Bài giảng Kỹ năng tư duy tích cực part 3

 Tôi sẽ tham gia 1 CLB học kì này Tôi sẽ làm quen với thêm ít nhất 5 bạn trong lớp... Điều tôi nghe được - tôi sẽ quên nhanhĐiều tôi nhìn thấy - tôi sẽ nhớ Và điều tôi làm - tôi sẽ hiể

Hot Tip

ra giấy.

Khi khuyên bảo

hãy tìm ra giải pháp.

là nhà soạn nhạc không

có hi vọng gì.

những giấc mơ ngu xuẩn”

 Hãy thực hiện việc đó một cách nhiệt tình và say mê.

 Tôi sẽ tham gia 1 CLB học kì này

 Tôi sẽ làm quen với thêm ít nhất 5 bạn trong lớp.

 Hãy thử làm điều khác điều mình vẫn làm thường ngày, hãy nhìn ra nhiều lựa chọn khác nhau cho mỗi sự việc.

Đi đến trường bằng con đường khác

Đi thang bộ thay vì đi thang máy lên tầng 6

 Mỉm cười chào chị lao công trong trường

 Đến một địa điểm chưa từng đến ở Hà Nội

 …

Điều tôi nghe được - tôi sẽ quên nhanh

Điều tôi nhìn thấy - tôi sẽ nhớ

Và điều tôi làm - tôi sẽ hiểu

Niềm tin đầu tiên

Tôi tin tôi có khả năng làm chủ và điều khiển

tâm trạng, cảm xúc, trí óc,

khuynh hướng , thái độ, đam

mê và thói quen của mình.

Tập trung vào công việc trước mắt

Hãy tin tưởng vào bản thân

Giải tỏa căng thẳng

- Hãy cười lên, để nụ cười và niềm vui hiển diện trên cả ánh mắt và khuôn mặt

Hãy luôn tự hỏi:

Ý nghĩ này là tích cực hay tiêu cực?

4 bữa tiệc không nên tham gia

 Bữa tiệc tự thương thân

Bạn cảm thấy bản thân thật đáng thương và tội nghiệp

 Bữa tiệc chối bỏ trách nhiệm

Bạn xét đoán hoặc đổ lỗi cho người khác, cho hoàn cảnh hay môi trường sống của bạn

4 bữa tiệc không nên tham gia

 Bữa tiệc tự kiêu

Bạn phải chịu đựng cái tôi bị tổn thương, niềm kiêu

hãnh của bạn bị hủy hoại.

 Bữa tiệc tham lam

Bạn trở nên ích kỉ hơn với bản thân và với người khác.

Hãy tìm 5 điều tốt về bất cứ hoàn cảnh không thuận lợi nào mà bạn gặp phải.

và với thế giới

Sống khoan dung, độ lượng

Bạn sẽ thường xuyên gặp phải những người có suy nghĩ khác bạn Nếu bạn gạch tên họ khỏi danh sách bạn bè của mình, là bạn đang thu hẹp các mối quan hệ của mình, và lẽ dĩ nhiên, bạn sẽ là người dễ bị tổn thương

nhất.

dễ làm tổn thương người khác

Hãy mang theo một mảnh giấy

nhỏ trong túi, trên đó ghi

những mục tiêu trong ngày

 Nghĩ về mục tiêu của mình với thái độ tích cực

 Kiểm tra thái độ của mình có lạc quan, tươi vui hay không.

 Kiểm tra hành động và suy nghĩ của mình

chỉ 1 đoạn, 1 trang với lòng nhiệt thành.