồ ạ

ng n chúng ta nh m t ph n thi t y u c a i s ng c m xúc bên trong

chúng ta K t qu là, thu c gi i ế ả ố ả độc duy nh t cho s ghen t là ý th c ấ ự ỵ ứ được

nó Cách t t nh t ố ấ để làm d u s c m nh c a ghen t là nh n ra nó ang ị ứ ạ ủ ỵ ậ đ ở

trong chúng ta, ch không ch có ngứ ỉ ở ười khác N u chúng ta th a nh n s ế ừ ậ ự ghen t là c a chúng ta, thì chúng ta có th tác ỵ ủ ể động đến nó, ki m ch nó.ề ế